Man kann oft hören, besonders in der "Schlacht der Hellseher", "Wahrheit ist irgendwo in der Nähe" und ähnlichen Programmen, dass eine Person irgendeine Art von generischen Problemen hat. Diese Praxis wird Ihnen helfen, sich mit Ihrem Schicksal abzufinden und einige dieser Probleme zu beseitigen. Reiki wird ermutigt :)

Es ist kein Zufall, dass jeder Mensch in den einen oder anderen Clan fällt, eine Familie, die einen solchen Vater und eine solche Mutter hat.

Vielleicht sind es diese Väter und Mütter, diese Art wählt die menschliche Seele für ihre nächste Inkarnation, weil sie der Seele am besten helfen können, ihre Mängel zu verstehen und sie zu korrigieren. Wenn wir zu Rod kommen, bekommen wir eine einzigartige Erfahrung, die uns auf dem Weg zu unserem Schicksal antreibt.

Wir nehmen unseren Vorfahren Energie und zahlen ihre karmischen Schulden ab. Mit all unseren Gedanken und Handlungen beeinflussen wir nicht nur unser eigenes Schicksal, sondern auch unsere Vorfahren, unsere gesamte Familie.

Dies ist möglich, weil jede Person eng mit ihrer eigenen Familie verwandt ist. Die alten Slawen glaubten, dass alle Ereignisse im Leben eines Menschen und seiner Verwandten von der Göttin Karna bestimmt werden, die die Fäden des Lebens spinnt und sie zu einer einzigen Leinwand der Familie und der Welt verwebt. Aus ihrem Namen entstand das Wort "Karma".

Wir haben nicht nur die Merkmale unserer Vorfahren, Mütter, Väter, Großmütter, Großväter, sondern auch ein gemeinsames Schicksal mit ihnen, mit anderen Worten - Karma.

So sollte die alte Wahrheit verstanden werden: "Kinder sind für ihre Väter verantwortlich, und alle Nachkommen bis zur siebten Generation büßen für die Schuld ihrer Vorfahren." Zum Beispiel ist eine Handlung eines Großvaters eine schwere oder im Gegenteil eine leichte Belastung für das Leben und das Schicksal des Enkels.

Es kommt vor, dass wir Missetaten begehen, von denen, wie die Leute sagen, "die Vorfahren sich im Grab umdrehen". Und es passiert - wir erschaffen so etwas, dass "Vorfahren vom Himmel uns ansehen und lächeln".

Damit, Wir sind alle in unserem Ahnensystem miteinander verbunden. Jeder, der gestolpert ist, bietet seinen Nachkommen die Möglichkeit, "Vergeltung zu erhalten", Unterricht für sich und ihre Vorfahren zu nehmen und nach besten Kräften generische Programme und Verhaltensskripte zu ändern. Und nachdem sie die Tests bestanden und ihre Lektionen verwirklicht haben, um eine neue Entwicklungsstufe der Seele zu erreichen.

Die moderne Wissenschaft über das Funktionieren von Systemen (Kybernetik) behauptet dasselbe wie die alte Karma-Lehre, nur in einer etwas anderen Sprache: „Alle Teile des Systems sind miteinander verbunden. Das Ändern eines Teils führt zwangsläufig zu Änderungen anderer Teile und ändert auch die Eigenschaften und Fähigkeiten des gesamten Systems. "

Es kommt vor, dass wir selbst unwissentlich und manchmal nicht wissend die Lebensszenarien unserer Vorfahren wiederholen. Wenn Sie Familienlegenden, Traditionen studieren, Fakten, Daten und Schicksalsschläge vergleichen, sind Sie immer wieder erstaunt über die Anzahl der Zufälle und Wiederholungen, die im Stammessystem auf verschiedenen Ebenen und in verschiedenen Generationen auftreten. unterschiedliche Leute... Manchmal geben die Leute auf, hören auf, mit dem Schicksal zu kämpfen, und sagen zum Scheitern verurteilt: "Also nicht das Schicksal ..." oder "Karma, was zu tun ist ..."

Aber wenn wir die Entwicklungsgesetze des generischen Systems kennen, können wir es ändern - uns selbst ändern. Der russische Wundertäter Seraphim von Sarow sagte: "Rette dich selbst - und Tausende um dich herum werden gerettet." Mit der Stärke und Erfahrung unseres Clans können wir wiederum auch den Zustand jener Seelen beeinflussen, die vor uns zu unserem Clan gekommen sind - unserer Vorfahren. Wir können sie und unser weiteres Schicksal ändern - Karma.

Eine der Methoden, die allen zur Verfügung steht, ist die Praxis, sich mit der Gattung zu verbinden und Buße zu tun.

