Mõnikord on elu sündmusi nii täis, et meil on raske edasi liikuda. Ja siis on vaja uuendada, tühjendada mittevajaliku teabe ning kogunenud emotsioonide ja kogemuste teadvus. Lõppude lõpuks, kui me ise seda ei tee, leiab saatus ikkagi viisi, kuidas seda teha. Treener Kira Feklisova soovitab meetodeid, mida on testitud nii klientide kui ka enda peal.

1. anesteesia

Jah, see on just see juhtum, kui teil ei õnnestunud õigel ajal ühtlustada ja nüüd peate seda tegema sunniviisiliselt. Kui olete operatsioonilaual ja anesteesia ootab teid, peaksite kasutama kõiki selle võimalusi täiel määral. See ei tähenda ainult sügavasse magama jäämist. Selleks, et pärast anesteesiat ärgata nii hea kui uus, tuleks läbi mõelda, millest täpselt vabaneda tahaksite: millised suhted, emotsioonid, obsessiivsed mõtted, korduvad olukorrad. Ja enne kui teadvusse sukelduda, öelge kõik, millest olete vaba.

Foto Getty Images

2. Lisaasjad

Asjad koguvad teavet doonori, ostukoha ja teie seisundi kohta. Enamasti teile mingil põhjusel asi ei meeldi, kuid te ei saa sellest lahti, vaid peidate selle kapis ära. Just see „hoiustamine“ loob eluenergia stagnatsiooni ja asjade aeglustumise. Millest peaks lahti saama? Kõik, mida te ei kasuta: riided, raamatud, nõud, seadmed, suveniirid. See, mis lakkas teile rõõmu pakkumast. Sest nüüd võtab see teie energia ära. Ja te ei pea asju minema viskama. Neid saab alati viia sotsiaalabi fondi või kirikusse ja pakkuda teistele rõõmu.

3. Arvuti ja telefon

Virtuaalne ruum on teie elu osa. See tähendab, et kõik, mis seal üleliigne on, segastab teie elu ja raskendab samal ajal seadmete tööd. "Endise" fotod ja kontaktid segavad uusi kohtumisi ja tuttavaid. Ja ebaõnnestunud projektid takistavad uute rakendamist. Samuti on mõistlik kustutada rakendatud ideeplaanide ja sooviloendite loendid ning luua uued. Ja siis toimub elus pidev energiavoog. Ja teil on jõudu neid täita.

4. Lõpetamata äri

Kõik juhtumid, mis on loendis "Ootel", tuleb üle viia olekusse "Käimas" ja lõpetada või tunnistada, et need pole olulised, ja tühistada need. Lõpetamata äri tuletab ikkagi meelde iseennast, võta oma tähelepanu ja energiat ning põhjustab vahel negatiivseid emotsioone. Milleni see viib? Sellele, et jooksvate asjade täitmine aeglustub, tuju halveneb ja te hakkate mõnikord ringides ringi kõndima, mitte kunagi eesmärgile lähemale jõudes. Mõnikord on parem tõdeda, et te ei täida oma plaane ja see kiirendab kõigi muude protsesside kiirust elus.

Sotsiaalmeedia on teabeallikas ja see mõjutab ka teie tuju ja edu. Inimesed, keda jälgite, võivad olla nii heade kui ka halbade emotsioonide allikaks. Enne üldpuhastust küsige endalt: “Mis mind selle inimese postitustes inspireerib? Miks ma neid loen? " Kui peamine motivatsioon on “Inimene kaebab kogu aeg elu üle ja seda lugedes saan aru, et minuga pole kõik nii hull”, siis eemaldage kontakt. Oma ruumi täitmine kaebuse esitajate, vaimustatud inimeste ja kuulujuttude abil on nagu vabatahtlikult teie elust ereda tüki lõikamine ja kuhugi viskamine. See ei motiveeri teid edasi liikuma. Lõppude lõpuks on teiega kõik korras. Niisiis, võite kahjuks oma soos viibida ja hukka mõista ka ülejäänud inimesed. Kohandage oma vooge, et saada kasulikku ja inspireerivat teavet. Nii et tahaksite edasi minna ja saavutada võimatut.

