هر فردی در زندگی خود در شرایط سخت غم، شکست یا از دست دادن قرار گرفته است. همه احساس سردرگمی، ناامیدی و ناامیدی، احساس حقارت خود را می شناسند. برخی از مردم می دانند چگونه به سرعت با چنین شرایطی کنار بیایند و دوباره بسازند، برخی در طول زمان موفق می شوند و برخی برای مدت طولانی "از زین بیرون زده می شوند"، اگر نه برای همیشه، خود را بازنده می دانند، از سرنوشت یا شرایط شکسته شده اند، متوقف شوند. بازیگری، زندگی کامل، ابتلا به بیماری یا مشروبات الکلی، و شاید افسردگی. چه باید کرد؟

ناامیدی یکی از گناهان کبیره است. این بدان معنی است که شما نباید تسلیم وحشت شوید، در خلق و خوی منحط، ناامیدی، امید خود را از دست دهید و به بلوز بیفتید. اعلام آن بسیار آسان است، اما انجام آن بسیار دشوار است. بیایید سعی کنیم دریابیم که چگونه تسلیم ناامیدی نشویم و چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم. شاید بالاخره راه هایی برای مبارزه و غلبه بر این وضعیت روانی دشوار وجود داشته باشد.

1. به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید

یعنی بدانی که می توانی خیلی چیزها را تحمل کنی و غلبه کنی. بدانید که خیلی چیزها به شما بستگی دارد و شما فقط یک "دنده" نیستید. اگر دفعه اول درست نشد دفعه بعد درست میشه.

2. هوشیارانه، صادقانه (به خودتان) و به طور واقع بینانه توانایی ها و توانایی های خود را ارزیابی کنید

این به این معنی است که از سطح دانش و مهارت های خود آگاه باشید، درک کنید که کسی می تواند بهتر از شما باشد. ارزیابی متعادل به شما این امکان را می دهد که از ناامیدی و مشکل، تلاش های غیر ضروری و هدر رفته جلوگیری کنید. اما آیا کسی ما را از بهتر شدن، قوی‌تر شدن، عاقل‌تر شدن، حرفه‌ای‌تر شدن باز دارد؟ هیچکس جز خودمان

3. تجزیه و تحلیل آرام از وضعیت

لازم است با آرامش، بدون احساسات، تجربه ناموفق را ارزیابی کنید و بفهمید چه اشتباهی انجام شده است: شاید تلاش کافی یا شاید برعکس، بیش از حد انجام نشده است. تجزیه و تحلیل موقعیت به شما آرامش می دهد؛ تنها در حالت متعادل می توانید راه حلی سازنده پیدا کنید. و یک حالت آرام و یکنواخت دیگر غم انگیز نیست.

4. درس بیاموزید

این به معنای درک این است که شکست مقدمه پیروزی است و همه شکست‌هایی دارند، اما همه شکست را یک شکست نمی‌دانند. این فقط یک تجربه است. تحمل شکست موفقیت را آزاد می کند. باید عادت بهره‌برداری از شکست را در خود ایجاد کرد؛ این یکی از مهم‌ترین تکنیک‌ها برای رسیدن به موفقیت است.

5. حمایت اخلاقی و حرفه ای دریافت کنید

این به معنای مراجعه به عزیزان برای کمک - خانواده، دوستان است. و/یا با متخصصان - پزشکان، معلمان، روانشناسان، معلمان معنوی تماس بگیرید. حمایت و کمک عزیزان شرایط سختبرای همه لازم است اما اگر خیلی وقت ها درخواست کمک کرده اید و اعتماد اقوام و دوستانتان را از دست داده اید، در این صورت شرایط دشوار زمانی است که بتوانید کنترل سرنوشت خود را به دست خود بگیرید.

6. در آنچه اتفاق افتاده است به دنبال نکات مثبت باشید.

این یک واقعیت شناخته شده است که در نتیجه این بحران، یک تاجر بسیار ثروتمند 100 میلیون دلار از دست داد. او فقط 100 هزار دلار باقی مانده بود. خودکشی کرد. از دست دادن پول برای او از دست دادن همه چیز بود، حتی بدتر از از دست دادن زندگی.

و حالا بیایید یک شهروند متوسط ​​را تصور کنیم که یک روبل نداشت و ناگهان 100 هزار دلار داشت! پول زیادی! معلوم می شود که این از کدام منظر است. ما زنده و سالم ماندیم، همه چیز در خانواده خوب است - بقیه را می توان زنده ماند و بر آن غلبه کرد.

7. قوانین - دولتی و اخلاقی را زیر پا نگذارید

این کار باعث می شود که با خود و دیگران در هماهنگی زندگی کنید و به موقعیت های سخت و خطرناک (و شاید غیرقابل جبران) منجر نشود.

