Im Geiste verloren, was zu tun ist. Entlassung von der Arbeit. Wie man nicht den Mut verliert

Jeder Mensch hat sich in seinem Leben schon einmal in einer schwierigen Situation der Trauer, des Versagens oder des Verlusts befunden. Jeder kennt das Gefühl der Verwirrung, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit, das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit. Manche Menschen wissen, wie man mit einem solchen Zustand schnell klarkommt und sich wieder aufbaut, manche schaffen es mit der Zeit, und manche werden für sehr lange Zeit, wenn nicht für immer, „aus dem Sattel geworfen“, betrachten sich als Verlierer, gebrochen durch das Schicksal oder die Umstände, hören auf Schauspielerei, ein erfülltes Leben führen, krank werden oder Alkoholexzesse erleiden und vielleicht auch depressiv werden. Was zu tun?

Verzweiflung ist eine der Todsünden. Das bedeutet, dass Sie nicht in Panik verfallen, sich nicht dekadenten Stimmungen hingeben, verzweifeln, die Hoffnung verlieren und in den Blues verfallen sollten. Es ist sehr leicht zu verkünden, aber sehr schwer umzusetzen. Versuchen wir herauszufinden, wie wir der Verzweiflung nicht nachgeben und die Verzweiflung überwinden können. Vielleicht gibt es doch einige Möglichkeiten, diesen schwierigen Geisteszustand zu bekämpfen und zu überwinden.

1. Glauben Sie an sich und Ihre Stärken. Es bedeutet zu wissen, dass man vieles ertragen und überwinden kann. Wisse, dass viel von dir abhängt und dass du nicht nur ein „Rädchen“ bist. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, klappt es beim nächsten Mal.

2. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nüchtern, ehrlich (zu sich selbst) und realistisch ein. Das bedeutet, dass Sie sich des Niveaus Ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten bewusst sind und verstehen, dass jemand möglicherweise besser ist als Sie. Eine ausgewogene Beurteilung ermöglicht es Ihnen, Enttäuschungen und Ärger sowie unnötige und vergebliche Anstrengungen zu vermeiden. Aber hindert uns irgendjemand daran, besser, stärker, weiser und professioneller zu werden? Niemand außer uns selbst.

3. Ruhige Analyse der Situation. Es ist notwendig, die erfolglose Erfahrung ruhig und ohne Emotionen zu bewerten und zu verstehen, was falsch gemacht wurde oder ob die Anstrengungen nicht ausreichten oder im Gegenteil zu groß waren. Die Analyse der Situation gibt Ihnen Ruhe; nur in einem ausgeglichenen Zustand können Sie eine konstruktive Lösung finden. Und ein ruhiger, ausgeglichener Zustand ist keine Melancholie mehr.

4. Eine Lektion lernen. Das bedeutet, zu verstehen, dass Scheitern ein Vorläufer des Sieges ist und dass jeder Misserfolge hat, aber nicht jeder Misserfolg als Misserfolg betrachtet. Es ist einfach eine ERFAHRUNG. Das Tolerieren von Fehlern führt zum Erfolg. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, Misserfolge auszunutzen; dies ist eine der wichtigsten Techniken, um Erfolg zu haben.

5. Holen Sie sich Unterstützung – moralisch und professionell. Das bedeutet, dass Sie sich hilfesuchend an Ihre Lieben wenden müssen – Familie, Freunde. Und/oder wenden Sie sich an Spezialisten – Ärzte, Lehrer, Psychologen, spirituelle Lehrer. Unterstützung und Hilfe von geliebten Menschen schwierige Situationen für jeden notwendig. Aber wenn Sie sehr oft um Hilfe gebeten haben und das Vertrauen von Verwandten und Freunden erschöpft sind, dann ist eine schwierige Situation genau dann der Fall, wenn Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können.

6. Suchen Sie nach dem Positiven in dem, was passiert ist. Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein sehr wohlhabender Geschäftsmann infolge der Krise 100 Millionen Dollar verloren hat. Er hatte NUR 100.000 Dollar übrig. Er beging Selbstmord. Der Geldverlust bedeutete für ihn den Verlust von allem, noch schlimmer als der Verlust von Menschenleben.

