حقایق باورنکردنی

کوکاکولا باعث می شود مصرف کنندگانش باور کنند که در یک بطری کوچک از این نوشیدنی خوشبختی وجود دارد. تبلیغ نوشیدنی نیز با دلپذیرترین لحظات همراه است - در پیک نیک ، سینما و همچنین در دست نزدیکترین افراد به شما ظاهر می شود. در آفریقا ، رابطه بین شادی و کولا فقط یک ترفند بازاریابی برای منافع بیشتر نیست. در واقع ، در طول جنگ و درگیری های سیاسی که در سال های اخیر در بسیاری از کشورهای آفریقایی مشاهده شده است ، فروش نوشیدنی نیز کاهش یافته است ، اما به محض تثبیت کم و بیش اوضاع ، مصرف کولا افزایش می یابد.

هنوز هم نوشیدن کولا بهترین راه برای اندازه گیری خوشبختی نیست. با این حال ، این مثال وجود ارتباط بین حالت عاطفی و رفتاری فرد را تأیید می کند ، یعنی احساسات ما اغلب بر اعمال ما تأثیر می گذارند. به عنوان مثال اعتماد به نفس ، سطح بالاتری از اجتماعی شدن را در فرد ارتقا می دهد ، در حالی که بی علاقگی منجر به پوچی می شود.

با این حال ، تفسیر احساسات همیشه آسان نیست. وقتی از مردم می پرسند که آیا خوشحال هستند ، اکثر آنها ترجیح می دهند بله بگویند. آنها ممکن است نشانه هایی از خوشبختی نشان ندهند ، با این حال ، آنها ترجیح می دهند خود را "تقریباً شاد" توصیف کنند تا "ناراضی". همزمان ، م Nationalسسه ملی بهداشت آمریکا گزارش داد که بیش از 20 میلیون نفر در ایالات متحده از افسردگی رنج می برند.

در حالی که افسردگی را نمی توان با ناراحتی برابر دانست ، اما هنوز هم در گزارش و سطح واقعی خوشبختی ارتباط وجود دارد. در این حالت ، ممکن است به نظر برسد که احساسات منفی در حال تسخیر هستند. پس از درک این موضوع و اقدام مناسب ، می توان به مسیر شادی بازگشت.

5- زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنید

غالباً یک روز پر از استرس ، شب قبل از تلویزیون است. اگر بعضی اوقات بخواهید راحت باشید و به تماشای یک واقعیت شو یا نوعی ملودرام بنشینید ، مشکلی ایجاد نمی کند. اما اگر شرایط از شب به شب تکرار می شود ، پس باید مدتی از تماشای تلویزیون منصرف شوید. طبق مطالعه ای در سال 2008 ، تماشای بیش از حد تلویزیون نشانه ناراحتی است.

از سال 1972 ، محققان دانشگاه شیکاگو برای ارزیابی جو خوشبختی در ایالات متحده ، نظرسنجی های عمومی انجام داده اند. صرف نظر از تحصیلات ، درآمد ، وضعیت تأهل و سن ، پاسخگویان خوشحال تر 30 درصد زمان کمتر تلویزیون را تماشا می کنند در مقایسه با افرادی که شادی کمتری می گویند.

به طور متوسط \u200b\u200b، پاسخ دهندگان خوشحال 19 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند ، در مقابل 25 ساعت ، که توسط شرکت کنندگان کمتر خوشحال گزارش شده است. به جای اینکه روی کاناپه دراز بکشید و تلویزیون را روشن کنید ، از افراد خوشحال الگو بگیرید. در اوقات فراغت آنها با دوستان بیرون می روند و کارهای مفیدی انجام می دهند.

4. روابط مسئله دار

یک نشانه مطمئن از دلسردی رو به رشد حوضه های آبخیز رابطه هستند. افراد ناراضی بیشتر ممکن است مشکل بیشتری در حل مسائل و تجزیه و تحلیل تأثیر آنها در آینده رابطه داشته باشند. در همان زمان ، وقتی روابط شروع به "ترش شدن" می کند ، احساس نارضایتی فقط افزایش می یابد.

