Umuman olganda, "Qanday qilib o'zingizni o'qishga majburlash kerak" degan savol ko'pincha o'quvchilar tomonidan so'raladi, chunki maktab stolida ko'proq nazorat mavjud: o'qituvchilar sizning muvaffaqiyatlaringizni kuzatib boradilar, ota-onalar esa yomon baholar uchun "itarishadi" va boshqa o'quvchilar sizga munosabat bildirmaydilar. akademik ko'rsatkichlar bo'yicha doimo "yutqazuvchilar"da bo'lsangiz hurmat bilan. Litsey, institut va universitetlarda o‘quvchi nazorat qiladi. Siz allaqachon kattalar deb hisoblanganingiz uchun, uni qanday o'rganishni o'zi hal qilish huquqiga ega: yaxshi yoki yomon. Biroq, bunday erkinlik yigit yoki qizni biroz mast qiladi va hamma ham o'z vaqtida qanday qilib o'ziga kelishini va bunday shov-shuvli hayot bilan hayot zinapoyasidan pastga tushishi haqida o'ylashni bilmaydi. Va keyin talaba o'ziga qiyin, ammo juda qiziq savol beradi: "Qanday qilib men o'zimni o'qishga majburlashim mumkin?". Bugun siz javobni bilib olasiz!

O'zingizni o'rganishga majburlashning 12 usuli

Vazifani to'g'ri qo'ying! Avvalo, siz (talaba) o'zingizga vazifa yoki maqsadni to'g'ri belgilashingiz kerak. O'zingizni o'rganishga qanday majburlash haqida emas, balki qanday qilib o'ylab ko'ring yaxshi o'qishni qanday boshlash kerak, chunki siz hali ham o'rganasiz va o'rganishda davom etasiz. Vazifani shakllantirish juda muhim, odam juda g'alati mavjudotdir va agar siz o'zingizni biror narsa qilishga majburlasangiz, ongsiz ongingiz bunga qarshilik ko'rsatadi va rejalashtirilgan vazifalarni bajarishga xalaqit beradi (dars o'rgatish, o'qituvchini tinglash, va boshqalar.). Bundan tashqari, siz maqsadingizga ergashishdan ko'ra, bunday itoatsizlikdan ko'proq zavq olasiz.

Agar siz savolingizni boshqacha shakllantirsangiz, masalan: "Bu yilni qanday qilib mukammal tugatish kerak?" yoki "Bu semestrda yaxshi o'qishni qanday boshlash kerak?", keyin siz maktabda yaxshi baho olish yo'llarini qanday izlashni boshlaganingizni sezmaysiz, ya'ni ongingiz ongsiz bilan hamkorlikda ishlay boshlaydi, ijobiy tomonga e'tibor qaratadi. natija.

O'quv jarayonida psixologik jihat juda muhim, shuning uchun o'zingizni o'rganishga majburlamang, balki o'rganishga bo'lgan munosabatingizni qulay yo'nalishda o'zgartirishi mumkin bo'lgan yaxshi sabablarni izlashga harakat qiling. Ammo keyingi paragrafda bu haqda ko'proq.

Yaxshi o'qish uchun motivatsiya (sabab) toping. Aytganimizdek, o'rganish motivi eng yaxshi ta'lim usulidir. Sizning vazifangiz sizning holatingizga mos keladigan rag'batni topishdir. Motivatsiyalar boshqa tabiatga ega, masalan, ba'zilariga quyidagi iboralar ta'sir qiladi: Agar siz o'qishni boshlamasangiz, keyingi semestrda siz o'quv yurtidan haydalasiz! Garchi bu qo'ng'iroq boshqa odamda ishlamaydi.

Ko'pchilik uchun istiqbol yaxshi motivatsiya, ammo ba'zilari uchun uzoq muddatli istiqbol ishlaydi: Agar ushbu universitetni a’lo baholarga tamomlasam, yuqori maosh va martaba zinapoyasida yuqoriga ko‘tarila oladigan ishga joylasha olaman. Boshqalar uchun istiqbol yaqinroq va haqiqiyroq bo'lishi kerak: Agar oxirgi semestrni yaxshi tugatsam, otam lagerga chipta sotib oladi, u erda butun yoz davomida do'stlarim bilan boraman!

Sizni aniq o'rganishga nima majbur qilishi mumkinligini bilmaymiz, ammo bunday motivatsiya borligini aniq bilamiz. Uni toping! Umuman olganda, biz aytishimiz mumkinki, o'rganishga bo'lgan rag'batlantirish o'rganishda etakchi rollardan birini egallaydi, agar uni talaba topsa va ishlatsa, u aql bovar qilmaydigan muvaffaqiyatlarga erisha oladi.

Agar siz ota-ona bo'lsangiz va ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, farzandingizni qanday qilib o'rganishni o'rganishingiz mumkin degan umidda, biz sizga uning sinfdagi munosabatlari haqida bilib olishingizni maslahat beramiz. Ba'zida o'rganish motivatsiyasi boshqa bolalar bilan nizolar tufayli yo'qoladi. Bu, ayniqsa, kamdan-kam hollarda maktabga yoki boshqa ta'lim muassasasiga borishni xohlaydigan o'smirlar bilan sodir bo'ladi.

Ish joyingizni sozlang. Talabaning ish joyini tartibga solish kabi kichik muammo o'rganishga qanday ta'sir qilishi mumkindek tuyuladi, lekin menga ishoning, bu uy vazifasini bajarish tezligini va uning sifatini tubdan o'zgartirishi mumkin. Biz planshet yoki noutbuk bilan to'shakda yotish "uy vazifasi" ni bajarish juda yoqimli ekanligiga qo'shilamiz, ammo bu mutlaqo samarasiz. Yotgan holatda bo'lganligi sababli, odam buni yomonroq eslaydi va tushunadi, eng muhimi - sekinroq. Bu inson organlari tuzilishining fiziologik xususiyatlariga bog'liq. O'zingizni uyda kichik joy qilishga harakat qiling, unda siz faqat mashg'ulot bilan bog'liq biznes bilan shug'ullanasiz. Bu joyning o'ziga xos xususiyati shundaki, unda kompyuter, noutbuk, planshet yoki mobil telefon bo'lmaydi. Faqat kerakli daftarlar, kitoblar va ish yuritish buyumlari (qalam, qalam, silgi va boshqalar).

Kompyuter yoki boshqa texnologiya ta'lim jarayonidan juda chalg'itishi mumkin. Axir, sizda juda ko'p vasvasalar bor: icq, skype, VKontakte, qiziqarli saytlar, filmlar, musiqa, o'yinlar va boshqalar. Shuning uchun, unga faqat ma'lum bir vazifani bajarish uchun zarur bo'lgan hollarda murojaat qilish kerak.

Ish stolida har doim kompyutersiz kompyuter bo'lishi kerakligiga odatlanganlar, stol zerikarli va zerikarli ko'rinadi, biz sizga stol ustidagi hamma narsani chiroyli va qiziqarli ko'rinadigan tarzda tartibga solishni maslahat beramiz: yangi yorqin sotib oling. ish yuritish, zerikarli stol chiroqni yangi va original bilan almashtiring. Bunga qo'shimcha ravishda, stolni deraza yoniga qo'yish yaxshiroqdir, shunda nafaqat kunduzi ish joyini yoritibgina qolmay, balki derazadan ko'rinish sizni chalg'itishga yoki aksincha, diqqatni jamlashga imkon beradi.

Agar kompyuter sizdan ko'p bo'sh vaqtni olsa-da, lekin siz bunga qarshi tura olmasangiz, kompyuter nurlanishi inson salomatligi uchun zararli deb o'ylashingizni maslahat beramiz: u ko'rishni buzadi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq kasalliklar va muammolar mavjud. asab tizimi paydo bo'ladi.