Und nun stellen wir uns einen Durchschnittsbürger vor, der keinen Rubel hatte und plötzlich 100.000 Dollar besaß! Eine Menge Geld! Es stellt sich heraus, dass dies der richtige Standpunkt ist. Wir sind gesund und munter geblieben, in der Familie ist alles in Ordnung – der Rest kann überlebt und überwunden werden.

7. Brechen Sie keine Gesetze – Staat und Moral. Dies ermöglicht ein Leben im Einklang mit sich selbst und anderen und führt nicht zu schwierigen und gefährlichen (und möglicherweise irreparablen) Situationen.

8. Abstraktion. Erinnern Sie sich, was Scarlett O'Hara gesagt hat? „Ich werde morgen darüber nachdenken ...“ Eine hartnäckige oder vielleicht völlig unlösbare Situation ist nicht das ganze Leben, sondern nur ein Teil, wenn auch ein sehr schmerzhafter. Es sollte im Leben eine Menge geben, die einen „über Wasser hält“. Dies sind Liebe, Freundschaft, Religion, Natur, Kunst (Literatur, Malerei, Musik usw.), Sport, Hobbys. Finden Sie eine Aktivität, die Sie von schweren Gedanken ablenkt, oder machen Sie einfach etwas anderes. Dies kann eine allgemeine Reinigung oder Reparatur sein, etwas, das Ihre ganze Energie und Zeit in Anspruch nimmt. Nicht umsonst sagt man, der Morgen sei klüger als der Abend.

Gehen Sie einfach nicht auf Alkohol und andere ähnliche Vergnügungen ein. Dies wird das Problem nur in die Tiefe treiben, wo es schwierig sein wird, es herauszubekommen, und es wird auch den moralischen und physischen Kater verstärken.

9. Vermeiden Sie negative Emotionen, insbesondere Schuld und Scham. Diese Emotionen sind nicht hilfreich bei der Lösung schwieriger Lebensprobleme. Negative Emotionen beeinträchtigen die volle Funktion des Gehirns; mit ihnen ist es nicht möglich, im Moment die richtige Entscheidung zu treffen. Und das Traurigste ist, dass negative Emotionen die Grundlage für die Entstehung verschiedener Süchte, Alkohol, Nikotin, Drogen usw. sind.

10. Übernehmen Sie die Verantwortung selbst. Verantwortung zu übernehmen bedeutet zu verstehen, dass nur Sie selbst für Ihr Leben, seine Qualität, Ihre persönlichen Erfolge verantwortlich sind und die Schuld nicht auf Kollegen, Eltern, Lehrer, Vorgesetzte usw. abzuwälzen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, versuchen Sie, die Situation mit Worten und Taten zu korrigieren – entschuldigen Sie sich, sprechen Sie und erklären Sie Ihre Position, helfen Sie, das zu reparieren, was Sie ruiniert haben.

11. Lächle! E Wenn es Ihnen im Herzen sehr schlecht geht, versuchen Sie zu lächeln und strecken Sie sogar energisch Ihre Lippen zu einem Lächeln. Der Körper merkt sich, dass diese Position der Lippen korrespondiert gute Laune, und überraschenderweise wird sich Ihre Stimmung beruhigen und sich sogar (!) verbessern. Die emotionale und körperliche Anspannung wird nachlassen und die Situation wird nicht mehr so unlösbar oder tragisch erscheinen.

Misserfolge, die uns verfolgen, können eine Angst vor dem Scheitern und eine Vermeidungsstrategie entwickeln. Das bedeutet, dass ein Mensch nicht nach Erfolg strebt, sondern aktives Handeln ablehnt und mit aller Kraft versucht, Misserfolge zu vermeiden. Die schlimmste Nachricht ist, dass Ihnen niemand helfen kann, diese Angst zu überwinden. Aber die beste Nachricht ist, dass alles in unseren Händen liegt. Wir haben die Wahl: Entweder wir säen riesiges Unkraut der Angst, oder wir können die Saat des Glaubens an uns selbst und unsere Stärken säen. Viel Glück!