افراد خوشحال وقت بیشتری را به شکل دیگری با افراد دیگر می گذرانند. این نتیجه نتایج تمام مطالعات انجام شده در مورد خوشبختی است ، یعنی هرچه روابط اجتماعی یک شخص عمیق تر و گسترده تر باشد ، از زندگی خود رضایت بیشتری دارد. به عنوان مثال ، تحقیقات نشان می دهد افراد متاهل تمایل به شادی بیشتری نسبت به مجردها دارند. با این وجود افراد خوشبخت احتمال ازدواج بیشتر دارند.

همچنین می توانید با برقراری ارتباط با دوستان و خانواده از طریق شبکه های اجتماعی از مزایای آن بهره مند شوید. یکی از پروژه های مجازی که رابطه بین خوشبختی و ارتباطات در شبکه های اجتماعی را ارزیابی کرد ، نتیجه گرفت که می توان از طریق بسترهای ارتباطی آنلاین ، سطح خوشبختی انسان را افزایش داد.

3. استرس کنترل نشده

طبق روانشناسی مثبت یا علم بهزیستی موضوع ، محیط نقش مهمی در احساس خوشبختی ما دارد. احساس امنیت و راحتی باعث ایجاد رضایت می شود. برعکس ، یک محیط بیش از حد استرس زا به ایجاد اضطراب و ناامنی کمک می کند. به عنوان مثال ، مطالعه ای که استرس کنترل شده در مقابل کنترل نشده را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد ، نشان داد که استرس تمایل به ایجاد احساس تنشی دارد که در آن فرد احساس خوشبختی نمی کند. تا زمانی که استرس عامل محرک برای دستیابی به یک هدف باشد ، بیشتر آن می تواند بر شادی فرد تأثیر منفی بگذارد.

یکی از نمونه های اخیر تأثیر استرس ، تغییر متناقض "سطح شادی" در میان زنان آمریکایی طی 35 سال گذشته است. علی رغم پیشرفتی که زنان در دهه های اخیر داشته اند ، درک کلی شخصی آنها از رفاه کاهش یافته است. محققان این امر را به این واقعیت نسبت می دهند که زنان باید بین خانواده و شغلشان درگیر شوند. مطالعه جداگانه ای درباره نحوه گذراندن وقت مردم نشان داده است که مردان از زنان خوشحال ترند زیرا وقت کمتری برای انجام کارهای ناخوشایند می گذرانند.

در حالی که نمی توانیم استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنیم ، برخی از اصول روانشناسی مثبت می توانند به تسکین علائم استرس کمک کنند. به طور خاص ، مثبت اندیشی ، رعایت دیگران و خوش بینی پادزهرهای عاطفی استرس هستند. هنگامی که احساس می کنید فشار روحی رو به اتمام است ، ساعت مقابل تلویزیون را با پیاده روی در پارک جایگزین کنید و برخی از روش های آرامش را امتحان کنید.

2. جستجوی مداوم لذت

در اواخر دهه 1970 ، گروهی از روانشناسان به سرپرستی فیلیپ بریكمن به نتایج حیرت انگیزی درباره مردم و خوشبختی رسیدند. هنگام مقایسه سطح شادی در بین دو گروه از افراد ، یکی با برندگان قرعه کشی و دیگری با افراد فلج ، کارشناسان نتیجه گرفتند که میزان شادی در طول زمان در هر دو گروه تغییر قابل توجهی نکرد. محققان این پدیده را با صحبت در مورد عملکرد سازگار روحیه انسانی توضیح می دهند ، یعنی با گذشت زمان ، فرد با شرایط سازگار می شود ، خواه الهام مثبت باشد یا برعکس ، چیز بسیار بدی.

در مورد برندگان قرعه کشی ، ثروت ناگهانی در طولانی مدت باعث خوشبختی آنها نمی شود. در عوض ، مردم می توانند در آنچه Brickman آن را "تردمیل هدونیک" می نامد قرار بگیرند ، که مخفف جستجوی بی پایان برای چیزی بزرگتر و بهتر است که می تواند لذت آنها را به همراه آورد. مشکلی که این میل مداوم به دنبال لذت را ایجاد می کند ، پوچی درونی است. با تعریف ، لذت چیزی بسیار کوتاه است که به سرعت ما را ترک می کند و باعث می شود بیشتر بخواهیم. از طرف دیگر ، قناعت به این معنی است که فرد از داشته های خود قدردانی می کند.

