آرزوهای زیبا روز خوبی داشته باشیددر نثر آنها می توانند شخص را غافلگیر کنند ، او را شگفت زده کنند و او را با خلق و خوی خوب برای کل روز شارژ کنند.

بنابراین، اگر می خواهید کسی را راضی کنید، منطقی است که چنین آرزوهایی را بیاورید. باور کنید هیچ آرزویی وجود ندارد که ناخوشایند باشد. توجه همیشه ما را متملق می کند و اگر ببینیم کسی صمیمانه برای ما آرزوی روز خوبی دارد.

ما در وب سایت خود هستیمسایت اینترنتی بهترین آرزوهای زیبا برای یک روز خوب را به صورت نثر جمع آوری کرد تا بتوانید صبح، آشنایان، دوستان و اقوام خود را خوشحال کنید.

زیباترین آرزوها برای یک روز خوب در نثر

یک روز جدید فرا رسیده است، چیزی غیر منتظره را به همراه دارد. پس بگذارید این غیر منتظره خوشایند باشد. او نگرانی هایی را به همراه دارد، بنابراین بگذارید آنها با موفقیت حل شوند. این ارتباط را به همراه دارد، پس بگذارید فقط مثبت باشد. روز خوبی داشته باشید!

من برای بیدار شدن به ساعت زنگ دار نیاز ندارم. من عشق تو را دارم که صبح به راحتی مرا بلند می کند، زیرا مشتاقانه منتظر هر روز جدید هستم تا آن را با تو بگذرانم. روز خوبی داشته باشی مرد محبوبم

یک روز عالی، درست مثل شما. افکار تو مرا سرشار از شادی غیر زمینی می کند. یک بوسه هوایی برای شما می فرستم و روزی موفق، جالب و رنگارنگ را برای شما آرزو می کنم.

من می خواهم روزی موفق و دلپذیر را برای شما آرزو کنم که شادی، موفقیت و بسیاری از احساسات خوشایند را وارد زندگی شما کند که پس از آن مدت طولانی روح شما را سرگرم کند. بگذارید روز با نشاط، در جمع افراد خوب و با فضایی گرم و فوق العاده آغاز شود. اجازه دهید خورشید برای شما انرژی بیشتری برای کل روز بفرستد و روز پر از شگفتی های دلپذیر خواهد بود. روز خوبی داشته باشید!

بگذارید روز با یک لبخند شروع شود، همه مشکلات غیر ضروری، نگرانی ها را از سر خود دور کنید و فقط از این روز شگفت انگیز لذت ببرید، اجازه دهید امروز فقط افراد شگفت انگیز شما را احاطه کنند و دنیا برای کل روز به شما نشاط می بخشد. باشد که چشمان شما از شادی بدرخشد و از زیبایی بدرخشد. همه کارها مانند ساعت پیش می رود و روز به خوبی پیش خواهد رفت. روز خوبی داشته باشید و روحیه خوبی داشته باشید.

بهترین آرزوها برای یک روز خوب در نثر

عشق من، من عجله دارم برای شما یک روز خوب، روشن، مهربان، موفق، پربار، سرگرم کننده آرزو کنم. امیدوارم پر از احساسات روشن و پیروزی های مطمئن، سخنان دلپذیر و کارهای موفقیت آمیز باشد. ببوس، در آغوش بگیر و نفسی از الهام بفرست!

شخص محبوب من، برای شما صبح خوبی آرزو می کنم! بگذارید لبخند شیرین از همان صبح روی صورت شما نقش آفرینی کند و خرگوش های آفتابی حالت خواب آلود شما را بهبود می بخشند! روز خوبی داشته باشی، روح من! باشد که جهان امروز به شما لذت و شادی زیادی بدهد.

من می خواهم برای شما آرزوی خوب، موفق، مهربان، روشن، شاد، جالب، شگفت انگیز و روز خوبی داشته باشید. باشد که با هم به هدف خود برسید، باشد که امروز همه چیز در دسترس شما باشد، باشد که عشق شما به شما کمک کند کوه ها را جابجا کنید و بهشتی ابدی برای دو نفر بسازید.

بنابراین این شب فوق العاده به پایان رسید و یک روز جدید جالب و امیدوار کننده فرا رسیده است. از او می خواهم چیز خاص و زیبایی را وارد زندگی شما کند. تا بفهمیم زندگی ما واقعا چقدر زیباست. فقط به آسمان نگاه کنید و ببینید که چگونه ابرها شناور هستند، چگونه پرندگان آواز می خوانند و چگونه خورشید می درخشد و این احساس بسیار خوبی در روح شما خواهد داشت! پس بگذارید هر روز جدید برای شما شادی و شادی به ارمغان بیاورد. روز خوبی داشته باشید.

