Sabes como ser feliz?

Todo el mundo tiene momentos en la vida en los que te sientes feliz. Hay otros en los que te odias a ti mismo y al mundo entero. Probablemente no puede ser de otra manera... Y sin embargo, en secreto envidias a las personas que, al menos en apariencia, siempre parecen contentas de sí mismas y tienen una actitud filosófica hacia lo que sucede a su alrededor. ¿A qué categoría de personas perteneces? Sabes como ser feliz? Quizás un ensayo del semanario búlgaro “Orbita” le ayude a responder esta pregunta.

Para cada pregunta, elija una de tres respuestas:

1. Cuando a veces piensas en tu vida, ¿llegas a la conclusión de que
a) todo fue más malo que bueno,
b) fue más bueno que malo,
c) todo estuvo genial.

2. Generalmente al final del día
a) insatisfechos consigo mismos,
b) crees que el día podría haber ido mejor,
c) irse a la cama con un sentimiento de satisfacción.

3. Cuando te miras al espejo, piensas
a) “¡Oh, Dios, el tiempo es despiadado!”
b) “¡Pues no está nada mal!”
c) “¡Todo está bien!”

4. Si te enteras de una gran victoria de alguien que conoces, piensas
a) “¡Bueno, nunca tendré suerte!”
b) "¡Ah, carajo! ¿Por qué yo no?"
c) “¡Un día tendré tanta suerte!”

5. Si escuchas en la radio o te enteras por los periódicos de algún incidente, dite a ti mismo:
a) “¡Así me pasará a mí algún día!”
b) “¡Afortunadamente, este problema pasó por alto!”
c) “¡Estos periodistas están provocando pasiones deliberadamente!”

6. Cuando te despiertas por la mañana, la mayoría de las veces
a) No quiero pensar en nada,
b) sopesar lo que nos depara el día venidero,
c) feliz de que haya comenzado un nuevo día y pueda haber nuevas sorpresas.

7. Pensando en tus amigos:
a) no son tan interesantes y receptivos como nos gustaría,
b) por supuesto, tienen desventajas, pero en general son bastante tolerables,
c) gente maravillosa!

8. Cuando te compares con los demás, descubre que
a) "Estoy subestimado"
b) "No soy peor que los demás"
c) “¡Soy apto para ser un líder y quizás todos lo admitan!”

9. Si tu peso ha aumentado de cuatro a cinco kilogramos
a) entras en pánico
b) crees que no tiene nada de especial,
c) ponerse inmediatamente a dieta y realizar ejercicio físico intenso.

10. Si estás deprimido
a) maldecir el destino,
b) sabes que el mal humor pasará,
c) intenta divertirte.

cada respuesta: A– 0 puntos, b- 1 punto, V- 2 puntos.

17 – 20 puntos. Tu antes hombre feliz¡Realmente no puedo creer que esto sea posible! Disfrutas la vida, no prestas atención a los problemas y dificultades de la vida. Eres una persona alegre, agradas a los demás con tu optimismo, pero… ¿Eres demasiado superficial y frívolo con todo lo que sucede? ¿Quizás un poco de sobriedad y escepticismo no te hará daño?

13 – 16 puntos. Probablemente seas una persona “óptimamente” feliz y claramente hay más alegría en tu vida que tristeza. Eres valiente, de sangre fría, tienes una mente sobria y un carácter tranquilo. No entres en pánico ante las dificultades, evalúalas con seriedad. Quienes te rodean se sienten cómodos.

8 – 12 puntos. La felicidad y la infelicidad para usted se expresan mediante la conocida fórmula "50X50". Si quieres inclinar la balanza a tu favor, intenta no ceder ante las dificultades, afrontalas estoicamente, apóyate en tus amigos y no los dejes en problemas.

0 – 7 puntos. Estás acostumbrado a mirar todo a través de gafas oscuras, crees que el destino te ha preparado el destino de una persona desafortunada y, a veces, incluso haces alarde de ello. ¿Vale la pena? Intenta pasar más tiempo en compañía de personas alegres y optimistas. Sería bueno dejarse llevar por algo, encontrar un “hobby”.

¡Haz la prueba de la felicidad! Las preguntas están escritas con humor y no dejarán que te aburras. Al mismo tiempo, la prueba es seria, porque se trata del tema más importante de la vida humana.

¿Soy una persona feliz? ¿Somos personas felices? ¿Él es feliz, ella es feliz?

Si lo piensas (al menos por un minuto), quedará claro: la alegría humana es impensable sin un sentimiento de felicidad, que es similar a un verdadero milagro.

Las flores florecen alrededor de una persona que sonríe y sabe hacer feliz la vida. Pero cerca de alguien que emite vibraciones de ira y envidia, las flores se marchitan naturalmente. La comunicación con estos camaradas no sólo es muy desagradable, sino también perjudicial para la salud. ¡Y cómo saltará la presión! (Por cierto, puedes realizar pruebas de misantropía y filantropía).

Los psicólogos afirman que la felicidad depende más de la propia persona que de circunstancias externas. Las dificultades de la vida crean obstáculos, pero no son el factor decisivo en un destino amargo. El dinero, el estrato social, la posición en la sociedad, el nivel de poder: todo esto afecta sólo en pequeña medida la felicidad de una persona. El factor decisivo resulta ser el temperamento y el carácter (ver arriba sobre la envidia y la ira), y de ahí la estrategia que el individuo, quiera o no, utiliza para su propio avance a lo largo de la línea de la vida. O torcido, según quede.

El carácter determina en gran medida el optimismo o pesimismo de un individuo, su línea de comportamiento y reacciones. Un optimista tiene problemas, pero un pesimista a menudo se culpa a sí mismo.

