“O'zingizga ishoning, qolganlari o'z joyiga tushadi. O'z qobiliyatingizga ishoning, astoydil mehnat qiling - va siz uchun hech narsa imkonsiz bo'lmaydi ",- Bred Genri.

Biz bugun yashayotgan dunyo nihoyatda raqobatbardosh va murakkab, odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganlarida o'zlariga va kuchli tomonlariga shubha qila boshlaydilar. Ammo bir nechta muvaffaqiyatsizliklar bu oxirigacha emas!

O'zingizga bo'lgan ishonchni qanday tiklash haqida 10 ta oddiy maslahatni taklif etamiz.

1. Mavjud vaziyatni qabul qiling

Agar yana o'zingizga ishonishni boshlamoqchi bo'lsangiz, birinchi narsa - hozirgi hayotiy holatingizni qabul qilishdir. Sizning hayotingiz hozirgi paytda qanday ko'rinishda ekanligi va bu holatga olib kelgan narsalar bilan murosaga kelish kerak. Agar shu tufayli azob cheksangiz, hech narsaga erisha olmaysiz. Hech narsa qaytarib berilmasligini tushunganingizdagina, hayotimizni o'zgartirish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz.

«Birinchidan, muvaffaqiyatsizlikka quchoqlang. Yo'qotmasdan yutuq unchalik katta emasligini anglang " - Alyssa Milano.

2. O'tmishdagi yutuqlaringiz haqida o'ylang

Agar siz o'zingizni pastga tushgandek his qilsangiz, yana ko'tarilish uchun etarlicha turtki olish uchun o'tmishingizdan foydalaning. Bir paytlar siz ajoyib edingiz. O'zingizni orqaga qaytaring va qilgan ajoyib ishlaringiz haqida o'ylang. Endi buni yana qila olishingizni anglang. Biror kishi sizni ranjitgan paytlar haqida o'ylash oson, ammo hayotingizda muvaffaqiyatga erishgan paytlar haqida o'ylash ham oson. O'tmishni muvaffaqiyatsizliklaringizga shoshmaslik uchun emas, balki o'zingizni yangi maqsadlarga erishishga undash uchun foydalaning.

“Har kuni yangi imkoniyat. Siz kechagi muvaffaqiyat haqida o'ylashingiz yoki muvaffaqiyatsizliklaringizni orqada qoldirib, boshidan boshlashingiz mumkin. Hayot har kuni shunday yangi o'yin», - Bob Feller.

3. O'zingizga ishoning

Bu o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklashga yordam beradigan eng muhim narsalardan biridir. Barcha kuch, kuch, jasorat va ishonch sizning ichingizda. Buni kashf qilish uchun o'zingiz bilan vaqt sarflang, xoh meditatsiya orqali bo'lsin, xoh faol faoliyat bilan.

“Koinotdagi hamma narsa sizning ichingizda. Barchasini o'zingizdan so'rang ",- Rumiy

4. O'zingiz bilan suhbatlashing

Biz kim bo'lishni xohlayotganimizni o'zimiz belgilaymiz. O'zimizga nima deyishimiz va o'zimizni qanday rag'batlantirishimiz juda katta rol o'ynaydi. Oxir oqibat, sizga boshqalarning roziligi kerak emas, chunki aslida siz o'zingizning o'zingizning tasdig'ingizga muhtojsiz. Shuning uchun, sizda ma'qullaydigan va yaxshi motivatsiya oladigan odam yo'q bo'lganda, o'zingizni suhbat va maqtov bilan qo'llab-quvvatlang.

«Miya siz aytadigan deyarli hamma narsaga ishonadi. Unga o'zingiz haqingizda nima aytsangiz, u qayta yaratadi. Unda boshqa iloj qolmadi. "

"Agar siz o'zingizga biron bir narsa qila olmasligingizni aytsangiz, natijasi qanday bo'ladi?" - Shad Helmstetter.

5. Qo'rquv sizni to'xtatishiga yo'l qo'ymang.

Qo'rquv haqiqiy ko'rinadigan soxta dalillarni yashiradi. Bu sizni o'zingizga ishonishingizga to'sqinlik qiladigan eng asosiy narsa. Qo'rquvingiz bilan yuz tuting va ularning maqsadlaringizga erishishiga to'sqinlik qilmang.

"Har doim nima qilishdan qo'rqsangiz, shuni qiling" - Ralf Valdo Emerson

6. O'zingizga nisbatan rahmdil bo'ling

Siz o'tmishdagi har qanday muvaffaqiyatsizliklar yoki xatolar uchun o'zingizni kechirishingiz va davom etishingiz kerak. Siz kelajakka qarashingiz va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar bilan yashashni to'xtatishingiz kerak. O'zingizga nisbatan ko'proq rahmdil bo'ling.

