از دست دادن شغل معمولا منجر به افت خلق و خو و کاهش عزت نفس می شود. به خصوص در صورت اخراج. دست‌هایم می‌افتد، می‌خواهم خودم را زیر پوشش دفن کنم و دیگر از پناهگاه بیرون نروم.

چگونه از حفره عاطفی خارج شویم و روحیه خوب را دوباره به دست آوریم؟ برای اینکه دچار افسردگی طولانی مدت نشوید چه باید کرد و از چه راه هایی می توانید خلق و خوی خود را بهبود بخشید؟ پاسخ تمام سوالات را در این مقاله خواهید یافت.

خشم و کینه همراهان ناگوار اخراج هستند. با از دست دادن شغل خود، از رئیس خود عصبانی هستید که با دسیسه های مخفیانه خود از شما و همکارانتان قدردانی نکرده است. در نهایت از دست خود عصبانی هستید که نمی توانید در این شرایط حرفه ای و استقامت مناسبی از خود نشان دهید.

خشم فروخورده سیستم عصبی را از درون به بیرون می خورد. بنابراین، احساسات را در خود نگه ندارید - به پرخاشگری راه خروج بدهید. البته، شما نباید به دفتر بیایید و عصبانی شوید. رئیس سابقیا همکاران را احمق خطاب کنید. درست تر است که با عزیزان و اقوام صحبت کنید و هر آنچه در روح آنها است برای آنها درج کنید.

با این حال، با داستان های بسیار طولانی در مورد بد بودن رئیس خود غافل نشوید. در غیر این صورت تبدیل به غرغرو می شوید. در این مرحله، حتی عزیزان نیز شروع به اجتناب از شرکت شما خواهند کرد. اما در حال حاضر شما واقعا به حمایت آنها نیاز دارید.

خشم و عصبانیت خود را از بین ببرید:

• می توانید با اشتیاق بالش را بزنید))؛
• می توانید از طریق ورزش از شر پرخاشگری خلاص شوید (مثلاً برای دویدن یا اسکات بروید).
• می توانید احساسات خود را در یک تصویر ترسیم کنید یا آنها را در یک داستان توصیف کنید.

بهتر است برای هر کسی که شما را اذیت می کند نامه بنویسید. اما ارسال نکنید در نهایت، متوجه شوید که دیگر لازم نیست هر روز با این افراد ارتباط برقرار کنید. یک مثبت مطلق، اینطور نیست؟

شاید بزرگترین عصبانیت شما رئیس و کارمندانتان نیست، بلکه خودتان هستید. در این مورد، در مورد آن فکر کنید: شاید حرفه ای بودن پایین تنها دلیلی نباشد که شما می توانید شغل خود را از دست بدهید؟ ممکن است کاهش پیش پا افتاده مقصر اخراج شما باشد. سپس هر چه بیشتر، انتقاد از خود دلیلی ندارد.

اگر از اشتباهات خود اطلاع دارید (مثلاً هر روز دیر سر کار می آمدید)، اخراج را به عنوان انگیزه ای برای سازماندهی خود در نظر بگیرید.

پس از رها شدن از رنجش و رهایی از عصبانیت، اقدام کنید بالا بردن روحیه شما.

5 راه اثبات شده برای شاد کردن شما پس از اخراج

ناخوشایندترین عواقب اخراج بلوز و افسردگی است. ناامید نشو. در اینجا چند راه برای جلوگیری از دلسردی وجود دارد.

اخراج سود دارد!

شوخی نکن. فقط تصور کنید، اکنون زمان زیادی دارید تا افکارتان را مرتب کنید و کاری را که دوست دارید انجام دهید.

از مهلت استفاده کن و تغییر مناظر- برای چند روز به تعطیلات بروید. سفر استرس را از بین می برد و از نگرانی دور می کند. بنابراین، شما از روال عادی خارج خواهید شد و نگاه خود را به زندگی تغییر خواهید داد.

... هر چه زودتر آن را پیدا کنید، زودتر از استرس اخراج شدن خلاص می شوید.

به این فکر کنید که دوست دارید چه کاری انجام دهید در حقیقت... تمام کارهایی که دوست دارید انجام دهید را روی یک تکه کاغذ بنویسید. شاید این فهرست به شما این ایده را بدهد که کاردستی خود را تغییر دهید.