آرزو می کنم در این روز چنین اکتشافات جغرافیایی داشته باشید - دریای خوشبختی، اقیانوسی از عشق، قله های موفقیت، رودخانه های سود، اوج محبوبیت، دریاچه امید، آبشار احساسات و آتشفشانی از احساسات بگذارید کره زندگی فقط در جهتی که شما نیاز دارید بچرخد!

آرزوهای زیبا برای یک روز خوب در نثر

برای شما یک روز فوق العاده آرزو می کنم، شادی من، مهربان و آفتابی، جالب و موفق، باشد که به شما روحیه ای شاد و مثبت بدهد، شما را با شگفتی های دلپذیر و شگفتی های فراموش نشدنی غافلگیر کند، ممکن است این روز ایده های شما را مجسم کند و زمانی برای گفتگوهای دوستانه پیدا کند و برای دیدار ما با شما

روز خوبی داشته باشید، شادی من! آن را با لبخند شروع کنید، سپس همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. آرزو می کنم امروز رویای شما واقعی تر شود، چند قدم نزدیک تر. بگذارید جلسات روز آینده دلپذیر باشد، کار شادی را به همراه خواهد داشت. دوستت دارم و همیشه در افکارم با تو هستم!

روز خوبی داشته باشید! امروز می خواهم بگویم. و دیروز می خواستم، و دو روز پیش، و سه ... این خوشبختی است - بیدار شدن، فکر کردن به تو و دانستن اینکه در آغوش دنج دستانت به خواب خواهم رفت. روز خوبی داشته باشید! من می خواهم هر دقیقه آنجا باشم، همه چیز غیر ضروری، غم انگیز، خاکستری را از روح شما حذف کنم، از آرامش محافظت کنید. روز خوبی داشته باشید، خوشبختی من!

با وجود غیر قابل پیش بینی بودن هوای بیرون، بهترین صبح و روزی صاف را برای شما آرزو می کنم! بگذار چشمانت از شادی بدرخشد و خلق و خوی مثبتبا امواج درخشانش می غلتد. باشد که امروز همه چیز خوب و عالی باشد!

خورشید چشماتو باز کن شب رفت و جای خود را به روز جدید داد. باشد که پر از نور و گرما باشد. لبخندم را به تو می دهم تا راهت را روشن کند و از سختی ها نجاتت دهد. باشد که روز شما پر از احساسات روشن و شادی باشد. اگر ناگهان غمگین شدید، پس به یاد داشته باشید که من همیشه آنجا هستم و به شما فکر می کنم و همیشه به کمک خواهم آمد. من معتقدم این روز خاص است و لحظات شاد زیادی را رقم خواهد زد.

در اوقات فراغت بخوانید.

روز خوبی براتون آرزو میکنم
مرد دل عزیز!
بگذار روز بیهوده نگذرد
بگذارید موفقیت در تجارت باشد!

بگذارید امروز هیچ مشکلی وجود نداشته باشد
خلق و خوی عالی خواهد بود.
هیچ چیز خراب نمی شود
روز خوبی داشته باشی عزیزم

روز خوبی براتون آرزو میکنم
باشد که آن را بهتر از شما انتظار می رود!
شما آن را با لبخندی شاد می گذرانید،
بالاخره هر چه بکارید بعداً درو خواهید کرد.

باشد که روز دلپذیر، بسیار آسان باشد،
و در محل کار، اجازه دهید زمان پرواز کند.
شانس نزدیک است، می توانید به من اعتماد کنید
او در راه شماست!

نحوه شروع روز به نحوه گذراندن آن بستگی دارد
ما اغلب در مورد آن می شنویم
باشد که امروز شما را به ارمغان بیاورد
نشاط، انرژی و گرما.
باشد که روزی باشد که با شما مطابقت داشته باشد
همانقدر مهربان و خوب
با تمام وجود برای شما همکار آرزو می کنم
روزتون مبارک و خوش.

هر روز مثل یک زندگی کوچک است
چیزی جدید، زیبا می دهد،
آرزو می کنم تمام رویاهای شما محقق شود
باشد که خورشید به شما بتابد.
از یک روز فوق العاده لذت ببرید
بگذار روحیه عالی باشد
انشالله که حتما خوش شانس باشید
پس از همه، شما فقط سزاوار تحسین هستید.

خورشید ملایم است، با شادی می درخشد،
یک روز خوب برای همه پیش بینی می شود،
برای همه شما روز خوشی آرزو می کنیم
و همه برنامه ها به طور کامل محقق می شوند.
تا شانس شما را رها نکند،
برای همراهی در همه جا
به طوری که یک جلسه شاد برگزار می شود،
بهترین ها برای شما، موفقیت، مهربانی.

