گاهی اوقات زندگی آنقدر پر از اتفاقات است که حرکت به جلو برای ما سخت است. و سپس لازم است خود را تجدید کنید، تا آگاهی خود را از اطلاعات غیر ضروری و احساسات و تجربیات انباشته پاک کنید. از این گذشته ، اگر خودمان این کار را نکنیم ، سرنوشت هنوز راهی برای تحقق آن پیدا خواهد کرد. مربی Kira Feklisova روش‌هایی را توصیه می‌کند که روی مشتریان و خودش آزمایش شده است.

1. بیهوشی

بله، این همان حالتی است که شما به موقع موفق به هماهنگی نشدید و اکنون باید به صورت اجباری این کار را انجام دهید. اگر خود را روی میز عمل دیدید و بیهوشی در انتظار شماست، پس باید از تمام قابلیت های آن نهایت استفاده را ببرید. این فقط به خواب عمیق نیست. برای اینکه پس از بیهوشی "به خوبی از خواب بیدار شوید"، باید به این فکر کنید که دقیقاً می خواهید از شر چه چیزی خلاص شوید: چه روابط، احساسات، افکار وسواسی، موقعیت های تکرار شونده. و قبل از اینکه در بیهوشی غوطه ور شوید، هر چیزی را که دارید خود را از آن رها می کنید بگویید.

عکس از گتی ایماژ

2. چیزهای اضافی

چیزها اطلاعاتی در مورد اهدا کننده، محل خرید و وضعیت شما جمع آوری می کنند. بیشتر اوقات، به دلایلی از آن چیزی خوشتان نمی آید، اما از شر آن خلاص نمی شوید، بلکه آن را در کمد پنهان می کنید. این "ذخیره" است که باعث رکود انرژی زندگی و کندی تجارت می شود. از چه چیزی باید خلاص شوید؟ از همه چیزهایی که استفاده نمی کنید: لباس، کتاب، ظروف، تجهیزات، سوغاتی. چیزی که دیگر برای شما شادی ایجاد نمی کند. چون الان انرژی شما را می گیرد. و نیازی نیست چیزها را دور بیندازید. همیشه می توانید آنها را به یک صندوق رفاه اجتماعی یا کلیسا ببرید و دیگران را شاد کنید.

3. کامپیوتر و تلفن

فضای مجازی بخشی از زندگی شماست. این بدان معنی است که هر چیز غیر ضروری که در آنجا وجود دارد زندگی شما را به هم می ریزد و در عین حال عملکرد دستگاه های شما را دشوارتر می کند. عکس ها و مخاطبین "سابق" با ملاقات ها و آشنایان جدید تداخل خواهد داشت. و پروژه های ناموفق مانع اجرای پروژه های جدید می شود. همچنین حذف لیست ایده های تکمیل شده و لیست آرزوها و ایجاد موارد جدید منطقی است. و سپس در زندگی وجود خواهد داشت جریان ثابتانرژی. و شما قدرت انجام آنها را خواهید داشت.

4. کارهای ناتمام

تمام کارهایی که در لیست "انتظار" هستند یا باید به وضعیت "در حال انجام" منتقل شده و تکمیل شوند یا اینکه مهم نبودن آنها را بپذیرید و آنها را لغو کنید. کارهای ناتمام هنوز خود را به شما یادآوری می کنند، توجه و انرژی شما را می گیرند و گاهی اوقات باعث ایجاد احساسات منفی می شوند. این به چه چیزی منجر می شود؟ علاوه بر این، اجرای امور جاری کند می شود، خلق و خوی شما خراب می شود و گاهی اوقات شروع به راه رفتن در دایره می کنید و هرگز به هدف خود نزدیک نمی شوید. گاهی اوقات بهتر است اعتراف کنید که برنامه های خود را محقق نمی کنید و این باعث سرعت بخشیدن به سایر فرآیندهای زندگی می شود.

شبکه های اجتماعی منابع اطلاعاتی هستند و بر روحیه و موفقیت شما نیز تأثیر می گذارند. افرادی که دنبال می کنید می توانند منشا احساسات خوب و بد باشند. قبل از تمیز کردن فنری، از خود بپرسید: «چه چیزی در مورد پست‌های این شخص به من الهام می‌دهد؟ چرا دارم آنها را می خوانم؟ اگر انگیزه اصلی این است که "فردی دائماً از زندگی شکایت می کند و با خواندن آن می فهمم که همه چیز برای من بد نیست" پس با خیال راحت مخاطب را حذف کنید. پر کردن فضای خود با شاکیان، افراد تلخ و شایعه پردازان مانند این است که یک قطعه درخشان از زندگی خود را به طور داوطلبانه بریده اید و آن را به هیچ جا پرتاب می کنید. این به شما انگیزه نمی دهد که جلوتر بروید. پس از همه، همه چیز با شما خوب است. این به این معنی است که شما متأسفانه می توانید در باتلاق خود بمانید و در کنار بقیه دیگران را محکوم کنید. کانال های خود را طوری تنظیم کنید که اطلاعات مفید و الهام بخش دریافت کنید. به طوری که دوست دارید به جلو بروید و به غیرممکن ها برسید.

