A menudo se puede escuchar, especialmente en la "Batalla de los psíquicos", "La verdad está en algún lugar cercano" y programas similares, que una persona tiene algún tipo de problemas genéricos. Esta práctica le ayudará a aceptar su destino y eliminar algunos de estos problemas. Se anima el Reiki :)

No es por casualidad que cada persona pertenezca a uno u otro clan, familia, tenga un padre y una madre así.

Quizás son estos papá y mamá, es este el tipo que el alma humana elige para su próxima encarnación, porque es la mejor manera de ayudar al alma a comprender sus defectos y corregirlos. Al llegar a Rod, obtenemos una experiencia única que nos impulsa en el camino hacia nuestro destino.

Tomamos energía de nuestros antepasados \u200b\u200by saldamos sus deudas kármicas. Con todos nuestros pensamientos y acciones, influimos no solo en nuestro propio destino, sino también en nuestros antepasados, en toda nuestra familia.

Esto es posible porque cada persona está estrechamente relacionada con su propia familia. Los antiguos eslavos creían que todos los eventos en la vida de una persona y sus familiares están determinados por la diosa Karna, quien teje los hilos de la vida, tejiéndolos en un solo lienzo de la Familia y el Mundo. Fue de su nombre que se originó la palabra "karma".

No solo tenemos las características de nuestros antepasados, mamás, papás, abuelas, abuelos, sino también un destino común con ellos, en otras palabras: karma.

Así es como debe entenderse la antigua verdad: "Los hijos son responsables de sus padres, y todos los descendientes hasta la séptima generación expían la culpa de sus antepasados". Por ejemplo, alguna acción de un abuelo es una carga pesada o, por el contrario, una carga ligera para la vida y el destino del nieto.

Sucede que cometemos fechorías, de las cuales, como dice la gente, "los antepasados \u200b\u200bse revuelven en la tumba". Y sucede: creamos algo tal que "los antepasados \u200b\u200bdel cielo nos miran y sonríen".

Entonces, todos estamos conectados entre sí en nuestro sistema ancestral. Cada uno que ha tropezado brinda una oportunidad para que sus descendientes "reciban retribución", para que pasen por lecciones para sí mismos y para sus antepasados, para cambiar, lo mejor que puedan, programas genéricos, guiones de comportamiento. Y, habiendo superado las pruebas, dándose cuenta de sus lecciones, para alcanzar un nuevo nivel de desarrollo del Alma.

La ciencia moderna del funcionamiento de los sistemas (cibernética) afirma lo mismo que la antigua doctrina del karma, solo que en un lenguaje ligeramente diferente: “Todas las partes del sistema están interconectadas. Cambiar una parte inevitablemente implica cambios en otras partes y también cambia las características y capacidades del sistema en su conjunto ".

Sucede que nosotros mismos, sin saberlo, y en ocasiones sin saberlo, repetimos los escenarios de vida de nuestros antepasados. Estudiando leyendas familiares, tradiciones, comparando hechos, fechas y vicisitudes de destinos, siempre te asombra la cantidad de coincidencias y repeticiones que aparecen en el sistema tribal en diferentes niveles, en diferentes generaciones, gente diferente... A veces la gente se da por vencida, deja de luchar con el destino y dice condenadamente: "Entonces, no el destino ..." o "Karma, qué hacer ..."

Pero, conociendo las leyes de desarrollo del sistema genérico, podemos cambiarlo, cambiarnos a nosotros mismos. El hacedor de milagros ruso Serafín de Sarov dijo: "Sálvate a ti mismo, y miles de personas a tu alrededor se salvarán". Tomando la fuerza y \u200b\u200bla experiencia de nuestro Clan, nosotros, a su vez, también podemos influir en el estado de aquellas almas que vinieron a nuestro Clan antes que nosotros: nuestros antepasados. Podemos cambiarlos a ellos y a nuestro futuro destino: el karma.

Uno de los métodos disponibles para todos es la práctica de conectarse con el género y el arrepentimiento.

La práctica "Conexión con el género" se realiza de la siguiente manera:

Temprano en la mañana, al amanecer, enciende una vela de cera, ponla frente a ti a una distancia de metro y medio. Siéntese de rodillas mirando al este y ore. La oración puede ser cualquiera: la que se recuerda en este momento, o simplemente un llamado al Todopoderoso con gratitud y una solicitud de bendición.

