Gewohnheit ist eine zweite Natur. Es gibt Gewohnheiten, die einen so starken Einfluss auf uns haben, dass sie uns das volle Glücksgefühl nehmen. Schauen wir uns einige Gewohnheiten unglücklicher Menschen an.

Das Streben nach Exzellenz

Wenn man ein Perfektionist ist, ist alles immer schwierig. Für einen solchen Menschen ist es sehr schwierig, einen Zustand des Glücks zu erreichen, da bereits der Prozess des Glücks selbst ideal sein muss. Ein Perfektionist ist fast immer mit etwas unzufrieden. Daher sind Glücksmomente für ihn sehr flüchtig. Ein Perfektionist ist nur in den seltenen Momenten glücklich, in denen er das Gefühl hat, etwas perfekt gemacht zu haben, und bis er sieht, dass jemand es noch besser gemacht hat.

Eine der Gewohnheiten unglücklicher Menschen besteht darin, mit ewig unzufriedenen Menschen zu kommunizieren.

Wir können anderen Menschen nicht aus dem Weg gehen und als Einsiedler leben, ohne auf irgendjemanden und irgendetwas zu hören. Diejenigen, mit denen wir direkt oder indirekt kommunizieren, beeinflussen uns. Es ist äußerst schwierig, glücklich zu sein, wenn die Menschen um einen herum sich ständig beschweren, leiden oder weinen. Für manche sind solche Gedanken und Ansichten vorherrschend und betreffen absolut alles. Es wird zur Gewohnheit, nicht zur Gewohnheit glücklicher Mensch. Um sich endlich glücklich zu fühlen, ist es besser, solche Gesprächspartner zu meiden.

Auch ständige Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft sind ziemlich schädliche Gedanken, die sich negativ auf unser Glücks- und Harmoniegefühl auswirken. Die Unfähigkeit, in der Gegenwart zu leben, ist eine Gewohnheit nicht nur unglücklicher Menschen. Es ist üblich, dass fast jeder Mensch die gegenwärtigen Momente nicht wertschätzt.

Aber wenn wir uns auf Gedanken über die Zukunft oder Erinnerungen an die Vergangenheit konzentrieren, verlieren wir den Sinn für den Augenblick „hier“, der in der wichtigsten Zeit – „jetzt“ – stattfindet. Unglückliche Menschen konzentrieren sich auf etwas Negatives und erinnern sich viel seltener an angenehme Momente. Sie beschäftigen sich mit Gedanken darüber, warum etwas bei uns nicht geklappt hat, warum wir abgelehnt wurden, warum wir nicht das Richtige getan haben.

Alte Beschwerden, die Wiederholung von Misserfolgen, schädliche Gedanken wie „Was wird passieren?“ was wird passieren?" – all das nimmt unserem Glücksgefühl „hier und jetzt“ einen leckeren Bissen. Es gibt für alles seine Zeit – wir waren traurig, wir haben analysiert, wir haben Schlussfolgerungen gezogen und wir gehen voran. Und wir versuchen, nicht zu weit in die Zukunft zu blicken. Genießen Sie die Gegenwart.

Sich selbst und sein Leben mit anderen zu vergleichen, führt nicht zum Glück

Jemand hat immer etwas Besseres, auch wenn andere Aspekte des Lebens möglicherweise viel schlechter sind als Ihres. Wenn Sie in ständigem Vergleich leben und alles, was Sie haben, aus der Perspektive der Bewertung des Lebens anderer bewerten, wie können Sie dann beurteilen, wie glücklich Sie sind?

Die Abhängigkeit von der Meinung anderer ist eine weitere Angewohnheit unglücklicher Menschen

Bevor sie etwas tun, denken unglückliche Menschen darüber nach, was andere darüber denken oder sagen werden. Diese schädlichen Gedanken führen dann zu Angst davor, beurteilt zu werden. Denken Sie daran, dass der ständige Rückblick und der schiefe Blick auf andere eindeutig die persönliche Entwicklung und damit das Glück beeinträchtigen.

Unglückliche Menschen machen sich oft das Leben schwer

Darüber hinaus schaffen sie sich diese Schwierigkeiten selbst, indem sie ihre Probleme und Nöte übertreiben. Diese Lebenseinstellung wird zur Gewohnheit, die sich nachteilig auf den emotionalen Zustand eines Menschen auswirkt.

Wenn Sie bemerken, dass Sie möglicherweise eine der oben genannten Gewohnheiten haben oder dazu neigen, versuchen Sie, sie loszuwerden, um ein wirklich glücklicher und freier Mensch zu werden.

Unglücklichsein als Persönlichkeitseigenschaft – schweres Karma haben, Glück, Freude, Glück nicht kennen; ein Opfer sein, das ständig vom Unglück verfolgt wird.

