Der Verlust eines Arbeitsplatzes führt in der Regel zu schlechter Stimmung und vermindertem Selbstwertgefühl. Vor allem im Falle einer Entlassung. Meine Hände geben auf, ich möchte mich unter der Decke vergraben und nie wieder aus meinem Unterschlupf kommen.

Wie kommt man aus einem emotionalen Loch heraus und erlangt wieder gute Laune? Was tun, um nicht in eine anhaltende Depression zu verfallen, und welche Möglichkeiten gibt es, um aufzuheitern? Antworten auf alle Fragen finden Sie in diesem Artikel.

Wut und Groll sind unglückliche Begleiter einer Entlassung. Nachdem Sie Ihren Job verloren haben, sind Sie wütend auf den Chef, der Sie nicht wertgeschätzt hat, und auf Ihre Kollegen mit ihren hinterhältigen Intrigen. Am Ende sind Sie wütend auf sich selbst, weil Sie in dieser Situation nicht die nötige Professionalität und Zurückhaltung an den Tag gelegt haben.

Unterdrückte Wut untergräbt das Nervensystem von innen. Behalten Sie deshalb Ihre Gefühle nicht für sich – geben Sie der Aggression einen Ausweg. Natürlich sollten Sie nicht ins Büro kommen und einen Wutanfall bekommen ehemaliger Anführer oder Kollegen als Idioten bezeichnen. Es wäre richtiger, mit Ihren Lieben und Verwandten zu sprechen und ihnen alles zu sagen, was Ihnen am Herzen liegt.

Lassen Sie sich jedoch nicht von allzu langen Geschichten darüber hinreißen, was für ein Schurke Ihr Chef ist. Sonst wirst du zum Nörgler. An diesem Punkt werden sogar Ihre Lieben beginnen, Ihre Gesellschaft zu meiden. Aber im Moment brauchen Sie wirklich ihre Unterstützung.

Lassen Sie Ihrer Wut und Verärgerung freien Lauf:

• man kann vor Aufregung gegen das Kissen treten));
• Sie können Aggressionen durch Sport abbauen (z. B. Laufen oder Kniebeugen);
• Sie können Ihre Emotionen in einem Bild festhalten oder sie in einer Geschichte beschreiben.

Besser noch: Schreiben Sie einen Brief an jeden, der Sie nervt. Aber schick es nicht. Stellen Sie schließlich fest, dass Sie nicht mehr jeden Tag mit diesen Menschen interagieren müssen. Ein klares Plus, nicht wahr?

Vielleicht ärgern Sie sich am meisten nicht über Ihren Chef oder Ihre Kollegen, sondern über sich selbst. Denken Sie in diesem Fall darüber nach: Vielleicht ist mangelnde Professionalität nicht der einzige Grund, warum Sie Ihren Job verlieren könnten? Möglicherweise ist eine banale Entlassung für Ihre Entlassung verantwortlich. Dann sogar noch mehr Es gibt keinen Grund, sich selbst zu kritisieren.

Wenn Sie von Ihren Fehlern wissen (zum Beispiel, dass Sie jeden Tag zu spät zur Arbeit kamen), empfinden Entlassungen als Anreiz zur Selbstorganisation.

Sobald Sie Ihren Groll losgelassen und Ihre Wut losgeworden sind, fahren Sie fort heben Sie Ihre Stimmung.

5 bewährte Möglichkeiten, nach einer Entlassung aufzumuntern

Die unangenehmsten Folgen einer Kündigung sind Niedergeschlagenheit und Depression. Nicht verzweifeln. Hier sind einige Möglichkeiten, um Entmutigung zu vermeiden.

Aufhören lohnt sich!

Im Ernst. Stellen Sie sich vor, Sie haben jetzt so viel Zeit, Ihre Gedanken zu ordnen und zu tun, was Ihnen Spaß macht.

Nutzen Sie die Pause und die Situation ändern- für ein paar Tage in den Urlaub fahren. Reisen baut Stress ab und lenkt Sie von Sorgen ab. Auf diese Weise können Sie aus Ihrer Routine ausbrechen und Ihre Lebenseinstellung ändern.

. Je früher Sie sie finden, desto eher werden Sie den Stress einer Entlassung los.

