خرابی ها بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هستند. در برخی موارد، چنین موانعی می تواند ما را از روت بیرون بکشد و منجر به ناامیدی شود. مهم است که بر لحظات مثبت تمرکز کنید و یاد بگیرید که چگونه درس های مفیدی را در شکست ها مشاهده کنید، تا هرگز در روح نباشید، اگر زندگی تصمیم بگیرد که پایه را قرار دهد.

مراحل

جهان بینی خود را تغییر دهید

دستاورد اهداف را تصور کنید. تصور کنید که چگونه خوشحال خواهید شد زمانی که شما یک افزایش طولانی مدت در کار را دریافت می کنید یا برخی از کیلوگرم را از دست می دهید. توجه به نتیجه مثبت دستیابی به اهداف، اما در روحیه از حجم آینده کار نمی افتد.

• به عنوان مثال، اگر می خواهید پول را در تعطیلات انتخاب کنید، تصمیم بگیرید که چقدر پول لازم برای سفر لازم است و سپس در مورد چگونگی دستیابی به هدف فکر کنید. نگران نباشید اگر در ابتدا کار به نظر غیر قابل اجرا نیست. شما ممکن است مجبور شوید یک جام حذفی صبح بخورید یا تلویزیون کابلی را غیرفعال کنید تا کمی صرفه جویی کنید. تصور کنید چقدر خوب به هدف شما حرکت می کنید.

1. تمرکز بر موفقیت ها. در مورد شکست های گذشته و مشکلات فکر نکنید که بتوانید گرد و غبار خود را خنک کنید. برعکس، تمرکز بر موفقیت ها و اقدامات است که می تواند به اجرای هدف نزدیک شود.

   • اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، اما زمانی که شما نقل مکان کرد و فراموش نکنید که در ورزشگاه کار می کردید، آخر هفته بهتر نیست، پس لازم نیست ناراحت نشوید. در مورد آنچه که به درستی انجام می دهید فکر کنید، یعنی بازگشت به مشکل در صبح روز دوشنبه و یا خود را با استراحت قبل از هفته. اگر شما در مورد اقدامات صحیح فکر می کنید، نه مربع، و سپس خلق و خوی خود را ذخیره کنید.

2. شکست ها فرصتی برای یادگیری هستند. همه ما یک بار در چیزی شکست خورده ایم. به یاد داشته باشید که واقعیت شکست خود را به یک بازنده تبدیل نمی کند. شکست ها توانایی رسم کردن نتیجه گیری و عدم تکرار در آینده است.

   اهداف واقعی را قرار دهید اهداف غیر قابل دسترس شما را برای شکست پیکربندی می کنند، بنابراین اهدافی را که می توان برای یک دوره معقول به دست آورد، انتخاب کنید. موفقیت ها نیاز به زمان دارند، همین امر مربوط به بسیاری از اهداف شخصی است که در یک شب متوجه نمی شوند.

   • لاغری وظایف بزرگ برای زیرمجموعه های کمتر به طوری که آنها به نظر می رسد بیشتر برآورده شده است. بنابراین، به جای هدف، ماراتن در سال جاری اجرا می شود، شما می توانید با فاصله 5 کیلومتر شروع کنید.

3. سند پیشرفت خود را نشان دهید حضور شواهد مادی موفقیت، معنای قابل توجهی دارد. تأیید بصری پیشرفت شما همیشه شما را خلق و خوی شما را برای دستاوردهای جدید به ارمغان می آورد.

   • به عنوان مثال، شما می توانید یک برنامه کاهش وزن را در دفتر خاطرات قرعه کشی کنید، پرداخت ها را در یک کارت اعتباری ثبت کنید یا پس انداز خود را حساب کنید. هر چیز کوچک مهم است، و ضبط موفقیت همیشه قادر به دیدن آنچه که قبلا به دست آمده است.

