❗Yangi otkritkalar va matnli tilaklar qoʻshildi❗

O'z so'zlaringiz bilan yaxshi kun uchun chiroyli tilaklar

Taqdir belgilarida faqat ijobiy belgilarni ko'rishingizni, ulardan foyda olishingizni va hech qanday holatda qayg'uli va og'ir fikrlar bilan kayfiyatingizni qoraytirmasligingizni tilayman!

Men o'z so'zlarim bilan sizga xayrli kun tilashga harakat qilaman va fikrlarimga chalkashmaslikka harakat qilaman. Shunday ekan, hech qachon taslim bo'lmang va hayot sharoitlari sizdan kuchliroq bo'lishiga yo'l qo'ymang! Esingizda bo'lsin, siz tizzangizdagi har qanday muammoni sindirishingiz yoki uni chetlab o'tishingiz mumkin. Sovuq bosh bilan, lekin iliq yurak bilan harakat qiling, shunda muvaffaqiyatga erishasiz!

Sizga samimiy, qiziqarli, yoqimli, kulgili, muvaffaqiyatli, salqin, hayajonli va xayrli kun tilayman! U qiziqarli va unutilmas voqealarga boy bo'lsin. Barcha g'oyalar va rejalar amalga oshsin.

Hayrli kun! Quvonchli voqealar sizni topsin va siz bilan sodir bo'lsin! Ba'zida hamma narsa siz xohlagandek bo'lishi uchun siz nazoratni qo'yib yuborishingiz kerak!

Har bir yangi kun lazzatlanish bilan to'la. Shunday qilib, bu lazzat har doim yoqimli narsaga aylansin. Agar bugun sizni tashvishlar va muammolar kutayotgan bo'lsa, ular siz uchun muvaffaqiyatli hal bo'lsin. Bugun ko'p muloqot qilish kerakmi? Barcha suhbatlar va muzokaralar ijobiy ruhda bo'lsin. Sizga yaxshi kun va yaxshi kayfiyat!

Ushbu xayrli kunda osmon, quyosh, bulutlar va butun tabiat, shuningdek, yaqinlashib kelayotgan odamlar, hayvonlar, hatto hasharotlar, umuman, bu dunyodagi barcha tirik va jonsiz barcha narsalar sizga tabassum qilsin, siz esa bunga javoban tabassum qilasiz!

Ha, bugun sizni qiyin va voqealarga boy kun kutadi, lekin bu umuman yomon bo'ladi degani emas. Aksincha, barcha dumlarni yopib, barcha vazifalarni bajarib, siz ajoyib mamnuniyat his qilasiz. Va "agar" yo'q, siz bugun hamma narsani qilasiz va men sizga bu borada yordam beraman!

Sizga berilgan barcha vazifalarni oson, sodda, tabiiy va bitta chap tovon bilan bajarishingizni tilayman! Kuningizni o'zingiz qiling, yaxshi va unutilmas bo'lsin. Ularga nima qila olishingizni ko'rsating!

Kuningiz oynadagi o'zingizga tabassum bilan boshlansin. Qarang, siz qanchalik zo'rsiz! Xo'sh, bu boshqa masala, chunki sizda xafa bo'lishga hech qanday sabab yo'q!

Ishlaringizda muvaffaqiyatlar, yoqimli hamrohlar, yaxshi kayfiyat va yaxshi kun tilayman! U mehribonlik, g'ayrat, ijobiylik, ilhom va cheksiz omadga to'lsin!

Ushbu ajoyib tong muntazam ravishda ajoyib kayfiyat, ko'plab yoqimli kutilmagan hodisalar, kulgili vaziyatlar, ajoyib yangiliklar olib keladigan bir xil darajada yaxshi kunga oqib tushsin va hamma narsa xayrli oqshom va juda sokin kechada tugaydi.

Siz uyg'onib, tushunadigan kunlar bor: bugun butun dunyo sizga qarshi. Keyingi safar og'ir kuningiz bo'lsa, uni muvaffaqiyatli kunga aylantirishning kuchli usullari bilan qurollanasiz. Yana bir bonus: sizga bir tiyin ham kerak bo'lmaydi.

1. Ko'chada yurib, oyoqlaringizga qaramang

Bu usul teatr maktablarida o'qitiladi. Bunday tajriba dunyoga ko'z ochadi va nafaqat aktyor uchun, balki oddiy odam uchun ham foydalidir. Odamlar doimo ko'zlari erga ko'milgan holda yurishadi, o'tkinchilar bilan ko'z tegmasin va jamiyat bilan har qanday aloqadan qochadi. Ular o'zlarini atrofidagi dunyoga ochishni xohlamaydilar, o'zlarini qobig'i ichiga qamab, uning ichida tinchgina o'tirishni afzal ko'radilar, hech narsa bezovta qilmaydi. Oyoqlaringga qarasang, butun dunyoni sog'inasan: o'tayotganlar, osmondagi g'ayrioddiy bulutlar, yoningdan o'tayotgan go'zallikning soch rangi - sen eng qiziqini ko'rmaysan. Yo'lakda siz qo'ng'iz bo'lmasangiz, hech narsani ko'ra olmaysiz. Siz xato qilmaysiz. Oldinga qaramoq. Bu erda harakat rivojlanadi. Siz uzoq vaqt qarab turmadingiz va atrofga qaramasangiz hech qaerga kelmaysiz.