6. Kirik

Kirikus jumalateenistusel osalemine aitab suhtlemist vaimse mentoriga mõista paljusid protsesse ja lasta lahti valulikest mõtetest. Isegi kui sisenete kirikusse täielikus meeleheites ja asjatute mõtetega, rahustab teie hinges rahutust põlev küünal, pühakute näod ning psalmide lugemist ja kirikukoori kuulavad. Ja need aitavad teil siseneda aktsepteerimis- ja harmooniaseisundisse, mida me vajame vanast lahkumiseks ja uude astumiseks.

7. Loodus

Ainuüksi pargis või metsas jalutamine aitab mõtteid rahulikku suunda viia ja tõrksust vabaneda. Miks leiab kangelane muinasjuttudes sageli tihedast metsast, kust ta peab leidma väljapääsu? Mets muinasjuttudes sümboliseerib teist maailma, kus kangelasega toimuvad mitmesugused uskumatud sündmused. Ja metsast naaseb peategelane hoopis teistsuguste, uute jõudude ja võimetega. Muidugi ei kohta te pargis jalutades Koshchei Surematut, kuid on täiesti võimalik, et saate vastuse oma küsimusele. Lõppude lõpuks on Koschey, nagu teie probleem, lihtsalt mõistuse leiutis. Ja loodus on koht, kus see kõik on kergesti lahendatav.

Foto Getty Images

8. Vann

Veel üks element, mida leidub muinasjuttudes. Kas mäletate, kuidas Baba Yaga hõljus vannitoas heale kaaslasele ja kinkis talle siis maagilise niidipalli? Sa võid lihtsalt palli annetada. Miks ka vann? See on lihtne, vann puhastab keha ja vaimu kogunenud füüsilistest ja emotsionaalsetest kogemustest. Tekkis nullimise efekt. Ja alles pärast seda võis hea kaasvõitleja kasutada maagiaobjekti jõudu. Jaapanis, muide, on terve vannirituaal: teurovann, kus jaapanlased käivad iga kahe nädala tagant ihu ja hinge puhastamas. Vene vann on omaette ajalugu ja traditsioon. Uue aasta jaoks eriline.

9. Tiibeti laulukausid

Linnade arengu ja sõidukite vohamise kaudu on meie elu täis "halli müra", see tähendab pidevat taustaheli. See põhjustab kroonilist väsimust ja ärrituvust. Kogunenud tausta saab puhastada (vastavalt põhimõttele "kiil kiiluga välja lüüa"), ühtlustades helisid - Tiibeti kausid. Neid on Aasias juba pikka aega kasutatud meditatsioonide ja erinevate rituaalide ajal. Tänapäeval kasutatakse kogu maailmas aktiivselt laulmiskausse ühtlustamiseks. Teadus on tuvastanud, et inimese aju on erinevas teadvusseisundis, sõltuvalt helilainete pikkusest. Laulukausside lainepikkuste vahemik vastab alfalainetele, mida inimese aju kiirgab meditatsiooni ajal. Alfalainete tajumine väljastpoolt aitab kaasa aju närviühenduste suurenemisele, see tähendab, et see laiendab sõna otseses mõttes teadvust.

10. Vann soola ja eeterlike õlidega

Vesi, meresool ja eeterlikud õlid on väga võimsate puhastusomadustega. Ja koos teevad nad imet. Aroomiteraapia kohaselt on piparmündi, frankincense ja lavendli eeterlikud õlid parimad energia tühjendamiseks ja puhastamiseks. Valige see, mis on teile lähemal, ja täitke vann veega temperatuuril 38–40 ° C, tilgutage 8 tilka valitud eeterlikku õli 300 g meresoola ja lahustage see vees. Ei ole soovitatav vanni võtta kauem kui 20 minutit. Parem on seda teha õhtul enne magamaminekut, kuna pärast aroomi protseduuri olete väga lõdvestunud. Uni on aga hea ja nullimisprotsess jätkub hommikuni.