Die Übung "Verbindung mit der Gattung" wird wie folgt durchgeführt:

Zünden Sie am frühen Morgen im Morgengrauen eine Wachskerze an und stellen Sie sie in einer Entfernung von anderthalb Metern vor sich auf. Setzen Sie sich auf die Knie nach Osten und beten Sie. Das Gebet kann jedes sein - das, an das man sich in diesem Moment erinnert, oder einfach ein Appell an den Allmächtigen mit Dankbarkeit und einer Bitte um Segen.

Stellen Sie sich einen großen Baum mit sehr starken Wurzeln vor. Sie verzweigen sich in zwei Zweige. Einer ist der mütterliche Zweig der Familie, der zweite ist der väterliche Zweig. An der Quelle jeder Wurzel befinden sich der Vorvater und die Vormutter - die Bewahrer der Familie. Die Zweige der Wurzeln sind alle Ihre Vorfahren bis zur siebten Generation. Fühle, dass du Teil dieses Clans bist und alle Mitglieder deines Clans, alle deine Vorfahren sind Teil von dir. Meditiere, stelle dir einen großen Baum mit starken Wurzeln vor und fühle deine Einheit mit der Familie - so viel du brauchst.

Sprich aus deinem Herzen:

« Ich liebe mich selbst “- 3 mal. "Ich vergebe mir" - 3 mal.
"Mama, vergib mir" - 3 Mal, "Ich liebe dich, Mama, und ich vergebe dir" - 3 Mal.
"Vater, vergib mir" - 3 mal. "Ich liebe dich, Vater, und ich vergebe dir" - dreimal.
„Alle Vorfahren meiner Familie, vergib mir, Wächter der Familie mütterlicherseits, vergib mir. Wächter der väterlichen Linie, vergib mir. " - dreimal.
„Wir sind vom selben Blut. Du bist ich, ich bin du. Ich kann dich sehen. Kenne ich dich. Ich erinnere mich immer an dich. Du bist im Tod, ich bin im Leben. Du bist in der Vergangenheit, ich bin in der Gegenwart. " - dreimal.
"Ich liebe Sie alle. Ich vergebe euch allen. Ich zeige dir meinen Respekt. Ich zeige dir meine Hingabe. " - dreimal.

Lass die Kerze bis zum Ende brennen. Fühle, wie sich deine Seele verändert.

Unser Leben erscheint uns manchmal seltsam und unvorhersehbar.

"Anscheinend kein Schicksal ..." - sagen wir manchmal und beschweren uns über diese oder jene Episode.

Aber wenn Sie darüber nachdenken - was ist das Schicksal? Warum geschieht alles in unserem Leben auf diese Weise und nicht auf andere Weise?

Nach welchem \u200b\u200bSzenario leben wir und von wem wurde es geschrieben?

Unser lebensszenario - der Schlüssel zum Verständnis, was, wie, wann und warum mit uns passiert. Unfälle sind nicht zufällig. Und tatsächlich ist es so. Und wenn wir erkennen, warum dies so geschieht und nicht anders, können wir unser Szenario ändern, wenn wir die Ursache-Wirkungs-Beziehungen sehen.

Und deshalb ändern Sie Ihr Leben ...

Ich schlage vor, Sie tun praktische Arbeit um Ihr Skript zu identifizieren und zu ändern.

Szenariobaum Ihres Lebens.

Bereiten Sie ein großes Blatt Papier (mindestens A4) vor und zeichnen Sie eine Silhouette eines Baumes darauf.

Das ist dein Leben.

Und direkt auf diesem Blatt machen Sie sich Notizen.

Wurzeln - Dies sind Einstellungen, die Eltern in ihrer Kindheit erhalten haben. Wir nehmen sie zu Beginn unseres Lebens auf. Sie werden vom Kind im Mutterleib erkannt und bilden die Grundlage für die Bildung seines existenziellen Szenarios.

Es kann sein installationstyp: Tu es nicht, sei nicht, komm nicht näher, sei nicht bedeutsam, sei nicht gesund, sei nicht du selbst, sei nicht erwachsen. Kann sich auf Gedanken beziehen: Denk nicht so, Denk nicht anders als ich; über Gefühle: Fühle nicht, fühle dich nicht anders usw.

Gibt es positive Einstellungen? Ja natürlich. Eines der wichtigsten: Lebe einfach und sei glücklich. Weitere Optionen (Umkehrung des Negativen): Sie sind wichtig, lieben, geliebt werden, Erfolg erzielen, unabhängig sein usw.

Zum Beispiel.