1. شبهای بی خواب

بعد از یک شب بی خواب بالاخره موفق می شوید صبح بخوابید. پس از چند لحظه ، زنگ هشدار به صدا در می آید و شما باید از جای خود بلند شوید. نیازی به گفتن نیست که این شروع خوبی برای روز نیست. یک مطالعه نوسانات خلقی را در 909 زن در طول روز مشاهده کرد. جدا از استرس ناشی از کار ، کمبود خواب و خواب بی کیفیت دلیل اصلی احساس ناراحتی زنان بود.

علاوه بر این ، یک استاد روانشناسی در دانشگاه میشیگان محاسبه کرد که یک ساعت خواب اضافی در هر شب برابر با میزان شادی است که فرد در صورت افزایش سالانه 60 هزار دلار درآمد ، احساس می کند. به نظر می رسد این اثر چشمگیر مربوط به شیمی مغز باشد. مغز کم خواب نسبت به اثرات هورمون استرس کورتیزول حساسیت بیشتری دارد.

ارتباط بین خواب و خوشبختی س theال علت و معلولی را به وجود می آورد: آیا خواب ناخوشایند ما را ناراضی می کند یا وضعیت ناراضی مانع از خواب خوب ما می شود؟ احتمالاً همه اینها به شرایط فردی بستگی دارد. کسی که 60 ساعت در هفته کار می کند ممکن است بیش از حد کار کند و بنابراین در خواب مشکل داشته باشد. از طرف دیگر ، علائم ناراحتی مانند استرس و تماشای تلویزیون برای خواب خوب مناسب نیست.

احتمالاً اولین چیزی که یک فرد شاد را از یک فرد ناراضی متمایز می کند ، تمایل به نظر دیگران است. هنگامی که شخصی صدای درونی و تمایلات خود را از عوامل ناچیز تشخیص می دهد ، اگر در هر کاری با گفته های افراد معتبر هدایت شود یا افکار عمومی را دیکته کند ، طبیعتاً این امر او را ناراضی می کند. رعایت استانداردهای دیگران ، هر چقدر تلاش کنید غیرممکن است. همانطور که اسکار وایلد گفت ، شما باید خود باشید ، زیرا مکان های دیگر قبلاً گرفته شده اند.

درک این لحظه ویژگی افراد شاد است. آنها زندگی خود را مطابق با نیازهای خود می سازند و آنچه را صلاح می دانند انجام می دهند. این به معنای فقدان توانایی سازش نیست ، بلکه فقط در مورد چگونگی تعیین یک فرد خوشحال برای خود صحبت می کند.

کمال گرایی

بله ، به اندازه کافی عجیب ، اما کمال گرایی در دستیابی به خوشبختی سهیم نیست. به نظر می رسد ، کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید ، آیا رضایت خاطر شما را به همراه خواهد داشت؟ اما هر کسی چه کاری انجام دهد ، هرگز به اندازه کافی خوب نخواهد یافت. در واقع ، كمال گرا نمی فهمد كه جایی برای كمال كامل در دنیای واقعی وجود ندارد. او به رویاپرداز نزدیکتر از واقع گرایانه است. ر dreamsیاهای خالی که به حقیقت نمی پیوندند ، چنین شخصی را راضی نمی کند.

افراد خوشبخت منطقی تر به همه چیز نگاه می کنند. آنها می فهمند که راه حل برای هر کار به معنی تعدادی از الزامات کیفیت اجرا است. مطابقت با آنها مهم است و اگر کمی بهتر این کار را انجام دهید ، به عنوان یک متخصص عالی شناخته می شوید. نمی توانید بالای سر خود بپرید. وقتی شخصی این را می فهمد ، موفقیت هایش باعث شادی او می شود.

افکار منفی

این یک فاکتور بسیار مهم است. وقتی شخصی مصمم است فقط بدی های اطراف خود را ببیند ، به راحتی متوجه فرصت های خوشی که زندگی به او می دهد ، نخواهد شد. افکار غم انگیز هنوز زندگی هیچکس را بهتر نکرده است. فرد ناراضی می شود ، علاوه بر این ، این عادت او می شود.

آدمهای خوشبخت متفاوت هستند. آنها از هر چیز کوچکی لذت می برند. آنها موقعیت های خوب و شرایط مطلوب را در همه جا می بینند ، حتی در شکست ها و شکست ها. از نظر آنها ، هر گونه شکست فرصتی برای یادگیری کاری و انجام درست آن دفعه بعدی است.

