Chopra Deepak

Dokonalá energia

"V súčasnosti sa formuje nový liek - liek, v ktorom hlavnú úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z" architektov tohto nového lieku je Dr. Chopra, čestný a rešpektovaný lekár, ktorý si získal povesť popredného lekárskeho vedca. " ...

„Deepaka Chadra sa právom nazýva moderný Hippokrates pre jeho originálne liečebné metódy, ktoré kombinujú starodávne tradície liečenia a úspechy modernej medicíny.“

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Veľmi by sme chceli bývať vedľa doktora Chopru, aby sme si s ním vymieňali návštevy.“

Judith Hooper, New York Times Book Riverview

„Program Deepaka Chopru je napísaný vynikajúcim, pútavým a pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu.“

„Doktor Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám umožňujú žiť dlhý život bez chorôb.“

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie tela na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava sa definuje ako nedostatok fyzickej, duševnej a emočnej energie a chronická únava je jej dlhodobou absenciou. Život v modernej západnej spoločnosti si však ťažko musíte definovať. Je pravdepodobné, že tento problém už dosť dobre poznáte. A je pravdepodobné, že práve v tomto okamihu prežívate chronickú únavu.

Napriek tomu, že v modernom živote je únava rozšírená, z hľadiska prírody ako celku ide o skutočný jav. V prvom rade preto, že príroda je plná energie a tvorivej činnosti. Vtáky sa zobúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú potravu pre svoje mláďatá; veveričky behajú hore-dolu po stromoch, skáču z vetvy na vetvu; a keď príde jar, zdá sa, akoby tráva a kvety skoro praskli zo zeme a tiahli sa hojne nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia nie je prítomná iba v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Na brehu sa lámu vlny; do morí sa rútia rieky s neuveriteľnou silou; zahučí vietor a strháva všetko, čo mu stojí v ceste; Zem rotuje obrovskou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále dáva nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci cez nespočetné množstvo energie.

Zvláštne, že? Ako s takými obrovské množstvo energiu môže niekto cítiť unavený? Prečo sa milióny ľudí cítia každý deň unavené? Prečo sa toľko z nich cíti unavených väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšíreným výskytom chronickej únavy v našej spoločnosti a nadbytkom energie v prírode je smutným paradoxom. Ale tento istý rozpor nám môže poskytnúť vodítko k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou, a predovšetkým sa naučíte, ako otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už vo vás sú.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako eliminovať únavu, poďme sa bližšie pozrieť na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, ktoré ľudia navštevujú u svojich lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association uviedol, že 24% pacientov odobratých na klinike sa sťažovalo na chronickú únavu. U žien bola miera vyššia - 28% uviedlo, že sú unavení, v porovnaní s 1% u mužov. Ale súčasne boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v živote miliónov Američanov. Ale keďže sťažnosti na únavu patria k tým vágnejším, pre lekárov je ťažké tento jav posúdiť a len zriedka sa im podarí zistiť jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete neustálu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste podstúpiť lekársku prehliadku. Naopak, vo vašom prípade môže byť príčina zrejmá a ľahko odstrániteľná. Vaša únava môže byť spôsobená anémiou, problémami so štítnou žľazou, hepatitídou, cukrovkou, mononukleózou, ochorením obličiek alebo inými chronickými stavmi. Odporúčam podstúpiť fyzické vyšetrenie, aby sa vylúčili tieto možnosti možné dôvody... Zároveň by som však rád zdôraznil, že drvivá väčšina tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nedokáže identifikovať žiadne konkrétne fyzické dôvody, ktoré ju vedú. A toto je možno jediný najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli urobené na základe početných štúdií tohto problému.

© 1991, 2000 Deepak Chopra M.D, pôvodne vydané spoločnosťou Three Rivers Press, ochranná známka spoločnosti Random House Inc.

© Naumenko E., preklad do ruštiny, 2017

© Dizajn. LLC „Vydavateľstvo„ E “, 2018

Poďakovanie

So srdečnou vďačnosťou venujem túto knihu: svojej rodine - za veľkú lásku a podporu vo všetkých mojich záležitostiach;

Davidovi Simonovi, môjmu priateľovi a kolegovi, za pomoc pri práci na knihe a za to, že sa tejto záležitosti venovalo viac pozornosti, ako sme dohodli;

úžasnej agentke a drahej priateľke Lynn Franklinovej za jej vieru v môj úspech;

Huntley Dentu, môj blízky priateľ - za cenné komentáre, ktoré mi pomohli dokončiť literárne spracovanie prvého vydania;

môjmu redaktorovi Petrovi Gazzardimu, ktorý mi pomocou cenných rád pomohol vydať to najlepšie, čo som napísal;

všetkým zamestnancom centra pohody Chopra - lekárom, zdravotným sestrám, pedagógom, pomocným pracovníkom - za to, že sa naďalej venujú dokonalému zdraviu.

Časť I.
Svet dokonalého zdravia

Ak náš vnútorná sila sú v harmónii a rovnováhe s okolitým svetom, sme nezraniteľní na choroby.