اگر کاملاً متقاعد شده اید که تخصص جالبی را برای خود انتخاب کرده اید، دوره های تکمیلی را بگذرانیدیا برای یک دوره آموزشی ثبت نام کنید دانش جدید باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

وقتی متوجه می شوید که از یک شغل چه می خواهید، برای آینده برنامه ریزی کنید... اهدافی را تعیین کنید و راه های دستیابی به آنها را مشخص کنید. به یک برنامه شلوغ پایبند باشید و متوجه خواهید شد که زمانی برای افسردگی و پشیمانی از اخراج شدن باقی نمانده است.

قطعا اخراج شدن کار آسانی نیست. اما به یاد داشته باشید: هرگز نباید تسلیم شوید. هیچ کس جز شما نمی تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. خودتان را جمع و جور کنید و توصیه های ما را دنبال کنید تا همه چیز را در زندگی و احساسات خود نظم دهید.

موفق باشید و خلق و خوی خوب!

کارتون: ماسیانیا درباره کارگردان

قبل از اینکه، در طول اورژانس بعدی، شروع به وحشت کنید و تمام جدیت را به خود مشغول کنید، این مقاله را دوباره بخوانید. او شخصاً به ما کمک می کند تا خودمان را کنترل کنیم و مشکلات را به طور مثبت حل کنیم.

# 1. ایمان

باید به خودت و قدرتت ایمان داشته باشی. یعنی بدانید که می توانید بایستید و می توانید بر خیلی چیزها غلبه کنید. بدانید که خیلی چیزها به شما بستگی دارد و شما فقط یک «دنده» نیستید. اگر بار اول کار نکرد، با تلاش بعدی درست می شود. به روی کسانی که در می زنند باز شود.

# 2. هوشیارانه خودتان را ارزیابی کنید

هوشیارانه، صادقانه (در مقابل خود) و واقع بینانه توانایی ها و توانایی های خود را ارزیابی کنید. این به این معنی است: از سطح دانش و مهارت خود آگاه باشید، درک کنید که کسی می تواند بهتر باشد. ارزیابی متعادل از ناامیدی و مشکلات، انرژی غیر ضروری و هدر رفته جلوگیری می کند. اگر چه، آیا کسی شما را از بهتر شدن، قوی تر شدن، عاقل تر شدن، حرفه ای تر شدن و مالیدن بینی همه باز می دارد؟

شماره 3. تحلیل آرام از وضعیت

لازم است با آرامش، بدون احساس، تجربه بد را ارزیابی کنید و بفهمید چه اشتباهی انجام شده است، یا - تلاش کافی نبود. یا شاید، برعکس - بیش از حد. تجزیه و تحلیل وضعیت باعث آرامش خاطر می شود، زیرا تنها در یک حالت متعادل می توان راه حل سازنده ای پیدا کرد. و یک حالت آرام و یکنواخت دیگر بلوز و وحشت نیست.

منبع: depozitphotos.com

شماره 4. عبرت بگیر

این به معنای درک این است که شکست منادی پیروزی است و همه شکست دارند، اما همه با شکست به عنوان شکست برخورد نمی کنند. این فقط یک تجربه است.

نگرش بردبار نسبت به شکست، موفقیت را آزاد می کند. باید عادت استفاده از شکست را در خود ایجاد کرد، این یکی از مهم ترین راه های رسیدن به موفقیت است.

شماره 5. دریافت پشتیبانی

حمایت اخلاقی و حرفه ای. از درخواست کمک از افراد نزدیک - خانواده، دوستان - دریغ نکنید. و / یا با متخصصان - پزشکان، معلمان، روانشناسان، معلمان معنوی تماس بگیرید. حمایت و کمک عزیزان در شرایط سختبرای همه لازم است اما زیاده روی نکنید: درخواست کمک اغلب می تواند اعتبار شما را از بین ببرد. به جای اینکه دوباره با گریه به دامن یک زن (یا شخص دیگری) بدوید، مشت های خود را به هم ورز دهید. ببینید چگونه به درستی انجام می شود:

شماره 6. به دنبال چیزهای مثبت در اتفاقات باشید

این یک واقعیت شناخته شده است - در نتیجه بحران، یک تاجر بسیار ثروتمند 100 میلیون دلار از دست داد و فقط 100 هزار دلار برای او باقی مانده است. خودکشی کرد. از دست دادن پول برای او از دست دادن همه چیز بود، حتی بدتر از از دست دادن زندگی.