مشکلات و راه حل ها

افراد ناراضی به سختی های خود فکر می کنند. آنها آماده اند تا ساعت ها مشکلات زندگی را برشمارند ، هر از چند گاهی بپرسند: چرا این همه بدبختی ها بر سرشان آمد؟ انسانهای خوشبخت متفاوت فکر می کنند. آنها این مسئله را می بینند و به جای غر زدن ، به چگونگی حل آن می اندیشند. علاوه بر این ، پس از یافتن راه حل ، چنین شخصی هر آنچه برای اجرای آن لازم باشد انجام می دهد.

اگر نشانه هایی از فرد ناراضی را در خود مشاهده کردید ، نیازی به ناراحتی نیست. به چگونگی رفع این مشکل فکر کنید. در هر زمان می توانید از اردوگاه بازنده ها به افراد خوش شانس بروید و این فقط به آنچه در ذهن شماست بستگی دارد.

هر آهنگر خوشبختی خود را دارد - این عبارت در زمان ما اهمیت خود را از دست نداده است. چرا برخی از مردم عمیقا احساس نارضایتی می کنند؟ روانشناسان در تلاش برای درک این مشکل می گویند که عدم خوشبختی ناشی از تفکر غلط و برخی از عادت های خود مردم است.

شکایت و محکومیت

به هیچ وجه نباید از زندگی شکایت کنید ، بگویید زندگی بد و کسل کننده است ، این کوتاهترین راه برای ناخوشایند کردن خود است. هیچ وقت لازم نیست خود را با موفق ترین ، ثروتمندترین ، سالم ترین ، باهوش ترین افراد مقایسه کنید ، خودکاوی فقط وضعیت را بدتر می کند.

برای تبدیل شدن به یک فرد خوشحال ، نیازی نیست که به افراد دیگر نگاه کنید ، اما در نگرش خود نسبت به شرایط تجدید نظر کنید.

مثلاً زندگی خانوادگی من خوب پیش نمی رود.

از خود بپرسید چه کاری انجام داده اید که در ازدواج خوشبخت باشید؟

چرا من هنوز ثروتمند نیستم؟

آیا تقاضای موقعیت جدیدی کرده اید ، بیشتر شروع به کار کرده اید ، آیا به نوعی خود را در تولید متمایز کرده اید؟

تا زمانی که خود ما شروع به عمل و حرکت در مسیر درست نکنیم ، هیچ کس مشکلات شما را حل نخواهد کرد.

عادت دلسوزی برای خودت

در زندگی هر فرد مشکلات و نگرانی وجود دارد. برخی از تجربیات به دلیل درگیری با عزیزان یا همکاران ، نگرانی در مورد فرزندان و روابط با شریک زندگی ، شرایط مختلف استرس زا می توانند شما را به افسردگی سوق دهند.

برای اینکه خود را ناخوشایند نکنیم ، نمی توان در سکوت شکایات را در خود حمل کرد و تمام منفی ها را جمع کرد ، دائماً در مورد وضعیت پیش آمده ، رنج بردن و ... تأمل کرد. خارج شدن از این حلقه افکار بد دشوار است ، اما هنوز هم ممکن است ، شما به جای رنج و افسردگی ، نیاز به یک راه حل مناسب و مناسب داشته باشید. به عنوان مثال ، فرزند شما یک شکست مشهور است. می توانید هر چقدر دوست دارید در این مورد نگران باشید و به یک دانش آموز سهل انگار سرزنش کنید ، یا می توانید یک معلم خصوصی استخدام کنید و او را به سمت یک استاد خوب بکشید. پول معلم خصوصی ندارید؟ هیچ کس مقصر نیست ، به دنبال یک کار مناسب و معقول باشید.

دست از عشق بردن

معمولاً این رفتار برای جنس جوانتر معمول است. بعضی از آنها فکر می کنند که سن یکسان نیست و شکل بدتر شده و چین و چروک هایی به وجود آمده است و به همین ترتیب ، با حمل چنین افکاری ، به نظر می رسد ناخودآگاه از هرگونه رابطه امتناع می ورزند و احتمالاً شرکای احتمالی را دفع می کنند.