5. Holen Sie sich Unterstützung – moralisch und professionell. Das bedeutet, dass Sie sich hilfesuchend an Ihre Lieben wenden müssen – Familie, Freunde. Und/oder wenden Sie sich an Spezialisten – Ärzte, Lehrer, Psychologen, spirituelle Lehrer. Jeder braucht in schwierigen Situationen Unterstützung und Hilfe von geliebten Menschen. Aber wenn Sie sehr oft um Hilfe gebeten haben und das Vertrauen von Verwandten und Freunden erschöpft sind, dann ist eine schwierige Situation genau dann der Fall, wenn Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können.

10. Übernehmen Sie die Verantwortung selbst. Verantwortung zu übernehmen bedeutet zu verstehen, dass nur Sie selbst für Ihr Leben, seine Qualität, Ihre persönlichen Erfolge verantwortlich sind und die Schuld nicht auf Kollegen, Eltern, Lehrer, Vorgesetzte usw. abzuwälzen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, versuchen Sie, die Situation mit Worten und Taten zu korrigieren – entschuldigen Sie sich, reden Sie und erklären Sie Ihre Position, helfen Sie, das zu beheben, was Sie vermasselt haben.

11. Lächle! E Wenn es Ihnen im Herzen sehr schlecht geht, versuchen Sie zu lächeln und strecken Sie sogar energisch Ihre Lippen zu einem Lächeln. Der Körper merkt sich, dass diese Position der Lippen einer guten Stimmung entspricht, und überraschenderweise beginnt sich die Stimmung zu beruhigen und sogar (!) zu verbessern. Die emotionale und körperliche Anspannung wird nachlassen und die Situation wird nicht mehr so unlösbar oder tragisch erscheinen.

___________________________________________________________

Um das Gefühl der Wertlosigkeit loszuwerden, müssen Sie Ihre Lebenseinstellung ändern. Das raten Psychologen.

1. Streben Sie nicht danach, auf einen Schlag Perfektion zu erreichen. Indem Sie sich Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern, werden Sie es schneller erreichen. Erwarten Sie nicht, dass beim ersten Mal alles perfekt klappt.

2. Richtiges Handeln ist nicht das Wichtigste. Die Hauptsache ist, zu handeln. Der sicherste Weg zum Scheitern führt über die Enttäuschung über die eigenen Fähigkeiten aufgrund des Scheiterns. Sondern die Fähigkeit, trotz einer Fehleinschätzung weiter zu handeln und daraus zu lernen eigene Fehler ermöglicht es Ihnen, jede Krise zu überwinden.

3. Auch der zweite Platz ist ein Erfolg. Wir leben in einer Kultur, die einen Verdrängungswettbewerb fördert. Der Wunsch, um jeden Preis Erster zu sein, ruinierte viele „Silber“-Medaillengewinner. Wenn Sie lernen, jeden Ihrer Erfolge zu genießen, auch wenn ein Konkurrent an Ihnen vorbeigegangen ist, werden Sie in Frieden und Harmonie mit sich selbst und mit den Früchten Ihrer Bemühungen leben.

4. Machen Sie Ihr Leben nicht von der Meinung anderer Menschen abhängig. Wenn Sie die Anerkennung Ihrer Verdienste brauchen, um Ihr Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten, werden Sie früher oder später feststellen, dass Sie anderen Menschen völlig unterwürfig sind und Ihr ganzes Leben damit verbringen werden, ihre Gunst zu gewinnen. Und wenn der Strom des Lobes versiegt, werden Sie erneut von Zweifeln gequält.

5. Lassen Sie nicht zu, dass ein Teil Ihres Lebens den Rest dominiert. Wenn Ihr Selbstwertgefühl zu sehr vom Erfolg in einem Bereich (zum Beispiel im Beruf) abhängt, verliert früher oder später alles andere für Sie an Bedeutung und Attraktivität. Das Selbstwertgefühl schwankt täglich und hängt von den kleinsten Misserfolgen ab, und die Angst vor dem Scheitern hält Sie in ständiger Anspannung.