Predhovor

Prvý koncept tejto knihy bol napísaný takmer pred desiatimi rokmi a odvtedy sa svet dramaticky zmenil. V našej dobe už neexistujú námietky proti doktríne, že zdravie je niečo viac ako absencia chorôb. A tvrdenie, že ľudské telo nie je iba mechanickou anatomickou štruktúrou, ale aj výkonnou sieťou vodičov energie a informácií, sa nikomu nezdá extrémne. Tieto názory sú veľmi dôležitou súčasťou moderných predstáv o zdraví a chorobe, živote a smrti.

Ako bolo oznámené Vestník Americkej lekárskej asociácie(časopis amerického lekárska spoločnosť), viac ako 40% Američanov pravidelne používa terapie a rehabilitácie, ktoré presahujú zjednodušený materialistický model ľudského tela. Viac ako 60% liečebných vzdelávacie inštitúcie ponúkajú kurzy doplnkovej medicíny 1
Doplnková medicína - všetky druhy neformálneho lekárstva používané na účely verejného zdravia v spojení s konvenčnou medicínou. Predpokladá sa, že doplnková medicína dopĺňa oficiálnu medicínu propagáciou spoločné ciele udržiavanie zdravia a uspokojovanie dopytu, ktorý neposkytuje oficiálna medicína. - Ďalej, poznámka prekladateľa.

Čoraz viac zdravotných poisťovní a nemocníc si uvedomuje, že potreby pacientov sa rozširujú, a investujú do celostnej medicíny 2
Celostná medicína je smer, ktorý berie do úvahy jednotlivca ako celok, a nie súbor orgánov, zatiaľ čo liečba pacientov sa uskutočňuje s prihliadnutím na jeho fyzické, emočné, psychické rozpoloženie a duchovné vlastnosti.

Pokusy o použitie nekonvenčných prístupov k liečbe dlho nespôsobovali vo vedeckej komunite nič iné ako zosmiešňovanie a kritiku.

Dnes však veľa vážnych vedcov študuje a uplatňuje tieto techniky. Katalóg Národnej lekárskej knižnice obsahuje viac ako štyridsaťtisíc diel z oblasti alternatívy 3
Alternatívna medicína - metódy, ktoré sú v rozpore s bežnou medicínou (niekedy anti-vedecká, používa sa namiesto lekárskych prostriedkov). Doplnková medicína a alternatívna medicína sú rôzne koncepty. Zatiaľ čo sa doplnková medicína používa v spojení s bežnou medicínou, alternatívna medicína sa používa namiesto bežnej medicíny.

A doplnková medicína a takmer polovica z nich je spojená s bylinnou medicínou. Zvyšujúcu sa popularitu získavajú také prostriedky na zotavenie, ako je jóga, meditácia, rôzne druhy masážne a výživové techniky. Takmer každá americká lekáreň vám môže ponúknuť svoj vlastný sortiment prírodných produktov. Najčastejšie medzi ne patrí ľubovník bodkovaný, ginkgo biloba a echinacea.

V dnešnej dobe je internet, knihy a časopisy dostupné kdekoľvek na svete. Vďaka tomu môžu ľudia získať informácie o zdraví veľmi rýchlo a použiť ich, ako uznajú za vhodné. Málokto so mnou bude súhlasiť, ale verím, že keď sa niekto venuje zdokonaľovaniu a rozvoju sebauvedomenia, zlepšuje to zdravie samotného človeka a jeho blízkych.

Keď uvidíte a cítite, aké účinné sú tisíce rokov liečebných terapií, zažijete skutočnú radosť.

Vo wellness centre Chopra v La Jolla v Kalifornii sme vytvorili nádherné prostredie pre tých, ktorí hľadajú liečenie a chcú sa hlboko ponoriť do ajurvédy a psychosomatickej medicíny. Vyvinuli sme kurzy ochrany zdravia založené na technikách celostnej medicíny. Program Magic Start poskytuje morálne a informačná podpora pre páry, ktorým sa čoskoro narodí dieťa. Tieto deti získavajú nadprirodzené schopnosti ešte pred narodením. Naši inštruktori prešli špeciálnym školením a teraz hľadajú nových účastníkov programu po celom svete. Snívame, že vďaka našim inštruktorom sa objaví generácia zdravých osobností, ktoré sa usilujú o vedomosti.

Na všetkých kontinentoch učia absolventi Chopra Wellbeing Center hlavný chod v psychosomatickej medicíne a ajurvéde - „Stvorenie života“. Vyškolili sme viac ako päťsto inštruktorov v programe Basic Sound Meditation, ktorý vás naučí, ako zvládať stres. Umožňuje ľuďom nájsť zdroj vnútornej energie a uvoľniť ich tvorivý potenciál. Máme špeciálny kurz pre tých, ktorí bojujú proti rakovine - Návrat k bezúhonnosti. Skutočne transformuje ľudí. Tisíce mužov a žien vedome zmenili svoj život, keď absolvovali programy na boj proti chronickej únave a obezite.