Eines Tages kam ein Besucher zum Weisen und begann sich zu beschweren: „Ich bin so unglücklich.“ Bei mir ist alles so schlimm, es kann nicht schlimmer werden. Ich habe meinen Job verloren, meine Frau ist krank, meine Tochter kann nicht heiraten, mein Sohn will nicht studieren ... Sagen Sie mir, vielleicht wissen Sie, was ich tun sollte, um glücklicher zu werden? „Es gibt ein altes Heilmittel“, antwortete der Weise. - Sie müssen viele Zettel nehmen, darauf schreiben: „Und das wird alles vorübergehen“ und sie in allen Räumen auslegen.

Der verwirrte Mann dankte ihm und ging. Ein paar Jahre später kehrt dieselbe Person zurück und sagt: „Wie dankbar ich dir bin, wie dankbar, es gibt einfach keine Worte!“ In meinem Leben hat sich alles verändert. Ich habe einen tollen Job gefunden, meine Frau hat sich erholt, meine Tochter hat geheiratet, mein Sohn hat sein Studium abgeschlossen und einen Job gefunden ... Alles ist einfach großartig! Vielen Dank! Ja, ich wollte nur fragen: „Können die Papiere, die ich in der Wohnung ausgelegt habe, schon weggeräumt werden?“ - Warum reinigen? - Der Weise zuckte mit den Schultern. - Lass sie erst einmal liegen.

Unglück ist die Ernte der Konsequenzen Ihrer vergangenen Handlungen. Schweres Karma ist gekommen – öffne das Tor. Die Vergeltung ist gekommen. Rechnungen müssen bezahlt werden. Unglück ist ein Bumerang für die Verletzung der Gesetze des Universums in der Vergangenheit. Unglück ist aus Mangel an Frömmigkeit ein hartes Los. Wenn jemand Böses getan hat, woher soll dann das Geld auf dem himmlischen Konto der Frömmigkeit kommen? Rote Balance. Das bedeutet kein Glück, keine Freude oder kein Glück. Frömmigkeit häuft sich in jemandem an, der in Würde und Anstand lebt und den Menschen dient. Glück und Freude kommen zu ihm.

Unglück ist das Urteil des himmlischen Gerichts: Er lebte wie ein Schwein, also lass ihn leiden. Vielleicht lernt er etwas, erkennt, wie man richtig lebt, und versteht, dass er das Niveau seiner Spiritualität steigern muss. Vielleicht wird den Menschen endlich klar, dass Glück eine spirituelle Kategorie ist. Aus dem Vorübergehenden, Materiellen kann man nicht das Ewige, Geistige gewinnen. Der spirituelle Weg kennt keinen Verlust.

Der wahre Geschmack des Glücks muss in der Spiritualität gesucht werden und nicht in Kleidung, Schmuck und materiellem Reichtum. Sie haben noch niemanden glücklich gemacht. Sie können sie in der Todesstunde nicht mitnehmen. Wenn Sie das Hauptziel des Lebens darin sehen, Geld und materiellen Reichtum anzuhäufen, werden Sie am Ende Ihres Lebens mit Sicherheit Enttäuschung und Leere erleben.

Die Natur der Seele ist Ewigkeit, Wissen und Glückseligkeit. Die Seele ist voller Glück. Ein Mensch wird wegen sich selbst unglücklich. Die Seele hat eine Eigenschaft: Sie hört auf die Gefühle, den gewünschten Geist, die Persönlichkeitsmerkmale, die sich in einem Menschen manifestieren. Mit einem Wort, die Seele kann von jemandem oder etwas konditioniert werden. Sie ist leicht zu beeinflussen. Unter dem Einfluss von Lastern wird die Energie der Seele verzerrt. Von Glück und Freude ist nichts mehr übrig. Die Energie von Neid, Gier und Stolz wird freigesetzt. Die Quintessenz ist, dass wir ein Unglück haben, das der Mensch selbst kultiviert hat. Wenn man dazu schweres Karma hinzufügt, erhält das Bild ein trauriges und trauriges Aussehen.

Unglück kann die faule Frucht der Unwissenheit sein. Interessenten inspirierten beispielsweise einen Menschen dazu, dass er für das Glück seiner Urenkel leben sollte, die er nie wiedersehen wird. Und so macht er sich auf den Weg, um das selbstsüchtige Ziel eines anderen zu verfolgen. Natürlich denkt niemand an seine Urenkel. Die Greifer und Burnouts denken an ihre eigenen Taschen und benutzen so leichtgläubige, fanatische Leichtgläubige und Trottel, wie es ihnen beliebt.