Als Kind wurde Ihnen nur dann Aufmerksamkeit geschenkt, wenn Sie sich schlecht benahmen. Dann begann sich jeder aktiv für Ihre Angelegenheiten, Bedürfnisse und aktive Hilfe zu interessieren. Und als sich alles stabilisierte, war es, als hätten sie dich vergessen ... Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine der Einstellungen: "Sei nicht gut." Jene. Wenn ich schlecht bin - ich werde gebraucht, wenn ich gut bin - bin ich allen gleichgültig.

Es kann mehrere solcher Installationen geben.

Denken Sie an die Botschaft, die Ihre Eltern Ihnen während Ihrer Erziehung gegeben haben? Es wird vom Kind sowohl aus den Worten der Eltern als auch aus seinen Handlungen in Bezug auf ihn, eine andere Person, die Außenwelt wahrgenommen.

Es könnten einige sein starke Familienphrasen wie "Geld wird nur durch harte Arbeit gegeben."

Suchen Sie 5-6 dieser Nachrichten und schreiben Sie sie in die Wurzeln Ihres Szenariobaums.

Die Erde - psychologische Umgebung.

Erinnern Sie sich, als Sie aufwuchsen (und das Lebensszenario vor dem 7. Lebensjahr erstellt und im Jugendalter "überarbeitet" wurde), welche Umgebung hat Sie umgeben? Was war das Wichtigste an ihr? Sie können sowohl Kindheit als auch Jugend nehmen.

Vielleicht waren Sie ein „hässliches Entlein“ im Unterricht und die Umgebung um Sie herum war überwältigend, Sie hatten Angst und ein Gefühl des Selbstzweifels war ein ständiger Begleiter? Oder vielleicht umgekehrt, sagten die Eltern immer: "Du solltest ...", "Hast du deine Hausaufgaben schon gemacht?" usw. Und es kam dir immer so vor, als würde dich definitiv jemand beobachten und jeden Schritt kontrollieren? Oder vielleicht haben deine Eltern versucht, deine Welt so interessant wie möglich zu gestalten, damit du du selbst sein kannst. Oder sie haben die ganze Zeit versucht, dich davon zu überzeugen, dass du viel besser bist als andere, und der Rest sind so ... Missverständnisse, und nur du bist das Zentrum des Universums.

Überlegen Sie und schreiben Sie auf, wo sich der Boden Ihres Szenariobaums befindet. Die Umgebung kann unterschiedlich sein, da der Boden in seiner Zusammensetzung heterogen ist.

Nun pass auf der Trunk ist Ihr Hauptskriptprozess.

Es gibt vier existenzielle Hauptszenarien.

"Ich bin gut - die Welt ist gut" - Wohlfühlszenario. IM wahres Lebenist leider sehr selten.

"Ich bin gut - die Welt ist schlecht" - Ich bin der Beste, der Rest ist nicht alle klug genug, schön, reich, gebildet usw. Es stimmt, manchmal bemerken sie es selbst nicht. Aber was bekommen Sie von ihnen?

"Ich bin schlecht - die Welt ist gut" - Ich bin nichts Gutes wert. In keinem Fall kann ich im Leben so viel Glück haben, dass alles mit harter Arbeit erreicht werden muss. Andere mögen Glück, Glück, Geld, Familie usw. haben. Und mein Los ist es, zu leiden. Oder sich selbst zu bestrafen, indem man sich schuldig fühlt.

"Ich bin schlecht - die Welt ist schlecht" - hier halte ich Kommentare für überflüssig….

Schauen Sie bitte losgelöst, welches Ihnen gehört. Natürlich möchte jeder sagen: „Oh! Ich habe den ersten! " Aber ... sei ehrlich zu dir. Die Hauptsache ist zu sehen. Vergessen Sie nicht, dass dies aus den Einstellungen der Kinder (Pferde) und der psychischen Umgebung (Boden) "wächst".

Wir schreiben das Skript auf den Stamm Ihres Baumes.

Weitere Details zu Lebensszenarien finden Sie hier (eines der offenen Webinare) .

Geäst - Dies sind also bereits kleinere Szenarien, wie für einige Prozesse in Ihrem Leben. Über Arbeit, Beziehungen, Geld, Gesundheit usw.

Zum Beispiel das wichtigste Lebensszenario "Ich bin schlecht - die Welt ist gut." Und daraus kann wachsen:

Im Bereich der Beziehungen: „Alle guter Mann habe schon zerlegt ... also ist eine glückliche Ehe nichts für mich "

Im Bereich Geld: " Hochbezahlter Job - nicht für mich. Ich habe nicht genug Erfahrung / Ausbildung / Einfallsreichtum / etc "

Niere (aus denen neue Zweige wachsen werden) - dies sind Ihre Skripte, die sein können... Sie stecken noch in den Kinderschuhen. Schauen Sie in die Perspektive, was genau aus diesen Knospen herauswachsen kann, wenn Sie Ihr Leben nicht verändern.

