Test "Eule oder Lerche"

Nichts, was Sie als Gewohnheiten anderer Menschen ändern möchten.

Mark Twain

In jedem von uns gibt es eine "biologische Uhr", nach der nicht nur der menschliche Körper lebt, sondern alle lebenden Organismen. Der Hauptbiorhythmus des Menschen beträgt zwanzig. Während des Tages können sich alle Funktionen unseres Körpers ändern. Zum Beispiel ist die Körpertemperatur nachts das niedrigste, der höchste, der höchste, der am Morgen wird 6 Uhr. Pulsänderungen, die Arbeit des endokrinen Systems ... gleichzeitig ändert sich die Stimmung und die Geschäftstätigkeit einer Person während des Tages.

Deshalb sind wir alle in diejenigen unterteilt, die an den Regeln "Morgen des Abends wissen" halten, und diejenigen, die versuchen, Angelegenheiten am Morgen nicht zu verschieben. Die erste - "Larks", früh und sofort für Angelegenheiten. Der zweite ist die "Eulen", der Höhepunkt der Performance, deren Leistung der zweiten Hälfte des Tages und sogar für die Nachtstunden entfielen.

Der vorgeschlagene Test hilft Ihnen, zu bestimmen, welche Art von Kategorie Sie fühlen. Wenn Sie auf Fragen antworten, markieren Sie eine der verfügbaren Antworten, die Sie in größter Maße charakterisiert.

Fragen:

1. Ist es schwierig, früh am Morgen aufzustehen:

a) ja, fast immer;

b) manchmal;

c) selten;

d) extrem selten?

2. Wenn Sie die Gelegenheit hätten, wählbar zu wählen, wann Sie zu einem Bett gehen würden:

a) Nach 1 Stunde Nacht;

b) von 23 uhr 30 Minuten bis 1 Stunde;

c) von 22 Stunden bis 23 Stunden 30 Minuten;

d) bis 22 Stunden?

3. Welches Frühstück bevorzugen Sie in der ersten Stunde nach dem Erwachen:

a) dicht;

b) weniger dicht;

c) kann auf ein gekochtes Ei oder ein Sandwich beschränkt sein;

d) genug Tee- oder Kaffeetassen?

4. Wenn Sie sich an Ihren letzten Schnelling zu Hause oder mit Freunden erinnern, dann ist es meistens um wann, als sie passierten:

a) am Morgen;

b) Am Nachmittag?

5. Was könnten Sie mehr Leichtigkeit ablehnen:

a) von morgens Tee oder Kaffee;

b) von abends tee?

6. Wie einfach ist es für Ihre Gewohnheiten, die mit der Annahme von Lebensmitteln in den Feiertagen verbunden sind:

a) sehr leicht;

b) leicht genug;

c) schwierig;

d) unverändert bleiben?

7. Wenn früh am Morgen, sind wichtige Dinge, wie viel bevor Sie im Bett gehen, verglichen mit dem üblichen Zeitplan:

a) mehr als 2 Stunden;

b) für 1-2 Stunden;

c) weniger als 1 Stunde;

d) wie üblich?

8. Wie weit genau können Sie das Zeitintervall entsprechen, das gleich einer Minute entspricht? Bitten Sie jemanden, Ihnen in diesem Test zu helfen:

a) weniger als eine Minute;

b) mehr als eine Minute?

Leer für Antworten

Nachname, Name _________________ Datum ___________________

Gesamtpunkte: ________________

Bearbeitungsergebnisse

Die Berechnung der Ergebnisse erfolgt mit dem Schlüssel. Je nach Wahl einer Antwortoption können Sie 0 bis 3 Punkte erhalten.

SCHLÜSSEL

Interpretation von Ergebnissen und psychotechnischen Übungen

Von 0 bis 7 Punkten. Du bist "Lerche". "Die Larks" unterscheiden sich in energischer, der Wunsch, alle Zeiten zu haben, überall zu besuchen. Sie sind eher zur Wahrnehmung neuer Ideen.

Übung "Gute Nacht"

Sie sollten spätestens 11 Uhr abends ins Bett gehen, ansonsten brechen Sie Ihren Biorhythmus, und am Ende werden Sie sich unbehandelt, müde, irritiert. Nehmen Sie sich daher zur eingestellten Zeit ins Bett.

