اگر بخواهید کارهای خانه را انجام دهید، حتی نمی توانید تصور کنید که چنین ایده ای به عنوان یک خانه کاملا تمیز می تواند منجر به یک فروپاشی عصبی شود. آیا احساس می کنید همه چیز به هم ریخته است و فقط تسلیم می شوید؟ بیایید آرام باشیم، یک فنجان چای معطر بنوشیم و ببینیم اشتباه چیست.

به آپارتمان خود از چشم دیگران نگاه کنید. چی میبینی؟ کوهی از لباس روی صندلی و سطوح مختلف، ظروف شسته نشده در سینک، مجموعه ای پراکنده از مجلات روی میز و یک میز کامپیوتر پر از کتاب ها و نوت بوک های مختلف. تصویر ناامید کننده و این ترتیب کارها اصلاً به این دلیل نیست که شما وقت نداشتید مرتب کنید. اینها عادات همه اعضای خانواده است که باید به تدریج تغییر کرد.

از نظر علمی ثابت شده است که ایجاد یک عادت جدید تقریباً 3 هفته طول می کشد. به همین دلیل است که نباید از خود یا خانواده خود مطالبه کنید تغییر اساسیدر رفتار بیشتر وقت شما صرف جمع آوری لباس های کثیف از گوشه و کنار می شود؟ دو سبد کوچک برای لباس‌های تیره و روشن در حمام قرار دهید و از خانواده‌تان بخواهید لباس‌ها را در آنجا قرار دهند. شما کمی وقت آزاد خواهید داشت و خانه شما تمیزتر می شود.

آیا همیشه کوهی از ظروف در سینک وجود دارد؟ تا زمانی که با این عادت خانوادگی که همه شستن ظروف را برای بعد بگذارید کنار نیایید، به تمیزی آشپزخانه نخواهید رسید. اما این بدان معنا نیست که شما باید انقلابی را در خانه با شعارهای پاکی سازماندهی کنید، اما نباید خود را برای حفظ درخشش روزانه در آپارتمان خود تحت فشار بگذارید.

یک روش ساده برای تقسیم به مناطق را امتحان کنید. فرقی نمی کند آپارتمان شما بزرگ باشد یا کوچک، تکالیف شما را کم نمی کند. به هر حال، شما یک آشپزخانه، یک حمام، یک اتاق خواب، یک اتاق نشیمن و یک راهرو دارید. پس بیا از هم جداشون کنیم آشپزخانه مجزا، حمام مجزا با راهرو، اتاق خواب مجزا، اتاق نشیمن مجزا. ما فقط 4 منطقه دریافت می کنیم. و یک هفته کامل از ماه را صرف هر کدام خواهید کرد. این به تمیز نگه داشتن خانه کمک می کند و یک همسر آراسته و صمیمی باقی می ماند و نه یک عمه شیطان.

فقط تصور کنید که یک هفته کامل به شما فرصت داده شده تا حمام و راهرو را تمیز کنید. صبح هنگام مسواک زدن، سینک را با اسفنج پاک کنید و توالت را با پاک کننده پر کنید. وقتی صبحانه می خورید صورت خود را می شویید، توالت شما از قبل خیس شده است و تمیز کردن آن فقط 10 تا 15 دقیقه طول می کشد. تمیزش کرد؟ آفرین!

اکنون محصول تمیز کننده را روی کابین دوش بمالید و به هر کار دیگری ادامه دهید. به عنوان مثال، آماده کردن شام یا قرار دادن لباسشویی در ماشین لباسشویی. مهم ترین چیز این است که به خودتان فشار نیاورید، بلکه به چیزهای مختلفی روی بیاورید.

و حتما به خودتان استراحت دهید. کارهای خانه برای ماندن اینجاست.

امروز مقاله ای برای مدرسه فضای شاد توسط صاحب سایت نوشته شده است جزیره زنان اوکسانا گولتز. برای همه چیزهای زنانه، می توانید به وبلاگ صورتی دنج او بروید. در ضمن، مقاله را بخوانید

آه، این کارهای خانه! هر روز همین اتفاق! شما باید صبحانه (ناهار، شام) آماده کنید، آپارتمان را تمیز کنید، از بچه ها مراقبت کنید، ظرف ها را بشویید... و این لیست همچنان ادامه دارد. ده ها "باید"، و علاوه بر این، با همه اینها، او باید عالی به نظر برسد، دوستانه و شیرین باشد. چه کلمه کسل کننده ای "باید" است، این همان کلمه "اجباری" است. وقتی مجبورید کاری را تحت فشار انجام دهید چگونه می توانید احساس خوشبختی کنید؟ از این گذشته، این دقیقاً همان چیزی است که با فعل "اجباری" به نظر می رسد.

