در آزمون خوشبختی شرکت کنید! سوالات بصورت طنز نوشته شده اند و اجازه نمی دهند خسته شوید. در عین حال ، آزمایش جدی است ، زیرا مهمترین مسئله در زندگی بشر است.

آیا من آدم خوشبختی هستم؟ آیا ما مردم خوشبختی هستیم؟ خوشحال است او ، آیا او خوشحال است؟

اگر به آن فکر کنید (حداقل برای یک دقیقه) ، روشن خواهد شد: شادی انسان بدون احساس خوشبختی غیرقابل تصور است ، که شبیه یک معجزه واقعی است.

گلها در اطراف شخصی که لبخند می زند و می داند چگونه زندگی را راضی کند ، شکوفا می شود. اما در نزدیکی کسی که احساسات خشم و حسادت را ساطع می کند ، گلها به طور طبیعی پژمرده می شوند. ارتباط با چنین رفقایی نه تنها بسیار ناخوشایند است ، بلکه برای سلامتی نیز مضر است. خوب ، چگونه فشار خواهد جهید! (به هر حال ، شما می توانید از نظر ناهنجاری و انسان دوستی آزمایش کنید.)

روانشناسان اطمینان می دهند که شادی بیشتر به خود شخص بستگی دارد تا شرایط بیرونی. مشکلات در زندگی موانعی ایجاد می کند ، اما عامل تعیین کننده ای در سرنوشت تلخ نیست. پول ، قشر اجتماعی ، موقعیت در جامعه ، سطح قدرت - همه اینها فقط تا حدودی بر خوشبختی فرد تأثیر می گذارد. به نظر می رسد که عامل تعیین کننده مزاج و شخصیت است (نگاه کنید به بالا در مورد حسادت و عصبانیت) ، و از این رو استراتژی ای است که یک فرد خواسته یا ناخواسته برای پیشرفت خود در خط روزمره استفاده می کند. یا یک منحنی ، این برای هر کسی چگونه کار می کند.

شخصیت از بسیاری جهات خوش بینی یا بدبینی فرد ، خط رفتار و واکنش او را از پیش تعیین می کند. یک خوش بین در مشکلات خود یک جامعه است و یک فرد بدبین غالباً روی خودش بی فایده است.

زندگی در هماهنگی با دنیای درونی خود ، لذت بردن از زندگی چندان آسان نیست. کسانی که موفق می شوند نامیده می شوند مردم شاد.

از کجا می دانید یک فرد تا چه اندازه خوشحال است؟

هیچ آزمون جهانی خوشبختی وجود ندارد ، زیرا روانشناسان ، جامعه شناسان و فیلسوفان در تعریف دقیق این پدیده متفاوت هستند. با این وجود ، می توان با کمک آزمون از حداکثر به پایین میزان شادی را تعیین کرد.

هر شخص حداقل باید سعی کند به این س answerال پاسخ دهد: مقصر سختی هایش کیست؟ شکست شغلی از کجا ناشی می شود؟ چرا کسی در جامعه دوست دارد ، اما کسی نفرت دارد؟ چیه؟

ما چنین سوالات زیادی را از خود می پرسیم. یک تست شاد به شما امکان می دهد تا به پاسخ ها نزدیکتر شوید و دلیل ناراضی بودن خود را درک کنید. یا برعکس ، خوشبختی شما را تأیید می کند!

بنابراین ، قبل از شما - کوتاه است تست شادی... سوالات به صورت آشکار نوشته شده اند ، هیچ ترفند کثیفی وجود ندارد. و آیا واقعاً می خواهید پاسخ های درست را حدس بزنید؟ بعید است کسی که در آستانه آزمون شادی است ، نمره تقلبی کسب کند. این نه مدرسه است ، نه درس مدرسه ، نه امتحان. و همه از قبل چیزی در مورد خودشان می دانند. چیزی برای بررسی باقی مانده است. اگر دستگاه متفاوت فکر کند ، چه می شود؟

برای پاسخ های صحیح ("شاد") ، نکات مختلفی در نظر گرفته شده است: از 1 تا 3. هر چه اهمیت عامل شادی بیشتر باشد ، امتیاز بیشتری برای پاسخ مربوطه داده می شود.

آیا می خواهید بدانید که خوشحال هستید ، آیا می دانید چگونه خوشبختی را تجربه کنید؟

سپس صادقانه پاسخ دهید بدون اینکه بخواهید جواب را دریابید.

