Posljednje ažuriranje članka 05.03.2018

Kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu unatoč nečemu? Ovo pitanje, barem jednom u životu, pitalo se bilo koju osobu.

Zapravo, sposobnost da se raduje u životu općenito iu sitnica je čarobna životna jakna, koja je zaštićena od valova svakodnevnog života, od tuge i tuge.

Je li teško? Da, malo, kao i svaki drugi posao. U njoj samo ništa ne natprirodne ili nemoguće. Vi samo trebate riješiti naviku tražiti razloge za radost.

A sada vam želim reći 7 pravila, promatrajući što ćete definitivno pozvati radost u vašem životu, naći ćete dostojno mjesto za nju.

Pravilo broj 1. Naučite uživati \u200b\u200bu trikovima

Cijeli naš život se sastoji od malih stvari - ugodno i ne baš. Samo tako smo dogovoreni da je sve, dobro nam se događa, ne primijetimo, ali sve je loše, što se događa u našem životu, trovanju, a ponekad postaje samo katastrofa.

Da li je naš život postao bolji, potrebno je stalno ispuniti ga ugodnim sitnicima, "hraniti" sebe i svoje najmilije. Ponekad šalica kave, novi ruž, ili čak svaka popust donirana čokolada može biti zalog radosti i dobar dan cijeli dan. Budite oprezni s debljinama, prepustite se i voljenima i postat ćete mnogo sretniji!

Pravilo br. 2. Unesite dnevnik zahvalnosti

U prethodnoj točki, već sam izgovorio koliko su važne stvari u našim životima. I to je važno ne samo za njihovu prisutnost, već i sposobnost da ih primijetimo, pomičite se u glavu, kažu hvala.

Možete se stalno žaliti na život, mužu, za djecu i ne obratiti pozornost na to koliko se dobrih stvari događa u vašem životu točno zahvaljujući njima. Možete ići na različite načine: za početak posebnog prijenosnog računala "Zahvaljujući dnevniku" i zabilježite 5-10 ugodnih trenutaka svaki dan, događaji koji su vam se dogodili tijekom svakoga dana. A onda u večernjim satima ili na kraju tjedna, ponovno pročitao ovaj dnevnik, tako da možete biti sigurni koliko razloga za radost u vašem životu.

Najteža stvar u ovoj vježbi je redovito. Budite oprezni svim znakovima koje vam život daje, nemojte ih zanemariti!

Broj pravila 3. Postanite ljubaznost prema vašim voljenima i ne brinite o tome što drugi misle o vama

Nedavno sam pročitao članak u kojem je ispričana tajna japanskog dugovječnosti. Stvar je u tome što su ti ljudi naučili biti tolerantni i pažljivi prema drugima. Oni ne traže razlog za reći neki gadni susjedu ili kolegu, ali naprotiv, upotrijebite sve moguće načine da se ponašaju što pristojno, nemojte pokvariti živce ili druge. Iz ovog osvojenog apsolutno sve.
Pokušavaš biti uvijek ugodan, čak i ako osoba pripada ti najbolje.

No, u ovom pravilu postoji jedan mali trik: tako da negativno okolina ne donosi negativne emocije u vaš život, podijelite sve svoje okoline na najbližim ljudima i prijateljima:

• Najbliže su oni koji su najskuplji za vas, one koje želite vidjeti u vašem životu i nakon 20, 30, 40 godina je supružnik (supružnik), roditelji, djeca, bliski prijatelji. To su ti ljudi koji vas vole, to su oni koji idu s vama u životu ruku pod ruku. Potrebno je voditi brigu o tome koji je odnos s njima s njima da napravi maksimalne napore za to.
• A ostatak? Neka ostaju ostali. Ne brinite previše o onome što misle o vama (osobito ako su nezasluženo). Vi niste zlatni čimbenici svima kao!

Broj pravila 4. Cijenim ono što imate sada i ne osjećate o tome što bi moglo biti

Želim vam dati još jedan savjet o tome kako naučiti kako uživati \u200b\u200bu životu i vidjeti pozitivan u svemu. Prvo morate pokušati pogledati svoj život sa strane.

Pitamo vam nekoliko pitanja i mentalno odgovorite na njih.

Vi ste zdravi? Imate li krov preko glave (čak i ako se može ukloniti kućište)? Imate posao? Jesu li vaši najmiliji? Imate da danas postoji, sutra, dan nakon sutra (ili barem proizvodi iz kojih se može kuhati)? Imate li bliske ljude koji vas vole i tko vas vole?

Ako većina pitanja postavlja, odgovorili ste potvrdno, onda ste sretni i u isto vrijeme bogat čovjek! Nisu svi ljudi još uvijek dobri kao i vi. Mnogi ljudi u našem vremenu žive u ratnoj zoni, ne znaju da će sutra jesti, dan nakon sutra. Ne znaju gdje će danas morati provesti noć.