2. Haydash paytida oynalarni oching (tashqarida sovuq bo'lsa ham)

Shamol bizga erkinlik va vaznsizlik tuyg'usini beradi. Shamol yuzingizga essa-yu, lekin nafasingizni tortib oladigan kuch bilan emas, bu rohat. Shamolning ovozini eshitasiz, havo harakatini his qilasiz va xuddi uchayotgandek bo'lasiz. Sayohat paytida mashinada oynalarni oching - va siz erdan chiqmasdan parvozdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Havo sizni tetiklashtiradi va butun mashinangizni to'ldiradi. Tashqarida atigi o'n daraja sovuq bo'lsa ham, siz chuqur nafas olishingiz, elkangizni to'g'rilashingiz va shu bilan boshingizni bo'shatishingiz kerak. Qo'lingizni derazadan uzating va bahor shamolini his qiling. Bu yoqimli! Asosiysi, kasal bo'lmaslik.

3. Oziq -ovqatlarni o'z qo'llaringiz bilan tayyorlang

OK, bu mutlaqo bepul emas, lekin siz hali ham har kuni ovqatlanishingiz kerak, shuning uchun u ham hisobga olinadi. Bizning dunyomizda oziq-ovqatga bo'lgan munosabat tushunarsiz o'zgardi va tabiiy bo'lishni to'xtatdi. Biz bir vaqtning o'zida uni qadrsizlantirdik va uni diqqat markaziga va hatto sajda qilish ob'ektiga aylantirdik. Bir tomondan, pichoq va sanchqi bilan o'ylab ovqat yeyish o'rniga, monitor yoki televizor ekraniga qarab, hurmatsizlik bilan qoshiq va katta bo'laklarni og'zimizga tiqamiz. Boshqa tomondan, biz yangi mahsulotlar va shirinliklar uchun doimiy izlanishda bo'lganimiz uchun juda ko'p ovqatlanamiz.

Belgilangan tartib-qoidalarga qarshi boring va ovqatingizni o'zingiz pishiring. Jarayon o'z zimmasiga oling. Ovqat pishirish - bu yaratilish, yaratish esa energiya, e'tibor va tafakkurni talab qiladi. Ovqat pishirish odatiy emas, balki meditatsiya. Sinab ko'ring va o'zingiz ko'ring.

4. Jismoniy mehnat

Xalq donoligi aytganidek, eng yaxshi dam olish - bu faoliyatni o'zgartirish. Siz aqliy zo'riqishlardan charchadingizmi va qat'iyat va e'tibor talab qiladigan vazifalarni sinchkovlik bilan bajarishga e'tiboringizni qaratish qobiliyatini yo'qotdingizmi? Qo'llaringiz bilan ishlash vaqti keldi!

Jismoniy faollik endorfin sintezini qo'zg'atadi, shuning uchun har qanday uy ishi sizni baxtli odamga aylantiradi. Chiqing, mixlang, iching, choping, qazing - har doim uyda ish ko'p. Jarayonga cho'mganingizda, kayfiyat qanday yomonlashishini va hayajon sizni bosib ketishini ko'rasiz.

5. Bir stakan sovuq suv yoki bir piyola issiq choy iching

Juda issiq yoki juda sovuq narsa ichganingizda, suyuqlik qizilo'ngachdan o'tib, oshqozon bo'ylab tarqalib ketganini his qilasiz. Bu ajoyib tuyg'u! Muzli suv yoki issiq choy iching - u sizni bir zumda tetiklashtiradi va tetiklashtiradi. Buni ertalab qiling - bu ichimliklar sizning chashka qahvangizni almashtirsin. Sovuq suv ichki organlarni kofeinga qaraganda ancha tezroq uyg'otadi. Yotishdan oldin, bir oz issiq choy iching va ichkaridan sizni qanday dam olishini his qiling. Choy paketlari - eng issiq ichimlikni olishning eng yaxshi usuli, ularni e'tiborsiz qoldirmang.