7. Ijobiy munosabat

Har bir narsaga ijobiy munosabatda bo'lish - bu imon va o'ziga bo'lgan ishonchni tiklashning eng tezkor usuli. O'zingiz kimligingiz va bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling. Atrofdagi dunyoda faqat yaxshi narsalarni toping, keyin ijobiy odamlar va ijobiy voqealar hayotingizni to'ldiradi.

8. Notanishlarning yordamini qabul qiling

Atrofingizdagi odamlar sizning hayotingizni tashqaridan ko'rishadi va ba'zida o'zingizdan ko'ra ko'proq ob'ektiv maslahatchilar. Oilangiz va do'stlaringiz sizning qobiliyat va mahoratingizni tanib olishga, maqsadingizga e'tiboringizni qaratishga va o'tgan yutuqlaringizni eslab qolishingizga yordam beradi. Agar shubhangizga to'lganingizda, sizni sevadigan odamlar yana o'zingizga ishonishingizga yordam beradi.

9. Oldinga borishda davom eting va hech qachon orqaga qaramang

"Agar siz ucha olmasangiz, yuguring, agar yugura olmasangiz, yuring; agar yura olmasangiz, emaklang, lekin nima qilsangiz ham oldinga borishingiz kerak." - Martin Lyuter King.

Hayotda o'zingizni tubiga tushganingizni his qiladigan son-sanoqsiz paytlar bo'ladi. Boshingizdagi bir ovoz sizni to'xtatishingizni aytadi va siz o'zingizga shubha qilishni boshlaysiz, lekin hech qachon bu ovozga quloq solmang. Kuchli bo'ling va harakatni davom eting. Agar siz yurishni davom ettirsangiz, oxir-oqibat maqsadingizga erishasiz. Va buni qilganingizda, siz qanchalik kuchliroq bo'lganingizni tushunasiz.

10. Hayot sizni etaklasin

Sizning hayotingiz tabiiy yo'ldan borishiga yo'l qo'ying. Hayot oqimiga ergashishni o'rganganingizda, bu ajoyib va \u200b\u200bdono maslahatchi ekanligini bilib olasiz. Agar hayot sizni boshqarishiga yo'l qo'ysangiz, u sizga o'z sovg'alari va boyliklari bilan yog'diradi. Buning uchun sizga berilgan hayot bilan murosaga kelishingiz va dam olishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Uning o'zi sizni to'g'ri yo'lga boshlasin, shunda sizga muvaffaqiyat kafolatlanadi.

«Bizning hammamiz kundalik hayotimizda turli xil narsalarga duch kelamiz. Va kunning oxirida biz g'alaba qozonganimizni va barchasini yengib o'tganimizni bilish juda muhimdir. Siz o'zingizga ishonishingiz kerak. Siz Xudoga ishonishingiz va U sizga qiyinchiliklardan o'tishda yordam berishini bilishingiz kerak ", - Kelli Roulend.

Doimo o'zingizga va betakrorligingizga ishoning!

Siz o'zingizga ishonishingiz kerak. Har kim bu iborani bir necha bor eshitgan, ayniqsa yoshligida. Unda murojaat, maslahat, nasihat va faqat qo'llab-quvvatlash belgisi mavjud. Ko'pincha u o'tib ketar edi, aksariyat iboralar-ko'rsatmalar singari. Ammo agar bu so'zlarni bir kishi nafaqat sevgan, balki jiddiy qadrlagan kishi tomonidan talaffuz qilingan bo'lsa, unda ular haqiqatan ham qat'iyat va kuch qo'shishi mumkin edi.

Ammo boshqa narsalar ham bor. Inson o'zi oldida hech kim hal qila olmagan vazifani qo'yadi va dastlab bu imkonsiz bo'lib tuyuladi. Bu ijodkorlik haqida, lazer bo'ladimi farqi yo'q musiqa mavzusi yoki misli ko'rilmagan scooter. Muammoni hal qilish paytida, odam, ta'rifi bo'yicha, o'zgacha, ehtimol hatto yorqinligini his qilishi kerak. Aks holda, vazifa engishmaydi. Yengiltak bir fikr "lekin men o'zimni tasavvur qilmadimmi?" faqat ishga aralashishi mumkin.

Va bu erda yaratuvchiga (yaratuvchiga, chunki hatto birinchi radioeshittirishni yig'adigan maktab o'quvchisiga), havo, suv va non kabi erta rag'batlantirish kerak. Bu haqda psixologlar va genetiklar bilishadi. Genetika bo'yicha mutaxassis Vladimir Efroimson hatto buning uchun yangi atamani - taassurotni, ya'ni "sezgir davrda harakat qiladigan va hayot uchun inson faoliyatining mohiyati va yo'nalishini belgilaydigan erta va erta bolalik taassurotlari" degan ma'noni anglatadi. Uning ta'kidlashicha, dahoni shakllantirish uchun ijodiy fikrni erta tan olish, rag'batlantirish va erkinlik zarur.

