Esto nos sucede a cada uno de nosotros: hay una tarea muy necesaria e importante, y eso es todo para empezar ... Y piensas en eso todo el día y sueñas con eso por la noche, pero no quieres hacerlo. ! ¡Pues no me gusta! ¿Cómo obligarte a hacer algo que no tiene alma?

Cuando el trabajo es un lobo

Por suerte para aquellos que tienen un trabajo, un pasatiempo favorito. Tales personas afortunadas no pueden leer este material. Y todos los demás, tal vez, sacarán información útil aquí para ellos mismos sobre cómo hacer que una aburrida rutina de trabajo sea más agradable y fácil.

En primer lugar, trate de encontrar al menos algo bueno en su trabajo. ¿Eres asistente de ventas y hoy un cliente satisfecho te agradeció sinceramente tu ayuda? Marque este hecho en su "diario" interno, felicítese por su profesionalismo y capacidad para comunicarse con las personas.

¿Eres profesor? Por supuesto, los estudiantes negligentes y el papeleo se aburren periódicamente. Pero mire: hoy en la lección, el notorio perdedor Petrov del último escritorio pudo responder a su tarea con un sólido "tres", e incluso "con una ventaja". ¡Eso es progreso! ¡Regocíjate con el niño en su éxito!

Asegúrese de tomar descansos durante la jornada laboral, dedicándolos a actividades que le resulten agradables: salir al aire libre, si es posible, hojear una revista de moda durante un par de minutos, tomar un refrigerio. Todo esto te permitirá distraerte, recargarte de energía positiva. ¡Y las cosas mejorarán!

Si en el trabajo pasa mucho tiempo en un escritorio, en una computadora, en la caja registradora, asegúrese de organizar "minutos de educación física". ¡La sangre correrá más rápido, las piernas y los brazos rígidos cobrarán vida y tu estado de ánimo definitivamente mejorará!

Trate de verse siempre inteligente y atractivo en el trabajo, incluso si trabaja en un almacén o en un puesto. Después de todo, el proceso matutino de ponerse ropa hermosa, peinarse, maquillarse y elegir los accesorios adecuados en sí mismo crea una actitud positiva. Como resultado, ocupará su lugar de trabajo ya de buen humor y podrá mantenerlo durante todo el día.

problemas de cenicienta

Y hay que lavar el suelo, y planchar la ropa de cama, e ir a la tienda, y plantar cuarenta rosales... ¡Pero es tan reacio!

Bueno, si tiene la oportunidad de trasladar todas estas tareas domésticas a los hombros de su esposo, hijos o ama de llaves, está de suerte. De lo contrario, tendrá que hacer todo usted mismo; no importa cómo lo posponga, nada se preparará y eliminará por sí solo.

No intentes hacer todo a la vez. Solo la idea de que tienes que pasar todo el domingo limpiando y cocinando para la próxima semana matará tu alegría de vivir por la mañana. Y existe el riesgo de que te quedes en la cama hasta la noche, reprochándote negligencia ...

Dite a ti mismo: ahora lavaré los platos y luego saldré a caminar. Si hay tiempo por la noche, arreglaré los armarios y freiré las chuletas. Y si no, pediremos pizza para cenar mañana, y la alacena esperará hasta el martes…

Asegúrese de recompensarse si . ¿No soportas planchar? Regálate un caramelo por cada juego de ropa de cama planchado. O recuéstate en el sofá viendo una serie de televisión tonta después de haber limpiado heroicamente todos los azulejos del baño.

Y también asegúrese de que su familia se dé cuenta de todos sus problemas y aprecie su trabajo. Como si notara casualmente en la cena por la noche: “Me esforcé mucho cuando cociné esta cazuela. Mmm, resultó delicioso ... ”Deje que su esposo e hijos también lo elogien por una cena maravillosa, y gradualmente se convertirá en un hábito para ellos. Como sabes, una palabra amable es agradable incluso para un gato. ¿Qué decir de ti?