6. Vine va Coubni o'rganing

Maxsus video kontentli ajoyib xizmatlar! Vine-da Instagram-dan farqli o'laroq, tsenzura yo'q - u erda siz Roko Siffredi yoki noma'lum foydalanuvchilarning quvnoq kulgili videolarini tomosha qilishingiz mumkin, hiylalar va kulgili o'zgarishlarni amalga oshirish uchun tahrirlash orqali. Kuub hatto eng kulgili qariyani ham xursand qilishi mumkin. Qanday qilib odamlar bunday kulgili videolarni yaratishga muvaffaq bo'lishadi?

7. Kompyuteringizda yoki albomlarda eski rasmlarni ko'ring

Keyingi safar mezzaninning qoldiqlarini tozalashda, eski fotoalbomingizni tashlab yuborishdan oldin, buni tekshirib ko'ring. Diskni formatlashni xohlasangiz, unda qanday fotosuratlar borligini ko'ring. O'zingizga bir necha soat nola qilish uchun vaqt bering: "Buni qanday jiddiy kiyishim mumkin?" va "Biz tez -tez do'stimiz bilan chiqishimiz kerak, biz bir -birimizni juda yaxshi tushunamiz!" O'tmishga sho'ng'ish - bu kelajakka sayohatning ajralmas qismidir. Nostalji hayotning bir qismidir, lekin agar biror narsa tugagan bo'lsa, u tugadi. Xotiralar yaxshi, lekin siz ularda yashay olmaysiz. Ushbu suratlar o'sha paytda kim bo'lganingizni va atrofingizdagi odamlar hozir kim bo'lishingizga qanday yordam berganini eslatib turadi.

Imonlilar yana bir kun yashash imkoniyati uchun Qodir Tangriga minnatdorchilik bildiradilar, undan ruhiy ishlar, yaxshi ishlar, Xudoga va odamlarga xizmat qilishlari uchun duo qilishlarini so'rashadi. Ertalab ibodatlarni o'qib, imonli o'zini va taqdirini Rabbiyning qo'liga topshiradi va shu bilan o'zini muammolar va muammolardan himoya qiladi.

Ertalabki namoz qanday yordam beradi

Ertalab va kechqurun aziz insonlar va Yaratgan bilan muloqot qilish vaqti. Bizning yaqinlarimiz ertalab salom kutib, yotishdan oldin xayrli tun tilashlarini kutganidek, Qudratli ham duolarimizni kutadi.

Bomdod namozi qoidalari uyg'ongandan so'ng darhol o'qiladi.

Namoz o'qish - ruhiy hayotning o'zgarmas tarkibiy qismlaridan biri, ruhni o'zgartirish va poklash yo'li. Xudoga murojaat qilib, biz ruhimizni tarbiyalaymiz va Unga yo'l olamiz.

Muqaddas Otalar, samimiy ibodat er yuzidagi eng og'ir ish ekanligini aytishdi. Ibodatlarni o'qishdan Rabbiy inoyat berguncha ko'p vaqt talab etiladi. Ammo har bir masihiy bu qiyin yo'lni bosib o'tishi kerak. Xudo bilan muloqot qilish, inson qalbini gunohlardan va fikrlarni yomonlikdan tozalashni o'rganadi. Ibodat paytida imonlilar Yaratganga hamdu sanolar aytadilar, hayotlarini Uning irodasiga bag'ishlaydilar, yordam va himoya so'raydilar.

Namoz haqida:

Zabur 90

Millionlab masihiylar 90- sanoni har qanday yovuzlikka qarshi eng kuchli qurol deb bilishadi. Afsuski, ko'p odamlar u haqida faqat qiyin paytlarda, o'zlarini muammolardan himoya qilishni yoki kasallik bilan kurashishni xohlaganlarida eslashadi. Masihiy har sanada bu sanoni o'qishi kerak. Kunni 90 -sano Zaburini o'qish bilan boshlagan kishi, Rabbimizga ishongan odam uchun imkonsiz narsa yo'qligini va uni himoyachi qilib tanlaganlarga hech qanday yomonlik bo'lmasligini eslatadi.

U Oliy Xudoning yordami bilan yashab, Samoviy Xudoning tomida joylashadi. Rabbiy aytadi: Sen mening himoyachim va panohimsan, Xudoyim va men Unga ishonaman. Yako Toy sizni ovchi to'ridan qutqaradi va isyon so'zidan Uning chayqalishi sizni qoplaydi va Uning krili ostida umid qilasiz: Uning haqiqati sizni qurol bilan aylanib chiqadi. Kecha qo'rquvidan, kunlarda uchadigan o'qdan, o'tkinchi zulmatdagi narsadan, vayronagarchilikdan va tushdagi jindan qo'rqmang. Minglab yurting yiqilib, o'ng qo'lingdagi tma senga yaqinlashmaydi, ikki ko'zingga qara, gunohkorlarning mukofotini ko'r. Sen, Rabbim, mening umidim, eng oliy, Sen panohingni qo'ygansan. Yovuzlik sizga kelmaydi va yara tanangizga yaqinlashmaydi, chunki Uning farishtasi siz haqingizda amrini hamma yo'llaringizda saqlaydi. Seni o‘z bag‘riga oladilar, lekin oyog‘ingni toshga qoqib, asp va rayhonni bosib, sher va ilonni kesib o‘tganingda emas. Chunki Men Menga ishonaman, Men qutqaraman va Men qoplayman va Mening ismim ma'lum bo'lganidek. U Meni chaqiradi va Men unga javob beraman: Men u bilan birgaman, men uni qamchilayman va uni ulug'layman, Men uni uzoq kunlar bilan bajo keltiraman va Unga najotimni ko'rsataman.

