❗کارت ها و آرزوهای متنی جدید اضافه شد❗️

آرزوهای زیبا برای یک روز خوب به قول خودتان

آرزو می کنم در نشانه های سرنوشت نشانه های منحصرا مثبتی را ببینید، از آنها بهره مند شوید و تحت هیچ شرایطی روحیه خود را با افکار غم انگیز و سنگین تیره نکنید!

سعی می کنم به قول خودم آرزو کنم روز خوبی داشته باشیدو در افکار خود گیج نشوید. بنابراین، هرگز تسلیم نشوید و اجازه ندهید شرایط زندگی از شما قوی تر شود! به یاد داشته باشید که می توانید هر مشکلی را که روی زانوی خود دارید را بشکنید یا آن را دور بزنید. با خونسردی، اما با قلبی گرم عمل کنید، آنگاه همه چیز برای شما درست می شود!

برای شما یک روز صمیمانه، جالب، دلپذیر، سرگرم کننده، موفق، خنک، هیجان انگیز و خوب آرزو می کنم! بگذارید پر از اتفاقات جالب و به یاد ماندنی باشد. بگذارید همه ایده ها و برنامه های شما محقق شوند.

روز خوبی داشته باشید! بگذارید رویدادهای شاد شما را پیدا کنند و برای شما اتفاق بیفتند! گاهی لازم است کنترل را کنار بگذارید تا همه چیز دقیقاً همان طور که می خواهید شود!

هر روز جدید مملو از نوعی ذوق و شوق است. بنابراین بگذارید این برجسته همیشه چیزی دلپذیر باشد. اگر امروز نگرانی ها و مشکلاتی در انتظار شماست، انشالله به روشی که برای شما موفق باشد حل شود. آیا امروز نیاز به برقراری ارتباط زیاد دارید؟ بگذارید همه گفتگوها و مذاکرات مثبت باشد. روز خوبی داشته باشید و روحیه خوبی برای شما داشته باشید!

در این روز خوب، باشد که آسمان، خورشید، ابرها و همه طبیعت، و همچنین مردمی که ملاقات می کنید، حیوانات، حتی حشرات، به طور کلی، همه چیزهای زنده و غیر زنده در این دنیا به شما لبخند بزنند، و شما هم به شما لبخند بزنید!

بله، امروز یک روز سخت و پرحادثه در انتظار شماست، اما این به هیچ وجه به معنای بد بودن آن نیست. برعکس، با بستن تمام دم های خود و انجام تمام وظایف، رضایت باورنکردنی را تجربه خواهید کرد. و بدون "اگر"، شما امروز همه کارها را انجام خواهید داد و من در این مورد به شما کمک خواهم کرد!

آرزو می کنم تمام کارهای محول شده به راحتی، ساده، طبیعی و با یک پاشنه چپ انجام شود! روزتان را خودتان بسازید، بگذارید خوب و خاطره انگیز باشد. به آنها نشان دهید که چه کاری می توانید انجام دهید!

بگذارید روزتان با لبخند زدن به خودتان در آینه شروع شود. ببین چقدر باحالی خوب، این چیز دیگری است، زیرا دلیلی برای غمگین بودن ندارید!

برای شما آرزوی موفقیت در کسب و کار، همکارهای دلپذیر، روحیه خوب و یک روز خوب دارم! باشد که پر از خوبی، شور و شوق، مثبت، الهام و شانس بی پایان باشد!

باشد که این صبح شگفت انگیز به طور منظم به یک روز خوب تبدیل شود که به ارمغان خواهد آورد خلق و خوی عالی، سورپرایزهای دلپذیر زیاد، موقعیت های خنده دار، اخبار فوق العاده و همه چیز با یک عصر خوب و یک شب بسیار خوب به پایان رسید.

روزهایی هست که از خواب بیدار می‌شوی و می‌فهمی: امروز تمام دنیا علیه توست. دفعه بعد که روز سختی را سپری کردید، با راه‌های قدرتمندی برای تبدیل آن به یک روز خوب مسلح خواهید شد. یک امتیاز دیگر: هزینه ای برای شما نخواهد داشت.

1. هنگام راه رفتن در خیابان، به پاهای خود نگاه نکنید.