6. Denken Sie daran, dass Ihr persönlicher Wert nicht die Summe von Erfolgen und Misserfolgen ist. Es ist falsch, den eigenen Wert aufgrund bedauerlicher Fehler in Frage zu stellen. Akzeptiere dich stattdessen so wie du bist. Dadurch fällt es Ihnen leichter, sich mit der Vorstellung Ihrer Unvollkommenheit auseinanderzusetzen. Und die Unvollkommenheit von allem, was gleichzeitig existiert.

Alarmierende Symptome
Wie schläfst du?

Eines der ersten Anzeichen einer Depression sind Schlafstörungen. Können Sie längere Zeit nicht einschlafen oder wachen Sie im Gegenteil viel früher als sonst auf und können nicht wieder einschlafen? Dies ist ein ziemlich häufiges Symptom, und viele Männer greifen zu Alkohol, um es zu vergessen. Leider hat Alkohol selbst eine depressive Wirkung und kann Ihnen daher nicht helfen.

Macht dich das Leben glücklich?

Ein Zustand, in dem das Leben keinen Spaß macht, wird Anhedonie genannt. Wenn Sie mit den früheren Quellen positiver Emotionen – dem Erfolg Ihrer Lieblingsfußballmannschaft, einem Computer-Upgrade, neuen Turnschuhen – nicht mehr zufrieden sind, sieht das nach einer Depression aus. Ein weiteres ähnliches Zeichen ist ein Verlust des Humors.

Wie ist Ihr Sexualtrieb?

Die Libido ist einer der wichtigsten Indikatoren für Ihren Geisteszustand. Es gibt viele Erklärungen dafür, warum Sex Sie nicht mehr interessiert – Gesundheitsprobleme, veraltete Beziehungen –, aber am häufigsten wird eine Schwächung der Libido mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Wie fühlen Sie sich?

Wenn die Depression in vollem Gange ist, beginnt man, Gewicht zu verlieren, den Appetit zu verlieren und gereizt und weinerlich zu werden.

Es ist Zeit, etwas dagegen zu unternehmen!

Wenn eines der aufgeführten Symptome länger als zwei Wochen anhält und sich Ihre Stimmung nicht bessert, suchen Sie einen Arzt auf.

1. Glauben Sie an sich selbst und Ihre Stärken

Es bedeutet zu wissen, dass man vieles ertragen und überwinden kann. Wisse, dass viel von dir abhängt und dass du nicht nur ein „Rädchen“ bist. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, klappt es beim nächsten Mal.

2. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nüchtern, ehrlich (zu sich selbst) und realistisch ein

Das bedeutet, dass Sie sich des Niveaus Ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten bewusst sind und verstehen, dass jemand besser sein kann als Sie. Eine ausgewogene Beurteilung ermöglicht es Ihnen, Enttäuschungen und Ärger sowie unnötige und vergebliche Anstrengungen zu vermeiden. Aber hindert uns irgendjemand daran, besser, stärker, weiser und professioneller zu werden? Niemand außer uns selbst.

3. Ruhige Analyse der Situation

Es ist notwendig, die erfolglose Erfahrung ruhig und ohne Emotionen zu bewerten und zu verstehen, was falsch gemacht wurde: Vielleicht wurde nicht genug Aufwand betrieben, oder im Gegenteil, zu viel. Die Analyse der Situation gibt Ihnen Ruhe; nur in einem ausgeglichenen Zustand können Sie eine konstruktive Lösung finden. Und ein ruhiger, ausgeglichener Zustand ist keine Melancholie mehr.

4. Lernen Sie eine Lektion

Das bedeutet, zu verstehen, dass Scheitern ein Vorläufer des Sieges ist und dass jeder Misserfolge hat, aber nicht jeder Misserfolg als Misserfolg betrachtet. Es ist einfach eine ERFAHRUNG. Das Tolerieren von Fehlern führt zum Erfolg. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, Misserfolge auszunutzen; dies ist eine der wichtigsten Techniken, um Erfolg zu haben.

5. Holen Sie sich Unterstützung – moralisch und professionell

Das bedeutet, dass Sie sich hilfesuchend an Ihre Lieben wenden müssen – Familie, Freunde. Und/oder wenden Sie sich an Spezialisten – Ärzte, Lehrer, Psychologen, spirituelle Lehrer. Jeder braucht in schwierigen Situationen Unterstützung und Hilfe von geliebten Menschen. Aber wenn Sie sehr oft um Hilfe gebeten haben und das Vertrauen von Verwandten und Freunden erschöpft sind, dann ist eine schwierige Situation genau dann der Fall, wenn Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können.