Kunning boshida Optina oqsoqollarining ibodati

Eng yaxshi bomdod namozlaridan biri bu "Optina oqsoqollarining duosi". U hamma narsaga ijobiy munosabatni yaratadi.

Bilish qiziq! Optina oqsoqollari Xudoga haqiqiy xizmatning namunasidir. Bular Optina monastirining aholisi, ular o'zlarini Qodir Tangriga xizmat qilishga bag'ishlash uchun barcha dunyoviy mollarni tashlab ketishgan.

Optina oqsoqollar belgisi

Ular endigina iymonga qaror qilganlarga to‘g‘ri yo‘lni taklif qildilar, qiynalganlarga yordam berdilar. Ularning ibodatlari imonlilarga qiyin paytlarda, ruhiy tushkunlik paytlarida yordam beradi.

Rabbim, kelgusi kun menga olib keladigan hamma narsani kutib olish uchun menga tinchlik bering. Sening avliyoning irodasiga to'liq taslim bo'lishga ijozat ber. Bu kunning har soati uchun menga hamma narsada ko'rsatma bering va qo'llab -quvvatlang. Kunduzi qanday xabar olsam ham, ularni xotirjam ruh va hamma narsa Sening muqaddas irodang ekaniga qat'iy ishonch bilan qabul qilishni o'rgat. Mening barcha so'zlarim va ishlarimda mening fikrlarim va his-tuyg'ularimni boshqaring. Hamma kutilmagan holatlarda, hamma narsani sen yuborganingni unutma. Menga hech kimni xijolat qilmasdan yoki xafa qilmasdan, oilamning har bir a'zosi bilan to'g'ri va oqilona harakat qilishni o'rgating. Rabbim, menga kelgusi kunning charchoqlariga va kunduzgi barcha hodisalarga dosh berish uchun kuch ber. Mening irodamga etakchilik qiling va menga ibodat qilishni, ishonishni, umid qilishni, sabr qilishni, kechirishni va sevishni o'rgating. Omin.

Sarov Serafimining ibodat qoidasi

Sarovlik Serafim kunning boshida, ba'zi sabablarga ko'ra vaqtlari cheklangan odamlar uchun quyidagi ibodat qoidasini taklif qildi.

Avliyo haqida o'qing:

Sarov Serafim belgisi

• Birinchidan, "Otamiz" ni uch marta o'qish kerak;

Osmonda bo'lgan Otamiz!

Sening isming ulug'lansin,

Sening shohliging kelsin,

Sening xohishing amalga oshdi,

xuddi osmon va erdagi kabi.

Kundalik rizqimizni bugun bizga bering;

va bizga qarzlarimizni qoldiring,

chunki biz ham qarzdorimizni tashlab ketamiz;

va bizni vasvasaga solmang,

lekin bizni yovuz shaytondan qutqar.

Shohlik, kuch va shon-shuhrat abadiy siznikidir.

• Keyin "Bokira Maryam, xursand bo'ling" ibodati uch marta takrorlanadi;

Bokira Maryam, xursand bo'ling, muborak Maryam, Rabbiy siz bilan. Siz ayollar orasida baxtlisiz va qorningizning mevasi muborakdir, chunki siz Najotkor Masihni, qalbimizni Qutqaruvchini dunyoga keltirdingiz.

• “Imon ramzi” bir marta o‘qiladi.