Verás, las tareas aburridas pueden convertirse en un placer si estás seguro de que tus seres queridos apreciarán tu trabajo.

Instancias, instancias, instancias...

A veces, para obtener algún tipo de información, tienes que, como una heroína de cuento de hadas, pisotear diez pares de zapatos de hierro. Sentado en una fila interminable frente a la puerta cerrada de la oficina de un funcionario, ¿qué podría ser más aburrido y desagradable? ¡Pero de esta oficina enviarán a la siguiente! Y posponemos sin cesar ir a la seguridad social, a la oficina de pasaportes, a la oficina de vivienda, a la oficina de impuestos ...

Trate de asegurarse de que hacer fila no se convierta en una pérdida de tiempo para usted. Llévate tu libro favorito, revista, tejer, jugador contigo. O puede tomar un PDA o un simple bloc de notas y escribir un artículo interesante mientras espera ... Esa será una razón para elogiarse por el hecho de que sabe cómo ahorrar cada minuto y siempre hacer algo útil, combinándolo con placer.

No dejes para mañana o pasado mañana lo que puedas hacer hoy. ¡Hazlo y felicítate por ello!

En la vida de cualquier persona, al menos una vez, llega un momento en que el deseo de seguir adelante desaparece por completo. ¿Qué se puede hacer para restaurar la capacidad de actuar y desarrollarse? Cómo obligarte a hacer algo y no revolcarte en el sofá.

Para eliminar con éxito tal condición, primero es necesario comprender qué la causó. En la mayoría de los casos, la causa es la rutina, el exceso de trabajo, la disminución de la autoestima debido a fracasos anteriores. La elección de nuevas medidas debe basarse principalmente en los resultados.

Maneras efectivas de lidiar con la apatía

La mejor cura para la tristeza y la apatía se reconoce merecidamente como un cambio en el campo de actividad. Además, esta es una manera maravillosa de descubrir nuevas oportunidades y perspectivas. Muy a menudo, la causa de la falta de voluntad para actuar es una ansiedad oculta o manifiesta. Al cambiar a una nueva tarea, el cerebro se permitirá tomar un descanso de las experiencias. Después de eso, un descubrimiento agradable será la presencia de nuevas habilidades, conocimientos y capacitación, que a su vez inspirarán nuevos logros.

También una de las formas más comunes y efectivas es hacer una lista de objetivos. Algún plan para el día, la semana o el año. Esto ayudará a estructurar sus deseos, formular objetivos a partir de ellos y construir una secuencia aproximada de acciones para lograrlos. Por supuesto, todas las personas tienden a cansarse, y es precisamente una secuencia de acciones claramente definida lo que más a menudo falta en ese momento. Durante la preparación de dicho plan, debido a una clara conciencia de los beneficios de lograr el objetivo final, existe una importante motivación para la acción.

Bien ayuda en tales casos, el desarrollo de un sistema de incentivos. Pequeñas recompensas al completar cada pequeño

th fragmento del trabajo, reduce significativamente el tiempo dedicado a él y también contribuye a la mejora del estado emocional, la aparición de una sensación de satisfacción. Podría ser

cualquier cosa: golosinas favoritas, caminar o escuchar música.

Felicitar. La recepción a primera vista es cercana a la anterior. Solo en este caso, una persona, después de completar la cantidad de trabajo planificada, debe elogiarse a sí misma. En voz alta o por escrito, pero nunca para uno mismo.

Hablar o escribir en este caso dará confianza psicológica y ayudará a aumentar la autoestima.

Por supuesto, puede combinar los métodos anteriores a su discreción, complementándolos con ver películas motivacionales o leer literatura relevante. La condición principal para el éxito aquí será la ausencia de largos períodos de pasatiempo pasivo.

¡Simplemente no quiero! Asqueroso, pasivo, inútil. Y parece que quieres dejarlo todo y relajarte, pero el sentimiento de inferioridad, el deber incumplido no te deja ir.