Kiyim uslubingizni o'zgartiring. Albatta, kiyim sizni o'rganishni boshlashga majbur qila olmaydi, lekin uning uslubi sportchi uchun boshlang'ich bayroqni supurib tashlashi mumkin. Keling, biroz batafsilroq tushuntiramiz: har birimiz yaxshi o'quvchini yomondan qanday ajratishni bilamiz. Yaxshi talaba har doim toza va qat'iy (ayniqsa yigitlar uchun) kiyinadi, buni yomon talaba haqida aytib bo'lmaydi, uning uslubi har doim ta'lim muassasasida kiyinishi kerak bo'lgan uslubdan tubdan farq qiladi. Xullas, bu o‘ta “juda yaxshi emas” o‘quvchi qattiq kiyimda darsga kelganida, talabalar orasida ham, professor-o‘qituvchilar orasida ham unga bo‘lgan munosabat keskin o‘zgaradi. Va uning atrofidagilar orasida paydo bo'ladigan birinchi fikr "Ivanov (masalan) nihoyat aqlini egallab, o'rganishni boshlagan bo'lishi mumkinmi ?!". Ha, ha, tasvirni oddiy o'zgartirish yordamida siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizda bunday o'zgarishlarga erishishingiz mumkin. Tabiiyki, har bir kishi siz haqingizda juda yaxshi o'ylagandan so'ng, yana "shimini o'tirish" uchun darslarga boradigan bummerga aylanish qiyin bo'ladi.

O'rganishni qiziqarli qilish (ongni xaritalash usuli)... Sizning guruhingizdagi ko'plab qizlar ma'ruzalarda qattiq matnda emas, balki turli xil markerlar va tirnoqlardan foydalangan holda yozishlarini payqadingiz. Ularning yozib olingan ma'ruzalari ko'pincha o'qituvchining qo'lyozma iboralarining bir necha sahifasi emas, balki butun bir san'at durdonasidir: muhim iboralar boshqa rangda yozilgan, qoidalar turli xil to'rtburchaklar jadvallarda ta'kidlangan. Matnda marker yoki boshqa siyoh bilan ko'plab tagiga chizilgan va ta'kidlangan joylar mavjud. Hatto kichik eskizlar ham qalam va o'lchagich yordamida amalga oshiriladi. Sizningcha, ular shunchaki bema'nilik qilmoqdalarmi ?! Siz noto'g'risiz, ular asosiy fikrlarni bo'yash va ta'kidlash orqali zerikarli ma'ruzani qiziqarli mashg'ulotga aylantiradilar. Bundan tashqari, uyda ular bu ma'lumotni eslab qolishlari osonroq bo'ladi, chunki ular atamalarni nafaqat ma'noda, balki vizual tarzda yodlashadi, bu esa ma'lumotni tezroq va yaxshiroq eslab qolish imkonini beradi.

Ba'zi ma'lumotlarni eslab qolish qiyin bo'lsa, uni tom ma'noda emas, balki analogiyalar orqali tushunishga harakat qiling. Masalan: "Borodino jangi" nomini eslang, siz "Borodino noni" bilan o'xshashlikdan foydalanishingiz mumkin; Aleksandr Sergeevich Pushkinning bosh harflarini eslang, siz "Pushkin - ace (eng yaxshi mutaxassis)" kabi mumkin. Misollar, ehtimol eng muvaffaqiyatlisi emas, asosiysi ma'noni tushunish va uni mashg'ulotda qo'llashdir.

O'rganishni yanada qiziqarli va qulay qilish uchun chiroyli muqovali daftarlarni sotib oling, qulay va yorqin daftarlarni saqlang va eslatmalar uchun rangli yopishqoq yozuvlardan foydalaning. Qalamlarni tez-tez o'zgartiring va ularni nafaqat yozishda qulaylik uchun, balki chiroyli yoki g'ayrioddiy dizayn uchun ham tanlang. Vaqti-vaqti bilan siyoh hidi keladigan qalamlardan foydalaning, mazali hidi ham ko'nglingizni ko'taradi va daftarni ochganingizda nafaqat vazifangizni, balki mazali meva yoki saqichni ham eslaysiz.

Muvaffaqiyat uchun o'zingizni mukofotlang. O'smirni yoki katta yoshli o'g'ilni (qizni) o'qishga majburlash qiyin, lekin bu juda mumkin. Buning uchun mukofotlash usullaridan foydalaning, masalan: siz bugun o'rganmadingiz va bitta yomon baho olmadingiz - o'zingizni maqtang va bugun o'zingizga bir yoki ikki soat yurishga ruxsat bering. Va agar ular ham muhim mavzuda yaxshi baho olgan bo'lsalar, bu erda siz hali ham o'zingizni mazali narsa (chips, shokolad yoki pizza) bilan mukofotlashingiz mumkin. Imtihon yoki testdan o'tgan - bu erda kattaroq mukofot kerak: do'stlar bilan klubga, kafega yoki diskotekaga boring. Yodingizda bo'lsin, reklama faqat siz bunga loyiq bo'lsangiz bo'lishi kerak. Agar siz aybdor bo'lsangiz, unda hech qanday mukofot yoki dam olish haqida gap bo'lishi mumkin emas. Siz g'alabaning barcha shirinligini va mag'lubiyatning achchiqligini tushunishingiz kerak.

Muvaffaqiyat uchun o'zingizni ehtiyotkorlik bilan va halol baholang, ba'zida qattiq beshlikdan ko'ra qattiq to'rtlik ko'proq maqtovga loyiqdir. Baholarga qo'shimcha ravishda siz o'rgangan chiptalaringiz, bajarilgan uy vazifalari, kutubxonaga borish, darsdagi faol ish va hokazolar uchun o'zingizni mukofotlashingiz mumkin. Ya'ni, natijalar juda boshqacha tarzda ifodalanishi mumkin. Baholarga berilib qolmang. Olingan bilimlarga e'tibor qaratish to'g'riroq bo'lardi. Axir, biz bilganimizdek, o'qituvchilarning bizga beradigan baholari har doim ham ob'ektiv emas.

Birinchi qadam qiyin! O'rganishning eng qiyin qismi - bu jarayonning birinchi bosqichi, boshlanishi. O'zingizga tan oling, uy vazifangizni uyg'onishning oxirgi soatlarigacha kechiktirganingiz qanchalik tez-tez sodir bo'lgan ?! Ehtimol, tez-tez - axir, har doim uy vazifasidan muhimroq ko'rinadigan narsalar bor. Uy vazifangizni boshlash har doim uni tugatishdan ko'ra qiyinroq ekanligiga rozi bo'ling. Shundaymi?!

Qiyin boshlashning asosiy sababi - bu oddiy dangasalik. Uy vazifasi 15 daqiqalik masala bo'lishi mumkin, lekin siz buning uchun o'tirib, o'ylashni boshlashingiz va buni qanday qilishni xohlamasligingiz kerak. O'zingizdagi dangasalikni qanchalik tez yengsangiz, shunchalik tez yaxshi o'qishni boshlaysiz.

Birinchi semestrdan yaxshi o'qing! Agar siz bu yilni yaxshi baholar bilan yakunlashga va o'qituvchilar, ota-onalar va do'stlar oldida o'zingizni eng yaxshi tomondan ko'rsatishga qaror qilsangiz, unda birinchi semestrdan yaxshi o'qishni boshlang. Uni keyinroq qoldirmang. Yil boshida (bayramlardan keyin) barcha vazifalar asta-sekin yig'ilib boradi va bu ularni tez va to'g'ri hal qilish imkoniyatidir. Kechiktirsangiz, shu yil yoki semestr oxiriga kelib noxush holatga duch kelasiz, oxirigacha oz vaqt qoladi, juda ko'p vazifa va topshiriqlar paydo bo'ladi. Va endi siz yaxshi baholar haqida emas, balki sessiya oldidan mavzuni topshirishga vaqt topish haqida o'ylaysiz. O'quv yukini teng taqsimlashni o'rganing, shunda siz albatta muvaffaqiyat qozonasiz!