8. حواس پرتی

یادت هست اسکارلت اوهارا چه گفت؟ «فردا به آن فکر خواهم کرد...» یک موقعیت غیرقابل حل، یا شاید کاملاً غیرقابل حل، کل زندگی نیست، فقط بخشی است، هرچند بسیار دردناک. باید چیزهای زیادی در زندگی وجود داشته باشد که "تو را سرپا نگه دارد". اینها عشق، دوستی، مذهب، طبیعت، هنر (ادبیات، نقاشی، موسیقی و غیره)، ورزش، سرگرمی ها هستند. فعالیتی را پیدا کنید که حواس شما را از افکار سنگین منحرف کند یا فقط کار دیگری انجام دهید. این می تواند تمیز کردن عمومی، تعمیرات، چیزی باشد که تمام انرژی و زمان شما را می گیرد. بی جهت نیست که مردم می گویند صبح عاقلانه تر از عصر است.

فقط به الکل و سایر لذت های مشابه نروید. این فقط مشکل را عمیق تر می کند، از جایی که خارج کردن آن دشوار خواهد بود، و همچنین به خماری اخلاقی و فیزیکی می افزاید.

9. از احساسات منفی به خصوص احساس گناه و شرم دوری کنید

این احساسات برای حل مشکلات زندگی مفید نیستند. احساسات منفی در عملکرد کامل مغز اختلال ایجاد می کند، با آنها نمی توان در لحظه تصمیم درست گرفت. و غم انگیزترین چیز این است که احساسات منفی مبنای ظهور اعتیادهای مختلف، الکل، نیکوتین، مواد مخدر و غیره است.

10. مسئولیت را به دست خود بگیرید

مسئولیت پذیری یعنی درک این موضوع که فقط خود شما مسئول زندگی، کیفیت و دستاوردهای شخصی خود هستید و تقصیر را به گردن همکاران، والدین، معلمان، روسا و غیره نیندازید. اگر کار اشتباهی انجام دادید، سعی کنید وضعیت را در گفتار و عمل اصلاح کنید - عذرخواهی کنید، صحبت کنید و موضع خود را توضیح دهید، کمک کنید آنچه را که به هم ریخته اید برطرف کنید.

11. لبخند بزن!

اگر از نظر قلبی احساس بدی دارید، سعی کنید لبخند بزنید و حتی به زور لب های خود را دراز کنید تا لبخند بزنید. بدن به یاد می آورد که این موقعیت لب ها مطابقت دارد حال خوب، و در کمال تعجب، خلق و خوی شما شروع به صاف شدن و حتی (!) بهتر شدن خواهد کرد. تنش، عاطفی و جسمی، شروع به فروکش خواهد کرد و وضعیت دیگر آنقدر لاینحل یا غم انگیز به نظر نمی رسد.

شکست هایی که ما را آزار می دهند می توانند ترس از شکست و استراتژی اجتناب از شکست را ایجاد کنند. این بدان معنی است که فرد برای رسیدن به موفقیت تلاش نمی کند، بلکه از اقدامات فعال خودداری می کند و با تمام وجود تلاش می کند تا از شکست جلوگیری کند. بدترین خبر این است که هیچکس نمی تواند به شما کمک کند تا بر این ترس غلبه کنید. اما بهترین خبر این است که همه چیز در دستان ماست. ما یک انتخاب داریم: یا علفهای هرز عظیمی از ترس رشد می کنیم یا می توانیم بذر ایمان را در خود و نقاط قوت خود بکاریم. موفق باشید!

گاهی اوقات فرد در زندگی خود با شرایط سختی روبرو می شود که مستلزم پشتکار باورنکردنی از او است. پس چگونه در چنین شرایطی دل خود را از دست ندهیم؟ این سؤالی است که گرکووا سعی می کند در متن پیشنهادی برای تحلیل پاسخ دهد.

برای انجام این کار، نویسنده درباره کیرا پترونا به ما می گوید، دختری که حتی پس از جراحت شدیدی که او را معلول کرده بود، از کار افتاد. از این گذشته ، او در شخص شخصیت دیگری پشتیبانی پیدا کرد ، که نویسنده به عنوان مثال مشکل مطرح شده را نشان می دهد.

او دکتر چاگین است، مردی که او هم فلج شد و بدتر از همه خانواده اش را در جنگ از دست داد. با همه چیز سرش را پایین نیاورد و معنای زندگی خود را در خدمت به مردم یافت. دکتر شد.

نمی توان با گرکووا موافق نبود. فردی که در شرایط دشوار زندگی قرار می گیرد به سادگی نیاز به حمایت اخلاقی و چیزی دارد که برای آن به زندگی خود ادامه می دهد.

بسیاری از نویسندگان در هر زمان سعی کرده اند به این سوال پاسخ دهند. یکی از آنها میخائیل شولوخوف بود. او در داستان خود "سرنوشت یک مرد" از آندری سوکولوف صحبت می کند، مردی که حتی در شرایط سخت جنگ هم شکست نمی خورد.

او از خیلی چیزها گذشت؛ اسیر آلمانی ها شد. خانه ای که خانواده او در آن بودند بر اثر انفجار بمب ویران شد. از دست دادن قلب بعد از این غیرممکن به نظر می رسید. اما آندری ناامید نشد، انسانیت خود را از دست نداد. بنابراین او پسری یتیم را به فرزندی قبول می کند و هدف خود را از دادن تمام عشق خود به او می یابد.