Cuando este sentimiento llena cada célula del cuerpo, comprendes que finalmente se pierde el control sobre ti mismo. La autoestima se retuerce en la muerte, las convulsiones y otras cosas dañinas salen inmediatamente, como “ya que todo se ha vuelto patas arriba, ¡voy a buscar unos bocadillos!”.

¿Cómo romperte en esos momentos? ¿Cómo obligarte a hacer algo? ¡Descubrámoslo en este artículo!

Veremos varias formas. El primero son trucos de vida que se pueden usar como fósforos: si se enciende, es genial, si no se enciende, probamos con otro. El segundo y el tercero son métodos más serios de autocontrol que utilizan la fuerza de voluntad y la motivación.

trucos de la vida

Para comenzar, puede probar los siguientes métodos:

1. Piensa en un ritual de puesta en marcha

Tal es el dispositivo de una persona: algún tipo de cadena de eventos puede iniciar ciertos procesos en el cuerpo. Por ejemplo, en ausencia de luz, el cerebro comienza a producir melatonina, la hormona del sueño. Cuando se siente amenazado, hay agitación y la respuesta de lucha o huida. Este fenómeno se llama disparadores.

Los disparadores se pueden utilizar a su favor. Por ejemplo, programar el cuerpo para que después de beber una taza de té verde dulce, debe trabajar duro. Simplemente repita el proceso "té → trabajo" con más frecuencia, y el cerebro construirá una conexión neuroasociativa. Sin que usted lo sepa, esta conexión se fortalecerá y, posteriormente, creará una reacción constante que lo ayudará a involucrarse más rápido en los negocios.

2. Proporcionar recompensa por el trabajo realizado

¡Gran trabajo - gran recompensa! Si no puedes salir de la apatía, puedes cambiar un mal mayor por uno menor. Comida rápida, programas de televisión, cualquier cosa para empezar a hacer algo.

¿A qué te estás limitando? Resuelva después de que el trabajo esté hecho. Después de todo, ¡las reglas están para romperlas!

3. Divide una tarea grande en muchas pequeñas y hazlas una por una

Se sabe que en cualquier esfera de la vida el éxito lo logran las "personas normales", es decir, aquellas que constantemente, en pequeños pasos, van hacia la meta. A diferencia de las personas impulsivas y cambiantes, obtienen resultados mucho más rápido.

Este es nuestro caso también. Al regresar regularmente al trabajo, quitando pedazos de él, agotamos tanto nuestro negocio que el miedo desaparecerá. Ante nosotros habrá trozos de un elefante que alguna vez fue enorme, que sería imposible de comer por completo.

4. Completa una tarea difícil en una sola sesión

Cuando, después de 2 horas de trabajo, está en un estado de flujo, cuando ha descubierto todas las complejidades, cuando su mano está llena y la velocidad es máxima, es una tontería presionar los frenos. Incluso si sus ojos están cansados ​​de la computadora, incluso si su cuerpo está físicamente agotado, justo antes de la línea de meta, es mejor presionar un poco.

Sucede que queda un 10-15 por ciento, te vas a tomar café o leer mensajes durante 5 minutos, pero por alguna razón te relajas tanto que ya no quieres nada. "¡Vamos, no falta mucho!" te dices a ti mismo. Y luego este "no mucho" se convierte en media hora, una hora, y así sucesivamente.

De acuerdo, con una sensación de logro, el descanso es mucho más placentero. La mente está en calma y, por lo tanto, el cuerpo está relajado. En una palabra - ¡lafa!

5. Mira hacia un futuro más brillante

A veces, debido al trabajo aburrido y monótono, todo es tan molesto que pierdes la motivación para hacer cualquier cosa. Nos enfocamos en el estado actual y olvidamos por qué empezó todo.

¡Pero por eso somos personas capaces de analizar el futuro! Capaz de prever los resultados y consecuencias de sus acciones. Representa la libertad y eso pasará. después de que el problema ha sido resuelto.