Uy vazifasi kamroq bo'lishi uchun sinfda ko'proq ishlang. O'z vaqtini qadrlashni biladiganlar uchun aqlli yo'l. Ko'pincha o'qituvchi qo'ng'iroqdan oldin darsni tugatishga vaqt topadi va keraksiz ma'lumotlar bilan sizni yuklamaslik uchun o'z biznesingiz bilan shug'ullanishni taklif qiladi. Biz sizga bu vaqtni behuda o'tkazishni maslahat bermaymiz, siz hali ham maktabda, stoldasiz va do'stlaringiz bilan baland ovozda muloqot qila olmaysiz, shuning uchun bu vaqtdan unumli foydalaning: uy vazifangizni bajarishni boshlang. Bu mavzuda emas, balki boshqa mavzuda, ertaga bo'lmasa ham. Muhim emas! Asosiysi, siz uyda vaqtingizni tejaysiz, ya'ni do'stlaringiz bilan toza havoda qo'shimcha 10-20 daqiqa yurishingiz mumkin bo'ladi.

Musobaqa va marafonlarni tashkil qiling. Ota-onangiz bilan ular sovrinlarni homiylik qiladigan musobaqalar bo'yicha muzokaralar olib borishga harakat qiling. Misol uchun: agar keyingi ikki hafta ichida siz algebradan faqat yaxshi baho olsangiz, bu ikki haftadan keyin ular sizga yangi mobil telefon sotib olishadi (masalan). Vaqt va sovg'a sizning oldingi akademik muvaffaqiyatingiz va oilangiz farovonligiga qarab farq qilishi mumkin. Agar siz bir yil yoki bir semestr uchun shartlar qo'ysangiz, unda ikkita omilni hisobga oling, birinchidan, olti oy yoki bir yil ichida oila byudjeti o'zgarishi mumkin (va har doim ham yaxshi tomonga emas), shuning uchun ota-onangizdan kafolat olishga harakat qiling. u yoki bu xarid. Ikkinchidan, shuni yodda tutingki, butun yil davomida o'zingizni bir xil velosiped sotib olishga undash juda va juda qiyin. Ertami-kechmi barni ko'tarmasligingiz mumkin.

Vaqtingizni oqilona boshqaring. Tuzilgan rejim bo'yicha o'qishga harakat qiling. Masalan, darsdan so'ng darhol kompyuterga kelib o'tirmang, balki oshxona stoliga kelib o'tiring, ovqatlaning, keyin uy vazifasini bajarishga boring va kechqurun sayrga chiqing yoki klubga boring. Shunday qilib, siz har doim bu vaqtda dam olish emas, balki uy vazifangizni bajarishingiz kerakligini bilib olasiz. Rejimingiz bilan tajriba qilishdan qo'rqmang, chunki siz ba'zilarni maktabdan keyin darhol o'qishga majburlamaysiz, ular birinchi navbatda dam olishlari kerak va ular ertasi kuni ertalab darslarni boshlaydilar, ammo bu rejim juda xavflidir, chunki har doim mavjud. ortiqcha uxlash imkoniyati.

Irodangizni rivojlantiring. Ba'zan shunday bo'ladiki, hech qanday raqobat va hech qanday motivatsiya talabani o'rganishni boshlashga majbur qila olmaydi. Bunday hollarda faqat bitta maslahat bor: “Tishlaringni g'ijirla, butun irodangni bir mushtga yig', va har holda, o'rganishni boshla! Siz xohlaganingiz uchun emas, balki bu juda KERAK bo'lgani uchun! ". Shunday qilib, siz kelajakda bir necha marta yordam beradigan iroda kuchingizni rivojlantirasiz. Omad!

Har kuni abituriyent yangi ma'lumotlarni tushunishi, o'tilgan materialga muvofiq sinfda javob berishi, test ishlarini yozishi kerak. Ammo bu asosiy muammo emas. Talaba uyga keladi va paragraflarni qo'shimcha o'rganishni, mashqlarni hal qilishni, sanalar va formulalarni olishni boshlaydi.

O'rganish - bu titanik ish, shuning uchun ko'pchilik o'zlarini qanday qilib o'qishga majburlashni va qattiq rejimga dosh berishni bilmaydi. O'z-o'zini tashkil etish jarayoni ko'proq talabalar bilan bog'liq, chunki maktab o'quvchilari o'qituvchilar va ota-onalar tomonidan nazorat qilinadi.

Talabalar mustaqil ravishda o'qish yoki qilmaslikka qaror qiladigan erkin odamlardir. Erkinlik mast qiladi, abituriyent nazoratni yo'qotadi va sessiyalarni o'z vaqtida topshirish uchun o'zini o'qishga majburlashni bilmaydi.

Muayyan vazifani belgilang

Muammo bayoni muhim rol o'ynaydi. Qabul qilaman, "qanday qilib sizni o'rganishga majbur qilish"dan ko'ra "qanday qilib yaxshi o'qish kerak" deb o'ylash ancha yoqimli.

U ijobiy natijaga e'tibor qaratib, harakat qila boshlaydi. Psixologik komponent o'rganishga bo'lgan munosabatni o'zgartirish uchun qulay zamin yaratishi mumkin. Sizni muvaffaqiyatli yo'nalishga qo'yish uchun yaxshi sabab qidiring.

To'g'ri motivatsiyani toping

Turli xil bo'lishi mumkin. Sizni qattiq o'rganishga majbur qiladigan motivni tanlashingiz kerak. Kimdir uchun kelajakdagi martaba istiqboli rag'batga aylanadi, kimdir ta'lim muassasasidan chiqarib yuborilmasligi uchun o'qiydi. Ba'zilar o'zlarining xohish-istaklarini lagerga borish imkoniyati yoki uzoq kutilgan xarid bilan rag'batlantiradilar.

Ko'pincha o'rganish uchun motivatsiya tashqi ko'rinish bilan yo'qoladi. Farzandingiz o'zini tutib qo'ysa va ularning baholari sezilarli darajada tushib ketgan bo'lsa, sinfdagi munosabatlar haqida bilib oling.

Ish joyingizni tartibga soling

Atrofdagi narsalar yordamida ish muhiti va kayfiyatni yaratishingiz mumkin. O'rganish uchun alohida burchak ajrating va u erda faqat maktab yoki kollej ishlarini bajaring. O‘tirgan holda uy yumushlarini bajarishning samarasi ko‘proq ekanligi isbotlangan. Yotgan holatda material yomon so'riladi, chunki tana dam olishga o'rnatiladi.

Ish joyingizda kompyuterlar, planshetlar va ishdan chalg'itadigan boshqa gadjetlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Darsliklar, qalamlar, qalamlar va boshqa ish yuritish buyumlarini bir chetga qo'ying.

Burchakni yorqin, jozibali qilish uchun qiziqarli muhit yarating. Rangli qalam stendini qo'ying, asl chiroqni sotib oling. Rangli gilamchani qo'ying. Iloji bo'lsa, stolni deraza yoniga qo'ying. Shunday qilib, siz dam olasiz, begona narsalar bilan chalg'ib, ko'rish uchun mashq qilasiz.

Assotsiativ usuldan foydalaning

Turli iqtiboslar yordamida ma'ruzalarni yozib oling va o'qlar bilan tagiga chizing. Materialni takrorlash orqali siz uni osonroq eslab qolasiz, chunki matn rang-barang asardir: muhim tirnoqlar bitta rangda, ikkinchisida ro'yxatlar, uchinchisida formulalar yoki atamalar ta'kidlangan. Bu zerikarli ma'ruzani esda qolarli darsga aylantiradi va vizual effekt asosida ma'lumotni tezroq yodlash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Takrorlashni yoqimli qilish uchun teleko'rsatuvlar yoki filmlar qahramonlari bilan rangli daftarlarni oling. Yorqin stikerlar, hidli siyohli qalamlardan foydalaning. Umuman olganda, bayramona kayfiyatni yarating va o'qish osonroq bo'ladi.

Muvaffaqiyat uchun mukofot bilan keling

Agar o'zingizni o'rganishga majburlashni bilmasangiz, nimani olishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Kichik g'alabalar bilan boshlang. Ijobiy baho oldi - chiplar yoki boshqa mazali taomlar bilan mukofotlang, testni yaxshi yoki a'lo deb yozdi - diskotekaga yoki kafega boring.