Kirjastuselt

Nii juhtub, et mõistad ühtäkki, et oled juba kasvanud välja igasugusest ärist, kasvanud välja tööst, mida teed juba pikka aega, kasvanud välja suhetest, kasvanud projektist või ettevõttest. Need on kõik vormid.

Teadvuse arengu ja kasvuga kasvab inimene loomulikult välja kõik. Meie kogemused mis tahes vormis varem või hiljem kukuvad ära või võetakse ära erinevatel viisidel, eriti kui me ise ei tee "oma" üleminekut.

Areng ei peatu kunagi, isegi kui on stagnatsioon, kaotused ja regressioon. Kõik see ainult innustab meid otsima üha uusi vorme oma loominguliseks manifestatsiooniks peenetest kuni tihedate ja materiaalseteni.

Vormide muutmise protsessi peamine komistuskivi on peatatud olek, milles saate aru, et "te ei saa seda enam teha", kuid te ei tea, kuhu minna ja mida teha.

Inimesed kirjeldavad väga sageli nullimise olekut, millega ühel või teisel viisil kaasnevad suured kuju muutused. Näiteks kui inimene otsustab muuta oma ametit, elustiili või perekonda, võib nullimine võtta kauem kui üks aasta. Neid olekuid iseloomustab melanhoolia, laiskus, meeleolu langus, energia kadu, meeleheide, usu kaotus iseendasse, ellu, inimestesse.

Enamiku inimeste jaoks kaasnevad nulliga nihutamisega rahalised langused, paljude komplekside ja hirmude süvenemine ning mitmesugused kriisid suhetes. Kuid ärge heitke meelt - see on suurepärane aeg, kohutav, pisut valus, kuid tõeliselt suurepärane! Sel näiliselt seisakute ja põhja poole pürgimise perioodil toimuvad kõige olulisemad muutused sisemuses, mille jõudu hiljem realiseerida ja hinnata saate, vaadates tagasi, ja see juhtub kiiremini, kui lased kõigest lahti, lõpetate mõneks ajaks võitluse, kogute oma jõu ja puhate , laske sel mõttel suminast lahti, et uuendatud jõuga saaksite põhja alt ära lükata ja uutele silmaringidele tormata.

Sel perioodil toimub võimas puhastus minevikuvormi vanadest kinnitustest. Maailm proovib uutele lahendustele pühendumist ja mõistus soovitab perioodiliselt naasta vanasse. Ja nii, et teid ei liigutaks isegi tugevad rahaprobleemid, proovige maha rahuneda ja ikka kiirelt rahulikult edasi liikuda. Õppige ennast ootama ja kuulama - see on sellel perioodil kõige olulisem.

Nullimine - juhtub meiega kogu aeg. Absoluutselt iga jumalik protsess vormide maailmas on üles ehitatud sellele põhimõttele. Alustades toidu tarbimisest kehas ja lõpetades selle väga organismi surmaga.

Ärge kartke nullida. Kui teil on tunne, et on aeg oma kuju muuta, siis tehke seda. Minu, nagu teiste kogemus, näitab, et maailm toetab teid selles püüdluses ...

Õnne meile kõigile perioodilise lähtestamise teel!

Nikolai Bulgakov

Ükskõik, mis konkreetse inimese elus juhtub, on tal alati valida. Isegi kui tundub, et ta pole. Keerulises elusituatsioonis teeb igaüks meist vähemalt 2 valikut:

1. Milliseid emotsioone selles olukorras kogeda, kuidas seda kogeda.

Kirjutasin sellest, mida teha emotsioonidega. Võite käituda erinevalt - peamine on leida see, mis teile sobib.