Blätter, Blüten und Früchte - realisierte Ziele, Ihre Erfolge.

Sie können bedingt "teilen" - die Blätter sind Ihre emotionalen Zustände, Blumen sind Ihre Projekte und Pläne für die Zukunft, Früchte sind direkte Erfolge, was realisiert wurde.

Diese Arbeit ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Natürlich ist es besser, es mit einem Spezialisten durchzuführen, weil wir in unserem Leben nicht viel sehen oder nicht sehen wollen. Es hängt alles davon ab, was wir wahr sein wollen.

Wenn Sie die Arbeit selbst erledigen, ist es sehr wichtig, sie wie für eine andere Person zu erledigen, nicht für sich selbst. Emotional müssen Sie sich distanzieren. Dann können Sie die Situation unparteiisch wie von außen sehen. Was bedeutet, dass es realistischer ist.

Wie es mir scheint, haben Sie das bereits verstanden das wichtigste Element ist der Stamm des Baumes - Ihr existenzielles Szenario.

Kann ich es ändern?

Sicher kannst du. Es ist am besten, dies in der Einzelarbeit zu tun, aber wir würden mit ihm im Training arbeiten.

Der Zeitplan für offene Besprechungen befindet sich.

Ich würde mich freuen, alle darauf zu sehen.

Aufzeichnung des ersten Treffens:

Aber wenn Sie sich entscheiden, nicht zum Training zu gehen, können Sie selbst etwas damit anfangen? Ja.

Sie können beispielsweise einen Korb mit Früchten zeichnen, die aus einem anderen Szenariobaum neben einem Baum stammen. Diese Früchte repräsentieren das, was Sie in diesem Leben erhalten möchten, die Ergebnisse Ihrer Aktivitäten. Unterschreibe jede Frucht, was sie bedeutet. Was ist dein Wunsch, dein Ziel, dein Traum?

Schauen Sie sich jetzt Ihren Baum genau an. Welcher Glaubens- oder Skriptprozess verhindert, dass diese Frucht in Ihrem Leben auf Ihrem Baum wächst?

Hast du dich identifiziert? Wenn nicht, überlegen Sie, welcher Glaube Ihnen helfen wird. Zeichnen Sie eine Knospe auf den Ast, der zu dem Bereich gehört, in dem Ihr Ziel erreicht werden soll, und schreiben Sie diesen Glauben daneben.

Überlegen Sie nun, wie Sie diesen Glauben in Ihr Leben einbauen können. Was soll ich ändern? Was wird anders gehen? Wie wichtig ist es Ihnen dafür? Wie konsistent / inkonsistent ist dies mit dem Hauptszenario (Baumstamm)? Was kann dir helfen? Welche Situationen aus der Vergangenheit sagen Ihnen, dass dies möglich ist?

Erfolgreiches Üben für Sie !!!

Mit Liebe und Dankbarkeit

Hallo Freunde webseite !

Heute trainieren und nur trainieren... Besorgen Sie sich einen Stift und ein Stück Papier. LESEN SIE NICHT ohne sie.

Sie müssen nicht alle Lebensprobleme auf einmal lösen, Sie müssen nur die Probleme von heute lösen.

PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG.

Besteht aus:

• Lektionen (Schulungen, Coaching, Webinare)
• Bücher

Sie können planen, ein Buch zu kaufen und sich für ein Seminar anzumelden.

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• Arbeit
• Blog (Hobby)

Hier planen wir auch konkrete Maßnahmen.

Jeder kann sich zusätzliche Kategorien einfallen lassen, ich habe diejenigen angegeben, die ich selbst male.

Besseres Leben, Erklärungen

Denken Sie an das Wichtige:

Unser Schicksal wird in Momenten der Entscheidungsfindung entschieden.

Wo wir jetzt sind, ist eine Folge der Entscheidungen, die wir zuvor getroffen haben.

Jetzt haben Sie die Entscheidung getroffen, dieses System zur Verbesserung des Lebens einzuführen. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie in die Kommentare unten, ich werde versuchen zu beantworten.

Wenn Sie einen Plan für den kommenden Tag erstellen, müssen Sie denken, dass morgen der letzte Tag des Lebens ist.

Notieren Sie sich unbedingt die Zeit, die für die Ausführung der einzelnen Aufgaben benötigt wird.

Es kann 7 Minuten dauern, bis die Eltern angerufen sind.
Aber wie wichtig sie sind!

Hier haben Sie 10 Punkte geschrieben und die Ausführungszeit eingestellt.
Was weiter?