این مشکل را سیسیلیا آهرن در رمان برندش نیز مطرح کرد. او در آن درباره دختر نوجوان هفده ساله‌ای به نام سلستین صحبت می‌کند که در جامعه‌ای زندگی می‌کرد که در آن تحریم‌ها علیه مردم به خاطر تخلفات اخلاقی اعمال می‌شد و نشانه‌هایی روی پوستشان گذاشته می‌شد. جنایات همچنین شامل کمک به کسانی بود که انگ انگ شده بودند. این دقیقاً همان کاری است که سلستین انجام داد: او به یک پیرمرد خفه شده در اتوبوس کمک کرد. متعاقباً ، دختر می توانست از نامگذاری شدن جلوگیری کند: او فقط باید در دادگاه گناه خود را بپذیرد. اما بدون تغییر نظر، با افتخار اعلام کرد که همه چیز را درست انجام داده است. در نتیجه، او اولین فردی در تاریخ ایالت شد که شش برند دریافت کرد.

این حادثه ضربه محکمی برای دختر بود. بسیاری از دوستان و آشنایان او را رها کردند، او توسط همکلاسی های خودش مورد ضرب و شتم قرار گرفت و توسط عابران مورد توهین قرار گرفت. اما او تسلیم نشد و در مواجهه با والدین دوست داشتنی حمایت پیدا کرد و همچنین هدفی را برای خود تعریف کرد: مبارزه برای حقوق خود، حقوق افراد انگ.

به طور خلاصه می توان گفت که هنگام مواجهه با مشکل موقعیت های زندگی، بسیار مهم است که فرد از عزیزانش حمایت کند، هدفی برای خود بیابد که اجرای آن به او کمک کند تا با سختی های زندگی کنار بیاید.

به روز رسانی: 2018-06-23

توجه!
اگر متوجه اشتباه یا اشتباه تایپی شدید، متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.
با انجام این کار، مزایای بسیار ارزشمندی را برای پروژه و سایر خوانندگان فراهم خواهید کرد.

با تشکر از توجه شما.

موقعیت های زندگی متفاوت است - به سادگی ناخوشایند (زمانی که اقوام بدون تشریفات تمام تابستان به خانه شما نقل مکان می کنند)، بسیار ناخوشایند (تورم بعدی پس انداز کل سال را کاهش می دهد) یا کاملاً "غیر عادی" (زمانی که ناگهان به ما اطلاع داده می شود. که مشکلات جدی برای سلامتی کشف شده است و شما باید برای مدت طولانی از توصیه های دقیق پزشکان پیروی کنید). به نظر می رسد که همه چیز رو به نابودی است - رویاهای یک تعطیلات آرام، خرید چیزهای دلخواه و به طور کلی ... اعتماد به توانایی های ما ناپدید می شود و ما می خواهیم از کل جهان عصبانی باشیم: "چرا من؟!" واکنش، به طور کلی، طبیعی است - اما برای ما مفید نیست. آیا می توان از مشکلات جان سالم به در برد و در نهایت شرایط را به نفع خود تبدیل کرد؟

چگونه در برابر اجتناب ناپذیر مقاومت کنیم؟

روانشناسان مدتهاست که چهار مرحله از پذیرش رویدادی را توصیف کرده اند که با انتظارات ما متفاوت است یا حتی باعث آسیب روانی شدید می شود. در ابتدا به نظر شخص می رسد که این اتفاق برای او نمی افتد یا در خواب می بیند که چه اتفاقی دارد می افتد. سپس به واقعیت رویدادها پی می برد و عصبانی می شود. پس از این شیوع، یک رویکرد خلاقانه فعال می شود: فرد برنامه هایی (اغلب اتوپیایی) می کند که می تواند وضعیت را اصلاح کند. و در نهایت، اگر هیچ چیز قابل اصلاح نیست، باید آنچه را که اتفاق افتاده است، با تجربه بخش متناظر منفی بودن بپذیرید. در موارد به خصوص شدید، چنین طرحی به فرد کمک می کند تا از روان خود در برابر ضربه شدید محافظت کند، یعنی هر مرحله واقعاً عملکرد مهمی را انجام می دهد.

فاز اول - نفی- این هم یک واکنش تدافعی و هم بررسی وضعیت است (اگر اطلاعات نادرست دریافت شود، یا شرکت کنندگان در رویداد نظر خود را تغییر دهند چه؟) و تلاشی برای نگاه کردن به آنچه در حال وقوع است از زاویه ای متفاوت برای یافتن. روزنه هایی برای رهایی از وضعیت در آخرین لحظه. بی میلی به باور نیز راهی برای به تأخیر انداختن تجربیات ناخوشایند است، که اگر بدن آمادگی نداشته باشد، می تواند منجر به «سکته مغزی» شود (سکته قلبی، سکته مغزی و غیره) اگر کسی ناگهان «در اول آوریل» یا "تو توسط یک دوربین مخفی فیلمبرداری شدی"، فرد باید به واقعیت بازگردد، به اصطلاح، بدون هیچ چیز - و مرحله با احساس تحریک به پایان می رسد.