• بستگان متوفی درخواست می کنند که نام آن بیچاره فاش نشود

حالا بیایید یک شهروند عادی را تصور کنیم که حتی یک hryvnia هم نداشت. و سپس "بام!" - و ناگهان 100 هزار دلار. پس این پول دیوانه است! شما می توانید روی آنها زندگی کنید، تقریباً آواز بخوانید. به طور کلی، موقعیت ها را از زوایای مختلف، ترجیحا مثبت نگاه کنید.

شماره 7. قوانین را زیر پا نگذارید

قوانین دولتی و اخلاقی این امر باعث می شود که با خود، با دیگران زندگی در هماهنگی داشته باشید و به موقعیت های سخت و خطرناک (و شاید غیرقابل جبران) منجر نشود.

برای رهایی از احساس بی ارزشی، باید نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید. این چیزی است که روانشناسان توصیه می کنند.

1. برای رسیدن به کمال در یک لحظه تلاش نکنید. قدم به قدم به سمت هدف مورد نظر حرکت کنید، زودتر به آن خواهید رسید.

انتظار نداشته باشید که همه چیز در اولین بار بی عیب و نقص پیش برود.

2. عمل درست مهم ترین چیز نیست. نکته اصلی این است که عمل کنید. مطمئن ترین راه برای شکست، ناامیدی از توانایی های خود به دلیل شکست است. اما توانایی ادامه عمل، علیرغم محاسبه اشتباه، و یادگیری از اشتباهات خودبه شما اجازه می دهد تا بر هر بحرانی غلبه کنید.

3. دوم شدن نیز موفقیت است. ما در فرهنگی زندگی می کنیم که رقابت شدید را تشویق می کند. میل به اولین بودن به هر قیمتی بسیاری از برندگان "نقره ای" را از بین برد. اگر یاد بگیرید که از هر یک از موفقیت های خود خوشحال شوید، حتی زمانی که توسط یک رقیب شکست می خورید، در صلح و هماهنگی با خود و با ثمره تلاش های خود زندگی خواهید کرد.

4. زندگی خود را به نظرات دیگران وابسته نکنید. اگر برای حفظ عزت نفس به شناخت شایستگی نیاز دارید، دیر یا زود خود را در تسلیم کامل دیگران خواهید دید و در تمام عمر سعی خواهید کرد لطف آنها را جلب کنید. و چون نهر حمد خشک شود، شک و تردید دوباره تو را عذاب می دهد.

5. اجازه ندهید بخشی از زندگی شما بر بقیه مسلط شود. اگر عزت نفس شما به طور دردناکی به موفقیت در یک زمینه (مثلاً در یک زمینه حرفه ای) وابسته است، دیر یا زود هر چیز دیگری معنا و جذابیت خود را برای شما از دست خواهد داد. عزت نفس روزانه در نوسان است و به کوچکترین شکستی بستگی دارد و ترس از شکست شما را در تنش ابدی نگه می دارد.

6. به یاد داشته باشید که ارزش شخصی شما مجموع موفقیت ها و شکست های شما نیست. زیر سوال بردن ارزش خود به دلیل اشتباهات آزاردهنده اشتباه است. در عوض، خود را همانگونه که هستید بپذیرید. این باعث می‌شود راحت‌تر با فکر نقص خود کنار بیایید. و ناقص بودن همه چیز در آن واحد.

علائم هشدار دهنده

چطور می خوابی؟

یکی از اولین نشانه های افسردگی اختلال خواب است. آیا نمی توانید برای مدت طولانی بخوابید، یا برعکس، خیلی زودتر از حد معمول از خواب بیدار می شوید و نمی توانید دوباره به خواب بروید؟ این یک علامت نسبتاً رایج است و بسیاری از مردان شروع به متوسل شدن به الکل می کنند تا فراموش کنند. افسوس که الکل به خودی خود اثری ناامیدکننده دارد و بنابراین نمی تواند به شما کمک کند.

آیا زندگی شما را خوشحال می کند؟

شرایطی که در آن زندگی لذت بخش نباشد، آهدونیا نامیده می شود. اگر دیگر از منابع گذشته احساسات مثبت - موفقیت های تیم فوتبال مورد علاقه خود، ارتقاء رایانه، کفش های ورزشی جدید - راضی نیستید، به نظر افسردگی می رسد. یکی دیگر از نشانه های مشابه از دست دادن حس شوخ طبعی است.