Aus diesen Punkten müssen Sie auswählen das wichtigste... Als ob Sie morgen Zeit hätten, nur einen Artikel fertigzustellen.
Was ist das Wichtigste? Entscheide und schreibe.

Was kann Sie daran hindern, Ihr Leben zu verbessern?

Genau das, was du nicht anfängst.

Versuchen Sie auf diese Weise, mindestens 2 Wochen einzuplanen.
Sie werden überrascht sein, wie es beginnt ändere das Leben.

Wenn das Leben auf diese Weise geplant ist (von Ihnen, nicht von jemandem !!!), kennen Sie Ihre Ziele und niemand kann Sie ablenken.

Es ist ein Anker im Leben.
Wenn nicht, segelt Ihr Boot nicht, wo Sie wollen.

Manchmal möchten Sie etwas in Ihrem Leben ändern, um den geschätzten Schlüssel zur Tür zu finden, der den Weg zum wahren Glück öffnet. In Wirklichkeit ist es jedoch nicht so einfach, diesen Plan umzusetzen - die Vielzahl verschiedener Ausreden und Schwierigkeiten, die auf unserem Weg auftauchen, lassen uns unsere Träume wieder aufgeben. Wir machen Sie auf einen Plan für einen Monat aufmerksam, mit dessen Hilfe Sie dank täglicher Bemühungen Ihr Leben verändern können.

So ändern Sie Ihr Leben in 4 Wochen: Ein umfassender Leitfaden

Für jede Woche des Plans gibt es drei Aufgaben, die Sie in Ihrem Leben ausführen müssen. Sie müssen diese Regeln den ganzen Monat über einhalten, aber es ist besser, sie ständig zu befolgen.

Woche 1. Reinigung von Körper und Geist

Früher Aufstieg (ca. 6 Uhr). Mit Hilfe eines frühen Aufstiegs finden Sie Zeit für sich selbst, weil es tagsüber oft schmerzlich fehlt. Es ist am Morgen, dass Sie niemand ablenken wird und Sie in ruhiger Atmosphäre Ihrem Geschäft nachgehen können. Faulheit und Unwillen, so früh aufzustehen, sind keineswegs Anzeichen für Müdigkeit. In der Tat ist eine solche Reaktion ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Leben nicht leben wollen.

Warum aufstehen, wenn der Himmel bewölkt ist, dann in einer überfüllten U-Bahn fahren, Verkehr schleppen, langweilige Arbeit leisten? Wenn Sie denken, "eher Morgen, neuer Tag", ist es unwahrscheinlich, dass frühes Aufstehen weiterhin ein solches Problem darstellt. Interessant ist, dass dieses Muster in beide Richtungen funktionieren kann. Das Leben ist voll - morgens aufzustehen wird einfach. Wachen Sie morgens leicht auf - das Leben wird reich.

Leichte Ernährung. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie sich mit einer großen Menge Energie eindecken. Daher müssen Sie die Art des Lebensmittels auswählen, die Ihnen am besten erscheint. Ziehen Sie in Betracht, Alkohol, Zigaretten, Junk Food und Fertiggerichte vollständig aus Ihrem neuen Leben zu streichen. Versuchen Sie auch, Ihre Portionen zu reduzieren und vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu essen.

Sport. Spirituelle Gesundheit kann nicht ohne Ton und Gesundheit des physischen Körpers gebildet werden. Der beste Weg, sich zu "erregen", ist Tanzen, Laufen und Yoga. Versuchen Sie, sich so weit wie möglich zu bewegen - bevor Sie zur Arbeit gehen, tanzen Sie vor dem Spiegel, gehen Sie öfter usw.

Woche 2. Raum, Angelegenheiten und Umwelt reinigen

Raum reinigen. Um dein Leben zu verändern, musst du alle unnötigen Dinge wegwerfen und sie einfach wegwerfen, nicht verstecken. Ignorieren Sie kein Schließfach, denn jedes Ding nimmt nicht nur einen Teil des Raums ein, sondern auch einen Teil Ihrer Energie. Lass nur das, was dich inspiriert und gefällt. Versuchen Sie, alle unnötigen Dinge loszuwerden - es wird sofort viel einfacher für Sie.

Fälle und Verpflichtungen klären. Sicherlich hat jeder eine Absicht oder sogar einige von denen, die seit langem nicht mehr erfüllt werden konnten. Zum Beispiel wirst du lernen fremdsprache, aber immer noch Hände nicht erreichen. Oder besuchen Sie Verwandte, die in einem Nachbarstaat leben. Jetzt ist es Ihr Ziel, sich an alle Versprechen zu erinnern, die Sie sich selbst und anderen Menschen gegeben haben, und zu entscheiden, was Sie mit ihnen tun sollen. Es gibt nur 2 möglichkeiten - Das erste ist, jedes Geschäft zum Ende zu bringen, das zweite ist, diese Idee für immer aufzugeben. Das Fazit ist, dass Sie die Dinge so schnell wie möglich erledigen müssen, anstatt die Last der Verantwortung und Unzufriedenheit mit sich selbst zu tragen.

