Чопра Дийпак

Перфектна енергия

"В момента се появява ново лекарство - лекарство, в което психиката, съзнанието, мисленето и интелектът играят водеща роля. Един" архитект на това ново лекарство е д-р Чопра, почетен и уважаван лекар, спечелил репутация с работата си на водещ медицински учен. " ...

„Дийпака Чадра с право е наричан съвременния Хипократ заради оригиналните си лечебни методи, които съчетават древните лечебни традиции и постиженията на съвременната медицина“.

Яре Купшинет, Чикаго Сън Таймс

"Много бихме искали да живеем в съседство с д-р Чопра, за да обменяме посещения с него."

Джудит Хупър, New York Times Book Riverview

„Програмата на Deepak Chopra е написана на отличен, завладяващ, ангажиращ език и съдържа много здрав разум.“

"Д-р Чопра ни предоставя информация, която ни позволява да живеем дълъг живот без болести."

Неизчерпаема енергия

Цялостна програма за психофизиологична регулация на организма за преодоляване на хроничната умора

1. Умора, енергия и квантово механично тяло

Умората се дефинира като липса на физическа, психическа и емоционална енергия, докато хроничната умора е нейното дългосрочно отсъствие. Шансовете са, че вече сте добре запознати с този проблем. И е вероятно в този момент да изпитвате хронична умора.

Въпреки факта, че умората е широко разпространена в съвременния живот, от гледна точка на природата като цяло, тя е истински феномен. На първо място, защото природата е пълна с енергия и творческа дейност. Птиците се събуждат рано сутрин, пеят, неуморно строят гнезда, получават храна за пилетата си; катерици се мятат нагоре-надолу по дърветата, скачайки от клон на клон; а когато дойде пролетта, изглежда, сякаш тревата и цветята са на път да се пръснат от земята и да се простират в изобилие, пълни с жизненост.

Тази удивителна енергия присъства не само в биологичния свят, но и в цялата физическа вселена. На брега се чупят вълни; реки с невероятна сила се втурват към моретата; вятърът реве, пометайки всичко по пътя си; Земята се върти с огромна скорост около оста си и Слънцето; а самото Слънце постоянно осигурява невъобразимо количество топлина и светлина. Физиците казват, че Вселената не е нищо повече от динамика, пулсираща в безброй енергии.

Странно, нали? Както при такива голямо количество енергия може ли някой да се чувства уморен? Защо милиони хора се чувстват уморени всеки ден? Защо толкова много от тях се чувстват уморени през по-голямата част от живота си?

Противоречието между широкото разпространение на хроничната умора в нашето общество и изобилието от енергия в природата е тъжен парадокс. Но същото това противоречие може да ни даде представа за реалното решение на проблема с хроничната умора. В тази книга ще научите много от техниките, които ще ви позволят да се свържете отново с природата и по-специално ще научите как да откривате естествените източници на енергия, които вече са във вас.

Но преди да проучим начини за премахване на умората, нека разгледаме по-отблизо проблема и се опитаме да разберем каква е неговата величина.

Умората е едно от най-честите оплаквания, заради които хората се обръщат към лекарите си. Наскоро вестникът на Американската медицинска асоциация съобщи, че 24% от пациентите, взети в проба в клиника, се оплакват от хронична умора. Сред жените процентът е по-висок - 28% казват, че са уморени, в сравнение с 1% при мъжете. Но в същото време случаи на умора се отбелязват при почти всеки пети мъж.

Няма съмнение, че чувството за умора постоянно присъства в живота на милиони американци. Но тъй като оплакванията от умора са сред най-неясните, лекарите се затрудняват да оценят това явление и рядко успяват да установят действителната му причина. Разбира се, това не означава, че ако изпитвате постоянна, дълбока умора с продължителност няколко седмици, не трябва да се подлагате на медицински преглед. Напротив, във вашия случай причината може да е очевидна и лесно елиминирана. Умората ви може да бъде причинена от анемия, проблеми с щитовидната жлеза, хепатит, диабет, мононуклеоза, бъбречни заболявания или други хронични състояния. Препоръчвам да си направите физически преглед, за да ги изключите възможни причини... Но в същото време бих искал да подчертая, че преобладаващото мнозинство от онези, които се оплакват от хронична умора, не успяват да идентифицират някакви конкретни физически причини, които я пораждат. И това е може би най-важното заключение от всичко, което е направено в резултат на многобройни изследвания на този проблем.

© 1991, 2000 Deepak Chopra M.D първоначално публикувано от Three Rivers Press, търговска марка на Random House Inc.

