Biroq, har doim ham emas, qiziqarli joyda o'zingizni tortib olish istagi paydo bo'lganda, yaqin atrofda yordam beradigan odam bor. Ammo bu g'oyadan voz kechish uchun sabab emas, chunki siz har doim selfi qilishingiz mumkin! Va biz fotosuratchidan rasmlarni chiroyli va qiziqarli bo'lishi uchun o'zimizni qanday qilib to'g'ri suratga olishni so'radik. Arkadiy Soboleva.

- Aslida, selfi - xuddi shu avtoportret. Ushbu fotosurat usulida nomdan tashqari yangi narsa yo'q, - deydi Arkadiy. - Hozirgi kunda selfi - bu kadrda yuzi bo'lgan shunchaki tortishish ekanligi odatda qabul qilingan. Lekin har qanday fotosuratni qiziqarli qilish mumkin. Masalan, siz kamerani shtativga yoki har qanday mos yuzaga qo'yishingiz, taymer o'rnatishingiz, orqaga chekinishingiz va selfi qilishingiz mumkin.

Arkadiy to'g'ri ta'kidlaganidek, selfi - bu oddiy fotosurat, shuning uchun ushbu tortishish usullari qoidalari deyarli bir xil bo'ladi.

Texnika

Siz doimo selfi tushirish uchun qanday texnikani qo'llayotganingizni o'ylab ko'rishingiz kerak - telefon, GoPro kamerasi, oddiy "sovunli idish" yoki professional kamera yordamga kelishi mumkin. O'zingizni telefonda ushlab turganda, old kamera har doim orqa tomondan yomonroq ekanligini yodda tutishingiz kerak, shuning uchun tortishish shartlari buning uchun yaxshiroqdir.

- Old kameraning afzalligi shundaki, siz tortishish paytida o'zingizni ko'rishingiz mumkin. Ammo uning jiddiy kamchiliklari ham bor. Masalan, ko'pincha telefonning old tomonidagi kamera keng burchakli bo'lib, bu ba'zi bir buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, agar siz telefonni boshingizdan yuqoriga ko'tarib qo'ysangiz, peshonangiz avtomatik ravishda kengayadi va iyagingiz torayadi. Agar siz telefonni pastga tushirib qo'ysangiz, teskari ta'sir ko'rsatiladi,- Arkadiy bizni yoritadi. - Ushbu omillarni hisobga olgan holda, tortishish paytida telefoningizni ko'z darajasida ushlab turish yaxshidir. Agar kerak bo'lsa, har qanday kamchiliklarni yashirish uchun siz burchakni biroz to'g'rilashingiz mumkin, lekin har doim katta burchak yuzning nisbatlarini sezilarli darajada buzishini esdan chiqarmasligingiz kerak.

Yorqinlik

- Eng yaxshi do'st va shu bilan birga har qanday fotografning dushmani engil,- deydi Arkadiy. - Ko'zini qisib qo'ymaslik uchun har doim quyoshga qarshi suratga tushmaslikka harakat qilish kerak. Soyaga o'tib, orqangizni ushbu soyaning manbasiga burishingiz yaxshiroqdir - shunda yorug'likda keskin o'zgarishlar bo'lmaydi. Aks holda, oqartirilgan fonni olish xavfi mavjud.

Agar siz yopiq xonada selfi qilsangiz, shuni yodda tutish kerakki, yorug'lik ko'pincha shiftdagi lampalardan tushadi va ular burun ostiga, ko'z ostiga - umuman, yuzning barcha chiqadigan qismlariga qattiq soyalar beradi. Shunga asoslanib, yorug'lik imkon qadar bir tekis bo'ladigan joyni izlashingiz kerak. “Har bir narsada muvozanatni izlash va yorug'likning o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik kerak. To'liq soyada yoki to'liq nurda suratga olish yaxshiroqdir - lekin odatdagidek quyoshdan ko'zingizni ocholmaysiz. Esingizda bo'lsa, kamera doimo eng yorugiga e'tibor qaratadi. "

- Siz doim esda tutishingiz kerakki, selfida asosiy belgi hali ham "selfi" bo'lishi kerak, shuning uchun kadrda keraksiz narsalar va keraksiz odamlarning yo'qligi yaxshi fotosuratning kafolati, - ogohlantiradi Arkadiy. - Siz doimo orqangizdagi narsalarni tomosha qilishingiz kerak. Va kompozitsiyani sozlashda, masalan, sizning boshingizdan hech narsa chiqmasligiga e'tibor bering.