مرحله دوم به شما امکان می دهد حداقل بخشی از انرژی منفی انباشته شده را به محیط پرتاب کنید (در غیر این صورت بدن و روان در کمترین زمان از بین می رود). یک فرد می تواند از طریق احساسات قوی مانند ترس، احساس گناه و غیره واکنش نشان دهد. بسیاری از مردم (مخصوصاً در قدیم) روی این مرحله خاص متمرکز بودند: برای اینکه به مرحله ای که واقعاً "درد می آید" منتقل نشوند، می توانند سال ها از کسانی که آنها را مقصر اتفاق افتاده می دانند انتقام بگیرند. همانطور که یکی از شخصیت های فیلم برد پیت گفت، "تنها دو چیز در این دنیا اجتناب ناپذیر است - مرگ و مالیات." اگر وضعیت هنوز با افراد زنده مرتبط باشد، مرحله دوم با احساس امید و این احساس به پایان می رسد که او فقط باید پیدا شود.

فاز سوم - تقلا- یکی از دو عملکرد را انجام می دهد: اگر خوش شانس باشید، یک فرد می تواند جایگزین هایی را پیدا کند، یک حرکت پاسخی انجام دهد و حداقل تا حدی نتایج یک رویداد نامطلوب را اصلاح کند. خوب، اگر این کار شکست بخورد، مبارزه حداقل به کاهش ضربه و تسکین وجدان شما با این فکر کمک می کند که "من هر کاری که در توانم بود انجام دادم." افرادی که برای مدت طولانی در این مرحله گیر می کنند و فایده ای ندارند، اسیر خیال هستند. آنها یا بی وقفه گذشته نزدیک را در ذهن خود تکرار می کنند و از نظر ذهنی وضعیت را اصلاح می کنند تا اصلاً اتفاق ناخوشایند رخ ندهد. در نتیجه، شما عملا می توانید به یک جهان موازی دور از ذهن حرکت کنید، جایی که همه چیز گلگون و بدون ابر است - اما، افسوس، این مشکل را حل نمی کند. دیگران زمان زیادی را صرف برنامه ریزی در مورد چگونگی اصلاح همه چیز در واقعیت می کنند - اما هرگز کاری انجام نمی دهند. کسانی که در این مرحله نمی مانند، در نهایت دچار احساس ناامیدی و ناامیدی می شوند.

فاز چهارم - تجربه درد- شاید سخت ترین، اما در عین حال با ارزش ترین از همه. این به شما کمک می کند آنچه را که اتفاق افتاده بپذیرید و در نهایت احساس کنید که می توانید زندگی کنید و ادامه دهید. اما همه چیزهایی که گفته شد فقط برای موقعیت‌های واقعاً جدی مرتبط است، و در مورد مشکلات و رویدادهای جزئی که فقط به عنوان یک فاجعه در نظر می‌گیریم چه می‌شود - اگرچه در واقع، به دلیل موجی از احساسات، ما به سادگی در مقیاس و اهمیت آنها اغراق می‌کنیم. شاید بتوانید بلافاصله به مرحله سوم یا چهارم بروید و در اعصاب و زمان خود صرفه جویی کنید؟ معلوم می شود که ممکن است!

چگونه به سرعت شرایط را بپذیریم؟

هر چه کمتر نگران وضعیت فعلی باشیم، برای خودمان بهتر است. ما معمولاً دو منبع انرژی در اختیار داریم: معمولی و به اصطلاح "باد دوم". از ابتدا، ما با آرامش انرژی را صرف می کنیم و به همان آرامش آن را دوباره پر می کنیم - برای این کار کافی است خواب کافی داشته باشید، کالری کافی مصرف کنید، با افراد دلپذیر ارتباط برقرار کنید. برای صرف انرژی ذخیره، ابتدا باید ذخایر اصلی را تخلیه کنید - اما دوباره پر کردن این منبع آسان یا سریع نخواهد بود (مثلاً، نفت). اما اگر انرژی قرض گرفته شده را برنگردانید، عواقب آن غم انگیز خواهد بود: تخریب بدنی که برای فرسودگی کار می کند. بنابراین، خرج کردن زیاد برای هیچ یک از ما سودی ندارد.

یک راه حل فعال می تواند پذیرش بی قید و شرط موقعیت باشد: «بله، این اتفاق افتاد. مهم نیست که برنامه ها چه بوده اند - از این به بعد آنها به طور چشمگیری تغییر می کنند." نیازی به نگرانی یا منفعل بودن وجود ندارد، زیرا در بن بست قرار دارید. نگاه فلسفی به مشکل به شما کمک می کند تا صبر داشته باشید و انرژی خود را در جهت درست هدایت کنید. خوب، اما چگونه خود را برای این نوع تفکر آماده می کنید؟

= یک مکان خوب برای شروع این است که از نظر احساسی از موقعیت فاصله بگیرید. هر اتفاقی را که در قالب یک کتاب مصور اتفاق می‌افتد تصور کنید: شخصیت‌ها کاریکاتور هستند و اتفاقی که می‌افتد هم احمقانه و هم خنده‌دار است... بالاخره وقتی در کمدی‌ها آدم‌ها تلو تلو می‌خورند و می‌افتند، گریم می‌زنند و ناحیه کبود شده را می‌مالند، می‌خندیم. پس چرا به خودت نخندی؟

= ذهنی خود را به زمانی منتقل کنید که همه مشکلات پشت سر شماست. تصور کنید که چگونه آنها را با خنده و احساس آرامش به یاد می آورید و سپس به طور طعنه آمیزی به دوستان خود بگویید که چگونه همه چیز به پایان رسید. از قبل چند خار بردارید که بتوانید از آنها برای تمسخر متخلفان خود استفاده کنید.