© Науменко Е., превод на руски, 2017

© Дизайн. LLC "Издателство" E ", 2018г

Благодарности

Със сърдечна благодарност посвещавам тази книга: на моето семейство - за голямата любов и подкрепа във всичките ми дела;

Дейвид Саймън, моят приятел и колега, за помощта му при работата по книгата и за това, че отдели повече внимание на този въпрос, отколкото се съгласихме;

на прекрасния агент и скъпа приятелка Лин Франклин, за нейната вяра в моя успех;

Хънтли Денту, моя близък приятел - за ценни коментари, които ми помогнаха да завърша литературната обработка на първото издание;

на моя редактор Питър Газарди, който ми помогна да публикувам най-доброто от написаното с ценни съвети;

на целия персонал на Центъра за благосъстояние на Чопра - лекари, медицински сестри, възпитатели, помощни работници - за постоянната им отдаденост на перфектното здраве.

Част I
Свят на перфектно здраве

Ако нашите вътрешни сили са в хармония и баланс със заобикалящия свят, ние сме неуязвими за болести.

Предговор

Първият проект на тази книга е написан преди почти десет години и оттогава светът се е променил драстично. В наше време вече няма възражения срещу доктрината, че здравето е нещо повече от отсъствието на болест. И твърдението, че човешкото тяло е не само механична анатомична структура, но и мощна мрежа от проводници на енергия и информация, на никого не изглежда крайно. Тези възгледи са много важна част от съвременните представи за здравето и болестите, живота и смъртта.

Както се съобщава Вестник на Американската медицинска асоциация(списание на американеца медицинско общество), повече от 40% от американците редовно използват терапии и рехабилитационни методи, които надхвърлят опростения материалистичен модел на човешкото тяло. Повече от 60% от медицинските образователни институции предлагат курсове по допълнителна медицина 1
Допълнителна медицина - всички видове неформална медицина, използвана за целите на общественото здраве заедно с конвенционалната медицина. Смята се, че допълващата медицина допълва официалната медицина чрез популяризиране общи цели поддържане на здравето и задоволяване на търсенето, което не се предоставя от официалната медицина. - По-долу бележка на преводача.

Все повече здравноосигурителни компании и болници осъзнават, че нуждите на пациентите се разширяват и инвестират в холистична медицина 2
Холистичната медицина е посока, която разглежда индивида като цяло, а не съвкупност от органи, докато лечението на пациентите се извършва, като се вземат предвид техните физическо, емоционално, психическо състояние и духовни характеристики.

Дълго време опитите за използване на нетрадиционни подходи в лечението не предизвикваха нищо друго освен подигравки и критики в научната общност.

Днес обаче много сериозни учени изучават и прилагат тези техники. Каталогът на Националната медицинска библиотека съдържа повече от четиридесет хиляди произведения от областта на алтернативата 3
Алтернативна медицина - методи, които се противопоставят на основната медицина (понякога антинаучна, използвана вместо медицински средства). Допълнителната медицина и алтернативната медицина са различни понятия. Докато допълващата медицина се използва заедно с основната медицина, алтернативната медицина се използва вместо основната медицина.

И допълваща медицина и почти половината от тях са свързани с билколечение. Нарастващата популярност се печели от такива средства за възстановяване като йога, медитация, различни видове масажни и хранителни техники. Почти всяка американска аптека може да ви предложи своя собствена гама от естествени продукти. Най-често те включват жълт кантарион, гинко билоба и ехинацея.

В наши дни Интернет, книги и списания са достъпни навсякъде по света. Това позволява на хората да получават здравна информация много бързо и да я използват, както сметнат за добре. Малцина ще се съгласят с мен, но вярвам, че когато някой се занимава със самоусъвършенстване и развитие на самосъзнанието, това подобрява здравето на самия човек и неговите близки.

Когато видите и усетите колко ефективни са хилядолетни лечебни терапии, ще изпитате истинска радост.

В уелнес центъра Chopra в La Jolla, Калифорния, създадохме прекрасна среда за тези, които търсят изцеление и искат да се потопят дълбоко в Аюрведа и психосоматичната медицина. Разработихме курсове по здравни грижи, базирани на техниките на холистичната медицина. Програмата Magic Start осигурява морални и информационна подкрепа за двойки, които скоро ще имат бебе. Тези деца получават залозите на свръхестествени способности дори преди раждането. Нашите инструктори са преминали специално обучение и сега търсят нови участници в програмата по целия свят. Мечтаем, че благодарение на нашите инструктори ще се появи поколение здрави личности, стремящи се към знания.