Mis puutub tegudesse, siis negatiivne inimene on tavaliselt väga seotud oma minevikuga. Seetõttu ei teki tänapäeva negatiivne enamikul juhtudel siin, konkreetses olukorras, vaid ulatub justkui läbi mineviku töötlemata kogemuste.

Näiteks kui teid korraga peteti tõsiselt, solvati, siis võib sarnane vestluspartneri "lähenemine" põhjustada praegusele olukorrale ebapiisava emotsionaalse reaktsiooni. St reageerime sageli mitte sellele, mis toimub siin ja praegu, vaid mineviku pahameelele. Kuid sel viisil ei kaitse me mitte ainult ennast, vaid määrame ka tuleviku suhtumise meist. Igaüks, kes kardab petjate ohvriks langemist, käitub ohvrina, meelitades sellega potentsiaalseid petjaid ja provotseerides neid uuele pettusele.

Selle tagajärjel on paljudel aastate jooksul kogunenud selline koormus, et pole üllatav, et nad on pidevalt dekadentlikus meeleolus. Ja kus on halb tuju, on ka ebaõnnestumisi. Ja te ei pea isegi välja uurima, mis tuli esimesena. Kuid kui nad on, toidavad nad pidevalt üksteist. Nõiaringi.

Paljud tahaksid sellest ringist välja pääseda, kuid sageli nad lihtsalt ei tea, kuidas.

Kui äkki on teie elu midagi sarnast kirjeldusega, soovitan teil "Null". Ehk harjumuspärasest tulenevalt ei ole see lihtne, peamine on mõista:

Olenemata sellest, mis enne juhtus, on KOHE valida, milline saab olema järgmine elu. Teie uue elu loendamine algab praegusel hetkel.

Kuid otsustamine on vaid pool võitlust. Teine vajalik element on sellel otsusel põhinev tegevus... See tähendab käituda nii, nagu poleks seni ühtegi tõrget ja "purunemist" olnud. Thomas Edison tegi hõõglambis hõõgniidile sobiva materjali otsimiseks umbes 11 000 eksperimenti ja teadlane hindas seda fakti järgmiselt: "Ma leidsin just 10 000 viisi, mis ei tööta."

Meetodit saab rakendada mitte ainult olukordades, vaid ka inimeste jaoks. Kui suhtlete inimesega, kes on teile varem palju valu toonud, reageerides talle tavapärasel viisil hirmu / ärritusega, siis nullimisasendist suhtlete te justkui midagi halba. Seega annate võimaluse praegust olukorda parandada.

Võimalik, et te ei vaja sooja suhet, kuid neutraalne suhe võimaldab teil oma psüühilist energiat mitte raisata viha ja ärrituse pärast. Ja neile, kes on teile tõeliselt lähedased, rõõmustab teie vaimu rahulik käsutamine ja varem või hiljem motiveerib see vastastikust heatahtlikkust.

"Nullimist" saab kasutada ka siis, kui teie vestluspartner proovib tahtlikult või tahtmata teie negatiivseid emotsioone esile kutsuda. Kui valite, mida teha, siis ei torma te vastuseks teist, vaid pigem naljatlete või neutraliseerite avalduse lihtsalt. Nooruses lugesin kuskilt NI Kozlovist fraasi “Kui ma teda armastasin”, ja kui ülemus tõi tööle halva tuju, valasin selle mulle välja, aitas see mul rahulikult reageerida ja mõnel juhul isegi olukorda halvendada. Peaasi, et ma ise peaksin olema õiges mõtteraamis.

Loomulikult, kui te pole seda varem teinud, ei pruugi see kohe töötada. See on normaalne. Alustuseks on peamine meeles pidada, kuidas reageerida, et tuua olukord vajalikule teele.

Seega, kui teil on , määrab teie toimingud tulevik, mitte minevik. Ja teil on palju suurem võimalus saada positiivne areng ka nendes suhetes ja olukordades, kus varem polnud midagi head.

Ja see ei tähenda, et oleksite varem valesti elanud. Kui minevikku poleks, ei oleks te siin - oma uue elu alguses.