Esto es lo que debe hacerse después del inicio de otra racha depresiva. Trate de acumular tanta carga positiva en sus pensamientos como sea posible. Simplemente no se deje llevar, de lo contrario, el vuelo de la fantasía puede doler dolorosamente cuando golpea la realidad.

6. Crea un ambiente agradable

Una hebra sobre la mesa: orden en la cabeza. Aire fresco significa pensamientos frescos. Ambiente tranquilo - ritmo de trabajo tranquilo! Esta serie es básicamente infinita.

Debemos tratar de hacer que el lugar de trabajo se atraiga. Imagina un artista que se encierra en su armario y comienza a crear con entusiasmo. Nadie lo distrae, siempre lo tiene todo a mano. Y se sienta allí al menos todo el día, dando a luz a otra obra maestra.

Si quieres, debes convertirte en un artista en la vida cotidiana. Y para ello es necesario crear un "armario" con todas las comodidades y el confort. ¡Deja que tu fantasía juegue, déjala hacer lo suyo!

7. Planifica cuidadosamente

Obligarte a hacer algo puede ser difícil debido a la falta de un plan. Indiscutiblemente cuando la incertidumbre se cierne sobre una tarea difícil.

Un horario bien diseñado ayudará a disipar la niebla de la ambigüedad. Esto significa no solo esbozar una lista de "haz esto, esto, esto", sino priorizar:

• A - hacer primero
• B - proceder solo después de que todo esté hecho A
• C - delegar si es posible
• D - eliminar por completo

Al conocer tus prioridades, te moverás en una dirección que te llevará a la meta mucho más rápido.

8. Desvincularse de distracciones externas

• Olvídate de las pestañas del navegador
• Olvídate del teléfono
• olvida hablar
• Olvídate de la música
• Olvídate de los pensamientos irreflexivos
• Olvida lo que hay que olvidar

Sucede que en cuanto aceleras y empiezas a ganar altura, una llamada de teléfono te hace descender bruscamente al suelo. Y de nuevo hay que empezar de nuevo, profundizar, comprender. Es mejor ser un salvaje durante una hora y no saber cuáles han sido los mayores acontecimientos históricos ocurridos durante este tiempo, pero hacer el trabajo 2 veces más rápido.

9. Carga la mañana, libera la tarde

Si tienes una mañana libre, haz lo que no te gusta en este momento. Luego, el resto del día estará lleno de una sensación de alivio y libertad.

De lo contrario, puede posponer el próximo trabajo durante todo un día y cansarse mentalmente por la noche, sin siquiera comenzar a trabajar.

10. No persigas el ideal

Ningún empresario, ningún científico, ningún deportista inició su carrera con resultados perfectos. Un ejemplo, un favorito de los autores, Thomas Edison. Hizo 10.000 intentos antes de inventar la bombilla.

Lo mismo es cierto en nuestra vida. Mientras que otros están probando las aguas de la manera más difícil, es posible que te esfuerces por lograr la perfección en el primer intento. Es por eso que logran más y te cansas de mejoras interminables y trabajo monótono.

Esforzarse por la perfección es sin duda una gran cualidad, pero en algunos casos puede perjudicar la productividad.

11. Sea creativo

Hay un niño pequeño en cada uno de nosotros. Es cierto que la mayoría de la gente le enseñó a quedarse callado y estar de acuerdo con el trabajo aburrido. ¡Pero también tiene derechos!

Déjalo, al menos, un poco de tonto y diversificar la vida. Convierte tu tarea en un juego, en un pasatiempo interesante. Tal vez esto ayude a mejorar la actitud hacia el próximo negocio y completarlo con total dedicación.

12. Destruye al enemigo uno por uno

Elige una cosa. Concéntrate en una sola cosa. No dejes que la marea de trabajo urgente te confunda.

Cuando hay un millón de cosas alrededor y cada una requiere atención, debes detenerte y elegir con calma. el mas dificil y feo. Enfréntelo y luego repita el algoritmo desde el principio. A medida que disminuya el "opuesto", notará cómo aumentará la velocidad de trabajo y la motivación para otras acciones.