Men yagona Xudoga, Otaga, Qudratli, osmon va erning Yaratuvchisiga ishonaman, hamma ko'rinadigan va ko'rinmas / Va bitta Rabbiy Iso Masihga, Xudoning O'g'li, Yagona Tug'ilgan Otadan, barcha asrlardan oldin tug'ilgan; Nurdan nur, haqiqiy Xudodan kelgan haqiqiy Xudo, tug'ilgan, yaratilmagan, Ota bilan birga bo'lgan, u orqali hamma narsa sodir bo'lgan.Biz uchun, inson uchun va bizning najotimiz uchun, U osmondan tushib, Xudodan mujassam bo'lgan. Muqaddas Ruh va Bokira Maryam, xuddi odam bo'lib vujudga kelishdi, Pontiy Pilat azob chekdi va dafn qilindi va Muqaddas Yozuvlarga binoan uchinchi kuni tirildi. Va u osmonga ko'tarilib, Otaning o'ng tomoniga o'tirdi. Va to'satdan u tiriklarni va o'liklarni hukm qilish uchun ulug'vorlik bilan keladi, lekin Shohlikning oxiri bo'lmaydi.Va Muqaddas Ruhda, Rabbiyning tirik Yaratuvchisi, Ota [va O'g'il] tomonidan Xudo bilan birga chiqadi. Ota va O'g'il teng ravishda sajda qildilar va ulug'ladilar, u payg'ambarlar orqali gapirdi .Bir, muqaddas, katolik va havoriy cherkovida. Men gunohlar kechirilishi uchun bir marta suvga cho'mganimni tan olaman. Men o'liklarning tirilishini va kelgusi asrning hayotini choy qilaman. . Omin.

Har bir biznesning boshlanishi uchun ibodat

Shunday bo'ladiki, kelgusi kun uchun muhim voqea rejalashtirilgan: imtihon, ish joyidagi chek, muhim uchrashuv va hk. Agar biror kishi kunning yaxshi natijasi haqida tashvishlansa, odatdagi ertalabki qoidaga qo'shimcha ravishda, har qanday biznesning boshida ibodat o'qilishi kerak.

Bomdod namozi xristian ruhini tozalaydi

Samoviy Shohga, Yupatuvchiga, Haqiqat ruhiga, hamma joyda va hamma narsani bajaradigan, Beruvchiga yaxshilik va hayot xazinasi, bizda yashang va bizni har qanday iflosliklardan tozalang va jonimizni qutqaring, Sevgilim.

Yo Rabbiy, duo qiling va menga, gunohkorga, Sening ulug'vorliging uchun boshlagan ishimni yakunlashimga yordam ber.

Rabbim, Iso Masih, Boshlang'ich Otangizning yagona O'g'li! Rabbim, Rabbim, qalbimdagi va yuragimdagi Sen tomonidan aytilgan imon bilan, men Sening mehribonligingga bo'ysunaman: menga yordam ber, gunohkor, men boshlagan bu ishni Otam va Xudo nomi bilan Sen haqingda qil. O'g'il va Muqaddas Ruh, Xudoning onasi va barcha azizlaringizning ibodatlari orqali ... Omin.

Kunning boshida qisqa ibodatlar

Hayotning zamonaviy ritmi o'z qoidalarini belgilaydi va ertalab Xudo bilan to'liq muloqot qilish uchun vaqt kam. Bunday holatlar uchun, hatto yotoqda o'qilishi mumkin bo'lgan qisqa ibodat mavjud.

Rabbimiz Iso Masih, Xudoning O'g'li, eng pok onangiz va barcha azizlar uchun ibodat qiling, bizga rahm qiling. Omin. Senga shon-sharaflar, bizning Xudoyimiz, Senga shon-sharaflar.

Undan keyin barcha imonli masihiylar uchun asosiy ibodatni o'qing - "Otamiz". Yuragida Rabbiyga bo'lgan ishonch yashaydigan har bir odam uni biladi.

Ibodatda mo'min qo'llab-quvvatlash va tasalli topadi

Kun bo'yi har qanday masihiyning ruhi vasvasalarni kutishda yotadi. Vasvasalarga berilmaslik va ularni munosib kutib olish uchun ertalab sodiqlar o'zlarining ruhlarini yovuz ruhlardan himoya qilishni so'rab, Xudoning Onasiga murojaat qilishadi.

Oh, mehribon xonim! Meni vasvasaga solayotgan yovuz jinlardan va yovuz odamlardan saqla va ularning yovuzliklarini tushunishimga imkon ber. Omin.

So'zlarni ajratish va himoya so'rab, siz ertalab qo'riqchi farishtasiga murojaat qilishingiz mumkin.

Xudoning farishtasi, mening muqaddas qo'riqchim! Menga Xudodan osmondan berilgan marosim uchun, men senga astoydil ibodat qilaman: sen bugun meni ma'rifatlantirasan va meni har qanday yomonlikdan qutqarasan, menga yaxshilik qilishga ko'rsatma bergin va meni najot yo'liga yo'naltirasan.

Kun davomida Rabbiyga murojaat qilishni unutmaslik kerak: "Rabbim, rahm qil", "Xudo, baraka ber", "Senga shon -sharaf, Xudo".

Qanday qilib to'g'ri ibodat qilish kerak

Xristianlikda Xudo bilan aloqani tartibga soluvchi qat'iy qoidalar yo'q. Biz butun umrimiz davomida o'zimiz ibodat qilishni o'rgandik. Azizlar tomonidan tuzilgan cherkov matnlarini o'qiyotganda, biz asta -sekin ibodat qilishni o'rganamiz.