= خط سرنوشت خود را تصور کنید که از تولد تا پیری امتداد دارد. حال به این فکر کنید که چه اتفاقی ناخوشایند در این صف طولانی خواهد بود؟ یک نقطه کوچک، یا حتی هیچ چیز.

= "از اینکه کفش نداشتم ناراحت بودم تا اینکه مردی را در خیابان دیدم که پا نداشت." این حکمت می گوید که همه چیز از طریق مقایسه آموخته می شود. فقط به افرادی فکر کنید که خود را در موقعیتی مشابه، اما حتی دشوارتر می بینند - و تجربیات شما در برابر پس زمینه آنها مضحک به نظر می رسد.

= تصویر رویدادها هر چه که باشد، سعی کنید "اما" را در آن بیابید - برخی از مزایای پنهان، فرصت، درسی برای آینده. هیچ فایده ای ندارد که فقط برای خود متاسف باشید - سعی کنید آنچه را که اتفاق افتاده تجزیه و تحلیل کنید و نتایج مفیدی برای خود بگیرید. فقط تصور کنید چه اتفاقی می تواند در آینده بیفتد - اگر اکنون همه اینها را نمی دانستید؟

= نیچه گفت: «آنچه ما را نکشد، ما را قوی تر می کند. به آنچه اتفاق افتاد به عنوان تقویت شخصیت و فرصتی برای رشد بالاتر از خودتان نگاه کنید. از این گذشته ، آنها همچنین می گویند که "به ما بیش از توان ما داده نمی شود."

قبل از اینکه در شرایط اضطراری بعدی دچار هراس شوید و تلاش زیادی کنید، این مقاله را دوباره بخوانید. شخصاً به ما کمک می کند تا خود را کنترل کنیم و مشکلات را به طور مثبت حل کنیم.

شماره 1. ایمان

باید به خودت و قدرتت ایمان داشته باشی. این بدان معنی است که شما می توانید خیلی چیزها را تحمل کنید و بر آنها غلبه کنید. بدانید که خیلی چیزها به شما بستگی دارد و شما فقط یک "دنده" نیستید. اگر دفعه اول درست نشد دفعه بعد درست میشه. به روی کسانی که در می زنند باز می شوند.

شماره 2. هوشیارانه خودتان را ارزیابی کنید

هوشیارانه، صادقانه (به خودتان) و به طور واقع بینانه توانایی ها و توانایی های خود را ارزیابی کنید. این به این معنی است: آگاه بودن از سطح دانش و مهارت های خود، درک اینکه کسی می تواند بهتر باشد. ارزیابی متعادل به شما این امکان را می دهد که از ناامیدی و مشکل، تلاش های غیر ضروری و هدر رفته جلوگیری کنید. اگر چه، آیا کسی شما را از بهتر شدن، قوی‌تر شدن، عاقل‌تر شدن، حرفه‌ای‌تر شدن و سبقت گرفتن از همه باز می‌دارد؟

شماره 3. تجزیه و تحلیل آرام از وضعیت

باید با آرامش، بدون احساسات، تجربه ناموفق را ارزیابی کرد و متوجه شد که چه کاری اشتباه انجام شده است یا اینکه آیا تلاش ها کافی نبوده است. یا شاید، برعکس، خیلی زیاد است. تجزیه و تحلیل موقعیت به شما آرامش می دهد، زیرا تنها در حالت متعادل می توان راه حل سازنده ای پیدا کرد. و یک حالت آرام و یکنواخت دیگر مایه مالیخولیا و وحشت نیست.

منبع: depozitphotos.com

شماره 4. عبرت بگیر

این به معنای درک این است که شکست مقدمه پیروزی است و همه شکست‌هایی دارند، اما همه شکست را یک شکست نمی‌دانند. این فقط یک تجربه است.

تحمل شکست موفقیت را آزاد می کند. باید عادت استفاده از شکست را در خود ایجاد کرد؛ این یکی از مهم ترین راه های رسیدن به موفقیت است.

شماره 5. دریافت پشتیبانی

حمایت اخلاقی و حرفه ای. از درخواست کمک از عزیزان - خانواده، دوستان خجالت نکشید. و/یا با متخصصان - پزشکان، معلمان، روانشناسان، معلمان معنوی تماس بگیرید. همه در شرایط سخت نیاز به حمایت و کمک عزیزان دارند. اما زیاد دور نروید: درخواست های مکرر برای کمک می تواند اعتبار شما را از بین ببرد. به جای دویدن دوباره برای گریه کردن به دامن یک زن (یا دامن شخص دیگری)، بهتر است مشت های خود را خم کنید. ببینید چگونه به درستی انجام می شود:

شماره 6. به دنبال چیزهای مثبت در اتفاقات باشید

این یک واقعیت شناخته شده است که در نتیجه بحران، یک تاجر بسیار ثروتمند 100 میلیون دلار از دست داد و فقط 100 هزار دلار برای او باقی مانده بود. خودکشی کرد. از دست دادن پول برای او از دست دادن همه چیز بود، حتی بدتر از از دست دادن زندگی.