6. کلیسا

شرکت در یک مراسم کلیسا و برقراری ارتباط با یک مربی معنوی به شما کمک می کند بسیاری از فرآیندها را درک کنید و افکار دردناک را رها کنید. حتی اگر با ناامیدی کامل و با افکار بیهوده وارد معبد شوید، شمعی فروزان، چهره های مقدسین و گوش دادن به خواندن مزامیر و گروه کر کلیسا، آشفتگی را در روح شما آرام می کند. و آنها به ما کمک می کنند تا وارد یک حالت پذیرش و هماهنگی شویم که برای ترک قدیمی و قدم گذاشتن در جدید به آن نیاز داریم.

7. طبیعت

پیاده روی به تنهایی در پارک یا جنگل به شما کمک می کند تا افکارتان را به مسیری آرام برسانید و شما را از شلوغی و شلوغی پاک کنید. چرا در افسانه هاآیا قهرمان اغلب خود را در یک جنگل انبوه می بیند که باید راهی برای خروج از آن پیدا کند؟ جنگل در افسانه ها نماد دنیای دیگری است که در آن رویدادهای باورنکردنی مختلفی برای قهرمان اتفاق می افتد. و قهرمان داستان با قدرت ها و توانایی های جدید کاملاً متفاوت از جنگل باز می گردد. البته در حین قدم زدن در پارک، با کوشچی جاودانه روبرو نخواهید شد، اما این احتمال وجود دارد که به سوالی که شما را نگران کرده پاسخی دریافت کنید. از این گذشته ، کوشی ، مانند مشکل شما ، فقط یک تخیل ذهنی است. و طبیعت جایی است که همه اینها به راحتی حل می شود.

عکس از گتی ایماژ

8. حمام

عنصر دیگری که در افسانه ها یافت می شود. به یاد دارید که چگونه بابا یاگا یک مرد جوان خوب را در یک حمام معلق کرد و سپس یک توپ جادویی از نخ به او داد؟ شما فقط می توانید یک توپ بدهید. چرا حمام هم؟ ساده است، حمام بدن و ذهن را از تجربیات انباشته شده، فیزیکی و عاطفی پاک می کند. یک اثر صفر کردن وجود داشت. و تنها پس از این فرد خوب می تواند از قدرت شی جادو استفاده کند. اتفاقاً در ژاپن یک آداب حمام کامل وجود دارد: حمام اورو که ژاپنی ها هر دو هفته یک بار برای پاکسازی روح و بدن خود می روند. حمام روسی یک تاریخ و سنت جداگانه است. ویژه سال نو.

9. کاسه آواز تبتی

با توسعه شهرها و گسترش وسیله نقلیهزندگی ما مملو از "نویز خاکستری" است، یعنی صدای پس زمینه ثابت. او دلیل می شود خستگی مزمنو تحریک پذیری می توانید خود را از پس زمینه انباشته شده (طبق اصل "از بین بردن گوه با گوه") با صداهای هماهنگ - کاسه های تبتی پاک کنید. آنها از دیرباز در آسیا در هنگام مدیتیشن و مراسم مختلف مورد استفاده قرار می گرفتند. امروزه کاسه های آواز به طور فعال در سراسر جهان برای هماهنگی استفاده می شود. علم ثابت کرده است که مغز انسان بسته به طول امواج صوتی در حالات مختلف هوشیاری قرار دارد. محدوده طول موج کاسه های آوازخوانی مطابق با امواج آلفای است که مغز انسان در طول مدیتیشن ساطع می کند. درک امواج آلفا از خارج به افزایش ارتباطات عصبی در مغز کمک می کند، یعنی به معنای واقعی کلمه آگاهی را گسترش می دهد.

10. حمام با نمک و اسانس

آب، نمک دریا و اسانس ها خاصیت پاک کنندگی بسیار قوی دارند. و با هم معجزه می کنند. با توجه به رایحه درمانی، اسانس های نعناع، ​​کندر و اسطوخودوس برای به صفر رساندن و پاکسازی انرژی بهترین هستند. نزدیک‌ترین نقطه به خود را انتخاب کنید و سپس حمام را با آب با دمای 38-40 درجه سانتیگراد پر کنید، 8 قطره از آن را به آن اضافه کنید. اسانس 300 گرم نمک دریا و آن را در آب حل کنید. حمام بیشتر از 20 دقیقه توصیه نمی شود. بهتر است این کار را عصر قبل از خواب انجام دهید، زیرا بعد از رایحه درمانی بسیار آرام خواهید بود. اما خواب شما سالم خواهد بود و روند صفر کردن مداوم تا صبح ادامه خواهد داشت.