Imagínese como un árbol grande con raíces muy fuertes. Se ramifican en dos ramas. Una es la rama materna de la Familia, la segunda es la rama paterna. En la fuente de cada raíz, está el antepasado y la antecesora, los guardianes de la familia. Las ramas de las raíces son todos tus antepasados, hasta la séptima generación. Siente que eres parte de este clan, y todos los miembros de tu Clan, todos tus antepasados \u200b\u200bson parte de ti. Medite, imaginándose a sí mismo como un gran árbol con raíces fuertes, sienta su unidad con la Familia, tanto como lo necesite.

Di desde tu corazón:

« Me amo a mí mismo ”- 3 veces. “Me perdono” - 3 veces.
“Mamá, perdóname” - 3 veces, “Te amo, mamá, y te perdono” - 3 veces.
"Padre, perdóname" - 3 veces. “Te amo, padre, y te perdono” - 3 veces.
“Todos los antepasados \u200b\u200bde mi familia, perdóname, Guardianes de la familia por el lado materno, perdóname. Guardianes del linaje paterno, perdóname ". - 3 veces.
“Somos de la misma sangre. Tu eres yo, yo soy tu. Puedo verte. Te conozco. Siempre recuerdo de ti. Estás en la muerte, yo estoy en la vida. Tú estás en el pasado, yo estoy en el presente ". - 3 veces.
"Los amo a todos. Os perdono a todos. Te muestro mi respeto. Les muestro mi devoción ". - 3 veces.

Deja que la vela arda hasta el final. Siente cómo tu alma está cambiando.

Nuestra vida nos parece a veces extraña e impredecible.

“Al parecer, no el destino ...” - decimos a veces, quejándonos de este o aquel episodio.

Pero si lo piensas, ¿qué es el destino? ¿Por qué todo en nuestra vida sucede de esta manera y no de otra?

¿En qué escenario vivimos y quién lo escribió?

Nuestra escenario de vida - la clave para comprender qué, cómo, cuándo y por qué nos sucede. Los accidentes no son accidentales. Y de hecho lo es. Y habiéndonos dado cuenta de por qué sucede de esta manera y no de otra manera, habiendo visto las relaciones de causa y efecto, podemos cambiar nuestro escenario.

Y, por tanto, cambia tu vida ...

Te sugiero que lo hagas trabajo practico para identificar su script y cambiarlo.

Árbol de escenarios de tu vida.

Prepare una hoja grande de papel (al menos A4) y dibuje la silueta de un árbol en ella.

Esta es tu vida.

Y justo en esta hoja tomas tus notas.

Raíces - estas son actitudes recibidas de los padres en la infancia. Los absorbemos desde el principio de nuestra vida. Comienzan a ser realizados por el niño en el útero y forman la base para la formación de su escenario existencial.

Puede ser tipo de instalación: No lo hagas, no lo seas, no te acerques, no seas significativo, no seas saludable, no seas tú mismo, no crezcas. Puede relacionarse con pensamientos: No lo pienses, No pienses de manera diferente a mí; sobre los sentimientos: No se sienta, No se sienta diferente, etc.

¿Hay actitudes positivas? Sí, por supuesto. Uno de los más importantes: simplemente vive y sé feliz. Más opciones (reverso de negativo): Eres importante, Amar, Ser amado, Lograr el éxito, Ser independiente, etc.

Por ejemplo.

Cuando eras niño, solo te prestaban atención cuando te portabas mal. Luego, todos comenzaron a interesarse activamente en sus asuntos, necesidades y a ayudar activamente. Y cuando todo se estabilizó, fue como si se olvidaran de ti ... Es muy posible que una de las actitudes: "No seas bueno". Aquellos. cuando soy malo, me necesitan, cuando soy bueno, soy indiferente a todos.

Puede haber varias instalaciones de este tipo.

¿Piensa en el mensaje que sus padres le dieron durante su crianza? El niño lo percibe tanto por las palabras de los padres como por sus acciones en relación con él, con otra persona, con el mundo exterior.

Podría ser algo frases familiares fuertes como "El dinero se da solo con trabajo duro".

Busque 5-6 de estos mensajes y escríbalos en las raíces de su Árbol de escenarios.

La tierra - entorno psicológico.