Überlegen Sie, was Sie tun möchten tatsächlich. Schreiben Sie alles, was Sie gerne tun, auf ein Blatt Papier. Vielleicht regt Sie die Liste dazu an, darüber nachzudenken, Ihr Handwerk zu wechseln.

Wenn Sie fest davon überzeugt sind, dass Sie sich für ein interessantes Fachgebiet entschieden haben, Nehmen Sie an Fortbildungskursen teil oder melden Sie sich zum Training an. Neues Wissen macht Sie selbstbewusster.

Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie von Ihrer Karriere erwarten, Machen Sie einen Plan für die Zukunft. Legen Sie Ihre Ziele fest und skizzieren Sie, wie Sie diese erreichen können. Halten Sie sich an einen vollen Terminkalender und Sie werden feststellen, dass keine Zeit mehr für Depressionen oder das Bedauern über das Aufhören bleibt.

Natürlich ist eine Entlassung nicht einfach. Aber denken Sie daran: Sie sollten niemals aufgeben. Niemand außer Ihnen kann Ihnen helfen, Stress abzubauen. Nehmen Sie sich zusammen und bringen Sie, unserem Rat folgend, Ihr Leben und Ihre Gefühle in Ordnung.

Viel Glück und gute Laune!

Cartoon: Masyanya über den Regisseur

Bevor Sie im nächsten Notfall in Panik geraten und große Anstrengungen unternehmen, lesen Sie diesen Artikel noch einmal. Persönlich hilft es uns, uns selbst zu kontrollieren und Probleme positiv zu lösen.

Nr. 1. Glaube

Sie müssen an sich selbst und Ihre Stärke glauben. Es bedeutet zu wissen, dass man vieles aushalten und überwinden kann. Wisse, dass viel von dir abhängt und dass du nicht nur ein „Rädchen“ bist. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, klappt es beim nächsten Mal. Sie öffnen sich für diejenigen, die anklopfen.

Nr. 2. Bewerten Sie sich nüchtern

Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nüchtern, ehrlich (zu sich selbst) und realistisch ein. Das bedeutet: Sich des eigenen Wissens- und Fähigkeitsstandes bewusst sein, verstehen, dass jemand besser sein kann. Eine ausgewogene Beurteilung ermöglicht es Ihnen, Enttäuschungen und Ärger sowie unnötige und vergebliche Anstrengungen zu vermeiden. Aber hindert Sie irgendjemand daran, besser, stärker, weiser, professioneller zu werden und alle zu überlisten?

Nr. 3. Ruhige Analyse der Situation

Es ist notwendig, die erfolglose Erfahrung ruhig und ohne Emotionen zu bewerten und zu verstehen, was falsch gemacht wurde oder ob die Bemühungen nicht ausreichten. Oder vielleicht ist es im Gegenteil zu viel. Die Analyse der Situation gibt Ihnen Sicherheit, denn nur in einem ausgeglichenen Zustand kann eine konstruktive Lösung gefunden werden. Und ein ruhiger, ausgeglichener Zustand ist nicht mehr Melancholie und Panik.

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Nummer 4. Eine Lektion lernen

Das bedeutet, dass man verstehen muss, dass Scheitern ein Vorläufer des Sieges ist und dass jeder Misserfolge hat, aber nicht jeder Misserfolg als Misserfolg betrachtet. Es ist einfach ein Erlebnis.

Das Tolerieren von Fehlern führt zum Erfolg. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, Misserfolge auszunutzen; dies ist einer der wichtigsten Wege zum Erfolg.

Nr. 5. Hole dir Unterstützung

Moralische und professionelle Unterstützung. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten – Familie, Freunde. Und/oder wenden Sie sich an Spezialisten – Ärzte, Lehrer, Psychologen, spirituelle Lehrer. Unterstützung und Hilfe von geliebten Menschen schwierige Situationen für jeden notwendig. Aber gehen Sie nicht zu weit: Häufige Hilfeanfragen können Ihre Glaubwürdigkeit erschöpfen. Anstatt noch einmal in den Rock einer Frau (oder einer anderen Person) zu rennen und zu weinen, ist es besser, die Fäuste zu ballen. Sehen Sie, wie es richtig gemacht wird:

Nr. 6. Suchen Sie nach dem Positiven in dem, was passiert ist

Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein sehr wohlhabender Geschäftsmann infolge der Krise 100 Millionen Dollar verloren hat und nur noch 100.000 Dollar übrig hatte. Er beging Selbstmord. Der Geldverlust bedeutete für ihn den Verlust von allem, noch schlimmer als der Verlust von Menschenleben.