با جاذبه صمیمی چطوری؟

میل جنسی یکی از مهم ترین شاخص های وضعیت ذهنی شماست. شما می توانید توضیحات زیادی را بیابید که چرا رابطه جنسی به شما علاقه مند نیست - مشکلات سلامتی، روابط منسوخ - اما اغلب تضعیف میل جنسی با افسردگی همراه است.

چه احساسی دارید؟

وقتی افسردگی در اوج است، شروع به کاهش وزن می کنید، اشتهای شما از بین می رود، تحریک پذیری و اشک ریختن به وجود می آید.

وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهیم!

اگر یکی از علائم ذکر شده بیش از دو هفته با شما گیر کرده است و روحیه شما سرسختانه نمی خواهد بهبود یابد، به پزشک مراجعه کنید.

کلیک " پسندیدن»و بهترین پست های فیس بوک را دریافت کنید!

هر فردی در زندگی خود در شرایط سخت غم و اندوه، شکست یا از دست دادن قرار گرفته است. همه احساس سردرگمی، ناامیدی و ناامیدی، احساس حقارت خود را می شناسند. کسی می داند که چگونه به سرعت با چنین حالتی کنار بیاید و دوباره بسازد، شخصی با گذشت زمان موفق می شود و برخی برای مدت بسیار طولانی "از زین بیرون زده می شوند"، اگر نه برای همیشه، خود را بازنده می دانند، از سرنوشت یا شرایط شکسته شده اند، دست از اقدام بردارند. ، زندگی کامل داشته باشید، دچار بیماری یا پرخوری و شاید افسردگی شوید. چه باید کرد؟

ناامیدی یکی از گناهان کبیره است. این بدان معنی است که نباید تسلیم هراس شد، در حالات منحط فرو رفت، ناامید شد، امید خود را از دست داد و به بلوز افتاد. اعلام آن بسیار آسان است، اما انجام آن بسیار دشوار است. بیایید سعی کنیم دریابیم که چگونه در ناامیدی غرق نشویم و چگونه بر افسردگی غلبه کنیم. شاید بالاخره راه هایی برای مبارزه و غلبه بر این وضعیت روحی دشوار وجود داشته باشد.

1. به خودت و قدرتت ایمان داشته باش... یعنی بدانید که تحمل خواهید کرد و خواهید توانست بر خیلی چیزها غلبه کنید. بدانید که خیلی چیزها به شما بستگی دارد و شما فقط یک «دنده» نیستید. اگر بار اول کار نکرد، با تلاش بعدی درست می شود.

2. هوشیارانه، صادقانه (در مقابل خود) و واقع بینانه توانایی ها و توانایی های خود را ارزیابی کنید.... این به این معنی است که از سطح دانش و مهارت خود آگاه باشید، درک کنید که کسی می تواند بهتر از شما باشد. ارزیابی متعادل از ناامیدی و مشکلات، انرژی غیر ضروری و هدر رفته جلوگیری می کند. اما آیا کسی ما را از بهتر شدن، قوی تر شدن، عاقل تر شدن، حرفه ای تر شدن باز می دارد؟ هیچکس جز خودمان

3. تحلیل آرام از وضعیت... لازم است با آرامش، بدون احساس، تجربه بد را ارزیابی کنید و بفهمید چه اشتباهی انجام شده است، یا - تلاش کافی وجود نداشت، یا شاید، برعکس، بیش از حد. تجزیه و تحلیل وضعیت باعث آرامش خاطر می شود، تنها در یک حالت متعادل می توان راه حل سازنده ای پیدا کرد. و یک حالت آرام و یکنواخت دیگر بلوز نیست.

4. درسی را استخراج کنید... این به معنای درک این است که شکست منادی پیروزی است و همه شکست دارند، اما همه با شکست به عنوان شکست برخورد نمی کنند. این فقط تجربه است. نگرش بردبار نسبت به شکست، موفقیت را آزاد می کند. باید عادت استفاده از شکست را در خود ایجاد کرد، این یکی از مهم ترین تکنیک ها برای رسیدن به موفقیت است.

5. حمایت اخلاقی و حرفه ای دریافت کنید... این به معنای درخواست کمک از افراد نزدیک - خانواده، دوستان است. و / یا با متخصصان - پزشکان، معلمان، روانشناسان، معلمان معنوی تماس بگیرید. همه در شرایط سخت نیاز به حمایت و کمک عزیزان دارند. اما، اگر شما اغلب درخواست کمک می کنید و اعتبار اعتماد بستگان و دوستان را از دست می دهید، در این صورت یک موقعیت دشوار فقط زمانی است که بتوانید کنترل سرنوشت خود را به دست خود بگیرید.

