Kasulikud näpunäited naistele: kuidas kõigega hakkama saada ja mitte takerduda igapäevaelu rutiini. Majapidamistööd. Kuidas mitte takerduda igapäevaprobleemidesse ja neist rõõmu tunda Et vältida igapäevaellu takerdumist
Soovides teha majapidamistöid, ei osanud te isegi arvata, et selline idee nagu täiesti puhas maja võib põhjustada närvivapustuse. Kas sulle tundub, et kõik on sassis ja sa lihtsalt annad alla? Rahuneme maha, joome tassi aromaatset teed ja vaatame, milles viga.
Vaadake oma korterit läbi kellegi teise silmade. Mida sa näed? Mägi riideid toolil ja erinevatel pindadel, pesemata nõud kraanikausis, laiali puistatud ajakirjavirn laual ja arvutilaud, mis on täis erinevaid raamatuid ja märkmikke. Pettumust valmistav pilt. Ja see asjade järjekord ei tulene sugugi sellest, et teil polnud aega korda teha. Need on kõigi pereliikmete harjumused, mida tuleb järk-järgult muuta.
Teaduslikult on tõestatud, et uue harjumuse kujunemiseks kulub ligikaudu 3 nädalat. Sellepärast ei tasu nõuda endalt ega oma perelt põhimõtteline muutus käitumises. Suurem osa sinu ajast kulub kõikvõimalikest nurkadest määrdunud riiete kogumisele? Asetage vannituppa kaks väikest korvi tumeda ja heleda pesu jaoks ning paluge oma perel pesu sinna panna. Teil on natuke vaba aega ja teie kodu muutub puhtamaks.
Kas kraanikausis on alati mägi nõusid? Kuni te ei tule toime selle perekondliku harjumusega jätta kogu nõudepesu hilisemaks, ei saavuta te köögis puhtust. Kuid see ei tähenda, et peaksite korraldama kodus revolutsiooni puhtuse loosungitega, kuid te ei tohiks end pingutada, et oma korteris igapäevast sära säilitada.
Proovige lihtsat tsoonideks jagamise meetodit. Pole tähtis, kas teie korter on suur või väike, see ei muuda teie kodutööd vähemaks. Igatahes on teil köök, vann, magamistuba, elutuba ja esik. Nii et tule, eraldame need. Eraldi köök, eraldi vannituba koos esikuga, eraldi magamistuba, eraldi elutuba. Saame ainult 4 tsooni. Ja kulutate igaühele terve nädala kuus. See aitab hoida maja puhtana ja jääda hoolitsetud ja sõbralikuks naiseks, mitte kurjaks tädiks.
Kujutage vaid ette, et vannitoa ja koridori koristamiseks antakse teile terve nädal. Hommikul hambaid pestes pühkige kraanikauss svammiga ja täitke tualett puhastusvahendiga. Sa pesed hommikusöögi ajal nägu, tualett on juba läbimärjaks ja selle puhastamiseks kulub vaid 10-15 minutit. Puhastas ära? Hästi tehtud!
Nüüd kandke puhastusvahend dušikabiinile ja jätkake mis tahes muu tööga. Näiteks õhtusöögi valmistamine või pesumasinasse pesu laadimine. Kõige tähtsam on mitte ennast peale suruda, vaid lülituda erinevatele asjadele.
Ja kindlasti puhka endale. Majapidamistööd on siin, et jääda.
Täna kirjutas saidi omanik artikli Happy Space'i koolile Naiste saar Oksana Golets. Kõikvõimalike naiselike asjade jaoks võid minna tema hubasesse roosasse blogisse. Vahepeal lugege artiklit
Oh neid majapidamistöid! Iga päev sama asi! Peate valmistama hommikusöögid (lõuna-, õhtusöögid), koristama korteri, hoidma lapsi, pesema nõusid... Ja see nimekiri jätkub lõputult. Kümned “peaksid” ja peale selle peab ta kõige selle juures suurepärane välja nägema, olema sõbralik ja armas. Kui igav sõna "peaks", on see sama, mis "sunnitud". Kuidas saate tunda rõõmu, kui peate midagi sunniviisiliselt tegema? Lõppude lõpuks kõlab see täpselt nii koos tegusõnaga "sunnitud".
Mis siis, kui õpiksite majapidamistöid nautima? Kas see on võimalik? Psühholoogid pakuvad selle lahenduse: proovige asendada ebameeldiv sõna "peaks" lihtsaga "tahan". On ju ammu teada, et sõnadel on jõud ja märkimisväärne jõud. Kas tunnete, kuidas fraasid on lõbusamaks muutunud?