Rasmga tushirish paytida - xoh selfi bo'lsin, xoh oddiy fotosurat bo'lsin - har doim boshingizni burishingiz, asl pozalar bilan tanishishingiz va qiziqarli "orqa fonlarni" qidirishingiz kerak. Chunki bir xil turdagi va bir xildagi fotosuratlar tezda zerikib ketadi. Selfilar har doim e'tiborni jalb qiladilar, unda inson atrofida bir narsa yuz beradi. Atrof-muhitni qo'shing. Tarkibi ramkaning o'rtasiga tushirilgan kadrlar doimo yaxshi ko'rinadi - masalan, siz temir yo'l yo'llarida suratga tushsangiz, u holda sizning boshingizga istiqbolli chiziqlar (ya'ni relslar) yaqinlashadigan burchakni tanlash yaxshidir.

Oynadagi selfi

- O'zingizni oynada suratga olayotganda esda tutish kerak bo'lgan asosiy qoida - telefonda o'zingizga qaramaslik, negadir aksariyat qizlarda bo'lgani kabi. Agar aks ettirish orqali kamera ob'ektiviga qarasangiz, rasmlar juda ham qiziqroq bo'ladi - u holda tomoshabin bilan aloqa mavjud va fotosurat ancha foydali ko'rinadi, -arkadiy bir necha bor takrorlaydi.

Telefonning o'ziga kelsak, siz uni yon tomonga o'tkazishingiz yoki urishingiz mumkin, shunda u ham ramkada belgi bo'lib qoladi. Bu erda tasavvur va mashg'ulotlar yordamga keladi.

Va kontseptsiya haqida bir oz

- 10 yillik tajribaga ega fotograf sifatida menda selfiga qarshi hech narsa yo'q. Menga yoqmaydigan yagona narsa - lablari kengaytirilgan rasmlar. Ajoyib emas! Million bir xil "o'rdak yuzi", har bir keyingi fotosurat odam haqida yangi narsa aytmasa, zerikarli. Va bunday fotosuratlarni odatda qizlar olishini hisobga olsak, erkak sifatida aytishim mumkinki, bu "o'rdak" lar hech kimga yoqmaydi.

Selfi - odamni qayerdadir ko'rsatish. Bu fotosurat yordamida ro'yxatdan o'tishning bir turi, shuning uchun asl rasmlarni ko'rish har doim qiziqarli. Rossiyadan kelgan qiz singari kichkina bola onasining kundalik hayotini selfi yordamida namoyish qilgani kabi, yangi kontseptsiyalarni ishlab chiqishdan va butun foto loyihalarni tayyorlashdan qo'rqmang. Fotosurat odatiy ko'ngilxushlikdan tashqariga chiqqanda va yana bir narsaga aylanib ketganda, bu juda yaxshi.

Selfilarni degradatsiya va g'ayritabiiy narsa deb biladigan odamlarga kelsak, Arkadiy shunday deydi: “Agar siz selfi qilmoqchi bo'lsangiz, buni bajaring. Agar xohlamasangiz, buni qilmang. Va agar xohlasangiz, lekin buni qilmasangiz, demak, bu sizning boshingizdagi narsa. "

Relax.by yangiliklar tasmangizda! Bizni kuzatib boring

Ko'pincha ruslar Yandex qidiruv tizimida qidirmoqdalar. Selfilarni nafaqat oddiy foydalanuvchilar, balki shou-biznes yulduzlari ham yaxshi ko'rishadi. Ikkinchisi, deyish mumkinki, selfi modasining trendini belgilovchilar: ko'pchilik Facebook, Twitter va Instagram foydalanuvchilari taniqli shaxslardan namuna olishadi.