Bu g'alaba ta'mini va jaholatning achchiqligini his qilish imkonini beradi. O'z imkoniyatlaringizni va olingan natijani to'g'ri baholang. Ba'zida to'rtlik beshdan ko'ra qimmatroqdir. O'zingizning harakatlaringizni baholang, o'zingizni nafaqat baholar uchun, balki bajarilgan uy vazifasi, tugallangan loyiha uchun ham mukofotlang. Muhimi, siz qanday bilim olasiz. Darhaqiqat, ba'zida baholashlar to'liq ob'ektiv emas.

Sinfda ko'proq harakat qiling

O'z vaqtingizni qadrlang. O'qituvchi darsni tezroq tugatsa yoki tanaffus paytida bo'sh vaqtingiz bo'lsa, o'zingizni sinfda o'qishga qanday majburlash haqida o'ylab ko'ring. Vaqtingizni oqilona o'tkazing va keyin saqlangan daqiqalarni do'stlaringiz yoki seriallarni tomosha qilish bilan o'tkazasiz.

Ertaga uy vazifangizni bajaring. Bekor narsalar bilan shug'ullanmaslik uchun boshqa mavzu bo'lsin. O'quv yilining boshidanoq samarali o'qing, shunda bilim asta-sekin to'planadi. O'z vaqtida o'rganilgan material mashqlarni tezda bajarishga imkon beradi. Agar siz kechiktirsangiz, semestr oxirida siz allaqachon a'lo baholarni emas, balki fanni topshirishni orzu qila boshlaysiz.

Har bir narsani nazorat qilish uchun yukni teng ravishda taqsimlang. Ish va dam olish daqiqalarini hisobga oladigan tartibni yaratishga harakat qiling. Bo'sh fikrlarga o'rin qolmasligi uchun har bir tafsilotni o'ylab ko'ring.

Misol uchun, siz kelib, ovqatni qayta isitasiz. Sizni chalg'itmaysiz, lekin uy vazifangizni bajarishga boring. Kechqurun yurish, yugurish yoki klubga sayohat qilish majburiydir. O'zingiz uchun rejim yarating.

O'zingizni o'rganishga intiling

Uy vazifasini iloji boricha tezroq bajarishni o'rganing. Fikrlash ishlamay qolganda, buni kechgacha qoldirmang. Qiyin bo'lsa ham, narsalarni bir chetga surib qo'ying va birinchi qadamni qo'ying. O'zingizning dangasaligingizga qarshilik ko'rsatayotganingizni o'ylab ko'ring. U o'qishga xalaqit beradi, o'quvchi oldida engib bo'lmas tog'larni qo'yadi. Vazifani boshlashingiz bilan dangasalik orqaga chekinishni boshlaydi.

Birinchi daqiqalarda o'zingizni engish uchun eslatma olishni boshlang. Jarayon qiziq bo'lmasa ham, eslatmalarni yozing. Diqqatni jamlang, ehtimol buni bajarish uchun kamida 20 daqiqa kerak bo'ladi, shundan so'ng siz hamma narsani qilishingiz mumkin.

Agar siz uxlab qolsangiz va doimo video o'yin o'ynashni istasangiz, ijtimoiy tarmoqlarda o'tiring, keskin choralar ko'ring. Pristavkalarni do'stingizga yoki yaqin qarindoshingizga bering. Ijtimoiy tarmoqlarni olib tashlang yoki bloklang. Esingizda bo'lsin, o'rganish bu narsalardan muhimroqdir.

Agar o'zingizni uyda o'qishga majburlash qiyin bo'lsa, o'zingizning kundalik tartibingiz va dietangizni qayta ko'rib chiqing. Darsdan oldin ovqatlaning, chunki ochlik chalg'itadi. Mushaklaringizni tonish va miya hujayralarini faollashtirish uchun bir nechta mashqlarni bajaring. Yaxshi uyqu uchun vaqt ajrating, chunki charchoq va passivlik.

Har bir o'quvchi sinfdoshlari unga do'stona tarzda hasad qilishlarini, o'qituvchilar maqtashlarini va munosib baho berishlarini, ota-onalar esa u bilan faxrlanishlarini orzu qiladi. Ammo bunday natijaga erishish uchun dangasalikka qarshi kurasha olish kerak.

Biroq, bugungi kunda dangasalik birinchi navbatda emas, balki darslarga ajratilgan vaqtni tushunarsiz vasvasalarga sarflashda paydo bo'ladi. Atrofda ular juda ko'p: kompyuter o'yinlari, Internet, ijtimoiy tarmoqlar va ularning barchasi o'rganishga biroz qiziqishni to'xtatadi.

Ammo bola hali ham o'z fikrini qabul qilishi uchun bir nechta oddiy qoidalar mavjud. Va ularning barchasi, asosan, iroda kuchiga asoslangan.

1. Siz eng ko'p darslarni tayyorlashni boshlashingiz kerak engil narsalar... Va faqat ularni tugatgandan so'ng, ko'p vaqtni ularga bag'ishlab, yanada murakkabroq ishlarni boshlashingiz kerak. To'siqlar va qiyinchiliklar bo'lsa, siz boshqa ishni boshlashingiz kerak, bu erda siz o'ylashingiz shart emas. Bu, masalan, she'rni qayta yozish yoki yodlash bo'lishi mumkin. Bu vaqt ichida miya axborotni qayta ishlashga ulguradi va muammoning yechimi o'z-o'zidan aqlga keladi.
2. Uchun murojaat Yordam siz ota-onangizga borishingiz kerak faqat to'liq chalkashlik holatida va hech narsa sodir bo'lmasa. Va keyin yakunda barcha topshiriqlar siz uchun xususiy repetitor tomonidan bajariladi, kurs ishlari buyurtma asosida yoziladi va diplom pulga sotib olinadi va hokazo.
3. Agar g'ayrioddiy ko'p darslar so'ralgan bo'lsa, ularni bir nechtaga bo'lish oqilona bo'lar edi bosqichlar... Har bir bosqichni tugatgandan so'ng, siz qisqa tanaffuslar qilishingiz kerak - choy ichish, gullarni sug'orish, dush olish, ko'ylakni dazmollash. Ya'ni, kompyuter konsollari va o'yinlarini emas, balki oddiy jismoniy uy ishlarini bajarish uchun foydalanish. Bularning barchasi irodaning ajoyib mashqi bo'ladi.
4. Shirin choy ichganingizdan so'ng, kamida bir oz, lekin qonga glyukoza qo'shing. Shu tarzda o'ylash ancha tezroq bo'ladi va sarflangan kuchlar ma'lum darajada tiklanadi.
5. Tanaffuslar miyaning dam olishi uchun etarli bo'lishi kerak. Tanani tetiklash uchun siz maxsus mashqlarni bajarishingiz mumkin.
6. Har qanday biznesda asosiy narsa, albatta natija... Agar siz darslarni belgilangan muddatdan oldin tugatgan bo'lsangiz, qolgan bo'sh vaqtlarda siz yurishingiz, o'ynashingiz va shu bilan birga Internetda pochtangizni tekshirishingiz mumkin. Ertasi kuni darsga to'liq tayyor holda kelasiz.
7. Maktabdan kelganingizda darhol kompyuterni yoqishingiz shart emas. Ertaga ob-havoni ko'rish, televizor, radio, pristavkalar yo'q. Avval siz tushlik yoki kechki ovqat qilishingiz kerak, keyin esa adabiyotni o'qing. Axir, hatto haddan tashqari charchoq holatida yoki yomon kayfiyatda ham biror narsani o'rganishingiz mumkin. Bu sizning ertaga darsga yaxshi tayyorgarlik ko'rishingizga olib keladi. Va shundan keyingina darslaringizni boshlashingiz mumkin. Kompyuter shaklida indulgensiya bo'lmasligi kerak, chunki agar siz uni 5 daqiqaga yoqsangiz, ish bir soat yoki undan ko'proq vaqtga qanday cho'zilishini sezmaysiz. Va darslar haqida kechaga yaqinroq eslab qoladi.