Odatda daho qonunsiz, favqulodda va takrorlanmas mavjudot sifatida tilga olinadi. Ammo taassurot misolidan foydalanib, biz bu barcha odamlar uchun ham, daho uchun ham, oddiy deb atalmish uchun bir xil zarur ekanligiga aminmiz. Biz erta rag'batlantirish holatini so'zma-so'z har kimning hayotidan topamiz. taniqli inson... Maktab yillaridan eng mashhur misol - Pushkinning Derjavinni xursand qilgan litsey imtihonidir. Pushkin ushbu epizodni ko'p yillar o'tgach o'zining avtobiografik yozuvlarida esladi: «Men o'qishni qanday tugatganimni eslamayman, qaerga qochganimni eslay olmayman. Derjavin xursand bo'ldi; u meni talab qildi, meni quchoqlamoqchi edi ... Ular meni qidirdilar, ammo topmadilar ... "

Ajoyib epizod. Pushkin hech qachon Derjavin bilan uchrashmagan. U she'rlarini yuzida maqtamadi, satrlarni tushunmadi, professional maslahat bermadi. Bu uning butun hayoti uchun etarli edi: u uni quchoqlashni xohladi.

Biroq, bu e'tirof ko'proq nimani oziqlantirdi: o'ziga ishonish yoki o'ziga ishonishmi? Oxirgi holat, mening fikrimcha, yanada chuqurroq va muhimroq. Ehtimol, shuning uchun bu kamroq eshitiladi. O'ziga ishonish iroda bilan, xarakterning qat'iyatliligi bilan bog'liq. O'ziga bo'lgan ishonch, da'vat hissi, to'g'ri tanlov, to'g'ri xatti-harakatlar haqida gapiradi.

Kechagi maktab o'quvchisi kompaniyaga universitetga o'qishga kirganida, boshqa kasbni yashirincha orzu qilgan bo'lsa-da, qancha holatlarni bilamiz. Keyin unga tush, ehtimol, injiqlik, sezilmas va ixtiyoriy narsa kabi tuyuldi. Va umuman olganda, siz hech qachon odam nimani xohlashini bilasizmi? Aslida, faqat inson xohlagan narsa muhimdir. Ma'lum bo'lishicha, u o'ziga ishongan, har qanday qiyinchiliklarni engib, yaxshi martabaga erishishiga ishongan. Ammo u o'ziga ishonmadi va, ehtimol, butun umr nafrat bilan ish olib borishga mahkum bo'ldi.

Yillar o'tdi. Asar talabalar kollektsiyasidan qazib olindi. Uning chindan ham ratsional yadrosi va hatto kashf qilish va'dasi bor edi. Biroq, kechagi talaba uzoq vaqt ishlab chiqarishda ishlagan va fanga qaytishga kech edi. Tasodif bilan, u o'z ishiga ayniqsa kinoyali munosabatda bo'lgan professor bilan uchrashdi va u kechirim va pushaymon bo'lishini kutib, eski epizodni esladi.

U o'sha paytda u haqida eng kam tashvishlanayotganini tushuntirdi. Asarda haqiqatan ham yangiliklar bor edi, ular keyinchalik bema'ni paradoks kabi tuyuldi. Keyinchalik aniq xatolar aniq edi. Unga va shu bilan birga, albatta, yanada yaxshi munosabatda bo'lish mumkin edi. Ammo asosiy nishon u emas, balki uning ilmiy maslahatchisi edi. Agar ular ishni istiqbolli deb bilsalar, unga laboratoriya berishlari mumkin edi, ammo u allaqachon janjalkash xarakteri bilan barchani o'ziga jalb qildi. Ushbu yo'l bilan u bilan xayrlashishga qaror qilindi.

Xo'sh, ular aytganidek, bu sodir bo'ladi. Professorning xayrlashishda aytgan so'zlari muhim: “Nega siz o'z g'oyangiz uchun kurashni davom ettirmadingiz? Ular ishni to'xtatishdi, endi siz aybdorlarni qidiryapsiz. " Achchiqlanish bilan, yosh ishlab chiqarish ishchisi bu haqiqat ekanligini tan olishga majbur bo'ldi.

Bir marta Jozef Brodskiy Anna Axmatova bilan so'zlarni aytdi, keyinchalik u tez-tez takrorladi: "Asosiysi - rejaning buyukligi". Har bir inson hayotida kamida bir yoki ikki marta jiddiy qarorlar va muhim fikrlar lahzalariga ega. Ularni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun o'zingizga ishonish etarli emas, o'zingizga ham ishonishingiz kerak.

