/ Prólogo /

Las personas van y vienen de nuestras vidas. Desafortunadamente, nadie puede evitar las pérdidas y la decepción; todos, tarde o temprano, pasan por dolor, lágrimas, despedidas y traiciones. La experiencia, la comprensión de la vida y el conocimiento de la esencia de las personas se construyen sobre una base tan amarga. Todos somos diferentes, cada uno es único, hay algo especial dentro de cada uno de ellos. Todos viven la vida y la construyen a su manera. Los principios cambian, las opiniones sobre las cosas adoptan diferentes formas, crecemos y, en consecuencia, nuestro entorno cambia.

NO HAY MAS DOLOR QUE VERLO CON OTRO

Como de costumbre, me desperté del despertador exactamente a las 06:30, rápidamente al baño, luego a la cocina y luego corrí a la universidad. Cada día escolar ha sido así desde hace tres años.

Buenos días, Albina me abrazó, luego corrió al baño. Mi amada Adyghe, una amiga cercana y compañera de clase, era una chica dulce, sociable y muy encantadora. La cantidad de fans en la universidad de mi amigo crecía cada día. El hecho de haber estudiado con Albina en nuestra universidad y su hermano mayor la salvó del cortejo intrusivo y la atención excesiva de sus pretendientes.

Rápidamente empacamos y fuimos a la universidad. Un día normal, parejas normales, profesores dañinos y auriculares en los oídos en parejas aburridas. Albina chilló con una cara divertida:

Kira, mi estómago no te perdonará si no me acompañas a la cantina ahora, tirando de mi mano, corrió escaleras arriba. Yo, riendo, corrí tras mi amigo. En la cantina, donde lo mismo que Albina y yo, glotones y ausentes de parejas odiadas se amontonaban, como siempre había mucho ruido. Hablamos alegremente, reímos y bebimos nuestro cóctel favorito, de repente mis ojos se posaron en la puerta principal y me dolió el corazón.

Me volví y cerré los ojos, como si fuera una especie de delirio. Pero, por desgracia, lo que vio fue la realidad. Vadim, con su próxima novia, caminó cómodamente por el pasillo en dirección a la mesa libre junto a la ventana, abrazando a la rubia de ojos azules por la cintura. Pasaron, se sentaron en una mesa, un par de minutos después, Vadim se levantó y fue al mostrador para hacer un pedido. Al pasar, miró en nuestra dirección, saludó y pasó. ¿Penosamente? No, es aún peor. Amar a una persona, no estar con él y seguir siendo ingenuo esperar que todo salga bien, regresará ... Es una estupidez. Es estúpido, pero así fue, estaba esperando. Aunque exteriormente traté de aguantar y ahora solo pensaba en no llorar delante de todos. Su próxima relación, chicas, regalos de todos los fans y sin promesas. Nadie. Incluyéndome a mí. Albina, Hayka y mis otras chicas se esforzaron por razonar conmigo, le pidieron que olvidara, todo en vano.

Aika a menudo me advirtió que así es como terminará todo, que no hay consistencia y confiabilidad en él, que esta relación solo será negativa para mí. Pero primer amor, es tan fácil no olvidarlo, no prohibirse, no dejar de sentir, no dejar de estar celoso. Me gusta. Mi corazón vive a un ritmo diferente con la mente. El estado de ánimo se arruinó, el apetito se perdió, quería ir a casa, debajo de las mantas y llorar.

Llegamos a casa, Albina no hizo preguntas innecesarias, entendiendo todo a la perfección, pero dijo que no me dejaría sola en casa y que iría con ella al pasillo.

Kira, no me mires con los ojos de un gato shrek, prepárate, ven y vamos al gimnasio. ¡Rápido!

Quedarme en casa significaba llorar hasta el punto de la impotencia, decidí escuchar a mi amigo y estuvimos en el gimnasio hasta las nueve de la noche. Al llegar a casa exhausto, no pude pensar en algo, tomar una ducha rápidamente y dormir.

El estudio procedió como de costumbre, fuimos al gimnasio, caminamos por el invierno en Krasnodar, celebramos las vacaciones, solo que todo esto no me dio la alegría adecuada. Enfrenté la depresión con gran esfuerzo, traté de no reunirme con Vadim en la universidad, no lo discutí con mis amigos, traté de ahogar el dolor mental con fatiga física, pasando días sin fin de estiramientos en gimnasio... Aunque, en principio, tenía una excelente figura y no necesitaba tales pasillos. Pero tenía que ocuparme de algo, de lo contrario poco a poco comencé a volverme loco. ¿Qué me impidió olvidar? ¿Por qué sufrí? La subestimación es lo que desgarra el cerebro en muchos fragmentos de conjeturas y esperanzas. Sentí que había muchas preguntas, pero sabía que probablemente nunca obtendría respuestas. No descubrimos completamente la relación, no hubo una conversación cara a cara con preguntas y respuestas. Incluso humanamente no podía separarse.