Dmitriy Medvedev, Alena Vodonaeva, Nikita Djigurda, Riana, Anna Sedokova, Jim Kerri, Sasha Grey va boshqalar selfilarni qanday to'g'ri tushirish kerakligini va qanday "selfilar" mavjudligini bilishadi.

Xo'sh, selfi nima? Selfi ("O'zingiz", "o'z-o'zini otish") - bu o'ziga xos avtoportret: o'zini suratga olayotgan kishi o'zini kameraga tushirganda. "Selfi" so'zi taxminan 2002 yildan beri mavjud bo'lishiga va butun dunyoda unga bo'lgan katta qiziqish 2013 yilda qayd etilganiga qaramay, o'z-o'zini suratga olish hodisasi yangilik emas. "O'zini suratga olish" modasi iPhone, iPad va smartfonlar paydo bo'lishidan ancha oldin paydo bo'lgan.

Birinchi avtoportretlardan biri olingan 1900 yildaportativ kameralar paydo bo'lganda Kodak jigarrang... Bu shunday edi:

Surat - Vikipediya

Bugun boshqacha ko'rinishga ega. Klassik selfining namunasini "Dream for Requiem", "Janob Hech kim va Dallas Buyers Club" filmlari bilan mashhur bo'lgan muqobil guruhning sardori keltirgan - Jared Leto.

Selfilarning ko'p turlari mavjud. Biz qildik Top 20 eng ommabop selfilarInstagram, Twitter yoki Facebook-da deyarli o'zini o'zi hurmat qiladigan taniqli shaxslar uchun mavjud.

1. Yoyni ko'taring - liftda joylashgan oyna bilan tushirilgan avtoportret. Alena Vodonaeva va Anna Sedokova liftdagi akslarini suratga olishni yaxshi ko'rishadi. Ammo eng mashhur liftoluk muallifi - Rossiya Federatsiyasi Bosh vaziri.

Selfi abonentlarning ommabop iltimosiga binoan 2014 yil 11 iyunda Rossiya Federatsiyasi Hukumat uyi liftida olingan. Dmitriy Medvedevdan Liftoluk Instagram tarmog'ining 185 ming foydalanuvchisi tomonidan qadrlandi.

2. O'rdak selfi, yoki O'rdak yuz, - yaqin kishining qiyofasidagi yana bir tendentsiya. Ko'pincha qizlar bunga murojaat qilishadi: avtoportretlar yasashda ular lablarini oldinga oldinga surib qo'yishadi. Natijada, "kamon gubkalari" o'rdakning tumshug'idan boshqa hech narsaga o'xshamaydi. Jozibali jo'jalar buni shahvoniy deb o'ylashadi. Biroq, Internet foydalanuvchilari bunday selfilarni juda salbiy qabul qilishadi.

Yulduzlar ham ko'pincha o'rdakka o'xshab lablarini qoqishadi. Masalan, Riana:

3. Grufi, yoki Panoramali selfi guruhi, - panoramali guruh selfisi, 2015 yilgi trend. Xitoyliklar allaqachon fotosuratda ko'proq odamlarni, manzaralarni va interyerlarni suratga olishga imkon beradigan smartfon ixtiro qilishgan. Ammo foydalanuvchilarning aksariyati hozircha qo'llarining imkoniyatlaridan yoki selfi tayog'idan foydalanishlari kerak.

Nikita Djigurda - grufi xudosi. Uning Instagram sahifasi g'azablangan muxlislar fonida o'zining rasmlari bilan to'ldirilgan.

4. Fitness Selfie, yoki sport zalidagi selfi, tobora kuchayib bormoqda. Tina Kandelaki o'zini allaqachon suyukli, ingichka va chiroyli, qisqa tutashgan kestirib, musht sumkalari fonida kalta to'p kiygan.

Ammo layklar soni bo'yicha Kanadadan kelgan yosh estrada xonandasi ulardan oldinda edi. Takrorlanmaydigan tabassum, beg'ubor ko'rinish, beg'ubor abs - va bularning barchasi sport zali fonida. 1,2 million abonent oddiygina ushbu fotosuratga qarshi tura olmadi ...