از ناشر

این اتفاق می افتد که شما ناگهان متوجه می شوید که قبلاً از یک کسب و کار بزرگ شده اید، از شغلی که برای مدت طولانی انجام می دادید، رشد کرده اید، از یک رابطه بزرگ شده اید، از یک پروژه یا تجارت بزرگ شده اید. اینها همه اشکال هستند.

با رشد و رشد آگاهی، فرد به طور طبیعیهمه چیز را بیشتر می کند تجربه ما به هر شکلی دیر یا زود از بین می رود یا به طرق مختلف از بین می رود، به خصوص اگر خودمان تغییر "مان" را انجام ندهیم.

توسعه هرگز متوقف نمی شود، حتی اگر رکود، زیان و پسرفت وجود داشته باشد. همه اینها فقط ما را تشویق می کند که بیشتر و بیشتر به دنبال اشکال جدید برای تجلی خلاق خود از ظریف تا متراکم و مادی باشیم.

مانع اصلی فرآیند تغییر فرم ها حالت تعلیقی است که در آن می فهمید "دیگر نمی توانید این کار را انجام دهید" و هنوز نمی دانید کجا بروید و چه کاری انجام دهید.

مردم اغلب حالت صفر شدن را توصیف می کنند که به نوعی با هر تغییر جدی در شکل همراه است. به عنوان مثال، هنگامی که شخصی تصمیم می گیرد حرفه، سبک زندگی یا خانواده خود را تغییر دهد، تنظیم مجدد می تواند بیش از یک سال طول بکشد. این حالت ها با مالیخولیا، تنبلی، خلق و خوی ضعیف، از دست دادن انرژی، ناامیدی، از دست دادن ایمان به خود، به زندگی، در افراد مشخص می شود.

برای اکثر مردم، صفر شدن با افت مالی، تشدید عقده ها و ترس ها و بحران های مختلف در روابط همراه است. اما ناامید نشوید - این یک زمان فوق العاده است، ترسناک، تا حدودی دردناک، اما واقعا عالی است! در این دوره به ظاهر خرابی و میل به پایین رفتن، مهم‌ترین دگرگونی‌ها در درون رخ می‌دهد که بعداً با نگاه کردن به گذشته به قدرت آن پی خواهید برد و قدر آن را خواهید دانست و وقتی همه چیز را رها کنید، متوقف شوید، سریع‌تر اتفاق می‌افتد. مدتی بجنگید، قوای خود را جمع کنید و استراحت کنید، وزوز ذهن خود را در این مورد رها کنید، تا با قدرتی جدید از پایین حرکت کنید و به افق های جدید بشتابید.

در این دوره، یک پاکسازی قدرتمند از اتصالات قدیمی شکل قبلی رخ می دهد. دنیا تعهد شما را نسبت به تصمیمات جدید آزمایش می کند و ذهن به طور دوره ای از شما دعوت می کند که به تصمیم قبلی بازگردید. و مهم نیست که چه چیزی شما را تحریک می کند، حتی مشکلات مالی قوی، سعی کنید آرام باشید و همچنان با آرامش و بدون هیچ شتابی به جلو بشتابید. یاد بگیرید که منتظر بمانید و به خودتان گوش دهید - این مهمترین چیز در این دوره است.

صفر کردن همیشه برای ما اتفاق می افتد. مطلقاً هر فرآیند الهی در جهان اشکال بر این اصل بنا شده است. از مصرف غذا به بدن شروع می شود و با مرگ همین ارگانیسم خاتمه می یابد.

از صفر کردن نترسید. اگر احساس می کنید زمان تغییر فرم فرا رسیده است، این کار را انجام دهید. تجربه من، مانند تجربه دیگران، نشان می دهد که جهان از شما در این تلاش حمایت خواهد کرد...

برای همه ما در مسیر تنظیم مجدد دوره ای موفق باشید!

نیکولای بولگاکف

مهم نیست در زندگی یک فرد خاص چه اتفاقی می افتد، او همیشه یک انتخاب دارد. حتی اگر به نظر برسد که او آنجا نیست. در شرایط سخت زندگی، هر یک از ما حداقل 2 انتخاب می کنیم:

1. چه احساساتی را در این موقعیت تجربه کنیم، چگونه آن را تجربه کنیم.

من نوشتم که با احساسات چه کنیم. شما می توانید متفاوت عمل کنید - نکته اصلی این است که آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید.

در مورد اعمال، یک فرد منفی معمولاً به گذشته خود بسیار گره خورده است. بنابراین، منفی‌گرایی در زمان حال، در بیشتر موارد، در این موقعیت خاص به وجود نمی‌آید، بلکه گویی از طریق لوله‌ای از تجربیات پردازش‌نشده گذشته گسترش می‌یابد.