• Die Angehörigen des Verstorbenen bitten darum, den Namen des armen Kerls nicht preiszugeben

Stellen wir uns nun einen Durchschnittsbürger vor, der nicht einmal eine Griwna hatte. Und dann „Bang!“ – und plötzlich 100.000 Dollar. Das ist also verrücktes Geld! Davon kann man leben, fast summend. Betrachten Sie Situationen im Allgemeinen aus verschiedenen Blickwinkeln, vorzugsweise aus positiven.

Nr. 7. Brechen Sie nicht die Gesetze

Staatliche und moralische Gesetze. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, in Harmonie mit sich selbst und Ihren Mitmenschen zu leben, und führt nicht zu schwierigen und gefährlichen (und möglicherweise irreparablen) Situationen.

Um das Gefühl der Wertlosigkeit loszuwerden, müssen Sie Ihre Lebenseinstellung ändern. Das raten Psychologen.

1. Streben Sie nicht danach, auf einen Schlag Perfektion zu erreichen. Indem Sie sich Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern, werden Sie es schneller erreichen.

Erwarten Sie nicht, dass beim ersten Mal alles perfekt klappt.

2. Richtiges Handeln ist nicht das Wichtigste. Die Hauptsache ist, zu handeln. Der sicherste Weg zum Scheitern führt über die Enttäuschung über die eigenen Fähigkeiten aufgrund des Scheiterns. Sondern die Fähigkeit, trotz einer Fehleinschätzung weiter zu handeln und daraus zu lernen eigene Fehler ermöglicht es Ihnen, jede Krise zu überwinden.

3. Auch der zweite Platz ist ein Erfolg. Wir leben in einer Kultur, die einen Verdrängungswettbewerb fördert. Der Wunsch, um jeden Preis Erster zu sein, ruinierte viele „Silber“-Medaillengewinner. Wenn Sie lernen, jeden Ihrer Erfolge zu genießen, auch wenn ein Konkurrent an Ihnen vorbeigegangen ist, werden Sie in Frieden und Harmonie mit sich selbst und mit den Früchten Ihrer Bemühungen leben.

4. Machen Sie Ihr Leben nicht von der Meinung anderer Menschen abhängig. Wenn Sie die Anerkennung Ihrer Verdienste brauchen, um Ihr Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten, werden Sie früher oder später feststellen, dass Sie anderen Menschen völlig unterwürfig sind und Ihr ganzes Leben damit verbringen werden, ihre Gunst zu gewinnen. Und wenn der Strom des Lobes versiegt, werden Sie erneut von Zweifeln gequält.

5. Lassen Sie nicht zu, dass ein Teil Ihres Lebens den Rest dominiert. Wenn Ihr Selbstwertgefühl zu sehr vom Erfolg in einem Bereich (zum Beispiel im Beruf) abhängt, verliert früher oder später alles andere für Sie an Bedeutung und Attraktivität. Das Selbstwertgefühl schwankt täglich und hängt von den kleinsten Misserfolgen ab, und die Angst vor dem Scheitern hält Sie in ständiger Anspannung.

6. Denken Sie daran, dass Ihr persönlicher Wert nicht die Summe von Erfolgen und Misserfolgen ist. Es ist falsch, den eigenen Wert aufgrund bedauerlicher Fehler in Frage zu stellen. Akzeptiere dich stattdessen so wie du bist. Dadurch fällt es Ihnen leichter, sich mit der Vorstellung Ihrer Unvollkommenheit auseinanderzusetzen. Und die Unvollkommenheit von allem, was gleichzeitig existiert.

Alarmierende Symptome

Wie schläfst du?

Eines der ersten Anzeichen einer Depression sind Schlafstörungen. Können Sie längere Zeit nicht einschlafen oder wachen Sie im Gegenteil viel früher als sonst auf und können nicht wieder einschlafen? Dies ist ein ziemlich häufiges Symptom, und viele Männer greifen zu Alkohol, um es zu vergessen. Leider hat Alkohol selbst eine depressive Wirkung und kann Ihnen daher nicht helfen.