¡Oh, hemos estado hablando de cosas banales durante demasiado tiempo! Cualquier abuela expresaría este punto en uno diciendo: "¡Persigues dos liebres, no atraparás una!"

13. Mantén la calma ante las interferencias

Si constantemente se le impide concentrarse, esto es normal. Los eventos espontáneos no irán a ninguna parte, siempre interferirán en nuestras vidas. Es importante relacionarse con ellos.

Si "redondeas" puedes obtener 2 opciones para el desarrollo de eventos:

1. Ocúpate de los asuntos urgentes y deja todo lo demás para mañana.
2. Llevar a cabo tarea tras tarea de manera planificada

La primera opción es, por supuesto, atractiva. Pero mañana nuevamente, se acumularán un montón de casos urgentes y urgentes. Y nuevamente transfiera todo y cámbielo.

Si es posible, se debe elegir el segundo camino. Tú lo sabes nunca habrá condiciones ideales!

14. Establece plazos

Todos sabemos cuántos chistes sobre reparaciones interminables en el apartamento. Y todas estas bromas se pueden proyectar en la ejecución prolongada de su trabajo. Para no ser el hazmerreír a sus propios ojos y terminar lo más rápido posible, debe establecer plazos específicos para el proyecto. No solo "hasta el viernes", sino hasta el 03/03/2033.

Si aún encuentra un incentivo (consulte el párrafo 3), por el cual vale la pena darse prisa, el trabajo será doblemente divertido.

15. No te regañes amada

Si tu realmente funcionó, pero aún no pudo cumplir el plan, no te regañes. ¡Todo está bien y la vida no terminará por esto!

Fuerza de voluntad

Mucha gente compara la fuerza de voluntad con un músculo, y por una buena razón: tiene propiedades similares. Mediante un entrenamiento constante, puede fortalecerse, sobreentrenarse, para romperlo.

Este músculo, por supuesto, se entrena en todos. Les permite levantarse a las 6 de la mañana, hacer cosas que a veces no les gustan, llevar un estilo de vida saludable, hacer 100 llamadas al día y mucho más. ¿Cómo usar esta terrible herramienta?

• Lo primero es darse cuenta conexión entre el estado físico y el espiritual. De acuerdo, si está cansado en el trabajo, si tiene un montón de deudas sin pagar, si su cuerpo está demacrado y cansado, no puede haber ninguna cuestión de fuerza de voluntad.

  Solo cuando estás alerta, productivo y libre puedes usar tu fuerza de voluntad de la manera más productiva y menos dolorosa posible. Por lo tanto, debe esforzarse para que la sangre no se congele en las venas. Intente lo más que pueda, aunque no siempre funcione.

• Segundo. Si la fuerza de voluntad es un músculo, entonces el núcleo interno es el hueso al que se une. Cuando tienes confianza en ti mismo y en tu comportamiento, es más fácil que hagas algo desagradable. Una reputación como una persona que perfora la armadura con una alta autoestima lo impulsará a lograr más logros.

  Fortalecer el núcleo interno con un deseo constante de trabajar se convertirá en un hábito cotidiano. Y el pensamiento "No puedo obligarme a hacer nada" ya no surgirá.

• Tercera. Hay algunas cosas que deben quedar fuera del alcance de las decisiones. Esto significa que si el asunto es realmente importante, entonces no dude en hacerlo o no, pero hágalo sin hablar. Con la ayuda de la fuerza interior, trasládese al lugar de trabajo y comience a arar.

  Así como el apetito viene con el comer, así el deseo de trabajar viene con el trabajo. Es importante aguantar durante la primera media hora, y luego se vuelve cada vez más fácil.

• Cuatro. Las indulgencias como "Me porté bien hoy, así que puedo darme un poco de gusto" no funcionan y conducen a un empeoramiento de la situación. Un músculo tenso se relaja bruscamente de repente y puede ser difícil devolverlo a la posición opuesta.

  Es recomendable elegir 1 día concreto y dedicarlo por completo al descanso.