Da, da biste imali nešto bolje, morate staviti ciljeve i težiti za njih. Međutim, to je važno ne i sam cilj, nego put koji prolazite. Radujte se i male pobjede. Radujte se jednostavnoj ljudskoj komunikaciji, osmijehu ili poljubac, topli zagrljaji, briga za voljene. To je ono što ne možete kupiti za novac, i ono što trebate naučiti cijeniti.

Ne biste trebali jesti ramena ili mog muža, gledajući okolo, uzdišući o tome što vaš susjed ima, ali nemate. Svaka ima svoj život, svatko ima svoj način i njihove potrebe. Ako sada nemate nešto, to znači da jednostavno ne trebate. Pa, kad vam je potrebno, onda će vam Bog Bog dati.

Pravilo broj 5. Putovanje

Osoba koja putuje puno je mnogo vjerojatnije da će radost od njegovih drugova, vodeći naselja. Nova mjesta, ljudi, prekrasni krajolici, emocije koje osjećamo, suočavamo se s nečim neobičnim.

Da, kod kuće može biti dobro, ali putovanje uvijek daje pozitivnu energetsku naknadu. Prije nego što otvarate nove horizonte ne samo na terenu, već i svoju dušu. Upoznavanje s novim ljudima, možete naučiti od njih što je dobro da imaju.

Netko će reći: kako mogu putovati ako nemam novca za to? I ovdje nije toliko financijska prilika kao vaša želja. Uostalom, nije potrebno otići na najudaljeniju točku svijeta ili u najskuplju hotel. Ako želite vidjeti nešto novo, u kontaktu s drugom kulturom, ponekad samo trebate voziti samo nekoliko desetaka kilometara. Glavna stvar je vaša želja i vaša znatiželja!

Broj pravila 6. Rizik, izvršite svoje snove.

Nemojte biti sretni da uživate u životu? Vjerojatno, to je zato što ne volite sanjati ili ne pokušavajte utjeloviti svoje snove. I uzalud. Uostalom, kada osoba snovi, čini se da pada u drugi svijet.

Možete kriviti druge, okolnosti, stanje bilo koga. I možete požuriti, staviti metu i otići na vježbanje svojih snova. Samo se sažaljenje može koristiti samo kao kratkotrajna tehnologija. Ako traje duže od nekoliko dana, onda počinje uništiti vaše samopouzdanje i neće vam dati ništa dobro.

A ako se u svoje ruke, napravite maksimalni napor, jasan ili spor korak da idete u svoj san, a zatim vaše šanse za poboljšanje života, donijeti naknadu za pozitivne emocije značajno povećava. Nemojte se bojati sanjati, ne bojte se riskirati, idite u susret svoj san, a vi ćete definitivno raditi!

Broj pravila 7. Volite li

Osoba koja se bavi svojim voljenim poslom ne može biti radost. Najvažnije je slušati svoje srce, odlučiti što točno želite učiniti. U isto vrijeme, zaradit ćete milijune ili slaviti, ali ćete uživati \u200b\u200bu onome što radite svaki dan. A svakako ne morate tražiti odgovor na pitanje kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu svaki dan.

Volite li, a ne morate raditi za jedan dan u svom životu.

Mudar izjavu, zar ne?

Da bi vaš život bio radosniji, pun, ispunjen, morate se pobrinuti za fizičko i psihičko stanje.

Žene u tom pogledu mnogo je lakše od muškaraca, jer imamo mnogo mogućnosti za podizanje sebe. Sve vrste facema za lice, tijelo, kosu. Manikura, pedikura, pješačenje na frizeru. Masaža, kupuju novi ruž za usne, haljinu ili cipele. Vježbanje, poboljšanje ne samo tijelo, nego i naše emocionalno stanje. I nije važno hoćete li ih učiniti u skupim teretani ili kod kuće, za lijepu glazbu. Glavna stvar je vaša želja i vaši napori.

Neophodni asistenti u svakom trenutku su zanimljiva knjiga, ljubazni film, vruća kadica s pjenom i voljenom aromom. Ne može raditi.

Morate naučiti kako se brinuti za sebe, za vaše tijelo i dušu. Nemojte se upuštati ponos ili kultivirati egoizam i ispravno se brinuti o onome što imate. I to će definitivno biti razlog za radost i dobro raspoloženje.

Osobno sam dobio izvrsnu lekciju na temu sposobnosti da se radujem u svakom trenutku života, nakon čitanja, u jednom trenutku, izvrstan rimski američki pisac Elinor Porter "Polianna" (usput, preporučujem vam).

Glavna heroina je djevojka siroče, čiji je život bio daleko od blage, znao je kako se raduje u svemu na svijetu, čak i loše. Kako je uspjela? Okrenula je svoj život u igri "u radosti". U svakoj situaciji uvijek je tražila nešto što će biti sretno. I to je teže bilo, zanimljivije je bilo igra.