پس از قبولی در آزمون ، می توانید نام خود را در جدول بهترین ها وارد کنید (نام باید کوتاه باشد ، چند کاراکتر باشد). این دستگاه پیشنهاد می کند که جدول رکوردها را فقط به کسانی که در ده نفر از خوشحال ترین ها هستند ، پر کند!

آیا می دانید چگونه خوشبخت باشید؟

همه در زندگی خود لحظاتی دارند که احساس خوشبختی می کنند. دیگران هستند که از خود و همه دنیا متنفر باشید. احتمالاً غیر از این نمی تواند باشد ... و با این حال شما به طور پنهانی به افرادی که - حداقل در ظاهر - همیشه از خود راضی به نظر می رسند ، حسادت می کنند ، در مورد آنچه در اطراف اتفاق می افتد فلسفی هستند. شما به چه گروهی تعلق دارید؟ آیا می دانید چگونه خوشبخت باشید؟ شاید یک تست از هفته نامه بلغاری Orbita به شما کمک کند تا به این سوال پاسخ دهید.

برای هر سوال ، یکی از سه پاسخ را انتخاب کنید:

1. وقتی بعضی اوقات به زندگی خود فکر می کنید ، آیا به این نتیجه می رسید که
الف) همه چیز بد بود تا خوب ،
ب) خوب بود تا بد ،
ج) همه چیز خوب بود.

2. معمولاً در پایان روز
الف) از خود راضی نیستند ،
ب) فکر کنید که روز می توانست بهتر پیش برود ،
ج) با احساس رضایت بخوابید.

3. وقتی به آینه نگاه می کنید ، فکر می کنید
الف) "وای خدای من ، زمان بی رحم است!"
ب) "خوب ، اصلاً بد نیست!"
ج) "همه چیز خوب است!"

4- اگر درمورد یک برد بزرگ کسی که می شناسید اطلاعاتی کسب کنید ، فکر می کنید
الف) "خوب ، من هرگز خوش شانس نخواهم شد!"
ب) "آه ، لعنت! چرا من نیستم؟"
ج) "روزی من هم خیلی خوش شانس خواهم شد!"

5- اگر از رادیو می شنوید ، از روزنامه ها در مورد یک حادثه یاد بگیرید ، به خود بگویید:
الف) "روزی با من اینگونه خواهد بود!"
ب) "خوشبختانه این دردسر از من گذشته است!"
ج) "این گزارشگران به عمد شورها را برمی انگیزند!"

6. وقتی صبح بیدار می شوید ، بیشتر اوقات
الف) شما نمی خواهید به چیزی فکر کنید ،
ب) آنچه روز آینده برای ما آماده می کند را بسنجید ،
ج) خوشحالیم که یک روز جدید آغاز شده است و ممکن است شگفتی های جدیدی رخ دهد.

7. در مورد دوستان خود فکر کنید:
الف) آنها آنطور که ما می خواهیم جالب و پاسخگو نیستند ،
ب) البته آنها دارای اشکالاتی هستند ، اما به طور کلی آنها کاملاً تحمل می کنند ،
ج) مردم شگفت انگیز!

8- هنگام مقایسه خود با دیگران ، این را پیدا کنید
الف) "من دست کم گرفته می شوم" ،
ب) "من از بقیه بدتر نیستم" ،
ج) "من برای رهبر بودن مناسب هستم و این شاید توسط همه تشخیص داده شود!"

9. اگر وزن شما چهار تا پنج کیلوگرم افزایش یافته است
الف) وحشت می کنید ،
ب) فکر کنید که این چیز خاصی نیست ،
ج) بلافاصله رژیم بگیرید و به شدت ورزش کنید.

10. اگر افسرده هستید
الف) سرنوشت را نفرین کنید ،
ب) شما می دانید که حال بد می گذرد ،
ج) تلاش برای سرگرمی.

هر جوابی: و - 0 امتیاز ، ب - 1 امتیاز ، که در - 2 امتیاز.