به عنوان مثال، اگر زمانی به طور جدی فریب خورده اید یا مورد توهین قرار گرفته اید، ممکن است یک "رویکرد" مشابه از طرف طرف مقابل باعث واکنش عاطفی شود که برای وضعیت فعلی ناکافی است. یعنی ما اغلب نه به آنچه اینجا و اکنون اتفاق می‌افتد، بلکه به یک جرم گذشته واکنش نشان می‌دهیم. اما به این ترتیب ما نه تنها از خود محافظت نمی کنیم، بلکه نگرش نسبت به خود را در آینده نیز تعیین می کنیم. هرکسی که می ترسد قربانی فریبکاران شود، مانند یک قربانی رفتار می کند و در نتیجه فریبکاران احتمالی را جذب می کند و آنها را به ارتکاب فریبکاری های جدید تحریک می کند.

در نتیجه، طی سال‌ها، بسیاری از مردم چنان باری را بر دوش می‌کشند که جای تعجب نیست که دائماً در حال انحطاط هستند. و جایی که خلق و خوی بد وجود دارد، شکست ها نیز وجود دارد. و حتی لازم نیست که بفهمیم چه چیزی اول شده است. اما وقتی وجود داشته باشند، دائماً به یکدیگر غذا می دهند. دور باطل

بسیاری دوست دارند از این دایره خارج شوند، اما اغلب به سادگی نمی دانند چگونه.

اگر به طور ناگهانی زندگی شما تا حدودی شبیه به شرح است، به شما پیشنهاد می کنم "بازنشانی به صفر"شاید انجام این کار از روی عادت آسان نباشد؛ نکته اصلی این است که متوجه شوید:

صرف نظر از آنچه قبلاً اتفاق افتاده است، اکنون شما انتخاب می کنید که زندگی بعدی چگونه خواهد بود. در لحظه فعلی است که شمارش معکوس زندگی جدید شما آغاز می شود.

اما تصمیم گیری تنها نیمی از نبرد است. دومین عنصر ضروری است اقدام بر اساس این تصمیم. این به این معنی است که طوری رفتار کنید که گویی تاکنون هیچ شکست یا "هیجانی" وجود نداشته است. توماس ادیسون حدود 11000 آزمایش را در جستجوی ماده مناسب برای رشته در یک لامپ رشته ای انجام داد و دانشمند این واقعیت را اینگونه ارزیابی کرد: "من فقط 10000 راه را پیدا کردم که کار نمی کند."

این روش نه تنها برای موقعیت ها، بلکه برای افراد نیز قابل استفاده است. اگر با فردی ارتباط برقرار می کنید که در گذشته دردهای زیادی برای شما به ارمغان آورده است، معمولاً با ترس / عصبانیت به او واکنش نشان می دهید، سپس از موقعیت صفر کردن طوری ارتباط برقرار می کنید که گویی هیچ اتفاق بدی نیفتاده است. به این ترتیب شما فرصتی برای اصلاح وضعیت در زمان حال می دهید.

ممکن است نیازی به رابطه گرم نداشته باشید، اما یک رابطه خنثی به شما این امکان را می دهد که انرژی ذهنی خود را با عصبانیت و عصبانیت هدر ندهید. و کسانی که واقعاً به شما نزدیک هستند از روحیه آرام شما خوشحال می شوند و دیر یا زود آنها را تشویق می کنند تا با حسن نیت پاسخ دهند.

«صفر کردن» را می توان حتی زمانی که همکار شما خواسته یا ناخواسته سعی در تحریک احساسات منفی شما دارد، استفاده شود. اگر انتخاب کنید که چه کاری انجام دهید، دیگری را پس نمی‌زنید، بلکه شوخی می‌کنید یا به سادگی گفته را خنثی می‌کنید. در جوانی، در جایی از N.I. Kozlov جمله "اگر من او را دوست داشتم" خواندم، و زمانی که رئیس روحیه بدی را به سر کار آورد و آن را روی من ریخت، این به من کمک کرد آرام واکنش نشان دهم و حتی در برخی موارد شرایط را خنثی کنم. . نکته اصلی این است که من خودم در چارچوب ذهنی درستی هستم.

طبیعتاً، اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید، ممکن است فوراً به نتیجه نرسد. این خوبه. برای شروع، نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که چگونه باید واکنش نشان دهید تا موقعیت را در مسیری که می خواهید پیش ببرید.

بنابراین، اگر "تنظیم مجدد" انجام دهید، اقدامات شما توسط آینده تعیین می شود، نه گذشته. و حتی در آن روابط و موقعیت‌هایی که قبلاً هیچ چیز خوبی وجود نداشت، شانس بسیار بیشتری برای پیشرفت مثبت خواهید داشت.