O'z so'zlaringiz bilan Xudoga murojaat qilish taqiqlangan emas, lekin faqat o'zingizning yo'lingiz bilan ibodat qilish xavflidir, chunki insonga to'g'ri ruhiy rahbar kerak. Masihiy ongli ravishda harakat qilsa, ruhini ibodatga qo'ysa, har qanday ibodat to'g'ri bo'ladi.

To'g'ri ibodat qilish uchun, jarayonga diqqat bilan qarash kerak. Butun nasroniy hayoti Xudoga ma'qul keladigan harakat ekanligini yodda tutib, har kuni o'z ustida bu harakatni qilish kerak. Faqat buni qilganlar Osmon Shohligiga kirishlari mumkin.

Namoz paytida qilinadigan va qilinmaydigan ishlar

• Siz kundalik ibodat qoidasini chetlab o'tolmaysiz.
• Namozning davomiyligi mumkin bo'lishi kerakligini unutmasligimiz kerak.
• Siz ibodat matnlarini ehtirom bilan talaffuz qila olmaysiz, e'tibor va tavba qilmasdan.
• Shuni esda tutish kerakki, asosiy xato - bu umuman namozning yo'qligi.

Namoz - bu o'ziga xos ruhiy gigiena, har bir imonli bunga muhtoj. U nasroniyning ruhini poklaydi, unga minnatdorchilik, kamtarlik va tavba qilishni o'rgatadi. Ertalabki namoz masihiyni gunohlardan, vasvasalardan va vasvasalardan himoya qiladi, har qanday yomonlikdan himoya qiladi.

Kunning boshida bomdod namozi

Muvaffaqiyatni jalb qilish uchun sizning harakatlaringiz ta'sirchan bo'lishi uchun muntazamlikni esdan chiqarmaslik kerak. Misol uchun, kundan-kunga orqaga qo'yilgan va yangi va istiqbolli g'oyalarga e'tibor qaratishni qiyinlashtirgan vazifalarda sezilarli yutuqlarga erishishingiz mumkin. Har kuni ertalabki 20 daqiqani bunday ishlarga bag'ishlasangiz, qisqa vaqt ichida unumdor bo'lishingiz mumkin va ayniqsa yoqimlisi, har kuni ertalab o'zingizni orzuingizga yaqinlashayotgandek his qilishingiz mumkin.

Qanday qilib har bir yangi kunni muvaffaqiyatli qilish mumkin?

Ertalabki gimnastika

Bu nuqta ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ertalab jismoniy faollik juda muhimdir. Ular uyg'onish, ko'nglini ko'tarish, batareyalarni to'ldirishga yordam beradi. To'shakda bir oz ko'proq yotishni yaxshi ko'radiganlar yoki vaqtinchalik tanaffusni boshdan kechirayotganlar uchun maslahat: yotgan holda bajarish mumkin bo'lgan mashqlarni bajaring, masalan, qo'llaringizni cho'zish va silkitish yoki nafas olish mashqlari.

Nonushtani o'tkazib yubormang

Ertalab uzoq vaqt uyg'onishga odatlangan bo'lsangiz ham va umuman ovqat iste'mol qilmasangiz ham, birinchi navbatda oz miqdordagi ovqatga moslashishga harakat qiling. Eng yaxshi variant - kechqurun sog'lom ingredientlarni tayyorlash, yogurt va mussli bilan to'ldirish. Yaxshi kun energiya talab qiladi va nonushtadan voz kechish sizning yordamingiz emas.

Yaxshi an'ana

O'zingizning shaxsiy xayrli tong an'anangizni yarating - bu sizga yoqadigan shirin narsa. U har kuni ijobiy qo'shiq tinglasin yoki ko'zgu oldida tabassum qilsin. sizga eng yaxshi ijodiy element bilan bizning ro'yxatimizdagi 7 kunni yaxshi kun uchun qilishda yordam beradi.

Bir oz erta turing

Bu aerobatika ertalabki asanalarni allaqachon o'zlashtirgan va ishga ketishdan oldin nonushta qilishni unutmang. Har doim oz vaqt qolishiga harakat qiling. Bu nervlarni sezilarli darajada tejaydi, ertalab nevroz ehtimolini kamaytiradi.