• بستگان متوفی درخواست می کنند که نام آن بیچاره فاش نشود

حالا بیایید یک شهروند متوسط ​​را تصور کنیم که حتی یک hryvnia هم نداشت. و سپس "بنگ!" - و ناگهان 100 هزار دلار. پس این پول دیوانه است! شما می توانید روی آنها زندگی کنید، تقریباً زمزمه کنید. به طور کلی، موقعیت ها را از زوایای مختلف و ترجیحا مثبت نگاه کنید.

شماره 7. قوانین را زیر پا نگذارید

قوانین دولتی و اخلاقی این به شما این فرصت را می دهد که با خودتان و اطرافیانتان هماهنگ زندگی کنید و به موقعیت های سخت و خطرناک (و شاید غیرقابل جبران) منجر نمی شود.

19 ژوئیه 6 سال از مرگ پیر آرسنی (پاپاچوک؛ 1914-2011) می گذرد. او یک اعتراف بزرگ، یکی از آخرین بزرگان بزرگ رومانی، نماینده کهکشان طلایی بزرگان رومانیایی قرن بیستم بود. تمام طول من و زندگی زیبااو برای مسیح قربانی کرد و به خاطر او از کودکی آزار و اذیت و سختی کشید و به زندان افتاد. پیر آرسنی به نسل های جدید ایمانداران ارتدکس در مورد زیبایی معنوی و عشق به مسیح، استقامت در ایمان، شجاعت و وفاداری می آموزد.

تا زمانی که ایمان پابرجاست، روح دست بردار نیست و سر قادر به بلند شدن است، هیچ چیز گم نمی شود!

یک انسان روحانی هرگز نمی تواند در مورد خودش بگوید که بی گناه است. او خود را گناهکارتر از دیگران می بیند، با این حال اعمال توبه انجام می دهد، به صومعه ها سفر می کند و غیره. و این تحقیر خود در واقع می تواند تواضع واقعی باشد. اما فقط آنقدر خودت را نکش که امیدی به نجات نباشد. اگر خودتان را تحقیر می کنید، پس این یک پیروزی بزرگ است. اما شما فقط باید خودتان را تحقیر کنید، بدون اینکه با دیگران مقایسه کنید. این دیگر خوب نیست! ممکن است این غرور پنهان باشد: "من در سطح فلانی نیستم!" چرا باید به او اهمیت بدهم؟ من در سطحی که الان هستم مسئول خودم هستم.

من به شما گفتم که کاسه های بزرگ و کاسه های کوچک وجود دارد. اما هر فنجان، اگر پر باشد، کامل است. به اندازه ای که هستی از تو خواسته می شود. با توجه به هدایایی که خداوند به شما داده است: یعنی به یکی اوست و به دیگری سه و به سومی ده. و از آنها خواست که آنها را با توجه به اینکه چه کسی دریافت کرده است ضرب کنند. و گناهکارتر از همه معلوم می شود بی دقتی است که حتی حرکت نمی کند. کسی که می ایستد و منتظر است که می داند چه اتفاقی می افتد.

مسیحیانی هستند که نیازی به جلال بیهوده ندارند. اما، با این حال، هنگامی که وسوسه غرور رخ می دهد، آنها خود را مغلوب این اشتیاق می بینند. اگر مرگ آنها را در چنین حالتی بیابد، آیا می توانند امیدی به نجات داشته باشند؟

در هر صورت باید امید نجات داشته باشی! بحث نداشتن آنها حتی مطرح نشده است. هیچ گناهی نیست که بخشیده نشود. با این حال، یک خطر بزرگ وجود دارد - اعتراف به شکست خود حتی قبل از مرگ. پس از همه، چه کاری می توانید انجام دهید؟ اما در هر صورت باید امید به رستگاری داشته باشید! حتی اگر هزار نفر را بکشی، حتی اگر یک رذل هیولا بودی و تنها بدی انجام دادی، بخشش وجود دارد! اگر یهودا طلب بخشش می کرد، ناجی می بخشید!

- نحوه درک کلام منجی: اگر این شخص به دنیا نمی آمد بهتر بود(متی 26:24)؟

اما از آنجایی که او قبلاً به دنیا آمده بود، اکنون باید رنج بکشد. رسول مقدس پطرس مرتکب گناهان بسیار بزرگی شد، مسیح را انکار کرد، اما توبه کرد. توبه کرد و آمرزیده شد. نمی شود جز آمرزش گناهان. پس شما هم باید پر از امید باشید. هر کاری که انجام می دهید، دلتان را از دست ندهید. فقط قبل از اینکه به گناه بیفتی مبارزه کن! چون وقتی می دانی به میل خودت افتادی، بلند شدن سخت تر است.