البته عشق همیشه دو طرفه نیست و در بعضی موارد باعث رنج و درد می شود. تجربه روابط ناموفق باعث می شود برخی از افراد در آینده از صمیمیت جلوگیری کنند و به راحتی خود را محکوم به ناراضی بودن می کنند.

خوشحال بودن آسان نیست ، این کار مداوم روی خودش است ، اما ، باز هم ، هیچ کس به فکر ما نیست ، بنابراین همه چیز در دست ماست.

یک فرد ناراضی که در زندگی موفق نیست ، برخی از مشکلات دائماً رخ می دهد ، همیشه افسرده ، کسل کننده و احساس ناتوانی در هر کاری می کند - آیا در این توصیف شخصی را از آشنایان خود و شاید خودتان می شناسید؟ آیا فکر می کنید نمی توان با این مسئله کنار آمد ، بنابراین شما مجبور خواهید شد که بار ناراحتی را در تمام زندگی خود تحمل کنید؟

آیا می دانید افکار و عادات ما قادر به خوشبختی و مردم عمیقا ناراضی هستند. ارزش دارد که به آنچه فکر می کنیم ، می گوییم و انجام می دهیم ، توجه کافی داشته باشیم. افرادی که زیبا ، باهوش ، ثروتمند و تنها هستند نیز می توانند ناراضی باشند. این ثابت می کند مانع خوشبختی ما می شود و مانع از نفوذ آن به زندگی ما می شود.

چرا مردم ناراضی هستند: شایع ترین دلایل

غالبا دلیل "ناراحتی" ما در افکار ، اعمال ، رفتار ، گفتار ما پنهان است ... فرض کنید زنی به دوست خود نگاه می کند و مبهوت است: ممکن است وضعیت مالی بدتری داشته باشد ، نه چنین شغل موفق ، شوهر کاملاً معمولی ، اما به دلایلی بسیار خوشبخت تر است. و سپس این زن این س herselfال را از خود می پرسد: چرا من ناراضی هستم؟ مشکل چیه؟

بی درنگ بگوییم: خوشبختی به رفاه اقتصادی ، موقعیت بالای جامعه ، حضور زن و شوهر و غیره بستگی ندارد.... این که چقدر از خود و زندگی خود راضی باشید بستگی دارد ، اینکه آیا احساس هماهنگی دارید. شما می توانید همه چیز را در زندگی داشته باشید ، اما احساس سیری کامل آن نکنید و لذت نبرید. اما آیا راهی وجود دارد؟

اول از همه ، چنین شخصی نیاز دارد دلایل احتمالی را پیدا کنید که در شادی او اختلال ایجاد کند ... من و روانشناسان تصمیم گرفتیم به شما کمک کنیم و عادات افراد ناراضی مزمن را نام ببریم. ما در مورد آنها بیشتر صحبت خواهیم کرد.

1. انتظار مداوم از چیزی

مرد ناراضی دائما انتظار دارد که او تنها پس از وقوع یک رویداد مهم در زندگی خوشحال شود: یک شغل خوب پرداخت شده وجود دارد ، یک ارتقاع اتفاق خواهد افتاد ، یک عشق جدید زندگی را به دست خواهد آورد ، می توان یک خرید بزرگ مدتها در انتظار آن را انجام داد ، و غیره دیگر اینگونه فکر نکن شما بیش از حد به شرایط وابسته می شوندکه گاهی اوقات می تواند مستقل از شما رشد کند. به همین دلیل ، شما خود را از خوشبخت شدن در اینجا و اکنون جلوگیری می کنید و به گروگان اراده سرنوشت تبدیل می شوید. اما این تضمین از کجا حاصل می شود که انتظار می رود روزی محقق شود؟