Kunagi pole liiga hilja teist teed minna. Lähme?

Otsustasin oma elu lähtestada. Tundsin end vanade asjade ja mälestuste vahel kramplikult. Muidugi on minevik oluline, ilma selleta poleks olevikku ja kõike seda ... aga ma ei taha sellele mõelda. Viskan kohvri koos minevikuga bussipeatuses ära ja liigun rahulikult edasi.

Vanad asjad ja vanad mõtted on tarbetu energia ning kui alustad uut eluetappi, on nullimine vajalik.
Kunagi arvasin, et elu nullist alustamine on võimalik, kuid käekirja muutmine pole.
Nüüd pole ma sellega nõus. Saate kõike muuta, rääkimata käekirjast.

Kuid see nõuab täielikku nullimist.
Ja isegi praegu ei nõustu ma nii populaarse ütlusega: sõidad vaiksemalt, jätkad.
See kehtib ainult siis, kui sõidate.
Kuid edu elus ja realiseerimine kõigis valdkondades on võimalik ainult kiirel kiirusel!
Selleks, et arvuti töötaks kiiremini - see tuleb "puhastada".
Seetõttu on vajalik mõtete täielik puhastamine kodus, kõigi varem riputatud küsimuste nullimine!

Neil, kes tõesti kavatsevad oma elust uue pildi maalida, on plaan nullini viia:

1. Prügikasti välja viskamine
Vabaneme kogu prügikast. Alustuseks - oma kodust. Me viskame selle välja, levitame seda, viime varjupaika:

Riideid, mida te ei kanna.
- ebasobivad või vananenud nõud, seadmed.

Lähenege kõigile küsimustele küsimusega "Kas ma tahan selle energia jätta või lasin uue asemele tulla?"
Te ei saa vett klaasi täis panna.
Tühjendate oma klaasi ise. Kui palju valate, nii palju valate.
Muide, see kehtib kõigi teie ruumide kohta, kaasa arvatud töökoht kontoris, suvila, auto, eralennuk ja kõik muu, mis teil on.
2. Me viskame failid välja
Prügivedu on lihtsalt lill. On aeg failid ära visata!
Oleme harjunud kõike arvutisse salvestama. Miks seda välja visata? Kõvakettast piisab kõigeks.
Siin on põhimõte sama: puhastamine on energia vabanemine. Jätke ainult see, mis teile meeldib ja kallis.
Te ei saa elu uuele kiirusele lülitada, kui töölaual ja teie korteris valitseb kaos.

3. Me lõpetame lõpetamata ettevõtte või lähtestame selle.

Ja nüüd jaoks koristamine!)

Salvestatud

Otsustasin oma elu lähtestada. Tundsin end vanade asjade ja mälestuste vahel kramplikult. Muidugi on minevik oluline, ilma selleta poleks olevikku ja kõike seda ... aga ma ei taha sellele mõelda. Viskan kohvri koos minevikuga bussipeatuses ära ja liigun rahulikult edasi. Vanad asjad ja vanad mõtted on tarbetud ...

Te ei saa vett klaasi täis panna. See on kõigi muudatuste aluspõhimõte. Elut pole võimalik drastiliselt muuta ja ajalugu ümber kirjutada, kui tegutsete uurimata kogemuste pagasi alusel.

Teie elumõistatus tuleb alati kokku samal pildil, kui kasutate samu elemente, mitu korda ärge segage neid alguses.

Enda ja oma uue kogemuse teadliku loomisega on vaja alustada nullimisega.

Mitte eesmärkide otsimisega, mitte 5-aastase visiooni deklareerimisega, mitte missiooni ja eesmärgi küsimustega. Kogu see protsess läheb segamini vanade ideede osas, mis samuti kulutavad palju energiat.

Alustuseks peate oma elust välja viskama kogu prügi: füüsilisel, energia- ja vaimsel tasandil.