Od vydania prvého vydania tejto knihy som mnohokrát videl, ako sa zmenili životy mojich čitateľov. Po konkrétnych ľuďoch nastali v spoločnosti zmeny. Teraz sme na revolučnej ceste, ktorá navždy zmení vnímanie sveta a nás samotných. Rovnako ako objavy modernej fyziky, večná múdrosť Ajurvéda naznačuje hlbokú podstatu vesmíru. Svet skrýva nekonečné pole možností a môžu ich využiť iba tí, ktorí sa usilujú o samoliečenie a transformáciu. Toto je hlavná myšlienka našej knihy.

V novom vydaní som urobil zásadné zmeny. Pridali sme nové wellness procedúry, ktoré sme testovali s pacientmi vo wellness centre Chopra. Aktualizovaná kniha predstavuje techniku \u200b\u200briadenej vizualizácie a meditácie. Umožňuje vám dosiahnuť hlboké pochopenie reality a zmeniť vnímanie vlastného tela. Povieme vám, ako vedome vytvoriť psychosomatické spojenie s vašimi bunkami, tkanivami a orgánmi. Kniha tiež popisuje autonómne a vegetatívne funkcie tela, bez ktorých nie je možné dosiahnuť dokonalé zdravie.

V nových kapitolách hovoríme o výživovej a bylinnej medicíne a osobitný dôraz kladieme na vyváženú a zdravú stravu. Vyvážený systém výživy môže byť prvým krokom na ceste k zdraviu. Ajurvédska strava v našej knihe je jednoduchá a elegantná. Vybrali sme pre vás tiež materiály o interakcii mysle a tela v období chorôb a zdravia.

Keď uvidíte a cítite, aké účinné sú tisíce rokov liečebných terapií, zažijete skutočnú radosť. Budeme diskutovať o osvedčených liečebných postupoch, ktoré zahŕňajú päť zmyslov: zvuk, hmat, zrak, chuť a čuch. Nakoniec to všetko pomáha práci vnútorného systému samoliečby.

Aby sme ukázali spojenie medzi našim vnútorným a vonkajším svetom, ako aj skutočnosť, že svet okolo nás je rozšírením nášho tela, zahrnuli sme do knihy niekoľko zábavných cvičení. Nakoniec sme sa pokúsili o to, aby bola kniha zrozumiteľná a prístupná širokému okruhu čitateľov.

Čím viac sa o zdraví dozvedám, tým viac som presvedčený, že skutočné zdravie znamená oveľa viac ako absencia patológií a negatívnych testov. A to ešte viac ako optimálne spojenie mysle a tela. Zdravie je vo svojej podstate najvyššou formou uvedomenia si seba samého.

Po tisíce rokov veľkí proroci Véd hovorili, že hlavným účelom starostlivosti o telo je poskytnúť materiálny základ pre stav osvietenia. Keď človek dosiahne osvietenie, jeho vnútorný referenčný bod sa posúva z ega do duchovnej oblasti. Zároveň chápe, že sám poznávajúci, proces a predmet poznania sú jeden celok. Hranice času a priestoru miznú, keď sa vidíme ako slobodné entity, ktoré sa stali obyčajní ľudia... Tento stav celistvosti, jednoty je základom všetkého uzdravenia, jeho cieľom je dokonalé zdravie.

A veľmi rád vám pomôžem dosiahnuť tento cieľ.

Kapitola 1
Pozvánka na novú úroveň reality

Každý človek má taký vnútorný stav, keď necíti bolesť, nemôže ochorieť, zostarnúť alebo zomrieť. Keď sa ponoríte do tohto stavu, vonkajšie obmedzenia úplne zmiznú.

Tento stav sa nazýva dokonalé zdravie. Tento stav môže trvať mnoho rokov alebo pár sekúnd, ale aj za pár okamihov dôjde vo vašom vedomí k hlbokým zmenám. Zároveň sa zmenia vaše predstavy o živote a pochopíte, že ste sa posunuli na novú vyššiu úroveň existencie. Táto kniha je určená pre tých, ktorí chcú neustále poznávať a prijímať túto novú bytosť.

Príčiny choroby je často ťažké určiť, ale zatiaľ nikto nedokázal, že chorobe sa nedá vyhnúť. V skutočnosti je to naopak. Každý deň sa stretávame s miliónmi vírusov, baktérií, alergénov, plesní, ale zriedka ochorieme. Mnoho lekárov hovorí o prípadoch, keď dýchacích ciest clovek zije hrozne meningokokove bakterie a nerobi ziadne zle. Iba zriedka sa stanú aktívnymi a spôsobujú meningitídu, infekciu, ktorá postihuje centrálny nervový systém a môže viesť k smrti. Ľudia, ktorí mali ovčie kiahne, sa stali nosičmi vírusu ovčích kiahní. Keď je človek v strese, vírus sa môže stať aktívnym a potom sa na koži objaví herpes zoster. Čo spôsobuje takýto útok? Nikto nevie presnú odpoveď, preto vedci zaviedli taký koncept ako „špecifický odpor hostiteľa“. To znamená, že ich ako nositelia mikróbov môžeme potlačiť alebo aktivovať. Počas 99,99% ľudského života sú mikróby v pasívnom stave, takže každý z nás má oveľa bližšie k dokonalému zdraviu, ako si predstavujeme.