تنظیم مثبت

1. آموزش فیزیکی انجام دهید. اعمال فیزیکی یک وسیله موثر برای مقابله با افسردگی و راهی برای بهبود خلق و خوی است. اگر انگیزه ای ناامید یا از دست داده اید، خودتان حداقل 20 دقیقه در روز در آموزش فیزیکی صرف کنید. در صورت امکان، به یک قدم زدن بروید یا در هوای تازه راه بروید.

2. یک مربی پیدا کنید اگر شما تمایل به کار ندارید، سعی کنید یک مربی را در میان همکاران ارشد پیدا کنید. چنین فردی باید مثبت باشد و آماده باشد تا با شما کار کند. فرد نمی تواند این نقش را انجام دهد. سعی کنید یک مربی پیدا کنید که بتواند با شما همکاری کند.

   • به عنوان مثال، اگر شما یک معلم جدید هستید که در صفحه خود کمی اشتباه می کند، پس از آن یک همکار دوستانه بپرسید، زیرا او با استرس و مشکلات در ابتدای کار او مبارزه کرد. حکمت و تجربه همیشه به نجات می آیند، و شما متوجه خواهید شد که دیگران نیز احساسات مشابهی را تجربه کرده اند.

برای خلاص شدن از احساس بی ارزش، شما باید نگرش خود را به زندگی تغییر دهید. این چیزی است که روانشناسان توصیه می کنند.

1. در یک سقوط برای رسیدن به کمال تلاش نکنید. گام به گام هدف هدف به هدف منتقل شده، شما آن را به دست خواهید آورد.

انتظار نداشته باشید همه چیز برای اولین بار از بین برود.

2. راست راست - مهم ترین چیز نیست. نکته اصلی این است که عمل کنیم. بهترین راه برای شکست، از طریق ناامیدی در توانایی های آنها به دلیل شکست، ناامید کننده است. اما توانایی ادامه دادن به عمل، علیرغم محاسبه اشتباه، و یادگیری از اشتباهات خود، به شما اجازه می دهد تا بر هر بحران غلبه کنید.

3. PRII دوم نیز موفقیت است. ما در فرهنگ زندگی می کنیم که رقابت های بی رحمانه را تشویق می کند. تمایل به همه ی ابزار برای اولین بار برای نابود کردن بسیاری از برندگان "نقره". اگر یاد بگیرند که در هر موفقیتی شاد باشید، حتی زمانی که یک رقیب در اطراف رفت، شما در صلح و هماهنگی با خود و با میوه های تلاش های خود را درمان خواهید کرد.

4. زندگی خود را به نظر شخص دیگری بستگی نداشته باشید. اگر شما نیاز به تخریب شایستگی دارید تا اعتماد به نفس خود را حفظ کنید، پس زودتر یا بعدا شما در ارائه کامل از افراد دیگر، سعی خواهید کرد که تمام زندگی ما را به دست آورید. و هنگامی که ستایش رشته از بین می رود، شما دوباره شک و تردید شک و تردید.

5. اجازه ندهید که بخشی از زندگی دیگران را تحت فشار قرار دهد. اگر عزت نفس شما خیلی دردناک است، بستگی به موفقیت در یک منطقه دارد (به عنوان مثال، در حرفه حرفه ای)، پس از آن، هر چه زودتر یا بعدا، معنای آن و جذابیت خود را از دست خواهد داد. خود ارزیابی روزانه نوسان خواهد شد و به کوچکترین شکست ها بستگی دارد و ترس از ورشکستگی شما را در تنش ابدی حفظ خواهد کرد.

6. به یاد داشته باشید که ارزش شخصی شما مقدار موفقیت و شکست نیست. اشتباه است که به دلیل ناراحتی های آزار دهنده، سازگاری خود را مورد سوال قرار دهید. در عوض، خودتان را قبول کنید. این بسیار ساده تر از تفکر ناقص من است. و ناقص همه چیز در همان زمان.