Einmal ging ein Weiser die Straße entlang, bewunderte die Schönheit der Welt und genoss das Leben. Plötzlich bemerkte er einen unglücklichen Mann, der unter einer unerträglichen Last zusammenknickte. - Warum verurteilen Sie sich zu solchem ​​Leid? - Fragte der Weise. „Ich leide für das Glück meiner Kinder und Enkel“, antwortete der Mann. - Mein Urgroßvater hat sein ganzes Leben lang für das Glück meines Großvaters gelitten, mein Großvater hat für das Glück meines Vaters gelitten, mein Vater hat für mein Glück gelitten, und ich werde mein ganzes Leben lang leiden, nur damit meine Kinder und Enkel glücklich werden .

War jemand in Ihrer Familie glücklich? - fragte der Weise. - Nein, aber meine Kinder und Enkel werden sich bestimmt freuen! - antwortete der unglückliche Mann. - Ein Analphabet kann dir nicht das Lesen beibringen und ein Maulwurf kann keinen Adler großziehen! - Sagte der Weise. - Lernen Sie zuerst, selbst glücklich zu sein, dann werden Sie verstehen, wie Sie Ihre Kinder und Enkel glücklich machen können!

Ein unglücklicher Mensch ist ein Träger des Unglücks. Er ist voller Misserfolge. Der Ärger ist ihm auf den Fersen. Leider ist es ansteckend. Kommunizieren mit Pechvogel gefährlich, weil ein Teil seines Karmas auf seine Umgebung übergeht. Nehmen Sie, eheliche Beziehungen. Die Ehe ist ein Austausch von Karma. Nachdem sie einen unglücklichen Mann geheiratet hat, teilt eine Frau sein unglückliches Schicksal mit ihm. Und umgekehrt, wenn Sie die Geliebte des Unglücks heiraten, erhalten Sie ihr Karma in „aller Pracht“.

Der Oligarch kommt zum Astrologen und sagt: „Ich möchte mich von meiner Frau scheiden lassen.“ Wir sind zu unterschiedlich. Sie liegt in puncto Intelligenz bereits hinter mir. Ich habe kein Interesse daran, mit ihr zusammen zu sein. Der Astrologe studierte sorgfältig das Schicksal der Ehepartner und sagte: „Wissen Sie, warum Sie Oligarch geworden sind?“ Nach dem Karma seiner Frau. Ihr Karma besteht darin, ein einfacher Angestellter zu sein. Sobald Sie sich von ihr scheiden lassen, wird Ihr gesamtes Vermögen verschwinden. Du wirst pleite gehen. Du wirst unglücklich sein.

Im Dorf lebte ein alter Mann. Er war einer der unglücklichsten Menschen der Welt. Das ganze Dorf hatte genug von ihm: Er war immer düster, immer jammernd, immer schlecht gelaunt, immer sauer. Und je länger er lebte, desto galliger wurde er, desto giftiger waren seine Worte. Die Leute mieden ihn: Das Unglück wurde ansteckend. Es war irgendwie beleidigend, in seiner Gegenwart nicht unglücklich zu sein. Er löste auch bei anderen ein Gefühl des Unglücks aus. Doch eines Tages, als er achtzig wurde, geschah das Unglaubliche – niemand konnte es glauben. Sofort verbreitete sich das Gerücht: „Der alte Mann ist heute glücklich, er beschwert sich nicht, er lächelt, sogar sein Gesicht hat sich verändert.“ Das ganze Dorf versammelte sich. Der alte Mann wurde gefragt: „Was ist mit dir passiert?“ Was ist los?" „Nichts“, antwortete der alte Mann. „Achtzig Jahre lang habe ich versucht, glücklich zu werden, aber es ist nichts daraus geworden.“ Also beschloss ich, auf Glück zu verzichten. Deshalb bin ich glücklich.

Peter Kovalev

Wir reden viel über Glück und darüber, wie wir diesen Zustand erreichen und länger darin bleiben können. Letztendlich geht es darum, immer glücklich zu sein und es nicht eine Sekunde lang zu vermissen.

Glück ist ein sehr vergänglicher Begriff: Jeder kennt es, manchmal spürt man es, aber nur wenige Augenblicke vergehen und man ist sich nicht mehr sicher, ob man glücklich war. Oder war er glücklich, aber im Vergleich zu was?

Was sind also die häufigsten Wege, sich unglücklich zu fühlen? Henrik Edberg, Autor von The Positivity Blog, hat bisher sieben Hauptthemen gezählt.