و این بدان معنا نیست که قبلاً اشتباه زندگی می کردید. اگر گذشته ای وجود نداشت، شما اینجا نبودید - در نقطه شروع زندگی جدید.

هیچ وقت برای رفتن از راه دیگر دیر نیست. بریم؟

تصمیم گرفتم زندگی ام را دوباره تنظیم کنم. احساس می کردم در میان چیزها و خاطرات قدیمی تنگ شده ام. البته گذشته مهم است، بدون آن حال و همه چیز وجود نخواهد داشت... اما من نمی خواهم به آن فکر کنم. چمدان با گذشته را در ایستگاه اتوبوس دور می اندازم و آرام جلو می روم.

چیزهای قدیمی و افکار قدیمی انرژی غیرضروری هستند و وقتی مرحله جدیدی از زندگی را شروع می کنید، صفر کردن ضروری است.
قبلاً فکر می کردم که شروع زندگی با یک لوح تمیز امکان پذیر است، اما تغییر دستخط من امکان پذیر نیست.
حالا من با این موافق نیستم. شما می توانید همه چیز را تغییر دهید، به خصوص دست خط خود را.

اما این نیاز به تنظیم مجدد کامل دارد.
و اکنون من با چنین ضرب المثلی موافق نیستم: هر چه ساکت تر رانندگی کنید، جلوتر خواهید رفت.
این فقط در صورت رانندگی صادق است.
اما موفقیت در زندگی و تحقق در همه زمینه ها فقط با سرعت سریع امکان پذیر است!
برای اینکه رایانه‌تان سریع‌تر کار کند، باید آن را «تمیز کنید».
بنابراین، پاکسازی کامل افکار، خانه، به صفر رساندن تمام سوالات قبلی ضروری است!

در اینجا یک طرح صفر کردن برای کسانی است که واقعاً قصد کشیدن نقاشی را دارند عکس جدیدزندگی خود:

1. زباله ها را دور بریزید
ما از شر همه زباله ها خلاص می شویم. برای شروع، از خانه شما. ما آن را دور می اندازیم، توزیع می کنیم، آن را به یک پناهگاه می بریم:

لباس هایی که نمی پوشی
- ظروف و تجهیزات غیرقابل استفاده یا قدیمی.

با این سوال به همه چیز نزدیک شوید، "آیا می خواهم این انرژی را ترک کنم یا بگذارم انرژی جدیدی جای آن را بگیرد؟"
شما نمی توانید در یک لیوان پر آب بریزید.
خودت لیوانتو خالی میکنی هر چقدر بیرون بریزی، آنقدر به درون جاری می شود.
به هر حال، این برای همه فضاهای شما از جمله محل کاردر یک دفتر، یک خانه روستایی، یک ماشین، یک جت شخصی و چه چیزی دارید.
2. فایل ها را دور بریزید
دور ریختن زباله ها یک نعمت است. وقت آن است که فایل ها را دور بریزیم!
ما عادت داریم همه چیز را روی کامپیوتر ذخیره کنیم. چرا آن را دور بریزید؟ هارد دیسک برای همه چیز کافی است.
اصل در اینجا یکسان است: پاکسازی آزاد شدن انرژی است. فقط آنچه را که دوست دارید و برایتان ارزش قائل هستید بگذارید.
اگر میز و آپارتمان شما در هرج و مرج هستند، نمی توانید زندگی خود را به یک وسیله جدید تغییر دهید.

3. کارهای ناتمام را تمام می کنیم یا آنها را بازنشانی می کنیم.

و اکنون برای تمیز کردن!)

ذخیره

تصمیم گرفتم زندگی ام را دوباره تنظیم کنم. احساس می کردم در میان چیزها و خاطرات قدیمی تنگ شده ام. البته گذشته مهم است، بدون آن حال و همه چیز وجود نخواهد داشت... اما من نمی خواهم به آن فکر کنم. چمدان با گذشته را در ایستگاه اتوبوس دور می اندازم و آرام جلو می روم. چیزهای قدیمی و افکار قدیمی غیر ضروری هستند...

شما نمی توانید در یک لیوان پر آب بریزید. این یکی از اصول اساسی هر تغییری است. تغییر اساسی زندگی و بازنویسی تاریخ غیرممکن است اگر بر اساس توشه ای آزمایش نشده عمل کنید.

اگر از عناصر یکسانی استفاده کنید، مهم نیست که در ابتدا چند بار آنها را با هم ترکیب کنید، پازل زندگی شما همیشه در یک تصویر جمع می شود.

شما باید آگاهانه خود و تجربه جدید خود را با صفر کردن شروع کنید.

نه از جست و جوی اهداف، نه از اعلام چشم انداز خود در 5 سال، نه از پرسش های ماموریت و هدف. کل این فرآیند با ایده‌های قدیمی اشتباه گرفته می‌شود که انرژی زیادی نیز می‌گیرد.