علائم هشدار

چطور می خوابی؟

یکی از اولین نشانه های افسردگی، اختلالات خواب است. شما نمی توانید به مدت طولانی خوابید یا برعکس، از خواب بیدار شوید، خیلی زود از خواب بیدار می شوید و نمی توانید خود را در Drema غوطه ور کنید؟ این یک علامت نسبتا شایع است و بسیاری از مردان شروع به استفاده از الکل می کنند تا فراموش کنند. افسوس، الکل خود یک اثر افسردگی دارد و بنابراین قادر به کمک به شما نیست.

آیا زندگی شما لطفا؟

دولت زمانی که زندگی لذت را به ارمغان نمی آورد، به نام Agenenia. اگر شما متوقف شد، با توجه به منابع سابق احساسات مثبت - موفقیت تیم فوتبال مورد علاقه، ارتقاء کامپیوتر، کفش های جدید، شبیه به افسردگی است. یکی دیگر از نشانه های مشابه، از دست دادن حس شوخ طبعی است.

شما چگونه با تحریک صمیمی هستید؟

لیبیدو یکی از مهمترین شاخص های وضعیت ذهنی شما است. شما می توانید توضیحات زیادی پیدا کنید، چرا صمیمی شما را متوقف کرد تا به شما علاقه مند شوید - مشکلات بهداشتی که رابطه را بیان کرده اند - اما اغلب تضعیف میل جنسی با افسردگی همراه است.

چگونه احساس می کنید؟

هنگامی که افسردگی به طور کامل نوسان است، پس از شروع به کاهش وزن، ناپدید شدن ناپدید می شود، ناپایداری و اشک ها بوجود می آیند.

وقت آن است که کاری انجام دهیم

اگر یکی از نشانه های ذکر شده بیش از دو هفته به دست آورده است و خلق و خوی نمی خواهد بهبود یابد، به دکتر تبدیل شود.

جیم " پسندیدن"و بهترین پست ها را در فیس بوک دریافت کنید!

در وضعیت دشوار غم و اندوه، شکست و یا از دست دادن در زندگی آنها هر شخص را دریافت کرد. هر کس احساس سردرگمی، ناامیدی و ناامیدی، احساس خسارت خود را می داند. کسی می داند که چگونه به سرعت با چنین ثروت مقابله می کند و بازسازی می شود، کسی موفق می شود، و برخی از آنها "از زین" بسیار طولانی، اگر نه برای همیشه، خود را از دست بدهد، خود را از دست بدهد، سرنوشت شکسته یا شرایط، متوقف کردن عمل، زندگی می کنند زندگی کامل، به یک بیماری یا ACK بروید و شاید افسرده باشید. چه باید بکنید؟

ناامید کننده یکی از گناهان فانی است. این به این معنی است که غیرممکن است که به وحشت بپردازیم، احساسات فالنی، ناامیدی را از دست بدهیم، از دست دادن امید و سقوط به هندرا. این بسیار آسان است که اعلام شود، اما بسیار دشوار است. بیایید سعی کنیم دریابیم که چگونه به ناامیدی و نحوه غلبه بر ناامیدی نرسید. ممکن است هنوز هم وجود داشته باشد، راهی برای مقابله و غلبه بر این دولت معنوی شدید وجود دارد.

1. به خود و قدرت خود اعتقاد داشته باشید

این بدان معنی است که می دانید که می توانید مقاومت کنید و قادر به غلبه بر آن باشید. بدانید که خیلی بستگی به شما دارد و شما فقط یک "پیچ" نیستید. اگر از اولین بار کار نکرد، از تلاش بعدی خارج خواهد شد.

