در حال حاضر کلمه "انگیزه" نمی داند و فقط کودک صحبت نمی کند. ما خود را در هر کسب و کار و در هر زمینه زندگی تحریک می کنیم. اما چه باید انگیزه واقعی باشد تا نتیجه موفقیت آمیز باشد؟

هر یک از ما هدف خود را دارد، و گاهی اوقات نه تنها: دریافت کنید کار خوب، بدن را به ترتیب قرار دهید، عشق را پیدا کنید. در پیگیری یک رویا، تمام روش ها خوب هستند، اما ما انتخاب می کنیم (به نظر می رسد) روش های اثبات شده، به ویژه - انگیزه. این کلمه در حال حاضر در همه جا است. در محل کار، ما با پاداش های پولی، در شبکه های اجتماعی، بسیاری از پروفایل های مردم، آماده تبدیل شدن به انگیزه شخصی شما هستیم. و اکنون ما قبلا به همه، خرید تن از کتاب ها، گوش دادن به غریبه ها، امیدواریم که زندگی ما از این لحظه 360 درجه را روشن کند.

مثال شخص دیگری معتبر نیست

نه به صورت متناقض، اما این است. کارشناسان ادعا می کنند: در حالی که شما به زندگی شخصی نگاه می کنید که باید به شما انگیزه دهید، شما طولانی و دردناکی برای رسیدن به هدف خود خواهید بود. اما غم و اندوه: به احتمال زیاد آن کار نخواهد کرد.

چیزی این است که افرادی که به دنبال انگیزه از خارج هستند، به طور کامل نمی فهمند که چرا همه آنها به آن نیاز دارند. کلیشه های تحمیل شده توسط جامعه، جراحی دائمی فشار، و در حال حاضر شما در حال حاضر فوری، باز کردن عکس های که هدف نهایی شما را نشان می دهد. اما اگر شما یک بار از شما بپرسید: "چرا شما به این همه نیاز دارید؟" - چه پاسخ می دهید؟

روانشناسان موافق هستند: اگر شخصی خودش را درک نکند، و برای آنچه که او انجام می دهد، به این معنی است که برای او ضروری نیست. و اگر چنین است، در حالی که شما در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستید، خودتان را شکستن. و این، به نوبه خود، نمی تواند نتایج را ارائه دهد.

انگیزه ها-شارلاتان

به خاطر علاقه: چند الیگارشی یک کتاب را از "چگونه به درآمد میلیون" تولید کرد؟ بنابراین، هیچ کس بلافاصله به ذهن نمی آید و در حال حاضر به یاد داشته باشید که چقدر چنین ادبیات بر روی دامنه شبکه و کتاب ها است. و چه کسانی این "میلیونرهای" هستند که به مردم آموزش می دهند تا پول بگیرند؟ اغلب، چنین نویسندگان فقط پس از انتشار کتاب انگیزه خود غنی می شوند. در اصل، خواندن یک زن و شوهر از کتاب های مشابه، هر فرد بیشتر یا کمتر نوشتن قادر به آزاد شدن رهبری خود را به عمل.

روز دیگر مامان بعدی به چشم انداز دکوراسیون با کیلوگرام های غیرقابل برگشت در سراسر بدن آمد. در تصویر، او با افتخار یک هالف را نگه می دارد و از زنان دیگر خواست تا به برنامه لاغری خود برای یک مقدار نمادین بپیوندد. و تحت این پست صدها نظر از مردم که از چگونگی تبدیل شدن به بخشی از این تیم میپرسند. این سوال مطرح می شود: "و کجا این افراد چشم دارند، از آنجا که آنها به داستان یکی که هنوز نمی توانند شکل خود را به دست آورند؟"

