Физкультура и спорт

Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением


                                   РЕФЕРАТ



                           ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


                                  НА ТЕМУ:

      “ Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным
                                  зрением”



                                                   Реферат подготовила:

  Иванова Алёна
                                                       441 группа.
           ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ

      Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры
 неразрывно связан с повышенной физической активностью,  усилением  функций
 опорно-двигательного аппарата,  активизацией  обмена  веществ.  Учение  Р.
 Могендовича  о   моторно-висцеральных   рефлексах   показало   взаимосвязь
 деятельности  двигательного  аппарата,  скелетных  мышц   и   вегетативных
 органов. В результате недостаточной двигательной  активности  в  организме
 человека  нарушаются  нервно-рефлекторные  связи,  заложенные  природой  и
 закрепленные  в  процессе  тяжелого  физического  труда,  что  приводит  к
 расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой  и  других  систем,
 нарушению   обмена   веществ   и   развитию   дегенеративных   заболеваний
 (атеросклероз  и  др.).  Для  нормального  функционирования  человеческого
 организма   и   сохранения   здоровья   необходима   определенная   «доза»
 двигательной активности. В этой связи возникает вопрос  о  так  называемой
 привычной двигательной  активности,  т.  е.  деятельности,  выполняемой  в
 процессе  повседневного  профессионального  труда  и  в   быту.   Наиболее
 адекватным выражением количества произведенной  мышечной  работы  является
 величина  энергозатрат.  Минимальная   величина   суточных   энергозатрат,
 необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет  12--16
 МДж (в. зависимости от возраста, пола и  массы  тела),  что  соответствует
 2880--3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно  расходоваться  не
 менее 5,0--9,0 МДж (1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают
 поддержание  жизнедеятельности  онанизма  в  состоянии  покоя,  нормальную
 деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы  и  т.  д.
 (энергия основного обмена). В экономически развитых странах  за  последние
 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии,  используемой
 человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат
 на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем  до  3,5  МДж.  Дефицит
 энергозатрат,  необходимых  для  нормальной  жизнедеятельности  организма,
 составил, таким образом, около 2,0--3,0 МДж  (500--  750  ккал)  в  сутки.
 Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2--3
 ккал/мир,  что  в  3  раза  ниже   пороговой   величины   (7,5   ккал/мин)
 обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи  с  этим
 для компенсации недостатка энергозатрат в процессе  трудовой  деятельности
 современному  человеку  необходимо  выполнять  физические   упражнения   с
 расходом энергии не менее 350--500 ккал в сутки  (или  2000--3000  ккал  в
 неделю). По данным Беккера , в  настоящее  время  только  20  %  населения
 экономически развитых стран занимаются достаточно  интенсивной  физической
 тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у  остальных
 80 % суточный расход энергии значительно  ниже  уровня,  необходимого  для
 поддержания  стабильного   здоровья.   Резкое   ограничение   двигательной
 активности в  последние  десятилетия  привело  к  снижению  функциональных
 возможностей людей  среднего  возраста.  Так,  например,  величина  МПК  у
 здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким образом,  у
 большей части современного населения экономически развитых стран  возникла
 реальная опасность развития  гипокинезии.  Синдром,  или  гипокинетическая
 болезнь,  представляет  собой  комплекс  функциональных   и   органических
 изменений   и   болезненных   симптомов,   развивающихся   в    результате
 рассогласования деятельности  отдельных  систем  и  организма  в  целом  с
 внешней средой.  В  основе  патогенеза  этого  состояния  лежат  нарушения
 энергетического и пластического обмена (прежде всего в мышечной  системе).
 Механизм защитного действия интенсивных физических  упражнений  заложен  в
 генетическом коде человеческого  организма.  Скелетные  мышцы,  в  среднем
 составляющие 40 % массы тела  (у  мужчин),  генетически  запрограммированы
 природой  на   тяжелую   физическую   работу.   «Двигательная   активность
 принадлежит к  числу  основных  факторов,  определяющих  уровень  обменных
 процессов  организма  и  состояние  его  костной,  мышечной  и   сердечно-
 сосудистой систем», -- писал академик В. В. Парин (1969).  Мышцы  человека
 являются мощным генератором энергии. Они посылают  сильный  поток  нервных
 импульсов для полдержания  оптимального  тонуса  ЦНС,  облегчают  движение
 венозной крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают необходимое
 напряжение  для  нормального  функционирования   двигательного   аппарата.
 Согласно  «энергетическому  правилу  скелетных  мышц»  И.  А.  Аршавского,
 энергетический потенциал организма и функциональное состояние всех органов
 и систем зависит от характера деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее
 двигательная  деятельность  в  границах  оптимальной  зоны,   тем   полнее
 реализуется  генетическая   программа   и   увеличиваются   энергетический
 потенциал, функциональные ресурсы  организма  и  продолжительность  жизни.
 Различают общий и специальный эффект физических  упражнений,  а  также  их
 опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект  тренировки
 заключается в  расходе  энергии,  прямо  пропорциональном  длительности  и
 интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать  дефицит
 энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма
 к действию неблагоприятных факторов внешней  среды:  стрессовых  ситуаций,
 высоких и низких  температур,  радиации,  травм,  гипоксии.  В  результате
 повышения  неспецифического  иммунитета  повышается   и   устойчивость   к
 простудным заболеваниям. Однако  использование   предельных  тренировочных
 нагрузок, необходимых в большом спорте для  достижения  «пика»  спортивной
 формы, нередко приводит к противоположному эффекту -- угнетению иммунитета
 и  повышению  восприимчивости  к  инфекционным  заболеваниям.  Аналогичный
 отрицательный эффект может быть получен и при занятиях массовой физической
 культурой  с   чрезмерным   увеличением   нагрузки.   Специальный   эффект
 оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей
 сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в
 состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения
 при  мышечной  деятельности.  Один  из  важнейших   эффектов   физической-
 тренировки -- урежение частоты сердечных сокращений в покое  (брадикардия)
 как  проявление  экономизации  сердечной  деятельности  и   более   низкой
 потребности  миокарда  в  кислороде.  Увеличение  продолжительности   фазы
 диастолы (расслабления) обеспечивает больший кроваток и  лучшее  снабжение
 сердечной мышцы кислородом. У лиц с брадикардией  случаи  заболевания  ИБС
 выявлены значительно реже, чем у людей с частым  пульсом.  Считается,  что
 увеличение ЧСС в покое на 15 уд/мин  повышает  риск  внезапной  смерти  от
 инфаркта на 70 %  -- такая же закономерность наблюдается  и  при  мышечной
 деятельности. При  выполнении  стандартной  нагрузки  на  велоэргометре  у
 тренированных мужчин объем коронарного кровооттока почти в 2 раза  меньше,
 чем у нетренированных (140 против 260 мл/мин на  100  г  ткани  миокарда),
 соответственно в 2 раза меньше и  потребность  миокарда  в  кислороде  (20
 против 40  мл/мин  на  100  г  ткани).  Таким  образом,  с  ростом  уровня
 тренированности потребность миокарда в кислороде снижается как в состоянии
 покоя,  так  и  при  субмаксимальных  нагрузках,  что  свидетельствует  об
 экономизации   сердечной   деятельности.   Это   обстоятельство   является
 физиологическим   обоснованием   необходимости    адекватной    физической
 тренировки для больных ИКС,  так  как  по  мере  роста  тренированности  и
 снижения потребности миокарда в  кислороде  повышается  уровень  пороговой
 нагрузки, которую испытуемый может выполнить без угрозы ишемии миокарда  и
 приступа стенокардии. Наиболее выражено повышение  резервных  возможностей
 аппарата кровообращения при напряженной мышечной деятельности:  увеличение
 максимальной частоты  сердечных  сокращений,  систолического  и  минутного
 объема крови,  артерио-венозной  разницы  по  кислороду,  снижение  общего
 периферического   сосудистого   сопротивления   (ОППС),   что    облегчает
 механическую работу сердца и увеличивает  его  производительность.  Оценка
 функциональных резервов системы кровообращения при  предельных  физических
 нагрузках у лиц с различным уровнем физического состояния показывает: люди
 со средним УФС (и ниже  среднего)  обладают  минимальными  функциональными
 возможностями, граничащими с патологией, их  физическая  работоспособность
 ниже 75% ДМПК. Напротив, хорошо тренированные физкультурники с высоким УФС
 по всем параметрам соответствуют критериям физиологического  здоровья,  их
 физическая  работоспособность  достигает  оптимальных   величин   или   же
 превышает их (100 %  ДМПК  и  более,  или  3  Вт/кг  и  более).  Адаптация
 периферического звена кровообращения сводится к увеличению мышечного  кров
 оттока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз), артерио- венозной
 разницы по кислороду, плотности капиллярного русла  в  работающих  мышцах,
 росту  концентрации  миоглобина  и  повышению   активности   окислительных
 ферментов. Защитную роль в  профилактике  сердечно-сосудистых  заболеваний
 играет   также   повышение   фибринолитической   активности   крови    при
 оздоровительной  тренировке  (максимум  в  6  раз)   и   снижение   тонуса
 симпатической  нервной  системы.  В  результате   снижается   реакция   на
 нейрогормоны  в  условиях  эмоционального  напряжения,   т.е.   повышается
 устойчивость  организма  к  стрессовым  воздействиям.  Помимо  выраженного
 увеличения резервных возможностей организма под  влиянием  оздоровительной
 тренировки чрезвычайно важен также ее профилактический эффект, связанный с
 опосредованным влиянием на факторы риска сердечно-сосудистых  заболеваний.
 С  ростом   тренированности   (по   мере   повышения   уровня   физической
 работоспособности) наблюдается отчетливое снижение всех основных  факторов
 риска НЕС -- содержания холестерина  в  крови,  артериального  давления  и
 массы тела. Б. А. Пирогова (1985) в своих наблюдениях  показала:  по  мере