روز با هیاهوی معمول می جوشد،
اغوا کردن مزخرفات در نگرانی های شما
اما لطفا یکی را فراموش نکنید
که دیوانه وار تو را به وجد می آورد

بدون استراحت ... قهرمان پرشور من،
شیر وحشی من، شوالیه مهربان وفادار من،
بگذارید تمام روز حالت جنگی داشته باشد،
روح با شوق، از شادی می درخشد،

امور شما یکباره حل می شود!
من عجله دارم برای شما پیروزی های بزرگ آرزو کنم،
از این گذشته، برای زمزمه کردن یک سفارش، آرزوی جایزه دارم
زیر خش خش یک لباس روان.

آرزوهای زیبا برای یک صبح بخیر و یک روز خوب

صبح بخیر روز خوبی داشته باشید
لبخندهای درخشان و در دل آتش،
آغوش گرم، موفق باشید در تجارت.
بال های موفقیت - دامنه وسیع!

خوشبختی، نیکی برای شما عزیزان، در این روز!
بگذارید بیکاری و تنبلی شما را دور بزند،
بگذارید کلمات از عمل جدا نشوند.
برایت آسمانی آرام آرزو می کنم!

برای اینکه روز شما فوق العاده شود
شما باید واقعا آن را بخواهید!
شما باید قوی و با دقت رویاپردازی کنید
و صبح با خودم تکرار کن:

اگر فقط خورشید به من لبخند می زد!
هر چیزی که دوست داشتم و می توانستم!
اگر آن روز همه چیز درست شد،
و البته بلافاصله به حقیقت پیوست!

بگذارید روز جدید انرژی بیشتری بفرستد
بگذارید خورشید پرتوهای گرما بدهد
با تمام قلبم برای شما روحیه عالی آرزو می کنم
باشد که همه چیز برای شما خوب پیش برود.
باشد که روز شاد و خوب باشد،
بگذار شانس مثل سایه تو را دنبال کند
احساسات خوشایند و مثبت برای شما،
همیشه زیبا و شاد باشید.

اولین پرتوهای زمین لمس می کنند،
یک روز جدید با سحر روبرو می شود
هوا نوید خوب بودن را می دهد
وقت آن رسیده که همه چیزهای بد را فراموش کنیم.
از صمیم قلب برای شما آرزوی روز خوبی داریم

باشد که خورشید خوش شانسی به شما بدرخشد،
غم، غم، نگذارید متوجه شوید.

روز خوبی داشته باشی مرد عزیز
باشد که شانس امروز با شما باشد
باشد که همه برنامه ها، امیدها، رویاهای شما،
امروز محقق شد. شاد باش تو

با عشق، بگذار سلام من به تو برسد،
و پرتو خورشید نور خود را خواهد داد،
گرما، الهام روز شما را پر خواهد کرد،
خستگی، مشکلات و تنبلی را از بین خواهد برد.

آرزو می کنم مثل یک پرنده بال بزنی
امید، باور، عشق و رویا داشته باش
با لبخندی زیبا به جلو تلاش کن
باشد که شادی بزرگی در انتظار شما باشد.

روز خوبی داشته باشی عشق من!
این آسان است که اجازه دهید همه چیز بحث کند.
بگذارید همه چیز برای "پنج" پیش برود،
تا دوباره تمام نشود.

بگذار زمان به سرعت بگذرد
بگذار روز سخت خسته نشود
تا بعدا با شما باشیم
شب خوبی داشت

خنده مقدمه شادی است،
دم، دوست من، هویج را نگه دار،
بینی بلندتر، پله محکم تر،
از لیمو مزه دار کنید.

روز شما خواهد بود، بدون شک
درخشان تر از ستاره، خوشمزه تر از مربا،
بالاتر از بلندترین نت ها
و از راکون پف دارتر.

امروز به ده نفر برتر رسیدی
ترمز سرنوشت-اسب
و در بالای آن به جلو -
شانس در گوشه ای در انتظار است!

آب و هوای بدی در طبیعت وجود ندارد،
هر روز در نوع خود زیباست، این راز نیست
آیا خورشید می تابد یا باران می بارد
با شادی به استقبال روز جدید می رویم.
برای همه آرزوی روز خوبی دارم
باشد که او پر از شادی باشد
شما موفق خواهید شد، بدون شک
اگر خواهد بود حال خوب.

آرزوهای زیبا برای یک روز خوب در شعر

نیمه دیگر من، ترش نباش
در افکار مشکوک معلق نمانید،
بگذارید روز شادی باشد
لبخندی زیبا بزن!

به اطراف نگاه کن، این دنیا
از هزاران خانه و آپارتمان،
عابران، جاده ها و ویترین مغازه ها،
کامپیوتر، نامه، ماشین.