Väčšina Američanov, ktorí zomreli na srdcové choroby, má upchaté srdcové tepny plakom a inými zvyškami. V dôsledku toho sa začal hladovať kyslíkom a bola narušená práca srdca. Avšak iný ľudia srdcové choroby prebiehajú rôznymi spôsobmi. Osoba s jediným plakom alebo dokonca s jeho malým kúskom môže trpieť angínou pectoris a stláčajúcimi bolesťami na hrudníku. Iný, ktorý nazhromaždil dostatok povlaku na úplné zablokovanie toku kyslíka, sa môže cítiť skvele. Existujú prípady, keď ľudia, ktorých koronárne tepny boli blokované 85%, prebehli maratón, zatiaľ čo iní zomreli na infarkt pomocou čistých ciev. Vedci nedávno zistili, že mnoho starších ľudí, ktorí zomreli na infarkt, trpeli ochorením koronárnych artérií. To všetko naznačuje, že schopnosť odolávať chorobám závisí od charakteristík konkrétneho organizmu.

Fyzickú imunitu nášho tela dopĺňa silná emočná odolnosť voči chorobám. Toto jasne povedal jeden zo starších pacientov: „Čítal som dosť kníh o psychológii, aby som sa vyrovnal s tým, že dospelý môže ochorieť, zostarnúť a nakoniec zomrieť. Ale na emocionálnej a inštinktívnej úrovni s tým absolútne nesúhlasím. Ochorieť a fyzicky sa rozpadnúť je ako strašná chyba a vždy som dúfal, že to niekto napraví. ““

Môžete byť takí zdraví, ako si myslíte. Keď úplne obnovíte svoje vedomie, zabudnete na choroby a starobu.

Táto dáma má teraz asi osemdesiat rokov a je vo výbornej fyzickej a psychickej kondícii. Na otázku, aké sú jej plány do budúcnosti, odpovedá: „Možno si myslíte, že som z mysle zmyslov zbavený, ale nechystám sa zostarnúť a zomrieť.“ Je to naozaj také nezmyselné? Je známe, že ľudia, ktorí sa považujú za príliš zaneprázdnených na to, aby ochoreli, majú oveľa lepšie zdravie ako tí, ktorí sa príliš starajú o svoje telo. Ďalšia osoba nám povedala, že sa nechal uniesť myšlienkou dokonalého zdravia, pretože to bolo správne a niekedy jediné riešenie veľa zdravotné problémy... Podľa jeho slov na dosiahnutie dokonalého zdravia môžete použiť metódu brainstormingu, ktorú úspešne využívajú celé korporácie.

Brainstorming je jedinečný spôsob, ktorý vám umožní rýchlo nájsť riešenie problému. Je to nasledovné. Najskôr sa zvolí cieľ - oveľa ťažší a vyšší ako dosiahnuteľný výsledok. Potom treba všetko vymyslieť možné spôsobyaby ste sa dostali čo najbližšie k svojmu cieľu. „Ak ľudia budú aj naďalej myslieť a konať zo zvyku,“ povedal muž, „aj keď pracujú dlho a tvrdo, nemôžu dosiahnuť viac ako desaťpercentný rast. Aby ste však dosiahli dvojnásobnú alebo desaťnásobnú výhodu, musíte si stanoviť ciele tak vysoko, aby každý pochopil, že rôzne výsledky si vyžadujú rôzne činy. “

Využívajú popredné spoločnosti v Silicon Valley brainstormingpri vývoji softvér... Napríklad ak vydanie prvej verzie programu trvalo dva roky, pre ďalšiu verziu je pridelený iba jeden. Ak sa vám podarilo znížiť počet chýb v kóde produktu na 5%, bude nasledujúci riadok predstavovať bezchybný kód. Tí, ktorí chcú získať dokonalé zdravie, musia konať podobným spôsobom: určiť ideálny výsledok a spôsoby, ako ho dosiahnuť. IN zložité odvetvia za odstránenie chyby budete musieť zaplatiť osem až desaťkrát viac, ako za odstránenie možných problémov od samého začiatku. Preto kedy vysoká kvalita výsledok je kladený na prvé miesto od samého začiatku práce, čo dáva spoločnosti oveľa vyšší zisk v porovnaní s bežnou praxou.

Rovnaký prístup funguje aj v medicíne. Je oveľa lacnejšie predchádzať chorobe ako ju liečiť. Nedávny prieskum ukázal, že Američania majú najväčší strach z chronických chorôb v živote. Finančné náklady na starostlivosť a liečbu pacientov ich zároveň znepokojujú viac ako bolesť a utrpenie. Mnoho z nich sa nebojí ani tak smrti, ako toho, že ich rodina nebude môcť zaplatiť za ich liečbu. Je zrejmé, že v medicíne by mala byť kvalita liečby na prvom mieste a túto zásadu môžeme uplatniť od prípadu k prípadu.