 роста УФС содержание холестерина в крови снизилось с  280  до  210  мг,  а
 триглицеридов со 168 до 150 мг%. Следует особо сказать о  влиянии  занятий
 оздоровительной физической культурой  на  стареющий  организм.  Физическая
 культура является основным средством, задерживающим  возрастное  ухудшение
 физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом
 и  сердечно-сосудистой  системы  в  частности,   неизбежных   в   процессе
 инволюции. Возрастные изменения отражаются как на деятельности сердца, так
 и на состоянии периферических сосудов. С возрастом  существенно  снижается
 способность  сердца  к  максимальным  напряжениям,   что   проявляется   в
 возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений (хотя  ЧСС
 в покое изменяется незначительно). С возрастом функциональные  возможности
 сердца снижаются даже  при  отсутствии  клинических  признаков  ИБС.  Так,
 ударный объем сердца в покое в возрасте 25 лет к 85 годам  уменьшается  на
 30 %, развивается гипертрофия миокарда. Минутный объем крови  в  покое  за
 указанный период уменьшается в среднем на 55--60 %. Возрастное ограничение
 способности организма к увеличению ударного объема и ЧСС при  максимальных
 усилиях приводит к тому, что минутный объем крови при предельных нагрузках
 в возрасте 65 лет на 25--30 % меньше, чем в возрасте 25 лет (Роапег, 1986,
 и др.). С возрастом  также  происходят  изменения  в  сосудистой  системе:
 снижается эластичность крупных артерий,  повышается  общее  периферическое
 сосудистое  сопротивление,  в  результате  к  60--70  годам  систолическое
 давление повышается на 10--40 мм рт.  ст.  Все  эти  изменения  в  системе
 кровообращения,  снижение  производительности  сердца  влекут   за   собой
 выраженное  уменьшение  максимальных  аэробных   возможностей   организма,
 снижение уровня  физической  работоспособности  и  выносливости.  Скорость
 возрастного снижения МПК в период от 20 до 65 лет у нетренированных мужчин
 составляет в среднем 0,5 мл/мин/кг, у женщин -- 0,3 мл/мин/кг за  год.  Из
 табл. В период от 20 до 70 лет  максимальная  аэробная  производительность
 снижается почти в 2 раза -- с 45 до 25 мл/кг (или на 10 % за десятилетие).
 С возрастом ухудшаются и функциональные возможности  дыхательной  системы.
 Жизненная емкость легких  (ЖЕЛ)  начиная  с  35-летнего  возраста  за  год
 снижается в среднем на 7,5 мл на  1м2  поверхности  тела.  Отмечено  также
 снижение  вентиляционной  функции  легких   --   уменьшение   максимальной
 вентиляции  легких  (МЕЛ).  Хотя  эти  изменения  не  лимитируют  аэробные
 возможности организма, однако они приводят к уменьшению жизненного индекса
 (отношение  ЖЕЛ  к  массе  тела,  выраженное  в  мл/кг),   который   может
 прогнозировать продолжительность жизни. Существенно изменяются и  обменные
 процессы:  уменьшается  толерантность  к  глюкозе,  повышается  содержание
 общего холестерина, ЛИП  и  триглицеридов  в  крови,  что  характерно  для
 развития   атеросклероза.   Ухудшается   состояние    опорно-двигательного
 аппарата: происходит  разрежение  костной  ткани  (остеопороз)  вследствие
 потери солей кальция. Недостаточная двигательная активность  и  недостаток
 кальция в пище усугубляют эти изменения. Адекватная физическая тренировка,
 занятия  оздоровительной  физической  культурой  способны  в  значительной
 степени приостановить возрастные  изменения  различных  функций.  В  любом
 возрасте с  помощью  тренировки  можно  повысить  аэробные  возможности  и
 уровень выносливости -- показатели биологического возраста организма и его
 жизнеспособности.  Например,  у  хорошо  тренированных  бегунов   среднего
 возраста максимально возможная ЧСС примерно на 10  уд/мин  больше,  чем  у
 неподготовленных. Такие физические упражнения, как ходьба, бег (по З ч.  в
 неделю), уже через 10--12 недель приводят к  увеличению  МПК  на  10--15%.
 Таким  образом,  оздоровительный  эффект   занятий   массовой   физической
 культурой  связан  прежде  всего  с   повышением   аэробных   возможностей
 организма,  уровня  общей  выносливости  и  физической  работоспособности.
 Повышение  физической  работоспособности  сопровождается  профилактическим
 эффектом  в  отношении  факторов  риска  сердечно-сосудистых  заболеваний:
 снижением  веса  тела  и   жировой   массы,   содержания   холестерина   и
 триглицеридов в  крови,  уменьшением  ЛИП  и  увеличением  ЛВП,  снижением
 артериального  давления  и  частоты  сердечных  сокращений.  Кроме   того,
 регулярная  физическая  тренировка  позволяет   в   значительной   степени
 затормозить развитие возрастных  инволюционных  изменений  физиологических
 функций, а также  дегенеративных  изменений  различных  органов  и  систем
 (включая задержку и обратное развитие атеросклероза). В этом отношении  не
 является исключением  и  костно-мышечная  система.  Выполнение  физических
 упражнений положительно  влияет  на  все  звенья  двигательного  аппарата,
 препятствуя развитию дегенеративных изменений,  связанных  с  возрастом  и
 гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание  кальция
 в организме, что препятствует развитию остеопороза.  Увеличивается  приток
 лимфы к суставным хрящам и  межпозвонковым  дискам,  что  является  лучшим
 средством  профилактики  артроза   и   остеохондроза.   Все   эти   данные
 свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной
 физической культурой на организм человека.



         ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ


      Здоровье человека во многом определяется уровнем физического  развития
 и функциональных возможностей организма, основы  которых  закладываются  в
 детском возрасте. В настоящее время социальные  и  экологические  условия,
 затруднения в организации медицинского обслуживания привели к  росту  всех
 видов  заболеваемости  и  сокращению  продолжительности  жизни   населения
 России. Снижаются показатели физического развития, уменьшается  количество
 детей с проявлениями акселерации развития, у  каждого  четвертого  ребенка
 отмечается нарушение осанки.  Растет  инвалидность,  в  том  числе  детей;
 только в домах-интернатах Москвы находится около 35 тысяч детей-инвалидов.
      По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% зависит от условий и образа
 жизни.  Главным  фактором  здорового  образа  жизни  является   физическая
 культура, привычка к которой должна прививаться  в  детском  возрасте  как
 элемент общей культуры. По мнению И.А. Аршавского [2],  жизнью  организма,
 его ростом и развитием управляет двигательная активность.  Считается,  что
 гипертоническая болезнь и атеросклероз закладываются  в  детском  возрасте
 [5].
      Особое  значение  здоровый  образ  жизни  приобретает  для   детей   с
 нарушением развития, например  снижением  зрительной  функции.  Существует
 точка зрения, что таким детям нужно снижать объем двигательной  активности
 по  сравнению  со  здоровыми  [3].  Известно,  однако,  что  люба  степень
 гипокинезии в детском возрасте отрицательно влияет на  развитие  сердечно-
 сосудистой,  нервной  системы,  опорно-двигательного   аппарата;   снижает
 функциональные резервы организма, устойчивость к заболеваниям [6].
      Укрепление общего  физического  состояния  и  здоровья,  а  главное  -
 привитие навыков постоянных занятий физической культурой в будущем  будет,
 по-видимому, способствовать и сохранению и улучшению  зрительной  функции.
 Поэтому представляется целесообразной  разработка  оптимумов  двигательных
 режимов, которые в сочетании с коррекционными упражнениями для глаз  могли
 бы стать основой физкультурно-оздоровительных  программ  для  слабовидящих
 детей.
      Разработка подобных программ требует тщательного обоснования  и  учета
 индивидуальных функциональных возможностей организма таких детей.  Поэтому
 задача нашего  исследования  состояла  в  изучении  физических  качеств  и
 функционального уровня важнейших систем организма у  детей  дошкольного  и
 младшего школьного возраста с нарушениями зрения  (сходящееся  косоглазие,
 миопия, амблиопия и т.д.), с использованием тестов и  оценочных  критериев
 целевой спортивно-оздоровительной программы "Президентские состязания".
      Таблица: Изменения показателей ЧСС и АД после стойки на лопатках
      * Указана достоверность различий с исходными показателями,  показатели
 с индексом 1 - после упражнения; остальные обозначения - как в табл. 1.
|Возраст,|Показат|        |        |          |          |       |
|лет     |ели    |        |        |          |          |       |
|        |ЧСС,   |АДс,    |АДд,    |ЧСС1,     |АДс1,     |АДд1,  |
|        |уд/мин |мм рт.  |мм рт.  |уд/мин    |мм рт. ст.|мм рт. |
|        |       |ст.     |ст.     |          |          |ст.    |
|4-5     |96,0±2,|93,0±2,6|60,0±1,9|114,0±1,9*|103,0±2,4*|70,0±2,|
|        |5      |94,0+2,8|59,0+1,7|111,0+3,0*|105,0+2,9*|0*     |
|        |95,0+2,|        |        |          |          |65,0+3,|
|        |8      |        |        |          |          |2      |
|5-6     |92,1±2,|98,1±1,9|58,1±1,8|91,6±3,0  |89,7±2,l* |49,7±1,|
|        |9      |95,8+2,6|57,5+1,8|89,0+2,4  |89,2+1,9  |5*     |
|        |85,3+2,|        |        |          |          |53,3+2,|
|        |1      |        |        |          |          |0      |
|7-8     |83,0±2,|103,0±2,|64,0±2,1|85,0±3,2  |101,0±2,9 |61,0±1,|
|        |7      |6       |64,0±1,5|83,0±1,9  |95,0±1,8* |8      |
|        |84,0±2,|104,0±2,|        |          |          |60,0±0,|
|        |9      |8       |        |          |          |2      |