Avvaliga hech kim bu oson bo'ladi deb aytmadi, lekin oxirida olingan natija sizni butunlay ishontiradi. Va o'zingizni uy vazifasini bajarishga qanday majburlash kerakligi haqidagi savol endi siz uchun juda dolzarb bo'lmaydi. Axir, endi siz buni ancha oson va tabiiy ravishda qilasiz.

O'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak? Menimcha, ertami-kechmi har bir zamonaviy talaba bu savolni so'raydi. Ha, bu, boshqa narsalar qatori, yolg'iz kelmaydigan muammo. Siz ham shunga o'xshash savollarga javob berishingiz kerak, ertalab o'zingizni qanday qilib uyg'otishingiz kerak? Beshinchi nuqtani yotoqdan qanday chiqarish mumkin? Yo'lda marshrutni o'zgartirmasdan universitetga qanday borish mumkin va hokazo? Talabalik hayoti emas, falsafa! Va bu universitet talabalari har kuni duch keladigan barcha qiyinchiliklar emas!

Talabani nima dangasa qiladi?

Eslatib o'tamiz, shunday tushuncha bor: "Danqalik - taraqqiyotning dvigatelidir". Agar o'qishni yoqtirmagan o'sha buyuk matematik va fiziklarni eslasak, qisman bu fikrga qo'shilish mumkin. Ammo zamonaviy talabalarga kelsak, bu tirbandlik yoki oliy ma'lumotsiz va kelajak istiqbollarisiz universitetdan "uchib ketish" uchun haqiqiy imkoniyatdir.

Buning oldini olish uchun talabalar orasida dangasalik qayerdan kelib chiqishini aniqlash vaqti keldi.

Vaziyat birinchi ... Tasavvur qilaylik, talaba butun oqshom sayr qilib, zavqlanib, faqat ertalab va unchalik xotirjam bo'lmagan holatda uxlab qoldi. Albatta, budilnik eshitilmadi va birinchi uchta juftlik yoqimli tushlarda o'tdi. Va qanday qilib o'zingizni o'qishga majburlashingiz mumkin?

Xulosa: semestr davomida o'yin-kulgi kamroq, mas'uliyat va yangi bilimga intilish kuchayadi, keyin esa universitetda o'qish istagi umuman ketmaydi.

Ikkinchi holat ... Talaba jamoada ildiz otgani yo'q, shuning uchun universitetda yaxshi kunlarning birida o'qish to'satdan uning uchun haqiqiy mashaqqatli mehnatga aylandi. "Shahid" uchun faqat er-xotinlarni o'tkazib yuborish qoladi va shu yo'l bilan dekanat bilan muammo tug'diradi.

Vaziyat klassik, ammo umidsiz emas, garchi bu holatda o'rganishni istamaslik faqat o'ziga ishonchsiz odamlarga xosdir.

Xulosa: o'zingizni torting va universitetga nima uchun kelganingizni eslang va hayotda har doim yomon niyatlilar etarli (nafaqat universitetda). Ularni kichik hayot qiyinchiliklari sifatida qabul qilish kerak, lekin umuman global kataklizmlar emas.

Uchinchi holat ... Yana bir variant bor, agar allaqachon g'oyib bo'lgan talaba sevgi bilan qoplangan va o'qish haqidagi fikrlar ufqdan butunlay yo'qolib ketgan. Bunday holda, ishqiy his-tuyg'ular keyingi tadqiqotlarga xalaqit bermasligi kerakligini tushunish muhimdir, chunki siz bilganingizdek, "sevgi keladi va ketadi" va oliy ma'lumot abadiy qoladi.

Ba'zi talabalar o'qishni javobsiz sevgi fonida boshlaydilar va xato qiladilar, chunki bu yo'lda hamonni qaytarib bo'lmaydi, ammo kelajakni bir zarbada kesib tashlash mumkin.

Xulosa: biznesni zavq bilan birlashtirishni o'rganing, chunki romantik tuyg'u va yaxshi ajratilgan bo'sh vaqt hech qachon oliy ma'lumot yo'lida to'siq bo'lmaydi.

To'rtinchi holat ... Qo'shimcha ish butun oila uchun asosiy daromad manbaiga aylanganligi sababli o'qishga vaqtlari yo'q talabalar bor. Bunday universitet talabalariga sharaf va maqtov, lekin ular kelajakda oliy ma'lumotning yo'qligi ularni muvaffaqiyatli martaba qilmasligini va barqaror daromadni orzu ham qila olmasligini tushunishlari kerak.

Xulosa: albatta, agar bu daromad keltirsa, ishdan bo'shash shart emas, lekin siz talaba sifatidagi bevosita vazifalaringizni ham unutmasligingiz kerak. Bundan tashqari, o'qituvchilar doimo ishlaydigan talabalarga yon berishadi.

O'ylaymanki, biz dangasalik yomon va o'qish uchun xavfli degan umumiy xulosaga keldik, faqat undan qanday qilib to'g'ri va tez xalos bo'lishni aniqlash kerak. O'zingizni o'rganishga qanday majburlash kerakligi haqidagi savol hali ham dolzarbdir!

Motivatsiya dangasalikka qarshi kurashning asosiy usuli sifatida

Faqat rag'bat talabani o'rganishga majbur qilishi mumkin va bu haqiqat allaqachon isbotlangan. Agar maktabda o'quvchi ota-onasi tomonidan rag'batlantirilgan bo'lsa, o'quvchining o'qishga bo'lgan istagi davlat tomonidan qo'llab-quvvatlanadi.

Ha, ha, bu holda har oy to'lanadigan va talabaga ota-onasidan hech bo'lmaganda uzoq moliyaviy mustaqillikni his qilish imkonini beradigan davlat stipendiyasini esga olish kerak.

Aytgancha, oshirilgan stipendiya ham rag'batga aylanishi mumkin, chunki bu erda biz boshqasi haqida - to'lovlarning yanada mustahkam miqdori haqida gapiramiz.

Ko'p narsa to'g'ri pedagogik yondashuvga bog'liq: talabalar despotlar - o'qituvchilar uchun ajratilgan soatlarni har tomonlama e'tiborsiz qoldiradilar, ular hech bo'lmaganda kayfiyatlarini ko'tarish uchun quvnoq o'qituvchining oldiga kelishadi.
Chiroyli va samarali laborantlar haqida gapirishning hojati yo'q, chunki ularning darslariga bo'lgan talab, ayniqsa talabalar orasida allaqachon oshgan.

Muvaffaqiyatli o'qish uchun yana bir rag'bat - bu ota-onalarni rag'batlantirishdir. Misol uchun, talabaga mashg'ulot muvaffaqiyatli yakunlanganidan keyin qiziqarli ta'til yoki universitetdagi keyingi kurs oxirida muhim sovg'a va'da qilinishi mumkin.

Aynan shu erda "xudbinlik" deb ataladigan qiziqish uyg'onadi, chunki har bir o'quvchi bunday moddiy ne'matlarni olishni orzu qiladi, ayniqsa ota-onalar nozik psixologlar sifatida har doim rag'bat sifatida nima va'da qilishni bilishadi.

Xulosa: maqsadni belgilash va ustuvorliklarni belgilash orqali talaba nafaqat keyingi mashg'ulotni muvaffaqiyatli topshirish, balki qiziqarli ta'til, keyingi semestr uchun stipendiya va hatto eng qattiq o'qituvchi bilan yaxshi munosabatda bo'lish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Bu o'jar va ba'zan chidab bo'lmas dangasalikni engish uchun motivatsiya emasmi?

Tasvirning o'zgarishi, albatta, juftliklarga borish istagini jonlantiradi.

Bu usul zamonaviy talaba qizlar uchun ko'proq mos keladi, ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, so'nggi yillarda talabalar ham modani sevib qolishgan va hamma narsada unga amal qilishga harakat qilmoqdalar.