Možnosti ajurvédy - nového lieku

Prvé tajomstvo, ktoré by ste mali vedieť, ak ste odhodlaní dosiahnuť dokonalé zdravie, je, že si musíte vedome zvoliť túto cestu. Môžete byť takí zdraví, ako si myslíte. Zlepšenie dobrého zdravia o 5 - 10% nestačí na dosiahnutie dokonalého zdravia. Keď úplne obnovíte svoje vedomie, zabudnete na choroby a starobu.

Môžeme dosiahnuť perfektné výsledky pri práci s tak zložitým predmetom, ako je ľudské telo? Podľa Národného ústavu pre starnutie zatiaľ nikto nedokázal, že človek bude žiť dlhšie, ak zmení svoj životný štýl, pohyb, stravu, lieky a vitamíny. Vedci dnes úspešne vedú k prevencii aterosklerózy, artritídy, cukrovky, osteoporózy - chorôb, ktoré postihujú starších ľudí. Ale lekári ešte nemôžu úplne vyliečiť všetky tieto choroby. Odborníci často na verejnosti vyhlasujú, že boli schopní zvládnuť rakovinu a iné vážne choroby, ale v skutočnosti to nie je tak celkom pravda. Najlepšie môžu urobiť experimenty a pokúsiť sa s ich pomocou priblížiť sa k liečbe choroby. Keď napríklad vedci pozorovali veľkú skupinu ľudí, zistili, že majú znížené riziko srdcového infarktu, ak sa im podarí znížiť hladinu cholesterolu. Štatistiky skupiny však nezaručujú rovnaký výsledok pre žiadnu osobu.

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie dvakrát alebo desaťkrát, musíte si hlboko preštudovať vlastnosti svojho tela. Môžete to urobiť prostredníctvom ajurvédy, systému určeného na podporu zdravia a predchádzanie chorobám. Názov vznikol pred viac ako päťtisíc rokmi v Indii a v sanskrte pochádza z dvoch slov: Ayus - život a Ved - vedomosti, veda. Ajurvéda sa teda zvyčajne prekladá ako „veda o živote“. Iný, presnejší preklad znie ako „náuka o hraniciach života, náuka o dlhom živote“.

Cieľom ajurvédy je ukázať, ako môžeme ovplyvňovať náš život, riadiť ho a vyhnúť sa vplyvu chorôb a staroby. Hlavný princíp

Ajurvéda spočíva v tom, že myseľ riadi telo a zdravie človeka závisí od toho, či je v rovnováhe. Tento rovnovážny stav poskytuje viac zdravotných výhod ako akákoľvek známa imunita.

Ajurvéda kombinuje skúsenosti a vedomosti mudrcov, ktorí položili tradíciu výučby dávno pred egyptské pyramídy a uchovali si ich po mnoho generácií. Vo wellness centre Chopra sme vytvorili moderný systémktorá spája večné pravdy ajurvédy a výdobytky modernej vedy.

Za posledných pätnásť rokov sme s kolegami vyliečili viac ako desaťtisíc pacientov a vyškolili asi tri tisícky inštruktorov ajurvédskej medicíny. Študovali sme ajurvédu a zároveň sme si prehĺbili a rozšírili vedomosti z tradičnej medicíny. Spojili sme ajurvédu a západnú medicínu a podarilo sa nám ich spojiť starodávna múdrosť a moderná veda. Keď lekári vo wellness centre Chopra študujú lekárske záznamy a vyšetrenia pacientov, spoliehajú sa na pozorovanie chorého. Pomáhame našim pacientom zapnúť ich vnútorné videnie a dosiahnuť rovnováhu tela a mysle.

Kvantová mechanika ľudského tela

Musíme hlboko študovať svoje telo, aby sme lepšie poznali jeho schopnosti. Z pohľadu ajurvédy má fyzické telo človeka kvantovo mechanickú štruktúru. Fyzici tvrdia, že samotná podstata našej prírody je na kvantovej úrovni oveľa hlbšia ako atómy a molekuly. Kvantum je nedeliteľná častica hmoty alebo energie, desiatky a stovky miliónov krát menšie ako ktorýkoľvek atóm. Na tejto úrovni je nemožné rozlišovať medzi hmotou a energiou. Kvantá sú tvorené neviditeľnými vibráciami - vlnami energie, ktoré môžu ľahko nadobudnúť určitý tvar. Ajurvéda učí, že to isté platí aj pre ľudské telo: spočiatku má formu neviditeľných, ale intenzívnych vibrácií (kvantové výkyvy), ktoré sa potom premenia na energetické impulzy a častice materiálu.

Kvantová mechanická štruktúra je základom celého ľudského života: jeho myšlienok, emócií, bielkovín, buniek a orgánov. Naše telo nám vysiela neviditeľné signály na kvantovej úrovni a čaká na odpoveď. V srdci našej fyzickej bytosti je kvantový pulz, ktorý počíta kvantové srdce. Ajurvéda tvrdí, že všetky orgány a procesy v našom tele majú analógy v kvantovom svete.