Mineviku kontrollimatu kogunemine toob kaasa kaks asja:

1. Lõputu oma mineviku kordus.

Elu muutub nagu déjà vu.

2. Elukiiruse aeglustamine.

See on siis, kui vaatate nende poole, kes teevad kolm korda rohkem, ja te ei saa aru, kuidas nad seda teevad. Edu elus ja realiseerimine kõigis valdkondades on võimalik ainult kiirel kiirusel.

Lõpetage elamine nii, nagu teil oleks jäänud 500 aastat

Bill Gates

Muide, mõnikord proovib inimene siiralt oma rütmi kiirendada varajaste tõusude, spordi, jäiga enesedistsipliiniga, kuid midagi ei juhtu. Energia hüppab järskudest tõusudest järskudele langustele, kui sees pole midagi muud kui laastamistööd. Põhjused võivad olla erinevad, siin peate olukorra üle vaatama ja endalt küsima - "miks see juhtub?", Kuid üks neist võib olla just soov sõita normaalkiirusel, jätmata oma pikaajalise prügi kaubikut lahti.

Meil kõigil on täieõiguslikuks liikumiseks mõeldud “autod”, küsimus on juhis ja tema lähenemisviisis kogu protsessile. Ainult gaasi kogumiseks ei piisa, vaid ka suuna valimiseks ei piisa, kui olete millegi külge kinnitatud või bensiini pole.

Elu üldine puhastamine neile, kes eelistavad kiirust ja täiesti uusi silmaringi

Elu on mõistlik puhastada kõigis kolmes dimensioonis: minevikust, olevikust ja, ärge imestage, tulevikust. Jah, ka teie tulevikus on selle kohta ideede kujul palju jama, andke mulle andeks, et olen nii otsene, kuid see tuleb ka ära kustutada.

Ma soovitan alustada praegusest. See on kõige sisulisem, siin ja praegu. Praeguse hetke täielik puhastamine prügikastist annab teile juba märgatava jõu ja värske energia ning seda on teil endiselt vaja.

Põhimõte on visata välja kõik võimalik ja ühtlane natuke veel... Viimane eesmärk on lõpetada iga lahendamata küsimus: kas lõpetada juhtum või tühistada, kui selle vajadus pole enam nii oluline.

Peaasi on eemaldada kõik rippuv küsimused ülesandeloendist.

Tahan märkida, et siinkohal ei tehta ettepanekut oma olevikku kohe nagu poleks Tuhkatriinu (kuigi see on kasulik!) - esmalt peate asjad korda seadma ja "rippuvad" kinni panema, isegi nullides neid. Peate eemaldama ülesanded ootenimekirjast või alustama neid protsessis, kui need ripuvad seal kauem kui paar nädalat. See annab kolossaalse uue energia sissevoolu.

Ja nüüd üksikasjalikumalt. Mida teevad need, kes järgmisel nädalavahetusel tõesti kavatsevad koguda uus pilt minu kogemus:

1. Prügikasti välja viskamine

Vabaneme kogu prügikast. Alustuseks teie kodust. Me viskame selle minema, levitame seda, viime varjupaika. Kuid mitte põhimõtte "Ma panen selle kasti, kuidagi viin selle kirikusse" järgi. Ja me võtame selle kohe. Me ei jäta midagi ootenimekirja.

Mis on prügikast?

See on kõik, mida te ei kasuta. Teeme nii: kõik, mida te pole aasta aega kasutanud (see on väga lojaalne), tuleb ära viia-levitada-müüa-visata:

- riided, mida te ei kanna;

- enamik suveniire, välja arvatud need, mis sisemuses tõesti hubasust loovad (tegelikult on see väikseim osa sellest, mis teil on);

- kasutamiskõlbmatud või vananenud nõud, seadmed.

Jne.

Mida rohkem te "üles kaevate", seda parem on see teie jaoks. Saage aru, et iga asi, sõna otseses mõttes igaüks, on osake teie energiast, vaadake neid kaineselt ja võtke oma uude kogemusesse ainult seda, mida vajate, ja see pakub teile rõõmu. Lähenege kõigile küsimustele küsimusega - "Kas ma tahan selle energia jätta või lasta uue asemele tulla?"