2. آرام، صادقانه (قبل از خود) و واقع گرایانه قابلیت ها و توانایی های آن را ارزیابی می کند

این بدان معنی است که سطح دانش و مهارت های خود را درک کنید، درک کنید که کسی ممکن است بهتر از شما باشد. ارزیابی وزنی از ناامیدی و مشکل، اضافی و زباله های بیهوده جلوگیری خواهد کرد. اما آیا کسی از ما جلوگیری می کند، قوی تر، عاقلانه تر، حرفه ای؟ هیچ کس جز ما نیست

3. تجزیه و تحلیل آرام وضعیت

لازم است به آرامی، بدون احساسات، برای ارزیابی تجربه ناموفق و درک آنچه که اشتباه انجام شده است، لازم بود: احتمالا کافی نبود، و شاید برعکس، بیش از حد. تجزیه و تحلیل وضعیت آرام خواهد شد، تنها در یک حالت متوازن می تواند یک راه حل سازنده پیدا شود. و یک دولت آرام حتی هندرا نیست.

4. درس را بردارید

این بدان معنی است که درک این شکست ها پیشگامان پیروزی هستند، و هیچ شکست از همه وجود ندارد، اما هیچ کس متعلق به شکست به عنوان شکست است. این فقط یک تجربه است نگرش تحمل به شکست، موفقیت را منتشر می کند. لازم است که عادت شکست به نفع آن را انجام دهیم، این یکی از مهمترین تکنیک های دستیابی به موفقیت است.

5. دریافت پشتیبانی - اخلاقی و حرفه ای

این بدان معنی است که برای کمک به عزیزان - خانواده، دوستان کمک کنید. و / یا متخصصان تماس بگیرید - پزشکان، معلمان، روانشناسان، معلمان معنوی. پشتیبانی و کمک به عزیزان در شرایط دشوار به همه نیاز دارد. اما، اگر شما اغلب برای کمک به درخواست تجدید نظر و خستگی اعتبار اعتماد به نفس بستگان و دوستان، پس از آن وضعیت دشوار فقط مورد زمانی است که شما می توانید مدیریت سرنوشت خود را به دست خود را.

6. به دنبال مثبت در آنچه اتفاق افتاده است.

این واقعیت شناخته شده است - به عنوان یک نتیجه از بحران، یک تاجر ثروتمند 100 میلیون دلار از دست داد. او تنها 100 هزار دلار دارد. او خودکشی کرد. از دست دادن پول برای او از دست دادن همه چیز بود، حتی بدتر از دست دادن زندگی.

و اکنون آنها یک شهروند معمولی را تصور می کنند که روبل و ناگهان 100 هزار دلار ندارند! مقدار زیادی پول! به نظر می رسد که از چه نقطه نظر است. زنده و سالم باقی مانده، همه چیز خوب است در خانواده، - بقیه می تواند زنده بماند و غلبه بر آن.

7. قوانین را نقض نکنید - دولت و اخلاقی

این فرصت را برای خود در Ladu با خود و با دیگران فراهم خواهد کرد و منجر به شرایط دشوار و خطرناک (و شاید غیر قابل جبران) نخواهد بود.

8. حواس پرتی

به یاد داشته باشید که اسکارلت اوهرا چگونه گفت؟ "من فردا در مورد آن فکر می کنم ..." توسعه دشوار است، و شاید یک وضعیت کاملا حل نشده، تمام زندگی نیست، تنها بخشی از آن است، اگر چه بسیار دردناک است. در زندگی باید زیاد باشد که "شناور نگه می دارد". این عشق، دوستی، مذهب، طبیعت، هنر (ادبیات، نقاشی، موسیقی، و غیره)، ورزش، سرگرمی است. یک درس را پیدا کنید که از یک روح قضیه پاسخ دهد یا فقط با کسب و کار دیگری برخورد کند. این ممکن است تمیز کردن عمومی، تعمیر، چیزی است که تمام قدرت و زمان را می گیرد. پس از همه، نه بیهوده در افرادی که می گویند - صبح روز عاقلانه تر است.

فقط "رفتن" به الکل و دیگر لذت های مشابه. این تنها مشکل را به شدت رانندگی می کند، جایی که آن را سخت می کند، و همچنین پشیمانی اخلاقی و فیزیکی نیز اضافه خواهد شد.