Kvantová mechanika tela by pre nás nemala žiadny úžitok, keby sme ju nemohli zažiť. Citlivý nervový systém našťastie pomáha nášmu vedomiu vnímať tieto slabé vibrácie. Keď fotón svetla dopadne na sietnicu, pôsobí na ňu oveľa slabšie ako škvrna prachu na futbalovom ihrisku. Ale sietnica má špeciálne nervové zakončenia - tyčinky a kužele -, ktoré dokážu snímať jediný fotón a vysielať signál do mozgu, ktorý nám umožňuje vidieť svetlo. Tyče a kužele sú ako obrovský rádioteleskop, ktorý sníma signály z Veľkého tresku. 4
Toto sa týka reliktnej rádiovej emisie, ktorá vznikla v prvých momentoch života vesmíru.

A zosilňuje ich to tak, aby sme ich cítili.

Pretože ajurvéda pôsobí na kvantovo mechanickú štruktúru ako takú, môže pomocou nej dosiahnuť viac ako pomocou konvenčnej medicíny, ktorá je obmedzená hrubou fyziológiou. Je to možné, pretože na kvantovej úrovni je oveľa viac energie ako na vyšších úrovniach. Skvelým príkladom je výbuch atómovej bomby - udalosť veľkého rozsahu, ktorá má kvantovú povahu. Ďalším príkladom - laser používa rovnaké svetlo ako blesk fotoaparátu, ale kvôli koherentnému efektu 5
Koherentné výkyvy - výkyvy, v ktorých sa minimá a maximá časovo zhodujú. V tomto prípade dochádza k zvýšeniu svetelného toku práve z tohto dôvodu.

Kvantové vibrácie sa navzájom dopĺňajú, jej energia stačí na to, aby spálila cez oceľový plech.

Príklady z predchádzajúceho odseku je možné vysvetliť pomocou kvantovej teórie, ktorá hovorí, že na najhlbších úrovniach hmoty je obrovské množstvo energie. Vesmír obsahuje obrovské množstvo latentnej energie a dokonca aj jej malá častica stačí na spálenie hviezdy. Iba keď dôjde k kvantovému skoku (prechod z jednej energetickej úrovne na druhú), táto takzvaná tmavá energia sa uvoľní vo forme tepla, svetla a iných foriem žiarenia.

Každý vie, že keď strom zhorí, uvoľní sa oveľa menej energie, ako keď sa jeho atómy rozdelia počas jadrovej reakcie. Ale nebrali sme do úvahy, že ak chceme niečo vytvoriť na kvantovej úrovni, dostaneme rovnaké množstvo energie, akoby sme chceli niečo zničiť. 6
Napríklad termonukleárna fúzia.

Iba príroda vytvára skaly, stromy, hviezdy a galaxie a každý deň si aktívne budujeme vlastné telo. Každý z nás je zodpovedný za telo, v ktorom žije.

Pred niekoľkými rokmi doktor Dean Onish, kardiológ v San Franciscu, ukázal, že štyridsať pacientov malo znížené množstvo tukových plakov, ktoré im takmer blokovali srdcové tepny. Keď sa tepny týmto pacientom vyčistili a kyslík začal prúdiť do srdca, bolesti na hrudníku zmizli a riziko upchatia tepien, ktoré by mohlo viesť k smrti, sa znížilo.

Okrem konvenčných liekov a chirurgických zákrokov skupina doktora Onisha aktívne používala na uvoľnenie tepien aj jogu, meditáciu a prísnu zeleninovú stravu. Dr. Onish nedávno potvrdil, že takéto zmeny životného štýlu môžu pomôcť pri liečbe srdcových chorôb. Prečo sa tieto výsledky považujú za také významné? Pretože oficiálny liek predtým nerozpoznal, že vývoj pokročilých srdcových chorôb je možné zastaviť a zvrátiť.

Recenziou tejto knihy začnem vydávať recenzie všetkých kníh, ktoré mi skutočne zmenia život, k lepšiemu.

Pretože teoreticky najproduktívnejšia a najzdravšia časť mojej cesty začala Deepakom Choprom, ktorého som našiel na poličke môjho priateľa, nasledovníka Stredná cesta , Den Diindayal.

Vždy som miloval knihy, rýchlo som ich čítal a nikdy som nezažil strach z niečoho, čo by mi náhle „umylo mozog“ alebo „zle na mňa zapôsobilo“. Zdá sa mi, že sa to stáva tým, ktorí nikdy nečítali, pretože jediné, čo takíto ľudia v živote po prečítaní kníh pod tlakom mali, boli muky. Zlá skúsenosť viedla ľudí k tomu, že prestali čítať.

Tentokrát som ako vždy začal čítať novú knihu s myšlienkami:

• čo mi táto kniha urobí dobre?
• čo zaujímavé nájdu na stránkach tejto knihy?

Začiatok knihy bol veľmi zaujímavý a celá kniha nebola o nič menej poučná.