Näiteks TAHAN oma korterit koristada. Miks? Jah, et oleks hubane ja mugav, et lapsed ei hingaks sisse mööblile kogunenud tolmu. Veelgi enam, Feng Shui õpetuse järgi on kodu heaolu võti puhtus ja kord selles. Ja ma ka näiteks panen tähele, et kui korter on jama, siis mõtetes pole korda, peas on segadus.
Üldiselt, kui mõelda ja süveneda, siis iga “peaks” taga on positiivne püüdlus. Ja iga kohustuse saab ümber sõnastada kui siirast soovi.
Niipea, kui arvate, et teil on majapidamistöid ees, hakake mõttes ütlema midagi sellist: „Mida ma nüüd teha TAHAN? Peske nõusid, et saaksite hiljem maitsvalt süüa (toitke oma pere maitsvalt). TAHAN hommikusööki valmistada, sest armastan väga oma perekonda ja hoolin nende tervisest ja õige toitumine" Või: "TAHAN teha igal hommikul harjutusi, sest mulle meeldib olla terve ja sale." Võib-olla on alguses mõnevõrra harjumatu niimoodi mõelda, kuid siis saab sellest harjumus.
Saate koostada nimekirja kõigist majapidamistöödest, mida peate tegema, kirjutades need paberile, seejärel kriipsutage maha kõik sõnad "peaks" ja kirjutage nende peale erineva pliiatsiga "tahan". värvi. Selle kõrval on selgitus, miks soovite seda teha.
Ja hakka kodutöid tegema naeratades ja hea tuju, ja tunnete seejärel oma töö tulemustest tõelist rahulolu. Lõppude lõpuks saate nautida täiesti tavalisi asju - maitsvat õhtusööki, puhtust ja korda majas. See on parem kui pidev hädaldamine: "kas minu elu mõte on tõesti pidevas triikimises, pesemises, toiduvalmistamises jne."
Naisi nimetatakse nõrgemaks sooks , kuid see on vaieldav. Kõik, mida ta talub, talub ja suudab teha, õnnestub harva mõnel tugevama soo esindajal. Tihtipeale, kui naine on pidevalt millegi maja ümber hõivatud, ei pane keegi tema tegemistele tähele. Kuid niipea, kui ta majapidamise eest hoolitsemise lõpetab, ilmneb kohe tulemus: segadus tubades, pesemata nõud köögis, tegemata voodid ja räpaste riiete mägi.
Mõned tüdrukud paljastavad oma iseseisva, tugeva ja keskendunud iseloomu lapsepõlvest. Kuid on ka neid, kes aja jooksul eluolude survel selle omandavad. Kuid see ei tähenda, et tugev naine peaks kaotama oma naiselikkuse, originaalsuse ja salapära.
Sihikindlad naised tahavad kasutada kõiki ressursse ning saavutada elu jooksul kõike võimalikku ja võimatut: lõpetada kool, ülikool, saada mainekas ja kõrgepalgaline töö. Samal ajal abielluge võluva ja tugeva mehega, olge tema jaoks kõrgetasemeline koduperenaine, sõber, vapustav armastaja ja tema võluvate kuulekate laste ema. Ja samal ajal säilitada hoolitsetud ja särav välimus.
Kuidas kõike juhtida? Tuleb välja, et kui seda väga tahta ja eesmärk seada, siis on kõik võimalik.
Peaasi on aeg ja positiivsed emotsioonid
Ärka varakult, umbes poolteist tundi enne, kui teie lapsed, abikaasa ja teised sugulased, kui neid on, teiega koos elavad. Kuigi segajaid pole, istuge mõni minut vaikuses ja lõdvestage. Võtke dušš, puhastage ennast. Keskenduge sellele, mida peate täna tegema. Saate selle jagada tundide kaupa, kirjutada paberile ülesannete nimekirja ja kontrollida päeva jooksul iga täidetud üksust. Päevaplaani võib koostada ja kirjutada ka õhtul enne magamaminekut, vaikides.
Pärast seda alustage kohe punktide rakendamist. Tavaliselt jõuate varahommikul üksi kolm korda rohkem tööd kui siis, kui keegi liigub või küsib, mis teie tähelepanu hajub. Valmistage hommikusöök ja kui peate tööle minema, võite valmistada lõunasööki (näiteks aeglases pliidis). Nii tore on päeva jooksul meenutada, et kodus on värske, juba valmis toit. Laadige alla paralleelselt pesumasin, triikida paar asja. Korteri triikimiseks ja koristamiseks saate määrata kindlad päevad.