اگر یاد بگیرید از کارهای خانه لذت ببرید چه؟ آیا امکان دارد؟ روانشناسان این راه حل را ارائه می دهند: سعی کنید کلمه ناخوشایند "باید" را با کلمه آسان "خواستن" جایگزین کنید. از این گذشته ، مدتهاست که می دانستند کلمات دارای قدرت و قدرت قابل توجهی هستند. آیا احساس می کنید که چگونه عبارات سرگرم کننده تر شده اند؟

به عنوان مثال، من می خواهم آپارتمان خود را تمیز کنم. چرا؟ بله، برای اینکه دنج و راحت باشد تا کودکان در گرد و غباری که روی مبلمان جمع شده تنفس نکنند. علاوه بر این، طبق آموزه های فنگ شویی، کلید رفاه در یک خانه تمیزی و نظم در آن است. و همچنین مثلاً متوجه می شوم که وقتی آپارتمان به هم ریخته است، نظمی در افکارم وجود ندارد، سرم به هم ریخته است.

به طور کلی، اگر به آن فکر کنید و عمیق‌تر بگردید، پس پشت هر «باید» یک آرزوی مثبت وجود دارد. و هر تعهدی را می توان به عنوان یک میل خالصانه مجدداً تنظیم کرد.

به محض اینکه فکر کردید که باید کارهای خانه انجام دهید، ذهناً شروع به گفتن چنین چیزی کنید: «الان می‌خواهم چه کار کنم؟ ظرف ها را بشویید تا بعداً خوشمزه بخورید (به خانواده خود غذای خوشمزه بدهید). من می خواهم صبحانه درست کنم زیرا خانواده ام را بسیار دوست دارم و به سلامت آنها اهمیت می دهم تغذیه مناسب" یا، "من می خواهم هر روز صبح ورزش کنم، زیرا دوست دارم سالم و لاغر باشم." شاید در ابتدا فکر کردن به این شکل غیرعادی باشد، اما بعد به یک عادت تبدیل خواهد شد.

می‌توانید فهرستی از تمام کارهای خانه را که باید انجام دهید، با نوشتن آن‌ها روی یک تکه کاغذ تهیه کنید و سپس تمام کلمات «باید» را خط بزنید و با مداد دیگری روی آن‌ها «خواستم» بنویسید. رنگ در کنار آن توضیحی است که چرا می خواهید این کار را انجام دهید.

و با لبخند شروع به انجام کارهای خانه کنید و حال خوبو سپس از نتایج کار خود رضایت واقعی را احساس کنید. پس از همه، شما می توانید از چیزهای کاملا معمولی لذت ببرید - یک شام خوشمزه، تمیزی و نظم در خانه. این بهتر از این است که مدام عزاداری کنم: "آیا معنای زندگی من واقعاً در اتو کردن مداوم، شستن، آشپزی و غیره است."

زنان را جنس ضعیف تر می نامند ، اما این قابل بحث است. تمام آنچه را که او می تواند تحمل کند، تحمل کند و انجام دهد، به ندرت هر یک از اعضای جنس قوی تر می تواند موفق شود. اغلب، وقتی زنی مدام مشغول کاری در خانه است، هیچ کس متوجه کار او نمی شود. اما به محض اینکه مراقبت از خانه را متوقف می کند، نتیجه بلافاصله آشکار می شود: آشفتگی در اتاق ها، ظروف شسته نشده در آشپزخانه، تخت های مرتب نشده و کوهی از لباس های کثیف.

برخی از دختران شخصیت مستقل، قوی و متمرکز خود را از دوران کودکی آشکار می کنند. اما کسانی هم هستند که به مرور زمان و تحت فشار شرایط زندگی آن را به دست می آورند. اما این بدان معنا نیست که یک زن قوی باید زنانگی، اصالت و رمز و راز خود را از دست بدهد.