¿Recuerdas cuando eras pequeño (y el escenario de la vida se forma antes de los 7 años y se re "edita" en la adolescencia) qué ambiente te rodeaba? ¿Qué era lo más importante en ella? Puede tomar tanto la infancia como la adolescencia.

¿Quizás eras un patito feo en clase y el ambiente a tu alrededor era abrumador, estabas asustado y un sentimiento de inseguridad era un compañero constante? O tal vez por el contrario, los padres siempre decían: "Deberías estar ...", "¿Ya hiciste tu tarea?" etc. ¿Y siempre te pareció que seguramente alguien te estaba mirando, controlando cada uno de tus pasos? O tal vez tus padres intentaron hacer tu mundo lo más interesante posible, permitiéndote ser tú mismo. O todo el tiempo intentaron convencerte de que eres mucho mejor que los demás, y el resto son tan ... malentendidos, y solo tú eres el centro del Universo.

Piense y anote dónde está el suelo de su árbol de escenarios. El entorno puede ser diferente, porque el suelo es heterogéneo en su composición.

Ahora presta atención a el tronco es su principal proceso de creación de scripts.

Hay cuatro escenarios existenciales principales.

"Estoy bien, el mundo es bueno" - escenario de bienestar. EN vida real, desafortunadamente, es muy raro.

"Estoy bien, el mundo es malo" - Soy el mejor, el resto no son todos lo suficientemente inteligentes, hermosos, ricos, educados, etc. Es cierto que a veces ellos mismos no lo notan. Pero, ¿qué obtienes de ellos?

"Soy malo, el mundo es bueno" - No soy digno de nada bueno. En ningún caso puedo tener tanta suerte en la vida, todo debe lograrse con trabajo duro. Otros pueden tener felicidad, suerte, dinero, familia, etc. Y mi suerte es sufrir. O castigarte a ti mismo sintiéndote culpable.

"Soy malo, el mundo es malo" - aquí creo que los comentarios son superfluos….

Mira, por favor, desprendido, cuál es el tuyo. Por supuesto, todos quieren decir: “¡Oh! ¡Tengo el primero! " Pero ... sé honesto contigo mismo. Lo principal es ver. No olvidemos que "crece" a partir de las actitudes de los niños (caballos) y del entorno psicológico (suelo).

Escribimos el guión en el tronco de tu árbol.

Puede encontrar más detalles sobre escenarios de vida aquí. (uno de los seminarios web abiertos) .

Ramas - estos son escenarios más pequeños, entonces, como para algunos procesos en su vida. Sobre trabajo, relaciones, dinero, salud, etc.

Por ejemplo, el escenario principal de la vida "Soy malo, el mundo es bueno". Y de ella puede crecer:

En el ámbito de las relaciones: “Todos buen hombre ya se han desmontado ... así que un matrimonio feliz no es para mí "

En el campo del dinero: " Trabajo bien pagado - no para mí. No tengo suficiente experiencia / educación / ingenio / etc "

Riñón (de la cual crecerán nuevas ramas) - estos son tus scripts que pueden ser... Todavía están en su infancia. Mira en perspectiva qué es exactamente lo que puede surgir de estos cogollos si no cambias tu vida.

Hojas, flores y frutos - las metas alcanzadas, sus logros.

Puede "dividir" condicionalmente: las hojas son sus estados emocionales, las flores son sus proyectos y planes para el futuro, los frutos son directamente logros, lo que se ha realizado.

Este trabajo no es tan fácil como podría parecer a primera vista. Eso sí, es mejor realizarlo con un especialista, porque no vemos mucho en nuestra vida o no queremos verlo. Todo depende de lo que queramos que sea verdad.

Si va a hacer el trabajo usted mismo, es muy importante que lo haga como si fuera para otra persona, no para usted. Emocionalmente, necesitas distanciarte. Entonces podrá ver la situación con imparcialidad, como si fuera desde fuera. Lo que significa que es más realista.

Como me parece, ya has entendido que el elemento más importante es el tronco del árbol, tu escenario existencial.

¿Puedo cambiarlo?

Seguro que puedes. Es mejor hacer esto en el trabajo individual, pero trabajaríamos con él durante el entrenamiento.

Se ubica el horario de reuniones abiertas.

Me alegraría ver a todos en él.

Grabación de la primera reunión:

Pero, si decides no ir al entrenamiento, ¿puedes hacer algo tú mismo? Si.