ما تمام دنیا را برای دو نفر داریم،
اجازه نمی دهیم دیگران وارد آن شوند،
حفظ عشق در قلبت
بوسه، روز خوبی داشته باشید!

ناراحتی ها و غم ها را دور کن
تا شما را ناراحت نکنند،
یک روز جدید را با یک صفحه تمیز شروع کنید
باشد که رویا محقق شود.
باشد که روز به شما الهام بخشد
شما فقط سزاوار تحسین هستید
روز خوب و خوبی داشته باشید
باشد که همه چیز برای شما عالی باشد.

تولدت رو بهت تبریک میگم
وقتی شبنم تمام زمین را میشوید،
وقتی بلبل ها آنقدر شاد می خوانند،
وقتی در انتظار معجزه هستید.
از صمیم قلب برات روز خوبی آرزو میکنم
بگذارید رویاهای عزیز به حقیقت بپیوندند
بگذارید روز جدید به طرز دلپذیری غافلگیر شود
بگذارید خداوند از مشکلات محافظت کند.

بگذار این سلام از من پرواز کند
روز خوبی براتون آرزو میکنم
لبخندهای شاد و دوستان واقعی،
فقط ایده های روشن و عاقلانه، درخشان.

روزتان پر از شادی باد
بگذار غم از بین برود و تنبلی از بین برود،
بگذارید مشکلات و نگرانی های کمتری وجود داشته باشد،
باشد که امروز موفقیت بزرگی در انتظار شما باشد.

بگذار مراقبت من تو را گرم کند،
من تو را دوست دارم، خورشید، - می گویم، نه ذوب،
بگذار زندگی لبخند بزند، با اشاره شادی،
من شما را می بوسم و روز خوبی داشته باشید!

بگذارید خورشید روشن بدرخشد
و با گرمای پرتوها نوازش می کند
همه چیز به آرامی پیش می رود
و هیچ چیز آزار دهنده نیست.

بگذار شانس لبخند بزند
در همه چیز، حتی در چیزهای کوچک،
روز خوبی است، نه در غیر این صورت
منتظر شما هستم، او را ملاقات کنید.

باشد که امروز روز خوبی باشد
پر از لحظات شادی خواهد بود.
بگذار تنبلی امروز کار نکند،
کارهایی که باید بدون یک قطره خستگی دوباره انجام داد.

بگذارید او به شما روحیه بدهد
بهترین، شاد و سرحال،
بگذارید او شما را بخنداند
بگذارید سبک، دلپذیر و مهربان باشد.

یک روز جدید را با لبخند شروع کنید
به بدی ها فکر نکن و ناامید نشو
بگذار خورشید پرتوی از خوبی بدهد
و این مسئولیت یک روز عالی خواهد بود.
از صمیم قلب برات روز خوبی آرزو میکنم
باشد که رویاهای شما محقق شود
باشد که هر لحظه شما را خوشحال کند
مثل گل سرخ همیشه شکوفا باش

سرنوشت فقط به ما بستگی دارد.
شما به راحتی می توانید بر همه چیز غلبه کنید
اگر امروز، همین الان،
با امید شروع به نگاه کردن به جلو کنید.

باشد که امروز روز خوبی باشد.
و حتی اگر باران می بارد، بله با رعد و برق،
چتر برمیداری و بارانی میپوشی
اما لبخند بزنید، شاد باشید و آواز بخوانید.

باشد که امید همیشه در قلب زندگی کند،
به شما کمک می کند مسیر درست را پیدا کنید.
خوب، امروز بگذارید در همه چیز خوش شانس باشید،
برای شما آرزوی خوشبختی میکنم!

هر صبح زمانی برای شروع دوباره زندگی است.
پائولو کوئیلو مکتوب

برای بسیاری از افراد، صبح با یک کابوس واقعی همراه است و صبح بیدار شدن بدترین کاری است که باید انجام دهند. من هم دوست نداشتم از خواب بیدار شوم. این دو دلیل داشت. اولی - دیر به رختخواب رفتم، دومی - مجبور شدم برای یک کار مورد علاقه از خواب بیدار شوم. خیلی خوبه که الان همچین مشکلاتی ندارم.

دانشمندان بر این باورند که راز یک روز موفق در بیداری صحیح است. و سپس روز بسیار موفق تر و سرگرم کننده تر خواهد بود. و مهمتر از همه، رضایت از زندگی افزایش خواهد یافت. راز من این است که صبح با لبخند از خواب بیدار شوم و سپس صبح فوق العاده ترین زمان به نظر برسد.

اما صبح هر چه باشد بهترین زمانبرای چیزهای مهم لازم نیست آنها را به بعد موکول کنید، توضیح دهید که فقط در عصر بهره وری دارید و الهام از خواب بیدار می شود. "جغدها" و "لارک ها" فقط یک الگوی رفتار برنامه ریزی شده هستند.