زنان هدفمند می خواهند از همه منابع استفاده کنند و به هر چیزی ممکن و غیرممکن در طول زندگی دست یابند: فارغ التحصیل از مدرسه، دانشگاه، کسب اعتبار و شغل پردرآمد. در عین حال با یک مرد جذاب و قوی ازدواج کنید، برای او یک زن خانه دار درجه یک، دوست، عاشق خیره کننده و مادر فرزندان جذاب و مطیع او باشید. و در عین حال ظاهری آراسته و درخشان را حفظ کنید.

چگونه همه چیز را مدیریت کنیم؟ معلوم می شود که اگر واقعاً آن را بخواهید و هدفی تعیین کنید، هر چیزی ممکن است.

نکته اصلی زمان و احساسات مثبت است

صبح زود بیدار شوید، حدود یک ساعت و نیم قبل از اینکه فرزندان، شوهر و سایر اقوامتان، در صورتی که با شما زندگی کنند. در حالی که هیچ مزاحمتی وجود ندارد، چند دقیقه در سکوت بنشینید و استراحت کنید. دوش بگیر، خودت را تمیز کن. روی کاری که امروز باید انجام شود تمرکز کنید. می توانید آن را بر حسب ساعت توزیع کنید، فهرستی از کارها را روی کاغذ بنویسید و هر مورد تکمیل شده را در طول روز بررسی کنید. همچنین می توان برنامه ای برای روز را شب قبل از خواب در سکوت ترسیم و نوشت.

پس از این، بلافاصله شروع به اجرای نکات کنید. به طور معمول، صبح زود، می توانید سه برابر بیشتر از زمانی که شخصی در حال حرکت است یا سؤال می کند، به تنهایی کار انجام دهید و توجه شما را پرت می کند. صبحانه را آماده کنید و اگر مجبور به رفتن به محل کار هستید، می توانید ناهار را بپزید (مثلاً در آرام پز). خیلی خوب است که در طول روز به یاد داشته باشید که غذای تازه و از قبل آماده شده در خانه وجود دارد. به صورت موازی دانلود کنید ماشین لباسشویی، یکی دو چیز را اتو کنید. می توانید روزهای مشخصی را برای اتو و نظافت آپارتمان خود تعیین کنید.

وقتی خانواده از خواب بیدار شدند، اکنون می توانید به آنها خدمت کنید: میز را بچینید، به تمام سوالات خانواده بدون عصبانیت و هیاهو پاسخ دهید. وقتی تمام خانواده سر میز نشسته اند، کارهای دیگری انجام ندهید، همچنین صبحانه بخورید یا با خانواده بنشینید. آنها را تحسین کنید و کمی به خودتان حسادت کنید: چقدر زیبا هستند، به خصوص وقتی از صبحانه ای که تهیه کرده اید لذت می برند. از این گذشته، شما برای تهیه آن عشق زیادی به خرج دادید.

برای جلوگیری از شروع صبح با شلوغی و شلوغی، قبل از رفتن به رختخواب می توانید بررسی کنید که آیا لباس همه آماده و مرتب است یا خیر. به فرزندان خود بیاموزید که کیسه های مدرسه و کوله پشتی خود را در عصر بسته بندی کنند.

اگر در طول روز بتوانید حداقل 20 دقیقه بازنشسته شوید، از محل کار، مکالمات و مسائل ناراحت کننده جدا شوید، چشمان خود را ببندید، با یک فنجان قهوه یا چای رویاپردازی کنید، یا یک چرت بزنید، ایده آل خواهد بود. مطمئن باشید تا نیم ساعت دیگر آرام و سرحال خواهید بود و برای شروعی جدید آماده خواهید شد.

افکار ما دائماً به اخبار نیاز دارند و بنابراین اغلب آنها را با اطلاعات غیر ضروری مسدود می کنیم. شما می توانید از تماشای سریال های تلویزیونی، سریال های تلویزیونی و برنامه های گفتگوی احساسی خودداری کنید: هدف آنها پر کردن مغز فرد با اطلاعات خالی و ربودن زمان گرانبها و غیرقابل برگشت است. همچنین می توانید زمانی را که صرف مکالمات تلفنی بیهوده می کنید، محدود کنید، که حواس ما را نیز پرت می کند. به جای همه اینها، می توانید کارهای مفید و جالب زیادی انجام دهید!