Te ei saa vett täis klaasi valada

Tühjendate oma klaasi ise. Kui palju valate, nii palju valate. Kui olete ahne, ärge imestage, et suurtel muutustel pole lihtsalt kuhugi siseneda.

Mul on siin keeruline üksikasjalikult nõu anda, kuna mul pole sellist probleemi üldse. Sagedaste reiside ja elukohavahetuse tõttu õppisin sõna otseses mõttes tarbetuid ja osi välja rookima näiliselt armsate, kuid tegelikult rumalate suveniiridega. Kuid mõne minu sõbra, kes on aastaid või isegi aastakümneid ühes kohas elanud, korterite nägemine on lihtsalt minevikust prügikastimuuseum. Millistest muudatustest saame rääkida?

Üldiselt on maja üldine koristamine mäng nimega "Kuidas ma olen valmis oma ellu uusi kogemusi lubama."

Kui palju viskate, nii et olete valmis.

Muide, see kehtib kõigi teie ruumide kohta, kaasa arvatud töökoht kontoris, suvila, auto, eralennuk ja kõik muu, mis teil on. Üllatage oma kolleege - saage oma töölaual tõesti puhtaks, alustage tõelist paljastamisprotsessi.

2. Me viskame failid välja

Prügikasti välja viskamine on lill, on aeg failid välja visata. Kui palju aega veedate arvuti ja Interneti ees? See on ka teie ruum, ehkki virtuaalne, on see ka teie energia osa.

Oleme harjunud kõike arvutisse salvestama. Miks seda välja visata? Kõvakettast piisab kõigeks.

Siin on põhimõte sama: puhastamine on energia vabanemine. Jätke ainult see, mis teile meeldib ja kallis. Miks pidada filmi, mis sulle ei meeldi? Miks säilitada mõnda vana tobedat faili? See kõik on tükk teist. Kanname seda endaga kaasa, mõistes, et mida rohkem last, seda aeglasem kiirus või teeme ruumi uue jaoks?

Aruteludeks on vaja mitte ainult teie isiklikku, vaid ka tööarvutit, aga ka virtuaalseid kontosid: sotsiaalseid võrgustikke, ajaveebid, veebisaite.

3. Asjade korrastamine, asjadele koha andmine, failide korrastamine

Prügikast välja viskamisest ei piisa, on vaja asjad korrastada selles, mis on.

Ma pole kunagi olnud range puhtuse poolel, kasvatanud isegi pikka aega loomingulist häiret, varjates oma kunstihimulist meeleavaldust.

Nüüd ütlen seda - harmooniline kord (mitte fanaatiline, vaid süstematiseeritud - kui asjal on oma koht) on asjade hea ja tõhusa toimimise tagatis, eriti kui on kätte jõudnud aeg kiirendada. Te ei saa oma elu uuele kiirusele lülitada, kui töölaual ja teie korteris on täielik kaos.

4. Sissetuleva teabe filtreerimine

Korrastamine ja korrastamine nõuab ka sissetuleva teabe liikumist. Üldiselt on see mõistuse toit ja teie töö sõltub selle kvaliteedist. Muud moodi pole seda panna.

Informatsiooniline joove, kas olete kuulnud? See on tavaline vaev, millega paljud inimesed on praegu nakatunud. Nad lugesid kõike veebis, lõputult reprodutseerides suurte inimeste tsitaate, hävitades täielikult võime oma hinge häält kuulda.

Informatsioonil on võime koguneda, see ei jäta meie alateadvust kuhugi, seetõttu tuleb seda hoolikalt filtreerida. Lastes sisse ainult selle, mis on väärtuslik, ja käivitage see kohe rakendamisse - siis õpetab ja arendab see meid, vastasel juhul risustab see kanaleid, tekitades võimsa infomüra. See viib teele vigu tegema suutmatuse tõttu kuulda oma hinge häält.