این تکنیک در آموزشگاه های نمایشی تدریس می شود. چنین تجربه ای چشم به جهان باز می کند و نه تنها برای بازیگر، بلکه برای انسان فانی نیز مفید است. مردم دائماً با چشمان خود به زمین راه می روند و از تماس چشمی با عابران و هرگونه تعامل با جامعه اجتناب می کنند. آنها نمی خواهند به دنیای بیرون باز شوند، ترجیح می دهند خود را در پوسته خود حبس کنند و با آرامش در داخل آن بنشینند و هیچ چیزی مزاحم نشوند. در حالی که به پاهای خود نگاه می کنید، تمام دنیا را از دست می دهید: رهگذران، ابرهای غیر معمول در آسمان، رنگ موی زیبایی که از کنار شما می گذرد - جالب ترین چیز را نمی بینید. شما نمی توانید در پیاده رو چیزی ببینید مگر اینکه یک سوسک باشید. و شما یک باگ نیستید. منتظر بودن. این جایی است که عمل انجام می شود. شما برای مدت طولانی بدون اینکه نگاه کنید راه رفته اید و هرگز به جایی نخواهید رسید مگر اینکه به اطراف نگاه کنید.

2. هنگام مسافرت با ماشین، پنجره ها را باز کنید (حتی اگر بیرون سرد است)

باد به ما احساس آزادی و بی وزنی می دهد. وقتی نسیم در صورتت می وزد، اما نه با چنان قدرتی که نفست را بند بیاورد، لذت است. صدای باد را می شنوید، حرکت هوا را حس می کنید و انگار در حال پرواز هستید. در حین سفر شیشه های ماشین را باز کنید و بدون ترک زمین از پرواز لذت ببرید. هوا شما را تازه می کند و کل ماشین شما را پر می کند. حتی اگر بیرون فقط ده درجه باشد، باید یک نفس عمیق بکشید، شانه های خود را صاف کنید و در نتیجه سر خود را آزاد کنید. دست خود را از پنجره بیرون بکشید و باد کشسان را احساس کنید. خوبه! نکته اصلی این است که بیمار نشوید.

3. غذای خود را بپزید

بسیار خوب، دقیقاً رایگان نیست، اما شما همچنان باید در هر روز غذا بخورید، بنابراین این روش نیز اهمیت دارد. در دنیای ما، نگرش به غذا به طور غیرقابل درک تغییر یافته است و دیگر طبیعی نیست. ما هم‌زمان آن را بی‌ارزش کرده‌ایم و آن را به منبعی نزدیک برای توجه و حتی عبادت تبدیل کرده‌ایم. از یک طرف، به جای اینکه متفکرانه با چاقو و چنگال غذا بخوریم، در حالی که به مانیتور یا صفحه تلویزیون نگاه می کنیم، قاشق های پر و تکه های بزرگ را با بی احترامی در دهان خود فرو می کنیم. از طرف دیگر، ما بیش از حد غذا می خوریم، بیش از حد کافی، در جستجوی مداوم محصولات و چیزهای جدید هستیم.

برخلاف غلات بروید و غذای خود را بپزید. اجازه دهید روند شما را تحت الشعاع قرار دهد. آشپزی خلقت است و خلقت نیازمند انرژی، توجه و تفکر است. کار در آشپزخانه یک روال نیست، بلکه یک مراقبه است. آن را امتحان کنید و خودتان ببینید.

4. کار بدنی

همانطور که می گوید حکمت عامیانه، بهترین استراحت تغییر فعالیت است. آیا از فشار بیش از حد ذهنی خسته شده اید و توانایی تمرکز بر روی انجام دقیق وظایفی که نیاز به پشتکار و توجه دارند را از دست داده اید؟ وقت آن است که با دستان خود کار کنید!

فعالیت بدنی سنتز اندورفین را تحریک می کند، بنابراین هر کار خانه شما را به فردی شاد تبدیل می کند. تمیز کنید، ناخن بزنید، بنوشید، خرد کنید، حفاری کنید - همیشه کار زیادی در خانه وجود دارد. هنگامی که در این فرآیند غوطه ور شوید، متوجه خواهید شد که چگونه خلق و خوی شما دیگر شلوغ نخواهد بود و هیجان بر شما غلبه خواهد کرد.

5. یک لیوان آب سرد یا یک فنجان چای داغ بنوشید

وقتی چیزی خیلی گرم یا خیلی سرد می نوشید، ممکن است احساس کنید که مایع در مری شما حرکت می کند و به معده شما پخش می شود. این یک احساس شگفت انگیز است! آب یخ یا چای داغ بنوشید - فورا شما را تازه می کند و می لرزاند. این کار را از همان صبح انجام دهید - اجازه دهید این نوشیدنی ها جایگزین فنجان قهوه آیینی شما شوند. آب سرد شما را بیدار می کند اعضای داخلیبسیار سریعتر از کافئین قبل از رفتن به رختخواب، چای داغ بنوشید و احساس کنید که چگونه از درون شما را آرام می کند. کیسه های چای - بهترین راهبرای دریافت داغ ترین نوشیدنی ممکن، از آنها غافل نشوید.

