Svatko želi živjeti tako da nema nesnosne boli od besciljno provedenih godina. Ali samo trebate moći uživati ​​u životu svaki dan. Saznajte kako.

Siguran sam da će vam primjena ovih pravila pomoći da uživate u životu. Ali, kako kažu, neznanje nije opravdanje. Ako se ne pridržavate ovih životnih pravila, to ne znači da ona ne vrijede u vašem životu. Jednostavno poznavanje ovih pravila omogućuje vam da ih primjenjujete i uživate u životu, ali neznanje može dovesti, više puta, do neugodnih posljedica. Baš kao što će vas želja da izađete van ne kroz vrata, već kroz prozor na trećem katu, najvjerojatnije dovesti do bolničkog kreveta, čak i ako niste znali za zakon univerzalne gravitacije.

Pravila života

1. Pravilo praznine. Sve počinje iz praznine. Ali praznina je uvijek ispunjena. Da bi se nešto promijenilo ili manifestiralo u našim životima, moramo napraviti mjesta i pripremiti teren oslobađanjem od lažnih uvjerenja i starih navika.
2. Pravilo barijere. Prilike se ne daju unaprijed. Pojavljuju se nakon donošenja interne odluke. Važno je odlučiti se prijeći barijeru kao uvjetnu prepreku. Snaga namjere otvorit će put njezinoj provedbi. Želja se nikada ne pojavi bez mogućnosti da se ispuni.
3. Pravilo neutralnog položaja. Da biste se promijenili i promijenili smjer svog života, prvo morate stati.
4. Pravilo plaćanja. Plaćamo i za radnju i za nerad - ali različite cijene. Nerad košta više, a izbjegavanje pogrešaka i neuspjeha nas ne čini sretnima. A ako odugovlačite s donošenjem odluke, to znači da ste već odlučili ostaviti sve po starom.
5. Pravilo razmišljanja. Misao je materijalna. Sve o čemu mislimo, sanjamo i čega se bojimo uvijek se očituje u našoj stvarnosti. U svoj život privlačimo ono o čemu najviše razmišljamo. Štoviše, ako razmišljamo o dobrim stvarima u isto vrijeme dok se brinemo da se ta dobra stvar možda neće dogoditi, tada je naša pažnja usmjerena, u većoj mjeri, na strah, pa je stoga taj strah taj koji se materijalizira, umjesto dobre stvari o kojoj smo razmišljali.
6. Pravilo uzroka i posljedice. Sve što nam se događa u životu posljedica je naših misli i djela. A ako nešto pođe po zlu, onda morate tražiti razlog ne u vanjskom svijetu, već u sebi.
7. Pravilo sličnosti. Slično privlači slično. U našim životima nema nesreća ni slučajnosti. U svoj život privlačimo ono što nam odgovara, naše namjere, očekivanja i misli.
8. Pravilo ogledala. Svijet oko nas djeluje kao veliko ogledalo. Dovoljno je pogledati oko sebe i bolje promotriti što se oko nas događa da shvatimo što bismo trebali naučiti i na čemu raditi. Sve što se događa oko nas samo je odraz naših vlastitih misli, osjećaja i postupaka.
9. Pravilo prihvaćanja. Nije nam dato da znamo što je ispravno, a što pogrešno u našem životu, koji je put ispravan, a koji pogrešan. A mjera u kojoj možemo vjerovati životu određuje naše povjerenje u budućnost. Ono što očekujemo to i dobivamo. Ako živimo s uvjerenjem da je sve najbolje, onda se to i događa. Uspjeh ne dolazi iz izbjegavanja problema, već iz njihovog rješavanja. Stvari uvijek ispadnu najbolje za one koji uvijek imaju koristi od bilo koje situacije.
10. Pravilo zahtjeva. Ako ništa ne tražimo od života, onda ništa ne dobivamo. Tražite i dat će vam se. Naš zahtjev privlači odgovarajuću stvarnost. Istina, prvo morate saznati svoje prave želje.