Por ejemplo, puede dibujar una canasta con frutas recolectadas de otro árbol de escenario junto a un árbol. Estos frutos representarán lo que le gustaría recibir en esta vida, los resultados de sus actividades. Firma cada fruta lo que significa. Cuál es tu deseo, tu meta, tu sueño.

Ahora observe de cerca su árbol. ¿Qué proceso de creencia o escenario impide que esta fruta crezca en tu vida, en tu árbol?

¿Te has identificado? Si no es así, considere qué creencia le ayudará. Dibuja un capullo en la rama que pertenece al área en la que quieres que se cumpla tu objetivo y escribe esta creencia al lado.

Ahora piensa en cómo puedes incorporar esta creencia en tu vida. ¿Qué cambiar? ¿Qué será diferente? ¿Qué importancia tiene para ti que esto suceda? ¿Qué tan consistente / inconsistente es esto con el escenario principal (tronco de árbol)? ¿Qué le puede ayudar? ¿Qué situaciones del pasado te dicen que esto es posible?

Práctica exitosa para ti !!!

Con amor y gratitud

Hola amigos sitio web !

Hoy práctica pero sólo práctica... Abastecerse de un bolígrafo y una hoja de papel. NO LEER sin ellos.

No necesita resolver todos los problemas de la vida a la vez, solo necesita resolver los problemas de hoy.

DESARROLLO PERSONAL.

Consiste en:

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Puede planear comprar un libro, inscribirse en un seminario.

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Todos pueden proponer categorías adicionales, indiqué las que pinto yo mismo.

Mejor vida, explicaciones

Recuerda lo importante:

Nuestro destino se decide en momentos de toma de decisiones.

Dónde estamos ahora es una consecuencia de las decisiones que tomamos antes.

Ahora ha tomado la decisión de introducir este sistema de mejora de la vida. Si tiene alguna pregunta, escriba en los comentarios a continuación, intentaré responder.

Al elaborar un plan para el día siguiente, debe pensar como si mañana fuera el último día de vida.

Asegúrese de escribir el tiempo que tomará completarlo junto a cada tarea.

Puede tomar 7 minutos llamar a los padres.
¡Pero qué importantes son!

Aquí escribiste 10 puntos y estableciste el tiempo de ejecución.
¿Que sigue?

De estos puntos debes elegir el más importante... Como si mañana tuviera tiempo para completar solo un elemento.
¿Qué es lo más importante? Decide y escribe.

¿Qué puede impedirle mejorar su vida?

Justo lo que no empiezas.

Trate de planificar durante al menos 2 semanas de esta manera.
Te sorprenderá como empieza cambio de vida.

Cuando la vida está planificada de esta manera (¡¡¡por ti, no por alguien !!!), conoces tus metas y nadie puede distraerte.

Es un ancla en la vida.
Si no es así, su barco no navegará adonde quiere.

A veces quieres cambiar algo en tu vida, encontrar la codiciada llave de la puerta que te abrirá el camino a la verdadera felicidad. Pero en realidad, no es tan fácil implementar este plan, muchas excusas y dificultades que surgen en nuestro camino, nos hacen abandonar nuestros sueños una vez más. Traemos a su atención un plan para un mes, con la ayuda del cual podrá cambiar su vida a través del esfuerzo diario.

Cómo cambiar su vida en 4 semanas: una guía completa

Para cada semana del plan, hay tres tareas que debes implementar en tu vida. Debe cumplir con estas reglas durante todo el mes, pero es mejor seguirlas constantemente.

Semana 1. Limpieza de cuerpo y mente

Levantarse temprano (alrededor de las 6 am). Con la ayuda de una madrugada, podrá encontrar tiempo para usted mismo, porque a menudo durante el día falta mucho. Es por la mañana que nadie le distraerá y podrá realizar sus actividades en un ambiente tranquilo. La pereza y la falta de voluntad para levantarse tan temprano no son en absoluto indicios de fatiga. De hecho, tal reacción es una señal de que no quieres vivir tu vida.

¿Por qué levantarse de la cama si el cielo está nublado, luego viajar en un metro lleno de gente, arrastrar el tráfico, hacer un trabajo aburrido? Si piensa “más bien mañana, nuevo día”, es poco probable que levantarse temprano siga siendo un problema. Lo interesante es que este patrón puede funcionar en ambos sentidos. La vida es plena: levantarse por la mañana será fácil. Despierta fácilmente por la mañana: la vida se volverá agitada.