1. Puhastage oma sõbra sööta

Eemaldage need sõbrad, kelle lugemine ei tekita ega inspireeri teid.

2. Pintselda oma seinad.

Vaja on eemaldada või peita need inimesed, kelle uudised häirivad. Eriti need, kes postitavad negatiivselt maailmasündmusi.

3. Otsustage ajaveebide ja saitide komplekti üle, mida kavatsete lugeda.

Minu peamine põhimõte, kuidas ressursi väärtust enda jaoks isiklikult kindlaks määrata, on vastus minu hinges. Kui loete midagi ja tunnete sisemist tagasitulekut, on see üsna eristatav teadlikkuse tunne ja soov tegutseda.

Ja mingil juhul ei tohiks see olla lint põhimõttel "mind lisati - ma lisan ja loen". Ei, see peaks olema valik ainult nendest ressurssidest, mis teid isiklikult täidavad ja rõõmustavad. Samuti tuleb seda regulaarselt puhastada ja uute ressurssidega täiendada.

Mul on rss-voog lugemiseks, mis sisaldab saite, ajaveebisid ja nende inimeste LJ-sid, keda tahan jälgida, samuti Twitteris "loetud" nimekirja. E-kirjades on eraldi postkaust, kuhu kirjad tulevad nendelt, kellelt olen tellinud. Ja ma lugesin neid! Kui mõni autor lakkab minust enam rahuldamast, loobun tellimusest. Kuid ma ei saa kunagi niisama kirju. Ja ma ei loe sotsiaalmeedia vooge, harvade eranditega. Kõiki kanaleid puhastatakse regulaarselt.

5. Lõpetame lõpetamata ettevõtte või lähtestame selle

Oluline on lõpetada kõik juhtumid loendist “ootel”: kas viia need olekusse “pooleli” ja tegelikult teha ja teha või lähtestada need nulli. Parem on ise otsustada, et praeguses etapis on juhtum suletud ja ma ei tee seda enam, kui seda koormat endaga kaasas kanda. Seestpoolt peaksite tundma, et kõik teie asjad on korda tehtud, praegused protsessid on graafikus, ootel küsimusi pole jäänud. See on "esimene käik", et läheneda küsimusele: "Mida ma sellest elust tahan?" ja liikuda teadliku muutuse poole.

Kokkuvõtteks tahaksin teha kokkuvõtte. Teie oleviku üldine puhastusprotsess koosneb kahest põhipunktist - prügikast vabanemine kõigil tasanditel, samuti asjade, sealhulgas sissetuleva infovoo tellimine.

Kohandage oma vooge nii, et mõõdukalt saate ainult kvaliteetset kasulikku teavet ja näete, kuidas teie maailm on muutunud. Mis vahet teeb see, kuidas kõigil teie sõpradel ja tuttavatel läheb? Võite nendega kohtuda isiklikult, kui aega on, kuid nende "uudiste" igapäevane kasutamine on praktiliselt garantii, et drastilisi muutusi ei toimu. Kui kõik teie sõbrad ei ela elu, millest unistate.

Võimalik on ennast uuesti luua, kui mõistate, et vanad kogemused ei soovita teid selles.

Nüüd koristamiseks!

Olesya Vlasova

P.S. Sõbrad, juba 5 aastat oleme viinud läbi reise, ekspeditsioone ja mägimatkasid Aasia eri paigus. Meie programmide eesmärk on vabastada vaim ja keha pingetest, taastada jõud ja käivitada teadlike muutuste rütm paremuse poole. Meie tööriistad on jooga, meditatsioon, vabadusse minek, vaikuse harjutamine, täielik õhkkond täieõiguslikuks ümberlülitumiseks ja lahke mõttekaaslaste seltskond. Kui otsisite kohta, kus saaksite praegused "seaded" täielikult ümber vahetada ja kvalitatiivselt ümber mõelda - oleme siin.