V každej osobe je oblasť bez chorôb, nikdy nepociťuje bolesť, nemôže byť náchylná na starnutie alebo zomrieť. Keď sa dostaneme do tejto oblasti, naše skromné \u200b\u200bmožnosti sa stanú skutočne neuveriteľnými, pretože ich nemá čo obmedzovať.
Táto oblasť sa nazýva ideálnealebo dokonalé, zdravie.
Návšteva tejto oblasti môže byť veľmi krátka a môže trvať mnoho rokov. Ale aj tá najkratšia návšteva môže vo vás spôsobiť hlbokú zmenu. Keď ste tam, nápady, ktoré platia pre bežnú existenciu, sa menia a otvárajú sa možnosti pre novú bytosť, vyššiu a ideálnejšiu. Táto kniha je určená ľuďom, ktorí by chceli študovať túto novú existenciu, urobiť ju skutočnosťou svojho vlastného života a neustále ju podporovať.

Deepak Chopra „Perfektné zdravie“

Autorom knihy je slávny americký endokrinológ indického pôvodu. Jeho prístup k zdraviu využívajú ľudia ako Oprah, Demi Moore, M. Gorbačov a ďalší. Oprah a Chopra majú spoločný projekt meditácie.

Chopra Deepak Perfect Energy

"V súčasnosti sa formuje nový liek - liek, v ktorom hlavnú úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z" architektov tohto nového lieku je Dr. Chopra, čestný a rešpektovaný lekár, ktorý si získal povesť popredného lekárskeho vedca. " ...

„Deepaka Chadra sa právom nazýva moderný Hippokrates pre jeho originálne liečebné metódy, ktoré kombinujú starodávne tradície liečenia a úspechy modernej medicíny.“

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Veľmi by sme chceli bývať vedľa doktora Chopru, aby sme si s ním vymieňali návštevy.“

Judith Hooper, New York Times Book Riverview

„Program Deepaka Chopru je napísaný vynikajúcim, pútavým a pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu.“

„Doktor Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám umožňujú žiť dlhý život bez chorôb.“

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie tela na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava sa definuje ako nedostatok fyzickej, duševnej a emočnej energie a chronická únava je jej dlhodobou absenciou. Život v modernej západnej spoločnosti si však ťažko musíte definovať. Je pravdepodobné, že tento problém už dosť dobre poznáte. A je pravdepodobné, že práve v tomto okamihu prežívate chronickú únavu.

Napriek tomu, že v modernom živote je únava rozšírená, z hľadiska prírody ako celku ide o skutočný jav. V prvom rade preto, že príroda je plná energie a tvorivej činnosti. Vtáky sa zobúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú potravu pre svoje mláďatá; veveričky behajú hore-dolu po stromoch, skáču z vetvy na vetvu; a keď príde jar, zdá sa, akoby tráva a kvety skoro praskli zo zeme a tiahli sa hojne nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia nie je prítomná iba v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Na brehu sa lámu vlny; do morí sa rútia rieky s neuveriteľnou silou; zahučí vietor a strháva všetko, čo mu stojí v ceste; Zem rotuje obrovskou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále dáva nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci cez nespočetné množstvo energie.

Zvláštne, že? Ako sa môže niekto cítiť unavený z toľkej energie? Prečo sa milióny ľudí cítia každý deň unavené? Prečo sa toľko z nich cíti unavených väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšíreným výskytom chronickej únavy v našej spoločnosti a nadbytkom energie v prírode je smutným paradoxom. Ale tento istý rozpor nám môže poskytnúť vodítko k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou, a predovšetkým sa naučíte, ako otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už vo vás sú.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako eliminovať únavu, poďme sa bližšie pozrieť na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, ktoré ľudia navštevujú u svojich lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association uviedol, že 24% pacientov odobratých na klinike sa sťažovalo na chronickú únavu. U žien bola miera vyššia - 28% uviedlo, že sú unavení, v porovnaní s 1% u mužov. Ale súčasne boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v živote miliónov Američanov. Ale keďže sťažnosti na únavu patria k tým nejasnejším, pre lekárov je ťažké tento jav posúdiť a len zriedka sa im podarí zistiť jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete neustálu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste podstúpiť lekársku prehliadku. Naopak, vo vašom prípade môže byť príčina zrejmá a ľahko odstrániteľná. Vašu únavu môžu spôsobovať anémia, problémy so štítnou žľazou, hepatitída, cukrovka, mononukleóza, ochorenie obličiek alebo iné chronické stavy. Odporúčam podstúpiť fyzikálne vyšetrenie, aby sa vylúčili tieto možné príčiny. Zároveň by som však rád zdôraznil, že drvivá väčšina tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nedokáže identifikovať žiadne konkrétne fyzické dôvody, ktoré ju vedú. A toto je možno jediný najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli urobené na základe početných štúdií o tomto probléme.

Chopra Deepak

Dokonalá energia

"V súčasnosti sa formuje nový liek - liek, v ktorom hlavnú úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z" architektov tohto nového lieku je Dr. Chopra, čestný a rešpektovaný lekár, ktorý si získal povesť popredného lekárskeho vedca. " ...