Das Streben nach Exzellenz

Alles ist immer schwierig, wenn Sie es sind. Für einen solchen Menschen ist es sehr schwierig, einen Zustand des Glücks zu erreichen, denn selbst der Weg dorthin muss ideal sein. Es wird immer jemanden geben, der im Verständnis eines Perfektionisten in irgendeiner Weise noch besser ist – ein Haus, eine Wohnung, eine Karriere, eine Familie, eine Frisur, am Ende. Glücksmomente sind für einen solchen Menschen sehr flüchtig und selten – nur dann, wenn er das Gefühl hat, etwas perfekt gemacht zu haben und bis er sieht, dass jemand es noch besser gemacht hat.

Kommunikation mit Menschen, die immer mit etwas unzufrieden sind

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir können nicht völlig auf andere Menschen verzichten und als Einsiedler leben, ohne auf irgendjemanden und irgendetwas zu hören. Diejenigen, mit denen wir kommunizieren, haben einen ziemlich großen Einfluss auf uns.

Wie können Sie glücklich sein, wenn die Menschen um Sie herum ständig sagen, dass das Leben eine schreckliche Sache und größtenteils unfair und grausam ist?

Es ist eine Sache, wenn solche Dinge auf den Punkt gebracht werden (die Situation im Land, die Krise usw.), aber eine ganz andere, wenn solche Gedanken und Meinungen vorherrschen und absolut alles betreffen. Es ist besser, solche Gesprächspartner zu haben und diesen Informationslärm aus Ihrem Fachgebiet auszuschließen. Wenn dies Ihre innere Stimme ist, müssen Sie ernsthaft an sich selbst arbeiten.

Ständige Gedanken über die Vergangenheit und Zukunft

Jeder kennt die „Hier und Jetzt“-Regel. Indem wir uns auf Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit konzentrieren, verlieren wir den Sinn für den Moment, der in der wichtigsten Zeit, in der Zeit des „Jetzt“, geschieht. Wir sind fast immer auf etwas Negatives fixiert und erinnern uns viel seltener an angenehme Momente. Normalerweise sind das Gedanken darüber, warum etwas bei uns nicht geklappt hat, warum wir abgelehnt wurden, warum wir es nicht richtig gemacht haben und was in diesem Moment richtig war.

Alte Missstände, Misserfolge – all das nimmt unserem Glücksgefühl „hier und jetzt“ einen leckeren Bissen.

Wie kann man beim Erinnern und Analysieren von Fehlern glücklich sein? Es gibt für alles seine Zeit – wir waren traurig, wir haben analysiert, wir haben Schlussfolgerungen gezogen und wir gehen voran!

Vergleichen Sie sich und Ihr Leben mit anderen

Jemand anderes hat immer etwas Besseres, auch wenn er in anderen Lebensbereichen möglicherweise viel schlechter ist als Sie. Im Allgemeinen ist es keine sehr gute Angewohnheit, sich ständig mit jemandem zu vergleichen. Und je öfter du dich als besser erwiesen hast, desto schmerzhafter wird es sein, wenn sich herausstellt, dass jemand besser ist als du. Oftmals beginnen Menschen, sich mit anderen zu vergleichen ein riesiger Betrag die um dich herum, und jeder wird bestimmt etwas Besseres finden. Infolgedessen kann Ihr Selbstwertgefühl durch die Decke gehen. Und wenn das oft genug passiert, ist es garantiert, dass Sie einen Psychiater aufsuchen und Freunde verlieren.

Konzentrieren Sie sich auf die negativen Dinge im Leben

Sie müssen nicht weit gehen – gehen Sie zu Ihrer Großmutter oder warten Sie in der Schlange, wo es viele Rentner und Tanten im Vorruhestandsalter gibt, die ihre wichtigsten Nachrichten aus Fernsehprogrammen und Radio erhalten.

Infolgedessen dreht sich alles darum, wie Menschen ständig stehlen, töten, von der Arbeit entlassen werden und dass „beste“ Freunde anderen Menschen die Ehemänner und Ehefrauen vor der Nase wegnehmen. Darauf folgt ein Standardmonolog zum Thema „Das geschah nicht unter der UdSSR.“ Aber normale Menschen gehen damit gelassen und mit einer leichten Vorsicht um, denn sie sind sich darüber im Klaren, dass dies zum Leben dazugehört. Sie lebt jeden Tag darin, und diese Neuigkeit ist für sie das Leben selbst.

Ja, das Leben unserer Großmütter ist nicht zu beneiden, aber wir haben immer noch die Kraft, etwas zu ändern. Hören Sie zum Beispiel auf, sich auf alles Negative zu konzentrieren.

Abhängigkeit von der Meinung anderer

Bevor man etwas tut, denkt man immer: „Was werden die Leute denken (sagen)?“

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit mancher Menschen zu stehen, und durch die Verletzung von Standardgrenzen und Standardverhalten lösen Sie den Urteilsmechanismus aus.