• Quinto. ¡Perdónate! Los castigos que se nos ocurren después de una recaída suelen ser de corta duración.

  La vida consiste en pequeñas cosas agradables: comer una barra de chocolate, acostarse en el sofá una vez más, posponer el trabajo tedioso. Por lo tanto, meter el remordimiento en una caja oscura a veces es una buena solución.

Motivación

La fuerza de voluntad es ciertamente buena y eficaz, pero contradice a la persona misma. Bueno, tu yo interior no quiere hacer algo, ¡necesita divertirse, relajarse, comunicarse con familiares y amigos como en la infancia!

Si hubiera un "poder de motivación" cuando empujaste, empujaste, y ahora ya te cobran por la acción, estaría bien. Desafortunadamente, esto no es así. La motivación es algo que llega, e incluso los trucos más efectivos a veces no funcionan.

Sin embargo, aquí hay algunas cosas que puede hacer para motivarse a tomar medidas:

• Piense en sus conocidos y comprenda que si hace algo, los pasará por alto y aumentará las posibilidades de éxito. Y permanecerán en pie.
• Encuentra un competidor entre amigos o colegas para despertar el deseo de derrotarlo.
• Escuche su música favorita, vea una película o un video motivador: hay una gran cantidad de esto en Internet.
• Finalmente, asuma la responsabilidad de toda su vida. Entiende que todo lo que te sucede es el resultado de tus acciones en el pasado y presente
• Deja de culpar a los demás por tus fracasos e inacción, coge el remo y empieza a remar tú mismo
• Darse cuenta de que el comportamiento diario se convierte en un hábito. Si te acostumbras a elegir el trabajo, no la pereza, la próxima vez será más fácil.

  Así como un país enorme está formado por personas individuales, así la vida es creada por ciertas acciones. Por lo tanto, con cada elección de trabajo, fortalece su fuerza y ​​​​motivación para futuros logros.

• Al comienzo del trabajo, dígase a sí mismo: haré esto durante el tiempo que sea necesario. Si es día, entonces día. Si año, entonces año. Esto lo preparará inmediatamente para un trabajo a largo plazo sin decepciones innecesarias.
• Y, finalmente, recordar (aunque sea difícil) sobre el tiempo que se nos ha asignado. Pregúntese: “¿Qué recordaré en mi lecho de muerte? ¿Cómo me acuesto en el sofá? ¿Cómo me rendí? ¿Cómo tenía miedo de correr riesgos y mostrar emociones? ¡No, no se trata de mí!".

¿Conoce ese estado en el que se debe hacer algo, pero no puede obligarse a comenzar este negocio? Es un poco tedioso e incómodo. La pereza, el bazo, la procrastinación. Este fenómeno tiene miles de rostros y máscaras. Un montón de respuestas diferentes. Odio hacer cuando tengo que hacerlo, no cuando quiero. Sin embargo, no solo su bienestar personal, su salud y similares a veces dependen de este Must. ¿Persuadido? No profundizaremos en las causas fundamentales durante mucho tiempo, por qué es necesario hacer esto, pero pasaremos de inmediato a Cómo hacerlo.

Hay un excelente libro de Brian Tracy "Deja la aprensión, cómete la rana". Una gran herramienta para la gestión avanzada del tiempo. Recomiendo echar un vistazo. Incluso hay una versión de audio, que es aún más agradable y conveniente. Ya que estamos hablando de la gestión del tiempo, aprenderemos de inmediato cómo administrarlo correctamente. Puedes escuchar el audiolibro en el coche o de paseo, mientras realizas las tareas del hogar y durante el periodo de descanso.

No volveré a contar el contenido del libro, el autor no lo necesita. Compartiré mis métodos sobre cómo no tirar de la goma y comenzar un negocio de inmediato.