6. Suchen Sie nach dem Positiven in dem, was passiert ist.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein sehr wohlhabender Geschäftsmann infolge der Krise 100 Millionen Dollar verloren hat. Er hatte NUR 100.000 Dollar übrig. Er beging Selbstmord. Der Geldverlust bedeutete für ihn den Verlust von allem, noch schlimmer als der Verlust von Menschenleben.

7. Brechen Sie keine Gesetze – Staat und Moral

Dies ermöglicht ein Leben im Einklang mit sich selbst und anderen und führt nicht zu schwierigen und gefährlichen (und möglicherweise irreparablen) Situationen.

8. Ablenkung

Erinnern Sie sich, was Scarlett O'Hara gesagt hat? „Ich werde morgen darüber nachdenken ...“ Eine hartnäckige oder vielleicht völlig unlösbare Situation ist nicht das ganze Leben, sondern nur ein Teil, wenn auch ein sehr schmerzhafter. Es sollte im Leben eine Menge geben, die einen „über Wasser hält“. Dies sind Liebe, Freundschaft, Religion, Natur, Kunst (Literatur, Malerei, Musik usw.), Sport, Hobbys. Finden Sie eine Aktivität, die Sie von schweren Gedanken ablenkt, oder machen Sie einfach etwas anderes. Dies kann eine allgemeine Reinigung oder Reparatur sein, etwas, das Ihre ganze Energie und Zeit in Anspruch nimmt. Nicht umsonst sagt man, der Morgen sei klüger als der Abend.

9. Vermeiden Sie negative Emotionen, insbesondere Schuld und Scham

Diese Emotionen sind nicht hilfreich bei der Lösung schwieriger Lebensprobleme. Negative Emotionen beeinträchtigen die volle Funktion des Gehirns; mit ihnen ist es unmöglich, im Moment die richtige Entscheidung zu treffen. Und das Traurigste ist, dass negative Emotionen die Grundlage für die Entstehung verschiedener Süchte, Alkohol, Nikotin, Drogen usw. sind.

10. Übernehmen Sie die Verantwortung selbst

Verantwortung zu übernehmen bedeutet zu verstehen, dass nur Sie selbst für Ihr Leben, seine Qualität, Ihre persönlichen Erfolge verantwortlich sind und die Schuld nicht auf Kollegen, Eltern, Lehrer, Vorgesetzte usw. abzuwälzen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, versuchen Sie, die Situation mit Worten und Taten zu korrigieren – entschuldigen Sie sich, reden Sie und erklären Sie Ihre Position, helfen Sie, das zu beheben, was Sie vermasselt haben.

11. Lächle!

Wenn es Ihnen im Herzen sehr schlecht geht, versuchen Sie zu lächeln und strecken Sie sogar energisch Ihre Lippen zu einem Lächeln. Der Körper merkt sich, dass diese Position der Lippen einer guten Stimmung entspricht, und überraschenderweise beginnt sich die Stimmung zu beruhigen und sogar (!) zu verbessern. Die emotionale und körperliche Anspannung wird nachlassen und die Situation wird nicht mehr so unlösbar oder tragisch erscheinen.

Fehler, die uns verfolgen, können eine Angst vor dem Scheitern und eine Strategie zur Vermeidung von Fehlern entwickeln. Das bedeutet, dass ein Mensch nicht nach Erfolg strebt, sondern aktives Handeln ablehnt und mit aller Kraft versucht, Misserfolge zu vermeiden. Die schlimmste Nachricht ist, dass Ihnen niemand helfen kann, diese Angst zu überwinden. Aber die beste Nachricht ist, dass alles in unseren Händen liegt. Wir haben die Wahl: Entweder wir säen riesiges Unkraut der Angst oder wir können die Saat des Glaubens an uns selbst und unsere Stärken säen. Viel Glück!