Shunday qilib, o'zingizni o'qishga majburlash yoki hech bo'lmaganda universitetga kelish uchun imidjingizni o'zgartirish yoki garderobingizni yangilash tavsiya etiladi.

Yangi narsalar ko'ngilni ko'taradi, barchaning e'tiborini tortadi va juda ko'p xushomadgo'y iltifotlarni uyg'otadi va u erda siz o'rganishni xohlashingiz mumkin. Yangi uslub - bu hayotga va atrofdagi hamma narsaga yangicha munosabat bo'lib, u erda ta'lim jarayonida ijobiy o'zgarishlar aniq bo'lishi mumkin.

Bu erda uni yangi tasvirlar va o'zgarishlar bilan haddan tashqari oshirmaslik muhim, chunki ijodkorlik ba'zan hayratga solishi mumkin. Agar o'qituvchi qattiq eslatma qilsa, unda o'rganish istagi butunlay yo'qolishi mumkin, bunga yo'l qo'ymaslik kerak.

Assotsiativ kartalar usuli o'rganish uchun asosiy rag'bat sifatida

Ba'zi talabalar uchun universitetda o'qish kulrang va tushunarsiz ko'rinadi, shuning uchun ular muntazam ravishda juftliklarni o'tkazib yuborishadi, doimiy ravishda ma'ruzalarda uxlashadi va shunchaki universitetga etib bormaydilar.

Vaziyat aniq: nima uchun quvonch keltirmaydigan narsa qilish kerak? Nega yoshlik yillaringizni behuda o'tkazasiz? Bu fikrlashda mantiq bir ma'noda mavjud, ammo siz ham universitetni bitirishingiz kerak. Men murosaga kelishni taklif qilaman: nega o'qishga qiziqmaysiz?

Aytish osonmi - qilish qiyinmi? Aslida, hamma narsa oddiy: siz ko'p rangli qalam va markerlarni sotib olishingiz va o'zingizning ma'ruzalaringizni haqiqiy san'at asarlariga aylantirishingiz kerak.

Bunday rang-barang daftarni ochib, siz yozgan narsalaringizni albatta o'rganishni xohlaysiz, keyin esa o'qituvchi oldida yangi bilimlarni ko'rsatish zarar qilmaydi.

Shunday qilib, universitetga tashrif buyurish va bilimga intilish tez orada odatga aylanadi, bu yaqin kelajakda "yosh mutaxassis" maqomini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, bu usul talaba ongida juda ko'p foydali fazilatlarni topishga imkon beradi. Ular orasida:

Ehtiyotkorlik;

mavhum fikrlash;

Ijodiy qobiliyatlar;

Ijodkorlik va o'ziga xoslik.

Shunday qilib, hatto universitetning 4 va 5-kurslarida ham rangli qalamlarni yig'ish zarar qilmaydi, bu keyingi o'qishni qiziqarli va mutlaqo befarq qiladi.

Yorqin muqovalarga, quvnoq kulgili kulgili stikerlarga, bolalar xatcho'plariga va ko'zni quvontiradigan har xil narsalarga e'tibor qaratish lozim.

Shunday qilib, zerikish hissi o'tib ketadi va o'rganish istagi qizg'in bo'lmasa ham, aniq maqsadli bo'ladi.

Asosiysi, o'zingizni o'z vaqtida sozlash!

Bu ko'plab talabalarning ta'lim jarayonini osonlashtirgan juda muhim qoidadir. Agar siz semestr boshidan uzoq vaqt chayqalsangiz, o'qish istagi hatto sessiya oldidan ham paydo bo'lmaydi. Va bu allaqachon xavfli va stipendiya olishni katta savolga aylantiradi.

Shuning uchun ham o‘qishning dastlabki kunlaridanoq o‘z vaqtida “kreditlash haftasidan oldin va keyin qunt bilan o‘qish kerak” degan ko‘rsatma berib, “yo‘lga tushish” zarur.

Bu erda o'zingizga afsuslanmaslik va o'zingizning tabiatingizga indulgensiya bermaslik juda muhim, chunki bu bilan siz tezda dam olishingiz va dangasalikka berilishingiz mumkin.

Biroq, sevikli (sevimli) o'zini mukofotlash haqida ham eslash kerak, aks holda olingan bilim bir kun kelib oddiygina "boshni qaynatadi".

O'qituvchilar quyidagi naqshga e'tibor berishadi: birinchi semestr boshida boshini ko'targan talabalar, qoida tariqasida, imtiyozli diplom bilan bitiradilar.

Ular muntazam ravishda juftliklarni o'tkazib yuboradigan va o'qishga to'liq befarqlik ko'rsatadigan loferlar, o'qish paytida haydab yuboriladi.

Shunday qilib, kelajakda oliy o'quv yurti devorlarida o'tkazgan vaqt uchun haqoratli bo'lmasligi uchun biz universitetga nima uchun kirayotganimizni doimo eslab qolishimiz kerak.

Talaba nima uchun o'qiyotganini doimo eslashi kerak? Uning yakuniy maqsadi nima? U qo'lida oliy ma'lumot haqida qobiqni taqdim etishi bilanoq, u darhol juftliklarga borishni va "ilm-fan granitini kemirishni" xohlaydi.

Agar bu kelajakka qaratilgan fikrlar umuman ilhomlantirmasa, siz "noto'g'ri eshik" bo'lishingiz mumkin.

Xulosa: Shunday ekan, oliy ma'lumot kimga ko'proq kerak - siz, ota-onalar yoki o'qituvchilar haqida o'ylab ko'ring. Ushbu oddiy savolga to'g'ri javob topsangiz, o'rganish istagi o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Shunday qilib, hamma narsa sizning qo'lingizda, lekin hayotdagi imkoniyatingizni albatta qo'ldan boy bermaslik kerak!

Endi bilasiz o'zingizni qanday qilib o'rganishingiz kerak.

To‘rt yil avval “Amaliy psixologiya” mavzusidagi ma’ruzada talabalardan biri menga “Yanqovlik bilan qanday kurashish mumkin?” degan savolni berdi. Men bu savolga javobni VKontakte sahifamda nashr etishga qaror qildim. Nashrdan keyin xuddi shunday mavzudagi maktublar do'li menga tushdi. "Danqalikka qanday munosabatda bo'lish kerak" degan savol shifokorlarni ham, fiziklarni ham, psixologlar va iqtisodchilarni ham, dizaynerlar va dasturchilarni ham, maktab o'quvchilarini ham, bakalavr va magistratura talabalarini ham qiziqtirdi. Men bilan shaxsan uchrashish imkoniga ega bo'lganlar bilan odatdagidek "yuzma-yuz maslahatlashuv" rejimida ishladim. Moskvadan uzoqda yashaydiganlar bilan ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta orqali yozishmalar qildim. Oradan olti oy o‘tib, ellikka yaqin shunday “yozuvlar” bo‘ldi. Uzoq vaqt davomida men to'plangan materialni ko'proq yoki kamroq mos keladigan narsalarni tartibga solishga vaqtim yo'q edi, lekin 2010 yilning yozida dengizda dam olayotganda men bekorchilikdan azob chekmaslikka qaror qildim va xayriyatki, mening noutbukim men bilan edi. Men o'nlab eng qiziqarli xatlarni tanladim va tahrirlangan matnni oldindan kelishib, u xatlarni Internetda nashr etdi. O'shandan beri menga 2000 ga yaqin odam shu va boshqa mavzularda xat yozishdi. Muayyan muammolarni hal qilish bo'yicha hikoyalar nashr etilishi tufayli o'sib boruvchi ushbu sayt shunday paydo bo'ldi.

Dr. Rauf

Mening miyam ma'lumotni yodlashni rad etadi.