Von 8 bis 13 Punkten. Sie sind arrhythmisch oder "Taube". Die Arrhythmiken gehorchen nicht einem oder anderen Rhythmus, passen sich leicht an Änderungen in der Situation an.

Übung "Wohlbefinden"

Sie haben das Glück in dem Sinne, dass Sie Ihren Tag des Tages je nach Situation ändern können. Aber vergessen Sie nicht, sich selbst zuzuhören. Sie müssen lernen, Ihren Körper zu verstehen, Ihr Wohlbefinden zu bestimmen, und nur danach entscheiden, ob es sich lohnt, den Tag des Tages zu ändern, um beispielsweise nach Mitternacht ins Bett zu gehen, oder nicht.

Von 14 bis 20 Punkten. Du bist "Eule". Sovie zeichnet sich durch einen ruhigen, ausgewogenen Charakter, den Wunsch nach logischem Denken aus. Sie sind weniger als andere, die von Panik betroffen sind.

Übung "Guten Morgen"

Wenn Sie absolut sicher sind, dass Sie am Nachmittag viel besser arbeiten, dann handeln! Aber denken Sie daran, dass Sie am Morgen auf jeden Fall aufstehen müssen. Lernen Sie daher, sich mit einem vernünftigen Limit einzuschränken, sonst der Morgen für Sie ist unwahrscheinlich, dass Sie naturgemäß sind.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie am ersten Date mit einem Mann sprechen sollen, nicht in Panik. Es gibt nichts überraschendes, dass Menschen, die Aufregung auf dem Treffen erleben, verloren gehen und sich aufgrund der aufstrebenden Pausen unbeholfen fühlen.

32 Ideen Was tun in den Urlaub zu Hause, wie man ein Kind nimmt

Zur Frage "Was soll ich im Urlaub machen?" Kinder werden antworten: "Rest!" Leider ist der Rest für 8 von 10 Jungs jedoch das Internet und die sozialen Netzwerke. Aber es gibt so viele interessante Dinge!

Teenager und schlechte Gesellschaft - Was soll Eltern tun, 20 Tipps

In einer schlechten Firma suchen Jugendliche nach denen, die sie respektieren und kühl, cool in Betracht ziehen. Erklären Sie also die Bedeutung des Wortes "cool". Erzählen Sie mir, dass Sie, um Bewunderung zu verursachen, nicht rauchen und schwören, etwas lernen, etwas zu tun, das nicht jeder weiß, wie und was den Effekt von "Wow!" In Kollegen.

Was sind Klatsch - Ursachen, Arten und wie kein Klatsch sein kann?

GOSSIP ist eine Diskussion einer Person für seinen Rücken, ist nicht in einem positiven Schlüssel, sondern negativ, die Übertragung ungenauer oder fiktiver Informationen darüber, was einen guten Namen verschlechtern und Ukore, Anschuldigungen, Verurteilungen enthält. Bist du ein Klatsch?

Was ist Arroganz - das sind Komplexe. Anzeichen und Gründe

Was ist Arroganz? Dies ist ein Wunsch, Ihre Komplexe und ein geringes Selbstwertgefühl zu verbergen, die Siegermaske aufzunehmen. Solche Menschen mit krankem Ego sollten sie bereuen und wünschen, wie sie die schnelle "Erholung" wünschen!

15 Regeln, wie Sie Vitamine auswählen können - welche Frauen sind besser

Wählen Sie ordnungsgemäß Vitamine aus! Nicht "Folgen" auf bunten Verpackungen, duftenden und hellen Kapseln. Immerhin sind dies nur Marketing, Farbstoffe und Aromen. Und die Qualität übernimmt das Minimum an "Chemie".

Avitaminose-Symptome - Anzeichen allgemein und spezifisch

Symptome (Zeichen) der Avitaminose sind üblich und spezifisch. Nach bestimmten Funktionen ist es möglich, festzustellen, welches Vitamin im Körper nicht ausreicht.

17 Tipps, wie man Stress und nervöse Stress ohne Alkohol entfernen kann

Es ist unwahrscheinlich, dass in unserer Zeit der Aufregung und das schnelles Lebenspaket von einer Person von einer Person gefunden werden kann, die keinen Rat brauchen würde, wie man Stress und nervöse Spannung entfernen kann. Der Grund dafür ist Unfähigkeit, sich auf Lebensstörungen und stressige Situationen zu beziehen.