6. Vine and Coub را کاوش کنید

خدمات شگفت انگیز سرگرم کننده با محتوای ویدیویی تولید شده توسط کاربر! برخلاف اینستاگرام، هیچ سانسوری در Vine وجود ندارد - در آنجا می توانید ویدیوهای خنده دار و خنده دار روکو سیفردی یا کاربران ناشناس را با استفاده از مونتاژ برای انجام ترفندها و دگرگونی های خنده دار تماشا کنید. کوب می تواند حتی بدخلق ترین پیرمرد را هم شاد کند، نه به جوان هایی که سریع می خندند. کارمندان اداره. چگونه مردم موفق به ایجاد چنین ویدیوهای خنده داری می شوند؟

7. عکس‌های قدیمی را در رایانه یا آلبوم‌های خود نگاه کنید

دفعه بعد که در حال پاک کردن آوارهای نیم طبقه هستید، قبل از اینکه دست خود را برای دور انداختن آلبوم عکس قدیمی بلند کنید، آن را نگاه کنید. هنگامی که می خواهید یک دیسک را فرمت کنید، به نوع عکس های روی آن نگاه کنید. چند ساعت به خود فرصت دهید تا ناله کنید: "چطور می توانم به طور جدی چنین چیزی بپوشم؟" و "ما باید بیشتر با آن شخص به جایی برویم، ما یکدیگر را کاملاً درک می کنیم!" غوطه ور شدن در گذشته - این بخشی جدایی ناپذیر از سفر به آینده است. دلتنگی بخشی از زندگی است، اما اگر چیزی تمام شود، تمام شده است. خاطرات خوب هستند، اما نمی توان در آنها زندگی کرد. این تصاویر به شما یادآوری می‌کنند که در آن زمان چه کسی بودید و چگونه اطرافیانتان به شما کمک کردند تا فردی شوید که اکنون هستید.

مؤمنان از خداوند متعال به خاطر فرصتی که برای یک روز دیگر زندگی می کنند سپاسگزاری می کنند و از آنها می خواهند که آنها را برای انجام کارهای معنوی ، انجام کارهای نیک و خدمت به خدا و مردم برکت دهد. مؤمن با خواندن دعای صبح خود و سرنوشت خود را به دست پروردگار می سپارد و بدین وسیله خود را از گرفتاری ها و گرفتاری ها مصون می دارد.

نماز صبح چگونه کمک می کند؟

صبح و عصر زمان ارتباط با مردم عزیز و خالق است. همانطور که عزیزان ما صبح ها منتظر سلام و آرزوی شب بخیر قبل از خواب هستند، خداوند متعال نیز منتظر دعای ماست.

احکام نماز صبح بلافاصله پس از بیدار شدن خوانده می شود

خواندن دعا یکی از اجزای لاینفک حیات معنوی، مسیر تحول و تهذیب روح است. با توسل به خدا روح خود را تربیت می کنیم و راه رسیدن به او را می پیماییم.

پدران مقدس گفتند که دعای خالصانه سخت ترین کار روی زمین است. زمان زیادی می گذرد تا خداوند از خواندن دعاها فیض کند. اما هر مسیحی باید این راه دشوار را طی کند. انسان با ارتباط با خدا می آموزد که روح خود را از گناهان و افکار خود را از بدی پاک کند. در هنگام نماز، مؤمنان خالق را ستایش می کنند، زندگی خود را به اراده او تسلیم می کنند و درخواست کمک و حمایت می کنند.

درباره نماز:

مزمور 90

میلیون‌ها مسیحی مزمور 90 را قوی‌ترین سلاح در برابر هر شیطانی می‌دانند. متأسفانه، بسیاری از مردم آن را فقط در مواقع سخت به یاد می آورند، زمانی که می خواهند از خود در برابر مشکلات محافظت کنند یا با یک بیماری کنار بیایند. یک مسیحی باید هر روز صبح این مزمور را بخواند. با شروع روز با خواندن مزمور 90، شخص به خود یادآوری می کند که برای کسانی که به خداوند اعتماد دارند هیچ چیز غیرممکن نیست و هیچ بدی برای کسانی که او را به عنوان محافظ خود انتخاب کرده اند اتفاق نخواهد افتاد.