بعد از شام می توانید به بچه ها در انجام تکالیف کمک کنید، با کوچکترها سر و کله بزنید، استراحت کنید و در حین بازی با آنها سرگرم شوید. از بدو تولد، نوزادان را نباید اغلب در آغوش بگیرید و به تکان دادن آموزش دهید؛ در آینده، این به شما امکان می دهد در زمان خود صرفه جویی کنید، زیرا کودکان مستقل تر خواهند بود و دمدمی مزاج نیستند.

و اکنون فوق‌العاده‌ترین زمان روز فرا می‌رسد، زمانی که همه می‌خوابند و اکنون می‌توانید با شوهرتان خلوت کنید، از ارتباط با یک فنجان چای و از حضور یکدیگر لذت ببرید. گذشته از همه اینها مردم دوست داشتنیهمیشه چیزی برای گفتن به یکدیگر در خلوت وجود دارد.

پس از چنین روزی، مطمئن باشید که قبل از رفتن به رختخواب، احساس رضایت، شادی، شادی و نیاز برای این زندگی و افراد عزیزتان را خواهید داشت!

وقتی انرژی فردی مختل می شود، ممکن است بیمار شود یا گرفتار مشکل شود. برای جلوگیری از این اتفاق، حفظ تعادل انرژی بسیار مهم است.

تصدیقات

خواص جادویی سنگ ها

نظافت خانه فنگ شویی

حیوانات خانگی

تمرین فیزیکی

بنابراین صدای زنگ عروسی خاموش شد و ماه عسل کم کم جای خود را به روال روزمره داد.هر خانواده ای می داند که دیر یا زود زندگی روزمره جایگزین روابط عاشقانه می شود. همان زندگی روزمره خانوادگی که قایق های عشق بی شماری در آن سقوط کرده اند. به همین دلیل است که یکی از اصلی ترین مشکلاتی که مطمئناً زوج های متاهل با آن روبرو هستند این سؤال است - چگونه رابطه خود را حفظ کنند و به خود اجازه ندهید در شلوغی و شلوغی روزمره با کارهای بی شمار خانه و یکنواختی یکنواخت آن گرفتار شوید؟ این تصور غلط وجود دارد که تنها زوج های متاهلی که تجربه زناشویی آنها چندین دهه است با چنین مشکلاتی مواجه می شوند. این تصور غلط برای بسیاری از تازه عروسان شوخی بی رحمانه ای را بازی کرده است. همانطور که تمرین نشان می دهد، هم خانواده های جوان و هم خانواده های با تجربه در زندگی خانوادگی با فراوانی کاملاً مساوی با مشکلاتی روبرو هستند. برای برخی، بحران زودتر رخ می دهد، برای برخی دیگر دیرتر، و تنها چند زوج متاهل می توانند به یکپارچگی و انسجام «واحد جامعه» که ایجاد کرده اند ببالند.

روابط بین همسران تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می گیرد: شرایط زندگی، مشکلات مالی، فرزندان کوچک و موارد دیگر. برای یک خانواده جوان اصلا غیر معمول نیست که فضای زندگی را با والدین خود به اشتراک بگذارند. در نگاه اول هیچ اشکالی در این مورد وجود ندارد. اما آمار طلاق سرسختانه مدعی است که این یکی از رایج ترین عوامل درگیری های خانوادگی است. اختلافات دائمی بین نمایندگان نسل های مختلف بهترین تأثیر را بر روابط بین همسران جوان ندارد. تحریک خفیف به تدریج ظاهر می شود، که با گذشت زمان مطمئناً به مشاجره های خانگی بر سر چیزهای کوچک مختلف تبدیل می شود: یک لوله خمیر دندان بسته نشده، جوراب های پراکنده در سراسر خانه، یک فنجان به موقع شسته نشده، یا یک درب توالت که در توالت پایین نیامده است.

وقتی بشریت به این فکر کرد که چگونه فرمول ازدواج شاد را محاسبه کند، کمی متحیر شد. از این گذشته ، یک دستور العمل ایده آل برای بدبختی های روزمره در طبیعت وجود ندارد. اما همچنین L.N. تولستوی اشاره کرد که همه چیز خانواده های شادشبیه یکدیگر هستند، هر خانواده ناراضی به شیوه خود ناراضی است. تعدادی توصیه ساده وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید کشتی زناشویی خود را به راحتی روی تاج موج نگه دارید.