1. صبح را با سپاسگزاری و لبخندی آغاز کنید که حال و هوای کل روز را ایجاد می کند.
2. زود بیدار شدن. همه افراد موفق و سازنده سحرخیز هستند. به گفته دانشمندان، یک بزرگسال باید از هفت تا نه ساعت بخوابد. مغز از ساعت 21:00 تا 23:00 استراحت می کند. اگر فردی بعد از ساعت 23:00 به رختخواب برود، به تدریج فرسودگی ذهنی به او وارد می شود. اگر فردی بعد از یک بامداد به رختخواب برود، نیروهای زندگی شروع به ترک او می کنند. اما اگر فقط بعد از سه صبح بخوابد، در این صورت یک اختلال جدی در سیستم عصبی رخ می دهد، تحریک پذیری و پرخاشگری ظاهر می شود. در زنان، به عنوان یک قاعده، محو شدن زیبایی و پیری پوست وجود دارد.
3. صبح خود را با دوش کنتراست شروع کنید. به روشی عالیبازگرداندن تعادل انرژی در بدن و ایمنی یک دوش کنتراست است. در صبح به شما کمک می کند سریعتر بیدار شوید و ذخایر انرژی را فعال کنید.
4. تمرینات خود را انجام دهید. بهترین ورزش برای کنترل تنبلی ورزش صبحگاهی یا دویدن است.
5. صبحانه بخور. بسیار مهم است که صبح را با صبحانه مناسب شروع کنید نه با یک فنجان قهوه. اما کسی موفق می شود حتی یک فنجان قهوه ننوشد، بلکه از رختخواب بیرون بپرد، لباس بپوشد و به سر کار بدود. بهترین صبحانه میوه ها و سبزیجات است. صبحانه باید انرژی بدهد، نه اینکه شما را از بین ببرد.

به سوالات پاسخ دهید

• برای چی بیدار میشی؟ (اگر چیزی را که برای آن بیدار می شوید دوست ندارید، شاید باید نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید؟)
• بلافاصله بعد از بیدار شدن چه می کنید؟
• صبح خود را به چه می گذرانید؟
• آیا هر روز صبح ورزش می کنید؟
• آیا وقت دارید صبح ها دوش کنتراست بگیرید یا صورت خود را بشویید؟
• آیا تمرینات تنفسی انجام می دهید؟
• چه کاری می توانید انجام دهید تا صبح تا حد امکان برای شما مفید باشد؟

برای ایجاد یک سیستم تغذیه و ورزش، همیشه
سالم و پرانرژی، خوش فرم و خلق و خوی عالی باشید،
برای برنامه ثبت نام کنید

می دانیم که هفته های کاری سخت است.
هر روز ما را با یک چالش جدید روبرو می کند. روز دوشنبه، ما در تلاش هستیم تا انگیزه ای برای شروع کار روزانه پیدا کنیم. چهارشنبه برای عبور از وسط به حمایت نیاز داریم هفته کاری. و در آخر هفته باید قبل از شروع جدید به درستی ریکاوری کنیم.

مهم نیست چه روزی است، ما همیشه اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. این 45 نقل قول انگیزشی به شما الهام و قدرت لازم برای موفقیت در کار را می دهد.

اجازه دهید این نقل قول ها به شما کمک کند تا در شروع هفته کاری برای خود انگیزه پیدا کنید. این راه را برو!

• "هر روز صبح باید با عزم راسخ از خواب برخیزید. اگر می خواهید با رضایت به رختخواب بروید." - جورج لوریمر
• "تا جایی که می توانی برو. و حتی بیشتر را خواهی دید." - زیگ زیگلار
• "استعداد شما تعیین می کند که چه کاری می توانید انجام دهید. انگیزه شما تعیین می کند که چقدر می خواهید این کار را انجام دهید. نگرش شما تعیین می کند که چقدر آن را خوب انجام می دهید." - لو هولتز
• "هر کس می گوید غیرممکن است، باید از سر راه کسانی که قبلاً آن را انجام می دهند، دست بردارد." - تریشیا کانینگهام
• "با اعتماد به نفس در جهت رویاهای خود قدم بردارید. زندگی که آرزویش را داشتید داشته باشید." - هنری دیوید ثورو
• "وقتی کسی به من می گوید نه، به این معنی نیست که من نمی توانم این کار را انجام دهم. به این معنی است که نمی توانم این کار را با آنها انجام دهم." - کارن کوئینونز میلر
• "رویاهای خودت را بساز، وگرنه شخص دیگری تو را استخدام می کند تا رویاهای آنها را بسازی." - فرح گری

در روز سه شنبه، شما واقعاً باید به سر کار بروید. نمی دانید چگونه شروع کنید؟ این نقل قول ها به شما کمک می کند تا سخت کوشی و بهره وری را به دست آورید و به شما قدرت زیادی می دهد!