Kechqurun hamma narsani tayyorlang

Agar qilish kerak bo'lgan ishlar ko'p bo'lsa va kechki yig'ilishlar sizni juda xafa qilgan bo'lsa ham, o'zingizga tayyorgarlik uchun roppa-rosa 20 daqiqa vaqt ajratishga va'da bering, keyin esa toza vijdon bilan uxlab qolasiz, televizor ko'rasiz yoki kompyuter o'yinini o'ynaysiz. 20 daqiqalik qoida va muntazamlikni eslang - bu sizning g'alaba qozonish strategiyangizning ikkita nuqtasi. Ertalab siz faqat ehtiyotkorligingiz va intizomingizdan xursand bo'lishingiz kerak.

Suvning foydalari haqida ikki so'z

Tanadagi suv balansini to'ldiring. Agar siz erta tursangiz va ertalab turish siz uchun oson bo'lsa, kontrastli dush qabul qilib ko'ring. Agar siz boyo'g'li bo'lsangiz va dushda qo'shiq aytishga tayyor bo'lmasangiz, ertalab limonli suv iching, terini parvarish qilish vositalari bilan yuvishni o'tkazib yubormang.

Ertalabki yozuvlar

Ertalabki rejalashtirishga bir necha daqiqa sarflashni qoidaga aylantiring. Ish kunini yoki kechqurun tozalashni batafsil tasvirlash shart emas, buni keyinroq qilishingiz mumkin. Umumiy fikrlarni belgilang, kunning rasmini oling va qisqa rejalashtirish o'zingizni yangi kunga safarbar qilishga yordam beradi.

Biz 7 ta oddiy qadamni taqdim etdik, bu sizga har bir kunni biroz qiziqarli va muvaffaqiyatli o'tkazishga yordam beradi. Yaxshi kun uchun qanday retseptlarni bilasiz? Qiyinchiliklarga berilmaslikka nima yordam beradi?

Kuzatishlaringizni veb-saytimizda joylashgan sharh shaklida yozing va tugmachalarni bosish orqali nashrimizni baham ko'rishni unutmang.

To'g'ri namoz o'qisang, hayot yaxshilanadi

Rabbiyga "yaxshilik uchun" ibodat

Agar hayot sizga ozgina quvonch keltirsa, agar uy kasal bo'lsa, lekin biznesda muvaffaqiyat bo'lmasa, uxlashdan oldin Rabbimizga shunday ibodatni o'qing:

“Xudoning Oʻgʻli, Rabbiy Iso Masih. Mendan barcha gunohlarni olib tashlang va barcha yaxshi narsalardan ozgina qo'shing. Yo'lda menga bir burchak non bering va ruhingizni qutqarishga yordam bering. Menga ko'p qanoat kerak emas, men eng yaxshi vaqtlarni ko'rish uchun yashagan bo'lardim. Imon mening muqaddas mukofotim bo'ladi, shuning uchun men qatl qilinmasligimni bilaman. Hamma yaxshi bo'lmasin, men sizning yordamingizga muhtojman. Va ruh menga haqiqatan ham etishmayotgan narsani tez orada qabul qilsin. Va sizning xohishingiz bo'lsin. Omin! "

Agar xonadon kasal bo'lishni to'xtatmasa va boshqa sohalarda faqat muvaffaqiyatsizliklar bo'lsa, ibodat bilan Moskvaning oqsoqol muborak Matronasiga murojaat qiling.

Matronaga ibodat

Bolalar yaxshi bo'lishi uchun ibodat

Masih, azizlar yoki Xudoning onasi oldida bolalarning taqdiri uchun o'z ibodatingizni ayting. U ularning yaxshi tashabbuslarini davom ettirishga va kundalik hayotning noqulayligini engishga yordam beradi:

“Rabbim, bolalarimni asra!

Yovuz va yomon odamlardan,

Barcha kasalliklardan saqlang

Ular sog'lom o'ssin!

Ularga sizga bo'lgan muhabbatni bildiring

Ha, onaning nimani anglatishini his qilish

Otalik tuyg'ularidan mahrum bo'lmang.

Ruhiy go'zallik bilan mukofotlang.

Yaxshi savdo uchun Jozef Volotskiyga ibodat

Hamma narsa yaxshi bo'lishi uchun - Nikolay Mirlikiyskiyga ibodat

Bu ibodat avliyoga bag'ishlangan, agar oilada janjal va janjallar bo'lsa, ishlar yaxshi ketmasa, lekin hamma narsa yuqoriga va pastga tushadi. Siz undan bolalar va oilada yaxshi bo'lishni so'rashingiz mumkin. Asosiysi, sizning samimiy ibodatingiz. Siz aytadigan so'zlar muhim emas, asosiysi, siz qalbingiz eng ko'p xohlagan narsani so'rashingizdir.