با زندگی در یاری حق تعالی، در پناه خدای بهشتی ساکن می شود. خداوند می گوید: تو حافظ و پناه منی، خدای من، و من بر او توکل دارم. زیرا او شما را از دام تله نجات خواهد داد و از سخنان سرکش، چکش او بر شما سایه افکنده و زیر بال او امید دارید: حقیقت او شما را با سلاح احاطه خواهد کرد. از ترس شب، از تیری که در روز می پرد، از چیزی که در تاریکی می گذرد، از خرقه و از دیو ظهر نترسید. هزاران نفر از دیار تو فرو می ریزند و تاریکی در دست راست تو فرو می ریزد، اما به تو نزدیک نمی شود وگرنه به چشمانت نگاه می کنی و پاداش گناهکاران را می بینی. زیرا ای خداوند، امید من تو هستی، خداوند متعال را پناهگاه خود ساخته ای. بدی به تو نمی رسد و زخمی به بدنت نزدیک نمی شود، همانطور که فرشته او به تو دستور داده است که تو را در همه راه ها حفظ کنی. آنها تو را در آغوش خود بلند خواهند کرد، اما نه زمانی که پایت را روی سنگی بکوبی، بر روی مار و ریحان قدم بگذاری، و از شیر و مار عبور کنی. زیرا بر من توکل کرده‌ام و نجات خواهم داد و می‌پوشانم و چون نام خود را شناخته‌ام. او مرا خواهد خواند و من او را خواهم شنید: در اندوه با او هستم، بر او غلبه خواهم کرد و او را تجلیل خواهم کرد، او را از روزهای طولانی پر خواهم کرد و نجات خود را به او نشان خواهم داد.

دعای بزرگان اپتینا در آغاز روز

یکی از بهترین نمازهای صبح "دعای بزرگان اپتینا" است. نگرش مثبت نسبت به انجام تمام وظایف مهم ایجاد می کند.

جالب است بدانید! بزرگان اپتینا نمونه ای از خدمت واقعی به خدا هستند. اینها ساکنان صومعه اپتینا هستند که تمام کالاهای دنیوی را رها کردند تا کاملاً خود را وقف خدمت به خداوند متعال کنند.

نماد بزرگان Optina

آنها راه درست را به کسانی که تازه تصمیم گرفته بودند به ایمان بیایند پیشنهاد کردند و به کسانی که در مشکل بودند کمک کردند. دعای آنها در مواقع سخت، در مواقع آشفتگی معنوی به مؤمنان کمک می کند.

پروردگارا به من s بده آرامش خاطربرای دیدار با همه چیزهایی که روز آینده برایم به ارمغان خواهد آورد. بگذار کاملاً تسلیم اراده مقدس تو باشم. برای هر ساعت از این روز، مرا در همه چیز راهنمایی و حمایت کنید. هر خبری که در طول روز دریافت می کنم، به من بیاموز که با روحی آرام و اعتقاد راسخ آن را بپذیرم که همه چیز اراده مقدس توست. در تمام گفتار و کردارم، افکار و احساساتم را هدایت کن. در تمام موارد پیش بینی نشده، فراموش نکن که همه چیز از جانب تو نازل شده است. به من بیاموز که مستقیم و عاقلانه با تک تک اعضای خانواده ام رفتار کنم، بدون اینکه کسی را گیج کنم یا ناراحت کنم. پروردگارا، به من قدرتی عطا کن تا خستگی روز آینده و تمام اتفاقات روز را تحمل کنم. اراده مرا هدایت کن و به من بیاموز که دعا کنم، ایمان داشته باشم، امیدوار باشم، تحمل کنم، ببخشم و عشق بورزم. آمین

قانون دعای سرافیم ساروف

سرافیم ساروف قانون دعای زیر را در ابتدای روز برای افراد غیر روحانی که بنا به دلایلی از نظر زمان محدود هستند پیشنهاد کرد.

در مورد قدیس بخوانید:

نماد سرافیم ساروف

• ابتدا باید "پدر ما" را سه بار بخوانید.

پدر ما که در آسمانی!

نامت درخشان باد،

باشد که پادشاهی تو بیاید

اراده تو انجام شود

همانطور که در آسمان و زمین.

نان امروز ما را بدهید؛

و بدهی های ما را ببخش،

همانطور که ما نیز بدهکاران خود را ترک می کنیم.

و ما را به وسوسه نکش،

اما ما را از شر نجات ده

زیرا پادشاهی و قدرت و جلال تا ابد از آن توست.

• سپس دعای "شاد باش، مریم باکره" سه بار تکرار می شود.

مریم باکره، شاد باش، مریم مبارک، خداوند با توست. خوشا به حال تو در میان زنان و مبارک است میوه رحم تو، زیرا تو مسیح نجات دهنده، نجات دهنده جان ما را به دنیا آوردی.