• "یک سال بعد، به این فکر می کنید که بهتر است امروز را چگونه شروع کنید." - کارن بره
• "فردا را با امروز روشن کن." - الیزابت بارت براونینگ
• "هیچ وقت از رویاها دست نکش فقط به این دلیل که مدت زیادی طول می کشد تا محقق شود. زمان به هر حال می گذرد." - ارل نایتینگل
• هیچ روزی از هفته به نام «روزی» وجود ندارد.» - دنیس برنان-نلسون
• "از امروز یک شاهکار خلق کنید." - جان وودن
• "روزها را نشمار. بگذار روزها حساب شوند." - محمد علی
• "شما تصمیم می گیرید که زمان خود را به کجا برسانید... می توانید آن را صرف حرکت به جلو یا خاموش کردن آتش کنید." - تونی مورگان

اینجا استوا است، یعنی. فقط نیم هفته مونده اما اجازه ندهید در مسیر رسیدن به اهدافتان از خود راضی شوید. نقل قول های زیر به شما کمک می کند.

• "تصرف" فقط یک کلمه است که آدم های تنبلافراد فداکار را توصیف کنید." - راسل وارن
• "تنها راه برای انجام یک کار خوب این است که کار خود را دوست داشته باشید." - استیو جابز
• «موفقیت معمولاً به سراغ کسانی می‌آید که آنقدر مشغول هستند که نمی‌توانند فقط منتظر بمانند». - هنری دیوید ثورو
• فهمیدم که هر چه بیشتر کار می کنم کمتر به آن کار می گویم. - توماس جفرسون
• "فرصت ها واقعاً فقط اتفاق نمی افتد. شما آنها را ایجاد می کنید." - کریس گروسر
• "موفقیت مجموع تلاش های کوچکی است که روز به روز تکرار می شود." - رابرت کالیر

شما تمام هفته سخت کار کرده اید و اکنون به دستاوردهای خود نگاه کنید. این نقل قول ها ذهن شما را باز می کند و به شما این امکان را می دهد که بدانید کجا بوده اید و به کجا می روید.

• "اگر به نظر می رسد همه چیز تحت کنترل است، به این معنی است که شما به اندازه کافی سریع به جلو حرکت نمی کنید." - ماریو آندرتی
• "ذهن های بزرگ درباره ایده ها بحث می کنند. ذهن های متوسط ​​درباره رویدادها بحث می کنند. ذهن های کوچک درباره مردم بحث می کنند." - النور روزولت
• "تخیل شما اعلام مناظر آینده شما در زندگی است." - آلبرت انیشتین
• "معنای واقعی زندگی این است که درختانی بکارید که قصد ندارید زیر سایه آنها بپوشید." - نلسون هندرسون
• "ترجیح می دهم از شور و شوق بمیرم تا خستگی." - ونسان ون گوگ
• "بسیار اوقات تغییر دادن خود بیشتر از تغییر منظره بیرون از پنجره ضروری می شود." - آرتور کریستوفر بنسون
• "اگر شما برنامه زندگی خود را ایجاد نکنید، به احتمال زیاد در نهایت به برنامه دیگری خواهید رسید. و فکر می کنید چقدر برای شما برنامه ریزی شده است؟ نه زیاد." - جیم ران
• چیزی که گاهی برای ما یک آزمایش سخت به نظر می رسد می تواند به موفقیتی غیرمنتظره تبدیل شود. - اسکار وایلد

و اینجا جمعه مورد انتظار است! با نزدیک شدن به آخر هفته، اجازه ندهید ترس هایتان شما را در مسیر شغلی رویاهایتان باز دارد. نقل قول های انتخاب شده به شما کمک می کند تا تمام نگرانی های خود را کنار بگذارید و با اطمینان به آینده قدم بگذارید..

• "موفقیت را از شکست توسعه دهید. موانع و شکست ها دو مرحله اصلی موفقیت هستند." - دیل کارنگی
• "شکست ادویه ای است که به موفقیت طعم می دهد." - ترومن کاپوتی
• "بزرگ شدن و تبدیل شدن به آن چیزی که هستید شجاعت می خواهد." - ادوارد استلین کامینگز
• "من شکست نخوردم. فقط 10000 راه پیدا کردم که کار نمی کنند." - توماس ادیسون
• "چیزی که ما از انجام آن بیشتر می ترسیم، دقیقا همان چیزی است که بیشتر از همه باید انجام دهیم." - تیموتی فریس
• "شکست در واقعیت بهتر از موفقیت در رویاهاست." - هرمان ملویل
• "7 بار زمین بخورید، 8 بار بایستید." - ضرب المثل ژاپنی
• "شکست های خود را دفن نکنید. بگذارید آنها به شما الهام بخشند." - رابرت کیوساکی

آخر هفته ها زمانی برای استراحت، تجدید قوا و فکر کردن به آنچه واقعا می خواهید است. از این لحظات آزاد برای آمادگی ذهنی برای موفقیت استفاده کنید.