2. تعهد تلاش و وقت خود برای کسب غیرضروری

شخصی ساده لوحانه معتقد است که اگر چیز گران قیمت دریافت کند واقعاً خوشبخت خواهد شد و به لطف این امر در چشم جامعه بالا می رود. بله ، در ابتدا او بعد از خرید یک مورد یا "اسباب بازی" که مدتها در انتظار آن بود ، سرخوشی می کند. با گذشت زمان ، خریدهای جدید دیگر لذت بخشی نخواهند داشت. متأسفانه ، ارزشهای مادی نمی توانند واقعاً شما را خوشحال کنند. و راستش را بخواهید ، دیگران اهمیتی نمی دهند که آیا شما آن چیز گران قیمت را دارید که برای آن تلاش می کردید. علاقه فقط برای چند روز ، ساعت یا حتی چند دقیقه قابل تحریک است. اگر مدام سعی می کنید در هزینه دیگران و به قیمت خرید کالاهای گران قیمت ، از نظر دیگران بالاتر بروید ، می توانید زندگی خود را بی هدف تلف کنید و چیز مهمی را از دست دهید - خانواده ، تجارت مورد علاقه ، ارتباط با خانواده و دوستان.

3. خود ترحم و رفتار قربانی

یک فرد خوشبخت دائماً برای خود دل نمی سوزد و نمی گوید در این زندگی هیچ چیز به او بستگی ندارد فقط افراد ناراضی اینگونه فکر می کنند و صحبت می کنند. بله ، موقعیت هایی در زندگی وجود دارد که مستقل از ما بوجود می آیند. ولی، تسلیم شدن و فرو رفتن در ورطه خود ترحم قطعاً ارزش ندارد ... در برابر شرایط مقاومت کنید ، سعی کنید چیزی را تغییر دهید. خوب ، یا فقط می توانید نگرش خود را نسبت به شرایط تغییر دهید ، و نه خود وضعیت ، اگر قطعاً نمی توانید به هیچ وجه روی آن تأثیر بگذارید.

4- شکایت مداوم از همه و همه

اگر مدام از افراد دیگر ، شرایط و هر چیز دیگری شکایت کنید ، هیچ چیز خوبی نخواهد داشت. کاملاً همه چیز مانع رضایت چنین شخصی از زندگی می شود: عشق ناراضی ، سوund تفاهم با عزیزان ، مشکلات کار ، درگیری با همسایگان. با گذشت زمان ، این عادت مداوم وجود خواهد داشت که حتی از چیزهای مختلف مختلف مانند یک باران ناگهانی ، وسیله نقلیه ای که قبلاً ترک کرده بود ، یک کفش پاره پاره شده ، شکایت کند. بنابراین ، یک شخص دائماً شروع به متقاعد کردن خود می کند که همه چیز بد است. و بیایید صادق باشیم که اطرافیان از برقراری ارتباط با چنین افرادی اجتناب می کنند.

5. حضور مداوم افراد ناراضی و ناراضی در جامعه

همه ، حتی یک فرد عمیقا ناراضی ، با کسی ارتباط برقرار می کنند. معمولاً دوستان و آشنایان را برای خود انتخاب می کند. اگر چنین فردی را می شناسید ، به حلقه اجتماعی او توجه کنید. اغلب اوقات ، او یک مسابقه برای یک فرد ناراضی است. آیا تغییر دین داده اید؟ بنابراین، سعی کنید از چنین افرادی اجتناب کنید... حتی با نشاط ترین و مثبت ترین افراد در کنار چنین شخصیت هایی به زودی به همان شکل تبدیل می شوند. اما ، اگر فکرهای غم انگیز ، اول از همه ، از طرف شما و نه تنها از اطرافیان شما ایجاد شود ، باید روی خود کار کنید.

6. دستیابی به تعالی آسیب شناسی

کمال گراها غالباً افراد ناراضی هستند. چرا؟ صرفاً به این دلیل که آنها دائماً تلاش می کنند از دیگران بهتر باشند. اگر شخصی که می دانید در کاهش وزن نتایج خوبی کسب کرده است ، کمال گرا فوراً برای ایجاد اندامی ایده آل می شتابد. اگر کسی در مدت شش ماه موفق به یادگیری یک زبان خارجی شده باشد ، متخصص کمال گرایی قصد دارد آن را در مدت سه ماه یاد بگیرد. و به همین ترتیب ad infinitum. و این مربوط به مناطق مختلف است - شغل ، خانواده ، کارهای خانه ، ظاهر ، روابط و غیره. من به شما توصیه می کنم مقاله "" را بخوانید.