شما باید با دور ریختن تمام زباله های زندگی خود شروع کنید: در سطوح فیزیکی، انرژی و ذهنی.

احتکار بی رویه گذشته منجر به دو چیز می شود:

1. بازتولید بی پایان گذشته شما.

زندگی شبیه دژاوو می شود.

2. کاهش سرعت زندگی.

این زمانی است که به کسانی نگاه می کنید که سه برابر بیشتر مدیریت می کنند و نمی دانند چگونه این کار را انجام می دهند. موفقیت در زندگی و تحقق در همه زمینه ها فقط با سرعت سریع امکان پذیر است.

دست از زندگی کردن بردارید که انگار 500 سال باقی مانده است

بیل گیتس

به هر حال، گاهی اوقات انسان صادقانه سعی می کند با زود بیدار شدن، ورزش و نظم و انضباط شدید خود، ریتم خود را تسریع بخشد، اما هیچ چیز جواب نمی دهد. هنگامی که چیزی جز ویرانی در داخل وجود ندارد، انرژی از اوج‌های پر سر و صدا به پایین‌های شدید می‌پرد. دلایل ممکن است متفاوت باشد، در اینجا باید به وضعیت نگاه کنید و از خود بپرسید "چرا این اتفاق می افتد؟"، اما یکی از آنها ممکن است دقیقاً میل به رانندگی با سرعت عادی بدون باز کردن ون چندین ساله آشغال خود باشد.

همه ما "ماشین هایی" داریم که برای حرکت کامل ساخته شده اند، سوال راننده و رویکرد او به کل فرآیند است. فقط فشار دادن گاز کافی نیست، همانطور که اگر محکم به چیزی چسبیده باشید یا گازی وجود نداشته باشد، فقط انتخاب جهت کافی نیست.

پاکسازی عمومی زندگی برای کسانی که سرعت و افق های کاملا جدید را ترجیح می دهند

منطقی است که زندگی خود را در هر سه بعد تمیز کنید: گذشته، حال و، تعجب نکنید، آینده. بله، آینده شما نیز مملو از چرندیات در قالب ایده هایی در مورد آن است، من را ببخشید که اینقدر صریح هستم، اما همچنین باید پاک شود.

پیشنهاد می کنم از زمان حال شروع کنید. این عینی ترین است، اینجا و اکنون. پاکسازی کامل لحظه کنونی از آشغال‌ها به شما قدرت و انرژی تازه‌ای می‌دهد و همچنان به آن نیاز خواهید داشت.

اصل این است که هر چیزی را که ممکن است و حتی ممکن است کنار بگذاریم کمی بیشتر. نکته پایان دادن به هر موضوع باز است: یا موضوع را کامل کنید یا اگر ضرورت آن دیگر چندان مهم نیست، آن را لغو کنید.

نکته اصلی این است که همه مسائل معلق را از لیست کارها حذف کنید.

می خواهم توجه داشته باشم که در اینجا پیشنهاد نمی شود که هدیه خود را فوراً مانند سیندرلا جلا دهید (اگرچه این مفید است!) - ابتدا باید موارد را مرتب کنید و "نقاط آویزان" را ببندید، حتی با تنظیم مجدد آنها به صفر. اگر وظایفی بیش از چند هفته در آنجا مانده اند، باید از لیست انتظار حذف شوند یا در فرآیند شروع شوند. این هجوم عظیم انرژی جدید را به همراه خواهد داشت.

و اکنون با جزئیات بیشتر. چه کسانی که واقعا قصد جمع آوری عکس جدیدتجربه شما:

1. زباله ها را دور بریزید

ما از شر همه زباله ها خلاص می شویم. برای شروع، از خانه شما. آن را دور می اندازیم، توزیع می کنیم، به یک پناهگاه می بریم. اما نه بر اساس اصل "من آن را در جعبه می گذارم و روزی آن را به کلیسا خواهم برد." و بلافاصله آن را می گیریم. ما چیزی را در لیست "انتظار" باقی نمی گذاریم.

زباله چیست؟

این همه چیزی است که شما استفاده نمی کنید. بیایید این کار را انجام دهیم: هر چیزی که در طول سال استفاده نکرده اید (این بسیار وفادار است) باید حذف شود، توزیع شود، فروخته شود، دور ریخته شود:

- لباس هایی که نمی پوشید؛

- بیشتر سوغاتی ها، به جز آنهایی که واقعاً راحتی در فضای داخلی ایجاد می کنند (در واقع، این بخش کوچکتری از آنچه شما دارید) است.

- ظروف و تجهیزات غیرقابل استفاده یا قدیمی

و غیره.