Wenn Sie versuchen, etwas Neues zu tun, tun Sie dies heimlich vor Ihrer Gesellschaft. Du denkst vielleicht, dass du die Quelle der Negativität bist, ohne darüber nachzudenken, dass vielleicht jemand anderes gerade eine schwere Woche hat. Der ständige Rückblick und der schiefe Blick auf andere (was werden sie sagen, wie werden sie reagieren?) beeinträchtigt ganz offensichtlich die persönliche Entwicklung. Und wenn es die Entwicklung beeinträchtigt, beeinträchtigt es auch das Glücklichsein.

Das Leben schwieriger machen

Das Leben ist eine sehr interessante und gleichzeitig unglaublich komplexe Sache. Aber das Interessanteste ist, dass wir den Großteil aller Schwierigkeiten und „unüberwindbaren“ Hindernisse selbst schaffen. Manche Menschen sind einfach auf den „Wenn, dann“-Algorithmus in seiner negativsten Ausprägung fixiert.

Was sollen wir dagegen tun?

• Zügeln Sie Ihren Perfektionismus und setzen Sie sich klare Fristen, indem Sie genau wissen, wie viel Sie investieren und was Sie davon haben.
• Versuchen Sie, sich vor dem Radio zu schützen, die Kommunikation mit „I-Ah“ einzuschränken und neue Bekanntschaften mit positivem Denken zu finden.
• lerne, rechtzeitig loszulassen; Hören Sie auf, sich ständig mit anderen zu vergleichen, und vergleichen Sie sich heute mit sich selbst von gestern und werden Sie ein bisschen freundlicher.
• lernen, auch in kleinen Dingen mehr Positivität zu finden;
• Schauen Sie nicht auf die Meinungen anderer zurück und streben Sie nach Selbstentwicklung und Bewusstseinserweiterung.
• für dich selbst und deine Mitmenschen, indem du zumindest anfängst, den Müll in deiner Wohnung (und gleichzeitig in deinem Kopf) loszuwerden;
• Versuchen Sie, unnötige Konflikte zu vermeiden, verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden, genießen Sie Spaziergänge und atmen Sie tief durch, vertreiben Sie Stress und negative Gedanken!

01.12.2014

Keiner von uns ist perfekt. Jeder wird regelmäßig von negativen Gedanken überwältigt. Aber die Frage ist, ob Sie das als persönliches Manko betrachten oder nicht. Die Psychologie hat bewiesen, dass Negativität ein Nachteil ist, eine schlechte Angewohnheit, die bekämpft werden muss.

Die Forscherin Sonja Lyubomirsky von der University of California (unten) schrieb in „Psychology Today“, dass mindestens 40 % unseres Glücks von uns selbst abhängt.

Warum nur 40 Prozent?

Glückliche und unglückliche Stimmungen werden stark von der Vererbung beeinflusst: Manche Menschen sind glücklich, andere sind einfach von Natur aus unglücklich. Zwillingsstudien haben gezeigt, dass Gene 50 % der Unterschiede im Glück zwischen Menschen erklären. Einige Wissenschaftler legen diese Messlatte auf 80 % an, aber die Mehrheit ist sich immer noch auf 50 % einig.

Umstände können einen Menschen glücklich oder unglücklich machen, aber nicht lange und nicht viel. Unterschiede im Gesundheitszustand, Bildungsniveau, Familienstand und das Vorhandensein großer Siege und Niederlagen im Leben erklären nur 10 % der Unterschiede im Glück. Sowohl zum Schlechten als auch zum Guten guter Mann sich an etwas gewöhnen. Zum Guten leider viel schneller. Psychologen nennen diese Rückkehr zu einem Grundniveau des Glücks hedonische Anpassung.

Innerhalb der verbleibenden 40 % kann ein Mensch sein eigenes Glück schmieden, sagt Lyubomirsky. Hier hängt das Glück von seiner Wahrnehmung und Reaktion auf äußere Ereignisse ab. Lyubomirsky fragte ihre Befragten, wie sich äußere Ereignisse, materielle Anschaffungen und aktive Handlungen auf sie auswirkten.

Basierend auf diesen Experimenten nennt Lyubomirsky Sieben Schlüsselmerkmale und Gewohnheiten chronisch unglücklicher Menschen.

1. Das Leben ist hart – das ist das Gesetz

Glückliche Leute Sie wissen, dass das Leben manchmal ziemlich schwierig sein kann, aber sie nehmen die Erfahrung mit Neugier und nicht als Opfer wahr. Sie übernehmen die Verantwortung dafür, dass sie in Schwierigkeiten geraten, und konzentrieren sich darauf, wie sie schneller aus der schlimmen Situation herauskommen.