На всички континенти преподават възпитаници на Центъра за благосъстояние на Чопра основно ястие в психосоматичната медицина и Аюрведа - „Създаване на живот“. Обучили сме над петстотин инструктори по Основна звукова медитация, програма, която ви учи как да се справите със стреса. Позволява на хората да намерят източник на вътрешна енергия и да разгърнат творческия си потенциал. Имаме специален курс за тези, които се борят с рака - Завръщане към почтеността. Той наистина преобразява хората. Хиляди мъже и жени съзнателно са променили живота си, когато са преминали през програми за борба с хроничната умора и затлъстяването.

След излизането на първото издание на тази книга съм виждал много пъти как се е променил животът на моите читатели. След конкретни хора настъпиха промени в обществото. Сега сме на революционен път, който завинаги ще промени начина, по който възприемаме света и себе си. Подобно на откритията на съвременната физика, вечна мъдрост Аюрведа посочва дълбоката същност на Вселената. Светът крие безкрайно поле от възможности и те могат да бъдат използвани само от тези, които се стремят към самолечение и трансформация. Това е основната идея на нашата книга.

Направих големи промени в новото издание. Добавихме нови уелнес лечения, които тествахме с пациенти в уелнес центъра Chopra. Актуализираната книга представя техниката на контролирана визуализация и медитация. Позволява ви да постигнете дълбоко разбиране на реалността и да промените възприятието на собственото си тяло. Ние ви казваме как съзнателно да установите психосоматична връзка с вашите клетки, тъкани и органи. Книгата описва също така вегетативните и вегетативните функции на тялото, без които перфектното здраве е невъзможно.

В новите глави говорим за хранителна и билкова медицина и обръщаме специално внимание на балансираната, здравословна диета. Балансираната система за хранене може да бъде първата стъпка по пътя към здравето. Аюрведичната диета в нашата книга е проста и елегантна. Също така подбрахме материали за вас как взаимодействат умът и тялото по време на периоди на заболяване и здраве.

Когато видите и усетите колко ефективни са хилядолетни лечебни терапии, ще изпитате истинска радост. Ще обсъдим доказани лечения, които включват петте сетива: звук, допир, зрение, вкус и мирис. В крайна сметка всичко това помага за работата на вътрешната система за самолечение.

За да покажем връзката между нашия вътрешен и външен свят, както и факта, че светът около нас е продължение на нашето тяло, ние включихме някои забавни упражнения в книгата. Накрая се опитахме да направим книгата разбираема и достъпна за широк кръг читатели.

Колкото повече научавам за здравето, толкова повече съм убеден, че истинското здраве означава много повече от липсата на патологии и отрицателни тестове. И дори повече от оптималния съюз на духа и тялото. В основата си здравето е най-висшата форма на самосъзнание.

В продължение на хиляди години великите пророци на Ведите са казвали, че основната цел на грижата за тялото е да осигури материалната основа за състояние на просветление. Когато човек достигне просветление, неговата вътрешна отправна точка се премества от егото в духовното царство. В същото време той разбира, че самият знаещ, процесът и предметът на познанието са едно цяло. Границите на времето и пространството изчезват, когато се видим като свободни образувания, които са се превърнали обикновените хора... Това състояние на цялост, единство е в основата на всяко изцеление, целта му е перфектно здраве.

И много се радвам да ви помогна да постигнете тази цел.

Глава 1
Покана за ново ниво на реалност

Всеки човек има такова вътрешно състояние, когато не изпитва болка, не може да се разболее, да остарее или да умре. Когато се потопите в това състояние, външните ограничения напълно изчезват.

Това състояние се нарича перфектно здраве. Това състояние може да продължи много години или няколко секунди, но дори след няколко мига в съзнанието ви ще настъпят дълбоки промени. В същото време вашите представи за живота ще се променят и вие ще разберете, че сте преминали към ново, по-високо ниво на съществуване. Тази книга е написана за тези, които искат да знаят и приемат това ново същество за постоянно.

Често е трудно да се определят причините за заболяването, но все още никой не е доказал, че болестта не може да бъде избегната. Всъщност е точно обратното. Всеки ден сме изправени пред милиони вируси, бактерии, алергени, гъбички, но рядко се разболяваме. Много лекари говорят за случаи, когато респираторен тракт човек живее ужасните менингококови бактерии и не вреди. Много рядко те се активизират и причиняват менингит, инфекция, която засяга централната нервна система и може да доведе до смърт. Хората, които са прекарали варицела, са се превърнали в носители на вируса на варицела. Когато човек е стресиран, вирусът може да се активира и тогава върху кожата се появява херпес зостер. Какво причинява подобна атака? Никой не знае точния отговор, затова учените са въвели такова понятие като „специфична устойчивост на гостоприемника“. Това означава, че ние като носители на микроби можем да ги потиснем или активираме. През 99,99% от човешкия живот микробите са в пасивно състояние, така че всеки от нас е много по-близо до перфектното здраве, отколкото си представяме.