هرچه بیشتر حفاری کنید، وضعیت بهتری خواهید داشت. درک کنید که هر چیز، به معنای واقعی کلمه هر یک، ذره‌ای از انرژی شماست، با هوشیاری به آن‌ها نگاه کنید و فقط آنچه را که در آنجا به آن نیاز دارید و لذت خواهید برد، در تجربه جدید خود استفاده کنید. با یک سوال به همه چیز نزدیک شوید - "آیا می‌خواهم این انرژی را ترک کنم یا بگذارم انرژی جدیدی به جای آن بیاید؟"

شما نمی توانید در یک لیوان پر آب بریزید

خودت لیوانتو خالی میکنی هر چقدر بیرون بریزی، آنقدر به درون جاری می شود. اگر حریص هستید، تعجب نکنید که تغییرات بزرگ به سادگی جایی برای ورود ندارند.

توصیه دقیق در اینجا برای من دشوار است ، زیرا من اصلاً چنین مشکلی ندارم. به دلیل جابجایی های مکرر و تغییر محل زندگی، به معنای واقعی کلمه یاد گرفتم که چیزهای غیرضروری را از بین ببرم و از سوغاتی های به ظاهر محبوب، اما در واقع بی فایده جدا شوم. اما دیدن آپارتمان های برخی از دوستانم که سال ها یا حتی دهه ها در یک مکان زندگی کرده اند، فقط موزه ای از زباله های گذشته است. در مورد چه تغییراتی می توانیم صحبت کنیم؟

به طور کلی نظافت خانه بهاره یک بازی است به نام «چقدر آماده‌ام تا تجربیات جدید را وارد زندگی‌ام کنم».

هر چقدر دور بریزید آماده اید.

به هر حال، این برای تمام فضاهای شما، از جمله فضای کاری اداری، ویلا، ماشین، جت شخصی و هر چیز دیگری که دارید، صدق می کند. همکاران خود را غافلگیر کنید - میز خود را واقعا تمیز کنید، روند واقعی باز کردن بسته بندی را شروع کنید.

2. فایل ها را دور بریزید

دور انداختن سطل زباله فقط شروع کار است، وقت آن رسیده که فایل های خود را دور بریزید. چقدر وقت خود را پای کامپیوتر و آنلاین می گذرانید؟ این نیز فضای شماست، اگرچه مجازی، اما بخشی از انرژی شما نیز هست.

ما عادت داریم همه چیز را روی کامپیوتر ذخیره کنیم. چرا آن را دور بریزید؟ هارد دیسک برای همه چیز کافی است.

اصل در اینجا یکسان است: پاکسازی آزاد شدن انرژی است. فقط آنچه را که دوست دارید و برایتان ارزش قائل هستید بگذارید. چرا فیلمی را که دوست ندارید نگه دارید؟ چرا برخی از فایل های احمقانه قدیمی را نگه دارید؟ اینها همه تکه ای از شماست. آیا ما آن را با خود حمل می کنیم و درک می کنیم که هر چه محموله بیشتر باشد سرعت آن کمتر می شود یا جایی برای بار جدید خواهیم داد؟

گزارش گیری نه تنها به رایانه شخصی، بلکه به رایانه کاری شما و همچنین حساب های مجازی نیاز دارد: شبکه های اجتماعی، وبلاگ ها، وب سایت ها.

3. چیزها را مرتب کنید، چیزها را جای خود بدهید، فایل ها را سازماندهی کنید

دور ریختن سطل زباله کافی نیست، باید همه چیز را در آنچه دارید مرتب کنید.

من هرگز طرفدار خلوص شدید نبودم، حتی برای مدت طولانی بی نظمی خلاق را پرورش دادم و در پشت میل خود به هنر پنهان شدم.

اکنون این را خواهم گفت - یک نظم هماهنگ (نه متعصبانه، بلکه سیستماتیک - زمانی که چیزها جای خود را دارند) کلید عملکرد خوب و مؤثر چیزها است، به خصوص اگر زمان سرعت بخشیدن باشد. با هرج و مرج کامل روی میز و آپارتمان خود نمی توانید زندگی خود را به سرعت جدیدی تغییر دهید.

4. اطلاعات ورودی را فیلتر کنید

سفارش و تمیز کردن نیز به جریان اطلاعات ورودی شما نیاز دارد. در کل این غذای ذهن است و کار ذهن شما به کیفیت آن بستگی دارد. راه دیگری برای گفتن نیست.

مسمومیت اطلاعاتی، شنیدی؟ این یک بیماری شایع است که در حال حاضر افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها همه چیز را آنلاین می خوانند، بی پایان نقل قول های افراد بزرگ را بازنشر می کنند و توانایی شنیدن صدای روح خود را کاملاً از بین می برند.