QUE BIEN EMPEZÓ

Finalmente descubrí el nombre de ese chico guapo que conduce un automóvil en nuestra área. Oh, creo que me enamoré. El nombre de mi héroe es Vadim. Mmm ... El recuerdo de su apariencia me hace sonreír. Tengo muchas ganas de conocerlo. ¿Pero cómo? Resulta que él está estudiando en la sexta escuela, no está lejos de la escuela donde estudio, pero simplemente no podemos llegar a conocernos.

Ayer vi a Shoma, resulta que conozco a Vadim, son buenos amigos. Y también ... También me dio su número y prometió intentar presentarnos. Entonces se acercan para escribirle, no hay suficiente paciencia para esperar hasta que Shoma nos presente personalmente. No, no puedo soportarlo más, el intento no es una tortura.

Pasó el tiempo, comenzamos a comunicarnos exclusivamente por mensajes, rara vez lo veía por la ciudad, pero me parecía que no entendía que yo y Kira éramos de la séptima escuela. Curiosamente, las niñas con ese nombre están en orden en nuestra escuela. Bueno, nada, veamos qué pasa después.

Hoy me enteré de que Vadim está saliendo con algún Sveta. No me decepcionó. No me gustaría no responder a los mensajes y no llegué a conocerme. Significa que esta Luz no es tan necesaria para él. Además, ahora nos conocemos personalmente. Cuando caminaba a casa desde el tutor me encontré con Shoma y Vadim, estaban caminando por el parque. Ahora me conoce de vista.

Ahora nos correspondemos y nos comunicamos con más frecuencia. Aparentemente, los rumores se están extendiendo rápidamente en nuestro pequeño pueblo... Alguien se hizo cargo y le dio mi número a la novia de Vadim. Ella llamó, me pidió que no lo molestara y que no le volviera a escribir. Qué insegura está, desde que empezó a llamarme con tales peticiones. Bueno, le dije directamente que, en primer lugar, no le importaba, y en segundo lugar, él estaba tomando la iniciativa y escribiéndome, así que déjalo que se lo quite. Espero que no me moleste. Con Vadim, ni siquiera pensaría en dejar de comunicarme. ¡No!

Ya ha pasado un mes, Vadim desapareció por completo. Pero alguien más está tratando de cuidarme. Un chico tan agradable, un año mayor que yo, tiene 18 años, se llama Rasul. Si Vadim no aparece, estaré de acuerdo en dar un paseo por el parque con Rasul.

HOLA DEPRESIÓN, SER COMO EN CASA

Esta mañana me desperté antes del despertador, tuve una pesadilla. En general, no duermo bien, ya que estar ocupado no cambia mi estado de ánimo, necesito empezar a tomar sedantes. A veces veo a Vadim en la universidad, habla con esta rubia. Sin duda es muy hermosa, no diré que es una oveja arrogante, pero duele verlos juntos. Muy. Albina y Aika, como siempre, insisten en que me torturo en vano, es hora de prestar atención a otros chicos. Sí, tienen toda la razón, porque soy una chica libre. Sería mejor no conocer tanta libertad cuando amas. Parece que hay buenos tipos en el simulador, nos comunicamos bien, pero nada va más allá de la simple comunicación. Hayka dice que probablemente no estoy lista ni siquiera en mis pensamientos para estar con alguien que no sea Vadim, así que mentalmente rechazo todas las posibles relaciones con los chicos. Y los pensamientos, como sabemos, se materializan. Supongo que realmente necesito tiempo. Hora de dejar ir.

Mi felicidad no duró mucho, tantos años de amistad y por un lado se pueden contar los meses que estuvo allí. Recuerdo los últimos meses junto con una sonrisa involuntaria. Viajamos en autobús a nuestra ciudad natal, Daguestán, sentados uno al lado del otro. Durante todo el tiempo que tomó mi mano, dormí un poco en el camino, y cuando desperté, descubrí que todavía no me soltaba la mano. Luego me dijo que intentó no moverse una vez más para no despertarme. A partir de esos recuerdos, el corazón comienza a bailar al ritmo del tango, como si la sangre comenzara a seguir las rutas especiales del cuerpo, provocando la piel de gallina. Hubo momentos en que venía todos los días, nos sentábamos durante horas y charlábamos sobre todo en el mundo. Tantas emociones, momentos y alegrías quedaron en mí. No tengo idea de cómo puedes olvidar todo esto. Hasta este invierno, todo estaba bien, finalmente comenzamos a encontrarnos normalmente, pensé que por fin Vadim cambió de opinión, tomó una decisión y siempre estaremos juntos.