• اعتقادنامه یک بار خوانده می شود.

من به خدای یگانه پدر، قادر مطلق، خالق آسمان و زمین، همه چیز مرئی و نامرئی ایمان دارم. نور از نور، خدای حقیقی از خدای حقیقی، زاییده، ناخلق، بودن با پدری که همه چیز به واسطه او اتفاق افتاد، به خاطر ما انسان و برای نجات ما از آسمان نازل شد و از روح القدس و مریم باکره مجسم شد و آمد. برای ما در نزد پونتیوس پیلاطس مصلوب شد و رنج کشید و دفن شد و بر اساس کتاب مقدس در روز سوم برخاست. و به آسمان بالا رفت و در دست راست پدر نشست. و ناگهان با جلال خواهد آمد تا زندگان و مردگان را داوری کند و پادشاهی او پایانی نخواهد داشت و در روح القدس، خداوندی که حیات را می آفریند، از پدر [و پسر] می آید که اوست. به طور مساوی با پدر و پسر عبادت و تجلیل شد، از طریق انبیا صحبت کرد. در کلیسای یکپارچه، مقدس، کاتولیک و رسولی. من به یک غسل تعمید برای آمرزش گناهان اعتراف می کنم. من مشتاقانه منتظر رستاخیز مردگان و زندگی مردم هستم. قرن آینده آمین

دعا برای شروع هر کاری

این اتفاق می افتد که برای روز آینده برنامه ریزی شده است یک رویداد مهم: امتحان، آزمون در محل کار، جلسه مهم و غیره. اگر انسان نگران عاقبت به خیر شدن روز باشد، علاوه بر قاعده معمول صبح، باید در ابتدای هر کاری دعایی هم بخواند.

نماز صبح روح یک مسیحی را پاک می کند

ای پادشاه بهشتی ای تسلی دهنده ای جان حق که همه جا هستی و همه چیز را برآورده می کنی، گنج نیکوها و جان بخش، بیا و در ما ساکن شو و ما را از هر پلیدی پاک کن و ای نیکوکار جان ما را نجات ده.

خداوندا، برکت ده و به من گناهکار کمک کن تا کاری را که آغاز کرده ام، برای جلال تو تکمیل کنم.

خداوند عیسی مسیح، پسر یگانه پدرت بدون آغاز، تو با پاک ترین لبهایت اعلام کردی که بدون من هیچ کاری نمی توانی انجام دهی. پروردگارا، پروردگارا، با ایمان در روح و قلبم که توسط تو گفته شده است، من در نیکی خود فرو می افتم: به من گناهکار کمک کن تا این کاری را که به نام پدر و به نام تو آغاز کرده ام به پایان برسانم. پسر و روح القدس، به دعای مادر خدا و همه اولیای تو. آمین

دعاهای کوتاه برای شروع روز

ریتم مدرن زندگی قوانین خاص خود را دیکته می کند و صبح زمان کمی برای ارتباط کامل با خدا باقی می ماند. برای این موارد دعای کوتاهی وجود دارد که می توان آن را حتی در رختخواب خواند.

خداوندا عیسی مسیح، پسر خدا، به خاطر مادر پاکت و همه مقدسین دعا کن، به ما رحم کن. آمین جلال تو ای خدای ما، جلال تو.

پس از آن، دعای اصلی برای همه ایمانداران مسیحی خوانده می شود - "پدر ما". این برای هر کسی که ایمان قلبی او به خداوند زندگی می کند شناخته شده است.

مؤمن در دعا پشتوانه و تسلی می یابد

در طول روز، وسوسه هایی در انتظار روح هر مسیحی است. برای اینکه تسلیم وسوسه نشوند و با عزت آنها را ملاقات کنند، مؤمنان صبح با درخواست محافظت از روح خود در برابر ارواح شیطانی به مادر خدا مراجعه می کنند.

ای بانوی مهربان! مرا از شیاطین شیطانی که مرا وسوسه می کنند و از افراد حیله گر محافظت کن و اجازه ده تا حیله گری آنها را درک کنم. آمین

همچنین می توانید صبح با درخواست راهنمایی و محافظت به فرشته نگهبان خود مراجعه کنید.

فرشته خدا، نگهبان مقدس من! برای عبادتی که خداوند از بهشت ​​به من عطا کرده است، با جدیت به تو دعا می کنم: امروز مرا روشن کن و از هر بدی نجاتم ده، مرا به کارهای نیک آموزش ده و مرا در راه نجات هدایت کن.