Kui pererahvas on ärganud, saate nüüd neid serveerida: katta laud, vastata kõikidele pereliikmete küsimustele ärrituse ja kärata. Kui kogu pere istub laua taga, ärge tehke muid asju, sööge ka hommikusööki või istuge koos perega. Imetlege neid ja kadestage ennast veidi: kui ilusad nad on, eriti kui nad naudivad teie valmistatud hommikusööki. Lõppude lõpuks panite selle ettevalmistamisse nii palju armastust.
Et hommik ei algaks saginaga, saab enne magamaminekut kontrollida, kas kõigil on riided valmis ja korras. Õpetage oma lapsi õhtul kooli- ja seljakotte pakkima.
Ideaalne on, kui suudad päeva jooksul vähemalt 20 minutiks pensionile jääda, end tööst, vestlustest ja häirivatest asjadest lahti ühendada, silmad sulgeda, kohvi või tee kõrvale unistada millestki heast või teha uinaku. Ole kindel, poole tunni pärast oled puhanud ja värske, valmis uuteks algusteks.
Meie mõtted vajavad pidevalt uudiseid ja seetõttu ummistame need sageli ebavajaliku teabega. Võite keelduda seebiooperite, telesarjade ja emotsionaalsete jutusaadete vaatamisest: nende eesmärk on täita inimese aju tühja teabega ja varastada väärtuslikku, pöördumatut aega. Samuti saate piirata aega, mis kulub mõttetutele telefonivestlustele, mis samuti meie tähelepanu hajutavad. Selle kõige asemel saate teha palju kasulikke ja huvitavaid asju!
Pärast õhtusööki saate aidata lapsi kodutööde tegemisel, nokitseda väiksemate kallal, lõõgastuda ja nendega mängides lõbusalt aega veeta. Sünnist saati ei tohiks beebisid sageli käes hoida ja neid kiigutama õpetada, edaspidi võimaldab see enda jaoks aega säästa, sest lapsed on iseseisvamad ja mitte kapriissed.
Ja nüüd on käes päeva kõige imelisem aeg, mil kõik magavad ja nüüd saate oma mehega kahekesi olla, teetassi taga suhtlemist ja teineteise kohalolu nautida. Armastavatel inimestel on ju alati üksteisele eraviisiliselt midagi öelda.
Peale sellist päeva ole kindel, et enne magamaminekut tunned end kõige rahulolevamana, rõõmsamana, õnnelikumana ja kõige vajalikumana selle elu ja sulle kallite inimeste jaoks!
Kui inimese energia on häiritud, võib ta haigestuda või sattuda probleemidesse. Et seda ei juhtuks, on väga oluline säilitada energiabilanss.
Kinnitused
Afirmatsioonid on hoiakud ja sisuliselt pole neis midagi ebatavalist ega müstilist. Nad tegutsevad põhjusel, et me sunnime oma aju mõtlema erilisel viisil, nimelt sellel, mida me praegu vajame. Afirmatsioonide õige kasutamisega on võimalik saavutada ka soovide täitumine. Selleks, et need avaldaksid positiivset mõju ja suurendaksid teie energiat, on kõige parem korrata neid kaks korda päevas: hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut.Hommikul saate kasutada neid motiveerivaid ja enesekindlust andvaid enda jõud Afirmatsioonid: Tunnen end ainulaadsena ja võimsana Võin saavutada edu, sest olen seda väärt. Usun kindlalt endasse ja oma edusse. Mul on jõudu soovitud eesmärgi saavutamiseks. Olen kontrolli all iga olukorra üle. Võtan kergesti initsiatiivi. Tunnen end kindlalt.Valitsen enda üle.Olen rahus.Mõtle õhtul pärast koju naasmist,mida oled ülaltoodust saavutanud ja kiida ennast ise kinnitustega välja mõtledes. Võite korrata neid, mis ei õnnestunud, lisades, et homme saate kindlasti hakkama.