11. Pravilo ograničenja. Nemoguće je sve predvidjeti. Svatko od nas vidi i čuje ono što je u stanju vidjeti, razumjeti i prihvatiti. Naša percepcija ovisi o našim unutarnjim ograničenjima. Koliko god željeli, ne možemo kontrolirati sve što nam se događa u životu. Ali vrijedi zapamtiti da događaj koji se dogodi jednom može biti nesreća, nešto što se dogodi dva puta može biti slučajnost, a tri puta može biti obrazac. A ako se stalno ponavlja ista situacija, onda moramo shvatiti što nas to može naučiti i naučiti lekciju.
12. Pravilo promjene. Nemoguće je promijeniti svoj život, a da se ništa ne poduzme. Ako želimo promjenu, moramo preuzeti odgovornost za sve što nam se događa u životu i postati promjena, postati kormilar svoje sudbine i odabrati pravi smjer. Kad čovjek ne zna prema kojem pristaništu ide, nijedan mu vjetar neće biti naklonjen.
13. Pravilo razvoja. Probleme čije rješavanje odgađamo, takoreći izbjegavamo rješavati, ipak će se morati rješavati. I što duže budemo odgađali, to će okolnosti u kojima ćemo morati donijeti odluku biti teže.
14. Taksi pravilo. Ako ne izaberemo rutu svog života, onda možemo završiti bilo gdje. I što se duže krećemo tuđim putem, to se teže vraćamo na svoj.
15. Pravilo izbora.Život koji živimo rezultat je naših svjesnih ili nesvjesnih izbora. Čitavo vrijeme donosimo izbore. Uvijek imamo izbor. Čak i kada ništa ne biramo, također biramo.
16. Pravilo ravnoteže. Nitko ne voli promjene. Želja za promjenom uvijek nailazi na otpor – staro nas drži na mjestu. Važno je pronaći način da se otrgnemo od prošlosti - tada će se novi život pokoravati zakonu ravnoteže. Velike promjene nikada nisu lake. Čovjek se može promijeniti u teškim okolnostima.
17. Pravilo harmonije. Da bismo bili potpuno sretni, uvijek nam nešto nedostaje. Često sklad tražimo vani, a ne iznutra. Dok je sve što nam je potrebno za sreću u nama. Pronaći sebe, prihvatiti i voljeti sebe znači pronaći sklad.
18. Pravilo lančane reakcije. Ako mi ne kontroliramo svoje misli, onda one kontroliraju nas. A blaga anksioznost može se brzo razviti u opsesivnu fobiju. Važno je naučiti prebacivati ​​i usmjeravati tok svojih misli. Navika uživanja u iskustvima pokreće lančanu reakciju koja privlači nove negativne događaje u naše živote. Razvijanjem navike djelovanja, a ne patnje, fokusiramo se na rješenje, a ne na iskustvo, čime zaustavljamo lančanu reakciju.
19. Pravilo izmjene energije.Što je viši stupanj našeg razvoja, to nam se više mogućnosti otvara, više možemo uzeti od svijeta i dati mu. Ali važno je uspostaviti poštenu razmjenu. Davanje više nego što uzimamo poremetit će našu ravnotežu i dovesti do emocionalne iscrpljenosti. A također ako uzimate više nego što dajete, onda će vas to spriječiti da uživate u životu.

Ironija našeg suvremenog života je da iako se stalno pojavljuju nove tehnologije koje nam štede vrijeme, mi to vrijeme koristimo da radimo sve više i više stvari i stoga nam život postaje sve brži i stresniji.

Život teče tako brzo da se čini da prođe pored nas prije nego što uspijemo istinski uživati ​​u njemu.

Međutim, to ne mora biti tako. Pobunimo se protiv užurbanog načina života i usporimo kako bismo mogli uživati ​​u životu.