No conocemos gente por accidente. Siempre hay alguna razón por la que alguien entra en nuestra vida y la deja. Y lo más difícil de comprender es que algunas personas están destinadas a estar con nosotros solo por un corto tiempo.

Las personas que llegan y abandonan rápidamente nuestras vidas suelen ser las que nos abren a nuevas oportunidades y formas de crecimiento y desarrollo.

No queremos dejar ir a esas personas, porque estamos empezando a acostumbrarnos a ellas. Pero no entendemos que algunas personas están destinadas a ser temporales en nuestras vidas, por mucho que queramos lo contrario.

“No todo tiene que convertirse en algo hermoso y duradero. Algunas personas vienen a tu vida para mostrarte lo que está bien y lo que está mal, para mostrarte quién puedes ser, para enseñarte a amarte a ti mismo, para hacerte sentir mejor o simplemente para ser alguien con quien puedas caminar por la noche y derramar tu alma. No todos se quedarán para siempre, pero debemos seguir adelante y agradecerles lo que nos dieron ", - escritor Emery Allen.

Recuerdo a mis conocidos más vívidos y ahora comprendo por qué todas las personas llegaron a mi vida y cómo influyó en lo que soy hoy. He compartido mis pensamientos, miedos, secretos y sueños más profundos con personas que ya no están en mi vida. No me arrepiento, porque en ese momento era exactamente lo que quería hacer.

Siempre me pareció asombroso que nuestra vida se cruza con la vida de tanta gente, e incluso si conoce a alguien por muy poco tiempo, puede influir en su vida y en su historia. Mirar todo esto desde este punto de vista es muy emocionante.

Cuanto antes nos demos cuenta de que no todo el mundo está destinado a ser parte de nuestra vida, más fácil será para nosotros sumergirnos en una nueva relación y valorar el tiempo con una determinada persona, permitiéndole irse cuando llegue el momento. Necesitamos aprovechar al máximo el tiempo que tenemos entre nosotros y centrarnos en el presente. Dejar ir las expectativas, las suposiciones y la saturación con la mayor comunicación posible con las personas.

“Veo a muchas personas en relaciones no estimulantes, no solo entre niños y niñas. Muchos se encuentran en amistades estancadas. Si la gente tuviera menos miedo de terminar algo, sacaría más provecho de la vida ... la persona correcta en el momento adecuado y llena algo en tu vida. Le agregas algo. Pero hay un límite para esto ”, dijo la cantante Laura Marling.

Si está perdiendo a alguien en su vida, no se pierda.

Recuerde siempre que el hecho de que algunas personas sean temporales en su vida no hace que sus recuerdos y experiencias con ellos sean menos importantes.

No todos los que pierdes son una pérdida. Y no vale la pena retener a todos los que encuentres.

Él se convertiría en el Único. Para aquellos que se arrodillarán, que gritarán de alegría al ver esas dos franjas rosas, que me ayudarán a soplar las velas de mi 80 cumpleaños.

Se suponía que él era el elegido antes de que lo perdiera.

Dolió al principio. Muy doloroso. He pasado demasiadas noches sin dormir en medio de la cama con una sábana arrugada y una almohada empapada de lágrimas. Sentí que nunca pararía, dudé que lo había dejado en vano, me reproché que no lo había intentado bien.

Pero luego, un día, me di cuenta de que estaría bien. Y no solo bien, sino mejor que antes. Seré libre. Finalmente viviré la vida que quiero.

Esto se debe a que un día me di cuenta de que no todos los que pierdes son una pérdida. Y no vale la pena retener a todos los que encuentres.

La gente llega a nuestras vidas por una razón, por un propósito. Nos dan lecciones, traen felicidad o tristeza, nos abren los ojos a algo, nos ayudan a conocernos a nosotros mismos y a conocer lo que queremos.

A veces, las personas abandonan nuestras vidas por alguna razón y con algún propósito. Se van porque ya han cumplido su misión en nuestra vida, porque ya nos han enseñado lo que deberían tener, y ahora es el momento de que sigamos adelante. Las personas que van y vienen no deberían quedarse.

Cuando se van, duele. Te sientes devastado, como si te hubieran dejado sin paraguas bajo la lluvia torrencial, como si te hubieran dado un portazo en la cara. Te parece que se llevaron tu corazón con ellos, te sientes traicionado, desesperado y destruido.

Estos sentimientos son normales al principio. Pero en unas pocas semanas o meses, es hora de que dé un paso atrás. Debes darte cuenta de que al perder a las personas que te lastimaron, que fueron descuidadas con tu corazón, solo ganaste. Has ganado tu libertad, alegría, paz y tranquilidad en tu alma.