1. Es muy importante para mí por qué estoy haciendo esto, es decir, defino claramente mi objetivo. Si hago esto, terminaré con tal y tal cosa. ¿Cómo me acerca mi meta a la meta principal? ¿Por qué lo necesito? ¿Para quién estoy haciendo esto? ¿Qué, al final, traerá a los demás, a la causa, a mí? Es decir, dibujo mi objetivo de forma clara, voluminosa y clara. Y si lo que obtengo es de peso y significativo, esto solo me motiva a iniciar un negocio. Si solo me roba el tiempo o no corresponde de ninguna manera a mis principios de vida, es barrido y reemplazado por otras cosas más importantes.

2. El segundo paso: empiezo a hacerlo de inmediato, de inmediato. ¡Veo el objetivo! He elegido mi camino, y sé que no es un callejón sin salida. Esto es lo que Tracy llama "comerse una rana": hacerlo de inmediato y sin asco no es lo más interesante. Hazlo desde el principio. Debo decir que no siempre, incluso después de una meta claramente definida, empiezo este negocio con entusiasmo y alegría. Pero doy este paso - de pequeño, poco a poco y... me involucro, ¡y hasta me gusta! Por lo general, por motivación interna, me propongo una tarea: "comeré una rana" hasta cierta hora. No tardará mucho, pero se hará. Cuando se establecen marcos de tiempo claros, no hay tiempo para dejar las cosas para más tarde.

3. Me gusta mucho dividir mi negocio en partes pequeñas. Siempre puedes elegir por ti mismo una pieza más sabrosa, incluso en el negocio no más delicioso. Empiezo con ellos. Pieza por pieza, verás, ¡todo el trabajo está hecho! Lo principal es no asustarse con una gran cantidad de cosas, distraerse con pequeñas secciones.

4. Plazos, plazos y nuevamente plazos. Deben determinarse en cada etapa del trabajo. Pero también existe tal paradoja: al principio, una tarea poco interesante de repente me captura y me dejo llevar por ella. Aquí voy a la violación de todas mis reglas: me olvido de los plazos y termino el asunto. Por lo general, ya con enorme placer. Es conducir: traducir un negocio poco interesante a la categoría de los más emocionantes. El proceso mismo de tal “re-reclutamiento” es impresionante. Aparece la excitación. Como resultado, una calificación de "cinco más" para el negocio habitual y cotidiano.

5. La mayor parte del tiempo se dedica al reprocesamiento. Odio volver a las cosas que he hecho. No soporto rehacer las cosas. Es mucho más rentable hacerlo de inmediato e incluso excelente: ahorra mucho tiempo. Por lo tanto, una regla más: haz todo bien a la vez.

6. Asegúrate de recompensarte por cualquier victoria. Vencer tu propia pereza y hacer lo correcto es una gran victoria. ¿Cómo animo? Tanto de palabra como de obra. Me elogio a mí mismo. Me permito comprar algo con lo que he soñado durante mucho tiempo. Es decir, ¡me lo gano! Para ella misma.

7. Positivo es el principal motivador para el negocio planificado. En la etapa inicial, siempre presento el resultado de mi trabajo de manera positiva. El resultado debe ser significativo, bello y necesario. Incluso si se trata de una limpieza doméstica ordinaria, todo debe brillar y brillar, la casa debe ser un modelo de orden. Nunca considero un caso que deba iniciarse de alguna manera haciendo un servicio. De lo contrario, no podré dar el primer paso.

8. Si se trata de una empresa a gran escala, no pequeña, se aplican las mismas reglas y leyes para su implementación, solo que debe comenzarla poco a poco, en dosis, y asegúrese de hacerlo todos los días. Da cada día esos pequeños pasos que te llevarán a la realización de un gran sueño.

¡El que camina dominará el camino! .

Como dicen: "¡Buenas tardes, queridos editores!". Aunque apelamos, por supuesto, a los lectores. Somos Artem Bukanov y Sasha Bogdanova.

No hace mucho, Sasha decidió resaltar una pregunta vital para todos: cómo obligarse a hacer algo, y por lo tanto, yo (Artem) me comprometí a especular sobre este tema.