5. Selfie, yoki O'zaro munosabatlar selfi, - yaqinlaringiz bilan avtoportret. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu turdagi selfi foydalanuvchilarni tashqariga chiqarib yuborishi mumkin. o'zimdan. Biroq fotosurat dan Bred Pittaksincha, bu muvaffaqiyatli relfni anglatadi. Qanday qilib bu asabiylashishi mumkin?

6. Kamon kiyimi - oyna oldida hammom yoki hojatxonada olingan avtoportret. Hammomda selfi qilayotganda, tanangizni qanchalik ko'p ko'rsangiz, shuncha yaxshi ekanligini unutmang. Yaxshi misol:

7. Belfi, yoki Tugma-selfi, lekin faqat rus tilida pop selfi... Dumbaingizni suratga olayotganda, uni butun shon-shuhratida ko'rsatish kerakligini unutmang. Masalan, Amerika sotsialisti sifatida Kim Kardashian:

Olimlarning fikriga ko'ra melfi narsisizmning namoyon bo'lishidan biridir. Shafqatsiz qo'shiqchi, stilist va sartaroshning hashtaglari Sergey Zverev va oldindan aytib bo'lmaydigan qo'shiqchi, aktyor va rejissyorning she'ri Nikita Djigurda ba'zi shubhalarga sabab bo'ling ...

Shifokorlar, shuningdek, o'zlarini suratga oladigan va ijtimoiy tarmoqlarga joylashtiradigan erkaklar psixopatiyaga moyil deb hisoblashadi. Umid qilamizki, ushbu sindrom hech qachon bizning sevimli shou-biznes yulduzlariga tushmaydi.

9. Go'sht go'shti, yoki Bikini selfi, - ko'pincha plyajda bikinida selfi. Bikinidagi selfilar soni bo'yicha shubhasiz etakchi Kim Kardashian. U shunchalik ko'pki, u foydalanuvchilarini ular bilan ko'rishga muvaffaq bo'ldi. Shuning uchun biz rus tilimizni misol tariqasida keltiramiz Nyushashuningdek, u o'z smartfoni kamerasi uchun mayo kiydirishni yaxshi ko'radi.

10. Felfi, yoki Fermerning selfisi... Garchi bu atama fermerlarning hayvonlari bilan tushgan fotosuratlariga taalluqli bo'lsa-da, ko'pincha ularni sevimli uy hayvonlari bilan selfi sifatida qabul qilishadi (har bir taniqli odam fermada maqtana olmaydi).

U Instagramda tez-tez sevimli iti Tarzanning suratini joylashtiradi: "U meni mukammal tushunadi va har bir uchrashuvdan zavqlantiradi".

11. Shufiylar, yoki Poyafzal selfi, - asfalt, dengiz, osmon, tog'lar va boshqa ko'p narsalar fonida sizning sevimli poyabzalingizda oyoqlaringizning fotosurati, bu uchun selfi muallifi etarli tasavvurga ega. U shunday yoqimli shufiylarni muxlislariga namoyish etdi Riana:

12. "Faqat uyg'onib ketdim", yoki Selfini uyg'oning... Bunday selfini yaratishda, eng muhimi, siz haqiqatan ham uyg'onganman deb ko'rsatishdir. Bosh yostiqda, tanasi choyshab ostida, sochlari biroz tarqoq. Va maskara va eyeliner - bu oxirgi narsa. Xo'sh, siz kim uxlayotganini hech qachon bilmayapsiz ...

Vera Brejnevafaqat uyg'onib, darhol telefonga murojaat qildi:

13. Hammomdagi selfi, yoki Vanna selfi... Ko'pik, ko'proq gul barglari, vannaning yon tomonidagi shamlar. Pedikyurali mixlar, tercihen qizil yoki bordo lak bilan qoplangan, ramkaga tushishi kerak. Ko'proq yoki kamroq shunga o'xshash:

Surat - vk.com

Xo'sh, bu variant ham yaxshi. miley cyrus, har doimgidek, o'zining o'ziga xos istehzo hissi bilan "F otoshop" da ishlash mahoratini namoyish etadi:

14. Sagli, yoki Chiroyli selfiboshqacha qilib aytganda, chirkin selfi. Yuz yasashni yaxshi ko'radiganlar va "o'rdak selfilari" va boshqa maqsadlardan jirkanch bo'lganlar uchun o'yin-kulgi. Yulduzlardan ushbu selfining turini tasvirlash uchun shunday bo'ldi Merilin Menson eng ko'p paydo bo'ldi.