9. اجتناب از احساسات منفی، به خصوص احساسات گناه و احساس شرم

این احساسات دستیار در حل وظایف زندگی پیچیده نیستند. احساسات منفی مانع کار کامل مغز می شود، در حال حاضر تصمیم گیری درست را انجام نمی دهد. و بدترین چیز این است که احساسات منفی مبنای وقوع وابستگی های مختلف، الکل، نیکوتین، مواد مخدر و غیره است.

10. مسئولیت دستان خود را بر عهده بگیرید

مسئولیت خود را بر عهده بگیرید، قابل درک است که برای زندگی شما، کیفیت او، دستاوردهای شخصی، تنها توسط خودتان مسئول است و سرزنش را بر همکاران، والدین، معلمان، فرماندهان و غیره تغییر نمی دهد اگر شما چیزی اشتباه کردید، سعی کنید وضعیت را در یک کلمه و مورد تصحیح کنید، "عذرخواهی، صحبت کنید و موقعیت خود را توضیح دهید، به ایجاد آنچه که خراب شده است، کمک کنید.

11. لبخند!

اگر در روح خیلی بد است، سعی کنید لبخند بزنید و حتی لب های خود را از طریق قدرت بکشید. بدن به یاد می آورد که موقعیت لب ها مربوط به خلق و خوی خوب است و چگونه تعجب آور نیست، خلق و خوی شروع به هماهنگی و حتی (!) بهبود می بخشد. استرس، عاطفی و فیزیکی، شروع به اشتراک خواهد آمد، وضعیت متوقف خواهد شد به نظر می رسد به نظر می رسد بسیار نامحلول یا غم انگیز است.

آزار و شکنجه شکست ها می تواند ترس از شکست و استراتژی اجتناب از شکست را توسعه دهد. این به این معنی است که یک فرد تلاش نخواهد کرد تا موفقیت را به دست آورد و اقدامات فعال را رها کند و سعی کند از شکست همه آنها جلوگیری کند. بدترین اخبار که هیچ کس نمی تواند به غلبه بر این ترس کمک کند. اما خبر بسیار خوبی است که همه چیز در دست ما است. ما یک انتخاب داریم: یا ما علف های هرز از ترس را از بین می بریم یا می توانیم بذر ایمان را در خود و قدرتمان بکشند. موفق باشید!

مردم قوی همیشه دیگران را جذب می کنند. آنها در اطراف آنها هستند، آنها در صورت لزوم به آنها کمک می کنند، آنها مشاهده می شوند. شرایط خود را به نظر می رسد که از چنین افرادی اطاعت می کنند، تاشو مانند این راحت است.

اما نیروی درونی چیزی نیست که شخصی به عنوان یک هدیه به عنوان یک هدیه داده شود، حتی اگر به نظر می رسد این است. قدرت روح را می توان توسعه داد و تقویت کرد. آن را در هر سنی دیر نیست. با این کار دیر نیست: هر زمان که سعی کردید روح خود را تقویت کنید یا خودتان را در دست بگیرید، همیشه در زمان است.

چگونه قدرت روح را تقویت کنیم

ایمان را به آنچه که شما را به جلو حرکت می دهد، حفظ کنید. برخی معتقدند که آنها از دست خدا هدایت می شوند، دیگران اعتماد به نفس دارند که جهان به آنها کمک می کند. سوم تنها به خود و قدرت خود اعتقاد دارند. هر چه هست، شما نمیتوانید آن را از دست بدهید. اعتماد به نفس خود را بسیار مهم است اگر شما آن را ندارید، بسیار دشوار است که در روح نباشید.