ما نباید فراموش کنیم که در طول روز با این کلمات به خداوند متوسل شویم: "خداوندا، رحم کن"، "خدایا برکت بده"، "سبحان تو ای خدا".

نحوه صحیح نماز خواندن

در مسیحیت قوانین سختگیرانه ای وجود ندارد که ارتباط با خدا را تنظیم کند. ما یاد می گیریم که در تمام زندگی خود دعا کنیم. با خواندن متون کلیسا که توسط قدیسین گردآوری شده است، به تدریج یاد می گیریم که چگونه دعا کنیم.

خطاب كردن خدا به زبان خود ممنوع نيست، اما فقط به شيوه خود دعا كردن خطرناك است، زيرا انسان به هدايت معنوي صحيح نياز دارد. هنگامی که یک مسیحی آگاهانه به عمل نزدیک شود و روح خود را به دعا بگذارد، هر دعایی صحیح خواهد بود.

برای دعا کردن صحیح، باید با توجه به این روند رفتار کنید. شما باید این تلاش را هر روز بر روی خود انجام دهید و به یاد داشته باشید که کل زندگی مسیحی تلاشی است که خداوند راضی است. فقط کسانی که آن را اجرا می کنند می توانند وارد ملکوت بهشت ​​شوند.

کارهایی که در نماز نباید انجام داد

• شما نمی توانید از حکم نماز یومیه بگذرید.
• ما نباید فراموش کنیم که مدت نماز باید امکان پذیر باشد.
• شما نمی توانید متون دعا را بی احتیاط و بدون توجه و نگرش توبه آمیز بخوانید.
• باید به خاطر داشت که اشتباه اصلی- اصلاً بی نماز

نماز نوعی بهداشت معنوی است، هر مؤمنی به آن نیاز دارد. روح یک مسیحی را پاک می کند، شکرگزاری، فروتنی و توبه را به او می آموزد. نماز صبح یک مسیحی را از گناهان، وسوسه ها و وسوسه ها محافظت می کند و او را از هر بدی محافظت می کند.

دعای صبح اول وقت

برای اینکه اقداماتی که باعث موفقیت می شوند تأثیر داشته باشند، مهم است که منظم بودن را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، با دنبال کردن هر روز، می توانید پیشرفت قابل توجهی در آن دسته از وظایفی داشته باشید که به تعویق افتاده اند و شما را از تمرکز بر کارهای جدید و جدید باز می دارند. ایده های امیدوار کننده. با اختصاص 20 دقیقه صبح به چنین کارهایی هر روز می توانید زمان کوتاهبازدهی بیشتری داشته باشید و به خصوص خوب است، هر روز صبح احساس کنید که چگونه به رویای خود نزدیک می شوید.

چگونه می توانید هر روز جدید را موفق کنید؟

ورزش صبحگاهی

این نکته ممکن است بی اهمیت به نظر برسد، اما فعالیت بدنی در صبح واقعا مهم است. آنها به شما کمک می کنند تا از خواب بیدار شوید، شاد شوید و با انرژی دوباره شارژ کنید. نکته برای کسانی که دوست دارند طولانی‌تر در رختخواب دراز بکشند یا انرژی موقتی از دست می‌دهند: ورزش‌هایی را که می‌توان در حالت دراز کشیدن انجام داد، مانند کشش و حرکت بازو یا تمرینات تنفسی انجام دهید.

صبحانه را حذف نکنید

حتی اگر عادت دارید صبح ها برای مدت طولانی از خواب بیدار شوید و اصلاً حوصله غذا خوردن ندارید، سعی کنید ابتدا با مقدار کمی غذا سازگار شوید. بهترین گزینه- مواد سالم را از شب قبل آماده کنید، ماست و موسلی تهیه کنید. برای روز خوبی داشته باشیدشما به انرژی نیاز دارید و حذف صبحانه قطعا کمکی به شما نخواهد کرد.

سنت خوب

سنت شخصی خود را ایجاد کنید صبح بخیر- یک چیز کوچک دلپذیر که از آن لذت می برید. بگذارید هر روز به یک آهنگ مثبت گوش دهید یا جلوی آینه لبخند بزنید. این خلاقانه ترین مورد از لیست 7 کاری که برای یک روز موفق باید انجام دهید به شما کمک خواهد کرد.

کمی زود بیدار شوید

این عمل است ایروباتیکبرای کسانی که قبلاً به آساناهای صبحگاهی عادت کرده اند و صبحانه را قبل از رفتن به محل کار فراموش نمی کنند. سعی کنید همیشه کمی وقت داشته باشید. این امر به میزان زیادی اعصاب را ذخیره می کند و احتمال روان رنجوری را در صبح کاهش می دهد.