Nutrición ligera. Para cambiar tu vida, necesitas abastecerte de una gran cantidad de energía. Por tanto, tienes que elegir el tipo de comida que te parezca más correcta. Considere la posibilidad de eliminar completamente de su nueva vida el alcohol, los cigarrillos, la comida chatarra y las comidas preparadas. Además, trate de reducir sus porciones y no comer en exceso antes de acostarse.

Deporte. La salud espiritual no se puede formar sin el tono y la salud del cuerpo físico. La mejor manera de "excitar" es bailar, correr y hacer yoga. Trate de moverse tanto como sea posible: cuando se prepare para el trabajo, baile frente a un espejo, camine con más frecuencia, etc.

Semana 2. Limpieza del espacio, los asuntos y el medio ambiente

Espacio de limpieza. Para cambiar tu vida necesitas tirar todas las cosas innecesarias y simplemente tirarlas, no esconderlas. No ignores ningún casillero, porque cada cosa ocupa no solo una parte del espacio, sino también parte de tu energía. Deja solo lo que te inspira y agrada. Intente deshacerse de todo lo superfluo; de inmediato será mucho más fácil para usted.

Liquidación de casos y compromisos. Seguro que todo el mundo tiene algún tipo de intención, o incluso varias, que no se han podido cumplir desde hace mucho tiempo. Por ejemplo, vas a aprender idioma extranjero, pero las manos aún no llegan. O visite a familiares que vivan en un estado vecino. Ahora tu objetivo es recordar todas las promesas que te hiciste a ti mismo y a otras personas y decidir qué hacer con ellas. Solo quedan 2 posibles opciones - el primero es poner fin a cada negocio, el segundo es abandonar esta idea para siempre. La conclusión es que debe hacer las cosas lo antes posible, en lugar de cargar con la carga de la responsabilidad y la insatisfacción consigo mismo.

Limpieza del medio ambiente. Trate de terminar cualquier relación que lo haga retroceder y lo deprima. ¿Qué obtienes al comunicarte con personas eternamente insatisfechas que critican todo y a todos? Para cambiar tu vida, limpia el entorno de personas con las que no tienes nada en común y de las que no tienes nada que aprender.

Semana 3. Sueños, planes y metas

Lista de sueños irreales. Para completar este ejercicio necesitas hacer una lista de deseos, recopila todos los sueños que no están destinados a hacerse realidad. Son tan extravagantes y geniales que es muy difícil creer en su realidad. Lo principal aquí es apagar la crítica interior, que todas las posibilidades del mundo están a tus pies.

Plan diario. Todas las noches necesitas hacer un plan para el día siguiente. Puede ser corto, su volumen realmente no importa. La condición principal es escribir este plan exactamente por la noche, incluso si no lo recuerda por la mañana; su productividad aumentará en cualquier caso.

Realización de las tareas asignadas. Eche un vistazo a la lista de metas y objetivos que hizo, digamos, hace una semana. Si no le causa emociones positivas y el deseo de proceder de inmediato a la implementación de cada elemento, puede ser el momento de tachar algo y, en cambio, agregar algo que haga que todos los que están adentro tiemblen de anticipación. La lista ideal de cosas por hacer no es solo planificar el trabajo y distribuir las finanzas, sino también relajarse con amigos y, lo más importante, dedicarle tiempo a usted mismo. Su objetivo es hacer un plan que le pique las manos y le tiemblen las rodillas.

Semana 4. Ampliando los límites

1. Viva diferente. Cualquier pequeña cosa servirá: puede tomar un nuevo camino al trabajo, ir a una tienda muy cara o un café desconocido, registrarse en alguna sección. En general, para cambiar tu vida, debes comenzar a hacer lo que nunca antes has hecho. A medida que realiza sus actividades habituales, siempre trate de hacerlo de manera un poco diferente. Es importante desarrollar el hábito de probar cosas nuevas constantemente.
2. Dile adiós a tu zona de confort. Si lograste completar todos los puntos anteriores, ya has hecho un buen trabajo contigo mismo, pero ahora es el momento de enfrentar tus miedos. Por ejemplo, si tienes miedo a las alturas - atrévete a saltar con un paracaídas, tienes miedo de la compañía de extraños - asiste a una fiesta a gran escala (sin novias ni amigos).
3. Date un respiro. Sal de tu acogedora casa, apaga el teléfono y vete a algún lugar agradable. Quédese a solas consigo mismo y con sus pensamientos: evalúe la situación y los cambios que le han ocurrido, ¿ha logrado cambiar su vida?