Macht dich das Leben glücklich?

Ein Zustand, in dem das Leben keinen Spaß macht, wird Anhedonie genannt. Wenn Sie mit den früheren Quellen positiver Emotionen – dem Erfolg Ihrer Lieblingsfußballmannschaft, einem Computer-Upgrade, neuen Turnschuhen – nicht mehr zufrieden sind, sieht das nach einer Depression aus. Ein weiteres ähnliches Zeichen ist ein Verlust des Humors.

Wie geht es dir mit intimer Anziehung?

Die Libido ist einer der wichtigsten Indikatoren für Ihren Geisteszustand. Es gibt viele Erklärungen dafür, warum Sex Sie nicht mehr interessiert – Gesundheitsprobleme, veraltete Beziehungen –, aber am häufigsten wird eine Schwächung der Libido mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Wie fühlen Sie sich?

Wenn die Depression in vollem Gange ist, beginnt man, Gewicht zu verlieren, den Appetit zu verlieren und gereizt und weinerlich zu werden.

Es ist Zeit, etwas dagegen zu unternehmen!

Wenn eines der aufgeführten Symptome länger als zwei Wochen anhält und sich Ihre Stimmung nicht bessert, suchen Sie einen Arzt auf.

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Jeder Mensch hat sich in seinem Leben schon einmal in einer schwierigen Situation der Trauer, des Versagens oder des Verlusts befunden. Jeder kennt das Gefühl der Verwirrung, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit, das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit. Manche Menschen wissen, wie man mit einem solchen Zustand schnell klarkommt und sich wieder aufbaut, manche schaffen es mit der Zeit, und manche werden für sehr lange Zeit, wenn nicht für immer, „aus dem Sattel geworfen“, betrachten sich als Verlierer, gebrochen durch das Schicksal oder die Umstände, hören auf Schauspielerei, ein erfülltes Leben führen, krank werden oder Alkoholexzesse erleiden und vielleicht auch depressiv werden. Was zu tun?

Verzweiflung ist eine der Todsünden. Das bedeutet, dass Sie nicht in Panik verfallen, sich nicht dekadenten Stimmungen hingeben, verzweifeln, die Hoffnung verlieren und in den Blues verfallen sollten. Es ist sehr leicht zu verkünden, aber sehr schwer umzusetzen. Versuchen wir herauszufinden, wie wir der Verzweiflung nicht nachgeben und die Verzweiflung überwinden können. Vielleicht gibt es doch einige Möglichkeiten, diesen schwierigen Geisteszustand zu bekämpfen und zu überwinden.

1. Glauben Sie an sich und Ihre Stärken. Es bedeutet zu wissen, dass man vieles ertragen und überwinden kann. Wisse, dass viel von dir abhängt und dass du nicht nur ein „Rädchen“ bist. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, klappt es beim nächsten Mal.

2. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nüchtern, ehrlich (zu sich selbst) und realistisch ein. Das bedeutet, dass Sie sich des Niveaus Ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten bewusst sind und verstehen, dass jemand möglicherweise besser ist als Sie. Eine ausgewogene Beurteilung ermöglicht es Ihnen, Enttäuschungen und Ärger sowie unnötige und vergebliche Anstrengungen zu vermeiden. Aber hindert uns irgendjemand daran, besser, stärker, weiser und professioneller zu werden? Niemand außer uns selbst.

3. Ruhige Analyse der Situation. Es ist notwendig, die erfolglose Erfahrung ruhig und ohne Emotionen zu bewerten und zu verstehen, was falsch gemacht wurde oder ob die Anstrengungen nicht ausreichten oder im Gegenteil zu groß waren. Die Analyse der Situation gibt Ihnen Ruhe; nur in einem ausgeglichenen Zustand können Sie eine konstruktive Lösung finden. Und ein ruhiger, ausgeglichener Zustand ist keine Melancholie mehr.

4. Eine Lektion lernen. Das bedeutet, zu verstehen, dass Scheitern ein Vorläufer des Sieges ist und dass jeder Misserfolge hat, aber nicht jeder Misserfolg als Misserfolg betrachtet. Es ist einfach eine ERFAHRUNG. Das Tolerieren von Fehlern führt zum Erfolg. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, Misserfolge auszunutzen; dies ist eine der wichtigsten Techniken, um Erfolg zu haben.