برای هموار کردن صخره های تیز اختلاف نظرها و مشکلات، قبل از هر چیز باید به دنبال مصالحه بود، روابط را با آرامش و حوصله ایجاد کرد و به صفات و عادات شخصیتی یکدیگر احترام گذاشت. شما می توانید سعی کنید با چیزهای کوچک آزاردهنده با شوخ طبعی رفتار کنید و شاید با گذشت زمان خودتان متوجه آنها نشوید. ممکن است شریک زندگی شما با دیدن چنین چرخشی از وقایع به طور مستقل برخی از عادات بد را ترک کند. سپس علت اختلاف خود به خود از بین می رود و افق خانواده شما دوباره بی ابر می شود. اما اگر دعوا پیش آمد، با تمام وجود سعی کنید از طعم ناخوشایند جلوگیری کنید، قدرت و احتیاط را در درون خود پیدا کنید و صلح کنید. به یاد داشته باشید که در هر دعوای هیچ انسان بی گناهی وجود ندارد. هر دو طرف مقصر هستند. شاید به نسبت های مختلف، اما هنوز...

یکی دیگر از سنگ بناهای روابط بین همسران، تقسیم مسئولیت های خانوادگی است. خوب است اگر تازه عروسان از همان روز اول به وضوح محدوده کارهای خانه خود را مشخص کنند. با این حال، روانشناسان خانواده می گویند که هیچ چیز خانواده را مانند آن جمع نمی کند مدیریت مشترکخانواده. خیلی ساده است! با هم به خرید مواد غذایی بروید، با هم شام بپزید، آپارتمان را با هم تمیز کنید، کودک را با هم از خانه ببرید. مهد کودک. به خانواده های خوشبختی که توانسته اند از گرداب مشکلات روزمره عبور کنند توجه کنید. هیچ تقسیمی بین مسئولیت های زن و مرد وجود ندارد: شوهر به راحتی می تواند سیب زمینی را پوست کند و پیاز را خرد کند و زن به راحتی چکش می دهد و قفسه را نگه می دارد.

برای اینکه ذهن خود را از مشکلات روزمره دور کنید و از یکدیگر خسته نشوید، سعی کنید بیشتر اوقات همدیگر را با سورپرایزهای دلپذیر غافلگیر کنید. این می تواند هر چیزی باشد: یک دسته گل ساده از گل های وحشی، یک شام با نور شمع، یک هدیه کوچک مانند یک فنجان یا سنجاق سر، مهمتر از همه - به طور غیر منتظره و بدون دلیل. به روشی عالیدرمان باتلاق روزمره تغییر منظره است. و اصلاً لازم نیست به پاریس یا ونیز بروید. همچنین مکان های دیدنی زیادی در منطقه شما وجود دارد: یک جنگل، یک پارک، یک دریاچه - فقط به اطراف نگاه کنید و کمی تخیل نشان دهید. برای تقویت ارکانی که خانواده بر آنها استوار است، به هیچ وجه به سنت ها و تعطیلات خانوادگی خود یا شاید عباراتی که شخصاً متعلق به شما باشد و فقط برای شما قابل درک باشد، بپردازید.

اما بدترین دشمن خوشبختی خانواده، کسالت است. برای اینکه او در دنیای کوچک دنج شما ثبت نام نکند، باید به یکدیگر علاقه مند باشید. چرا در زمان قرار ملاقات شما چنین مشکلاتی پیش نیامد؟ زیرا دامنه احساسات شما با محدودیت های زندگی مشترک محدود نمی شد. اکنون سعی کنید از این اتفاق جلوگیری کنید. بله، آزادی با مسئولیت ها محدود می شود: کار، فرزندان، مشکلات. اما به یاد داشته باشید که بچه ها پدربزرگ و مادربزرگ دارند. آنها را از شادی ارتباط با نوه هایشان محروم نکنید. باور کنید اگر نوه هایشان برای آخر هفته به دیدنشان بیایند والدینتان بسیار خوشحال خواهند شد. ارسال شد؟ و حالا به سرعت نیمه دیگرمان را می گیریم و به سینما، تئاتر، سیرک یا پیست اسکیت می دویم. هر جا بروید، حتی تا انتهای دنیا، مهمتر از همه، با هم، شما دو نفر! و شما خوشحال خواهید شد!