اطلاعات قابلیت انباشته شدن را دارد، هرگز ناخودآگاه ما را ترک نمی کند، بنابراین باید به دقت فیلتر شود. تنها چیزی که ارزشمند است را وارد کنیم و بلافاصله آن را اجرا کنیم - سپس به ما آموزش می دهد و توسعه می دهد، در غیر این صورت کانال ها را به هم می زند و نویز اطلاعاتی قدرتمندی ایجاد می کند. این منجر به اشتباه در مسیر به دلیل ناتوانی در شنیدن صدای روح می شود.

1. فید دوست خود را پاک کنید

دوستانی را که خواندنشان طنین انداز یا الهام بخش شما نیست را حذف کنید.

2. دیوارهای خود را تمیز کنید.

حذف یا پنهان کردن افرادی که اخبار آزاردهنده هستند، ضروری است. مخصوصاً کسانی که از رویدادهای جهان منفی پست می کنند.

3. در مورد مجموعه ای از وبلاگ ها و سایت هایی که قصد مطالعه آنها را دارید تصمیم بگیرید.

اصل اصلی من در مورد چگونگی تعیین ارزش یک منبع برای خود پاسخی در روح است. وقتی چیزی را می خوانید و رهایی را در درون خود احساس می کنید، این یک احساس کاملاً متمایز از آگاهی و تشنگی برای عمل است.

و تحت هیچ شرایطی نباید این فید مبتنی بر اصل "آنها من را اضافه کردند - اضافه می کنم و می خوانم" باشد. نه، این فقط باید گزیده ای از منابعی باشد که شخصاً شما را پر و خوشحال می کند. همچنین باید به طور منظم تمیز شود و با منابع جدید پر شود.

من یک فید RSS برای خواندن دارم که شامل سایت‌ها، وبلاگ‌ها و LJهای افرادی است که می‌خواهم آنها را دنبال کنم، و همچنین یک لیست "خوانده" در توییتر. یک پوشه "پست" جداگانه در نامه وجود دارد که نامه های کسانی که من مشترک آن هستم می آیند. و من آنها را خواندم! اگر نویسنده ای من را راضی نکند، اشتراک را لغو می کنم. اما من هرگز چنین نامه هایی دریافت نمی کنم. و من فیدهای رسانه های اجتماعی را نمی خوانم، به استثنای موارد نادر. تمام کانال ها به طور منظم تمیز می شوند.

5. کارهای ناتمام را تمام کنید یا آنها را بازنشانی کنید

مهم است که تمام وظایف موجود در لیست "انتظار" را تکمیل کنید: یا آنها را به وضعیت "در حال انجام" منتقل کنید و در واقع آن را انجام دهید و آن را انجام دهید، یا آنها را به صفر برگردانید. بهتر است خودتان تصمیم بگیرید که در این مرحله پرونده بسته شده است و من دیگر این کار را نمی‌کنم، تا اینکه این بار را با خود "حمل کنید". شما باید از درون احساس کنید که تمام کارهای شما انجام شده است، فرآیندهای فعلی طبق برنامه هستند و هیچ مشکل معلقی وجود ندارد. این "دنده اول" برای نزدیک شدن به این سوال است: "من از این زندگی چه می خواهم؟" و به سمت تغییر آگاهانه حرکت کنیم.

در پایان، من می خواهم خلاصه کنم. فرآیند تمیز کردن کلی حال شما شامل دو نکته کلیدی است - خلاص شدن از شر زباله در همه سطوح، و همچنین سازماندهی امور شما، از جمله جریان اطلاعات ورودی.

کانال های خود را طوری تنظیم کنید که فقط اطلاعات مفید و باکیفیت در مقادیر متوسط ​​به شما برسد و خواهید دید که چگونه دنیای شما تغییر خواهد کرد. چه کسی اهمیت می دهد که همه دوستان و آشنایان شما چگونه هستند؟ وقتی وقت دارید می توانید شخصاً با آنها ملاقات کنید، اما مصرف روزانه "اخبار" آنها تقریباً تضمینی است که هیچ تغییر اساسی ایجاد نخواهد شد. مگر اینکه همه دوستان شما به همان شکلی زندگی کنند که شما آرزویش را دارید.

اگر درک کنید که تجربه قدیمی راهنمای شما در این امر نیست، ممکن است خودتان را از نو خلق کنید.

حالا برای تمیز کردن!

اولسیا ولاسوا

P.S. دوستان الان 5 سال است که در مناطق مختلف آسیا به عقب نشینی و سفر و کوهنوردی می پردازیم. هدف برنامه های ما رهایی ذهن و بدن از تنش، بازیابی قدرت و شروع ریتم تغییرات آگاهانه برای بهتر شدن است. ابزارهای ما یوگا، مدیتیشن، غواصی آزاد، تمرین سکوت، فضای مناسب برای انتقال کامل و همراهی خوب با افراد همفکر است. اگر به دنبال مکانی بودید که بتوانید "تنظیمات" فعلی را به طور کامل تغییر دهید و از نظر کیفی تجدید نظر کنید - ما در همین نزدیکی هستیم.