17 - 20 امتیاز. شما آنقدر آدم خوشبختی هستید که باور کردن اینکه این امکان وجود دارد سخت است! از زندگی لذت ببرید ، به مشکلات و ناملایمات روزمره توجه نکنید. شما یک فرد سرحال هستید ، مردم با خوش بینی شما را دوست دارند ، اما ... آیا با همه اتفاقاتی که رخ می دهد خیلی سطحی و سبک رفتار نمی کنید؟ ممکن است کمی متانت و بدبینی به شما آسیب نرساند؟

13 - 16 امتیاز. شما احتمالاً یک فرد خوشبخت "بهینه" هستید و به وضوح شادی بیشتری در زندگی شما وجود دارد تا غم و اندوه. شما شجاع ، خونسرد ، دارای ذهنی هوشیار و شخصیتی آسان هستید. هنگام مواجه شدن با مشکلات وحشت نکنید ، آنها را هوشیارانه ارزیابی کنید. اطرافیان با شما راحت هستند.

8 - 12 امتیاز. خوشبختی و ناراحتی برای شما با فرمول معروف "50X50" بیان می شود. اگر می خواهید ترازو را به نفع خود نوک بزنید ، سعی کنید در برابر مشکلات تسلیم نشوید ، آنها را به طور روبرو ملاقات کنید ، به دوستان اعتماد کنید ، آنها را در دردسر نگذارید.

0 - 7 امتیاز. شما عادت کرده اید که از طریق عینک تیره به همه چیز نگاه کنید ، فکر می کنید سرنوشت سرنوشت یک فرد بدشانس را برای شما آماده کرده است ، و حتی گاهی اوقات آن را به رخ می کشد. ارزششو داره؟ سعی کنید زمان بیشتری را در جمع افراد خوش روح و خوش بین بگذرانید. خوب است که با چیزی گیر بیفتید ، "سرگرمی" پیدا کنید.

اگر به پاسخ این سوال علاقه مند هستید: "آیا من یک فرد خوشبخت هستم؟" ، سپس در آزمون شادی شرکت کنید. مطمئناً هر شخص خودش را می داند که خوشحال است یا نه. این آزمون دانش شما از خودتان را تکمیل می کند.

تست خوشبختی

صادقانه و صادقانه به 15 سوال پاسخ دهید. آره یا نه.

1. آیا از زندگی خود راضی هستید؟

2. آیا اغلب با همسرتان (شوهر) درگیر می شوید؟

3. دوست دارید حداقل یک روز جیمز باند شوید؟

4. آیا از لباس های خود راضی هستید؟

5- آیا سرنوشت با شما منصفانه است؟

6. آیا با همکاران خود روابط دوستانه ای دارید؟

7. آیا اغلب بی خوابی دارید؟

8- آیا غالباً با روحیه بدی از خواب بیدار می شوید؟

9. از ظاهر خود راضی هستید؟

10. آیا به موفقیت های حرفه ای خود افتخار می کنید؟

11. آیا در زندگی خود بیش از پیروزی شکست خورده اید؟

12. آیا آخر هفته را بیشتر از روزهای هفته دوست دارید؟

13. آیا دوست دارید (دوست دارید) برای زندگی در شهر دیگری نقل مکان کنید؟

14- آیا از زندگی جنسی خود راضی هستید؟

15- آیا سالهای تحصیل خود را با بیزاری به یاد می آورید؟

پاسخ "بله" به 1 ، 4 ، 5 ، 6 ، 9 ، 10 ، 14 سوال برای شما 1 امتیاز به ارمغان می آورد.

پاسخ "نه" به 2 ، 3 ، 7 ، 8 ، 12 ، 13 ، 15 به شما 1 امتیاز بیشتر می دهد.

امتیازات خود را محاسبه کنید.

نتیجه آزمایش خوشبختی:

1-3 امتیاز. متأسفانه ، شما فرد ناراضی هستید زیرا از این امر کاملاً مطمئن هستید (مطمئنا). به شما آزادی عمل می دهیم ، زندگی خود را خط می بندید و دوباره آن را می نویسید. اما این به سختی می تواند کمک کند. مشکل به وضوح شما هستید ، نه شانس یا سنگ.

9-15 امتیاز. شما آدم خوشبختی! نه به این دلیل که من در یک پیراهن به دنیا آمدم (متولد شدم) بلکه به این دلیل است که شما آن را بدون درآوردن آن می پوشید. البته مواردی در زندگی وجود دارد که دوست دارم آنها را تغییر دهم ، اما بر حسن نیت و حسن نیت شما نسبت به خود و مردم تأثیری ندارد.

تست ها

از بسیاری از افراد پرسیده می شود "آیا شما خوشحال هستید؟" به احتمال زیاد جواب مثبت است.

با این حال ، برخی ممکن است خود را فریب دهند بدون اینکه متوجه شوند.