Por lo tanto, deja de actuar como si estuvieras perdiendo algo valioso, deja de darle esa fuerza. Tranquilícese, junte su corazón y repítase todos los días que esto no es una pérdida, sino una victoria.

Sí, podrías haber perdido mucho con su partida. Podrías haber perdido recuerdos, compartido sueños del futuro, abrazos matutinos. Podrías haber perdido lindos SMS por la noche, tu estado civil en Facebook, la tranquilidad de saber que no estás solo.

También lo perdí todo cuando lo perdí. Entiendo lo que se siente cuando estás acostado solo por la noche y estás tan solo que te cuesta respirar. Perder siempre duele, lo sé.

Pero esto es lo que. También perdí algo más.

Perdí mis mensajes de texto y llamadas telefónicas que él ignoró, manipulación a sangre fría, la sensación de que me estaba perdiendo algo. Perdí los reproches dolorosos, las acusaciones que siempre tenía la culpa, su desprecio cuando lloraba.

Perdí a alguien que me abusaba emocionalmente.

Y aunque es difícil, no es una pérdida. Vino a mi vida y me enseñó una lección. Y por eso estoy agradecido. Estoy agradecido por el poco tiempo que estuvimos felices y que me mostró lo fuerte que puedo ser.

Pero perderlo es bueno. Es incluso mejor que bueno. Porque, habiéndolo perdido, me encontré a mí mismo. Encontré mis sueños de nuevo.

Si tienes los mismos sentimientos, si finalmente dejas ir algo tan inútil y destructivo para ti, y te culpas por algo, no deberías. Ya no valen tu energía y tus lágrimas. Ya no valen nada para ti.

Puede que los hayas perdido, pero has ganado mucho más. Ganaste, recuperaste tu vida.

No toda fatiga y sobrecarga deben provocar estrés o agotamiento. Sin embargo, en cada agotamiento, hay elementos de fatiga, sobrecarga y más.

Durante los últimos siglos, el sentimiento de culpa en los seres humanos ha aumentado significativamente, y es hora de reconsiderar sus puntos de vista al respecto. De lo contrario, puede terminar en lágrimas, tanto en un caso individual como para la humanidad en su conjunto.

Casi todo lo que nos pasa es culpa nuestra. Sí, sí, querido lector, ¡es cierto! Ahora, muchos se opondrán a que digan, pero ¿qué hay del destino, la predestinación, etc. Bueno, diré más: soy un creyente y creo en el destino. Pero, ¿qué es el destino? ¿Y es posible cambiar el destino con tus propias manos?

Comer bien nunca es fácil. Esto es especialmente cierto para las personas que están acostumbradas a comer de manera irreflexiva e irrazonable, acercándose a su comportamiento alimentario. Para aquellos que deciden revisar su dieta en la dirección de alimentos saludables, hay 5 pasos simples que lo ayudarán a dominar las reglas de una alimentación saludable y no apresurarse a comer alimentos dañinos y sin sentido.

¿Por qué a veces es mejor decir que no?

Muchos han visto la película "Siempre di que sí", casi todos han escuchado el dicho: "es mejor hacer y arrepentirse que no hacer y arrepentirse", pero hay cosas en la vida que debes rechazar categóricamente, y lo haremos hablar sobre ellos en este artículo.

De vez en cuando, todas las personas creativas están familiarizadas con la sensación de devastación interior y agotamiento mental. En estos días, el estado de ánimo se pone mal, no se me ocurren nuevas ideas, no quiero crear y no puedo. Esta condición puede superar después de un largo trabajo creativo o como resultado de trastornos y tensiones de la vida que no están directamente relacionados con la creatividad. Por supuesto, puedes darle un descanso al cuerpo, dormir, comer comida deliciosa, irte de vacaciones y, como resultado, recuperarte. Pero, ¿cómo puede luego devolver la inspiración y encontrarse nuevamente en el reino de las ideas?

Cualquiera puede tener emociones negativas. Todo el mundo tiene problemas, situaciones estresantes, días difíciles ... Todo esto bombea una tonelada de energía vital de una persona, la deja letárgica y cansada, condenada y enferma. Debido a la negatividad, surgen las peleas con los seres queridos, la comunicación grosera con los demás, las maldiciones entre las personas y el odio al mundo entero.

¿Cómo atraer el amor a tu vida, qué se debe hacer y cómo se debe hacer? En primer lugar, no existen recetas, consejos ni manuales universales a seguir. En segundo lugar, si en este caso, en principio, la palabra "trabajo" resulta ser apropiada, entonces el trabajo debe comenzar por uno mismo, los cambios deben ser principalmente internos.