5. Holen Sie sich Unterstützung – moralisch und professionell. Das bedeutet, dass Sie sich hilfesuchend an Ihre Lieben wenden müssen – Familie, Freunde. Und/oder wenden Sie sich an Spezialisten – Ärzte, Lehrer, Psychologen, spirituelle Lehrer. Jeder braucht in schwierigen Situationen Unterstützung und Hilfe von geliebten Menschen. Aber wenn Sie sehr oft um Hilfe gebeten haben und das Vertrauen von Verwandten und Freunden erschöpft sind, dann ist eine schwierige Situation genau dann der Fall, wenn Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können.

6. Suchen Sie nach dem Positiven in dem, was passiert ist. Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein sehr wohlhabender Geschäftsmann infolge der Krise 100 Millionen Dollar verloren hat. Er hatte NUR 100.000 Dollar übrig. Er beging Selbstmord. Der Geldverlust bedeutete für ihn den Verlust von allem, noch schlimmer als der Verlust von Menschenleben.

Und nun stellen wir uns einen Durchschnittsbürger vor, der keinen Rubel hatte und plötzlich 100.000 Dollar besaß! Eine Menge Geld! Es stellt sich heraus, dass dies der richtige Standpunkt ist. Wir sind gesund und munter geblieben, in der Familie ist alles in Ordnung – der Rest kann überlebt und überwunden werden.

7. Brechen Sie keine Gesetze – Staat und Moral. Dies ermöglicht ein Leben im Einklang mit sich selbst und anderen und führt nicht zu schwierigen und gefährlichen (und möglicherweise irreparablen) Situationen.

8. Abstraktion. Erinnern Sie sich, was Scarlett O'Hara gesagt hat? „Ich werde morgen darüber nachdenken ...“ Eine hartnäckige oder vielleicht völlig unlösbare Situation ist nicht das ganze Leben, sondern nur ein Teil, wenn auch ein sehr schmerzhafter. Es sollte im Leben eine Menge geben, die einen „über Wasser hält“. Dies sind Liebe, Freundschaft, Religion, Natur, Kunst (Literatur, Malerei, Musik usw.), Sport, Hobbys. Finden Sie eine Aktivität, die Sie von schweren Gedanken ablenkt, oder machen Sie einfach etwas anderes. Dies kann eine allgemeine Reinigung oder Reparatur sein, etwas, das Ihre ganze Energie und Zeit in Anspruch nimmt. Nicht umsonst sagt man, der Morgen sei klüger als der Abend.

Gehen Sie einfach nicht auf Alkohol und andere ähnliche Vergnügungen ein. Dies wird das Problem nur in die Tiefe treiben, wo es schwierig sein wird, es herauszubekommen, und es wird auch den moralischen und physischen Kater verstärken.

9. Vermeiden Sie negative Emotionen, insbesondere Schuld und Scham. Diese Emotionen sind nicht hilfreich bei der Lösung schwieriger Lebensprobleme. Negative Emotionen beeinträchtigen die volle Funktion des Gehirns; mit ihnen ist es nicht möglich, im Moment die richtige Entscheidung zu treffen. Und das Traurigste ist, dass negative Emotionen die Grundlage für die Entstehung verschiedener Süchte, Alkohol, Nikotin, Drogen usw. sind.

10. Übernehmen Sie die Verantwortung selbst. Verantwortung zu übernehmen bedeutet zu verstehen, dass nur Sie selbst für Ihr Leben, seine Qualität, Ihre persönlichen Erfolge verantwortlich sind und die Schuld nicht auf Kollegen, Eltern, Lehrer, Vorgesetzte usw. abzuwälzen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, versuchen Sie, die Situation mit Worten und Taten zu korrigieren – entschuldigen Sie sich, sprechen Sie und erklären Sie Ihre Position, helfen Sie, das zu reparieren, was Sie ruiniert haben.

11. Lächle! E Wenn es Ihnen im Herzen sehr schlecht geht, versuchen Sie zu lächeln und strecken Sie sogar energisch Ihre Lippen zu einem Lächeln. Der Körper merkt sich, dass diese Position der Lippen korrespondiert gute Laune, und überraschenderweise wird sich Ihre Stimmung beruhigen und sich sogar (!) verbessern. Die emotionale und körperliche Anspannung wird nachlassen und die Situation wird nicht mehr so ​​unlösbar oder tragisch erscheinen.