15. Jinsiy aloqadan keyingi selfi, yoki Jinsiy aloqadan keyingi selfi... Suratda - baxtli, yaxshi yoki juda ham emas (agar "o'z-o'zini otish" "tezkor otashin" ga bag'ishlangan bo'lsa), sevuvchilarning yuzlari. Buni yolg'iz qilishingiz mumkin, agar "self-shooter" ning selfidan oldin nima qilgani aniq bo'lsa.

"Uzoq tong" - tasvirga taglavha qo'ydiAlena Vodonaeva:

Ajoyib faktlar

Siz hech qachon selfi suratga olib, keyin unga qarab: "Men haqiqatan ham shundaymi?" Deb o'yladingizmi?

Ehtimol, muammo bizni g'alati va karikaturalarga o'xshash qilib ko'rsatadigan smartfon linzalari va boshqa kameralarning keng burchakdagi buzilishida.

Yaxshiyamki, ushbu qurilmalarning optikasini bilsangiz, muammoni hal qilishning oson yo'li mavjud.

Fotosuratlarda odatiy ko'rinish juda qiyin, va smartfonlar buni osonlashtirmaydi.

Smartfon ishlab chiqaruvchilari ularni keng ko'lamli linzalar yordamida yaratadilar buzilib ko'ring va yoqimsiz tarzda yuzingizni cho'zing.

Buning sababi shundaki, kamera ob'ektivining fokus masofasi u suratga olayotgan narsaning egriligini o'zgartiradi. Keng burchakli ob'ektiv yuzingizni karikaturaga aylantiradi, ortiqcha uzun linzalar esa sizni tekis va siqilgan ko'rinishga olib keladi.

Shuning uchun fotosuratchilar 85 millimetrli ob'ektivdan foydalanmoqdalar - bu har qanday smartfonga qaraganda ancha uzoqroq.

Qanday qilib yaxshi tarsaki qilish kerak?

Ammo fotosuratlarda yaxshi ko'rinish uchun siz smartfoningiz bilan suratga olishingiz mumkin.

Buni tushunish uchun hiyla-nayrang buzilishning katta qismi ramkaning chetida joylashgan va kameraga qarab chiqadigan tananing har qanday qismi tomonidan ta'kidlangan.

Masalan, ushbu fotosuratda qizning jag'i haqiqatga qaraganda ancha kattaroq ko'rinadi, chunki u kameraga qaratilgan.

Bir oz orqaga qarab harakatlaning, boshingizni ramkaning o'rtasiga biroz yaqinlashtiring va jag 'va peshonangizni kameradan bir xil masofada saqlang. Natijada, selfi sizning yuzingiz boshqa odamlarga o'xshagan ko'rinishga juda o'xshaydi.

Boshi ramkaning o'rtasida joylashgan va odatdagidan sal ko'proq narida joylashgan smartfon fotosuratlari sizni yanada ziynatlaydi.

Qanday qilib chiroyli selfi qilish kerak

Bu erda selfi fotosuratlarida eng yaxshi ko'rinishga yordam beradigan yana bir qancha maslahatlar mavjud.

Uchdan bir qoidaga amal qiling

Bu shuni anglatadiki, siz yuzingizni ko'zlaringizni bir tekis qilib qo'yishingiz kerak rasmning yuqori qismidan uchdan bir qismi.

Boshingizni burchak ostida qiyshaytiring

Ushbu oddiy hiyla sizning yonoq suyaklaringizni ta'kidlab, ko'zlaringizni kattaroq qilib, sizga yoqimli ko'rinish beradi.

Yaxshi yoritishni toping

Yaxshi yoritish teringizga yoqimli ko'rinish beradi va sochlaringiz yorqin ko'rinadi. Eng yaxshisi selfi oynasini deraza yonida yoki ochiq havoda tabiiy yorug'likda olish.