Повечето американци, починали от сърдечни заболявания, имат коронарни артерии, блокирани от плака и други отломки. В резултат на това започна кислородният глад и работата на сърцето беше нарушена. въпреки това различни хора сърдечните заболявания протичат по различни начини. Човек с единична плака или дори малко парче от нея може да страда от ангина пекторис и компресивна болка в гърдите. Друг, който е натрупал достатъчно плака, за да блокира напълно потока на кислород, може да се чувства чудесно. Има случаи, когато хора, чиито коронарни артерии са блокирани от 85%, са избягали маратон, докато други са умирали от инфаркти с чисти съдове. Наскоро учените установиха, че много възрастни хора, починали от инфаркт, страдат от коронарна артериална болест. Всичко това предполага, че способността да се противопоставя на болестта зависи от характеристиките на определен организъм.

Физическият имунитет на нашето тяло се допълва от силна емоционална устойчивост на болести. Това ясно заяви един от възрастните пациенти: „Прочетох достатъчно книги по психология, за да се примиря с факта, че възрастен може да се разболее, да остарее и в крайна сметка да умре. Но на емоционално и инстинктивно ниво аз съм напълно несъгласен с това. Да се \u200b\u200bразболееш и да се разпаднеш физически е като ужасна грешка и винаги се надявах някой да го поправи. "

Можете да бъдете толкова здрави, колкото си мислите, че можете. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестта и старостта.

Сега тази дама е на около осемдесет години и е в отлично физическо и психическо състояние. Когато я питат за плановете й за бъдещето, тя отговаря: „Може да си помислите, че съм извън себе си, но няма да остарея и да умра“. Наистина ли е толкова безсмислено? Известно е, че хората, които се смятат за твърде заети, за да бъдат болни, имат много по-добро здраве от тези, които се тревожат твърде много за телата си. Друг човек ни каза, че се е увлякъл с идеята за перфектно здраве, защото понякога е било правилно единственото решение много медицински проблеми... За да постигнете перфектно здраве, каза той, можете да използвате метода на мозъчната атака, който успешно се използва от цели корпорации.

Мозъчната атака е уникален начин, който ви позволява бързо да получите решение на проблем. Това е както следва. Първо се избира цел - много по-трудна и по-висока от постижимия резултат. След това трябва да измислите всичко възможни начиниза да се доближите максимално до целта си. „Ако хората продължават да мислят и да действат по навик - каза мъжът, - дори и да работят дълго и упорито, те могат да постигнат не повече от десет процента растеж. За да постигнете предимство от две или десет пъти, трябва да поставите цели толкова високи, че всички да разберат, че различните резултати изискват различни действия. “

Водещи компании от Силициевата долина използват мозъчна бурякогато се развива софтуер... Например, ако отнема две години, за да се издаде първата версия на програма, тогава за следващата версия се отпуска само една. Ако сте успели да намалите броя на грешките в кода на продукта до 5%, тогава следващата лента ще бъде код без грешки. Тези, които искат да получат перфектно здраве, трябва да действат по подобен начин: да определят идеалния резултат и начините да го постигнат. IN сложни индустрии ще трябва да платите осем до десет пъти повече, за да поправите грешка, отколкото да отстраните възможните проблеми от самото начало. Ето защо кога високо качество резултатът е поставен на първо място от самото начало на работата, това дава на компанията много по-висока печалба в сравнение с обичайната практика.

Същият подход работи и в медицината. Много по-евтино е да се предотврати заболяването, отколкото да се излекува. Неотдавнашно проучване установи, че американците имат най-голям страх в живота си от хронични заболявания с ужасни последици. В същото време финансовите разходи за грижи и лечение на пациентите ги тревожат повече от болка и страдание. Много от тях се страхуват не толкова от смъртта, колкото от това, че семейството няма да може да плати за лечението им. Очевидно в медицината качеството на лечението трябва да е на първо място и ние можем да прилагаме този принцип за всеки отделен случай.

Възможности на Аюрведа - ново лекарство

Първата тайна, която трябва да знаете, ако сте решени да постигнете перфектно здраве, е, че трябва съзнателно да изберете този път. Можете да бъдете толкова здрави, колкото си мислите, че можете. Подобряването на доброто здраве с 5-10% не е достатъчно, за да се получи перфектно здраве. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестта и старостта.