Die Umwelt aufräumen. Versuchen Sie, jede Beziehung zu beenden, die Sie zurückzieht und Sie depressiv macht. Was gibt Ihnen die Kommunikation mit ewig Unzufriedenen, die alles und jeden kritisieren? Um Ihr Leben zu verändern, reinigen Sie die Umgebung von Menschen, mit denen Sie nichts gemeinsam haben und von denen Sie nichts zu lernen haben.

Woche 3. Träume, Pläne und Ziele

Liste unrealistischer Träume. Um diese Übung abzuschließen, müssen Sie eine Wunschliste erstellen und alle Träume sammeln, die nicht dazu bestimmt sind, wahr zu werden. Sie sind so empörend und cool, dass es sehr schwierig ist, an ihre Realität zu glauben. Die Hauptsache hier ist, den inneren Kritiker auszuschalten, dass alle Möglichkeiten der Welt zu Ihren Füßen liegen.

Tagesplan. Jeden Abend müssen Sie einen Plan für den nächsten Tag erstellen. Es kann kurz sein, seine Lautstärke spielt keine Rolle. Die Hauptbedingung ist, diesen Plan abends zu schreiben, auch wenn Sie sich morgens nicht daran erinnern - Ihre Produktivität wird in jedem Fall steigen.

Abschluss der zugewiesenen Aufgaben. Schauen Sie sich die Liste der Ziele an, die Sie beispielsweise vor einer Woche festgelegt haben. Wenn dies nicht zu positiven Emotionen und dem Wunsch führt, sofort mit der Implementierung der einzelnen Elemente zu beginnen, ist es möglicherweise an der Zeit, etwas zu streichen und stattdessen etwas hinzuzufügen, das alle Benutzer vor Vorfreude zittern lässt. Die ideale To-Do-Liste besteht nicht nur darin, die Arbeit zu planen und die Finanzen zuzuweisen, sondern auch mit Freunden zu entspannen und vor allem Zeit für sich selbst zu investieren. Ihr Ziel ist es, einen Plan zu erstellen, der Ihre Hände jucken und Ihre Knie zittern lässt.

Woche 4. Grenzen erweitern

1. Lebe anders. Alle kleinen Dinge reichen aus - Sie können einen neuen Weg zur Arbeit einschlagen, in ein sehr teures Geschäft oder ein unbekanntes Café gehen und sich für einen Abschnitt anmelden. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie im Allgemeinen anfangen, das zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben. Versuchen Sie bei Ihren üblichen Aktivitäten immer, dies etwas anders zu machen. Es ist wichtig, die Gewohnheit zu entwickeln, ständig neue Dinge auszuprobieren.
2. Verabschieden Sie sich von Ihrer Komfortzone. Wenn Sie alle vorherigen Punkte erreicht haben, haben Sie bereits gute Arbeit geleistet, aber jetzt ist es an der Zeit, sich Ihren Ängsten zu stellen. Wenn Sie zum Beispiel Höhenangst haben - wagen Sie es, mit einem Fallschirm zu springen, haben Sie Angst vor der Gesellschaft von Fremden - besuchen Sie eine große Party (ohne Freundinnen und Freunde).
3. Gönnen Sie sich eine Pause. Verlassen Sie Ihr gemütliches Zuhause, schalten Sie Ihr Telefon aus und gehen Sie an einen angenehmen Ort. Bleib allein mit dir und deinen Gedanken - bewerte die Situation und die Veränderungen, die dir passiert sind. Hast du es geschafft, dein Leben zu verändern?

Es ist nicht schwierig, alle im Artikel beschriebenen Regeln zu befolgen, aber wenn Sie sie in Ihr Leben integrieren, können Sie wahre Harmonie finden und den richtigen Weg finden.

Lucy malte hastig ihre Lippen. Sie war zu spät für das Hauptereignis in ihrem Leben - Training persönliches Wachstum... Warum ist es wichtig? Denn dann wird es ein NEUES Leben geben! Erfolgreich, aktiv, hell.

Zinaida Stepanovna sah mit einem dumpfen Blick in den Spiegel. 45 - wieder Baba Berry. Hier sind nur diese hoffnungslose Melancholie, Müdigkeit und Hoffnungslosigkeit. Nichts. Valery Ivanovich ist ein guter Psychologe. Er wird auf jeden Fall helfen!