Kivide maagilised omadused
Kive on iidsetest aegadest kasutatud haiguste raviks ja amulettidena. Mõned neist on isegi võimelised armastust ligi tõmbama.Beryl: väga tugev energiajuht, samuti suurepärane kaitsja igasuguse negatiivse energia eest. Meelitab õnne.Kuukivi: Parim emadele ja lastele. Aitab vabaneda hirmudest ja õudusunenägudest, peetakse talismaniks Jade: aitab inimesi, kes teevad positiivseid tegusid, jälgib selle omaniku vaimset kasvu ja muutusi koos tema meeleoluga Rubiin: seostatakse jõu ja armastusega, aitab olla turvaline ja kaitstud vaenlastest .agaat: tõstab inimese energiat ning hõlbustab tutvumist ja leppimist pärast kaklust, ahhaat on ka armastuse kivi, mis kaitseb suhetesse võõra energia sekkumise eest ning õpetab kõneoskust.Valimisel tuleb aga olla ettevaatlikum kivi, et teada saada täpselt, milline neist sobib sulle sodiaagimärgile.Feng Shui kodu puhastamine
Teine võimalus oma energia uuendamiseks ja parimas vormis olemiseks on puhastada oma kodu vastavalt Feng Shui reeglitele. See nõuab täielikku, absoluutset vaikust ja 2-3 tundi. Esiteks võtke kolm paberilehte ja ühele kirjutage kõik, mida soovite saavutada ja mis teil puudub, teisele - probleemid, millega silmitsi seisate, ja viimasele - oma soovid. Järgmisena võtke dušš. Pärast seda maja puhastatakse. Kujutlege oma maja ülalt ruudu või ristkülikuna ja joonistage sellesse ristkülikusse diagonaalid. Nende ristumiskohas on erilise jõuga koht. Sinna peate panema laua, kuhu saate asetada valged küünlad, roosade lillede kroonlehed, suured ja väikesed kellad, peotäis riisi, puuviljaviilud, vesi ja mündid. Asetage viiruk siia.Kõndige läbi kõigist ustest, alustades välisuksest, tehes liigutusi, nagu silitaksite neid. See on vajalik koduga kontakti loomiseks. Liikuge ringis: peate lõpetama samas kohas, kust alustasite. Järgmisena asetage igasse tuppa ainulaadne kingitus: asetage alustassi keskele küünal, asetage selle ümber lille kroonlehed, peotäis riisi, münte ja puuvilju. Süüta alustassi kõrvale viiruk. Pärast seda protseduuri plaksutage maja igas nurgas ja seejärel kõndige kõigepealt suurte ja seejärel väikeste kelladega mööda seinu. Liikuge ka ringis, alustades välisuksest. Oma kodu ja kõigi pereliikmete energia kaitsmiseks kujutage ette, et iga uks on kaetud kilbiga. Nüüd saad oma soovid, mille paberile kirjutasid: need peavad täituma.
Lemmikloomad
Esiteks räägime koertest, kuna neid peetakse doonoriteks, see tähendab, et nad annavad oma energia ära. Kassid on head, sest nad toituvad ise energiast, kuid võivad ka negatiivset energiat ära võtta, näiteks omaniku haige koha peal lamades. Üldiselt loomadega suhtlemisel on midagi positiivset, sest nad kannavad endas seda loomulikku energiat, millest paljudel igapäevases linnaelus enam ei piisa.Füüsiline treening
Hommikused harjutused, jalgpalli või võrkpalli mängimine, kõndimine või sörkjooks – liikumine on kasulik mitte ainult kehale, vaid ka energia aktiveerimiseks ja tugevdamiseks. Isegi tavaline jalutuskäik võib anda teile rohkem puhkust ja und, sest väljas olemine laeb teid loomuliku energiaga.Energia jälgimine on äärmiselt oluline, kuna see kipub kogunema asjadesse, näiteks riietesse. Kui see on negatiivne energia, võib see inimest oluliselt kahjustada.
Nii vaibusid pulmakellade helid ja mesinädalad andsid aegamööda teed argirutiinile.Iga pereinimene teab, et argipäev tuleb varem või hiljem romantiliste suhete asemele. Seesama igapäevane pereelu, millel on kokku kukkunud lugematu arv armupaate. Seetõttu on üks peamisi probleeme, mis kindlasti abielupaaride ees seisab, küsimus – kuidas oma suhet säilitada, mitte lasta end takerduda argipäeva saginasse selle lugematute kodutööde ja üksluise monotoonsusega? On eksiarvamus, et selliste probleemidega seisavad silmitsi ainult need abielupaarid, kelle abielukogemus kestab aastakümneid. See eksiarvamus on paljudele noorpaaridele julma nalja teinud. Nagu näitab praktika, puutuvad nii noored pered kui ka kogemustega pered pereelus raskusi täiesti võrdse sagedusega. Mõne jaoks saabub kriis varem, teiste jaoks hiljem ning vaid üksikud abielupaarid saavad kiidelda enda loodud “ühiskonna üksuse” terviklikkuse ja sidususega.