همه چیز مهم را از شب قبل آماده کنید

حتی اگر کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و آماده شدن در شب به شدت خسته کننده است، به خودتان قول دهید که دقیقاً 20 دقیقه برای آماده شدن وقت بگذارید و سپس با وجدان راحت به رختخواب بروید، تلویزیون تماشا کنید یا بازی کنید. بازی رایانه ای. قانون 20 دقیقه و منظم بودن را به خاطر بسپارید - اینها دو جنبه از استراتژی برنده شما هستند. صبح، تنها کاری که باید انجام دهید این است که از آینده نگری و نظم و انضباط خود خوشحال شوید.

دو کلمه در مورد فواید آب

تعادل آب در بدن را دوباره پر کنید. اگر صبحگاهی هستید و برایتان آسان است که صبح از خواب بیدار شوید، دوش کنتراست را امتحان کنید. اگر اهل شب زنده داری هستید و حوصله خواندن زیر دوش ندارید، صبح با یک تکه لیمو آب بنوشید و از شستن صورت خود با محصولات مراقبت از پوست خودداری کنید.

ورودی های صبح

گذراندن چند دقیقه در برنامه ریزی صبح را به یک عادت تبدیل کنید. نیازی به توضیح دقیق نظافت روز کاری یا عصرانه خود نیست، می توانید بعداً این کار را انجام دهید. نکات کلی را مشخص کنید، تصویر روز را به طور کلی تصور کنید، و یک برنامه ریزی کوتاه به شما کمک می کند تا برای روز جدید بسیج شوید.

ما 7 عمل ساده را ارائه کرده ایم که به شما کمک می کند هر روز را کمی لذت بخش تر و موفق تر کنید. چه دستور العمل هایی برای یک روز خوب می دانید؟ چه چیزی به شما کمک می کند که تسلیم مشکلات نشوید؟

مشاهدات خود را در فرم نظر واقع در وب سایت ما بنویسید و فراموش نکنید که انتشار ما را با کلیک بر روی دکمه ها و

اگر درست دعا کنید زندگی بهتر می شود

دعا "برای چیزهای خوب" به خداوند

اگر زندگی برای شما شادی ناچیز به ارمغان می آورد، اگر خانواده تان بیمار است و در تجارت موفقیتی حاصل نمی شود، این دعا را پیش از خواب به پروردگارمان بخوانید:

«پسر خدا، خداوند عیسی مسیح. هر گناهی را از من دور کن و از هر نیکی اندکی بیفزا. در طول مسیر یک تکه نان بدهید و روح خود را نجات دهید. من به رضایت زیادی نیاز ندارم، کاش می توانستم زندگی کنم تا روزهای بهتری را ببینم. ایمان پاداش مقدس من خواهد بود و می دانم که اعدام نخواهم شد. بگذار همه چیز خوب نباشد، من واقعاً به کمک شما نیاز دارم. و باشد که روح من به زودی آنچه را که واقعاً ندارم دریافت کند. و بگذار اراده تو انجام شود. آمین!"

اگر خانواده شما همچنان بیمار می شود و فقط در سایر زمینه ها ناکامی وجود دارد، با دعا به الدرس مقدس ماترونای مسکو مراجعه کنید.

دعا به ماترونا

دعا برای خوب شدن بچه ها

خودتان در برابر چهره مسیح، مقدسین یا مادر خدا برای سرنوشت فرزندانتان دعای خیر کنید. او به ادامه تلاش های خوب و مقابله با ناهنجاری های زندگی روزمره کمک می کند:

«پروردگارا، فرزندانم را حفظ کن!

از افراد شرور و نامهربان،

نجات از همه بیماری ها،

بگذارید آنها سالم رشد کنند!

به آنها اجازه دهید عشق شما را بدانند

بله، معنی مادر بودن را تجربه کنید،

احساسات پدرت را از او دریغ نکن.

پاداش با زیبایی معنوی.

دعا به جوزف ولوتسکی برای تجارت خوب

به طوری که همه چیز خوب پیش می رود - دعا به نیکلاس میرا

اگر در خانواده دعوا و رسوایی پیش بیاید، اگر اوضاع خوب پیش نرود و همه چیز خراب شود، دعایی را به این قدیس تقدیم می کنند. می توانید از او برای بچه ها و خانواده چیزهای خوب بخواهید. نکته اصلی اخلاص دعای پرشور شماست. کلماتی که می گویید مهم نیستند، مهم این است که آنچه را که روحتان بیشتر می خواهد بخواهید.