• "موفقیت فقط نصیب کسانی می شود که جرات تلاش کردن را داشته باشند." - مالیکا تریپاتی
• مردم به ندرت موفق می شوند مگر اینکه از کاری که انجام می دهند لذت ببرند. - دیل کارنگی
• "برای موفقیت، باید هر چالشی را که سر راهتان قرار می‌گیرد، بپذیرید. - مایک گافکا
• "موفقیت زمانی است که دوست داشته باشی: خودت، کاری که انجام می دهی و چگونه آن را انجام می دهی." - مایا آنجلو
• "با هم بودن یک شروع است. با هم بودن پیشرفت است. کار کردن با هم موفقیت است." - هنری فورد
• "اگر می خواهید به موفقیت برسید، به آن فکر نکنید. فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید و باور داشته باشید که موفقیت خود به خود خواهد آمد." - دیوید فراست
• "اندازه موفقیت شما با قدرت میل شما، دامنه رویاهای شما و نحوه برخورد با ناامیدی ها در طول مسیر تعیین می شود." - رابرت کیوساکی
• "مسئله این نیست که چه کسی به من اجازه می دهد، بلکه این است که چه کسی جلوی من را خواهد گرفت." - آین رند
• "موفقیت یک حالت ذهنی است. اگر می خواهید موفق شوید، به خودتان فکر کنید فرد موفق- برادران جویس

در صبح، حتی پیچیده ترین و سخت ترین کارها بدون زحمت انجام می شود. فعالیت صبحگاهی بسیار زیاد است. بنابراین مدارس و دانشگاه ها از ساعت 9 کار می کنند.

این جمله را همه می دانند: با پای اشتباه بلند شد. برای اینکه همیشه روی پای "راست" بلند شوید، بهتر است قوانین زیر را دنبال کنید و سپس روز نوید موفقیت را می دهد.

2. قانون ساعت زنگ دار
همه با شرایطی آشنا هستند که وقتی زنگ ساعت زنگ می زند، آن را خاموش می کنیم و به خوابیدن ادامه می دهیم یا آن را "با حاشیه" قرار می دهیم. این کار نباید به این دلیل انجام شود که مغز ما دائماً منتظر تماس است و شما هنوز نمی توانید بخوابید. بنابراین، برای زمانی که واقعاً نیاز به بیدار شدن دارید، زنگ هشدار تنظیم کنید. خواب مداوم به شما این امکان را می دهد که سریعتر بهبود یافته و احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید.

3. یک لیوان آب
بلافاصله پس از بلند شدن یک لیوان آب بنوشید. بنابراین بدن شما کمبود رطوبت از دست رفته در طول شب را جبران می کند و خودتان سریعتر از خواب بیدار خواهید شد. برخی هنوز آب را با جملات تاکیدی مثبت شارژ می کنند.

4. سلام خورشید!
پرده ها و پرده ها را در شب نبندید. بیدار شدن در صبح زمانی که اتاق با نور خورشید روشن می شود بسیار لذت بخش تر است. نور خورشید باعث شادی، موجی از انرژی و نشاط می شود. به همین دلیل در تابستان به راحتی از خواب بیدار می شویم. بعلاوه، نور خورشیدتولید ملاتونین را متوقف می کند - هورمونی که مسئول به خواب رفتن است و تولید سروتونین را تحریک می کند - هورمونی که خلق و خو را بالا می برد.

5. سلامتی درست است - به لطف شارژ.
در صبح خیلی راحت تر است که خود را مجبور به ورزش کنید. بله، برای این باید زودتر از خواب بیدار شوید. اگر عادت کردن به ورزش برایتان سخت است، آن را صبح انجام دهید. مقاومت بسیار کمتر در صبح. کار را انجام داد و کل روز رایگان است.


6. در دنیا چه می گذرد؟
اغلب چیزهای کوچکی هستند که می توانند ما را از مسیر خارج کنند، بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، روز خود را با گوش دادن به اخبار صبحگاهی در رادیو و پیش بینی آب و هوا شروع کنید. این به شما کمک می کند تا در مورد انتخاب مناسب لباس تصمیم بگیرید.