De hecho, la pereza y la procrastinación se han convertido en el mayor flagelo de nuestro tiempo.

Una gran cantidad de personas están luchando con ese problema, buscando una solución, devanándose los sesos, y mientras tanto: todavía no quieren hacer nada, posponen constantemente incluso las cosas importantes, y si las hacen, luego de mala gana o bajo coacción.

Entonces, averigüemos cómo puede sintonizar un estado de ánimo de trabajo si no quiere nada. Tal vez, vale la pena mencionar de inmediato que no existe una "píldora mágica" para todos y para todos, porque todos tienen su propia motivación.

Pero trataré de especular qué opciones hay para salir de esta situación.

Para empezar, quiero llamar la atención sobre una serie de consejos que suelen ofrecerse para solucionar la situación actual. Personalmente, en mi opinión, en la mayoría de los casos son inútiles y se chupan del dedo.

Éstos son algunos de ellos:

• Date una recompensa por un trabajo bien hecho

¡Vamos vamos! Es como si no te permitieras esta recompensa de todos modos (se ofrecen varias opciones: desde una simple barra de chocolate hasta una compra costosa). Después de todo, eres TÚ quien decide si te permites o no la recompensa, y no alguien que te ofreció hacer el trabajo por ella.

Por lo tanto, lo más probable es que te permitas una recompensa, pero el asunto quedará sin resolver.

• ¡Reúne tu voluntad en un puño!

Sí, y luego resolverlo de inmediato ... Bueno, seamos honestos ahora: si no tienes suficiente fuerza de voluntad para hacer esto o aquello, que no te gusta, ¿de dónde diablos viene ella para reunir en tu puño? ¿Qué diablos es eso de todos modos?

Es decir, ¿necesitas encontrar fuerza de voluntad cuando obviamente sabes que tienes problemas con esto? Bueno, sí, podemos decir que esto es una especie de movilización, pero todo está "en blanco". Esta movilización llega cuando, por regla general, ya es un completo desbarajuste.

• Tómese un descanso de los negocios

En parte, sí, se necesita descanso, pero estamos hablando de pereza, ¿no? También llamaré inmediatamente su atención sobre el hecho de que no todo el trabajo se puede hacer paso a paso y no todos los trabajos pueden tomar un descanso.

Algunas actividades requieren un rendimiento constante, concentración de fuerza y ​​atención: permítete relajar los muslos por un rato y la carga de la responsabilidad te aplastará como el trasero de un elefante.

De hecho, puede dar una cantidad infinita de consejos, pero debe comprender que incluso si el asunto es simple pereza, si la situación implica simple impaciencia por el trabajo o asuntos de cierto tipo, o cualquiera que sea la situación, no puede ser un gran número de salidas.

Pero sea como sea, estos pensamientos míos fueron una especie de digresión lírica, depende de ti aceptar mi punto de vista o no. Ahora volvamos a nuestras ovejas.

¿Existe una patada mágica en el culo?

Y sin embargo, después de tanto razonamiento, sería necesario dar al menos alguna respuesta inteligible: ¿qué hacer? Tal vez ahora las pantuflas de los analistas de sofá volarán hacia mí y considerarán que este método no es válido, que así sea.

Personalmente, yo y quienes lo han probado en la práctica podemos asegurar lo contrario. ¿Qué puntos son importantes para resolver un problema tan desagradable?

Hacer una lista de tareas a mano.

Precisamente por escrito, en una hoja de papel, y no en planes efímeros en mi cabeza. Y tacha las cosas una vez que las hayas tratado.

• Establezca un tiempo específico para completarlos.

En la misma hoja, claramente: cuando completas una tarea en particular.

• Quita/apaga todo lo que te distraiga

Teléfono, tableta, computadora portátil, sin falta social. redes: todo esto debe congelarse durante la duración del trabajo. Nada debe distraerte.

Apagar tu teléfono es mucho más fácil de lo que piensas. ¡Y no, nadie te perderá, y el planeta no colapsará!

• Date tiempo para pensar