با استفاده از این آزمون می توانید کمی به جواب این سوال نزدیک شوید.

البته نیازی نیست که فقط به یک آزمون محدود شوید. سعی کنید خودتان را بهتر درک کنید و بعد از آن مسیری را شروع کنید که دقیقاً به سعادت شما منجر شود.

در زیر آزمون ، می توانید به چند مورد پی ببرید حقایق جالب در مورد خوشبختی

10 واقعیت در مورد خوشبختی

1. این یک انتخاب است.

به گفته دانشمندان ، تقریباً 40 درصد خوشبختی ما به خود ما بستگی دارد. برای تجسم خوشبختی خود در چیزهایی که خلق می کنیم ، ارزش دارد برخی از عادت ها را بپذیرید ، مانند یادآوری لحظات مثبت زندگی و تلاش برای لبخند بیشتر. در این صورت احساس شادی بیشتری خواهید کرد.

2. هوا می تواند احساسات ما را تحت تأثیر قرار داده و باعث ایجاد خوشبختی شود.

اگر در آب و هوای معتدل زندگی می کنید ، به احتمال زیاد فرد مقاوم تری هستید. طبق چندین تحقیق ، بین تابستانهای معتدل و زمستان و خوشبختی رابطه مستقیمی وجود دارد. آب و هوای مطبوع می تواند روحیه شما را بهبود بخشد ، در حالی که آب و هوای سخت تر تأثیر منفی دارد.

3. موسیقی می توان بزرگ کردن حالت.

4- هرچه سن شما بیشتر باشد ، شادتر نیز هستید.

طبق یک نظرسنجی در سال 2013 ، افراد مسن از افراد جوان خوشحالتر بودند. حدود 50٪ افراد بالای 65 سال احساس خوشبختی می کنند. برای جوانان (از 18 تا 24 سال) این شاخص 31٪ است.

5- با شادی دادن به دیگران ، خودتان شادتر می شوید.

نیازی به باز کردن نیست بنیاد خیریه... یک عمل کوچک مهربانی و نوع دوستی کافی است تا احساس شادی بیشتری داشته باشید. یک مطالعه نشان داد که خوشبختی مردم از مهربانی با دیگران تجربه می کند امید به زندگی را افزایش می دهد.

6. مردم صبح شادتر هستند.

وقتی خورشید طلوع می کند ، خلق و خوی افزایش می یابد. یک مطالعه نشان داد که افراد در صبح آفتابی هنگام بیدار شدن احساس بهتری دارند. دانشمندان پیام های 2.5 میلیون نفر را در توییتر بررسی کردند و دریافتند که پیام های مثبت بیشتری در ابتدای روز وجود دارد. روز که می گذشت ، حال و هوای مردم پایین می آمد.

7. غذاهای خاص می توانند شما را شادتر کنند.

روحیه خوب شما می تواند به غذاهایی که می خورید بستگی داشته باشد. آجیل ، مرغ و شیر حاوی مقادیر زیادی تریپتوفان است که می تواند منجر به تولید سروتونین شود که به نوبه خود به فرد کمک می کند تا آرام شود و احساس خوشبختی کند.

8- ازدواج در مقابل کاهش شادی در بزرگسالی محافظت می کند.

طبق یک مطالعه مادران بیشتر از زنان بدون فرزند از زندگی خود راضی هستند.

9. حیوانات شما را شادتر می کنند.

وقتی با دوستان چهارپای خزدار خود بازی می کنیم یا حیوانات خانگی آنها را نوازش می کنیم ، اکسی توسین در مغز ما آزاد می شود که باعث خوشحالی ما می شود. این هورمون همچنین استرس را کاهش می دهد و فشار خون را کاهش می دهد.

10. شادی مسری است.

ارتباط مکرر با افراد شاد شما را نیز خوشحال خواهد کرد. مطالعه ای در این زمینه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد. دانشمندان دریافتند که اگر یک شخص دوست صمیمی خوشحال ، احتمال اینکه خود شخص خوشبخت شود 15 درصد افزایش می یابد.

جایزه:

رضایت شغلی می تواند شادی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

مطالعه ای که در مجله روانشناسی شغلی و سازمانی منتشر شده است ، رابطه ای بین خوشبختی در کار و خوشبختی در زندگی پیدا کرده است. مطالعه دیگر نشان داد موفقیت در کار یکی از بیشترین موفقیت هاست عوامل مهم رفاه و خوشبختی