از یک سو ، چنین آرزوهایی آرمان گرایان را مجبور می کند که دائماً پیش بروند ، نه اینکه در آنجا متوقف شوند. اما ، از طرف دیگر ، موفقیت ها قسمت های کوتاه مدت خوشبختی را به ارمغان می آورند ، پس از آن فرد برای بهبود دوباره خود می شتابد. اما اگر در نتیجه هدف محقق نشود ، چه می شود؟ نه تنها عزت نفس ، بلکه عزت نفس نیز رنج می برد. و به همین ترتیب ad infinitum. علاوه بر این ، اگر کسی کاری بهتر از او انجام داده باشد ، چنین افرادی اگر ناراحت کننده نباشند ، بسیار ناراحت هستند.

7. عدم تمایل به توسعه

یک طرف دیگر نیز وجود دارد - عدم پذیرش رشد خود. چنین شخصیت هایی وقتی زندگی مورد نیاز آنها را به دست می آورد ، فروتنانه از زندگی منتظر می مانند. و همه اینها به جای یادگیری چیزهای جدید ، تعیین و دستیابی به اهداف ، بهبود است. و سپس چنین افرادی نیز صادق هستند تعجب می کنم که چرا آنها تغییرات مثبتی ندارند؟.

8. وابستگی به نظرات دیگران

بسیاری از افراد ناراضی دائماً به نظرات دیگران گوش می دهند. به همین دلیل ، آنها می توانند بلاتکلیف ، ترسناک و یا حتی اگر مطابق میل خود رفتار کنند ، مدت طولانی توسط این سوال عذاب می شوند: مردم چه خواهند گفت؟ شما نباید به فکر دیگران فکر کنید (خوب ، مگر اینکه نزدیکترین و عزیزترین افراد به شما باشند). این زندگی شما و تصمیمات شماست.

اگر ناراضی باشید چه می کنید؟

رفتار ، افکار ، عادات خود را تجزیه و تحلیل کنید... مشکلی پیدا کردید؟ روی آن کار کن. در اینجا چند راهنمای اساسی در مورد چگونگی انجام این کار آورده شده است:

• سعی کنید نفوذ رسانه را محدود کنید ، تلویزیون کمتری تماشا کنید و با افراد دائماً غمگین معاشرت نکنید. برعکس، با افراد مثبت و شاد تماس بگیرید.
• به حرف غریبه ها گوش نکنید. به خودت گوش کن.
• ، سعی نکنید از هر کس بهتر شوید. جستجوی کمال بی معنی و پایان ناپذیر است. دریابید که همیشه افرادی هستند که در کاری بهتر از شما هستند. این طبیعی است. فعالیتی را که دوست دارید پیدا کنید و برای رسیدن به موفقیت در آن تلاش کنید. اما نه برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران ، بلکه برای خودتان.
• از شر چیزهای غیرضروری در خانه و سر خود خلاص شوید. جای خود را به چیز جدیدی بدهید.
• مشکلات را به نسبت زیاد تورم نکنید... در زندگی ، اتفاقاتی که واقعاً وحشتناک و برگشت ناپذیر هستند اغلب اتفاق نمی افتند.
• ، راه رفتن ، مطالعه. برای انجام این کار ، روشی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد - ماساژ آرامش بخش ، آروماتراپی ، ورزش و ...

یاد آوردن: اگر نمی توانید برخی شرایط را تغییر دهید (در بیشتر موارد هنوز هم ممکن است) ، نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید ... افراد خوشبخت افرادی نیستند که در زندگی کاملاً خوب باشند. اینها کسانی هستند که در همه چیز مثبت می دانند ، درونی هماهنگ و کاملاً مستقل از شرایط هستند.

اگر احساس می کنید در شرایط خود به کمک و پشتیبانی احتیاج دارید ، خوشحال می شوم که در برنامه ها و دوره های خود و همچنین مشاوره های فردی به شما کمک کنم. حالت ، افکار و احساسات شما به طور بنیادی تغییر می کند و تغییر شکل می دهد. اضطراب و برنامه های قدیمی با احساس اعتماد عمیق ، عشق و خوشبختی جایگزین خواهند شد.
با دنبال کردن لینک می توانید با برنامه دوره آشنا شوید:

با عشق و ایمان به شما ، ماریا شاکتی.