    Таблица: Изменения ЧСС и АД при локальной статической работе
    * Обозначения те же, что и в предыдущей таблице.
|Возраст,|Показат|        |        |  |        |                 |
|лет     |ели    |        |        |  |        |                 |
|        |ЧСС,   |АДс,    |АДд,    |ЧСС1,     |АДс1,     |АДд',   |
|        |уд/мин |мм рт.  |мм рт.  |уд/мин    |мм рт. ст.|мм рт.  |
|        |       |ст.     |ст.     |          |          |ст.     |
|3-4     |89,0±6,|92,0±2,0|57,0±3,0|99,0±3,2* |103,0±3,1*|55,0±2,4|
|        |2      |94,0+2,8|63,0+2,1|103,2+3,4*|97,0+2,9  |52,0+1,7|
|        |94,0+3,|        |        |          |          |*       |
|        |1      |        |        |          |          |        |
|4-5     |96,0±3,|95,0±4,5|63,0±2,4|102,0±2,5*|103,0±4,0 |58,0±2,1|
|        |0      |98,8+2,1|56,3+1,8|105,4+3,2*|103,8+2,4 |51,3+1,2|
|        |93,4+3,|        |        |          |          |*       |
|        |1      |        |        |          |          |        |
|6-7     |92,0±3,|91,0±1,5|62,1±1,4|95,2±1,8  |95,4±1,4* |68,3±1,6|
|        |0      |99,0±2,3|60,0±l,5|96,20±2,4 |103,0±2,8 |*       |
|        |93,3±2,|        |        |          |          |66,2±1,8|
|        |6      |        |        |          |          |*       |
|8-9     |88,5±1,|92,8±1,9|57,2±1,3|98,7±1,6* |97,5±2,4  |57,8±2,3|
|        |8      |100,5±3,|60,9±1,9|97,5±3,1* |101,4±3,9 |62,5±1,7|
|        |89,0±2,|5       |        |          |          |        |
|        |4      |        |        |          |          |        |

    Нами было обследовано 7 возрастных групп детей - с  4-5  до  9-10  лет,
 воспитанников  детского  сада-школы   для   слабовидящих   детей.   Каждая
 возрастная группа включала как здоровых детей, так и  детей  с  нарушением
 зрения. Изучались показатели  физического  развития,  работоспособность  и
 реакция сердца на три вида физических нагрузок: пробу Мартинэ,  стойку  на
 лопатках, в течение 10-60  с,  в  зависимости  от  возраста,  и  локальное
 статическое напряжение (на кистевом динамометре  со  средними  нагрузками)
 [1]. Использовали принятые в Целевой программе  тесты  оценки  физического
 развития (челночный бег, прыжки с места, метание, бег на  30  и  500  м  и
 т.д.), а также методики оценки функционального состояния  (время  задержки
 дыхания   на   выдохе,   измерение   АД    по    Короткову,    регистрация
 электрокардиограмм). Функциональные показатели  регистрировали  до,  после
 нагрузок и во время статических напряжений общего  (стойка)  и  локального
 (динамометрия) характера.
    Получены  оригинальные  данные  о  характере  возрастных  изменений   у
 здоровых и слабовидящих детей. Так, результаты исследований показали,  что
 у большинства детей 4-5 лет с нарушением зрения (табл. 1) такие показатели
 физического развития, как наклоны вперед, разгибание туловища и метание (у
 мальчиков) были выше, чем у здоровых детей. В остальные возрастные периоды
 некоторые показатели  также  были  выше  у  слабовидящих  детей;  например
 показатели статического равновесия у детей  5-6  лет,  прыжки  в  длину  у
 мальчиков 5-6 и 9-10 лет,  время  задержки  дыхания  у  девочек  6-8  лет,
 наклоны вперед у детей 6-7 и 9-10 лет.
    После приседаний у всех детей отмечено достоверное увеличение ЧСС  и  в
 той или иной  степени  -  АД.  Реакция  сердца  на  нагрузку  с  возрастом
 увеличивалась; у  детей  7-10  лет  большие  изменения  показателей  после