Esimda, men hech qachon o'qishni yoqtirmaganman, lekin hamma yoqtirmaydigan ma'noda emas, lekin masalan, biron bir mavzu bo'yicha darsni tinglashim va "uchun" ga e'tibor berishim kifoya edi. O'zimga" xuddi tashqi ma'lumot kabi, tan olaman, ba'zida bu hatto qiziq edi, lekin mening mentalitetim tufayli men barcha formulalar va matnlarni o'zimga yaxshilab (uy vazifasini bajarish uchun) siqib chiqarishga harakat qila olmadim), "texnik jihatdan muvaffaqiyatga erisha olmadim. ", Rostini aytsam va ko'p harakat qildim, lekin miyam ma'lumotni majburan siqish uchun har qanday urinishlarni "rad qildi".

Har kuni maktabga boraman, lekin bormayman.

Salom Rauf. Iltimos, yordam bering. Iloji bo'lsa, yaxshi maslahat bilan yordam bera olasizmi yoki vaziyatimni tushuntira olasizmi? Har kuni maktabga ketyapman, lekin ertalab budilnik jiringlaydi, bormayman (((. Men chet tillar fakultetida tarjimonlik boʻyicha 5-kursda oʻqiyman. Sentyabr va oktyabr oylarida oʻz vazifamni bajardim. Amaliyot.Lekin noyabr oyidan beri institutga kelmayapman.Men u yerga borishni jinnilik bilan istamayman, 3-kurs oxiridan boshlab bu meniki emasligini tushuna boshladim, nima qilishim kerak... yo'qotishda.

______________________________________

______________________________________

Men dangasaligimdan va diqqatni jamlay olmaslikdan nafratlanaman!

Salom Rauf. Menda ko'pchilik talabalar kabi muammo bor, garchi ba'zida bu faqat menda bo'lib tuyuladi. Men o'zimni o'qishga majbur qila olmayman. Men o'rganishim mumkinligini his qilaman, men buni doimo tasavvur qilaman, men hamma narsani rejalashtiraman, lekin bu faqat mening fikrlarimda qoladi. Darslar haqida gap ketganda, apatiya, charchoq, shoshilinch ishlar mavjud. Men o'zimga aytaman, mana yana 10 daqiqa bor va tamom, go'yo o'tiraman va buni qilaman, lekin 10 daqiqa har kuni 30 ga, keyin bir soatga va hokazo. Har kuni o'z-o'zidan kurash olib boradi, bu hech qanday natija bermaydi. Men dangasaligimdan va haqiqatan ham muhim narsalarga diqqatni jamlay olmasligimdan nafratlanaman. Men o'zimni qanchalik ko'p majbur qilsam, shunchalik yomonroq, vaziyat kundan-kunga yomonlashmoqda.

______________________________________

Ijtimoiy tarmoqlarda o'tkazgan har bir daqiqam uchun o'zimni mag'lub qilmoqchiman!

Men 11-sinfdaman, bu yil imtihon topshiryapman. Yil boshidan hammasi yaxshi edi - men ishtiyoq bilan dars tayyorladim, repetitorlarga bordim. Va keyin (3-4 hafta oldin) men apatiya holatini rivojlantirdim. Men doimiy ravishda Internetda kezaman, garchi darslarga o'tirishim kerakligini, vaqtim yo'qligini tushunaman, lekin men hali ham o'tiraman. Men onamning oldida, o'qituvchilarning oldida o'zimdan uyalaman, ularni ham, o'zimni ham qo'yib yuborishni xohlamayman, lekin bu haqda hech narsa qila olmayman, go'yo kompyuterga bog'langandekman. Men allaqachon charchaganman, nima qilishni bilmayman, dangasalik bilan qanday kurashishni bilmayman, ijtimoiy tarmoqlarda o'tkazgan har bir daqiqa uchun o'zimni mag'lub qilishni xohlayman.

______________________________________

Menda global muammo bor (faqat men uchun). Meni tibbiyot institutining 3-kursidan haydashdi. Endi o'sha la'nati diplomni olish uchun yana urinib ko'rish vaqti keldi! Rostini aytsam, men talabalikka unchalik yaxshi emasman, dangasalikni yengib chiqolmayman. Men dangasa yoki ahmoq emasman, lekin men qilish uchun millionlab ish topaman, unchalik muhim bo'lmagan narsalarni qilishga harakat qilaman, faqat darslikni o'qimaslik uchun! Iltimos, xatimga e'tibor bering va dangasalikni engishga yordam bering. 21 yoshli o'smirning hayoti hal qilinmoqda. SOS.

______________________________________

Men kelganimda hamma narsani qilishga o'zimni toqat qilolmayman.

Mening muammom ko'p jihatdan yozishmalari saytingizda chop etilgan odamlarning muammolariga o'xshaydi. Biroq, muammomni hal qila olmadim. Men dasturchi bo'lish uchun uchinchi kurs talabasiman. Semestr tugayapti, lekin rekordlar kitobida iqtisod va ingliz tilidan bir-ikki baholarim bor. Boshqa barcha jihatlarda - to'liq muvaffaqiyatsizlik. Semestr davomida men o'qishim bilan deyarli hech narsa qilmadim. Ayni damda qo‘shimcha sessiya davomida ko‘pchilik mavzularni yopish uchun qandaydir yo‘l bilan barcha kuchlarni safarbar qilish zarur, aks holda, menimcha, haydash muqarrar. Ammo o'zini majburlash uchun qilingan barcha harakatlar behuda. Har semestrda o‘qiyman deb o‘zimga so‘z beraman, har semestrda o‘z mutaxassisligimga qo‘shimcha ravishda biror narsani o‘rgansam yaxshi bo‘lardi, deb o‘ylayman. Ba'zan men hatto o'rganishni boshlayman, lekin bir hafta o'tgach, men buni xursandchilik bilan unutaman. Iltimos, nima qilishimni ayting. Oldindan rahmat!

______________________________________

Seans boshlanishi bilan men qandaydir stuporga tushib qolaman.

Hayotimda yuzaga kelgan vaziyatni oddiy deb atash mumkin, men dangasalikni qanday yengishni bilmayman. Men har doim o'zimni tushuna olaman deb o'yladim, lekin nima uchun bu sodir bo'layotganini va nima sababdan ekanligini tushunolmadim. Men 3-kurs talabasiman, sessiya boshlanishi bilan qandaydir ahmoqlikka tushib qolaman, tushkunlikka tushaman, boshqalar qanday qilib mashg‘ulotlarni zo‘riqmasdan o‘tishlarini tushunmayman, lekin o‘tirish menga qiyin. pastga tushing va o'rganing, materialni tushunish qiyin, ular aytganidek, men kitobga qarayman - ko'raman ... yaxshi, bilasiz. Men allaqachon to'g'ri mutaxassislikni tanlaganimdan shubhalana boshladim? Men u erga bordimmi?

______________________________________

Huquq imtihoniga tayyorlana olmayman.

Salom Rauf. Menda shunday muammo bor. Men advokatlik imtihonini topshirishga qaror qildim (menda huquqshunoslik darajasi bor). Ikki oy ichida imtihon. Hujjatlar allaqachon topshirilgan. Muammo shundaki, men dangasaman - ba'zida o'zimni charchagandek his qilaman - miyam tushunmaydi, keyin men ba'zi narsalarni qilishim kerak, ketma-ket - hech narsa qilmaslik uchun nima qilishim kerak, keyin qanday qilib o'zimni tasavvur qila boshlayman. Menga imtihon javobi bo'yicha savol beriladi, ular qo'shimcha ravishda so'rashadi, shundan keyin umuman hech narsani o'rganish mumkin emas. Bu mening o'zimga doimo aytadigan gaplarimga xalaqit beradi - ular aytishlaricha, bularning barchasini universitetda o'qish paytida o'rganish kerak edi, lekin uni olish uchun "tasodifiy" emas. Umuman olganda, bularning barchasi bilan nima qilish kerakligi aniq emas.

______________________________________

Bir soat ichida men bitta savol berdim! Lekin menda hali ham 32 ta savol bor!!!