Sporiji život znači provoditi vrijeme uživajući u jutru umjesto da žurite i radite kao ludi. To znači da morate provoditi vrijeme uživajući u onome što radite, cijeneći prirodu, fokusirajući se na onoga s kim razgovarate ili provodite vrijeme - umjesto da uvijek budete uronjeni u svoj Blackberry ili iPhone ili laptop, umjesto da uvijek razmišljate o radnim zadacima i elektronička pošta. To znači samo jedan zadatak, a ne prebacivanje između više zadataka i fokusiranje na bilo koji od njih.

Usporavanje je svjestan izbor, koji nije uvijek lak, ali vas tjera da više cijenite život i povećava vašu razinu sreće.

Evo kako to učiniti.

Radi manje. Teško je usporiti kada pokušavate učiniti milijun stvari odjednom. Umjesto toga, svjesno odlučite jesti manje. Usredotočite se na ono što je stvarno važno, što stvarno treba učiniti, a ostalo pustite. Stvorite malo tihog prostora između zadataka i sastanaka kako biste mogli opuštenije prolaziti kroz svoje dane.

Država je ovdje i sada. Nije dovoljno samo usporiti, morate stvarno biti svjesni onoga što radite u ovom trenutku. To znači da kada se nađete kako razmišljate o nečemu što trebate učiniti, ili nečemu što se već dogodilo, ili nečemu što bi se moglo dogoditi... nježno vratite svoju pozornost na sadašnji trenutak. Usredotočite se na ono što se trenutno događa. Na vaše postupke, vašu okolinu, ljude oko vas. Ovo zahtijeva praksu, ali je neophodno.

Prekini vezu. Nemojte uvijek biti dežurni. Ako uvijek sa sobom nosite iPhone ili Blackberry ili neki drugi mobilni uređaj, isključite ga. Još bolje, naučite ga ostaviti kada je to moguće. Ako većinu dana radite za računalom, imat ćete vremena isključiti se i usredotočiti se na druge stvari. Biti online cijelo vrijeme znači da nas je lako prekinuti, stalno smo svjesni informacija koje dolaze, prepušteni smo na milost i nemilost zahtjevima drugih. Teško je usporiti kada stalno provjeravate nove poruke.

Usredotočite se na ljude. Prečesto provodimo vrijeme s prijateljima i obitelji, ili susrećemo kolege, ali zapravo nismo s njima. Razgovaramo s njima, ali nas ometaju uređaji. Mi smo tu, ali naš um je negdje drugdje - razmišlja o zadacima koje treba izvršiti. Slušamo, ali ono o čemu zapravo razmišljamo smo sami i ono što želimo reći.

Nitko od nas nije imun na ovo, ali uz svjestan napor, možete isključiti vanjski svijet i jednostavno biti prisutni uz osobu s kojom radite. To znači da samo malo vremena provedenog s obitelji i prijateljima može puno pomoći - mnogo više učinkovito korištenje tvoje vrijeme, usput. To znači da se stvarno udubljujemo u osobu, a ne samo da je upoznajemo radi pokazivanja.

Cijenite prirodu. Mnogi od nas većinu su vremena zatvoreni u svojim domovima, uredima, automobilima i vlakovima, a rijetko imamo priliku izaći van. I često čak i kada ljudi izađu van, zauzeti su svojim mobitelima. Umjesto toga, odvojite vrijeme za izlazak van i stvarno promatrajte prirodu, duboko udahnite svjež zrak i uživajte u miru vode i zelenila.

Vježbajte na otvorenom kad god možete ili pronađite druge aktivnosti na otvorenom kao što su šetnje prirodom, planinarenje, plivanje itd. Osjetite dodir vode, vjetra i zemlje na svojoj koži. Pokušajte to činiti svakodnevno – sami ili s voljenima.

Jedite sporije. Umjesto što bržeg guranja hrane u grlo, što dovodi do prejedanja i neužitka u hrani, naučite jesti polako. Zapamti svaki zalogaj. Procijenite okuse i teksture. Polagano jedenje hrane ima dvostruku korist jer nas zasićuje s manje hrane i čini hranu boljim okusom. Predlažem da naučite jesti prirodniju hranu s nekim kvalitetnim začinima (umjesto masnoća, soli i šećera i prženja za okus).