Na primjer, počela se igrati s činjenicom da je jedan od praznika sanjao o dobivanju, kao i sve djevojke, lutku i dobila ... štaka. Teška situacija, posebno za dijete, zar ne? Ali njezin je otac pronašao izlaz iz situacije, predložio joj je igru \u200b\u200b"u radosti": umjesto tuge koje nitko nije otišao na lutku, raduje se da postoje štaka, ali nisu potrebni.

Djevojka nije prestala igrati "u radosti", a nakon što je njezin otac umro, a kad je morala živjeti s vrlo strogim i teškim karakterom, a kad je bila ozbiljno bolesna.

Što je moralnost svega ovoga: glavna stvar nije samog događaja, već naš pogled na njega. Pokušajte vidjeti barem nešto dobro u svakoj situaciji, a vaš život će biti mnogo radostan i sretan. Sada možete početi!

Sposobnost uživanja u životu daje se od prirode ne svi. Često mnogi od nas padaju u pesimistično raspoloženje u trenucima kada se približava pozornost treba posvetiti situacijama koje se mogu odbiti. Kako se ne usredotočiti na negativ i naučiti primijetiti radosti koje nam život daje?

Važno je naučiti živjeti ovdje i sada

Često smo uznemireni razmišljanjima o tome što se dogodilo dugo ili o onome što još nije (i nema povjerenja da će biti). Razmatramo moguće mogućnosti za razvoj određenih događaja, fantaziraju kako bi mogli učiniti kako bi spriječili neugodne posljedice i slično. Dakle, mi nismo prisutni u sadašnjem trenutku, lutajući na dvorištima prošlosti i sablasnoj budućnosti. Dakle, se lišavamo svoje sadašnje. Zato je vrlo važno pjevati takve misli dalje. Naravno, ponekad je lijepo planirati odmor ili razmišljati o tome što zanimljive darove mogu se približiti, na primjer, za Novu godinu. Takva meditacija neće oštetiti vaš dan, ali ne dopustite da negativ dopusti vaše misli.

Nemojte izgubiti srce, bez obzira na sve

Da bi živjeli sretno, važno je naučiti biti optimist. Sigurno ste primijetili da postoji kategorija ljudi koji pokušavaju ne izgubiti srce, bez obzira na sve. I oni su divno! U početku, mnogi od nas su zbunjeni, gledajući takve ljude, ali s vremenom razumijemo da je mnogo lakše živjeti. Ponekad se to jako teško naći pozitivne stranke u nekim situacijama, ali to je uvijek vrijedno pokušati to učiniti. Ako vam se čini da je taj zadatak nepodnošljiv, prilagodite se činjenici da čak i ako sve nije baš vodstvo sada, jedan dan će proći. Nažalost, život se ne može ispuniti samo radosnim događajima, ali svakako slijede tuge. Možda je to razlog zašto ih u vrijeme proučavamo da ih cijenimo u stvarnom.

Uživajte u životu u cijelosti

Nemojte odgoditi moj život konačno. Ako možete, uživajte u svom stvarnoj. Možda imate san, koji je vrlo realan u kratkom vremenskom razdoblju, ali vas ostavljate za implementaciju "do najboljeg vremena"? Sada možete donijeti ova "najbolja vremena", ako radite ono što stvarno želite!

Savjeti psihologa: Kako dobiti radost u životu

Vaš život će biti radostan ako će razlozi za radost biti najbliži ljudi za vas. Čini se da nema veze, ali to je očito! Vrlo je teško živjeti sretno kada vaši omiljeni ljudi nisu svi dobri, ali ako pronađete način da poboljšate živote drugih ugodnih iznenađenja, podršku, pomoći će vam lakše živjeti - barem od svijesti da donosite pozitivne emocije na obitelj, druga polovica ili prijatelji. Nesumnjivo, bliski ljudi će vam pokušati odgovoriti isto.

Važno je živjeti svoj život

Često se uronite u depresiju zbog činjenice da su predani drugima, ili žive kao što ukazujemo, a ne ono što želimo. Nije iznenađujuće da je u takvim okolnostima prilično teško dobiti stvarno zadovoljstvo iz života. U međuvremenu, ako naučite razlikovati ono što želite sebe, na ono što ste gurnuti, onda ćete nesumnjivo uspjeti u pronalaženju unutarnje harmonije. Nema ništa loše u pomoći drugoj osobi, ali iskreno morate sami! Kada osoba uzme teret za sebe ne plesa, on se često "razbija" pod njezinom težinom. Nemojte se nabaviti! Zapamtite da samo ispunjavanjem života možete pomoći nekome drugome, ako ne, onda vam trebate pomoći sebi. Trijezniti procijenite svoje mogućnosti.