Antonina kam kaum von der Arbeit nach Hause. Spät. "Es ist sehr schwer zu laufen, wir sollten abnehmen", dachte sie, als sie mit einer Portion Marine-Nudeln vor dem Fernseher saß. "Jetzt bin ich müde, aber ab Montag muss ich!"

Wer unter uns hat nicht angefangen neues Leben ab Montag, ab dem ersten Tag oder zumindest ab Neujahr? Tausende identische Geschichten von unerfüllten Erwartungen. Was passiert mit den besten Absichten und Motiven? Warum kann jemand sein Leben ein für alle Mal drastisch verändern, während jemand nicht einmal einen kleinen Schritt in Richtung eines neuen Selbst macht?

Was ist für dramatische Veränderungen im Leben erforderlich:

Erkenntnis, dass "ich nicht mehr so \u200b\u200bleben will". Die meisten von uns machen das gut. Eine Person merkt plötzlich, dass sie in einem ungeliebten Job arbeitet, mit einer ungeliebten Person zusammenlebt, es gibt nicht genug Geld für irgendetwas usw. Es ist sehr schwierig, mit dem Bewusstsein des Mangels ohne Veränderung zu leben. Es ist das Fehlen von etwas (geistigem oder materiellem), das den Prozess der menschlichen Entwicklung auslöst. Wenn eine Person den Mangel an etwas erkennt, aber nichts unternimmt, um das zu bekommen, was sie will, treten grauer Pessimismus und Unzufriedenheit mit der bestehenden Situation auf, Neid gegenüber denen, die Besseres haben, Wut, Groll usw.

1. Zieldefinition - "Ich möchte so leben." Dies ist aus dem Bereich der Träume und Wünsche. Aber meine Mutter in der Kindheit sagte so oft: "Träumen ist nicht schädlich!" So viele Träume bleiben Träume. Diejenigen, die bereit sind, sie zum Leben zu erwecken, gehen zur nächsten Stufe über.
2. Entwicklung eines Plans zur Erreichung des Ziels. Halten Sie sich klar daran und machen Sie aus irgendeinem Grund keine Ausnahmen. Dies erfordert alle Willenskraft und Ausdauer.
3. Festigung der neu erreichten Position, Beibehaltung von Positionen. Es wird angenommen, dass es 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit zu meistern. In dieser Zeit entstehen neue neuronale Verbindungen.
4. In allen Phasen der Transformation vom Bewusstsein zur Konsolidierung ist es wichtig, bedingungslos an sich selbst, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu glauben.

Alles scheint einfach zu sein, und oft geht niemand über den ersten Punkt hinaus. Warum? Weil drastische Veränderungen erfordern enorme mentale Stärke und Mut. Die Psyche ist so konzipiert, dass jede Veränderung als Bedrohung für die bestehende Situation wahrgenommen wird. Sie werden unbewusst alles tun, um zu verhindern, dass Sie anders werden. Jeder Mensch ist jeden Tag persönlichem innerem Widerstand ausgesetzt. Es manifestiert sich in allem: in der Unwilligkeit, morgens aus dem Bett zu kommen, in der Unwilligkeit, das notwendige Buch zu lesen oder die Sprache zu lernen, in der Suche nach Ausreden für das Sporttreiben, in dem Aufschieben von allem, was bis morgen aufgeschoben werden kann (und nicht). Wir erklären uns dies durch Faulheit oder Aufschub, wir machen uns neue Versprechen, um sie nicht wieder zu erfüllen. Oder mach es morgen. Interner Widerstand wirkt außerhalb des Willens und Verlangens eines Menschen und ist so stark, dass er ihn sogar körperlich verletzt. Zum Beispiel kommen Menschen, die sich entscheiden, zu einem Psychotherapeuten zu gehen, um die familiären Beziehungen zu verbessern, zu spät zu Sitzungen, vergessen sie oder werden sogar krank und verletzen sich versehentlich - alles, nur um eine Therapie zu vermeiden, um Veränderungen zu vermeiden. Dies ist die Kraft, die die Assimilation neuer Kenntnisse und Gewohnheiten verhindert.

Eine Woche nach dem Training fand Lucy keine Gelegenheit, alle ihre Hausaufgaben und Übungen zu erledigen, und kehrte zu ihrer gewohnten Lebensweise zurück.

Zinaida Stepanovna ging einmal zu Valery Ivanovich. Teuer. Und ist es wirklich möglich, mit 45 etwas zu ändern? Die Sonne des Lebens wandte sich dem Sonnenuntergang zu ... Ich kaufte mir eine neue Bluse.

Antonina kommt immer noch spät von der Arbeit nach Hause und sieht abends fern, um die Nachrichten mit dem Abendessen zu kombinieren. Für nichts ist mehr Zeit.