Beharrlichkeit bei der Lösung einer endlosen Menge an Problemen ist ein sicheres Zeichen für einen glücklichen Menschen. Unglückliche Menschen hingegen haben in der Kindheit gelernt, dass das Leben hart und ungerecht ist; sie scheinen ständig zu wiederholen: „Schau, was mit mir passiert ist und was ich durchmachen musste.“ Sie reagieren normalerweise nervös, wenn sie jemanden über ein einfaches und wundervolles Leben sprechen hören.

2. Die meisten Menschen sind nicht vertrauenswürdig.

Ich sage nicht, dass man eine gesunde Einsicht haben muss, aber die meisten glücklichen Menschen vertrauen denen, mit denen sie regelmäßig interagieren. Sie glauben daran beste Qualitäten Andere. Sie sind offen und freundlich. Glückliche Menschen lernen leicht neue Leute kennen und schätzen das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft.

Unglückliche Menschen hingegen vertrauen den meisten anderen nicht. Und sie öffnen sich ihnen nicht. Sie gehen davon aus, dass Fremde immer darauf aus sind, sie zu täuschen. Leider führt diese Angewohnheit früher oder später zur Einsamkeit. Und Einsamkeit ist einer der Hauptgründe für eine ewig düstere Stimmung.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Schrecken und schlechten Seiten dieser Welt

Es gibt viel Böses auf der Welt, und leider denken und reden viele Menschen zu oft darüber. Wenn Sie mit Menschen über Weltprobleme sprechen und jede positive Botschaft, die Sie machen, mit „Ja, aber ...“ beantwortet wird, dann sprechen Sie mit einer zutiefst unglücklichen Person.

Glückliche Menschen reden auch gerne über globale Themen, aber meist reden sie nicht über Kriege, Konflikte und globale Erwärmung, sondern über neue Technologien, Fortschritt und wirtschaftliche Aussichten.

4. Sich ständig mit anderen vergleichen, was Neid und Groll hervorruft

Unglückliche Menschen betrachten den Erfolg anderer nicht als Glück. Sie glauben, dass erfolgreiche Menschen Es mangelt an Freundlichkeit und angeblichem Verständnis dafür, dass sie „einfach Glück“ hatten. Dies löst ihren emotionalen Mechanismus der Eifersucht und des Grolls aus.

Glückliche Menschen wissen, dass Glück und äußere Umstände nur einen Teil ihres Erfolgs ausmachen. Glückliche Menschen wissen, dass sie etwas erschaffen, das ihnen niemand stehlen kann. Sie glauben an unbegrenzte Möglichkeiten.

5. Seien Sie wachsam, um sicherzustellen, dass nichts Schlimmes passiert, und überwachen Sie ständig Ihr Leben

Es gibt einen wesentlichen Unterschied zwischen einem manischen Wunsch nach Kontrolle und dem Wunsch, gesetzte Ziele zu erreichen. Glückliche Menschen versuchen jeden Tag, Dinge zu tun, die ihnen eine gute Zukunft näher bringen, und verstehen, dass sie dafür einige Aspekte ihres Lebens vernachlässigen müssen.

Unglückliche Menschen hingegen machen sich um alles auf einmal Sorgen, fürchten, dass die Zukunft schlimmer sein könnte, als sie ist, und versuchen, „alles unter Kontrolle zu halten“. Diese Art der ständigen Wachsamkeit und Angst ist sehr anstrengend.

Der Schlüssel zum Glück liegt darin, zielstrebig und konzentriert zu bleiben, anstatt ständig darüber nachzudenken, was für schlimme Dinge passieren könnten. Lernen Sie, sich zu konzentrieren!

6. Die Zukunft verursacht Angst und Furcht.

Unglückliche Menschen füllen den Raum zwischen ihren Ohren mit Gedanken darüber, was sonst noch schief gehen könnte. Glückliche Menschen erlauben sich, einige Gefahren in der Zukunft zu „vergessen“ und sich auf das Beste einzustellen. Natürlich machen sie sich manchmal auch Gedanken darüber, „wie die Dinge ausgehen werden“, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen „manchmal“ und „immer“.

7. Kommunikation bedeutet Klatsch und Beschwerden.

Unglückliche Menschen möchten gerne in der Vergangenheit leben. Alles, worüber sie über sich selbst reden, sind Not und Schwierigkeiten. Wenn sie sie nicht haben, haben sie einfach nichts zu erzählen.