Naučite se smiješiti svaki dan

U svakom danu možete pronaći razlog za osmijeh, ako to stvarno želite. Osoba koja je odlučila postati optimist nedvojbeno se može radovati na toplom vremenu izvan prozora, dobro kuhanu kavu, ukusnu pitu, nepristojnu mačku, cvatnje, mekani snijeg bijeli snijeg i tako dalje. Naučite primijetiti ljepotu oko sebe, i imat ćete mnogo razloga za osmijeh.

Naučiti postići sve loše i pustiti prošlost

Nažalost, mnogi od nas su u kapetulu prošlosti. Čak i ako je sve sada u redu, sjećamo se trenutaka koje smo nekad ranili, a mi ne možemo u potpunosti uživati \u200b\u200bu radostima koje nam život danas daje. Nakon toga, najčešće su shvatili koliko su glupi, ne otkupili pravu sreću, promukli u događajima u posljednjih nekoliko dana. Ne dopustite da ovaj uvid dođe nakon godina! Upravo sada pustite prošlost i početi obraćati pozornost na ono što se trenutno događa u vašem životu. Koje se metode mogu koristiti za to?

Hvala vam na lekciji

Bez obzira na to koliko je vaša prošlost teška, ako još uvijek ne možete dijeliti s njim, najvjerojatnije vam je predstavio neke lekcije. Shvatite da je u tome da je to bio njegov zadatak - dati vam mudrost, koji dan možete koristiti jedan dan. Ništa se ne događa slučajno, tako da jedino što možete učiniti, puštajući na bilo koju situaciju, hvala joj za ono što je naučila nešto, a to je nesumnjivo.

Naučiti se radovati za druge ljude

Kada počinjemo iskreno radujemo se drugim ljudima, sretno dolazi do NM. Nije poznato kako se to radi "Boomerang", ali to je stvarno tako! Čovjek koji živi u zavisti i neodobravanju je toliko uronjen u te emocije, što jednostavno prolazi te trenutke radosti da pokušava dati sudbinu.

Vrlo je važno naučiti primijetiti i cijeniti ono što imamo danas, i ne usredotočiti se na nešto potpuno strance - tuđe ili prošlost. Dakle, kako naučiti primijetiti sve ugodnosti koje nas život okružuje. Mnogo puta su više nego jednom čuli kako je korisno, ponekad, "isključite" od problema i potpuno pošaljite svoju svijest u drugi krevet. Često se nasmiješimo samo slušajući takve savjete, parizirajući da jednostavno nema vremena za provedbu svih tih tehnika. Naravno, ovo je naša glavna pogreška - vrijeme je uvijek, jednostavno nepravilno prioritete.

Naučite "prebacivanje"

Svaka osoba, po želji, može "prebaciti" jednog događaja na drugi. Kao što je već naglašeno da će se to dogoditi samo kada postoji želja! Da biste olakšali svoj vlastiti život, prije svega je potrebno razmišljati o tome kako gradite svoj "unutarnji dijalog". Ne dopustite pesimizam u svojim mislima, svjesno konfigurirajte se na optimističan način, potaknite kada vam je potrebno i smiriti se. Ne registrirajte se ako nešto ne radi!

Naučiti biti zahvalan

Često mi doista počinjemo cijeniti ono što ste imali, samo kad ga gube. Nemojte dopustiti da vam se to dogodilo! Ponekad mi ignoriramo bliske ljude bez razmišljanja da će jednog dana prestati komunicirati s nama i jednostavno neće biti u blizini. Međutim, ako se i dalje događa, pregledavamo naš stav prema njima i počnem žaliti zbog svojih djela. U vašoj moći kako biste izbjegli te žaljenja. Naučite zahvaliti skupim ljudima u riječi i slučaj da budete prisutni u vašem životu.

Razviti, nemojte stajati na mjestu

Ako vam se čini da život ne zadovoljava vas s doista ugodnim i sretnim trenucima, onda uzmite ovaj zadatak za sebe! Budite vlasnik vaše sudbine i nemojte čekati darove izvana - da bi se postigla željena. Kada pokrenete razvoj u određenom smjeru, bez sumnje će biti napravljen u vašem životu, a na vašoj moći je da se te promjene budu pozitivne. Dakle, u kojim uputama možete razviti tako da se za vas na kraju ispalo s pozitivnim rezultatima?

Sport

Uzmite si vremena za sport. Čak i ako su neki njegovi tipovi kontraindicirani, to ne znači da je apsolutno sve zabranjeno. Sigurno postoje takve discipline u kojima se možete razviti. Što završite? Ako izgradite svoja tijela sonno ozbiljno, onda ćete uskoro uskoro vidjeti poboljšanje u vašem izgledu. Slažem se da to ne može biti razlog za podizanje raspoloženja. Također možete pronaći nova poznanstva ili jednostavno povećati razinu znanja u smjeru u kojem nisu bili jaki prije. Ne smijete zaboraviti da ne samo vanjske transfiguracije čekaju vas, već i "unutarnje". Jednostavno rečeno, ako svi učinite ispravno, jer stručnjaci savjetuju, onda sigurno, to će vas dodati u zdravlje koje nikada nije postojalo.

Hobi

Naravno, hobi ne može biti ne samo sport - možete pronaći mnogo drugih aktivnosti koje će imati pozitivan učinak na vaš razvoj i stoga će vam donijeti nove podzbuke za radost. Razmislite što bi zapravo činilo u stvari i ne odgađate ove planove konačno. Ako sada idete zainteresirati za ono što vi

kao, moguće je da ćete nakon godinu dana paralelno s vašim glavnim poznanstvom biti vješti fotograf, talentirani programer, izvanredni umjetnik, aktivni snowboarder, iskusan putnik ili bilo koga drugoga! Mnogi misle da je pitanje: "Tko želim biti?" Zapravo se pitajte u školskim godinama, au mladima da utjelovljuju ove ideje u životu. Često uopće nije tako! Pitajte ovo pitanje sami upravo sada i odvojite odlučujući pokušaj da se približite svom cilju. Nemojte se lišiti priliku da živite koliko želite.

Primijetio sam da je za potpuni izlaz o ozbiljnom stresu potrebno proći određene faze. Postoje čak i knjige o tome, ali samo ću ukratko reći suštinu. Kada se osoba dogodi nešto neočekivano (razvod, rođenje "posebnog" dijete, neke gubitke), uvijek moraju proći kroz pozornicu tuge.

A ako su se vaša poznanstva dogodila nečemu, ne biste trebali tražiti nešto poput "oh dobro, nemojte biti rizični, sve će biti u redu!" - Jednom sam o tome napisao u članku "" Možda je netko vrlo prosvijetljen može zabavljati ovu fazu depresije, očaja, pesimizma. Ali u većini slučajeva mora biti spaljen. I potiskivanje njihovih emocija samo produžuje ovu fazu.

Dakle, kada je već već iskusan, ne dolazi odmah radošću. Još uvijek postoji srednji država. Kada se više ne pati, ali ne možete živjeti kao prije. Ovo je također normalno. I ne morate prikazati sve pozitivnu osobu. Sve ima svoje vrijeme. Važno je nastaviti ići naprijed, u ritmu u kojem možete ići. Naučiti radovati se. Naučiti otvoriti. Naučite živjeti puni život.

Nedavno sam vidio nepoznatu majku s jednogodišnjom djevojkom. Oduševio je lakoću, radost, ljubav ove majke. Njezin sretan mekani bezbrižan osmijeh. I shvatio sam da još uvijek moram rasti. Nisam preživio probleme s mojim sinom toliko da bude ovako. Sjajno, zrak, otvoren, iskreno radujući prekrasne sitnice našeg života. Štoviše, sjećam se kako sam i ja bio. Ali sada me nešto izbjegava bezbrižno živjeti i radovati se uopće.

Dugo nemam tuge. Da, i razumijem da ne postoji ništa strašno u Leshi. Neće biti onemogućen. Ja, zajedno s liječnicima vidim da se za godinu dana globalni pomak dogodio za bolje. Da, sin stoji i ima psihijatrijsku dijagnozu. Da, možda još uvijek pokušati smanjiti sljedeće godine u popravnom vrtu. Ali to je još uvijek jednostavan slučaj.

Ali još uvijek ne znam kako biti takva mama. I čak ni u iskustvima o Sinu. I samo da nisam stigao do pozornice kada znate što je oko puno boli, ali možete živjeti s njim. Još nisam shvatio kako doživjeti činjenicu da postoje i druga djeca pored naše djece. Koji gotovo nitko ne primjećuje da nitko ne zna. Najviše nije ni napisan na čelu da imaju ozbiljne probleme. I ima mnogo takve djece. Puno i puno.

Obično ne sumnjamo koliko su oni. Obično ne sumnjamo koliko boli u mame ove djece. Ne vidimo te mame. Ako vidimo - ne gubiš ništa. Ovaj svijet posebne djece je potpuno izoliran. Nevidljiv. Nerazumljiv. I ovdje ako ste čak iskusili svoju malu planinu, onda stalno nailazite na tugu ovih mama. S boli u očima, njihov porok, njihove priče.

Malo preživjeti probleme. Također trebamo preživjeti sudare s drugima. I ti se sudari ne mogu izbjeći. Budući da je iz tih mama koje možete dobiti najveću pomoć i podršku ... i ako se bavite korekcijom djeteta, onda vam neizbježno proučavate forume "posebne djece", ili idite u neki psihoneurološki centar za ankete, i ako odete u kazneni vrt ...

Oko, vrlo blizu, puno boli. I gotovo svi mi nisu bili spremni suočiti se s njom. Ali to ne znači da sada moramo patiti cijeli život. Ne znači da moramo zauvijek nositi žalost. To znači da trebamo vremena da se ponovno naučimo radovati. I to znači da moramo naučiti. U ritmu, ali učiti. Hodati u pravom smjeru. Ići, unatoč svemu.

I to će biti najveće postignuće. Osjećam da je to najveći izazov, najvažnija lekcija - ne smijemo svladati nikakvu terapiju, nemojte dobiti nikakve vještine klase s djetetom, već da učiti iz cijele duše radovati se dana, radujte se u životu, radujte se obične ljudske sitnice.

Želim ti sreću!

Kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu? U određenom razdoblju njegova života svaka osoba pita da se ovo pitanje. I ne svatko može brzo pronaći pravi odgovor. Prije svega, to je zbog činjenice da za svaku sreću pojedinačno. Ne postoji opći koncept ili apsolutna istina za ovu riječ.

Što je sreća

Za svaku osobu, sreća ovisi o svojim duhovnim i materijalnim vrijednostima. Također ovisi o dobnom razdoblju u kojem postoji osoba.

Dakle, za malo dijete, sreća može biti nova igračka za rođendan, slatke bombone i pozornost roditelja. Za mlade, to može biti trajna komunikacija u krugu prijatelja, prisutnost druge polovice i dobre perspektive za budući život. Više zrelih ljudi, odgovaranje na pitanje: Što im je sreća? - Odgovorit će da će biti sretni da imaju dobar posao, obiteljsku obitelj, je u udobnosti.

Ali to su sve uobičajene fraze s kojima se jedna osoba može u potpunosti složiti, drugi će malo dodati svoje radosti, a treći će biti u korijenu ne slažem se s gore navedenim mišljenjem o ideji sreće. Ispada da je nemoguće učiniti sve ljude sretnima, podižući zajedničke aksiome sreće za njih, ali možete povući nekoliko općih pravila koja čine osobu sretnijom.

O ovim pravilima sreće i bit će vam rečeno u ovom članku.

Učenje uživanja u životu

Većina ljudi pokušava pronaći sreću u kardinalnoj promjeni njihovog načina života: promijeniti mjesto rada, napraviti kretanje, pa čak i promijeniti ne samo gradove i vremenske zone, nego i zemlje. U isto vrijeme, nakon određenog vremenskog razdoblja, njihov život postaje na krugovima, a oni se ponovno ne osjećaju sretni. Takvo ponašanje je usporedivo s malim djetetom koji je htio dobiti novu igračku za sreću. Ali nakon nekog vremena zgrabila ga je i postaje obična, stara, bez donošenja radosti i zadovoljstva.

Stoga će u ovoj situaciji sljedeće pitanje biti prikladnije: kako se stvarno radujete u vašem životu? Za to postoji 10 univerzalnih pravila sreće, promatrajući koje mijenjate odnos prema svemu.

• Podesite pozitivno

Često ljudi, neuspjesi koji pate, prestaju novim pokušajima provedbe svojih snova. U isto vrijeme, oni čekaju loše ishode iz života i podsvjesno se pripremaju za razočaranje. Međutim, optimizam je velika sila. Stoga, unatoč svakom neuspjehu, potrebno je potražiti pozitivne trenutke, izvući lekciju od njih i pozitivno se pripremiti za nove događaje pri pronalaženju vaše sreće.

• Sportski

Čini se da se sportovi malo odnose na ovu temu, ali fizičko stanje izravno utječe na psihološku ravnotežu. Odavno je dokazano da je fizički zdrava osoba manje podvrgnuta stresu i depresiji. S fiziološke točke gledišta, to se može objasniti činjenicom da svakodnevni treninzi povećaju proizvodnju hormona endorfina. Kao što znate, ovo je hormon sreće. Stoga se može reći da je osoba koja se bavi sportom sretan čovjek.

• Potražite radost u svakom trenutku

Svaki dan postoji mnogo ugodnih i sretnih događanja oko nas, kojim prolazimo i ne primjećujemo ih. To se događa zato što je osoba stalno uronjena u njegove misli. On misli o radu, problemima i drugim stvarima neugodnim stvarima, čime se zatvara krug negativnih misli. Ali ako primijetite malu radost života oko sebe, obratite više pozornosti sretnim trenucima, a onda će svaki dan činiti lakšim. Kako početi primjećivati \u200b\u200bmale radosti i pozitivne trenutke? Vrlo je teško i stvarna umjetnost. Ali mogu se oduzeti, a onda će život postati doista svijetli.

• Promijenite svoje mišljenje o sebi

Ova stavka se više odnosi na ljude, nesigurno. Takvi se ljudi u početku programiraju da ne uspiju, da neće moći postići cilj i postati sretni. Ali nitko nije otkazao placebo efekt. To, na kraju koje nisu proučavali znanstvenici, učinak je u stanju stvoriti čuda s muškarcem. Dovoljno je uskladiti pozitivan rezultat, a on neće dugo čekati dugo vremena. Ni u kojem slučaju ne razmislite o sebi loše, jer ovo pravilo radi u oba smjera. Nije ni čudo što kažu da su misli materijalni.

• Pronađite novi cilj u životu

Koliko često osoba obavlja sve svoje ciljeve? Ako postavite ovo pitanje, ispada da većina ljudi smanjuje bar njihovih ciljeva, prebacuje se na jednostavnije i pristupačne. Razlog za to je mnogo čimbenika. Njihova najmoćnija od njih su razne okolnosti koje se pojavljuju u našem životu svakodnevno i daju nam podalje od dragocjenog sna.

Iz tog razloga, osoba postaje nesretna. Odvojio se od svog dragocjenog cilja i ulazi u ciklus dnevnih problema s pritiskom, čija se otopina postaje značenje života. Da biste svakodnevno uživali u životu i vidite značenje u mojim postupcima, morate se staviti cilj i kretati se u njegovom smjeru. Potrebno je svakodnevno postići određene rezultate, obaviti male korake prema nježnom sna. Zatim, nakon kratkog vremenskog razdoblja, san naizgled nemoguće ostvariti, i opet ćete vjerovati u sebe i bit ćete sretni.

• Vjeruju s humorom sve što se događa

Ako ne i svi, većina ljudi se boji biti u neugodnoj situaciji. Boji se biti podignut na smijehu. Zbog toga većina ljudi ne želi poduzeti prvi korak prema uspjehu, u san i postati malo sretniji.

U određenim slučajevima, osoba se boji biti smiješna i pokušava kontrolirati svaki od vlastitog učinka. To dovodi do snažnog iscrpljenog živčanog sustava. Stoga, takvi ljudi nikada ne mogu biti sretni, već, naprotiv, postaju razdražljivi i više ne mogu vidjeti nešto dobro oko sebe.

Da biste izbjegli takvu sudbinu, samo trebate biti u stanju smijati se na svoje pogreške, uživati \u200b\u200bu životu, ne shvaćati riječi drugih ljudi ozbiljno. U isto vrijeme, nemoguće je biti izvor takve agresije na druge ljude, bolje im je pomoći i, ako je moguće, navedite pravi smjer.

• Zbogom drugima i sebi

Ova stavka je povezana s prethodnom. Nemoguće je živjeti na vašim pogreškama i ne stavljajte apsolutne pogreške drugih. Ako se neprestano grdite za bilo pogrešnu akciju, onda možete izgubiti sadašnjost i zauvijek ostati u pogreškama iz prošlosti, stalno se sjećam i preselio ih u glavu. U takvom stanju, osoba neće moći postići ništa u sadašnjosti i svi više neće moći računati na sretnu budućnost.

Ako je stalno zlo zapamtiti o pogreškama drugih ljudi i ne oprostiti im, onda će se prije ili kasnije osoba suočiti s sličnim odnosom prema njemu. Neće se završiti, neće se završiti, možete izgubiti kolege, prijatelje, pa čak i voljene.

Mora se pamtiti da će se bilo koji negativ prije ili kasnije vratiti s više snage, i bojati sve oko sebe u tamne boje, nadamo se na svjetlu svjetla. Stoga moramo moći uživati \u200b\u200bu životu.

• Dajte svima radosti i sreće

Nije tajna da je osoba dogovorena na takav način da postane doista sretan kad daje radost drugoj osobi. Filozofi ga nazivaju istinskim altruizmom, a fiziolozi tvrde da je to složeni kompleks neurokemijskih reakcija u našem tijelu.

Ali budite to kao što to može, osmijeh čovjeka koji smo učinili ugodno vas čini nasmiješenim i nama. A to vam omogućuje da postanete još sretniji. Opet, povratak u prethodnu točku, možemo sigurno reći da čine ljude i svijet oko nas sretnijima, dobivamo pozitivan naboj i postajemo jedan korak bliže vašoj pravoj sreći. I tako naučiti uistinu uživati \u200b\u200bu životu ..

Zapamtite da trebate liječiti druge kao što bi vas htio liječiti.

Na temelju 2 prethodne stavke, nije teško pogoditi da formiramo naše okruženje i akcije. Tretiranje negativno ljudima, ismijavanje njihovih postupaka i reagiranje s odbijanjem u vrijeme potrebe, osoba ostaje sama i ne može računati na podršku. Zapravo: pomaže svojim voljenima, pokušavajući podržati drage ljude, osoba može računati na podršku čak i crnog dana.

• Vjerujte u ono što možete sve

Nemoguće je nešto postići bez vjere u svoj uspjeh. Ni jedna osoba nije uspjela postići velike visine s mislima da ne bi uspjeli u bilo čemu, a sve bi bilo u skladu s planom. Naravno, u svakom slučaju postoje uspone i padove, ali uistinu osoba uživa uspjeh kako bi otišao. Ovo je njegova sreća.

U zaključku, vrijedi reći da sreća nije u ruci onima koji sjede i ne uzima ništa za to. Samo osoba koja traži uspjeh sposoban za uzimanje u ruci doseže rezultate u bilo kojem nastojanju i od svijesti o tome postaje sretan. Stoga, samo takva osoba može odgovoriti na takvo teško pitanje: kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu?

Psiholozi su otkrili da su među narodima Europe, stanovnici Rusije najuzdraviji među narodima Europe. Odlazak na naše ulice i gledajući na lica prolaza prolaznika, oni su uvjereni u to. Zašto ne znamo kako se radovati?

Mislimo. Što sprječava osobu da bude sretna? Teški odnosi s drugima, brine o kruhu, pokušava zaraditi više novca, slavnu želju da "ne lošiji od drugih" ... i negdje u podsvijesti prebiva san: "Da dođete do nenaseljenog otoka!". Tako. Dakle, na nenaseljenu. To jest, razlog je u ljudima oko vas. Naše društvo je. Samo drugi su krivi za naše nesreće: šefove, roditelje, nužno susjede i svi ti ljudi koji se tumače na tržištu tržišta i stavljaju noge u podzemnu željeznicu. Uostalom, slažete li se s ovim? Onda, možda, moramo misliti o odlučujućoj reorganizaciji svjetonazora.

Prvo, osjećaj radosti je uvjet za čistu dušu, zastarjeli i nezainteresirani, često čak i nesretni. Cerves se uzgajaju u fetzonskim lokvama, a radost počinje u kristalno čistoj duši. Ona je pokazatelj duhovne snage, svježine, mentalnog zdravlja. Općenito, radost sugerira da je naša duša živa i sposobna osjećati akutno kao u djetinjstvu. Očigledno, prvi korak do radosti nije samo želja za unutarnjim
Duhovna čistoća. Opterećeno srce nikada neće osjetiti svu potpunost života. U biti, metode čišćenja, ne toliko: to je pokajanje i pokajanje. Bez obzira na stajališta ste navijač, i koja je crkva pripadala, ova dva načina pročišćavanja su neizbježna. Prvo morate znati dubinu svoje vlastite grešnosti i nesavršenosti, i, drhtanje od toga, da biste htjeli željeti ažuriranja svima. Bez sažaljenja, nositi se s blatom i prahom prošlosti, s očitim i nepotrebnim, s nečim teškim i suvišnim, drugi su se krenuli. Operite i operite podove u kući vašeg srca i otkrijte prozore u svijetlo svijeta za pušenje i stavite vazu s cvijećem na prozor. Naučiti uživati!

Drugo, imamo nagovještaj od Krista: biti poput djece. U Evanđelju se odnosi na ovo: "... jer su oni kraljevstvo nebesko." Međutim, ponekad djeca mogu biti hirovi, okrutni, zli, sebični. O čemu se radi? Očigledno, sposobnost gnjava svakodnevno se čini da se rađaju i vidi svijet širom svijeta od strane dječjih očiju, osjećajući sve potpunosti njegovih boja, mirisa zvukova i svjetla. Sigurno osjetite granice zla i dobro, bez gubitka savjesti. Za nekoga tko ikada vidi svijet kao prvi put, tuga i dosada jednostavno ne postoje u načelu. Naučiti uživati!

Treći korak prema radosti je biti u stanju suosjećati s drugima. Uostalom, zatvaranje u granicama vlastite "i", mi smo strašno sužavamo naš svijet. To znači da u njegovoj duši ima ljudi, mi ćemo se proširiti naš svemir jednostavno na neodređeno vrijeme. Nakon toga, radost voljenih postaju već uistinu našim radostima, a tuga postaju naši sophors. Međutim, moguće je pronaći razlog za stvaranje u tuzi, samo trebate želite pomoći drugima i zajednički prevladati nesreću. Naučiti uživati!

Moći se radovati - to znači biti u mogućnosti biti slobodan. To je sloboda od lošeg, površna, suvišna, a ne naša. Ali kao kraj potrage za radošću nema smisla, kao što je lov za zloglasnu plavu pticu. Radosni osjećaj dolazi neočekivano, kao nagrada onima koji ne dopuštaju da njihova duša bude lijena. Naučiti uživati Život i biti sretni!

Copyright © 2013 Banxine Alexey