Hozir tarix fakultetida ikkinchi kursda o‘qiyman. Men o'zim tanlov qildim, lekin ko'p o'qishni yoqtirmayman. Hozir men hayotimda uchinchi mashg‘ulotdaman, afsuski, hech narsa o‘zgarmadi: qo‘limdan hech narsa kelmaydi, o‘zimni o‘qishga unday olmayman. Uch kundan keyin imtihon. Siz o'tirib, tayyorlanishingiz kerak. Kecha qildim. U o‘tirdi. Men bir soat ichida bitta savol berdim! Shubhasiz, xulosa bilan men hamma narsani esladim, lekin menda hali ham 32 ta savol bor! Men yangi narsalarni o'rganishni va o'rganishni yaxshi ko'raman, lekin u hukm qilingan va cheklangan bo'lsa, men undan nafratlanaman. Misol uchun, men frantsuz tilini yaxshi ko'raman, lekin men uni mavzu sifatida yomon ko'raman. Sizga shunga o'xshash ko'plab hikoyalar kelganini bilaman, lekin sizdan yordam so'rayman! Qanday qilib men dangasalikni engishim mumkin? Iloji bo'lsa, lekin xohlamasam, o'zimni biror narsa qilishga qanday ko'ndira olaman?

______________________________________

Men dissertatsiyani olishga o'zimni qanday majburlashni bilmayman.

Men birinchi kurs bitiruvchisiman. Men har doim aspiranturaga borishni orzu qilardim va endi, shekilli, hammasi men xohlagandek bo'lib ketganida, dahshatli loqaydlik menga hujum qildi - dissertatsiyani bajarishga o'zimni toqat qilolmayman. Umuman olganda, bunday holat menga xos emas - men har doim o'qishni yaxshi ko'raman - maktabda ham, universitetda ham o'qish men uchun oson edi. Ammo endi, dissertatsiya ustida ishlashni o‘ylab, g‘amgin bo‘lib, qandaydir tarzda undan qochish uchun bahona qidiraman.

______________________________________

Dangasalik bilan qanday to'g'ri kurashish kerak.

Necha marta eshitganman – o‘tirib, nimadir qilishga uringanimizdan so‘ng, bizga tushunarsiz loqaydlik hujum qiladi, irodamiz falaj bo‘lib qolgandek bo‘ladi. Hech qanday kuchlar yo'q degan tuyg'u bor - na ma'naviy, na jismoniy. Va bu erda odamning boshida bir fikr paydo bo'ladi - men dangasaman, meni dangasalik mag'lub etdi. Bunday xulosaga kelgan odam birinchi navbatda dangasalik bilan kurashishga harakat qiladi. U iroda qoldiqlarini yig'adi va o'zini o'qishga yoki ishlashga majbur qiladi. Bir muncha vaqt yordam beradi, bir muncha vaqt o'tgach, dangasalik qaytib keladi va yanada kuchayadi. Bir nechta shunga o'xshash urinishlardan so'ng, odam yorliqni osib qo'yadi - "Men dangasaman va bu haqda hech narsa qila olmayman".

______________________________________

Nega biz xohlagan narsani emas, balki faqat kerakli narsani qilamiz?

Men ikkinchi kurs talabasiman. Maxsus dizayn. Men, ehtimol, ko'pchilik talabalar uchun odatiy bo'lgan muammoga murojaat qilyapman: men o'zimni o'qishga unday olmayman. Sessiyaga qadar kamroq vaqt bor, va ko'proq qarzlar. Menga dangasalik “hujum qildi” deb ayta olmayman, lekin qandaydir loqaydlik. Men umuman hech narsa qilishni xohlamayman. Men tayyorgarliksiz kelganimdan yoki ma'ruzalarda hech narsani tushunmaganimdan emas, balki shunchaki hech narsaga mutlaqo istamasligim uchun. Men tushunolmayapman "nima uchun?" Menga yordam berasiz degan umiddaman.

______________________________________

Men hech narsani tushunmaganimni tushunaman.

Men kunduzgi 3-kurs talabasiman. Kelajakda - advokat. Men o'qishda hech qachon muammoga duch kelmadim, men har doim uchliksiz mashg'ulotlarni yopdim. Biroq, bu yil men o'zimni to'liq o'rganishga majburlay olmayman. Men uyga kelib, dars bermaslik uchun vaqtni to'xtata boshlayman. Oxir-oqibat, men o'zimni engaman, lekin amalda men "men la'natni tushunmayapman" deb tushunaman va vaqt yo'q - odatda ertalab soat 1-2. Keyin 4 soat uxlayman, ertalab men hali ham o'qiyman va bo'tqa bilan universitetga boraman. Seminarlarda, kechirasiz, men jinnilik qilaman, asosan jim turaman, agar so'rasa, men olishim mumkin bo'lgandan ham yomonroq baho olaman. Men uyga qaytaman, 2 soat uxlayman, chunki miyam tushunmaydi, keyin hammasi yana qaytadan boshlanadi. Men tez-tez yig'layman. Taxminan 3 haftalik bunday rejimdan so'ng men aqldan ozishni boshlaganimni va universitetimni umuman hazm qilmasligimni angladim.

______________________________________

Men darslarimga o'tirsam, men uxlashni xohlayman, yoki shunchaki dangasa.

Men 16 yoshdaman, 11-sinfda o'qiyman. Men esa o‘zimni o‘qishga unday olmayman. Men uyga keldim va darrov kompyuterga o'tirdim va bitta muammo unda deb o'yladim. Ammo endi men undan voz kechganimdan so'ng, xato qilganimni angladim. Darslarimga o'tirsam, menda g'alati tuyg'u paydo bo'ladi, yo uxlashni xohlayman, yoki shunchaki dangasa. Tez orada imtihonlarim bor, agar shu ruhda davom etsam, ularni qanday topshirishimni bilmayman. Menga yordam beradigan usullar bor yoki yo'qligini bilmoqchimisiz? Men sizning yordamingiz uchun juda minnatdorman.

______________________________________

Men o'qiy olmasligimdan uyalaman!Men hozir 3-kurs talabasiman, oldin yaxshi o'qiganman, endi esa Cs ga tushib qoldim. Men umuman o'qiy olmayman. Garchi keyingi yil men allaqachon diplom olaman (men bakalavr darajasidaman). Men o‘zimni majburlab o‘tirib, o‘qib, eslay olmayman. Men imtihonga javob berishga qo'rqaman, garchi oldin hammasi yaxshi edi. Ota-onalar ham maktabdagi har bir “xato” uchun tanbeh berishadi. Qo'llar pastga... o'rganishni boshlamoqchi bo'lganga o'xshaydi, lekin qila olmayman.

______________________________________

Men qanday o'rganishni unutgandek bo'ldim.

Salom Rauf! Internetda kezib yurib, sizning psixologiya, jinslar o'rtasidagi munosabatlar, ayollar va erkaklar turlari haqida maqolalaringizga duch keldim. Lekin eng muhimi meni dangasalik va o'rganishga qodir emasligidan shikoyat qilgan bir yigit bilan yozishmalaringiz qiziqtirdi. Muammo shundaki, men qanday o'rganishni unutganga o'xshayman. Bu erda katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish mumkin emas. Men har safar kitob o'qish uchun o'tirishim kerak (soat 6-7 da boshlayman) va kun davomida o'zimni o'qishga majburlash uchun o'zim bilan o'zaro urushlar qilaman. Va men tez-tez yutqazaman. Hamma menga aytadi - siz maqsad qo'yishingiz kerak! Ammo men allaqachon umidsiz edim.

______________________________________

O'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak?

Ayrim fanlardan o‘tirish vaqti kelsa, o‘zimni o‘qishga majburlashni bilmayman, darrov nimagadir chalg‘ib, oqibatda o‘qishni boshqa vaqtga qoldiraman. Har qanday biznesni eslayman (xona atrofida (tozalash, yuvish)), maqola, kitob o'qish, do'stlar bilan suhbatlashish, uxlashni va hokazolarni xohlaganimni eslayman. va boshqalar. Bu men 15-90 daqiqadan so'ng botga o'tirishimga olib keladi.