یا شما به فیتون در شبکه نگاه می کنید، که دارای الاغ دور و یک قفسه سینه با شکوه است، اما در عین حال چنین کمر نازک، که به نظر می رسد با دو انگشت چسبیده است. و این MADAME اطمینان می دهد: اشکال آن - نتیجه آموزش چند روزه. و پس از همه، مردم بر این باورند ... و در واقع، تمام این خانم ها به سادگی توسط جراحان ساخته شده است. شما فقط به ارقام مدل های مخفی ویکتوریا نگاه می کنید، که روز در سالن صرف می شود و در رژیم های شدید قرار می گیرد. آیا تا به حال شکل فیتونیستی را دیده اید؟

بنابراین، قبل از اینکه شما به دنبال این نوع انگیزه، به طور کامل مطالعه کنید، چه کسی / چه / از کجا، و مهمتر از همه - نتیجه خواهد بود، و آیا این است؟ و باید یک شخص واقعی باشد، و نه بازخورد پرداخت شده دیگر.

در نهایت

شما به هیچ انگیزه ای نیاز ندارید انگیزه در حال حاضر در داخل شما است. ما فقط باید به این سوال پاسخ دهیم: "چرا من به آن نیاز دارم، آیا واقعا می خواهم آن را؟". فقط پس از اینکه یک پاسخ آزاد از کسی که توسط کسی تحمیل شده است، می توانید شروع کنید. هر روز شما تمایل واقعی خود را برای آنچه که می خواهید، انگیزه خواهید گرفت. پس از همه، برای خودتان می توانید تصمیم بگیرید. انگیزه بیرونی باید تنها یک قطره در دریا از تمایل شما به موفقیت راه رفتن به خط پایان، اما دلیل اصلی آن نیست.

همه در دستان شما!

چرا انگیزه انسان؟ چرا باید زمان شخصی خود را صرف انگیزه خود کنید؟ چگونه انگیزه می تواند کمک کند زندگی واقعی؟ پاسخ به تمام این سوالات مهم است حتی قبل از اینکه خود را در فرآیند مدیریت انگیزه خود غوطه ور کنید.

همچنین ارزش این است که به یاد داشته باشید که مشکلات قابل استفاده در صفحات سایت "چه" (سایت) و زودتر، به ویژه خواننده مفید خواهد بود تا خود را با مقاله به نام "" آشنا شود. و ما به مطالعه بیشتر مسائل مربوط به انگیزه ادامه خواهیم داد.

انگیزه ...

اغلب، تحت کلمه "انگیزه"، مردم برخی از انگیزه های درونی را درک می کنند، یک فرد را به یک یا چند اقدام دیگر فشار می دهند. احساس در جایی که در داخل قرار دارد، یک محرک را برای اقدامات خاصی فراهم می کند.

ممکن است آن را مانند شستشو یا شارژ شدن در صبح، و شاید یک گام جدی، یک فرد نزدیک به رویای گرامی او باشد. انگیزه (انگیزه) تمام اقدامات انجام شده توسط ما را برجسته می کند.

بدون انگیزه، توسعه غیرممکن است. این احساس این است که به شما اجازه می دهد تا بر تنبلی و بی احترامی به واقعیت اطراف و خودتان غلبه کنید. جایی که انگیزه ای وجود ندارد، پیشرفتی وجود ندارد، هیچ جنبشی وجود ندارد. بنابراین، انگیزه می تواند یک محرک داخلی برای ارتکاب یک اقدام خاص نامیده شود.

چرا مهم است که انگیزه را مدیریت کنیم

فرد هر روز اقدامات زیادی انجام می دهد و بنابراین در انگیزه داخلی آن را دنبال می کند. در این مورد، عملکرد تحریک معمولا به طور کامل یا به طور کلی هرج و مرج استفاده نمی شود. یک فرد بدون تفکر، به عنوان Autopilot عمل می کند، هرچند که تلاش های مشابه می تواند به طور اساسی زندگی خود را تغییر دهد، آن را به یک افسانه تبدیل می کند.