Можем ли да постигнем перфектни резултати при работа с такъв сложен обект като човешкото тяло? Според Националния институт за стареене все още никой не е доказал, че човек ще живее по-дълго, ако промени начина си на живот, упражнения, диета, лекарства и витамини. Днес учените успешно провеждат профилактика на атеросклероза, артрит, диабет, остеопороза - заболявания, които засягат възрастните хора. Но лекарите все още не могат да излекуват напълно всички тези заболявания. Често експертите заявяват публично, че са успели да се справят с рака и други тежки заболявания, но в действителност това не е напълно вярно. Най-доброто, което могат да направят, е да провеждат експерименти и да се опитват с тяхна помощ да се доближат до излекуването на болестта. Например, когато учените наблюдават голяма група хора, те откриват, че имат намален риск от инфаркт, ако успеят да понижат нивата на холестерола си. Но статистиката за група изобщо не гарантира един и същ резултат за никой човек.

Ако искате да подобрите здравето си два или десет пъти, трябва задълбочено да проучите характеристиките на тялото си. Можете да направите това чрез Аюрведа, система, създадена да насърчава здравето и да избягва болести. Името възниква преди повече от пет хиляди години в Индия и идва от две думи на санскрит: Аюс - живот и Веда - знания, наука. По този начин Аюрведа обикновено се превежда като „наука за живота“. Друг, по-точен превод звучи като „учението за границите на живота, учението за дългия живот“.

Целта на Аюрведа е да покаже как можем да повлияем на живота си, да го контролираме и да избегнем влиянието на болестите и старостта. Основният принцип

Аюрведа е, че умът контролира тялото и здравето на човек зависи от това дали е в равновесие. Това състояние на равновесие осигурява повече ползи за здравето от всеки известен имунитет.

Аюрведа съчетава опита и знанията на мъдреци, които са положили традицията на преподаване много преди египетските пирамиди и са ги запазили в продължение на много поколения. В Chopra Wellness Center създадохме модерна системакойто съчетава вечните истини на Аюрведа и постиженията на съвременната наука.

През последните петнадесет години аз и моите колеги излекувахме повече от десет хиляди пациенти и обучихме около три хиляди инструктори по аюрведична медицина. Изучихме Аюрведа и същевременно задълбочихме и разширихме знанията си в традиционната медицина. Ние сме комбинирали аюрведа и западната медицина и успяхме да обединим древна мъдрост и съвременната наука. Когато лекарите в уелнес центъра Chopra изучават медицински досиета и прегледи на пациенти, те разчитат на наблюдение на болния човек. Ние помагаме на нашите пациенти да включат вътрешното си зрение и да постигнат баланс на тялото и ума.

Квантова механика на човешкото тяло

Трябва да изучаваме тялото си дълбоко, за да познаем по-добре неговите възможности. От гледна точка на Аюрведа физическото тяло на човек има квантово-механична структура. Физиците казват, че самата същност на нашата природа е на квантово ниво много по-дълбоко от атомите и молекулите. Квантът е неделима частица от материя или енергия, десетки и стотици милиони пъти по-малка от всеки атом. На това ниво е невъзможно да се направи разлика между материя и енергия. Квантовете са съставени от невидими вибрации - вълни от енергия, които лесно могат да приемат определена форма. Аюрведа учи, че същото важи и за човешкото тяло: първоначално то е под формата на невидими, но интензивни вибрации (квантови колебания), които след това се превръщат в енергийни импулси и материални частици.

Квантовомеханичната структура лежи в основата на целия живот на човека: неговите мисли, емоции, протеини, клетки и органи. Нашето тяло ни изпраща невидими сигнали на квантово ниво и чака отговор. В основата на нашето физическо същество е квантовият импулс, който брои квантовото сърце. Аюрведа твърди, че всички органи и процеси в нашето тяло имат аналози в квантовия свят.

Няма да има полза за нас от квантовата механика на тялото, ако не можем да я изпитаме. За щастие чувствителната нервна система помага на нашето съзнание да възприема тези слаби вибрации. Когато фотон светлина удря ретината, той действа върху нея много по-слабо от прашинка на футболно игрище. Но ретината има специални нервни окончания - пръчки и конуси - които могат да усетят един фотон и да изпратят сигнал до мозъка, който ни позволява да виждаме светлина. Пръчките и конусите са като гигантски радиотелескоп, който улавя сигнали от Големия взрив. 4
Това се отнася до реликтовото радиоизлъчване, възникнало в първите моменти от живота на Вселената.

И ги усилва, за да ги усетим.

Тъй като Аюрведа действа върху квантово-механичната структура като такава, тя може да постигне повече с нейна помощ, отколкото с конвенционалната медицина, която е ограничена от грубата физиология. Това е възможно, тъй като има много повече енергия на квантово ниво, отколкото на по-високи нива. Чудесен пример е експлозията на атомна бомба - мащабно събитие, което има квантов характер. Друг пример - лазерът използва същата светлина като светкавицата на камерата, но поради ефекта, който е съгласуван 5
Кохерентни колебания - колебания, при които минимумите и максимумите съвпадат във времето. В този случай увеличението на светлинния поток се случва точно по тази причина.