 нагрузки выявлялись у слабовидящих, причем у мальчиков  -  больше,  чем  у
 девочек.
    После упражнений с общей статической нагрузкой типа стойки на  лопатках
 также выявлялись различия в изменении показателей у детей разного возраста
 и состояния здоровья (табл. 2). Так, реакции ЧСС у детей младшего возраста
 были выражены больше,  чем  у  старших.  Представляет  интерес  факт,  что
 отмеченный в той или иной степени рост показателей в начале  упражнения  у
 большинства  детей  уже  в  конце  его   выполнения   сменялся   снижением
 относительно исходного уровня.
    При локальных статических нагрузках с усилием в 1/3 от максимального  у
 детей младшего возраста (табл. 3) отмечалось  увеличение  ЧСС  и  снижение
 диастолического АД (АДд), остальные показатели  изменялись  несущественно.
 Лишь у детей старше 6 лет были  выявлены  типичные  для  локальной  работы
 прессорные реакции, то есть увеличение АДд.
    Таким образом, наши данные свидетельствуют, что  у  слабовидящих  детей
 существуют определенные компенсаторные  механизмы,  позволяющие  сохранять
 оптимальный  уровень  физического  развития  и  функций.  Однако   уже   в
 исследованном  возрастном  периоде  большинство  показателей   у   старших
 испытуемых  в  группах  слабовидящих  были  ниже,  чем  у  здоровых,   что
 свидетельствует о снижении функциональных резервов, по-видимому,  за  счет
 истощения механизмов адаптации. Как показывают данные [7], у детей раннего
 возраста снижение зрительной афферентации  приводит  к  дефициту  корковых
 механизмов   таламо-кортикальной   системы   генерации    a-ритмов,    при
 преимущественном нарушении источников a 2-ритма. Отмечается также  высокая
 пластичность мозга детей даже с грубым ограничением зрительного опыта  при
 проведении определенных занятий [4].
    Анализ  суммы   очков   по   рекомендациям   программы   "Президентские
 состязания" показал,  что  у  детей  дошкольного  возраста  в  отличие  от
 школьников эти цифры в основном были ниже средних,  что  сочеталось  и  со
 значительно  меньшим  объемом  у  них   физических   нагрузок   различного
 характера. Полученные данные  составили  основу  научных  рекомендаций  по
 разработке коррекционных оздоровительных программ для детей  с  нарушением
 зрения, учитывающих рекомендации  по  использованию  таких  нетрадиционных
 упражнений Хатха-йоги, как стойка на  лопатках.  Считается,  что  подобные
 упражнения приводят  к  улучшению  кровообращения  глазных  яблок  и,  как
 показали наши результаты, не  вызывают  патологических  изменений  функций
 сердца при кратковременном выполнении.
    Выводы
    1.  В  период  4-10  лет  у  слабовидящих  детей  отдельные  показатели
 физического развития  и  функционального  состояния  имеют  более  высокие
 значения, чем у здоровых сверстников.
    2. Реакция ЧСС и АД на  стандартные  физические  нагрузки  с  возрастом
 неравномерно увеличивается.
    3. Прессорная реакция на локальные статические напряжения в исследуемые
 возрастные периоды проявляется у детей старше 6 лет.
    4. Во время выполнения стойки на лопатках у всех испытуемых  отмечается
 кратковременное повышение ЧСС (до 15 уд/мин) и АД (до 10 мм  рт.  ст.),  с
 последующим их снижением в конце упражнения.
    5. Судя по реакции на нагрузку, изученные физические  упражнения  можно
 использовать  в  физкультурно-оздоровительных  программах  у  здоровых   и
 слабовидящих детей 4-10-летнего возраста.