Denken Sie, dass diejenigen, die es geschafft haben, ihr Leben zu verändern, keinen inneren Widerstand haben? Es gibt! Sie haben gerade gelernt, mit ihm zu arbeiten und sich selbst zu überwinden. Der Beginn einer Transformation ist ein Ausweg aus Ihrer Komfortzone. Es ist ein Wohnbereich, der ein Gefühl von Komfort, Gemütlichkeit und Sicherheit vermittelt. Alles ist vertraut und vertraut. Der Zustand, in dem eine Person jahrelang durch Trägheit lebt. Und ein niedriges Gehalt und langweilige Arbeit, Übergewicht und Ungeliebtheit an Ihrer Seite und vieles mehr - dies ist eine Komfortzone.

Um es zu verlassen, müssen Sie eine Reihe von Schwierigkeiten überwinden, die mit der Arbeit des inneren Widerstands verbunden sind:

1. Verstehe, was genau deine Veränderung behindert. Wie fühlst du dich dabei?

2. Machen Sie sich bewusst, welcher Komfort, ein sekundärer Vorteil des Status Quo, für Sie sein kann. Es kann viele Beispiele geben, zum Beispiel:

• Übergewicht hilft, Einsamkeit und Abneigung gegen andere zu rechtfertigen und alle möglichen Probleme und Ressentiments zu nutzen.
• Die Krankheit ermutigt andere, zu lieben, zu sympathisieren und Mitleid zu haben, Besorgnis zu zeigen, damit Sie sich für andere Menschen bedeutsam fühlen und zum Mittelpunkt des Lebens Ihrer Familie werden können.
• Ungeliebte Arbeit kann die Erwartungen der Eltern erfüllen, ihre Anerkennung erlangen und destruktive Lebensszenarien umsetzen.
• Eine ungeliebte Person neben Ihnen hilft, Verantwortung für Ihr Leben zu vermeiden. Es ist seine Schuld, dass alles schlecht mit dir ist, er hat dein ganzes Leben ruiniert.

In jedem Fall ist der sekundäre Vorteil eines ungünstigen Zustands in gewisser Weise die Rechtfertigung und der Versuch, andere Menschen zu manipulieren, die Unfähigkeit und der Unwillen, Verantwortung für sich selbst und sein Leben zu übernehmen, die Unfähigkeit, für sich selbst zu sorgen, und die Manifestation von Abneigung gegen sich selbst.

3. Gehen Sie mit Ihren Ängsten vor zukünftigen Veränderungen um. Zum Beispiel:

• Angst vor dem Scheitern. Was ist, wenn es nicht klappt ?! Die Angst vor dem Scheitern ist mit einem Mangel an solchen Erfahrungen oder negativen Erfahrungen mit Veränderungen verbunden. Nun ja, letztes Jahr und vorletztes Jahr war ich auf Diät, na und? Wichtig hierbei ist zu verstehen, dass ein Versagen als solches nicht existiert. Es gibt nur Erfahrung. Wenn es auf die eine Weise nicht geklappt hat, müssen Sie eine andere versuchen. Wer nichts tut, irrt sich nicht.
• Angst vor Kritik. Was ist, wenn alle lachen, spottet, neckt? In jedem Fall wird es bei ernsthaften Veränderungen im Leben diejenigen geben, die Sie kritisieren. Aus Ihren eigenen Gründen, aus verschiedenen Gründen, die nichts mit Ihnen zu tun haben. Daher ist es besser, die innere Position zu ändern, um Kritik zu befürchten. Zum Beispiel nur glückliche Leutedie etwas erreichen konnten. Dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Es ist nur sinnvoll, denen zuzuhören, die Ihnen bei Ihrer Veränderung helfen und sie unterstützen können.

4. Machen Sie den ersten Schritt. Sie können Ihre Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können die Zukunft ändern! Die Hauptregel beim Erweitern Ihrer Komfortzone besteht darin, kleine, kleine Schritte zu unternehmen, aber ständig, ohne Ihr Ziel zu ändern, ständig darauf zuzugehen. Persönliches Lob an sich selbst, Preise und ein externer Assistent können hier helfen.

Denken Sie daran, dass der Pfad mit 1000 Schritten mit dem ersten Schritt beginnt. Und wenn es schwierig ist, es selbst zu tun, können Sie sich jederzeit an einen spezialisierten Spezialisten wenden, der weiß, was Widerstand ist und wie man damit umgeht.

Ich wünsche von ganzem Herzen, dass jeder, der geht, seinen Weg meistert!
Hinweis. Alle Zeichen und Namen sind fiktiv. Zufälle sind zufällig!