Misserfolge, die uns verfolgen, können eine Angst vor dem Scheitern und eine Vermeidungsstrategie entwickeln. Das bedeutet, dass ein Mensch nicht nach Erfolg strebt, sondern aktives Handeln ablehnt und mit aller Kraft versucht, Misserfolge zu vermeiden. Die schlimmste Nachricht ist, dass Ihnen niemand helfen kann, diese Angst zu überwinden. Aber die beste Nachricht ist, dass alles in unseren Händen liegt. Wir haben die Wahl: Entweder wir säen riesiges Unkraut der Angst, oder wir können die Saat des Glaubens an uns selbst und unsere Stärken säen. Viel Glück!

Manchmal ist ein Mensch in seinem Leben mit schwierigen Umständen konfrontiert, die von ihm unglaubliche Ausdauer erfordern. Wie kann man in solchen Situationen nicht den Mut verlieren? Diese Frage versucht Grekova in dem zur Analyse vorgeschlagenen Text zu beantworten.

Dazu erzählt uns die Autorin von Kira Petrovna, einem Mädchen, das auch nach einer schweren Verletzung, die sie zu einer Behinderung machte, nicht zusammenbrach. Schließlich fand sie Unterstützung in der Person einer anderen Figur, an deren Beispiel die Autorin auch die gestellte Problematik deutlich macht.

Er ist Doktor Chagin, ein Mann, der ebenfalls verkrüppelt wurde und, was am schlimmsten ist, seine Familie im Krieg verlor. Trotz allem ließ er den Kopf nicht sinken und fand seinen Sinn im Leben im Dienst an den Menschen. Er wurde Arzt.

Man kann Grekova nur zustimmen. Ein Mensch in schwierigen Lebenssituationen braucht einfach moralischen Halt und etwas, für das er weiterlebt.

Viele Autoren haben zu allen Zeiten versucht, diese Frage zu beantworten. Einer von ihnen war Michail Scholochow. In seiner Geschichte „Das Schicksal eines Mannes“ spricht er über Andrei Sokolov, einen Mann, der unter den harten Bedingungen des Krieges nicht die Gewinnschwelle erreichte.

Er hat viel durchgemacht, er wurde von den Deutschen gefangen genommen. Das Haus, in dem seine Familie lebte, wurde durch eine Bombe zerstört. Es schien unmöglich, danach den Mut zu verlieren. Aber Andrei verzweifelte nicht, verlor seine Menschlichkeit nicht. Also adoptiert er einen Waisenjungen und findet sein Ziel darin, ihm all seine Liebe zu schenken.

Dieses Problem wurde auch von Cecilia Ahern in ihrem Roman The Brand angesprochen. Darin erzählt sie von einer siebzehnjährigen Teenagerin namens Celestine, die in einer Gesellschaft lebte, in der Menschen wegen moralischer Übertretungen bestraft und Zeichen auf ihrer Haut angebracht wurden. Zu den Vergehen zählte auch die Hilfeleistung für Stigmatisierte. Genau das hat Celestine getan: Sie half einem erstickenden alten Mann im Bus. Anschließend konnte das Mädchen der Brandmarkung entgehen: Sie musste sich nur vor Gericht eingestehen. Doch ohne ihre Meinung zu ändern, verkündete sie stolz, dass sie alles richtig gemacht hatte. Damit war sie die erste Person in der Geschichte des Staates, die bis zu sechs Marken erhielt.

Der Vorfall war ein schwerer Schlag für das Mädchen. Viele Freunde und Bekannte ließen sie im Stich, sie wurde von ihren eigenen Klassenkameraden geschlagen und von Passanten beleidigt. Aber sie gab nicht auf, fand Unterstützung angesichts der liebevollen Eltern und definierte sich auch ein Ziel: für ihre Rechte, die Rechte der Stigmatisierten, zu kämpfen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es für einen Menschen in schwierigen Lebenssituationen sehr wichtig ist, Unterstützung von seinen Lieben zu erhalten und ein Ziel für sich zu finden, dessen Umsetzung ihm hilft, die Härten des Lebens zu bewältigen.

Aktualisiert: 23.06.2018

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