شخص ، شخص ، به معنی. pl uptr افراد (افراد منسوخ و شوخی می کنند ، غیر مستقیم افراد ، افراد و غیره فقط در ترکیب با تعدادی کلمه) ، شوهر. 1. یک موجود زنده ، برخلاف یک حیوان ، از استعداد گفتار و اندیشه و توانایی ایجاد و ... برخوردار است. فرهنگ توضیحی اوشاکوف

ناخوش ، بدبخت ، فقیر ، بدبخت ، ناخوش ، دردمند ، بدشانس ، تنها ، مستضعف ، شکار ، شکار ، محروم ، دور زده ، تحقیر ، مضروب ، مأیوس ؛ فاجعه بار ، ناکارآمد ، ناموفق ، ... فرهنگ لغت مترادف

- (حادثه انگلیسی در تولید) طبق قوانین فدراسیون روسیه در مورد بیمه اجتماعی اجباری ، رویدادی که در نتیجه آن بیمه شده هنگام انجام وظایف خود تحت آسیب دیدگی یا صدمه دیگری به سلامتی وارد شد دائرlopالمعارف حقوق

تصادف - حادثه 3.10: یک رویداد نامطلوب منجر به مرگ ، جراحت یا بیماری یک کارمند است. منبع: GOST R 12.0.006 2002: سیستم استانداردهای ایمنی شغلی. الزامات کلی سیستم ...

تصادف صنعتی - 16 تصادف در محل کار تصادف D. Arbeitsunfall E. حادثه شغلی F. حادثه ناگوار تصادف در محل کار ، که منجر به قرار گرفتن در معرض یک عامل خطرناک تولید می شود. روش یادداشت ... ... کتاب مرجع فرهنگ لغت از نظر اسناد هنجاری و فنی

تصادف صنعتی - (حادثه انگلیسی در تولید) طبق قوانین فدراسیون روسیه در مورد بیمه اجتماعی اجباری ، رویدادی که در نتیجه آن بیمه شده هنگام انجام تعهدات خود تحت قرارداد کار ، آسیب دید یا آسیب دیگری به سلامتی وارد کرد ... ... فرهنگ بزرگ قانون

در این مقاله پیوندهایی به منابع اطلاعات وجود ندارد. اطلاعات باید قابل تأیید باشد ، در غیر اینصورت قابل س questionال و حذف است. شما می توانید ... ویکی پدیا

اگر فرد بالغ غایب باشد چه باید کرد - در صورت ناپدید شدن یک شخص ، شما باید: با اداره ثبت تصادفات ATC سرزمینی تماس بگیرید (برای مسکو ، دفتر ثبت تصادفات اداره اصلی امور داخلی شهر مسکو (BRNS GUVD) ، آدرس: خیابان ... دائرlopالمعارف خبرسازان

آه ، اوه ده ، tna ، tno. 1. محروم از شادی ، لذت. سکون سنگین و بی رحمانه موجود زنده و ناراضی که جلوی من خوابیده بود با من ارتباط برقرار کرد: به نظر می رسید من هم بی حس شده ام. تورگنف ، یادگارهای زنده. چرا او اینقدر ناراضی است؟ چرا بالاتر از او ... ... فرهنگ لغت آکادمیک کوچک

- (1813 1855) دین شناس ، فیلسوف و نویسنده ایمان یک معجزه است ، و با این حال حتی یک نفر از او تکفیر نمی شود ، زیرا آنچه در آن زندگی همه مردم یکی است ، اشتیاق است و ایمان اشتیاق است. (؟) وظیفه اصلی یک شخص این نیست که ذهن خود را با انواع مختلف ... ... دائرlopالمعارف تلفیقی ادبیات

کتابها

• انتقام وحشتناک داستان غیر داستانی. دو برابر. مرد ناراضی ، A. Balach. سن پترزبورگ ، 1912. نسخه M.G. Kornfeld. جلد اصلی. حفظ خوب است. این نشریه مجموعه ای از داستانهای هجو توسط A. Balach است. این نشریه قابل صادرات نیست ...
• مرد دوزیست. سر پروفسور داول جزیره کشتی های از دست رفته ، Belyaev Alexander Alexander Romanovich. در یک کشور گرمسیری دوردست ، خانه ای در بالای صخره ای ساحلی ایستاده است. خدا در این خانه ساکن است. و زیر صخره ای در دریا شیطان است. شیطان دریا. اینگونه است که ماهیگیران خرافات ایچیتاندر را صدا می کنند - ...