Hübscher berühmter Test, vor allem der Affiliate-Name der Kategorie der Kategorie Arrhythmics - Tauben))))

So sanft und lustig)))

Insgesamt 8 Fragen:

1. Wenn Sie angeboten wurden (unabhängig von den Schulklassen und all dem), wie viel würden Sie (as) zum Schlafengehen gehen?

a) nach einer Stunde der Nacht;

b) bis zehn;

c) höchstwahrscheinlich irgendwo um zwölf.

2. Was morgens essen - der Fall des Geschmacks. Welches Frühstück bevorzugen Sie für die erste Stunde nach dem Erwachen?

a) etwas Wesentliches und mehr;

b) ein Glas Saft oder Tee;

c) Sie können Ei oder Sandwich gekocht haben.

3. Wenn Sie versuchen, sich an alle Arten von Belastungen und Demontage mit Buddies zu erinnern, wann kommen sie am häufigsten vor?

a) Natürlich, morgens, wenn ich immer noch fest dachte!

b) näher am Abend;

c) Ich kann mich nicht genau erinnern.

4. Denken Sie, was Sie (la) leichter ablehnen können, um Unannehmlichkeiten nicht zu fühlen?

a) von morgens Tee oder Kaffee;

b) vom Abend Tee trinken;

c) Ich interessiere mich im Allgemeinen nicht, wenn Sie Tee trinken ...

5. Wenn Sie wissen, dass Sie ein anderer Tag früh aufstehen müssen, dann versuchen Sie, vorher einzuschlafen.

a) notwendigerweise - eineinhalb Stunden - eineinhalb oder zwei;

b) Meiner Meinung nach ist es nicht notwendig ...

6. Versuchen Sie, zu schätzen, ist es schwierig, dass Sie auf der Alarmklinik aufwachen? Was fühlst du dich, wenn er nüchtern ist, um wieder zu verschütten?

a) Ich bin manchmal bereit (a), um es zu zerschlagen;

b) grundsätzlich nein;

c) Es hängt nur davon ab, wie viel ich am Eva schlafen möchte.

7. Wird darüber nachdenken, und während der Feiertage (Urlaub) stehen Sie genauso früh wie üblich auf, wenn Sie zur Schule gehen werden (zur Arbeit)?

a) Ich schlafe, wie viel ich will;

b) Ja, also erscheint es heraus: Ich mache es als ob eine Gewohnheit;

c) Es ist schwer zu sagen.

8. Versuchen Sie es ohne Stunden, um das Zeitintervall gleich einer Minute zu ermitteln (Sie können mit Hilfe einer Hilfe). Wie genau haben Sie es geschafft?

a) Es stellte sich weniger als eine Minute heraus;

b) Es stellte sich mehr als eine Minute heraus;

b) Hit (a) fast bis zum Punkt.

Bewertung der Testergebnisse:

0-18 Punkte. Du bist "Lerche und ausgesprochen! Sie können Ihnen gratulieren, weil es eine seltene Kategorie von Menschen ist. Und seltsamerweise wird das Glück von ihnen im Leben begleitet. Vielleicht, laut dem Sprichwort, "Wer wird früh, gibt Gott das?" Während andere im Bett gedrückt werden, haben Sie Zeit, viele Dinge zu rennen!

21-33 Punkte. Sie fühlen sich wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie typische "Eule" sind ... es ist leichter für Sie, mehr zu schießen, als Sie zu zwingen, wieder zu springen. Wissen Sie, dass Ihre Art von Menschen viel weniger ist, als andere beispielsweise eine Panik in kritischen Situationen unterliegen? Daher gibt es ausgezeichnete Piloten und sogar Astronauten ...

34-48 Punkte. Sie gehören zur seltenen Kategorie der Menschen - auf "Arrhythmics". (Schelten ein intelligentes Wort nicht, Ihr Typ wird immer noch sanfter "Tauben" bezeichnet). Sie haben nicht klare Installationen, nur um in letzter Zeit aufzustehen, im Gegenteil, es ist immer näher am Abendessen. Sie können sich leicht an die Umstände anpassen, und dies ist Ihr großes Plus!