7. صبحانه
شروع مناسب روز صبحانه است که همانطور که می دانید نباید آن را از دست داد. به ما انرژی می دهد و برای کل روز به ما قدرت می دهد. صبحانه را در خانه بپزید و لازم نیست صبحانه را در آشپزخانه معمولی صرف کنید، می توانید این کار را در بالکن انجام دهید یا در نزدیکترین کافه با دوستان خود ملاقات کنید.


8. برای روز برنامه ریزی کنید
در صبح، برای اینکه روز خود را ساختار دهید، بسیار مهم است که فهرستی از کارها تهیه کنید. همه چیزهایی را که امروز باید انجام دهید، از کارهای بزرگ گرفته تا چیزهای کوچک، دقیقاً به یاد داشته باشید که برای خانه نان بخرید، بنویسید. این لیست به شما کمک می کند چیزی را فراموش نکنید.

9. از صبح لذت ببرید
بیشتر اوقات، ما یک روز جدید را با عجله و هیاهو شروع می کنیم. سعی کنید آن روزها را تحلیل کنید. احتمالا ناموفق
از صبح لذت ببرید. عادت کنید که با خانواده خود صبحانه بخورید یا با مرد مورد علاقه خود صبحانه بپزید. صبح خود را متنوع کنید، سپس خلق و خوی عالی فراهم می شود و روز کاری به راحتی می گذرد.

10. بدن خود را احساس کنید
ما تقریبا همیشه سر کار هستیم. پیاده روی تا محل کار به جبران فعالیت کمک می کند. در تابستان آب و هوا اجازه می دهد. و در هوای بد می توانید چند دقیقه زیر چتر راه بروید که بسیار نیروبخش است یا فقط کمی هوای یخ زده بیرون استنشاق کنید. می بینید، پیاده روی و بیرون از منزل بودن نه تنها مغز، بلکه بدن شما را نیز بیدار می کند.

شروع درست روز می تواند کارایی شما را چندین برابر کند. در صبح بسیار خوب است که درگیر خودسازی باشید. اگر صبح شما بسیار پربار است، پس از ناهار متوجه خواهید شد که چگونه هر کاری را که برنامه ریزی کرده اید انجام داده اید، شگفت زده خواهید شد. شما وقت آزاد خواهید داشت که می توانید برای فعالیت های مورد علاقه خود یا پیدا کردن تماس خود صرف کنید.

ساعت اول روز، ساعت طلایی است.

صبح بهترین زمان برای نوشتن صفحات صبح است. آنها به خوبی سر را از هر چیز غیر ضروری آزاد می کنند. وقتی می نویسید، احساس می کنید با خودتان مرتبط هستید. صفحات صبحگاهی مانند داشتن یک دفتر خاطرات شخصی است.


. خواندن کتاب های الهام بخش؛

اگر نوشتن را دوست ندارید، بخوانید. حداقل 30 دقیقه در روز مطالعه کنید. بنابراین می‌توانید بیش از یک کتاب مفید بخوانید و حتی پیچیده‌ترین و دشوارترین آن‌ها را می‌توان تسلط یافت.

مراقبه و تفکر؛

مدیتیشن در صبح آسان است. به عنوان مثال، یک مدیتیشن شواسانا وجود دارد، از یوگا، زمانی که شما به مدت 10-15 دقیقه بی حرکت دراز می کشید و سعی می کنید به چیزی فکر نکنید.
گفتن جملات مثبت در صبح مفید است، آنها روحیه خوبی را برای کل روز ایجاد می کنند. مثلاً اینها: «هر روز از زندگی لذت می برم». «من هر روزم را جشن می‌گیرم» و «زندگی جریان بی‌پایانی از شادی، موفقیت و فراوانی است».


. جذابیت برای کائنات

آیا می دانید چه چیزی باعث ایجاد روحیه مناسب در صبح می شود؟ حق شناسی.
هر چیزی را که به خاطر آن از کائنات سپاسگزار هستید بنویسید یا بگویید. به یاد دارید در فیلم راز سنگ سپاسگزاری وجود داشت؟ بنابراین می توانید برای خود چنین مراسم شکرگزاری داشته باشید. ممنون برای چی؟ برای سلامتی، فرصت ها، استعدادهایتان، سلامت جفت روحتان، والدینتان، برای غذای روی میزتان، برای سقفی بالای سرتان.

و بیشتر. حداقل برای یک ساعت اول بسیار کارآمد باشید. سپس همه چیز خود به خود پیش خواهد رفت.

***
صبح ها باید آرام و آرام باشد. بدون عجله و دردسر. یک روز جدید را درست شروع کنید، سپس به راحتی می گذرد، و در عصر برای چیزهای دیگر قدرت خواهید داشت: به ورزش بروید، با دوستان به سینما بروید.

تنها مشکل این است که خود را به زود بیدار شدن عادت دهید. بنابراین در ابتدا باید با میل به خواب مبارزه کنید.