Starke Menschen ziehen immer andere an. Sie haben Gleichgesinnte um sich, sie holen sich bei Bedarf Hilfe, sie hören ihnen zu. Manchmal scheinen solche Menschen den Umständen selbst zu gehorchen und sich so bequem wie möglich zu entwickeln.

Aber innere Stärke- Das ist nichts, was einem Menschen von oben geschenkt wird, auch wenn es so aussieht. Mentale Stärke kann entwickelt und gestärkt werden. Es ist in keinem Alter zu spät, dies zu tun. Damit können Sie nicht zu spät kommen: Wann immer Sie versuchen, Ihren Geist zu stärken oder sich zusammenzureißen, wird es immer pünktlich sein.

So stärken Sie Ihre mentale Stärke

Vertraue weiterhin auf das, was dich voranbringt. Manche glauben, dass die Hand Gottes sie führt, andere sind zuversichtlich, dass das Universum ihnen hilft. Wieder andere glauben nur an sich selbst und ihre eigenen Stärken. Was auch immer es ist, Sie können es nicht verlieren. Selbstvertrauen ist eine äußerst wichtige Sache. Wenn man es nicht hat, ist es sehr schwierig, nicht den Mut zu verlieren.

Bleiben Sie bei den Menschen, die Sie inspirieren und besser machen. Jeder hat Kollegen, Gleichgesinnte oder einfach Vorbilder, auch im Internet oder im Fernsehen. Menschen, die durch ihre Taten und Worte ein Feuer in deinem Herzen entzünden, nach dem du dich stärker fühlst: Sei ihnen näher. Dies ist eine Art Licht, das auch Ihr Leben erhellt. Aber manche ziehen es vor, in die Dunkelheit vorzudringen und mit zynischen Menschen zu kommunizieren, die an nichts glauben, andere demütigen und ihnen die Hoffnung nehmen. Die Wahl eines solchen sozialen Kreises ist eine Art Selbsthass. Vermeiden Sie dies.

Seien Sie aktiver. Es gibt viele Dinge, die Sie ändern können. Sie sollten mit Ihrem eigenen Leben beginnen, am besten mit den kleinsten Dingen. Sie sind zum Beispiel unzufrieden mit der herrschenden Unordnung: Räumen Sie auf und entwickeln Sie ein System zur Aufrechterhaltung der Sauberkeit oder halten Sie sich an einen Zeitplan für die Hausarbeit. Das ist eine kleine Sache, aber aus solchen kleinen Dingen entsteht die Einstellung zum Leben und sein Bild. Vernachlässigen Sie nicht die kleinen Dinge, sondern beginnen Sie mit ihnen. Schon bald werden Sie merken, dass Sie für gravierendere Veränderungen bereit sind.

Bleiben Sie bei Ihren Prinzipien. Es gibt viele Situationen, in denen es nicht einfach ist, eine Wahl zu treffen, da beide und der dritte Weg Vorteile haben. Aber in der Regel gibt es unter ihnen einen richtigen Weg. Um die richtige Wahl zu treffen, hören Sie auf Ihr Herz. Es gibt eine innere Wahrheit – jeder Mensch hat ein Verständnis dafür. Handeln Sie nicht gegen Ihre Natur, um ein ganzer und starker Mensch zu sein.

Haben Sie langfristige Ziele. Wenn Sie wissen, wonach Sie streben müssen, wird es Ihnen in vielen Situationen leichter fallen, die richtige Wahl zu treffen. Ein Ziel ist wie der Gipfel eines Berges. Sie gehen durch den Wald, ohne die Richtung zu kennen, aber wenn Sie sich vorstellen, bereits oben angekommen zu sein, dann sehen Sie von oben alle Wege und Pfade zum Berg. Es ist auch nützlich, sich vorzustellen, dass man ein Ziel bereits erreicht hat, um zu verstehen, welche Entscheidung oder welches Verhalten in einer bestimmten Situation dazu führt.

Hören Sie auf, alles zu kontrollieren. Es gibt Dinge, die nicht von dir abhängen. Es geht immer etwas schief, und der einzige Weg, damit umzugehen, besteht darin, zu lernen, sich keine Sorgen zu machen.