Siz quyosh nuri yoki boshqa yorug'lik manbasini tarqatish uchun pardadan foydalanishingiz mumkin. Bu yuz xususiyatlarini yumshatadi va tabassumingizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.

Kamerangizni bir oz tepada tuting

Bu o'zingizga yanada badiiy ko'rinish beradi va dekolte va chiroyli kiyimni namoyish qilishi mumkin.

Jozibali tomonni suratga oling

Har bir insonning yanada jozibali tomoni bor, u muvozanatli va nosimmetrikdir.

Bo'yiningizni cho'zing

Ikkita iyagidan yoki yo'qligidan saqlaning. Jag'ni biroz ko'taring va bo'yningizni cho'zing. Bu yuzni, ayniqsa jag'ning chizig'ini ta'kidlaydi.

Ikki qo'ldan foydalaning

Aksariyat selfilar bir qo'li bilan olinadi, lekin ba'zida telefonni ikki qo'li bilan ushlab to'g'ri burchakka erishish osonroq bo'ladi. Selfi tayog'idan foydalanish ham yordam berishi mumkin.

Elkalariga e'tibor bering

Ko'pincha biz ahamiyat bermaymiz, lekin selfiga tushish paytida ko'pincha elkamiz egilib yoki yoqimsiz holatda bo'ladi.

Kamerani kameraga parallel ushlab turish o'rniga, ularni chapga yoki o'ngga ozgina silkit.

Juda jiddiy bo'lmang

Suratga tushishdan qanchalik ko'p zavqlansangiz, shuncha ko'p bo'lmaydi. sizga va boshqalarga minnatdorchilik bildirish uchun. Bundan tashqari, siz fotosuratni ko'rishingiz va qiziqarli vaqtlarni eslab qolishingiz mumkin.

Mening tanishlarim orasida faqat hanuzgacha mobil telefoni bor va smartfoni bo'lmaganlargina selfiga tushishmaydi. Kamdan kam normal kamerasi va Instagram-ga ega bo'lganlar bu dunyoga kamida bitta selfi yuborishdi. Shaxsan men uchun selfi ilgari najot topgan narsa bo'lgan, ya'ni bu erda men ajoyib joydaman, ammo hech kim yo'q va men uning fonida o'zimning fotosuratimni juda xohlayman, shuning uchun chiqib ketishim kerak edi (ba'zan so'zning to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida), ushbu onni qo'lga kiritish uchun. Biroq, hozirda ushbu turdagi fotosuratlar shu qadar ommalashib ketganki, psixologlar bunga qiziqishmoqda va ba'zilari hatto buni ruhiy kasalliklar bilan bog'lashgan. Xo'sh, selfi nima - narsisizmning og'riqli namoyishi yoki o'zingizni ifoda etish uslubi va bu turdagi ifoda bilan uni haddan tashqari ko'tarish hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkin?

Psixologlarning fikri

Psixologlarning fikriga ko'ra, aksariyat selfilarda jinsiy tuslar mavjud va ularning maqsadi e'tiborni jalb qilish va ko'pincha haqiqatga mutlaqo mos kelmaydigan obraz yaratishdir.

Printsipial jihatdan bu mantiqan to'g'ri keladi, chunki Instagram ijtimoiy tarmoq, ya'ni kerakli virtual tasvirni yaratishga juda mos keladi. O'zini namoyon qilishning bu turiga haddan ziyod berilib ketadigan odamlar juda kam layk to'plasa, ularga kam sharh berilsa yoki tanigan odam ko'proq e'tibor to'plagan bo'lsa, tushkunlikka tushishadi.

Peggi Dreksler, tibbiyot fanlari nomzodi, tadqiqot psixologi va Kornel universiteti Uill tibbiyot kollejining psixologiya kafedrasi assistenti, butun maqolasini yozdi va selfi sevuvchilar tomonidan tarqatilgan vahiylardan misollar keltirdi. Kimdir buni o'zini ishonchli his qilish uchun qiladi, masalan 40 yoshli Sarabet, media-kompaniyaning COO'si. Lena Dunxem shu tariqa Gollivud go'zallik standartlariga qarshi norozilik namoyish qilib, "Meni borligim bilan sev" (ba'zan yalang'och holda) shiori ostida selfi suratga tushmoqda. Ro'yxatda keltirilgan selfilar o'rtacha me'yorda og'ish emas, ammo agar biz juda ko'p sonlar va obsesyon haqida gapiradigan bo'lsak, unda muammolar boshlanadi.