Diejenigen, die früh aufstehen, und morgens schaffen es, viel zu tun, nannte die Lerche. Menschen - Eulen sind in der Nähe der meisten Schauspieler und nachts, und am Morgen ähneln sie schläfrige Fliegen. Welche Kategorie kommst du aus welcher Kategorie - Eule oder Larks? Vielleicht haben Sie Glück - Arrhythmic oder Taube -, und Sie interessieren sich nicht dafür, welche Art von biologischer Uhr von der Welt regiert wird, passen Sie sich an jede BIORITE an? Finden Sie heraus, dass dies dem Lior-Biorhythm-Test helfen wird.

Eule, Lerche - Was ist der Unterschied ...

Es wird angenommen, dass der Mensch, der zu einem bestimmten "Vogel" -Typ gehört, lange vor dem Erscheinungsbild des Lichts bestimmt wird, von den Erbschaft von Eltern kommt. Es gibt jedoch viele Ärzte, die mit dieser Aussage nicht einverstanden sind - sie glauben, dass das Ganze ausschließlich in der Gewohnheit ist. Streitigkeiten auf dem Thema "Eule, Lerken, Taube" wurden lange Zeit durchgeführt, aber die Tatsache, dass ihre Biorhythmen ihre biologischen Uhr ändert, ist äußerst schwierig, um ihre biologische Uhr zu ändern, beide Seiten zu erkennen.

Es stellt sich heraus, dass Wissenschaftler das menschliche DNA-Gen eröffnet haben, das für das schwierige erwachtliche Syndrom verantwortlich ist, und ein langer Schlaf, der den Eulen innewohnt. Diese Entdeckung Er gab die Faulheit der wissenschaftlichen Erklärung der "Eulen", es wurde klar, warum der Morgen der Eulen schwingen und nicht um Mitternacht schlafen. Und wer bist du - Eule oder Lerche und vielleicht die Taube? Willst du wissen - den Biorhythmus-Test weitergeben.

Test "Eule, Lerche oder Taube" hilft, Ihren Lebenszeitplan richtig aufzubauen. Manchmal muss sich eine Person einfach an den sozialen Anforderungen anpassen (z. B. Studium, Arbeit oder Geburt eines Kindes), und dann hängt sein Wohlbefinden und seine Gesundheit direkt von der Flexibilität des Nervensystems ab. Es wurde wissenschaftlich bewährt, dass Sie in keinem Fall "Eulen" in "Zhavorkov" verschieben sollten, und umgekehrt. Ähnliche Maßnahmen können zu schweren Nervenzusammenfällen, Depressionen, schweren Schlaflosigkeit und Krankheiten führen. Jede Person sollte die Möglichkeit haben, genügend Schlaf so viel zu schlafen, wie der Körper gesund sein muss und einen vollen Lebensstil führen muss. Bemühungen, ihrer eigenen instinktiven Natur zu widerstehen, schaden oft den Körper. Dieser Widerstand kann die Arbeit des gesamten Nervensystems und der gesamten Gesundheit im Allgemeinen brechen.

Die Liorhythmen passieren, herausfinden, wer du Eule bist, larks, taucht und rette deine Gesundheit und baue dein Leben, um das erfolgreichste zu werden. Sein der Eule ist es schwierig, gute Ergebnisse bei der Arbeit zu zeigen, wenn Sie mit 7 oder 8 Uhr zu ihm kommen. Umgekehrt kann der Befestigungselement nicht gut beweisen, um nachts zu arbeiten.

Test: "Sind Sie Eule, Larks oder Taube?"

• Frage # 1. Wenn Sie eine Wahl hätten, wie viel würde ich bevorzugen (-HELL) ins Bett?

a) bis zu zehn abends;

b) nach einer Nacht der Nacht;

c) höchstwahrscheinlich irgendwo um zwölf.

• Frage Nr. 2. Welches Frühstück für Sie ist für die erste Stunde nach dem Erwachen bevorzugt?

a) etwas Wesentliches, und mehr - das Frühstück sollte voll sein;

b) nichts als Kaffee, Tee oder Glas Saft;

b) Sandwich- oder gekochtes Ei passt.