مطالعه و مدیریت انگیزه، انگیزه های داخلی، تنظیمات لازم را برای هر حوزه زندگی خود آسان می کند. تغییراتی که می توان به دست آورد، حتی حتی تصور می شود که اینرسی و تنبلی نیز دشوار است.

دانستن آنچه باید برای به دست آوردن یک نتیجه مطلوب انجام شود، فرد می تواند به هر ارتفاع دست یابد. انگیزه در اینجا یک محرک است که به غلبه بر تمام موانع و موانع هدف آن کمک خواهد کرد.

بررسی قوانین انگیزه، شما می توانید همه چیز را در مورد آنچه شما رویای شما را به دست آورد!

اولین گام در مدیریت انگیزه

نقطه شروع هنگام کار با انگیزه داخلی همیشه یک راه حل خواهد بود. برای شروع فرآیند غواصی، هدف نیاز خواهد داشت. اغلب، اگر یک فرد واقعا انگیزه داشته باشد، به وضوح نشان دهنده هدف نهایی است. بدون این، کار غیرممکن است.

بنابراین، برای راه اندازی انگیزه، ما باید در نتیجه نهایی مورد نظر تصمیم بگیریم.

برای چه ما تلاش می کنیم؟ ما واقعا می خواهیم؟ پاسخ به این سوالات باید به همان اندازه دقیق و دقیق باشد. دقیق تر هدف، روشن تر ایده ما از آن، آسان تر آن را مدیریت انگیزه، در حال اجرا به ابزار خود را. به محض این که ما می توانیم یک هدف خاص را فرموله کنیم، ما زمین بارور و بنیاد با دوام را به سمت بالا حرکت می دهیم و انگیزه های داخلی را تقویت می کنیم.

در حال حاضر هدف مورد نظر خود را فراموش کنید، به احتمال زیاد دیگر موفق نمی شود. انگیزه وارد کار شد، به "موتور" تبدیل شد، که ما را تشویق می کند که به جلو برویم. این توانایی داده شده به انسان یک مهارت ارزشمند است که بسیار مهم است که در منافع خود استفاده شود.

با نیروی انگیزه داخلی، فرد دیگر وحشتناک و موانع در تمایل به هدف نیست. مدیریت انگیزه، ما واقعیت را مدیریت می کنیم، زندگی خود را در سناریوی خود، تحت رهبری شخصی ایجاد می کنیم.

من انگیزه کمی دارم من هیچ قدرت شگفت انگیز و خود کنترل ندارم. من در ساعت 6 صبح نمی توانم بخوانم، رابط، نوشیدنی را بخورم، یا ماراتن را اجرا کنم. همه به این دلیل که من به انگیزه اعتقاد ندارم

در عوض، من یک سیستم و عادت هایی که انگیزه های شخصی را از فرمول بهره وری حذف کرده ام، توسعه دادم. بنابراین من هنوز هم می توانم حتی بدون هیچ انگیزه ای کار کنم. سیستم ها و عادت ها جذاب ترین موضوع نیستند، اما آنها نتیجه را می دهند.

آنها در هر مرحله از سفر من در دنیای کسب و کار در 12 سال گذشته به من کمک کردند - زمانی که Jotform تنها به شکل یک ایده ساده وجود داشت و زمانی که تعداد افراد در تیم من بیش از 110 نفر بود و تعداد کاربران به 3.7 میلیون نفر رسید .

همه چیز به علت عادات اتفاق افتاده است. اگر سیستم های قابل اعتماد را ایجاد می کنید و به طور مداوم آنها را بهبود می بخشد (و به قدرت اراده تکیه نمی کنند)، حتی شما حتی نباید در مورد انگیزه فکر کنید.

انگیزه چیست؟

کلمات ساده، انگیزه تمایل شما برای انجام هر کاری است. این احساس در درجه های مختلف ظاهر می شود - از علاقه به صفر به میل پرشور به آن.