No es difícil seguir todas las reglas descritas en el artículo, pero al integrarlas en su vida, puede encontrar la verdadera armonía y puede encontrar el camino correcto.

Lucy se apresuró a pintar los labios. Llegó tarde al evento principal de su vida: el entrenamiento. crecimiento personal... ¿Por qué es importante? ¡Porque entonces habrá una NUEVA vida! Exitoso, activo, brillante.

Zinaida Stepanovna se miró en el espejo con una mirada apagada. 45 - baya baba de nuevo. Aquí están solo esta desesperada melancolía, fatiga y desesperanza. Nada. Valery Ivanovich es un buen psicólogo. ¡Definitivamente ayudará!

Antonina apenas llegó (gateó) a casa del trabajo. Tarde. "Es muy difícil caminar, debemos bajar de peso", pensó mientras se sentaba frente al televisor con una porción de pasta naval. "¡Ahora estoy cansado, pero desde el lunes tengo que hacerlo!"

¿Quién de nosotros no empezó? nueva vida desde el lunes, desde el primer día, o al menos desde el año nuevo? Miles de historias idénticas de expectativas incumplidas. ¿Qué pasa con las mejores intenciones y motivos? ¿Por qué alguien puede cambiar su vida radicalmente, de una vez por todas, mientras que alguien no puede dar ni siquiera un pequeño paso hacia un nuevo yo?

Qué se requiere para cambios dramáticos en la vida:

Darme cuenta de que "ya no quiero vivir así". La mayoría de nosotros lo hacemos bien con esto. Una persona de repente se da cuenta de que está trabajando en un trabajo que no ama, que vive con una persona que no ama, que no hay suficiente dinero para nada, etc. Vivir con la conciencia de la carencia sin cambios es muy difícil. Es la falta de algo (mental o material) lo que desencadena el proceso de desarrollo humano. Si una persona se da cuenta de la falta de algo, pero no hace nada para conseguir lo que quiere, aparece gris pesimismo e insatisfacción con la situación existente, envidia hacia quien tiene mejor, enfado, resentimiento, etc.

1. Definición de objetivo: "Quiero vivir de esta manera". Esto es del reino de los sueños y los deseos. Pero mi madre en la infancia decía tantas veces: "¡Soñar no es dañino!" Aquellos que están listos para darles vida pasan a la siguiente etapa.
2. Desarrollo de un plan para lograr el objetivo. Cíñete a ella claramente, sin hacer excepciones por ningún motivo. Esto requiere toda la fuerza de voluntad y la resistencia.
3. Consolidación del nuevo puesto alcanzado, retención de puestos. Se cree que se necesitan 21 días para dominar cualquier hábito nuevo. Es durante este período que se forman nuevas conexiones neuronales.
4. Es importante a lo largo de todas las etapas de transformación desde la conciencia hasta la consolidación: creer en ti mismo, tus fortalezas y capacidades sin límites, incondicionalmente.

Todo parece sencillo y, a menudo, nadie va más allá del primer punto. ¿Por qué? Porque cambios drásticos requieren una tremenda fuerza mental y coraje. La psique está diseñada de tal manera que cualquier cambio se percibe como una amenaza a la situación existente. Inconscientemente, hará todo lo posible para evitar volverse diferente. Cada persona se enfrenta a una resistencia interior personal todos los días. Se manifiesta en todo: en la falta de voluntad para levantarse de la cama por la mañana, en la falta de voluntad para leer el libro necesario o para aprender el idioma, en la búsqueda de excusas para hacer deporte, en posponer todo lo que se puede (y no se puede) postergar para mañana. Nos explicamos esto por pereza o dilación, nos hacemos nuevas promesas para no volver a cumplirlas. O hazlo mañana. La resistencia interna trabaja fuera de la voluntad y el deseo de una persona y es tan fuerte que incluso le duele físicamente. Por ejemplo, las personas que deciden acudir a un psicoterapeuta para mejorar las relaciones familiares comienzan a llegar tarde a las sesiones, se olvidan de ellas o incluso se enferman y se lesionan accidentalmente, cualquier cosa, solo para evitar la terapia, evitar cambios. Esta es la fuerza que impide la asimilación de nuevos conocimientos y hábitos.