Ish uchun yaxshilik uchun Yusufga mo''jizaviy ibodat

“Ey, ulug‘vor va muborak otamiz Yusuf! Sizning jasoratingiz buyukdir va bizning Xudoyimizga sodiq shafoat qilishingizga olib keladi. Sizdan qalbimizda shafoat so'raymiz. Sizga berilgan yorug'lik bilan bizni (ismlaringizni va sizga eng yaqin kishilarni) inoyat bilan yoritib bering va sizga ibodatlar bilan bu bo'ronli dengizning hayotini tinchgina kesib o'tishga va najot uchun panoh topishga yordam bering. Siz vasvasadan nafratlanasiz va bizga yordam bering, Rabbimizdan mo'l-ko'l er yuzidagi mevalarni so'rang. Omin! "

Yordam uchun azizlarga kuchli ibodat

"Xudoning azizlari, mening samoviy himoyachilarim! Men sizdan himoya va yordam so'rayman. Men uchun, Xudoning gunohkor xizmatkori (sizning ismingiz), bizning Xudoyimiz Iso Masihdan ibodat qiling, men uchun gunohlarning kechirilishi uchun ibodat qiling va inoyatli hayot va baxtli ulush uchun ibodat qiling. Va sizning ibodatlaringiz orqali umidlarim amalga oshsin. U menga kamtarlikni o'rgatsin, muhabbat bersin, meni qayg'ulardan, kasalliklardan va dunyoviy vasvasalardan qutqarsin. Mayli, er yuzidagi yo'lni izzat bilan yursam, erdagi ishlarni muvaffaqiyatli bajara olsam va Osmon Shohligi bilan taqdirlansam. Omin! "

Men uch kun oldin tutgan ro'zani shu kungacha davom ettirish kerak, faqat ertaga go'sht va sut yeyishingiz mumkin, aks holda sizga kerak bo'lgan kuch bilan namoz ish bermaydi.

O'qilgan: 27925

Professional munajjimning pulli konsultatsiyasi

Ishda hamma narsa yaxshi bo'lishini va hamma narsa yaxshi bo'lishini ibodat qiling

Baxtli odam - bu hayotda o'z o'rnini topa olgan, unga biror narsa olib kira olgan kishi. Har kim o'zi uchun eng muhim va asosiyni tanlaydi. Kimdir uchun bu oila, kimdir uchun bu ish. Ikkala sohada ham mehnatsevarlik va o'rganish istagi ajralmasdir.

Ammo ba'zida xohishning o'zi etarli emas - shunday bo'ladiki, ishlar tepaga ketmaydi, to'xtaydi va muvaffaqiyatsizliklar davri boshlanadi. Nima qilsa bo'ladi? Bunday hollarda odamlar doimo yuqori kuchlarga murojaat qilishadi. Agar samimiy iymon bo'lsa, Qodir Allohga murojaat eshitiladi.

Ibodat qilishning to'g'ri yo'li qanday?

Ibodatning birinchi qoidasi ixlosdir.... Ya'ni, siz ibodat qilayotgan narsani chin dildan xohlashingiz kerak. Siz ham so'zlaringizning kuchiga ishonishingiz kerak. Namozni o'qishdan oldin barcha yomon his-tuyg'ular va fikrlar yurakdan chiqarilishi kerak. Shuningdek, ibodat shoshilishga toqat qilmaydi. Bu muhim.

Ovoz berish uchun har qanday ish yoki so'rov umumiy ibodat bilan boshlanadi:

“Osmondagi Otamiz! Sening isming ulug'lansin, Sening shohliging kelsin, Sening xohishing osmonda va yerda bo'lgani kabi amalga oshsin. Bizning kundalik nonimizni bering; va biz qarzdorlarimizni qoldirganimiz kabi, bizga qarzlarimizni qoldiring; va bizni vasvasaga solmang, balki bizni yovuz shaytondan qutqaring. Omin. "

Aziz homiylar

Kasb-hunarlarning barcha homiylari uzoq vaqtdan beri cherkov tomonidan aniqlangan. Homiy uning qilmishiga qarab tanlanadi. Albatta, ro'yxatlar yo'q, lekin azizlarning hayotini o'qib, tanib bo'lgach, o'zingiz kasbingiz bilan chambarchas bog'liq bo'lgan homiyni tanlashingiz mumkin.

• Sayohatchilar va ishi xavf bilan bog'liq bo'lgan odamlar yordam beradi Nicholas the Wonderworker... Harakat bilan bog'liq bo'lgan har bir kishi (avtoulovchilar, transportning barcha turlari haydovchilari), og'ir yuklarni ko'tarib, homiy tanlashi mumkin Avliyo Kristofer.
• Archangel Jabroil diplomatlarga, shuningdek, pochta ishchilari va filatelistlarga g'amxo'rlik qiladi.
• Bosma so'zning ishchilari havoriy tomonidan himoyalangan Xushxabarchi Yuhanno va Avliyo Luqo... Shuningdek, aziz Luqo, birinchi ikona rassomi hisoblangan rassomlarga homiylik qiladi.