6. به دنبال چیزهای مثبت در اتفاقات باشید... این یک واقعیت شناخته شده است - در نتیجه بحران، یک تاجر بسیار ثروتمند 100 میلیون دلار از دست داد. فقط 100 هزار دلار برای او باقی مانده است. خودکشی کرد. از دست دادن پول برای او از دست دادن همه چیز بود، حتی بدتر از از دست دادن زندگی.

و حالا بیایید یک شهروند متوسط ​​را تصور کنیم که یک روبل و ناگهان 100 هزار دلار نداشت! پول زیادی! معلوم می شود که شما اینگونه به آن نگاه می کنید. آنها زنده و سالم ماندند، همه چیز در خانواده خوب است - بقیه را می توان تجربه کرد و بر آن غلبه کرد.

7. قوانین - دولتی و اخلاقی - را زیر پا نگذارید... این امر باعث می شود که با خود و دیگران زندگی در هماهنگی داشته باشد و به موقعیت های سخت و خطرناک (و شاید غیرقابل جبران) منجر نشود.

8. انتزاع - مفهوم - برداشت... یادتان هست که اسکارلت اوهارا چه گفت؟ "من فردا به آن فکر خواهم کرد ..." یک موقعیت غیرقابل حل و شاید کاملاً غیرقابل حل تمام زندگی نیست، فقط بخشی است، هرچند بسیار دردناک. باید چیزهای زیادی در زندگی وجود داشته باشد که "سرپا بماند". اینها عشق، دوستی، مذهب، طبیعت، هنر (ادبیات، نقاشی، موسیقی و غیره)، ورزش، سرگرمی ها هستند. فعالیتی را پیدا کنید که حواس تان را از افکار سنگینتان منحرف کند یا به سادگی کار دیگری انجام دهید. این می تواند یک نظافت عمومی، بازسازی باشد، چیزی که تمام وقت و تلاش را می گیرد. بیخود نیست که مردم می گویند صبح عاقل تر از شام است.

فقط به سراغ الکل و دیگر لذت های مشابه نروید. این فقط مشکل را عمیقاً هدایت می کند، جایی که دریافت آن دشوار خواهد بود، و حتی یک خماری اخلاقی و فیزیکی را به آن اضافه می کند.

9. از احساسات منفی بخصوص احساس گناه و شرم دوری کنید... این احساسات در حل مشکلات زندگی کمک کننده نیستند. احساسات منفی مانع از عملکرد کامل مغز می شود، با آنها نمی توان در لحظه تصمیم درستی گرفت. و غم انگیزترین چیز این است که احساسات منفی مبنای پیدایش انواع اعتیادها، الکل، نیکوتین، مواد مخدر و غیره است.

10. مسئولیت را به دست خود بگیرید.مسئولیت پذیری در قبال خود به معنای درک این است که فقط شما مسئول زندگی، کیفیت و دستاوردهای شخصی خود هستید و نباید تقصیر را به گردن همکاران، والدین، معلمان، روسا و غیره نیندازید. اگر کار اشتباهی انجام دادید، سعی کنید وضعیت را در گفتار و عمل اصلاح کنید - عذرخواهی کنید، صحبت کنید و موضع خود را توضیح دهید، کمک کنید تا آنچه را که خراب کرده اید برطرف کنید.

11. لبخند بزنید! Eاگر از نظر قلبی احساس بدی دارید، سعی کنید لبخند بزنید و حتی با زور لب های خود را دراز کنید تا لبخند بزنید. بدن به یاد می آورد که این موقعیت لب ها با خلق و خوی خوب مطابقت دارد و در کمال تعجب، خلق و خو شروع به صاف شدن و حتی (!) بهبود می کند. تنش، عاطفی و فیزیکی، شروع به فروکش خواهد کرد، وضعیت دیگر آنقدر غیر قابل حل یا غم انگیز به نظر نمی رسد.