هنگامی که شما واقعا چیزی را می خواهید، انگیزه بدون مشکل ظاهر می شود. اما اگر هیچ تمایلی وجود نداشته باشد، هر شغل دیگری به نظر می رسد جذاب تر از آنچه شما باید انجام دهید. شما تعویق می گیرید و اجازه ندهید تا زمانی که غیر قابل تحمل نباشد. همانطور که استفان Pressfield در کتاب خود "جنگ برای خلاقیت" نوشت. چگونه برای غلبه بر موانع داخلی و شروع به ایجاد "،" در برخی از نقاط عذاب از آنچه شما هیچ کاری انجام نمی دهید، قوی تر از عدم تمایل به انجام هر کاری. "

من این نقل قول را دوست دارم، زیرا شاید هر یک از ما چنین لحظه ای را تجربه کرد، زمانی که به سادگی غیرممکن است که روی مبل دروغ بگوید و راحت تر شود.

دو نوع انگیزه

در کتاب خود، "درایو: آنچه در واقع انگیزه ما" نویسنده دانیل پینک، دو نوع انگیزه را اختصاص می دهد - خارجی و داخلی.

انگیزه خارجی - این پول است، ستایش یا تمایل به هیچ وجه در دادگاه تنیس به نظر نمی رسد.

انگیزه داخلی - این تمایل به عمل زمانی که تنها پاداش اشغال (یا وظیفه) است.

انگیزه داخلی نشان می دهد که شما از دلایل نجیب عمل می کنید. به عنوان مثال، شما می خواهید یک کسب و کار را برای کمک به مردم، نه به خاطر شکوه و ثروت باز کنید.

اما اگر انگیزه ای بیش از حد تکیه کنید، می تواند مانع شما شود. مهم نیست که چگونه کسب و کار شما را دوست داشت، زمانی که شما نمی خواهید کاری انجام دهید، لحظاتی وجود خواهد داشت. شاید چیزی به نظر برسد بیش از حد ترسناک و غیرممکن است، یا این کار به ندرت خسته کننده خواهد بود.

پس از آن سیستم به نجات خواهد آمد. این استراتژی به من کمک کرد تا کار کنم.

دستورالعمل های اولویت را انتخاب کنید و نگران نباشید

به نظر می رسد اولویت و انگیزه به طور کامل چیزهای مختلف، اما در واقع آنها از نزدیک به یکدیگر متصل هستند.

این سال من سه منطقه اولویت در کار دارم:

• استخدام کارمندان خوب
• محتوای با کیفیت بالا را ایجاد کنید.
• فرصت های کاربران را برای کار مولد فراهم می کند.

این اولویت ها تمام فعالیت های من را تعریف می کنند. اگر پروژه یا توانایی به این سه دسته تقسیم نمی شود، پاسخ خواهم داد. بنابراین من از تمام حواس پرتی خلاص می شوم و می توانم پیشرفت واقعی در کار را انجام دهم.

در روزهای هفته، دو ساعت اول کار را صرف ضبط افکار خود می کنم. آنها ممکن است با مشکل من در تلاش برای حل، و یا فقط یک ایده جدید است. در این زمان من هیچ جلسه ای را تعیین نمی کنم و به نامه ها پاسخ نمی دهم.

اما اگر من الهام نگذارم، اجازه دادم که خود را متفاوت سازد - اما فقط اگر اشغال به سه دسته از اولویت های من متناسب باشد. به جای نوشتن و حل مشکلات، می توانم مقالات یا کتاب ها را در این موضوع بخوانم، با یک تیم توسعه محصول دیدار کنم یا یک سخنرانی را ببینم.

به زودی احساس می کنم که همه چیز دائمی است و سپس ایده های موفق به ذهن می آیند. و این ایده ها الهام بخش من هستند.

هر اتفاقی دلیلی دارد. این یک دور ساده ای از اقدامات است که باعث پاک شدن مغز من می شود.