„Deepaka Chadra sa právom nazýva moderný Hippokrates pre jeho originálne liečebné metódy, ktoré kombinujú starodávne tradície liečenia a úspechy modernej medicíny.“

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Veľmi by sme chceli bývať vedľa doktora Chopru, aby sme si s ním vymieňali návštevy.“

Judith Hooper, New York Times Book Riverview

„Program Deepaka Chopru je napísaný vynikajúcim, pútavým a pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu.“

„Doktor Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám umožňujú žiť dlhý život bez chorôb.“

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie tela na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava sa definuje ako nedostatok fyzickej, duševnej a emočnej energie a chronická únava je jej dlhodobou absenciou. Život v modernej západnej spoločnosti si však ťažko musíte definovať. Je pravdepodobné, že tento problém už dosť dobre poznáte. A je pravdepodobné, že práve v tomto okamihu prežívate chronickú únavu.

Napriek tomu, že v modernom živote je únava rozšírená, z hľadiska prírody ako celku ide o skutočný jav. V prvom rade preto, že príroda je plná energie a tvorivej činnosti. Vtáky sa zobúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú potravu pre svoje mláďatá; veveričky behajú hore-dolu po stromoch, skáču z vetvy na vetvu; a keď príde jar, zdá sa, akoby tráva a kvety skoro praskli zo zeme a tiahli sa hojne nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia nie je prítomná iba v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Na brehu sa lámu vlny; do morí sa rútia rieky s neuveriteľnou silou; zahučí vietor a strháva všetko, čo mu stojí v ceste; Zem rotuje obrovskou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále dáva nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci cez nespočetné množstvo energie.

Zvláštne, že? Ako sa môže niekto cítiť unavený z toľkej energie? Prečo sa milióny ľudí cítia každý deň unavené? Prečo sa toľko z nich cíti unavených väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšíreným výskytom chronickej únavy v našej spoločnosti a nadbytkom energie v prírode je smutným paradoxom. Ale tento istý rozpor nám môže poskytnúť vodítko k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou, a predovšetkým sa naučíte, ako otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už vo vás sú.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako eliminovať únavu, poďme sa bližšie pozrieť na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, ktoré ľudia navštevujú u svojich lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association uviedol, že 24% pacientov odobratých na klinike sa sťažovalo na chronickú únavu. U žien bola miera vyššia - 28% uviedlo, že sú unavení, v porovnaní s 1% u mužov. Ale súčasne boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v živote miliónov Američanov. Ale keďže sťažnosti na únavu patria k tým nejasnejším, pre lekárov je ťažké tento jav posúdiť a len zriedka sa im podarí zistiť jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete neustálu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste podstúpiť lekársku prehliadku. Naopak, vo vašom prípade môže byť príčina zrejmá a ľahko odstrániteľná. Vašu únavu môžu spôsobovať anémia, problémy so štítnou žľazou, hepatitída, cukrovka, mononukleóza, ochorenie obličiek alebo iné chronické stavy. Odporúčam podstúpiť fyzikálne vyšetrenie, aby sa vylúčili tieto možné príčiny. Zároveň by som však rád zdôraznil, že drvivá väčšina tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nedokáže identifikovať žiadne konkrétne fyzické dôvody, ktoré ju vedú. A toto je možno jediný najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli urobené na základe početných štúdií o tomto probléme.

V tejto knihe je chronická únava definovaná ako vnímaný nedostatok energie pociťovaný po dobu jedného mesiaca alebo dlhšie. Tento typ únavy sa úplne líši od akútnej únavy, ktorá je zvyčajne spôsobená určitými situáciami, ako je memorovanie materiálu pred skúškami alebo náhlenie sa na splnenie úlohy včas. S odstupom času a po ďalšom odpočinku akútna únava zvyčajne zmizne. Tí, ktorí trpia chronickou únavou, sa naďalej cítia unavení bez ohľadu na to, ako dlho odpočívajú. Títo ľudia sa cítia unavení ihneď po rannom prebudení - ešte viac unavení po vstaní z postele. Samotný spánok zjavne nestačí na zvládnutie chronickej únavy.

Chronickú únavu teda môžeme definovať ako únavu, ktorú človek prežíva každý deň alebo takmer každý deň po dobu najmenej jedného mesiaca a ktorá sa nelieči spánkom ani odpočinkom.

Zarovnanie tela a mysle a syndróm chronickej únavy

Aj keď je chronická únava v bežnej populácii bežným javom, zdá sa, že veľa ľudí podceňuje, do akej miery tento jav ovplyvňuje bežný život. Výskum ukazuje, že chronická únava môže byť rovnako škodlivá pre vaše zdravie ako vážne zdravotné ťažkosti, ako je nevyriešená porucha štítnej žľazy alebo nedávny infarkt. Táto skutočnosť je o to pozoruhodnejšia, že veľká väčšina osôb trpiacich chronickou únavou nemá za týmto problémom jasnú príčinu.