دعای معجزه آسا به یوسف برای انجام کارهای خوب در کار

«ای پدر با شکوه و مبارک ما یوسف! جسارت شما بزرگ است و منجر به شفاعت قوی شما نزد خدای ما می شود. ما در قلب پشیمان از شما برای شفاعت دعا می کنیم. با نوری که به تو داده شده، ما (اسامی خود و نزدیکترین افراد خود) را به فیض نورانی ببخش و با دعای تو، به زندگی این دریای طوفانی کمک کن تا با آرامش عبور کرده و به پناهگاهی برای رستگاری برسند. با خوار شمردن وسوسه ها، به ما نیز کمک کنید، از پروردگارمان میوه های زمینی فراوان بخواهید. آمین!"

دعای قوی برای کمک به مقدسین

«اولیای خدا، حامیان آسمانی من! من از شما برای محافظت و کمک دعا می کنم. برای من، بنده گناهکار خدا (نام شما)، دعا کنید، از خدای ما عیسی مسیح برای من آمرزش گناهان بخواهید و برای زندگی پر فیض و سهمی سعادتمند التماس کنید. و با دعای شما آرزوهای من برآورده شود. باشد که او فروتنی را به من بیاموزد، باشد که عشق عطا کند، مرا از غم ها، بیماری ها و وسوسه های زمینی رهایی بخشد. باشد که راه زمینی را با عزت طی کنم، با موفقیت در امور زمینی کنار بیایم و شایسته ملکوت آسمان باشم. آمین!"

روزه ای را که سه روز پیش گرفته بودم باید در این روز ادامه داد، فقط فردا می توانی گوشت و شیر بخوری وگرنه نماز با قدرت لازم کار نمی کند.

قبلا خوانده شده: 27925

مشاوره پولی با یک ستاره شناس حرفه ای

دعا کنید همه چیز در محل کار درست شود و همه چیز خوب شود

مرد خوشبخت- این همان کسی است که توانست در زندگی اتفاق بیفتد، چیزی را به آن بیاورد. هرکسی مهمترین و اساسی ترین چیزها را برای خود انتخاب می کند. برای برخی خانواده است، برای برخی دیگر کار. در هر دو زمینه، شما نمی توانید بدون کار سخت و میل به یادگیری انجام دهید.

اما گاهی اوقات میل به تنهایی کافی نیست - این اتفاق می افتد که همه چیز خوب پیش نمی رود، متوقف می شود و رگه ای از شکست آغاز می شود. چه باید کرد؟ در چنین مواقعی مردم همیشه به سمت قدرت های بالاتر روی می آورند. اگر ایمان خالصانه باشد توسل به حق تعالی شنیده می شود.

چگونه نماز را صحیح بخوانیم؟

اولین حکم نماز اخلاص است. یعنی آنچه را که برایش دعا می کنید باید خالصانه آرزو کنید. شما همچنین باید به قدرت کلمات خود ایمان داشته باشید. قبل از خواندن دعا، باید تمام احساسات و افکار شیطانی را از قلب خود بیرون کنید. در نماز نیز نمی توان عجله کرد. مهم است.

هر کاری یا درخواستی با یک دعای مشترک بیان می شود:

«ای پدر ما که در آسمانی! نام تو مقدس باد، پادشاهی تو بیاید، اراده تو چنانکه در آسمان و زمین است، انجام شود. نان امروز ما را بدهید؛ و قرض‌های ما را ببخش، همانطور که ما بدهکاران خود را می‌بخشیم. و ما را به وسوسه نکش، بلکه ما را از شریر رهایی بخش. آمین."

مقدسین حامی

تمام حامیان حرفه ها مدت هاست که توسط کلیسا تعیین شده است. حامی با توجه به اعمال او انتخاب می شود. البته، هیچ فهرستی وجود ندارد، اما با خواندن و آموختن زندگی مقدسین، شما می توانید برای خود حامی انتخاب کنید که ارتباط نزدیک تری با شغل شما داشته باشد.

• برای مسافران و افرادی که کارشان ریسک دارد، کمک می کند نیکلاس شگفت انگیز. هر کسی که با ترافیک مرتبط است (رانندگان، رانندگان انواع وسایل نقلیه)، حمل بارهای سنگین می تواند یک مشتری انتخاب کند. سنت کریستوفر.
• فرشته جبرئیلاز دیپلمات ها و همچنین کارکنان خدمات پستی و فیلاتالیست ها مراقبت می کند.
• کارگران کلمه چاپی توسط رسول حمایت می شوند جان متکلمو سنت لوک. همچنین یک قدیس لوک، که اولین نقاش شمایل به حساب می آید، از هنرمندان حمایت می کند.