Vozite auto sporije. Brza vožnja prilično je uobičajena navika u našem brzom svijetu, ali također dovodi do prometnih nesreća, stresa i rasipanja goriva. Umjesto toga, stvorite naviku da usporite dok vozite. Cijenite svoju okolinu. Dajte si vremena da razmislite o svom životu i stvarima koje prolaze pored vas. Vožnja će biti ugodnija i sigurnija. Također ćete potrošiti manje goriva.

Pronađite razloge za sreću u malim stvarima. Nalazite se u stanju “ovdje i sada”, ali u isto vrijeme činite korak u budućnost. Što god radili, budite prisutni u sadašnjosti... a također cijenite sve njezine aspekte i pronađite ugodne trenutke. Na primjer, kada perete posuđe, umjesto da to prođe kao dosadan posao koji treba brzo završiti, zapravo osjetite vodu, sapunicu, posuđe.

To doista može biti ugodno iskustvo ako ga naučite vidjeti. Isto vrijedi i za druge poslove - pranje automobila, metenje, brisanje, pranje rublja - i što god još radite, zapravo. Život može biti puno ugodniji ako razvijete ovu jednostavnu naviku.

Jednostruki zadatak. Suprotno od multitaskinga. Usredotočite se na jednu po jednu stvar. Kada osjetite poriv da prijeđete na druge zadatke, zastanite, udahnite i vratite se u sadašnji trenutak.

Disati. Kad primijetite da ubrzavate, stanite i duboko udahnite. Napravite još par. Stvarno osjetite kako zrak ulazi u vaše tijelo i izbacuje stres. Usmjeravanjem pune pažnje na svaki udisaj, vraćate se u sadašnjost i usporavate. Dobar je osjećaj duboko udahnuti ili dva puta - pokušajte sada i vidite što mislim.

Razmišljate li često o tome što je pravo zadovoljstvo? Posao, posao, kućni život - sve vas to usisava, odvlači od suštine i oduzima vam energiju. Taština, nezadovoljstvo životom, kritika, pritužbe - sve je to nespojivo s užitkom.

Općenito, svaka patnja i negativne emocije samo uzrokuju daljnje probleme u vašem životu. Pa, kome treba stalno umorna, „zbunjena“, nesretna žena? Ovi ljudi izbjegavaju takve ljude. I mogu se razumjeti. Na intuitivnoj razini osjećaju da će za takvu ženu morati preuzeti svu odgovornost, usrećiti je, rješavati njezine beskrajne probleme. Neće svatko prihvatiti taj rizik.

Sasvim druga stvar je žena koja uživa u životu čak i kad u blizini nema snažnog ramena. Zadovoljna je sobom, svojim tijelom, oči joj sjaje - ne zato što joj je sve u životu tako divno, već zato što zna uživati ​​u onome što je oko nje i što osjeća u sebi. A takva žena gotovo nikada nije sama - jure je deseci muškaraca.

Uostalom, to se često događa – čini se da nije ljepotica, ali njezinim udvaračima nema kraja. Odgovor leži u činjenici da žena zna uživati ​​i privlači brižne muškarce u svoj život.

Kako naučiti uživati ​​u trenutku?

Naravno, ne govorimo o zadovoljstvu povezanom s kupnjom dragih novih haljina, cipela i svega ostalog. Zadovoljstvo kupnje stvari je prolazno i ​​ne utječe na naš osjećaj sebe u globalnom smislu. Kada govorimo o sposobnosti doživljavanja zadovoljstva u trenutku, govorimo o dubokom zadovoljstvu na razini osjećaja.