به یاد داشته باشید که انگیزه اختیاری است

در سال 2016، مقاله ملیسا در انتشار قطع شد، جایی که من یک عبارت را دوست داشتم: " بهترین مشاوره درباره انگیزه - برای ساختن چیزی که لازم نیست آن را بخواهید. "

این شگفت آور شورای عاقل است. احساسات شما موظف به انجام اقدامات نیست، به خصوص اگر شما واقعا می خواهید پیشرفت.

شما می توانید خستگی را احساس کنید، اما هنوز هم در عینک قرار می گیرید و شنا می کنید. به نظر می رسد که بهتر است که بمیرد تا یک اسلاید ارائه دیگری را ایجاد کند - اما هنوز هم قانع کننده است.

چه کسی گفت که شروع به اقدام، شما باید صبر کنید، زمانی که شما آن را می خواهید؟ معمولا مشکل در غیاب انگیزه نیست، بلکه در آن چیزی است که به نظر می رسد که لازم است.

و دوباره عادت ها احساسات را برنده می کنند. در صبح شما ممکن است بخواهید ویدیو را با گربه ها تماشا کنید، اما هنوز یک مقاله کاری را باز کنید. شما در دو ساعت مشغول هستید و در مورد احساسات خود فکر نمی کنید. به عنوان یک نتیجه، شما در حال انجام پیشرفت و ادامه در همان vein.

در صورت امکان، بخشی از موارد را منتقل کنید

یک بار در طول آموزش صبح، یک ایده درخشان به من آمد. متأسفانه، او با سه اولویت من ارتباط نداشت، که من قبلا به شما گفته بودم. من یک یادداشت بر روی گوشی ساخته ام و پرسیدم مدیر عملیاتی تفکر من را تقسیم کنید بله، من می خواستم خودم را درگیر کنم، اما متوجه شدم که من باید بر روی چیز اصلی تمرکز کنم.

من می فهمم که همیشه ممکن است کسی را مجددا مجددا مجددا تعیین کنم، به خصوص اگر شما فقط شروع به انجام کسب و کار کرده اید و پول کمی دارید. اما اگر هنوز موفق باشید در انتقال به وظیفه شخصی، در آینده، میوه را به ارمغان می آورد. در موارد زیر، وظیفه دیگری را به چالش بکشید:

• اگر به این ترتیب، زمان، قدرت و توجه آنها را صرفه جویی کنید تا آنها را در چیزهای مهم مهم صرف کنید.
• اگر شخص دیگری بتواند آن را بهتر انجام دهد.

لذت بردن از کار

بنابراین، ما انگیزه روزانه را مورد بحث قرار دادیم. اما چگونه تمایل به کار در بلند مدت را حفظ کنید؟
این یک سوال بسیار مهم است و پاسخ به آن کمی برای هر فرد متفاوت خواهد بود. اما به طور کلی، ما همه لذت و اهمیت را انگیزه می دهیم.

سرپرست ستون دار الیور برکمن یک بار من را به سوسن پور به بودایی معرفی کرد. او توصیه کرد که بر لذت کار تمرکز کند.

او گفت: "هنگامی که من به یاد می آورم که من انگیزه کنجکاوی هستم و کار من به طور کامل با خواسته هایم منطبق است، این دفتر به چشمان من تبدیل شده است." "اکنون او بیشتر از یک زمین بازی بیشتر از یک اردوگاه کارگری تبدیل شده است."

او از خودش می پرسد از آن جالب خواهد بود، و تمرکز بر آنچه که او در کار دوست دارد تمرکز می کند. نتیجه همان چیزی است که همه چیز را طبق قوانین انجام داده بود، اما نیروها کمتر می شوند.

هر یک از ما دارای زمان های دشوار و لحظات بی عدالتی است، و اگر به سختی کار را که دوست دارید انجام دهید، به شدت به شدت احساس کنید. به یاد داشته باشید که چرا شما کسب و کار یا خلاقیت را انجام دادید بنابراین برای شما راحت تر خواهد بود که بار روزانه را تحمل کنید.