شکست هایی که ما را آزار می دهند می توانند ترس از شکست و راهبردهای اجتناب را ایجاد کنند. این بدان معنی است که فرد برای رسیدن به موفقیت تلاش نمی کند، بلکه اقدامات فعال را کنار می گذارد و با تمام وجود تلاش می کند تا از شکست جلوگیری کند. بدترین خبر این است که هیچ کس نمی تواند به غلبه بر این ترس کمک کند. اما بهترین خبر این است که همه چیز در دستان ماست. ما یک انتخاب داریم: یا علف های هرز عظیمی از ترس رشد می کنیم، یا می توانیم بذر ایمان را در خود و قدرت خود بکاریم. موفق باشید!

گاهی اوقات انسان در زندگی خود با شرایط سختی مواجه می شود که مقاومتی باورنکردنی از او می طلبد. پس چگونه در چنین شرایطی دل خود را از دست ندهیم؟ به این سؤال است که گرکوف در متن پیشنهادی برای تحلیل می کوشد پاسخی بدهد.

برای این، نویسنده در مورد کیرا پترونا به ما می گوید - دختری که حتی پس از یک جراحت جدی که او را از کار افتاده، شکسته نشد. از این گذشته ، او در شخص شخصیت دیگری پشتیبانی پیدا کرد ، که نویسنده بر روی نمونه آن مشکل مطرح شده را نیز آشکار می کند.

او دکتر چاگین است - مردی که او هم معلول شد و از همه بدتر خانواده اش را در جنگ از دست داد. علیرغم همه چیز، سرش را پایین نیاورد، معنای زندگی خود را در خدمت به مردم یافت. دکتر شد.

نمی توان با گرکووا موافق نبود. فردی که در شرایط دشوار زندگی قرار می گیرد به سادگی نیاز به حمایت اخلاقی و چیزی دارد که برای آن به زندگی ادامه دهد.

بسیاری از نویسندگان در هر زمان سعی کردند به این سؤال پاسخ دهند. یکی از آنها میخائیل شولوخوف بود. او در داستان خود "سرنوشت یک مرد" در مورد آندری سوکولوف می گوید - مردی که حتی در شرایط سخت جنگ هم شکسته نشد.

او از راه های زیادی گذشت، توسط آلمانی ها اسیر شد. خانه ای که خانواده او در آن قرار داشتند بر اثر انفجار بمب ویران شد. به نظر می رسید چگونه پس از این دل خود را از دست ندهیم. اما آندری ناامید نشد، انسانیت خود را از دست نداد. بنابراین او یک پسر یتیم را به فرزندی قبول می کند و هدف خود را در دادن تمام عشق خود به او می یابد.

این مشکل توسط سیسیلیا آهرن در رمان «برند» مطرح شد. او در آن درباره یک دختر نوجوان هفده ساله سلستین صحبت می‌کند که در جامعه‌ای زندگی می‌کرد که در آن افراد به دلیل رفتار نادرست اخلاقی مورد تحریم قرار می‌گرفتند و بر روی پوست خود نشان می‌دادند. کمک به برندها نیز در این جنحه گنجانده شده است. این دقیقاً همان کاری است که سلستین انجام داد: او به یک پیرمرد خفه شده در اتوبوس کمک کرد. متعاقباً ، دختر می توانست از انگ جلوگیری کند: او فقط باید گناه خود را در دادگاه اعتراف می کرد. اما بدون تغییر نظر، با افتخار اعلام کرد که همه چیز را درست انجام داده است. در نتیجه، او اولین فردی در تاریخ این ایالت بود که شش علامت مشخص به او داده شد.

اتفاقی که افتاد ضربه محکمی برای دختر بود. بسیاری از دوستان و آشنایان او را رد کردند، او توسط همکلاسی های خودش مورد ضرب و شتم قرار گرفت و مورد توهین عابران قرار گرفت. اما او تسلیم نشد و در شخصیت پدر و مادری دوست داشتنی حمایت پیدا کرد و همچنین هدفی را برای خود تعریف کرد: مبارزه برای حقوق خود، حقوق برندها.

به طور خلاصه می توان گفت که با قرار گرفتن در موقعیت های دشوار زندگی ، دریافت حمایت از عزیزان برای شخص بسیار مهم است تا برای خود هدفی پیدا کند که اجرای آن به مقابله با سختی های زندگی کمک کند.

به روز رسانی: 23/06/2018

توجه!
اگر متوجه خطا یا اشتباه تایپی شدید، متن را انتخاب کرده و فشار دهید Ctrl + Enter.
بنابراین، شما سود بسیار ارزشمندی برای پروژه و سایر خوانندگان خواهید داشت.

با تشکر از توجه شما.