Vivir en armonía con tu propio mundo interior y disfrutar de la vida no es tan fácil. Quienes logran esto suelen ser llamados gente feliz.

¿Cómo saber hasta qué punto una persona es feliz?

No existen pruebas universales de la felicidad, porque los psicólogos, sociólogos y filósofos no están de acuerdo en la definición misma del fenómeno. Sin embargo, mediante el test es posible determinar el nivel de felicidad, de máximo a bajo.

Cada uno debería al menos intentar responder a la pregunta: ¿quién tiene la culpa de sus dificultades? ¿De dónde vienen los fracasos profesionales? ¿Por qué algunas personas son amadas en la sociedad, pero otras no pueden ser toleradas? ¿Qué?

Nos hacemos muchas preguntas como ésta. Una prueba feliz le permitirá acercarse a las respuestas y comprender por qué no está satisfecho. O, por el contrario, ¡confirmará tu felicidad!

Entonces, aquí hay uno breve. prueba de felicidad. Las preguntas están escritas de forma abierta, no hay trucos. ¿Y realmente quieres adivinar las respuestas correctas? Es poco probable que cualquiera que esté a punto de realizar una prueba de felicidad tenga la intención de obtener una puntuación falsa. Esto no es una escuela, ni una lección escolar, ni un examen. Y todo el mundo ya sabe algo sobre sí mismo. Queda por comprobar algo. ¿Qué pasa si la máquina piensa diferente?

Las respuestas correctas (“felices”) reciben diferentes puntos: del 1 al 3. Cuanto mayor sea la importancia del factor de felicidad, mayor será la puntuación otorgada por la respuesta correspondiente.

¿Quieres saber si eres feliz, si sabes cómo experimentar la felicidad?

Luego responda honestamente, sin intentar adivinar la respuesta.

Después de pasar la prueba, podrás ingresar tu nombre en la tabla de los mejores (el nombre debe ser corto, de unos pocos caracteres). ¡La máquina ofrecerá agregar a la tabla de registros solo a aquellos que estén entre los diez más felices!

Pruebas

Muchas personas, cuando les preguntan "¿Estás feliz?" lo más probable es que la respuesta sea positiva.

Sin embargo, algunos pueden engañarse a sí mismos sin darse cuenta.

Con este test podrás acercarte un poco más a responder esta pregunta.

Por supuesto, no es necesario que se limite a una sola prueba. Intenta comprenderte mejor a ti mismo y luego comienza a seguir el camino que te conducirá específicamente a tu felicidad.

Debajo de la prueba puedes encontrar algunos datos interesantes sobre la felicidad.

10 hechos sobre la felicidad

1. Es una elección.

Según los científicos, aproximadamente el 40 por ciento de nuestra felicidad depende de nosotros. Para traducir nuestra felicidad en las cosas que creamos, vale la pena adoptar algunos hábitos, como recordar los momentos positivos de la vida e intentar sonreír más. Después de esto te sentirás más feliz.

2. El clima puede afectar nuestros sentimientos de felicidad.

Si vives en un clima templado, es más probable que seas una persona más alegre. Según varios estudios, existe una relación directa entre veranos e inviernos suaves y la felicidad. Un clima agradable puede mejorar el estado de ánimo, mientras que un clima más duro tiene un efecto negativo.

3. MúsicaTal vezaumentaránimo.

4. Cuanto mayor eres, más feliz eres.

Según una encuesta de 2013, las personas mayores eran más felices que los más jóvenes. Alrededor del 50% de las personas mayores de 65 años se sienten felices. Entre los jóvenes (de 18 a 24 años) esta cifra es del 31%.

5. Al dar alegría a los demás, tú mismo te vuelves más feliz.

No es necesario abrir Fundación caritativa. Un pequeño acto de bondad y altruismo es suficiente para hacerte sentir más feliz. Un estudio encontró que la felicidad que sienten las personas por ser amables con los demás puede aumentar su esperanza de vida.

6. La gente está más feliz por la mañana.

Cuando sale el sol, tu estado de ánimo mejora. Un estudio encontró que el estado de ánimo de las personas mejora cuando se despiertan en las mañanas soleadas. Los científicos examinaron las publicaciones de Twitter de 2,5 millones de personas y descubrieron que los mensajes eran más positivos al principio del día. A medida que avanzaba el día, el ánimo de la gente decaía.

7. Algunos alimentos pueden hacerte más feliz.

Su buen humor puede depender de los alimentos que consume. Las nueces, el pollo y la leche contienen altos niveles de triptófano, que puede conducir a la producción de serotonina, lo que a su vez ayuda a la persona a sentirse más tranquila y feliz.

8. El matrimonio protege contra la disminución de la felicidad en la edad adulta.

Según un estudio, las madres están más satisfechas con sus vidas que las mujeres que no tienen hijos.

9. Los animales te hacen más feliz.

Cuando jugamos o acariciamos a nuestros amigos peludos de cuatro patas, nuestro cerebro libera oxitocina, lo que nos hace más felices. Esta hormona también reduce el estrés y disminuye la presión arterial.

10. La alegría es contagiosa.

Comunicarse frecuentemente con personas felices también te hará feliz. Se publicó un estudio sobre este tema en el British Medical Journal. Los científicos han descubierto que si una persona amigo cercano feliz, la probabilidad de que la persona misma sea feliz aumenta en un 15 por ciento.

Prima:

La satisfacción laboral puede afectar su felicidad.

Un estudio publicado en el Journal of Occupational and Organizational Psychology mostró un vínculo entre la felicidad en el trabajo y la felicidad en la vida. Otro estudio encontró que el éxito en el trabajo es uno de los más factores importantes bienestar y felicidad.