بیایید خلاصه کنیم: ایجاد سیستم ها و تولید عادات. تمرکز بر اهمیت خلاص شدن از شر امور غیر ضروری یا دادن آنها به دیگران. و انگیزه شما افزایش خواهد یافت. و اگر نه، پس او مورد نیاز نیست.

MooroTivation چیزی نیست انتزاعی است که گاهی اوقات به ما می آید، و گاهی اوقات از بین می رود. Moiotivation چیزی است که ما انجام می دهیم این است که ما همیشه انرژی داریم و تمایل به انجام آنچه که ما انتخاب کردیم، وجود داشت.

ده پذیرایی و قوانین MooroTivation

• تصویر هدف

من می دانم که مطمئن هستم وقتی به هدف رسیدم، این چیزی است که من واقعا دوست دارم. من آن را خیلی دوست دارم که من آماده هستم تا آن را به دست آورم!

• اصلاح مثبت

من مراحل اول را دریافت می کنم، و من کسب و کار من را دوست دارم. من می دانم که من در آن خوب هستم، اشغال این کسب و کار به من لذت می برد!

• تعیین اهداف

من این کار را فرموله می کنم تا بتوانم مقاومت کنم تا آن را انجام دهم. من وظیفه مراحل ساده و قابل فهم را از بین می برم، بنابراین ارتقاء به طور طبیعی و آرام است.

• ستایش کردن

من به انگیزه خودم اهمیت می دهم، بنابراین من خودم را برای هر موفقیتی ستایش می کنم و به ندرت بسیار مهم است - به طور انحصاری به منظور بالا بردن.

• کتاب ها، ویدئو

من می دانم که کتاب ها، فیلم ها و کلیپ های ویدئویی وجود دارد که من را تحریک می کنند. وقتی به انگیزه نیاز دارم، فقط آنها را روشن می کنم و هزینه مورد نظر را دریافت می کنم.

• azart

من عاشق رقابت هستم هر کسب و کار برای من به بازی، در یک مسابقه یا با خود و یا با دیگران تبدیل می شود. موافقم، بازی بسیار جالب تر و راحت تر از تنش!

• هدف - آرزو

من بدتر از دیگران هستم؟ من بهتر از دیگران هستم من آن را می گیرم و آن را به نام همه نامیده می شود. بگذارید دیگران ترس و تنبل باشند، من به خوبی انجام می شود، من جسورانه، سریع تر، هوشمندانه و خلاقانه! بهترین خواهم شد!

• افراد دوست داشتنی

وقتی که من در مورد امور من با دوستانم صحبت می کنم، افراد دوست داشتنی، احساس می کنم که من چیزهای جالب و مهم را انجام می دهم که قبلا می خواهم شروع به کار کنم!

• موفقیت های گذشته من

من می دانم که در راه من وظایف و پیچیده تر وجود دارد، اما من آنها را به مدت پنج با یک به دست آوردم! من نمی ترسم و برنده شدم بنابراین قبل از آن بود، بنابراین اکنون خواهد بود!

• محیط

من مردم بسیار هدفمند را محاصره کردم، زیرا آنها مسئله تقلب حتی ارزشمند نیستند - آنها پر از انرژی هستند. من هر روز آنها را می بینم، با آنها ارتباط برقرار می کنم - من یکی از آنها هستم!

نتیجه گیری: هنگامی که شما احساس می کنید که شما انگیزه کافی ندارید - حداقل دو یا سه امتیاز از این ده استفاده کنید و ببینید که چگونه می خواهید آن را بیرون بیاورید!

چرا به انگیزه نیاز دارید؟

آیا می دانید چرا شما نیاز به انگیزه دارید؟ احتمالا می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، آن را جالب تر، متنوع تر تر کنید. اما تغییرات نیاز به قدرت، زمان و عمل دارد. بسیاری از شیوه های توسعه خود را با استفاده از انگیزه ساخته شده است. او قبلا موضوع مطالعه و شیوه ها را تبدیل کرده است. بسیاری از راه ها را برای کار با انگیزه خود اختراع کرد. هر کس، مایل به تغییر زندگی خود، لزوما تماشای ویدئو یا کتاب در مورد انگیزه، بازدید از آموزش ها.