Možete uživati ​​u osjećajima bilo kada i bilo gdje. Na primjer, ustanite rano ujutro i izađite na balkon uz šalicu omiljene kave. Osjetite ovu aromu. Popijte mali gutljaj. Slušati osjeti okusa. Razmislite o svojim planovima za taj dan. Pogledajte zelenilo izvan prozora, izlazeće sunce. Osjetite ovaj trenutak i budite samo u njemu.

Samo uživajte u onome što se događa.
Izaya Orihara

Ne žalite za prošlošću, ne sjećajte se jučerašnjih problema, ne brinite za budućnost. Biti mentalno ovdje i sada i uživati ​​u osjećajima onoga što se događa u ovom trenutku temelj je istinske sposobnosti da se zabavite i napunite pozitivnom energijom, koja će zatim emanirati iz vas, privlačeći samo lijepo u život.

Važno je zapamtiti da svaka naša misao nosi kreativnu ili destruktivnu energiju. Ako želite ne rušiti, već graditi, ne plakati u jastuk, već krojiti svoju uspješnu sudbinu – samo naučite uživati.

Gdje “stanuje” zadovoljstvo?

Živjeti svjesno nije tako lako i nije baš ugodno. Stalno biti svjestan sebe u sadašnjem trenutku stvar je stalne prakse. Ali to ne zahtijeva nikakve posebne uvjete ili okolnosti. Svaki trenutak vašeg života već je razlog da uživate u njemu.

Na primjer, došli ste u butik. Tamo mogu biti stvari koje si ne možete priuštiti. Ili one koje se nikada ne biste usudili nositi. Uzmi ih i idi u sobu za provlačenje. Stavite ga i divite se svom odrazu u ogledalu. Osjetite svoju ljepotu i privlačnost. Uživaj u trenutku!

Živite danas, nemojte čekati da vam oduzmu zdravlje ili vaše voljene, pa čak ni sam život. Uživo! Uživaj u svakom danu, nemoj ga odgađati za "jednog dana kasnije, kada stvari budu gotove". Stvari nikada ne završavaju, ali život se gubi iza njih.
Oleg Roj

Kada pripremate večeru, bilo za cijelu obitelj ili samo za sebe, nemojte je tretirati kao još jedan monoton obrok ili međuobrok u pokretu. Izvadite neka lijepa jela. Postavite stol kao za Instagram fotografiju. Stavite hranu na tanjur kao što to rade u skupim restoranima. Uključite neku lijepu glazbu.

Večerajući u takvom ambijentu, doživjet ćete pravi užitak, a poželjet ćete i dalje provoditi vrijeme na ovaj način - lijepo i sa zadovoljstvom.

Možete čak oprati suđe ili oprati lice dok uživate u trenutku. Što si žena više dopusti da uživa, kvalitetniji će postati ne samo njezin život, već i životi onih oko nje. I tim će vam cijeli život više nalikovati procesu užitka.

Formula: Užitak = svijest o sebi ovdje i sada + uživajte u onome što se trenutno događa.

Kako privući ljubav i uspjeh u svoj život?

Morate blistati i zračiti ne zbog njega, već kao odgovor na sve dobro što vam ovaj svijet daje svake sekunde. Prvo je važno naučiti uživati, a onda će se sigurno pojaviti netko tko će to cijeniti, tko zaslužuje biti tu, tko će te iskreno voljeti i za koga ćeš postati najbolji i jedini.

ne trebam te
uživam u tebi.
Christina Kashkan

Zaboravite na život “automatski”, odustanite od prigovaranja i kukanja, probudite žensku ljepotu u sebi i otjerajte grubu domaćicu. Sjetite se kako je lijepo dotjerivati ​​se, vrtjeti se ispred ogledala, osjećati se kao ljepotica i pričati o tome, birati i kupovati stvari koje želite, baviti se svojim omiljenim aktivnostima.

Život je tako lijep ako si samo dopustiš prihvatiti sve njegove darove! A čim se ugodite na pravi val - val užitka - čeka vas glavna nagrada: voljeni i brižni muškarac vaših snova!

Ponekad je san simbol nova era u životu