Квантовите вибрации се събират помежду си, енергията му е достатъчна, за да изгори през стоманен лист.

Примерите от предишния параграф могат да бъдат обяснени с помощта на квантовата теория, която казва, че на най-дълбоките нива на материята има огромно количество енергия. Космосът съдържа огромно количество скрита енергия и дори малка частица от нея е достатъчна, за да изгори звезда. Едва когато има квантов скок (преход от едно енергийно ниво към друго), тази така наречена тъмна енергия се освобождава под формата на топлина, светлина и други форми на радиация.

Всички знаят, че когато дървото изгори, се отделя много по-малко енергия, отколкото когато атомите му се разделят по време на ядрена реакция. Но ние не взехме предвид, че ако искаме да създадем нещо на квантово ниво, ще получим същото количество енергия, както ако искаме да унищожим нещо. 6
Например термоядрен синтез.

Само природата създава скали, дървета, звезди и галактики и ние активно изграждаме собственото си тяло всеки ден. Всеки от нас е отговорен за тялото, в което живее.

Преди няколко години д-р Дийн Ониш, кардиолог от Сан Франциско, показа, че четиридесет пациенти са намалили отлаганията на мастни плаки, които почти блокирали коронарните им артерии. Когато артериите на тези пациенти се изчистват и кислородът започва да тече към сърцето, болките в гърдите им изчезват и рискът от запушване на артериите, което може да доведе до смърт, намалява.

В допълнение към конвенционалните лекарства и хирургия, групата на д-р Ониш активно използва йога, медитация и строга зеленчукова диета за освобождаване на артериите. Д-р Ониш наскоро потвърди, че подобни промени в начина на живот могат да помогнат за лечение на сърдечни заболявания. Защо тези резултати се считат за толкова значими? Тъй като официалната медицина преди това не е признавала, че развитието на напреднали сърдечни заболявания може да бъде спряно и обърнато.

С рецензията на тази книга ще започна да публикувам рецензии за всички книги, които наистина променят живота ми, към по-добро.

Защото на теория най-продуктивната и здравословна част от пътуването ми започна с Дийпак Чопра, когото намерих на рафта на моя приятел, последовател Средният начин , Ден Дийндаал.

Винаги съм обичал книгите, чел съм ги набързо и никога не съм се страхувал от нещо, което изведнъж ще „измие мозъка ми“ или „ще ми повлияе зле“. Струва ми се, че това се случва с тези, които никога не четат, защото единственото нещо, което такива хора са имали в живота, след като са чели книги под натиск, е мъчението. Лошото преживяване накара хората да спрат да четат.

Този път, както всеки път, започнах да чета нова книга с мисли:

• какво ще ми направи тази книга?
• какво интересно ще намеря на страниците на тази книга?

Началото на книгата беше интригуващо и цялата книга беше не по-малко информативна.

Във всеки човек има зона, свободна от болести, тя никога не изпитва болка, не може да бъде податлива на стареене или да умре. Когато достигнем тази област, нашите скромни възможности стават наистина невероятни, тъй като няма какво да ги ограничи.
Тази област се нарича идеален, или перфектно, здраве.
Посещението в тази област може да бъде много кратко и да отнеме много години. Но дори и най-краткото посещение може да доведе до най-дълбоката промяна във вас. Докато сте там, идеите, които са верни за едно обикновено съществуване, се променят и се отварят възможности за ново същество, по-високо и по-идеално. Тази книга е адресирана до хора, които биха искали да изучат това ново съществуване, да го превърнат в реалност от собствения си живот и непрекъснато да го подкрепят.

Deepak Chopra “Perfect Health”

Авторът на книгата е известен американски ендокринолог от индийски произход. Неговият подход към здравето се използва от хора като Опра, Деми Мур, М. Горбачов и др. Опра и Чопра имат съвместен проект за медитация.

Chopra Deepak Perfect Energy

"В момента се появява ново лекарство - лекарство, в което психиката, съзнанието, мисленето и интелектът играят водеща роля. Един" архитект на това ново лекарство е д-р Чопра, почетен и уважаван лекар, спечелил репутация с работата си на водещ медицински учен. " ...

„Дийпака Чадра с право е наричан съвременния Хипократ заради оригиналните си лечебни методи, които съчетават древните лечебни традиции и постиженията на съвременната медицина“.

Яре Купшинет, Чикаго Сън Таймс

"Много бихме искали да живеем в съседство с д-р Чопра, за да обменяме посещения с него."