• Frage Nr. 3. Denken Sie daran, zu welchem \u200b\u200bTages ist die Unterschiede am häufigsten passieren, die Beziehungen und Konflikte mit Haushalten oder Freunden klären?

a) Am Morgen, - ich bin immer noch ziemlich fest dachte, und sie wollen etwas von mir!

b) näher am Abend;

c) Ich kann mich nicht genau erinnern.

• Frage Nummer 4. Was könnten Sie (könnte) ohne Probleme ablehnen, damit Sie keine Beschwerden haben?

a) vom Abend Tee trinken;

b) von morgens Kaffee oder Tee;

c) Ich bin im Allgemeinen, ohne einen Unterschied, wenn Tee trinkt ...

• Frage 5. Wenn Sie am nächsten Tag früh aufstehen müssen, versuchen Sie, frühzeitig einzuschlafen oder nicht?

a) Ich werde definitiv - eineinhalb oder zwei Stunden früh eineinhalb Pause;

b) Es ist nicht unbedingt überhaupt ...

c) Es gibt keinen Punkt.

• Frage Nummer 6. Wie reagieren Sie auf den Morgenwecker? Was fühlst du dich im Moment, wenn er nüchtern ist? Bist du schwer, die Alarmklinik zu erklimmen?

a) Ich möchte es zertrümmern, aber bis jetzt werde ich einen Anruf für 5-10 Minuten später übersetzen;

b) Grundsätzlich nein, Sie müssen aufstehen.

c) je nachdem, wie viel der Vorabend des am EVA-EVE (lag) zu schlafen.

• Frage Nr. 7. Im Urlaub (Urlaub), stehen Sie genauso früh auf, um zu arbeiten (zum Studium)?

a) Ich schlafe, wie viel ich will;

b) Ich stehe auf, wie immer - ich mache es einfach mit der Gewohnheit;

c) Es ist schwer zu sagen, als.

• FRAGE NUMMER 8. Versuchen Sie, ohne das Uhrzeitintervall in einer Minute (Gegenstandszeit und Abwenden) zu bestimmen. Wie genau ist es gelungen?

a) kam mehr als eine Minute heraus;

b) Es stellte sich weniger als eine Minute heraus;

c) Fast bis zum Punkt!

Liorhythms test: Ergebnisbewertung

Vergleichen Sie Ihre Antworten auf Ihren EWL-Test oder Lerchen und berechnen Sie Punkte, die Ihre Antworten erfüllen:

Testergebnisse "Eule, Lerche oder Taube" Test:

0-18 Punkte - Testergebnis ansehen

21-33 Punkte - Watch-Testergebnis

34-48 Punkte - Watch-Testergebnis

Und etwas mehr über Eulen, Lerchen und Tauben:

A) nach einer Stunde der Nacht;

B) bis zehn;

C) höchstwahrscheinlich irgendwo um zwölf.

A) etwas Wesentliches und mehr;

B) ein Glas Saft oder Tee;

C) Sie können Ei oder Sandwich gekocht haben.

A) Natürlich, morgens, wenn ich immer noch fest dachte!

B) näher am Abend;

C) Ich kann mich nicht genau erinnern.

A) von morgens Tee oder Kaffee;

B) vom Abend Tee trinken;

C) Ich interessiere mich im Allgemeinen nicht, wenn Sie Tee trinken ...

A) notwendigerweise - eineinhalb Stunden - eineinhalb oder zwei;

B) Meiner Meinung nach ist es nicht notwendig ...

C) Nein.

A) Ich bin manchmal bereit (a), um es zu zerschlagen;

B) grundsätzlich nein;

C) Es hängt nur davon ab, wie viel ich am Eva schlafen möchte.

A) Ich schlafe, wie viel ich will;

B) Ja, also erscheint es heraus: Ich mache es als ob eine Gewohnheit;

C) Es ist schwer zu sagen.

8. Versuchen Sie es ohne Stunden, um das Zeitintervall gleich einer Minute zu ermitteln (Sie können mit Hilfe einer Hilfe). Wie genau haben Sie es geschafft?

A) Es stellte sich weniger als eine Minute heraus;

B) Es stellte sich mehr als eine Minute heraus;

B) Hit (a) fast bis zum Punkt.