نگه داشتن کسانی که شما را الهام بخش و بهتر است. هر کس، همکاران، افراد همجنسگرا و یا به سادگی نمونه هایی برای تقلید، حتی اگر در اینترنت و یا تلویزیون. افرادی که اقدامات و کلمات خود را در قلب خود نور می کنند، پس از آن شما احساس می کنید قوی تر: نزدیک تر به آنها. این یک نوع نور است که روشن می شود و زندگی شما نیز هست. اما برخی از آنها ترجیح می دهند به تاریکی برسند، ارتباط برقرار کردن با افرادی که بدبینانی هستند که به هیچ چیز اعتقاد ندارند، دیگران را تحقیر می کنند، امیدشان را محروم می کنند. انتخاب چنین دایره ای از ارتباطات یک روش عجیب و غریب از نفرت شماست. اجتناب از مشابه

فعال تر چیزهای زیادی وجود دارد که شما می توانید تغییر دهید. شروع به ایستادن با زندگی خود، بهتر از کوچکترین. به عنوان مثال، شما از ظروف سرباز یا مسافر ناراضی هستید، که در اطراف حکومت می کند: تمیز کردن و ایجاد یک سیستم پاکیزگی و یا دنبال برنامه کاری در خانه. این یک بی نظیر است، اما از این موارد کمی رابطه ای با زندگی و تصویر آن وجود دارد. بی توجهی را نادیده نگیرید، با آنها شروع کنید. به زودی متوجه خواهید شد که آنها برای تغییر جدی تر آماده هستند.

اصول خود را حفظ کنید. موقعیت های زیادی وجود دارد که در آن امکان انتخاب آسان نیست، زیرا مزایای نیز در دیگری نیز وجود دارد و مسیر سوم. اما، به عنوان یک قاعده، یک مسیر درست در میان آنها وجود دارد. برای انتخاب دلخواه، به قلب گوش دهید. یک حقیقت داخلی وجود دارد - هر فرد درک خود را دارد. در طبیعت نامناسب نیست که شخصیت جامد و قوی باشد.

اهداف بلند مدت داشته باشند. اگر می دانید چه باید بکنید، پس شما انتخاب کنید که انتخاب مناسب را در بسیاری از موارد آسان تر کنید. هدف مانند بالای کوه است. شما از طریق جنگل می روید، نمی دانید جهت، اما اگر تصور کنید که قبلا به بالا رسیده اید، از قد شما تمام راه ها و مسیرهای کوه را خواهید دید. این نیز دقیقا مفید است تصور کنید که شما قبلا به هدف دست یافته اید تا درک کنید که تصمیم یا رفتار آن در این وضعیت به آن منجر شود.

توقف همه چیز را متوقف کنید چیزهایی وجود دارد که به شما وابسته نیستند. به طور مداوم چیزی اشتباه می رود، و تنها راه مقابله با آن، یادگیری نیست.

از دست دادن کار، به عنوان یک قاعده، منجر به کاهش خلق و خوی و کاهش عزت نفس می شود. به خصوص در مورد اخراج. دست ها کاهش می یابد، من می خواهم زیر پتو را از بین ببرم و از پناهندگی خارج نشوید.

چگونه از گودال عاطفی خارج شویم و محل خوبی از روح را برمی گرداند؟ چه کاری باید انجام دهید تا به افسردگی طولانی مدت برسد و چه راهی برای افزایش خلق و خوی؟ پاسخ به تمام سوالات شما در این مقاله پیدا خواهید کرد.

خشم و توهین - ماهواره های اخراج ناامید کننده. پس از از دست دادن کار خود، شما با رئیس عصبانی هستید، که از شما و همکاران خود را با فتنه های زیرزمینی خود قدردانی نمی کنید. در نهایت، شما خودتان را به خاطر این واقعیت که شما موفق به نشان دادن حرفه ای و گزیده ای در این وضعیت نشدید، عصبانی هستید.

نگه داشتن خشم، سیستم عصبی را از داخل فشار می دهد. بنابراین، احساسات خود را حفظ نکنید - خروجی تجاوز را به دست آورید. البته، شما نباید در دفتر باشید و هیستریک را به سر سابق ترتیب دهید یا به اصطلاحات همکاران تماس بگیرید. درست است که با عزیزان و بستگان صحبت کنید و همه آنها را در روح بنویسید.