ما مسئول آن کارهای خوبی هستیم که می توانستیم انجام دهیم، اما انجام ندادیم

اول از همه باید بدانیم که ما مسئول آن کارهای خوبی هستیم که می توانستیم انجام دهیم، اما انجام ندادیم. در روحانیت به آنها "گناهان کمبود" می گویند. یعنی کاری را که می توانستید انجام ندادید. بالاخره هر کس می تواند کار خیر کند و آن را انجام ندهد مرتکب گناه شده است! همانطور که یعقوب رسول مقدس می گوید: ایمان بدون اعمال مرده است(یعقوب 2:20). و این گناه اغلب اتفاق می افتد. یک کار نیک همان چیزی است که از ما خواسته می شود. آیا کاملاً به خود خیانت کرده اید؟ آنقدر مردم را دوست داشتی که می توان گفت همه کارها را انجام دادی؟

چگونه با افکار عشق به پول کنار بیاییم؟ به کسی صدقه می‌دهی، اما در ذهنت فکر می‌کنی که داری ضرر می‌کنی.

هم ثواب صدقه می گیری و هم به خاطر پول دوست بودن ثواب! زیرا شما عملاً به کسی کمک کردید که در مقابل شما دستش را دراز کرد و گفت: پروردگارا او را ببخش! - پس این مدارک شماست. و بعد خودت خودت را از ثواب محروم می کنی، چون معلوم شد که عاشق پول هستی.

وقتی فقط پول نان داری و یکی می پرسد آیا بی احتیاطی نیست که به او بدهی و خودت را بی نان بگذاری؟

از پدری پرسیدند: اگر کسی از تو بخواهد که به او لباس بدهی، چه می کنی؟ - "من آن را پس می دهم!" - "اگه یه پیراهن بخواد چی؟" - نصفش می کنم و نصفش را به او می دهم! - "سپس چه خواهی کرد؟" - پس من می روم و از خدا می خواهم که به من صدقه بدهد تا کسی به من رحم کند و لباس مرا بپوشاند! و در عین حال اصلاً عقب نشینی نمی کرد، بلکه همه چیز را می بخشید و کلام مسیح را در انجیل تحقق می بخشید.

- پدر، چگونه می توان کلام انجیل مقدس را درک کرد: اگر چشم راستت تو را آزار می دهد، آن را بیرون بیاور، زیرا برای تو بهتر است که یکی از اعضایت هلاک شود، نه اینکه تمام بدنت به جهنم افکنده شود.(ر.ک. متی 5:29)؟

خوب، این را تحت اللفظی تفسیر نکنید! لازم نیست چشم خود را درآورید تا دیگر دلیلی برای محکومیت وجود نداشته باشد. منجی به صورت مجازی صحبت می کند. با این حال، اگر این کار را انجام دهید، هیچ خطایی وجود نخواهد داشت. اما چه کسی امروز چشم خود را خواهد درید؟

در "زندگی مقدسین" یک قدیسه با زیبایی نادر و قدرت روح وجود دارد که برخی از حاکمان عاشق او شدند. پس رفت و از ابیه خواست که آن را به او بدهد. و او آن را گرفت و چشمانش را درید و در یک بشقاب نزد او فرستاد! "بیا، چشمان من!" به تو نگاه می کردند! نه روح من، نه قلب من!» حاکم چون این را دید به روی خود افتاد و توبه کرد. و قدیس به مادر خدا دعا کرد و شفا یافت.

آیا دیده اید که حتی می توانید چشمان خود را درآورید؟ اما در کل تعبیر این است که آنها باید بسته شوند. قضاوت نکن، دیگر نگاه نکن. دیگر به کارهای بدش نگاه نکن! و اگر او را دیدی با او همدردی کن! شاید بتوانید کمک کنید. آه که چشم چه نقش مهمی برای آدم دارد!..

هیچ کس نمی تواند بگوید چگونه اشک ها سرازیر می شوند. ناگهان آب می ریزند! اما اشک های نامرئی نیز وجود دارد. فقط برای اینکه مردم شما را ببینند گریه نکنید. توبه عمیق همان اشک های نامرئی است. خیلی متاسفید و اشک می آید. زیرا گریه یک فرآیند نامرئی است و قابل توضیح نیست.

اشک سر همه می آید. این با احترام عمیق در چنین لحظه ای اتفاق می افتد: «چه گناهکار وحشتناکی بودم! چگونه خدا هنوز می تواند مرا تحمل کند؟» و این گریه واقعا خیلی چیزها را از بین می برد. اما، تکرار می کنم، اشک های نامرئی نیز وجود دارد.

- از حکم نماز بگویید. چگونه می توانیم خود را مدیریت کنیم، چگونه می توانیم خود را نظم دهیم؟

آره. این قانون باید باشد دائمی!

- و وقتی باید تکلیف را انجام دهید چگونه می توانید نماز را هم بخوانید؟

وقتی هر حرفه ای دارید - چه دکتر، چه شاگرد، دانشجو یا استاد - در آنجا به روش مسیحی انجام وظیفه می کنید و به این ترتیب کلام خدا را به جا خواهید آورد! و هنگامی که آزاد هستید، هنگامی که چیزی شما را مشغول نمی کند، نماز خود را نیز به جا می آورید.