                       Литература

    1.Алферова-Попова Т.В., Пястолова Н.Б. Адаптационные реакции сердца  на
 локальную работу мышц у дошкольников //Физиология человека, 1996,  т.  22,
 №5, с. 118-120.
    2.  Аршавский   И.А.   Физиологические   механизмы   и   закономерности
 индивидуального развития. М., 1982.
    3. Виноградов П.А., Жолдак В.И. и др. Основы физической культуры. Ч. 4.
 Челябинск, 1997. - 80 с.
    4.  Григорьева  Л.П.  Роль   перцептивного   обучения   в   преодолении
 последствий длительной депривации у детей с  низким  зрением  //Физиология
 человека, 1996, т. 22, №5, с. 85.
    5. Калюжна Р.А. Актуальные  вопросы  возрастной  кардиологии  //Вопросы
 физиологии сердечно-сосудистой системы школьников. М., 1980, с. 1-18.
    6.  Мотылянска  Р.Е.,  Якубовская  А.Р.   Антистрессовая   пластическая
 гимнастика //Теория и практика физической культуры, 1991, №5, с. 10-15.
    7. Толстова В.А., Котелов  Ю.М.  Зависимость  эквивалентных  источников
 разных поддиапазонов a-ритма от состояния зрительной системы у детей  8-10
 лет //Физиология человека, 1996, т. 22, №5, с. 13.





смотреть на рефераты похожие на "Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением"