Ba'zida hayot shu qadar voqealarga to'lib ketadiki, oldinga siljishimiz qiyin. Va keyin yangilanish, ongni keraksiz ma'lumotlar va to'plangan his-tuyg'ular va tajribalardan tozalash kerak. Axir, agar biz buni o'zimiz qilmasak, taqdir hali ham buni amalga oshirish yo'lini topadi. Murabbiy Kira Feklisova mijozlar va o'ziga sinovdan o'tgan usullarni tavsiya qiladi.

1. Anesteziya

Ha, aynan shu narsa, agar siz o'z vaqtida uyg'unlasha olmagan bo'lsangiz va endi uni majburan bajarishingiz kerak bo'lsa. Agar siz operatsiya stolida bo'lsangiz va behushlik sizni kutayotgan bo'lsa, unda siz uning barcha imkoniyatlaridan to'liq foydalanishingiz kerak. Bu nafaqat chuqur uyquga ketish haqida. Anesteziyadan so'ng "yangi kabi yaxshi" uyg'onish uchun siz aynan nimadan xalos bo'lishni xohlashingiz haqida o'ylashingiz kerak: qanday munosabatlar, hissiyotlar, obsesif fikrlar, takrorlanadigan holatlar. Va hushidan ketishdan oldin, bo'sh bo'lgan hamma narsani ayting.

Getty Images fotosurati

2. Qo'shimcha narsalar

Narsa donor haqida, sotib olingan joy va sizning ahvolingiz to'g'risida ma'lumot to'playdi. Ko'pincha, biron sababga ko'ra sizga bu narsa yoqmaydi, lekin siz undan xalos bo'lmaysiz, balki uni shkafga yashiring. Aynan shu "ombor" hayot energiyasining turg'unligini va ishlarning sustlashishini keltirib chiqaradi. Siz nimadan xalos bo'lishingiz kerak? Siz foydalanmaydigan hamma narsadan: kiyim-kechak, kitoblar, idishlar, maishiy texnika, esdalik sovg'alari. Sizga quvonch keltiradigan narsa nima bo'ldi. Chunki endi bu sizning kuchingizni olib ketmoqda. Va narsalarni tashlashning hojati yo'q. Ular har doim ijtimoiy yordam fondiga yoki cherkovga olib borilishi va boshqalarga quvonch keltirishi mumkin.

3. Kompyuter va telefon

Virtual makon hayotingizning bir qismidir. Bu shuni anglatadiki, ortiqcha narsalarning barchasi sizning hayotingizni chigallashtiradi va shu bilan birga qurilmalarning ishlashini og'irlashtiradi. "Oldingi" ning fotosuratlari va aloqalari yangi uchrashuvlar va tanishlar uchun xalaqit beradi. Muvaffaqiyatsiz loyihalar yangilarini amalga oshirishga xalaqit beradi. Shuningdek, amalga oshirilgan g'oyalar rejalari va istaklar ro'yxatlarini o'chirib tashlash va yangilarini yaratish mantiqan to'g'ri keladi. Va keyin hayot bo'ladi doimiy oqim energiya. Va ularni bajarish uchun sizning kuchingiz bo'ladi.

4. Tugallanmagan biznes

"Kutilayotganlar" ro'yxatidagi barcha holatlar yoki "Amalga oshirilmoqda" holatiga o'tkazilishi va to'ldirilishi yoki ularning muhim emasligini tan olishi va ularni bekor qilishi kerak. Tugallanmagan biznes hali ham o'zingizni eslatib turadi, diqqat va kuchingizni jalb qiladi, ba'zan esa salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Bu nimaga olib keladi? Hozirgi ishlarning bajarilishi sekinlashishi, kayfiyat yomonlashishi va ba'zida siz aylana bo'ylab yurishni boshlaysiz, maqsadga hech qachon yaqinlashmaysiz. Ba'zan o'zingizning rejalaringizni bajarmaysiz deb tan olish yaxshiroqdir va bu hayotdagi barcha boshqa jarayonlarning tezligini tezlashtiradi.

Ijtimoiy tarmoqlar ma'lumot manbai bo'lib, u sizning kayfiyatingiz va muvaffaqiyatingizga ta'sir qiladi. Siz kuzatadigan odamlar yaxshi va yomon hissiyotlarning manbai bo'lishi mumkin. Umumiy tozalashni o'tkazishdan oldin o'zingizga savol bering: «Bu odamning postlarida meni nima ilhomlantiradi? Nega ularni o'qiyapman? " Agar asosiy turtki "Biror kishi hayotdan doimo shikoyat qilsa va uni o'qiyotgan bo'lsam, menda hammasi unchalik yomon emasligini tushunaman" bo'lsa, u holda kontaktni olib tashlashga tayyor bo'ling. O'zingizning joyingizni shikoyatchilar, g'azablangan odamlar va g'iybatchilar bilan to'ldirish sizning ixtiyoriy ravishda hayotingizning yorqin qismini kesib, uni hech qaerga tashlamaslikka o'xshaydi. Bu sizni oldinga borishga unday olmaydi. Axir sizda hammasi yaxshi. Shunday qilib, siz qayg'u bilan botqog'ingizda qolib, boshqalarni qolganlari bilan birga qoralashingiz mumkin. Foydali va ilhomlantiruvchi ma'lumot olish uchun tasmalaringizni sozlang. Shunday qilib, siz oldinga borishni va imkonsiz narsaga erishishni xohlaysiz.

6. Cherkov

Cherkovdagi xizmatga tashrif buyurish, ruhiy ustoz bilan muloqot ko'plab jarayonlarni tushunishga va og'riqli fikrlarni tark etishga yordam beradi. Agar siz cherkovga to'liq umidsizlik va behuda fikrlar bilan kirsangiz ham, yonayotgan sham, azizlarning yuzlari va Zabur va qiroat cherkovining o'qilishini tinglab, qalbingizdagi notinchlikni tinchlantiradi. Va ular sizga eskini tark etish va yangisiga qadam qo'yish uchun kerak bo'lgan qabul va uyg'unlik holatiga kirishingizga yordam beradi.

7. Tabiat

Bog'da yoki o'rmonda yolg'iz yurish fikrlarni tinch yo'nalishga olib keladi va shovqin-surondan xalos qiladi. Nima uchun ertaklar qahramon ko'pincha o'zini zich o'rmonda topadi, undan chiqish yo'lini topish kerakmi? Ertaklardagi o'rmon boshqa dunyoni ramziy ma'noda anglatadi, bu erda qahramon bilan turli xil ajoyib voqealar sodir bo'ladi. Va o'rmondan, qahramon butunlay boshqacha, yangi kuchlar va qobiliyatlarga ega bo'lib qaytadi. Albatta, parkda sayr qilsangiz, Koshchei Immortal bilan uchrashmaysiz, ammo sizning savolingizga javob olishingiz mumkin. Axir, Koschey, sizning muammoingiz kabi, shunchaki aqlning ixtirosi. Va tabiat bularning barchasi osonlikcha hal qilinadigan joy.

Getty Images fotosurati

8. Vanna

Ertaklarda uchraydigan yana bir element. Baba Yaga qanday qilib hammomda yaxshi odamni ko'tarib, keyin unga sehrli to'pni berganini eslaysizmi? Siz shunchaki to'pni ehson qilishingiz mumkin. Nima uchun hammom ham? Bu oddiy, hammom tanani va ongni to'plangan tajribadan, jismoniy va hissiyotlardan tozaladi. Nolinchi effekt paydo bo'ldi. Va shundan keyingina yaxshi odam sehrli narsaning kuchidan foydalanishi mumkin edi. Yaponiyada, aytmoqchi, hammom marosimi mavjud: ofuro hammomi, bu erda yaponlar har ikki haftada bir marta tanani va qalbni tozalash uchun borishadi. Rus hammomi - bu alohida tarix va urf-odat. Yangi yil uchun maxsus.

9. Tibet qo'shiq piyolalari

Shaharlarning rivojlanishi va tarqalishi bilan transport vositasi bizning hayotimiz "kulrang shovqin", ya'ni doimiy tovush foniga to'la. U sabab bo'ladi surunkali charchoq va asabiylashish. Tovushlarni - Tibet kosalarini uyg'unlashtirish orqali to'plangan fonni ("takoz bilan takozni urib tashlash" tamoyili bo'yicha) tozalash mumkin. Ular uzoq vaqt Osiyoda meditatsiya va turli marosimlar paytida ishlatilgan. Bugungi kunda butun dunyo bo'ylab qo'shiq kosalari uyg'unlashtirish uchun faol foydalanilmoqda. Ilm-fan inson miyasi tovush to'lqinlarining uzunligiga qarab turli xil ong holatida ekanligini aniqladi. Qo'shiq aytadigan kosalarning to'lqin uzunligi diapazoni meditatsiya paytida inson miyasi chiqaradigan alfa to'lqinlariga to'g'ri keladi. Alfa to'lqinlarini tashqi tomondan idrok etish miyada asabiy aloqalarning ko'payishiga yordam beradi, ya'ni ongni tom ma'noda kengaytiradi.

10. Tuz va efir moylari bilan yuvinish

Suv, dengiz tuzi va efir moylari juda kuchli tozalash xususiyatlariga ega. Va birgalikda ular mo''jizalar yaratadilar. Aromaterapiyaga ko'ra, yalpiz, tutatqi va lavanta efir moylari energiyani bekor qilish va tozalash uchun eng yaxshisidir. O'zingizga yaqinroq bo'lgan narsani tanlang va keyin vannani 38-40 ° S haroratda suv bilan to'ldiring, tanlangan efir moyining 8 tomchisini 300 g dengiz tuziga tomizib, suvda eritib oling. Hammomni 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qabul qilish tavsiya etilmaydi. Buni kechqurun yotishdan oldin qilish yaxshiroqdir, chunki xushbo'ylik protsedurasidan keyin siz juda bo'shashasiz. Ammo uxlash mustahkam bo'ladi va nollash jarayoni ertalabgacha davom etadi.

Nashriyotchidan

Shunday bo'ladiki, siz biron biron bir ishdan chiqib ketganingizni, uzoq vaqtdan beri qilayotgan ishingizdan, munosabatlaringizdan, loyihangizdan yoki biznesingizdan chiqib ketganingizni anglab yetgansiz. Bularning barchasi shakllar.

Ongning rivojlanishi va o'sishi bilan inson tabiiy ravishda hamma narsadan oshib ketadi. Bizning har qanday shakldagi tajribamiz ertami-kechmi tushib ketadi yoki turli yo'llar bilan olib tashlanadi, ayniqsa o'zimiz "o'zimiz" o'tishni amalga oshirmasak.

Agar turg'unlik, yo'qotish va regressiya bo'lsa ham rivojlanish hech qachon to'xtamaydi. Bularning barchasi bizni ijodiy namoyon bo'lishimiz uchun tobora yangi shakllarni nozikdan tortib to zich va materialgacha izlashga undaydi.

Shakllarni o'zgartirish jarayonining asosiy to'sig'i to'xtatilgan holat bo'lib, siz "endi buni qila olmasligingizni" tushunasiz, ammo siz hali qaerga borishni va nima qilishni bilmayapsiz.

Odamlar ko'pincha biron bir shakl o'zgarishi bilan birga keladigan nol holatini tasvirlaydilar. Masalan, bir kishi kasbini, turmush tarzini yoki oilasini o'zgartirishga qaror qilganda, nolga tenglashish bir yildan ortiq davom etishi mumkin. Ushbu holatlar melankoli, dangasalik, ruhiy tushkunlik, kuch yo'qotishi, umidsizlik, o'ziga, hayotga, odamlarga bo'lgan ishonchni yo'qotish bilan tavsiflanadi.

Aksariyat odamlar uchun nolga tenglashish moliyaviy tanazzullar, ko'plab komplekslar va qo'rquvlarning ishlab chiqilishi va munosabatlardagi turli inqirozlar bilan birga keladi. Ammo umidingizni yo'qotmang - bu ajoyib vaqt, dahshatli, biroz og'riqli, lekin haqiqatan ham ajoyib! Aftidan, ishlamay qolganday tuyulgan va oxirigacha intilayotgan bu davrda eng muhim o'zgarishlar yuz beradi, uning kuchini keyinroq anglaysiz va qadrlaysiz, orqaga qarab o'ting va bu siz hamma narsani qo'yib yuborganingizda, bir muddat kurashni to'xtatganingizda, kuchingizni yig'ganingizda va dam olganingizda tezroq sodir bo'ladi. , yangi kuch bilan pastki qismni siljitib, yangi ufqlarga shoshilish uchun bu boradagi hayajonli hayajonni qoldiring.

Ushbu davrda o'tmishdagi shaklning eski birikmalaridan kuchli tozalash sodir bo'ladi. Dunyo yangi echimlarga bag'ishlanishni sinovdan o'tkazmoqda va ong vaqti-vaqti bilan eskiga qaytishingizni taklif qiladi. Va sizni kuchli pul muammolari ta'sir qilmasa ham, tinchlanishga harakat qiling va hech qanday tezlashmasdan xotirjamlik bilan oldinga shoshiling. Kutish va o'zingizni tinglashni o'rganing - bu ushbu davrda eng muhim narsa.

Zeroing - bizda doimo bo'ladi. Shakllar dunyosidagi mutlaqo har qanday ilohiy jarayon shu printsip asosida qurilgan. Tanadagi ovqatni iste'mol qilishdan boshlab va shu organizmning o'limi bilan tugaydi.

Noldan qo'rqmang. Agar shaklingizni o'zgartirish vaqti kelganini his qilsangiz, shunday qiling. Mening tajribam, boshqalar singari, dunyo bu borada sizni qo'llab-quvvatlashini ko'rsatmoqda ...

Barchamizga davriy qayta tiklash yo'lida omad tilaymiz!

Nikolay Bulgakov

Muayyan odam hayotida nima bo'lishidan qat'iy nazar, u har doim tanlov huquqiga ega. Agar u shunday emasdek tuyulsa ham. Qiyin hayot sharoitida har birimiz kamida ikkita tanlovni amalga oshiramiz:

1. Bunday vaziyatda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirish kerak, uni qanday boshdan kechirish kerak.

Men his-tuyg'ular bilan nima qilish kerakligini yozdim. Siz boshqacha harakat qilishingiz mumkin - asosiysi sizga mos keladigan narsani topishdir.

Harakatlarga kelsak, salbiy odam odatda o'tmishi bilan juda bog'liqdir. Shuning uchun, aksariyat hollarda, hozirgi zamondagi salbiy bu erda paydo bo'lmaydi, xuddi shu vaziyatda, lekin o'tmishdagi ishlanmagan tajribalardan naycha bo'ylab tortib olganday davom etadi.

Masalan, agar siz bir paytlar sizni jiddiy aldangan bo'lsangiz, xafa qilgan bo'lsangiz, u holda suhbatdoshning o'xshash «yondashuvi» mavjud vaziyatga etarli bo'lmagan hissiy reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Ya'ni, biz tez-tez bu erda va hozirda sodir bo'layotgan narsalarga emas, balki o'tmishdagi g'azabga munosabat bildiramiz. Ammo shu bilan biz nafaqat o'zimizni himoya qilmaymiz, balki kelajakka bo'lgan munosabatimizni ham aniqlaymiz. Yolg'onchilarning qurboniga aylanishdan qo'rqadigan har bir kishi o'zini jabrlanuvchi kabi tutadi va shu bilan potentsial firibgarlarni jalb qiladi va ularni yangi yolg'onga chorlaydi.

Natijada, ko'p yillar davomida ko'pchilik shu kabi yukni to'plashdi, ular doimo tanazzul kayfiyatida bo'lishlari ajablanarli emas. Va yomon kayfiyat bo'lgan joyda, muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Va birinchi navbatda nima bo'lganligini bilishingiz shart emas. Ammo ular bo'lganda, ular doimo bir-birlarini boqishadi. Yomon doira.

Ko'pchilik ushbu doiradan chiqishni xohlaydi, lekin ko'pincha ular qanday qilib buni bilishmaydi.

Agar to'satdan sizning hayotingiz ta'rifga o'xshash bo'lsa, men sizga maslahat beraman "Nolga o'rnatish". Ehtimol, odat bo'yicha, bu oson bo'lmaydi, asosiysi shuni anglash kerak:

Oldin sodir bo'lgan voqealardan qat'i nazar, HOZIR siz keyingi hayotingiz qanday bo'lishini tanlaysiz. Hozirgi lahzada yangi hayotingizning sanoq jarayoni boshlanadi.

Ammo qaror qabul qilish - bu kurashning faqat yarmi. Ikkinchi talab qilinadigan element ushbu qaror asosida harakat... Bu shuni anglatadiki, hozirgi kunga qadar hech qanday muvaffaqiyatsizlik va "muvaffaqiyatsizlik" bo'lmagan. Tomas Edison akkor lampochkada filament uchun mos material qidirishda taxminan 11000 tajriba o'tkazdi va olim bu haqiqatni quyidagicha baholadi: "Men shunchaki ishlamaydigan 10 000 usulni topdim."

Usul nafaqat vaziyatlarga, balki odamlarga ham qo'llanilishi mumkin. Agar siz o'tmishda sizga juda ko'p og'riq keltirgan odam bilan muloqot qilsangiz, unga standart tarzda qo'rquv / tirnash xususiyati bilan munosabatda bo'lsangiz, u holda siz nollash pozitsiyasidan hech narsa yomon bo'lmaganidek muloqot qilasiz. Shunday qilib, siz hozirgi vaziyatni to'g'irlash uchun imkoniyat berasiz.

Sizga iliq munosabat kerak bo'lmasligi mumkin, ammo neytral munosabatlar ruhiy kuchingizni g'azab va g'azabga sarflamaslikka imkon beradi. Va haqiqatan ham sizga yaqin bo'lganlar, sizning ruhingizning xotirjamligi sizni xursand qiladi va ertami-kechmi o'zaro xayrixohlikka undaydi.

"Nollash" sizning suhbatdoshingiz xohlagan yoki xohlamagan holda sizning salbiy his-tuyg'ularingizni yoqishga harakat qilganda ham ishlatilishi mumkin. Agar siz nima qilishni tanlasangiz, unda siz boshqasiga pichoq bilan pichoq urmaysiz, aksincha hazil qilasiz yoki bayonotni zararsizlantirasiz. Yoshligimda men N.I.Kozlovdan biron bir joyda "Agar men uni yaxshi ko'rsam" degan jumlani o'qigan edim va xo'jayin ishimga yomon kayfiyat keltirganda, uni menga to'kib tashlaganida, bu menga xotirjam munosabatda bo'lishga yordam berdi va hatto ba'zi holatlarda vaziyatni yumshatdi. Asosiysi, men o'zimning fikrim to'g'ri bo'lishi kerak.

Tabiiyki, agar siz buni ilgari qilmagan bo'lsangiz, unda u darhol ishlamasligi mumkin. Bu odatiy. Boshlash uchun, asosiysi, vaziyatni kerakli yo'lga qo'yish uchun qanday munosabatda bo'lishni eslashdir.

Shunday qilib, agar siz "qayta tiklasangiz", sizning harakatlaringiz o'tmish emas, kelajak bilan belgilanadi. Ilgari hech qanday yaxshi narsa bo'lmagan munosabatlar va vaziyatlarda ham ijobiy rivojlanish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Va bu sizning noto'g'ri yashashingizdan oldin degani emas. Agar o'tmish bo'lmaganida, siz bu erda bo'lmas edingiz - yangi hayotingizning boshida.

Boshqa yo'l bilan borish hech qachon kech emas. Qani ketdik?

Men hayotimni tiklashga qaror qildim. Men eski narsalar va xotiralar orasida tor bo'lib qolganimni his qildim. Albatta, o'tmish muhim, u holda bugungi kun va bularning barchasi bo'lmaydi ... lekin men bu haqda o'ylashni xohlamayman. O'tmish bilan chamadonni avtobus bekatiga tashlayman va xotirjamlik bilan davom etaman.

Eski narsalar va eski fikrlar keraksiz energiya, va hayotning yangi bosqichini boshlaganingizda, nolga tenglashish kerak.
Ilgari hayotni noldan boshlash mumkin, deb o'ylar edim, ammo qo'l yozuvini o'zgartirish mumkin emas.
Endi men bunga rozi emasman. Siz qo'lda yozishni u yoqda tursin, hammasini o'zgartirishingiz mumkin.

Ammo bu to'liq nollashni talab qiladi.
Va endi bunday mashhur so'zlarga qo'shilmayman: jimroq haydasangiz, shunchalik uzoqlashasiz.
Bu faqat haydashda bo'lsa to'g'ri keladi.
Ammo hayotda muvaffaqiyat va barcha sohalarda amalga oshirish faqat tez sur'atlarda mumkin!
Kompyuterni tezroq ishlashi uchun - uni "tozalash" kerak.
Shuning uchun, fikrlarni to'liq tozalash, uyda, ilgari osilgan barcha savollarni nollash kerak!

Haqiqatan ham hayotining yangi rasmini chizmoqchi bo'lganlar uchun nolga tenglashtirilgan reja:

1. Axlatni tashlash
Biz barcha axlatlardan qutulamiz. Boshlanish uchun - sizning uyingizdan. Biz uni tashlaymiz, tarqatamiz, boshpanaga olib boramiz:

Siz kiymaydigan kiyimlar.
- yaroqsiz yoki eskirgan idishlar, jihozlar.

"Men bu energiyani tark etishni xohlaymanmi yoki o'z o'rniga yangisini keltirishini xohlaymanmi?" Degan savol bilan hamma narsaga yondashing.
Suvni stakanga to'la qilib qo'yolmaysiz.
Siz stakaningizni o'zingiz bo'shatasiz. Qancha quyasiz, shuncha quyiladi.
Aytgancha, bu sizning barcha joylaringizga, shu jumladan ish joyi ofisda, dacha, mashinada, shaxsiy samolyotda va boshqa narsalarda.
2. Biz fayllarni tashlaymiz
Axlatni yo'q qilish - bu gul. Fayllarni tashlash vaqti keldi!
Biz hamma narsani kompyuterda saqlashga odatlanganmiz. Nega tashlaysiz? Qattiq disk hamma narsa uchun etarli.
Bu erda printsip bir xil: tozalash energiya chiqarishdir. Faqat o'zingiz yoqtirgan va aziz bo'lgan narsani qoldiring.
Agar ish stolingizda va kvartirangizda tartibsizlik hukm sursa, siz hayotingizni yangi tezlikka o'zgartira olmaysiz.

3. Biz tugallanmagan ishni tugatamiz yoki ularni qayta tiklaymiz.

Va endi tozalash!)

Saqlandi

Men hayotimni tiklashga qaror qildim. Men eski narsalar va xotiralar orasida tor bo'lib qolganimni his qildim. Albatta, o'tmish muhim, u holda bugungi kun va bularning barchasi bo'lmaydi ... lekin men bu haqda o'ylashni xohlamayman. O'tmish bilan chamadonni avtobus bekatiga tashlayman va xotirjamlik bilan davom etaman. Eski narsalar va eski fikrlar keraksiz ...

Suvni stakanga to'la qilib qo'yolmaysiz. Bu har qanday o'zgarishning asosiy tamoyillaridan biridir. Agar siz tajriba tekshirilmagan bagajasi asosida ish tutsangiz, hayotni tubdan o'zgartirish va tarixni qayta yozish mumkin emas.

Sizning hayot jumboqingiz har doim bir xil rasmda to'planadi, agar siz bir xil elementlardan foydalansangiz, ularni boshida necha marta aralashtirmang.

O'zini va yangi tajribasini ongli ravishda yaratishni noldan boshlash kerak.

Maqsadlarni izlash bilan emas, balki 5 yil ichida o'zini qanday ko'rishni e'lon qilish bilan emas, balki vazifa va maqsad masalalari bilan ham emas. Bu butun jarayon eski g'oyalar bilan chalkashib ketadi, bu ham katta kuch talab qiladi.

Siz hayotingizdagi barcha axlatlarni tashlashni boshlashingiz kerak: jismoniy, energiya va aqliy darajalarda.

O'tmishning nazoratsiz to'planishi ikki narsaga olib keladi:

1. O'tmishingizning cheksiz takrorlanishi.

Hayot deja vu kabi bo'ladi.

2. Hayot tezligini sekinlashtirish.

Bu sizga uch baravar ko'proq narsani qiladiganlarga qarab, ular buni qanday qilishlarini tushunmayapsizlar. Hayotning muvaffaqiyati va barcha sohalarda ro'yobga chiqarilishi faqat tez tezlikda mumkin.

Sizga 500 yil qolganidek yashashni to'xtating

Bill Geyts

Aytgancha, ba'zida odam samimiy ravishda o'z ritmini erta ko'tarilish, sport bilan shug'ullanish, o'zini qattiq tarbiyalash bilan tezlashtirishga harakat qiladi, lekin hech narsa bo'lmaydi. Ichkarida vayronagarchilikdan boshqa narsa bo'lmaganda, energiya bosh ko'tarishdan keskin qulashga sakrab chiqadi. Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, bu erda siz vaziyatga qarab, o'zingizga savol berishingiz kerak - "nima uchun bu sodir bo'layapti?", Ammo ulardan biri aynan sizning uzoq muddatli axlat qutingizdagi mikroavtobusni echmasdan normal tezlikda haydash istagi bo'lishi mumkin.

Hammamizda to'laqonli harakatlanish uchun mo'ljallangan "mashinalar" mavjud, savol haydovchida va uning butun jarayonga yondashuvida. Agar siz biron narsaga qattiq bog'langan bo'lsangiz yoki benzin bo'lmasa, faqat yo'nalishni tanlash etarli emasligi kabi, faqat gazni yig'ib olishning o'zi etarli emas.

Tezlikni va butunlay yangi ufqni afzal ko'rganlar uchun hayotni umumiy tozalash

Hayotni barcha uch o'lchovda tozalash mantiqan to'g'ri: o'tmish, hozirgi va ajablanmang, kelajak. Ha, sizning kelajagingizda ham bu borada g'oyalar ko'rinishida juda ko'p axlat bor, meni shunchalik to'g'ridan-to'g'ri bo'lganim uchun kechiring, lekin uni ham tozalash kerak.

Men hozirdan boshlashni taklif qilaman. Bu erda va hozirda eng mazmunli narsa. Hozirgi lahzani axlatdan to'liq tozalash allaqachon sezilarli kuch va yangi energiya beradi, va siz hali ham bunga muhtojsiz.

Bu printsip - mumkin bo'lgan hamma narsani va hatto tashlab yuborishdir biroz ko'proq... Xulosa shuki, har bir ochiq savolga nuqta qo'yish kerak: ishni to'ldiring yoki bekor qiling, agar uning zarurati endi muhim bo'lsa.

Asosiysi, barcha osilgan savollarni ishlar ro'yxatidan olib tashlash.

Shuni ta'kidlashni istardimki, bu erda Zolushka singari sovg'angizni zudlik bilan jilolash taklif qilinmaydi (garchi bu foydali bo'lsa ham!) - avval siz narsalarni tartibga solib, "naychalarni" hatto ularni nollash orqali yopishingiz kerak. Vazifalarni kutish ro'yxatidan olib tashlashingiz yoki agar u erda bir necha haftadan ko'proq vaqt osilib tursa, ularni boshlashingiz kerak. Bu ulkan yangi energiya oqimini beradi.

Va endi batafsilroq. Haqiqatan ham kelasi hafta oxirida yig'ishni niyat qilganlar nima qilishadi yangi rasm mening tajribam:

1. Axlatni tashlash

Biz barcha axlatlardan qutulamiz. Yangi boshlanuvchilar uchun sizning uyingizdan. Biz uni tashlaymiz, tarqatamiz, boshpanaga olib boramiz. Ammo "Men uni qutiga solaman, qandaydir tarzda cherkovga olib kelaman" tamoyili bo'yicha emas. Va biz uni darhol olamiz. Biz kutish ro'yxatida hech narsa qoldirmaymiz.

Axlat nima?

Siz foydalanmaydigan narsa shu. Buni qilaylik: siz bir yildan beri ishlatmagan barcha narsalar (bu juda sodiq) olib tashlanishi, tarqatilishi, sotilishi va tashlanishi kerak:

- siz kiymaydigan kiyimlar;

- esdalik sovg'alarining aksariyati, chindan ham ichki makonda qulaylik yaratadiganlar bundan mustasno (aslida bu sizning narsangizning eng kichik qismi);

- yaroqsiz yoki eskirgan idishlar, maishiy texnika.

Va hokazo.

Qanchalik "qazib" olsangiz, shunchalik yaxshi bo'lasiz. Har bir narsa, ya'ni har bir narsa sizning energiyangizning zarrasi ekanligini tushunib oling, ularga ehtiyotkorlik bilan qarang va yangi tajribangizga faqat u erda kerak bo'lgan narsalarni oling va sizni xursand qiladi. Savol bilan hamma narsaga murojaat qiling - "Men bu energiyani tark etmoqchimanmi yoki o'z o'rniga yangisini kelishiga ruxsat berishni xohlaymanmi?"

To'liq stakanga suv quyib bo'lmaydi

Siz stakaningizni o'zingiz bo'shatasiz. Qancha quyasan, shuncha quyiladi. Agar siz ochko'z bo'lsangiz, katta o'zgarishlarga kirish uchun joy yo'qligidan hayron bo'lmang.

Menga bu erda batafsil maslahat berish qiyin, chunki menda bunday muammo umuman yo'q. Tez-tez sayohat qilish va yashash joyim o'zgarishi sababli, men keraksiz narsalarni yo'q qilishni o'rganib qoldim va ko'rinishda sevimli, ammo ahmoqona esdalik sovg'alari bilan bo'lishdim. Ammo bir necha yil yoki hatto o'nlab yillar davomida bir joyda yashagan ba'zi do'stlarimning kvartiralarini ko'rish - bu o'tmishdagi axlat muzeyi. Qanday o'zgarishlar haqida gaplashishimiz mumkin?

Umuman olganda, uyni umumiy tozalash - bu "hayotimda yangi tajribalarni o'tkazishga qanchalik tayyorman" deb nomlangan o'yin.

Siz qancha tashlaysiz, shuning uchun tayyor.

Aytgancha, bu sizning barcha joylaringizga, shu jumladan ofisdagi ish joyiga, yozgi uyga, mashinaga, shaxsiy samolyotga va boshqa narsalarga tegishli. Hamkasblaringizni hayratda qoldiring - stolingizni chindan ham tozalang, haqiqiy ochilish jarayonini boshlang.

2. Biz fayllarni tashlaymiz

Axlatni tashlash - bu gul, fayllarni tashlash vaqti keldi. Siz kompyuterda va tarmoqqa qancha vaqt sarflaysiz? Bu sizning makoningiz, garchi virtual bo'lsa ham, bu sizning energiyangizning bir qismidir.

Biz hamma narsani kompyuterda saqlashga odatlanganmiz. Nega tashlaysiz? Qattiq disk hamma narsa uchun etarli.

Bu erda printsip bir xil: tozalash energiya chiqarishdir. Faqat o'zingiz yoqtirgan va qadrdon narsalarni qoldiring. Nega sizga yoqmagan filmni saqlash kerak? Nega eski eski fayllarni saqlash kerak? Bularning barchasi sizning bir qismingiz. Yuk qancha ko'p bo'lsa, tezlik shuncha sekinlashishini yoki yangisiga joy ajratib beramizmi, buni o'zimiz bilan olib yuramiz.

Xulosa qilish uchun nafaqat shaxsiy, balki sizning ish kompyuteringiz, shuningdek, virtual akkauntlar: ijtimoiy tarmoqlar, bloglar, veb-saytlar kerak.

3. Narsalarni tartibda joylashtirish, narsalarga o'z joylarini berish, fayllarni tartibga solish

Axlatni tashlashning o'zi kifoya emas, narsalarni tartibda tartibga solish kerak.

Men hech qachon qat'iy poklik tarafida bo'lmaganman, hatto uzoq vaqt davomida ijodiy buzuqlikni rivojlantirganman, san'atga moyilligim orqasida yashiringanman.

Endi men buni aytaman - uyg'un tartib (fanatik emas, balki tizimlashtirilgan - narsa o'z o'rniga ega bo'lganda) ishlarning yaxshi va samarali ishlashining kafolati, ayniqsa, tezlashish vaqti kelgan bo'lsa. Siz ish stolingizda va kvartirangizda to'liq betartiblik bilan hayotingizni yangi tezlikka o'zgartira olmaysiz.

4. Kiruvchi ma'lumotlarni filtrlash

Tozalash va yig'ishtirish, shuningdek, kiruvchi ma'lumotlar oqimini talab qiladi. Umuman olganda, bu aql uchun oziq-ovqat va sizning ongingizning ishi uning sifatiga bog'liq. Buni qo'yishning boshqa usuli yo'q.

Axborot mastligi, eshitganmisiz? Bu hozirgi kunda ko'plab odamlar yuqtirgan oddiy kasallikdir. Ular Internetdagi hamma narsani o'qiydilar, buyuk insonlarning so'zlarini cheksiz repost qiladilar, o'z qalblarining ovozini eshitish qobiliyatini butunlay atrofiylashtiradilar.

Axborot to'planish qobiliyatiga ega, u bizning ong ostimizni tark etmaydi, shuning uchun ularni sinchkovlik bilan filtrlash kerak. Faqat qimmatbaho narsalarni kiritish va darhol uni amalga oshirishga kirishish - keyin bizni o'rgatadi va rivojlantiradi, aks holda u kanallarni to'sib qo'yadi va kuchli axborot shovqini yaratadi. Bu sizning qalbingizning ovozini eshita olmaslik sababli yo'lda xatolarga yo'l qo'yishga olib keladi.

1. Do'stingizning ovqatini tozalang

O'qish sizni aks ettirmaydigan yoki ilhomlantirmaydigan do'stlarni olib tashlang.

2. Devorlaringizni tozalang.

Yangiliklari bezovta qiladigan odamlarni olib tashlash yoki yashirish kerak. Ayniqsa, dunyo voqealaridan salbiy xabar yuboradiganlar.

3. O'qishni niyat qilgan bloglar va saytlar to'plami to'g'risida qaror qabul qiling.

O'zim uchun resurs qiymatini shaxsan qanday aniqlashimning asosiy printsipi - bu mening qalbimdagi javobdir. Biror narsani o'qiyotganingizda va ichkaridagi qaytishini sezganingizda, bu juda ajralib turadigan xabardorlik hissi va harakatga intilish.

Va hech qanday holatda "Men qo'shildim - qo'shaman va o'qiyman" tamoyili bo'yicha lenta bo'lmasligi kerak. Yo'q, bu sizning shaxsan sizni to'ldiradigan va quvontiradigan manbalar tanlovi bo'lishi kerak. Shuningdek, uni muntazam ravishda tozalash va yangi manbalar bilan to'ldirish kerak.

O'qish uchun rss-lentam bor, unda saytlar, bloglar va men kuzatishni istagan odamlar, shuningdek Twitter-dagi "o'qish" ro'yxati mavjud. Pochta ichida pochta jo'natmalarining alohida papkasi mavjud, u erda men obuna bo'lganlardan xat keladi. Va men ularni o'qidim! Agar biron bir muallif meni qondirishni to'xtatsa, men obunani bekor qilaman. Ammo menga hech qachon elektron pochta xabarlari bunday tarzda kelmaydi. Va kamdan-kam istisnolardan tashqari, ijtimoiy tarmoqlardagi lentalarni o'qimayman. Barcha kanallar muntazam ravishda umumiy tozalashdan o'tkaziladi.

5. Biz tugallanmagan ishni tugatamiz yoki ularni qayta tiklaymiz

"Kutilayotgan" ro'yxatdagi barcha holatlarni to'ldirish muhimdir: yoki ularni "davom etayotgan" holatiga o'tkazing va aslida bajaring va bajaring, yoki ularni qayta o'rnating. Ushbu yukni men bilan "ko'tarib" yurishdan ko'ra, ushbu bosqichda ish yopilgan va men endi buni qilmayman, deb o'zingiz qaror qilganingiz ma'qul. Sizning ichingizdan hamma ishlaringiz tugaganligini his qilishingiz kerak, hozirgi jarayonlar jadvalda, kutilayotgan savollar qolmagan. Bu "men bu hayotdan nimani xohlayman?" Degan savolga yaqinlashish uchun "birinchi vites". va ongli o'zgarishga qarab harakat qiling.

Xulosa qilib aytganda, qisqacha bayon qilmoqchiman. Sizning sovg'angizni umumiy tozalash jarayoni ikkita asosiy nuqtadan iborat - barcha darajadagi axlatlardan qutulish, shuningdek buyurtma berish, shu jumladan kiruvchi axborot oqimi.

O'zingizning tasmangizni sozlang, shunda siz faqat yuqori sifatli foydali ma'lumotlarni me'yorida olasiz va shunda siz o'z dunyomiz qanday o'zgarishini ko'rasiz. Do'stlaringiz va tanishlaringizning ishi qanday farq qiladi? Vaqt bo'lganida siz ular bilan shaxsan uchrashishingiz mumkin, ammo ularning "yangiliklaridan" har kuni foydalanish deyarli keskin o'zgarishlar bo'lmasligining garovidir. Agar barcha do'stlaringiz orzu qilgan hayotingizda yashamasalar.

Agar eski tajriba sizga bu borada maslahat bermasligini tushunsangiz, o'zingizni yangitdan yaratish mumkin.

Endi tozalash uchun!

Olesya Vlasova

P.S. Do'stlar, 5 yildan beri biz Osiyoning turli joylarida chekinishlar, ekspeditsiyalar va tog 'yo'llarini olib boryapmiz. Bizning dasturlarimizning maqsadi - ong va tanani taranglikdan xalos qilish, kuchni tiklash va ongli o'zgarishlarning ritmini yaxshi tomonga boshlashdir. Bizning vositalarimiz - yoga, meditatsiya, erkinlik, sukunat amaliyoti, to'laqonli kommutatsiya uchun mos muhit va o'xshash fikrlovchi odamlarning mehribonligi. Agar siz hozirgi "sozlamalarni" to'liq almashtirishingiz va sifat jihatidan qayta ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan joyni qidirsangiz - biz shu erdamiz.