او واقعا معتقد است که اطلاعات به ثروتمندتر و موفق تر خواهد شد. علاوه بر این، به نظر می رسد بسیار ساده و طبیعی است. دیگران می توانند، و بدتر؟

نتایج بیشتر مردم چیست؟ هیچکس! اکثر کتاب ها به زبان کمی نوشته شده است، تمرینات برای اکثر خوانندگان کاملا برآورده می شوند. هزینه های ویدئویی مثبت قضاوت در مورد داستان نویسندگان تکنیک های او به هزاران نفر و خود کمک کرد. فرض کنید که این است.

پس چرا به دیگران کمک می کند، اما ما نمی کنیم؟ اما چرا.

پس از خواندن کتاب و گذراندن آموزش، به دست آوردن مثبت، آماده است تا این جهان را تحت تأثیر قرار دهید.

بعدا اتفاق می افتد شما باید شروع به انجام تمرینات کنید، و ترجیحا در دنباله ای که نویسنده پیشنهاد کرد. اغلب ما تکنیک های ساده و ضروری را نادیده می گیریم و آنچه را که دوست داریم انتخاب می کنیم و شروع به انجام آن می کنیم. این در بهترین حالت است. بسیاری شروع نمی شوند پس از خواندن کتاب، هر چند خستگی مثبت اما انباشته شده وجود دارد. اکنون بهتر نخواهد بود، و فردا صبح. صبح، مثبت نخواهد بود و به احتمال زیاد ما تمرین را برای یک روز و غیره حرکت خواهیم داد. هفته گذشت، همه چیز باقی خواهد ماند.

یک وضعیت بسیار جالب وجود دارد. عدم انگیزه باعث می شود که هدف خود را رد کند. شما می توانید برای خلق و خوی خوب صبر کنید، تایید دیگران، سحر و جادو صورتی و همه چیز را برای هیچ کاری انجام دهید!

انگیزه اجبار داوطلبانه است.

ما در حال تلاش برای فریب دادن خودمان هستیم وقتی که ما می خواهیم انجام دهیم و چیزهایی را که لازم نیست انجام دهیم. ما می خواهیم شروع به کار در صبح، برای چند روز به اندازه کافی غرق شده است. آیا در آینده به انگیزه کمک می کند؟ در صبح شما باید قبل از آن بلند شوید، لباس پوشید، به رغم آب و هوا بیرون بروید. این برای بدن تنگ شده است و برای چه چیزی. برای سلامت شبح و شکل خوب. برای سه روز، پیشرفت ها اتفاق نخواهد افتاد و خودتان آن را می بینید. تلاش ها صرف می شود و نتیجه صفر است. و آنچه را می توان بدتر از اقدامات بیهوده، شما فکر می کنید و پرتاب دویدن. هدف این بود که وزن کم شود. در حال حاضر یک هدف دیگر را بگیرید در طول اجرای انرژی و مثبت را بردارید. شما می توانید بی سر و صدا در پارک اجرا کنید، نفس هوا، نگاه کردن به افراد خواب آلودگی که از ورودی خود را خزنده است. برای دیدن آسمان، احساس نفس از نسیم، احساس بدن خود را انعطاف پذیر و قوی.

بازگشت به خانه شما شخص دیگری خواهد بود. صبح روز بعد شما دوباره متوقف خواهید شد و دوباره اجرا می کنید تا مثبت و رانندگی کنید. بنابراین به تدریج یک عادت جدید بدون انگیزه و اجبار ظاهر می شود.

فکر می کنم شاید شما باید اهداف خود را به صورت متفاوتی شکل دهید و چه چیزی می خواهید به آنها دسترسی پیدا کنید؟