Glückliche Menschen leben im gegenwärtigen Moment und träumen von der Zukunft. Wenn Sie mit ihnen sprechen, spüren Sie die positiven Schwingungen, die von ihnen ausgehen. Sie sind froh, einen Job zu haben, und dankbar, Hoffnung zu haben. Und ja, sie reden über Erfolge, nicht über die Misserfolge und Peinlichkeiten anderer. Obwohl sie selten über andere Menschen sprechen.

Referenz: Sonja Lyubomirsky, Professorin an der University of California, Riverside. Heute ist sie eine weltweite Autorität in der Glücksforschung. 1976 brachten ihre Eltern sie aus der UdSSR in die USA.

Glückliche Menschen jagen nicht dem Glück hinterher. Sie werden glücklich, weil sie es sein wollen, und sie leben ihr Leben so gut sie können. Chronisch unglückliche Menschen versuchen ständig, diesen Zustand zu verbessern, aber daran scheitern sie. Glück kann nicht angestrebt werden. Er kann weder gefunden noch gefangen werden. Das passiert, wenn alles passt.

Sie können das Unglück nicht bekämpfen, bis Sie inneren Frieden finden. Dazu muss sich etwas ändern. Glück steht in direktem Zusammenhang mit unseren Handlungen, Entscheidungen und Gedanken. Sie können sich nur dann glücklich fühlen, wenn Ihr Geist es Ihnen erlaubt. Beobachten Sie Ihre Gedanken. Erweitern Sie Ihren Geist und Ihre Fähigkeit, sich besser zu fühlen.

Hier sind 10 Dinge, die chronisch unglückliche Menschen tun. Sie sind diejenigen, die sie daran hindern, ihr Leben zu verbessern.

1. Ihre Lebenseinstellung ist fatalistisch

Ein unglücklicher Mensch kommt sehr schnell zu dem Schluss, dass etwas unmöglich ist und lässt nicht einmal eine Chance für Hoffnung. „Menschen ändern sich nicht“, „Es kann nicht geändert werden“, „Es ist vorbei.“ Diese Art von Glauben ist selbstlimitierend. Und der Hauptgrund ist Angst. Sie halten Sie davon ab, eine Alternative zu finden, etwas Neues auszuprobieren oder einen anderen Weg zur Lösung eines Problems zu finden. Diese Denkweise hindert Menschen daran, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen.

Ein verschlossener Geist wird keine wirksame Lösung für ein Problem bieten. Um glücklich zu werden, werfen Sie daher alle fatalistischen Überzeugungen über Bord, seien Sie aufgeschlossen und denken Sie positiv.

2. Sie stecken fest und können sich nicht ändern.

Manchmal brauchen Menschen eine Pause von der Hektik um sie herum. Sie verzichten auf alles und fangen beispielsweise an, mehr zu essen und weniger Sport zu treiben. Dies ist eine Zeit, in der sie kaum oder gar nicht in ihr eigenes Leben involviert sind. Veränderung bedeutet Arbeit, und das kann ziemlich schmerzhaft sein. Veränderung bedeutet, die eigene Komfortzone zu verlassen und die Kontrolle zu verlieren.

Allerdings ist es sehr wichtig, Veränderungen zu üben, Angst zu spüren und sie zu überwinden – denn hier beginnt das Glück. Dies geschieht, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Angst zu überwinden, anstatt nach Glück zu streben. Evolution und persönliches Wachstum Die Menschen bringen ihm Befriedigung, und daraus entsteht Glück. Ohne persönliche Entwicklung und die geleistete Arbeit wird nicht kommen können. Unglück ist ein Symptom einer Entwicklungsverzögerung. Werden Sie also aktiv und nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand.

3. Sie versuchen nicht genug.

Unglücklich sein und aufgeben ist dasselbe. Ob Sie etwas ausprobieren oder nicht, ist eine Entscheidung, die Sie jeden Tag treffen. Sie müssen neue Gewohnheiten, Beziehungen, Aktivitäten, Lebensmittel und neues Wissen ausprobieren. Sie müssen sich in jeder Lebensphase sehr anstrengen, um sich selbst zu finden. Du musst versuchen, der Beste zu sein.

Glück bedeutet, seine Leidenschaft zu finden. Deine Leidenschaft ist etwas, das du so sehr liebst, dass es sogar weh tut. Unzufriedene Menschen geben zu früh auf. Sie geben sich keine Zeit und geben auf, bevor sie Ergebnisse erzielen. Wenn Sie Ihren Wert kennen, erhalten Sie das Selbstvertrauen, es immer wieder zu versuchen.

4. Sie beurteilen sich selbst

Von unglücklichen Menschen hört man oft: „Ich bin so ein Idiot“ oder „Ich bin ein schrecklicher Mensch.“ Man muss gut zu sich selbst sein und ein guter Anfang ist, damit aufzuhören, sich selbst verbal zu beschimpfen. Glück entsteht, wenn Sie Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben. Du kannst nicht glücklich sein, wenn du dich selbst nicht liebst. Die Leute spüren das sehr gut und behandeln dich genauso. Projizieren Sie nach außen, was Sie nach innen gestalten möchten.