آره! نیازی به درک فوری آنها نیست. به موقع همه چیز را خواهید فهمید. و خواندن آنها خوب است، حتی اگر در آنها آرامش پیدا نکنید و نفهمید! چون ممکن است از یک دشمن نامرئی یعنی شیطان صحبت کنند و شما به نحوی این را به شیوه خود تعبیر کنید. برای او به خواندن ادامه دهید. و روزی خواهد آمد که خداوند (شما شگفت زده خواهید شد - از طریق شخصی یا شخصاً خود) به شما توضیح خواهد داد که این در مورد چیست، زیرا در کتاب مقدس هیچ چیز بدون توضیح باقی نمانده است.

از مَثَل پسر اسراف باید نتیجه گرفت که خداوند توبه کنندگان را بیشتر از کسی که دائماً او را خدمت می کند دوست دارد؟

نه! برادری که نیفتاد و به آن افتخار کرد، وقتی به خانه آمد و رحمت واسعه پدر را در آنجا شنید، وسوسه شد. زیرا می گوید: تو هرگز به من حتی یک بچه ندادی تا بتوانم با دوستانم خوش بگذرانم(لوقا 15:29). اما چرا گفت بچه بزچرا به من نگفتی گوشت بره? چون بز را چیز بدی می دانند. یعنی دیو. "او به من بچه نداد" - یعنی به من اجازه سرگرمی مذموم را نداد. و اسراف از او بهتر بود. بالاخره خدا تمام خانه اش را ترک می کند و به دنبال گوسفند گمشده می رود. او را دوست دارد و به دنبال او است. اما این بدان معنا نیست که دیگران مورد بی مهری قرار می گیرند. او به سادگی این یکی را دوست دارد زیرا این یکی به عشق نیاز دارد.

درباره قدیس گفته شده که او بود رسولی که او را دوست داشتمسیح (نگاه کنید به: یوحنا 13:23). اما شما چه فکر می کنید که او بقیه رسولان را دوست نداشت؟ دوست داشتم! چه خبر؟ یوحنای رسول مقدس به سادگی نیاز شدیدتری به عشق داشت.

در مورد توبه ای که با شادی انجام می شود و توبه ای که با اندوه قلبی، ترس از خدا و ترس از مرگ انجام می شود، چه می توانید بگویید؟

عزیزان من! وقتی خدای نجات دهنده ای داریم که می تواند همه گناهان ما را ببخشد دلیلی برای غمگین شدن وجود ندارد! او وجود ندارد! اما اگر از توبه می گوییم که «گناه کردم و برای خدا غمگین شدم»، توبه شما مقبول است. چون هر کس وقتی گناه می کند توبه می کند. و او اینگونه توبه نمی کند: "ها-ها-ها!" - و با اشک توبه می کند. و چه کسی جرات دارد در مورد خودش بگوید که گناه نکرده است؟ کدام یک از شما می تواند سنگ پرتاب کند و بگوید گناهی نکرده است؟ همه گناه کرده اند! اما برای اینکه گناه اصلاح شود نیاز به توبه دارد. توبه کن و شادی کن! جایی در درون خودت خوشحال می شوی که خداوند توبه را برایت هدیه فرستاده است.

میدونی چیه؟ ما مطمئن نیستیم که او آن را از ما می پذیرد. ما فقط امیدواریم که او آن را بپذیرد. فقط کاتولیک ها هستند که می گویند به نجات خود اطمینان دارند. و من از نجات مطمئن نیستم، اما امیدوارم.

کشیشان و برادرانی هستند که به خواندن تعداد معینی از آکاتیست ها یا دعاها عادت دارند و اگر آنها را نخوانده باشند، تقریباً احساس تسخیر شیطان می کنند. چگونه باید باشیم و چگونه این حکم خانقاهی را اجرا کنیم تا به آن عمل کنیم و تنبلی از جانب ما نباشد و در عین حال متانت داشته باشیم، متانت را از دست ندهیم؟

- «من قانونم را وضع کردم! اکنون، پروردگارا، آنچه را که لیاقت دارم به من بده!» نه عزیزان من! شما باید همیشه هوشیار باشید! قاعده وظیفه راهب است. ولى اگر اطاعت او طولانى باشد و فرصت وفاى به حكم را از او سلب كند، اطاعت، قطع اراده بالاتر از قاعده است.

خوب ببین تا منو بفهمی یه مثال برات میزنم. یک پسر و یک دختر، نیکو و یوانا، ازدواج کردند. و بنابراین بعد از عروسی، یوانا به آشپزخانه می رود و نیکو سر کار می رود. و غذای زن جوان می سوزد. "اوه! نیکو چه خواهد گفت؟ - بیچاره در عذاب است. "او مرا به خاطر سوزاندن غذا سرزنش می کند!" - دختر وظیفه شناس نگران است. و سپس نیکو برمی گردد. "نیکو، عزیزم، مرا ببخش، غذای من سوخت!" - "بیا عزیزم، این اصلاً به من علاقه ای ندارد. چرا تمام روز به من فکر نکردی؟ این چیزی است که به من علاقه دارد!»

و خداوند از ما خواهد پرسید: "من شما را آفریدم و هدایای زیادی به شما عطا کردم، برای شما نگهبانان عظیمی قرار دادم، فرشتگان نگهبان. بهشت در دستان تو بود تو می تونستی خدایی باشی، پس چرا به من فکر نکردی؟ چرا حواسشان پرت شد؟ چرا به دنیوی فکر کردی نه به من؟»