با این حال، داستان های عجیب و غریب زیادی را دوست ندارید در مورد اینکه چه نوع رئیس شما را محکوم کرده است. در غیر این صورت، شما به یک تپه تبدیل خواهید شد. در اینجا، حتی نزدیک ترین شروع به اجتناب از جامعه شما خواهد شد. اما اکنون اکنون شما نیاز به حمایت خود دارید.

بیایید خشم بیرونی و تحریک:

• شما می توانید بالش را با Azart دریافت کنید))؛
• شما می توانید از تجاوز با کمک ورزش خلاص شوید (به عنوان مثال، برو یا پور)؛
• شما می توانید احساسات خود را در تصویر جلب کنید یا آنها را در داستان توصیف کنید.

و حتی بهتر است نامه ای به هر کسی که آزار می دهد. اما ارسال نکن در نهایت، متوجه شوید که دیگر مجبور نیستید هر روز با این افراد ارتباط برقرار کنید. بدون قید و شرط، درست است؟

شاید قوی ترین از همه شما عصبانی نیستید نه بر رئیس و کارکنان، بلکه خودتان. در این مورد، فکر می کنم: شاید حرفه ای پایین تر تنها دلیل نیست که شما می توانید شغل را از دست بدهید؟ ممکن است که مارول اخراج شما یک برش زلزله است. سپس همه چیز بیشتر هیچ دلیلی برای تعامل در حواس وجود ندارد.

اگر شما در مورد مأموریت های خود می دانید (به عنوان مثال، من برای روز کار دیر شده بود)، درک اخراج به عنوان انگیزه ای برای سازماندهی خود.

پس از آزادی تخلف و خلاص شدن از خشم، ادامه دهید خلق و خوی خود را بالا ببرید.

5 راه های آزمایش شده برای افزایش خلق و خوی پس از اخراج

عواقب ناخوشایند اخراج، چاندا و افسردگی است. ناامید نشو. در اینجا چند راه برای جلوگیری از ناامیدی وجود دارد.

اخراج سودآور است!

شوخی نکن. فقط تصور کنید اکنون زمان زیادی برای آوردن افکار به منظور انجام دادن و انجام آنچه دوست دارید.

از مزایای I. استفاده کنید. فضای را تغییر دهید - سفر به تعطیلات برای چند روز. سفر تنش را حذف می کند و از تجربیات منحرف می شود. بنابراین شما از روال خارج خواهید شد و نگاه زندگی را تغییر دهید.

. هر چه زودتر آن را پیدا خواهید کرد، سریعتر از استرس به دلیل اخراج خلاص می شود.

فکر می کنید آنچه را که می خواهید انجام دهید در حقیقت. تمام این عشق را بنویسید تا روی جزوه انجام دهید. شاید این لیست شما را در مورد افکار در مورد تغییر صنایع دستی مبهم کند.

اگر شما کاملا مطمئن باشید که شما یک تخصص جالب برای خودتان انتخاب کرده اید، گذر دوره های آموزشی پیشرفته یا ثبت نام برای آموزش دانش جدید شما را مطمئن خواهد کرد.

هنگامی که شما از آنچه شما می خواهید از حرفه ای، برنامه ای برای آینده ایجاد کنید. اهداف را تشخیص دهید و راه های رسیدن به آنها را تعیین کنید. یک برنامه تنگ را بچرخانید و متوجه خواهید شد که زمان افسردگی و پشیمانی برای اخراج ترک نشده است.

البته، از طریق اخراج، آسان نیست. اما به یاد داشته باشید: هرگز نباید از دست ندهید. هیچ کس جز شما به شما کمک خواهد کرد که از استرس خلاص شوید. خودتان را در دستان خود بگذارید و به دنبال مشاوره ما، سفارش خود را در زندگی و احساسات خود مرتب کنید.

موفق باشید به شما و خلق و خوی خوب!

کارتون: Masyany درباره مدیر