Ihre Position ist ein Produkt Ihrer Gedanken, der Art und Weise, wie Sie sich selbst fühlen. Verwöhnen Sie sich so, wie Sie jemanden behandeln würden, den Sie wirklich lieben.

5. Sie lesen, hören und schauen dunkle und gruselige Dinge.

Selbst etwas so Einfaches wie die Nachricht kann deprimierend sein. Es ist sehr einfach, einen Ort zu finden, an dem man von Pessimismus in der Welt und bei anderen Menschen hört. Wir programmieren uns so, dass wir glauben, dass unser Leben viel besser ist als all die Horrorgeschichten, die wir jeden Tag hören. Das Problem ist, dass wir, wenn wir über etwas nachdenken, diese Ereignisse in unser Leben ziehen. Traurige Liebeslieder sind großartig, aber vielleicht bringen Sie sie in Ihre Beziehung zu Ihrem Liebsten ein? Was passiert, wenn wir uns mit lustigen, fröhlichen Dingen umgeben?

Ändern Sie Ihr Denken. Entscheiden Sie, wie Sie sich fühlen und eine glücklichere Welt annehmen möchten.

6. Es ist ihnen wichtig, was andere denken

Es ist unmöglich, glücklich zu sein, wenn man stundenlang darüber nachdenkt, wie jemand einen beurteilen könnte. Finden Sie heraus, was Sie persönlich denken, und kümmern Sie sich nur darum. Spüren Sie die Stärke Ihrer Überzeugungen. Das wird Ihnen helfen, standhaft zu bleiben, wenn andere anfangen zu urteilen. Um Ihr wahres Ich zu verstehen, ist viel Selbstanalyse erforderlich. Verschwenden Sie also keine Zeit damit, was andere sagen werden.

7. Sie sind defensiv

Anstatt die Kontrolle über das Leben zu haben, werden unglückliche Menschen von ihm kontrolliert. Wenn Sie in einer defensiven Position leben, werden Sie sich nie glücklich fühlen. Nimm nichts persönlich. Akzeptiere die Wahrheit. Und lernen, damit zu leben.

Seien Sie offen für Risiken, werden Sie kreativ und arbeiten Sie auf etwas hin. Kleine Erfolge gehören zu den Großen.

8. Sie sind leidenschaftlich, stolz und stur

Unglückliche Menschen machen die Dinge gerne auf ihre eigene Art und Weise. Wenn sie Annahmen treffen, sind sie immer davon überzeugt, dass sie richtig sind. Aber Stolz ist ein weiteres Hindernis für das Glück. Es muss getestet und besiegt werden. Stolz ist egoistisch, aber Glück ist selbstlos. Sie müssen offen für alternative Ideen und Lösungen sein. Wenn etwas nicht funktioniert, finden Sie einen anderen Ansatz.

Bescheidenheit hat viel damit zu tun, glücklich zu sein. Machen Sie etwas anderes, wenn Sie das Ergebnis ändern möchten.

9. Es fällt ihnen schwer, sich von irgendetwas zu trennen.

Schlechte Beziehungen, traurige Erinnerungen, die Vergangenheit, materielle Besitztümer, unvollendete Projekte, unerledigte Aufgaben, Unordnung, Gefühle, Ressentiments ... die Liste geht weiter und weiter. Ob es darum geht, Prioritäten zu ändern oder den Kopf freizubekommen, es sollte immer Raum für Anstrengungen geben, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

Das Festhalten an der Vergangenheit und der Blick zurück verhindern, dass das Glück in Ihr Leben Einzug hält. Die besten Dinge passieren denen, die an nichts festhalten. Lassen Sie die Kontrolle los und beobachten Sie einfach, wie alles ohne Ihr Zutun seinen Platz findet. Vertraue auf etwas Größeres als dich.

10. Sie nehmen sich selbst zu ernst

Wenn Sie keinen Sinn für Humor für Ihre eigenen Probleme oder Umstände haben, dann nehmen Sie sich selbst zu ernst. Lernen Sie, über sich selbst und andere zu lachen. Seien Sie nicht die Person, die es übertreibt. Narzissmus tritt auf, wenn Sie glauben, dass nur Ihre Bemühungen zu Ergebnissen führen können. Aber es ist ein großer Druck. Lernen Sie, bescheiden zu sein und die Hilfe anderer Menschen anzunehmen.

Das Leben ist zu kurz, um es zu ernst zu nehmen.