Salbiy tomonlar

Shunga qaramay, selfi - bu tashqi ko'rinishga havas qilish va narsisizmning namoyon bo'lishi. Odamlar o'zini "Shisha orqasida" realiti-shousining bosh qahramonlari kabi his qiladilar, o'zini yuqori baholaydilar. Bu xuddi kun bo'yi oynada o'zingizga qarashga o'xshaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haddan tashqari ko'p selfi suratga olish oilangiz (yoki yaqinlaringiz) munosabatlariga, ota-onangizga, ish muhitingizga va zo'ravonlik portlashlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Internetda avtoportretlarni (ya'ni selfilarni) joylashtirishga haddan tashqari ishtiyoq aslida odamning boshqalar uchun unchalik yoqimsiz bo'lib qolishiga olib keladi, haqiqiy munosabatlardagi iliqlik darajasi ham pasayadi va odamlar bir-biridan uzoqlashadi.

Ijobiy narsalar, yoki selfilarni yaxshilik uchun qanday ishlatish

• Biroq, hamma narsa shu qadar g'amgin emas, chunki o'ng qo'llarda va to'g'ri yondashishda selfilar o'zingiz ustida ishlash uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Ular sizga o'zingizni tushunishingizga, ijod uchun yangi fazilatlar va imkoniyatlarni ochishga yordam beradi, shuningdek, insonning ko'p qirrali bo'lishiga imkon beradi.
• Selfilarda aniq odam sotilishi shart emas. Agar u shunchaki o'zlarining nafslarini qondirish bilan shug'ullanadigan odamlar emas, balki haqiqiy ijodkorlar bo'lsa, u brendni sotishi, yangi moda tendentsiyalarini namoyish qilishi yoki ma'lum bir badiiy qiymatga ega bo'lishi mumkin.
• Mashhur taniqli selfilar muxlislarini o'z butlariga yaqinroq his qilishlariga imkon beradi. Yulduzlar o'z hayotlarining bir bo'lagi bilan o'rtoqlashadi, javob yozadilar va muxlislari bilan nisbatan yaqinlik taassurotlarini yaratadilar. Muxlislar uchun yaxshi yoki yomon - men uchun baho berish qiyin, ammo yulduzlar uchun bu albatta yaxshi.
• Selfi-lar zamonaviy go'zallik g'oyalariga ta'sir qilishi va tabiiylikning qanchalik go'zal bo'lishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin, bu rasmlar avval bo'yanish bilan, so'ngra fotoshop bilan (masalan, bo'yanishdan oldin va keyin fotosuratlar bilan) o'zgartirilmagan.
• Va nihoyat, selfi shaxsiy xronikachi vazifasini o'tashi mumkin. Ular sizning o'zgarish va rivojlanish tarixingizni ko'rsatadi, o'tmishni eslatadi va o'tgan xatolaringizni oldini olishga yordam beradi. Agar oddiy tilga tarjima qilingan bo'lsa, demak, bular "Hmm, qizil rang aniq menga to'g'ri kelmaydi ...", "Qanday dahshatli sochlar!", "Onam, bu kim?", "Shunday qilib, siz ikkinchi stakandan keyin buni eslashingiz kerak pivo telefonini yashirish kerak! " va hokazo va boshqalar. ;)
• Men "oldin va keyin" uslubidagi sport selfilarini deyarli unutgan edim - bu ham juda turtki beradi!