Men Bak Rojersni yig'ishga qaytdim. Va o'shandan beri men baxtli yashayman. Chunki bu mening ishimning boshlanishi edi ilmiy fantastika... O'shandan beri men hech qachon kosmosga sayohat, sirk tomoshalari va gorillalarga bo'lgan muhabbatimni tanqid qilganini tinglamaganman. Bu sodir bo'lganda, men dinozavrlarimni yig'ib, xonadan chiqib ketaman.

(Men hech qachon kosmosga sayohat qilishim, mening attraksionlarim yoki gorillalarimni tanqid qilganlarni tinglamayman. Bu sodir bo'lganda, men dinozavrlarimni yig'ib, xonadan chiqib ketaman).
(O'shandan beri men kosmik sayohatlar, sirk tomoshalari va gorillalarga bo'lgan muhabbatimni masxara qilganlarni tinglamaganman. Agar kimdir ularni haqorat qila boshlasa, men dinozavrlarimni olib xonadan chiqib ketar edim.)

Men Bak Rojersni yig'ishga qaytdim. O'shandan beri mening hayotim baxtli edi. Bu mening ilmiy fantastika yozishimning boshlanishi edi. O'shandan beri men kosmosga sayohat, yon tomoshalar yoki gorillalarda mening didimni tanqid qilgan biron kishini tinglamaganman. Bu sodir bo'lganda, men dinozavrlarimni yig'ib, xonadan chiqib ketaman.

Chiroyli bo'lib tug'ilmang

Eng qiyin narsa - o'zingizga ishonishni boshlash. Ammo unutmang - imkonsiz narsa yo'q.

Avraam Linkoln

Agar muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, endi hech kim sizga ishonmasa ham, o'zingizga ishonishda davom eting.

Sofiya Loren

Hech narsa ayolni uning go'zalligiga ishonishdan ko'ra go'zal qilmaydi.

Kutilmagan zarba

Tirik qolish uchun kurashingiz endi boshlanadi. Sud qilinishni xohlamaysizmi? Bo'lmaydi. O'zingizning kuchingiz yetmaydi deb o'ylaysizmi? Siz adashyapsiz. Qo'rqasizmi? Qo `rqma. Sizda barcha kerakli qurollar mavjud. Jang.

Patrik Redmond. U xohlagan hamma narsa

U menga chiroyli ko'rinadi.
- Va u o'zi ham. Hamma gap shu. Bu uning go'zalligini ko'rsatadigan narsa. Uning o'zi bunga ishonadi.

Mariya fon Ebner-Eshenbax

Agar tog'larni harakatga keltiradigan imon bo'lsa, bu o'z kuchiga bo'lgan ishonchdir.

Frederik Stendal. Qizil va qora

Har doim sizdan kutilgan narsaning aksini bajaring.

Valeriya

Biz o'ylaymiz, orzu qilamiz, umid qilamiz, ishonamiz, sevamiz ... Bularning hammasini o'zgartirish mumkin emas, lekin biz o'zimizni o'zgartirishimiz mumkin.

Saymon Xok. 13-juma

Mahalliy sanoat o'lib bormoqda, chunki mamlakat aholiga xizmat ko'rsatishga, unga katta miqdordagi mablag 'sarflashga e'tiborni qaratmoqda va asta-sekin ishlab chiqarish sohasi ehtiyojlaridan uzoqlashib, hamma narsani chet eldan import qilmoqda. Va bu ishlab chiqarishni o'rnatish kerak. Axir odamlar o'z qo'llari bilan biror narsa qilishlari kerak. Nihoyat, ular o'zlariga, o'zlarining qobiliyatlariga, amerikalik xarakteriga bo'lgan ishonchni tiklashlari kerak. Hatto yaponlar ham bu haqda gapirishadi. Va hozirgi paytda odamlar yapon avtomobillarini amerikaliklar yomonroq ekanligiga ishonch bilan sotib olishadi, ya'ni yaponlarning mahsulotlari ancha yaxshi, ish xavfsizligi ustidan nazorat juda yaxshi. Va shu bilan birga, yaponlarning o'zlari ham bularning barchasini amerikaliklardan o'rganganliklarini tan olishadi. Stiv, odamlar "Yaponiyada ishlab chiqarilgan" degan yozuvga hatto qaramagan paytlarda topdi. Va endi vaziyat tubdan o'zgardi. Nima uchun? Chunki yaponlarning o'zlari buni xohlashdi va o'zlariga ishonishdi. Biz o'zimizga ishondik va harakat qila boshladik, yaxshiroq va ko'proq ishlay boshladik.