Una semana después del entrenamiento, Lucy no encontró la oportunidad de completar todas sus tareas y prácticas y regresó a su forma de vida habitual.

Zinaida Stepanovna fue a Valery Ivanovich una vez. Costoso. ¿Y es realmente posible cambiar algo a los 45? El sol de la vida se volvió hacia el ocaso ... Me compré una blusa nueva.

Antonina todavía llega tarde a casa del trabajo y ve la televisión por la noche, combinando las noticias con la cena. No hay más tiempo para nada.

¿Crees que quienes lograron cambiar de vida no tienen resistencia interior? ¡Ahi esta! simplemente aprendieron a trabajar con él y superarse a sí mismos. El comienzo de cualquier transformación es una forma de salir de tu zona de confort. Es un área de espacio habitable que da una sensación de comodidad, comodidad y seguridad. Todo a su alrededor es familiar y familiar. Estado en el que vive una persona por inercia durante años. Y un salario bajo, un trabajo aburrido, un sobrepeso y un ser querido, y mucho más, esta es una zona de confort.

Para dejarlo, debe superar una serie de dificultades asociadas con el trabajo de resistencia interna:

1. Comprenda qué es exactamente lo que está obstaculizando su cambio. ¿Cómo te sientes al respecto?

2. Toma conciencia de lo que puede ser el consuelo para ti, un beneficio secundario de la situación actual. Puede haber muchos ejemplos, por ejemplo:

• El exceso de peso ayuda a justificar la soledad, el desagrado por los demás, a apoderarse de todos los posibles problemas y resentimientos;
• La enfermedad anima a otros a amar, a compadecerse y a arrepentirse, a mostrar preocupación, para que pueda sentirse importante por otras personas, convertirse en el centro de la vida de su familia;
• El trabajo no querido puede satisfacer las expectativas de los padres, ganar su reconocimiento, implementar escenarios de vida destructivos;
• Una persona no amada a tu lado te ayuda a evitar la responsabilidad de tu vida. Es su culpa que todo esté mal contigo, arruinó toda tu vida.

En cualquier caso, el beneficio secundario de un estado de cosas desfavorable es de alguna manera justificarse a uno mismo y un intento de manipular a otras personas, la incapacidad y la falta de voluntad para asumir la responsabilidad de uno mismo y de la propia vida, la incapacidad de cuidar de uno mismo y la manifestación de desagrado por uno mismo.

3. Afronte sus miedos a cambios futuros. Por ejemplo:

• Miedo al fracaso. ¿Y si no funciona? El miedo al fracaso se asocia con la falta de tales experiencias o experiencias negativas de cambio. Bueno, sí, el año pasado y el año anterior estuve a dieta, ¿y qué? Lo importante que hay que entender aquí es que el fracaso no existe como tal. Solo hay experiencia. Si no funcionó de una manera, entonces debes probar con otra. El que no hace nada no se equivoca.
• Miedo a las críticas. ¿Y si todo el mundo se ríe, se burla, se burla? En cualquier caso, con serios cambios de vida, habrá quienes te criticarán. Por sus propias razones, por varias razones que no tienen nada que ver con usted. Por lo tanto, es mejor cambiar su posición interior para temer las críticas. Por ejemplo, solo afortunadosque pudieron lograr algo. Entonces estás en el camino correcto. Solo tiene sentido escuchar a aquellos que pueden ayudar y apoyar su cambio.

4. Da el primer paso. ¡No puedes cambiar tu pasado, pero puedes cambiar el futuro! La regla principal para expandir su zona de confort es dar pasos pequeños, pequeños, pero constantemente, sin cambiar su objetivo, todo el tiempo avanzando hacia él. El elogio personal a uno mismo, premios-recompensas y un asistente externo pueden ayudar aquí.

Recuerde que la ruta de 1000 pasos comienza con el primer paso. Y si es difícil hacerlo tú mismo, siempre puedes acudir a un especialista especializado que sepa qué es la resistencia y cómo trabajar con ella.

¡Con todo mi corazón deseo que todos los que están caminando dominen su camino!
Nota. Todos los personajes y nombres son ficticios. ¡Cualquier coincidencia es accidental!