Джудит Хупър, New York Times Book Riverview

„Програмата на Deepak Chopra е написана на отличен, завладяващ, ангажиращ език и съдържа много здрав разум.“

"Д-р Чопра ни предоставя информация, която ни позволява да живеем дълъг живот без болести."

Неизчерпаема енергия

Цялостна програма за психофизиологична регулация на организма за преодоляване на хроничната умора

1. Умора, енергия и квантово механично тяло

Умората се дефинира като липса на физическа, психическа и емоционална енергия, докато хроничната умора е нейното дългосрочно отсъствие. Шансовете са, че вече сте добре запознати с този проблем. И е вероятно в този момент да изпитвате хронична умора.

Въпреки факта, че умората е широко разпространена в съвременния живот, от гледна точка на природата като цяло, тя е истински феномен. На първо място, защото природата е пълна с енергия и творческа дейност. Птиците се събуждат рано сутрин, пеят, неуморно строят гнезда, получават храна за пилетата си; катерици се мятат нагоре-надолу по дърветата, скачайки от клон на клон; а когато дойде пролетта, изглежда, сякаш тревата и цветята са на път да се пръснат от земята и да се простират в изобилие, пълни с жизненост.

Тази удивителна енергия присъства не само в биологичния свят, но и в цялата физическа вселена. На брега се чупят вълни; реки с невероятна сила се втурват към моретата; вятърът реве, пометайки всичко по пътя си; Земята се върти с огромна скорост около оста си и Слънцето; а самото Слънце постоянно осигурява невъобразимо количество топлина и светлина. Физиците казват, че Вселената не е нищо повече от динамика, пулсираща в безброй енергии.

Странно, нали? Как може някой да се чувства уморен с толкова много енергия? Защо милиони хора се чувстват уморени всеки ден? Защо толкова много от тях се чувстват уморени през по-голямата част от живота си?

Противоречието между широкото разпространение на хроничната умора в нашето общество и изобилието от енергия в природата е тъжен парадокс. Но същото това противоречие може да ни даде представа за реалното решение на проблема с хроничната умора. В тази книга ще научите много от техниките, които ще ви позволят да се свържете отново с природата и по-специално ще научите как да откривате естествените източници на енергия, които вече са във вас.

Но преди да проучим начини за премахване на умората, нека разгледаме по-отблизо проблема и се опитаме да разберем каква е неговата величина.

Умората е едно от най-честите оплаквания, заради които хората се обръщат към лекарите си. Наскоро вестникът на Американската медицинска асоциация съобщи, че 24% от пациентите, взети в проба в клиника, се оплакват от хронична умора. Сред жените процентът е по-висок - 28% казват, че са уморени, в сравнение с 1% при мъжете. Но в същото време случаи на умора се отбелязват при почти всеки пети мъж.

Няма съмнение, че чувството за умора постоянно присъства в живота на милиони американци. Но тъй като оплакванията от умора са сред най-неясните, лекарите се затрудняват да оценят това явление и рядко успяват да установят действителната му причина. Разбира се, това не означава, че ако изпитвате постоянна, дълбока умора с продължителност няколко седмици, не трябва да се подлагате на медицински преглед. Напротив, във вашия случай причината може да е очевидна и лесно елиминирана. Умората ви може да бъде причинена от анемия, проблеми с щитовидната жлеза, хепатит, диабет, мононуклеоза, бъбречни заболявания или други хронични състояния. Препоръчвам физически преглед, за да се изключат тези възможни причини. Но в същото време бих искал да подчертая, че преобладаващото мнозинство от онези, които се оплакват от хронична умора, не успяват да идентифицират някакви конкретни физически причини, които я пораждат. И това е може би най-важното заключение от всичко, което е направено в резултат на многобройни изследвания на този проблем.

Чопра Дийпак

Перфектна енергия

"В момента се появява ново лекарство - лекарство, в което психиката, съзнанието, мисленето и интелектът играят водеща роля. Един" архитект на това ново лекарство е д-р Чопра, почетен и уважаван лекар, спечелил репутация с работата си на водещ медицински учен. " ...

„Дийпака Чадра с право е наричан съвременния Хипократ заради оригиналните си лечебни методи, които съчетават древните лечебни традиции и постиженията на съвременната медицина“.

Яре Купшинет, Чикаго Сън Таймс

"Много бихме искали да живеем в съседство с д-р Чопра, за да обменяме посещения с него."

Джудит Хупър, New York Times Book Riverview

„Програмата на Deepak Chopra е написана на отличен, завладяващ, ангажиращ език и съдържа много здрав разум.“

"Д-р Чопра ни предоставя информация, която ни позволява да живеем дълъг живот без болести."