Abikaasade suhteid mõjutavad paljud tegurid: elamistingimused, rahalised raskused, väikesed lapsed ja palju muud. Pole sugugi haruldane, et noor pere jagab elamispinda oma vanematega. Esmapilgul pole selles midagi halba. Kuid kangekaelne lahutusstatistika väidab, et see on perekonfliktide üks levinumaid tegureid. Pidevalt tekkivad erimeelsused erinevate põlvkondade esindajate vahel ei mõju noorte abikaasade suhetele just kõige paremini. Järk-järgult tekib kerge ärritus, mis aja jooksul areneb kindlasti kodusteks tülideks erinevate pisiasjade pärast: sulgemata hambapastatuub, majas laiali pillutatud sokid, õigel ajal pesemata tass või tualettruumis langetamata tualettruumi kaas.
Kui inimkond mõtles, kuidas õnneliku abielu valemit välja arvutada, oli see pisut hämmingus. Looduses pole ju ideaalset retsepti igapäevaste õnnetuste jaoks. Aga ka L.N. Tolstoi märkas, et kõik õnnelikud perekonnad on sarnased õnnetu perekond omal moel õnnetu. On mitmeid lihtsaid soovitusi, mille abil saate oma abielulaeva hõlpsalt laineharjal hoida.
Erimeelsuste ja hädade teravate karide silumiseks tuleb ennekõike otsida kompromisse, luua suhteid rahulikult ja kannatlikult ning austada üksteise iseloomuomadusi ja harjumusi. Võite proovida suhtuda tüütutesse pisiasjadesse huumorimeelega ja võib-olla lõpetate aja jooksul ise neid märkamast.Võimalik, et teie partner, nähes sündmuste sellist pööret, loobub iseseisvalt mõnest halvast harjumusest. Siis kaob lahkarvamuste põhjus iseenesest ja teie pere horisont muutub taas pilvetuks. Kui aga tüli peaks tekkima, proovige kõigest väest ebameeldivat järelmaitset vältida, leidke endas jõudu ja ettevaatlikkust ning tehke rahu. Pidage meeles, et üheski tülis pole süütuid inimesi. Süüdi on mõlemad pooled. Võib-olla erinevates proportsioonides, aga siiski...
Abikaasade suhete teine nurgakivi on perekondlike kohustuste jaotus. On hea, kui noorpaar piiritleb selgelt oma majapidamistööde ulatuse juba esimesest päevast peale. Perepsühholoogid aga ütlevad, et miski ei too perekonda nii kokku ühine juhtimine majapidamine. See on nii lihtne! Minge koos poodi, tehke koos õhtusööki, koristage koos korterit, korjake laps koos koju. lasteaed. Pöörake tähelepanu õnnelikele peredele, kes suutsid igapäevaste probleemide keeristest mööda minna. Naiste ja meeste kohustusi ei jaotata: mees saab hõlpsasti kartuleid koorida ja sibulat lõigata ning naine annab haamri ja hoiab riiulit.
Et meelt igapäevaprobleemidelt kõrvale juhtida ja teineteisest mitte tüdineda, proovige üksteist sagedamini üllatada meeldivate üllatustega. See võib olla ükskõik milline: tagasihoidlik kimp metsalilli, õhtusöök küünlavalgel, väike kingitus nagu tass või juuksenõel, mis kõige tähtsam – ootamatult ja ilma põhjuseta. Suurepäraselt Igapäevase mülka ravi on maastiku vahetus. Ja Pariisi või Veneetsiasse pole üldse vaja minna. Teie piirkonnas on ka palju maalilisi kohti: mets, park, järv – vaadake lihtsalt ringi ja näidake pisut kujutlusvõimet. Perekonna tugisammaste tugevdamiseks ei teeks paha välja mõelda oma peretraditsioonid ja pühad või võib-olla fraasid, mis kuuluvad teile isiklikult ja on arusaadavad ainult teile.
Pereõnne halvim vaenlane on aga igavus. Et ta ei registreeriks end teie hubasesse väikesesse maailma, peaksite olema üksteisest huvitatud. Miks teie kohtamas käies selliseid probleeme ei tekkinud? Sest teie emotsioonide ulatust ei piiranud kooselu piirid. Proovige seda praegu vältida. Jah, vabadust piiravad kohustused: töö, lapsed, probleemid. Kuid pidage meeles, et lastel on vanavanemad. Ärge võtke neilt lastelastega suhtlemise õnne. Uskuge mind, teie vanemad on väga õnnelikud, kui lapselapsed neile nädalavahetuseks külla tulevad. Saadetud? Ja nüüd haarame kiiresti oma teise poole ja jookseme kinno, teatrisse, tsirkusesse või liuväljale. Minge kõikjale, isegi maailma lõppu, mis kõige tähtsam, koos, kahekesi! Ja sa saad õnnelikuks!