Ba'zi kuzatuvlar va statistik ma'lumotlar

Tabiiy ofat ko'lamini tushunish uchun Instagram-ga kirib, #selfie xeshtegiga kirdim. Natijada men quyidagi rasmni oldim:

Maqolani yozishni tugatganimda #selfie xeshtegi uchun raqam 151 691 246 dan 151 713 655 ga o'zgargan, ya'ni taxminan bir soat ichida ushbu xeshteg bilan 22 409 ta fotosurat paydo bo'ldi. Haqiqatan ham bunday fotosuratlar qancha bo'lgan (har kim ham kerakli hashtaglarni qo'ymaydi) - taxmin qilish mumkin.

Ajoyib faktlar

O'zingizni suratga olishni va fotosuratlarni Internetga joylashtirishni yoqtirasizmi? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, odamlar o'zingizni suratga olish uchun doimo to'g'ri burchak izlangruhiy kasallikka chalingan bo'lishi mumkin.

Britaniyalik psixiatr doktor Devid Vale (Devid Vale) ta'kidlaganidek, ko'pchilik bemorlar dismorfofobiyatez-tez selfi - o'z rasmlarini suratga olishadi.

"Mening oldimga tana dismorfik buzilishi bilan kelgan har uch bemorning ikkitasida doimiy ravishda selfi suratga olish va ularni telefon kameralarining tobora ommalashib borishi bilan ijtimoiy tarmoqlarda nashr etish istagi bor.", - u aytdi.

Selfie nima?

Selfie - bu ta'riflash uchun ishlatiladigan atama o'zingizning fotosuratlaringiz, ularni ijtimoiy tarmoq saytiga joylashtirish yoki fotosuratlarni baham ko'rish uchunmasalan, Facebook yoki Instagram .. Selfie olish uchun ko'pincha fotosurat o'ng yoki chap qo'lni cho'zib, kamerani o'zingizga qaratib olinadi.

Selfi ishqibozlari mumkin o'zingizni suratga olish uchun bir necha soat sarflangBu tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarini ular ko'rganidek ko'rsatmaydi, boshqalari esa umuman sezmasligi mumkin.
Ko'pincha bu odamlar eng yaxshi burchakka yoki pozaga ega bo'lguncha bir nechta fotosuratlarni olishadi va ular eng kichik nuqsonlarni juda sinchkovlik bilan bilishadi.

Selfie fotosurati

Shunday qilib, britaniyalik o'spirinning o'ta og'ir holatlaridan biri Denni Bouman (Danny Bowman) o'zining fotosuratlaridagi ko'rinishidan norozi bo'lganligi sababli o'z joniga qasd qilishga uringanu qilgan.

U qizlarni shunchalik o'ziga jalb qilmoqchi ediki, u har kuni 10 soat davomida 200 dan ortiq selfini suratga olish uchun mukammal zarbani topishga harakat qildi.

U 15 yoshida paydo bo'lgan odat, maktabni tashlab, 12 kilogramm vazn yo'qotishiga olib keldi. U 6 oy davomida uydan chiqmagan va mukammal suratga tusha olmaganida, haddan tashqari dozada o'zini o'ldirmoqchi bo'lgan. Yaxshiyamki, onasi o'g'lini qutqarishga muvaffaq bo'ldi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, o'z-o'zini yutish mumkin odamning narsistik yoki juda o'ziga ishonchsiz ekanligi belgisi.

Nashr qilingan fotosuratlarni kuzatib borish istagi, ularni yoqtirganlar yoki ularga sharh qoldirganlar, eng ko'p "layk" larga erishish istagi - bu selfilar psixologik muammolarni keltirib chiqarmoqda.

Dismorfofobiya

Dismorfofobiya - bu odamning o'ziga xos xususiyati tashqi ko'rinishidagi bir yoki bir nechta kamchiliklardan haddan tashqari xavotirdaboshqalar uchun ko'rinmas.

Garchi har bir inson o'zining tashqi qiyofasi bilan norozi bo'lishi mumkin bo'lgan narsaga ega bo'lsa-da - egri burun, notekis tabassum, juda katta yoki juda kichik ko'zlar, bu xususiyatlar bizni yashashga to'sqinlik qilmaydi. Shu bilan birga, tana dismorfik buzilishi bo'lgan odamlar har kuni o'zlarining haqiqiy yoki o'ylab topilgan kamchiliklari haqida ko'p soatlab o'ylashadi.