Неизчерпаема енергия

Цялостна програма за психофизиологична регулация на организма за преодоляване на хроничната умора

1. Умора, енергия и квантово механично тяло

Умората се дефинира като липса на физическа, психическа и емоционална енергия, докато хроничната умора е нейното дългосрочно отсъствие. Шансовете са, че вече сте добре запознати с този проблем. И е вероятно в този момент да изпитвате хронична умора.

Въпреки факта, че умората е широко разпространена в съвременния живот, от гледна точка на природата като цяло, тя е истински феномен. На първо място, защото природата е пълна с енергия и творческа дейност. Птиците се събуждат рано сутрин, пеят, неуморно строят гнезда, получават храна за пилетата си; катерици се мятат нагоре-надолу по дърветата, скачайки от клон на клон; а когато дойде пролетта, изглежда, сякаш тревата и цветята са на път да се пръснат от земята и да се простират в изобилие, пълни с жизненост.

Тази удивителна енергия присъства не само в биологичния свят, но и в цялата физическа вселена. На брега се чупят вълни; реки с невероятна сила се втурват към моретата; вятърът реве, пометайки всичко по пътя си; Земята се върти с огромна скорост около оста си и Слънцето; а самото Слънце постоянно осигурява невъобразимо количество топлина и светлина. Физиците казват, че Вселената не е нищо повече от динамика, пулсираща в безброй енергии.

Странно, нали? Как може някой да се чувства уморен с толкова много енергия? Защо милиони хора се чувстват уморени всеки ден? Защо толкова много от тях се чувстват уморени през по-голямата част от живота си?

Противоречието между широкото разпространение на хроничната умора в нашето общество и изобилието от енергия в природата е тъжен парадокс. Но същото това противоречие може да ни даде представа за реалното решение на проблема с хроничната умора. В тази книга ще научите много от техниките, които ще ви позволят да се свържете отново с природата и по-специално ще научите как да откривате естествените източници на енергия, които вече са във вас.

Но преди да проучим начини за премахване на умората, нека разгледаме по-отблизо проблема и се опитаме да разберем каква е неговата величина.

Умората е едно от най-честите оплаквания, заради които хората се обръщат към лекарите си. Наскоро вестникът на Американската медицинска асоциация съобщи, че 24% от пациентите, взети в проба в клиника, се оплакват от хронична умора. Сред жените процентът е по-висок - 28% казват, че са уморени, в сравнение с 1% при мъжете. Но в същото време случаи на умора се отбелязват при почти всеки пети мъж.

Няма съмнение, че чувството за умора постоянно присъства в живота на милиони американци. Но тъй като оплакванията от умора са сред най-неясните, лекарите се затрудняват да оценят това явление и рядко успяват да установят действителната му причина. Разбира се, това не означава, че ако изпитвате постоянна, дълбока умора с продължителност няколко седмици, не трябва да се подлагате на медицински преглед. Напротив, във вашия случай причината може да е очевидна и лесно елиминирана. Умората ви може да бъде причинена от анемия, проблеми с щитовидната жлеза, хепатит, диабет, мононуклеоза, бъбречни заболявания или други хронични състояния. Препоръчвам физически преглед, за да се изключат тези възможни причини. Но в същото време бих искал да подчертая, че преобладаващото мнозинство от онези, които се оплакват от хронична умора, не успяват да идентифицират някакви конкретни физически причини, които я пораждат. И това е може би най-важното заключение от всичко, което е направено в резултат на многобройни изследвания на този проблем.

В цялата книга хроничната умора се дефинира като усещане за липса на енергия, наблюдавано за един месец или повече. Този тип умора е напълно различен от острата умора, която обикновено се причинява от определени ситуации, като запаметяване на материал преди изпити или бързане да свършите работата навреме. С течение на времето и след допълнителна почивка острата умора обикновено изчезва. Тези, които страдат от хронична умора, продължават да се чувстват уморени, независимо колко дълго си почиват. Тези хора се чувстват уморени веднага след събуждането сутрин - още по-уморени след ставане от леглото. Самият сън очевидно не е достатъчен за справяне с хроничната умора.

По този начин можем да определим хроничната умора като умора, която човек изпитва всеки ден или почти всеки ден, в продължение на поне един месец и която не се лекува от сън или почивка.

Изравняване на тялото и ума и синдром на хронична умора

Въпреки че хроничната умора е често срещано явление сред популацията, много хора изглежда подценяват степента, до която това явление засяга нормалния ход на живота. Изследванията показват, че хроничната умора може да бъде също толкова вредна за вашето здраве, колкото и сериозните медицински състояния, като неразрешено разстройство на щитовидната жлеза или скорошен инфаркт. Този факт е още по-забележителен, защото по-голямата част от страдащите от хронична умора нямат ясна причина зад този проблем.