A menudo se puede escuchar, especialmente en "La batalla de los psíquicos", "La verdad está ahí fuera" y programas similares, que una persona tiene algún tipo de problema genérico. Esta práctica le ayudará a aceptar su destino y eliminar algunos de estos problemas. Se fomenta el uso de reiki :)

No es casualidad que cada persona se encuentre en uno u otro clan, familia y tenga un padre y una madre así.

Quizás sean estos padres, esta familia particular, los que el alma humana elige para su próxima encarnación, porque son los que mejor pueden ayudarla a comprender sus defectos y corregirlos. Al llegar a Rod, obtenemos una experiencia única que nos hace avanzar en el camino hacia nuestro destino.

Tomamos energía de nuestros antepasados ​​y pagamos sus deudas kármicas. Con todos nuestros pensamientos y acciones influyemos no sólo en nuestro propio destino, sino también en nuestros antepasados, en toda nuestra Familia.

Esto es posible porque cada persona está estrechamente relacionada con su Kin. Los antiguos eslavos creían que todos los acontecimientos en la vida de una persona y sus familiares están determinados por la diosa Karna, que hila los hilos de la vida y los teje en un solo tejido de la Familia y el Mundo. De su nombre proviene la palabra "karma".

No sólo tenemos los rasgos de nuestros antepasados, madres, padres, abuelas, abuelos, sino también un destino compartido con ellos, en otras palabras: karma.

Así debe entenderse la antigua verdad: “Los hijos son responsables de sus padres, y todos los descendientes hasta la séptima generación expiarán la culpa de sus antepasados”. Por ejemplo, alguna acción de un abuelo supone una carga pesada o, por el contrario, ligera para la vida y el destino de un nieto.

Sucede que cometemos delitos que, como dice la gente, “hacen que nuestros antepasados ​​se revuelvan en la tumba”. Y a veces hacemos algo que “nuestros antepasados ​​nos miran desde el cielo y sonríen”.

Entonces, Todos estamos conectados entre nosotros en nuestro sistema ancestral. Cada persona que ha tropezado brinda a sus descendientes la oportunidad de “recibir retribución”, de aprender lecciones para sí mismo y para sus antepasados, y de cambiar, lo mejor que pueda, los programas ancestrales y los escenarios de comportamiento. Y, habiendo superado las pruebas, entendiendo tus lecciones, alcanza nuevo nivel desarrollo del Alma.

La ciencia moderna del funcionamiento de los sistemas (cibernética) afirma lo mismo que la antigua doctrina del karma, sólo que en un lenguaje ligeramente diferente: “Todas las partes del sistema están interconectadas. Los cambios en una parte implican inevitablemente cambios en otras partes y también cambian las características y capacidades del sistema en su conjunto”.

Sucede que, sin quererlo nosotros mismos, y a veces sin saberlo, repetimos los escenarios de vida de nuestros antepasados. Al estudiar leyendas familiares, tradiciones, comparar hechos, fechas y vicisitudes del destino, siempre te sorprende la cantidad de coincidencias y repeticiones que aparecen en el sistema tribal en sus diferentes niveles, en diferentes generaciones, desencadenando las más Gente diferente. A veces la gente se da por vencida, deja de luchar contra el destino y dice condenadamente: "Entonces no es el destino..." o "El karma es tal, qué hacer..."

Pero, conociendo las leyes de desarrollo del sistema genérico, podemos cambiarlo, cambiándonos a nosotros mismos. El taumaturgo ruso Serafín de Sarov dijo: "Sálvate a ti mismo y miles de personas a tu alrededor se salvarán". Tomando la fuerza y ​​la experiencia de nuestra Familia, nosotros, a su vez, también podemos influir en el estado de aquellas almas que llegaron a nuestra Familia antes que nosotros: nuestros antepasados. Podemos cambiarlos a ellos y a nuestro destino futuro: el karma.

Una de las formas disponibles para todos es la práctica de la conexión con la Familia y el arrepentimiento.

La práctica “Conexión con la Familia” se realiza de la siguiente manera:

Temprano en la mañana, al amanecer, enciende una vela de cera y colócala frente a ti a una distancia de un metro y medio. Siéntate de rodillas mirando hacia el este y ora. La oración puede ser cualquiera: la que me viene a la mente en este momento, o simplemente un llamamiento al Todopoderoso con gratitud y pidiendo bendición.

Imagínese como un gran árbol con raíces muy fuertes. Se ramifican en dos ramas. Una es la rama materna de la Familia, la segunda es la rama paterna. En el origen de cada raíz se encuentran el Antepasado y la Antepasada, los Guardianes de la Familia. Las ramas de las raíces son todos tus antepasados, hasta la séptima generación. Siente que eres parte de este clan, y todos los miembros de tu clan, todos tus antepasados ​​son parte de ti. Medita, imagínate como un gran árbol con raíces fuertes, siente tu unidad con la Familia, tanto como necesites.

Di desde tu corazón:

« Me amo a mí mismo” - 3 veces. “Me perdono” - 3 veces.
“Mamá, perdóname” - 3 veces, “Te amo mamá y te perdono” - 3 veces.
“Padre, perdóname” - 3 veces. “Te amo padre y te perdono” - 3 veces.
“Todos los antepasados ​​de mi familia, perdónenme, Guardianes de la línea materna, perdónenme. Guardianes del linaje paterno, perdónenme”. - 3 veces.
“Somos de la misma sangre. Tú eres Yo, yo soy Tú. Puedo verte. Te conozco. Siempre me acuerdo de ti. Tú estás en la muerte, yo estoy en la vida. Tú estás en el pasado, yo estoy en el presente". - 3 veces.
"Te quiero todo. Os perdono a todos. Te muestro mi respeto. Os muestro mi devoción." - 3 veces.

Deja que la vela se apague por completo. Siente cómo cambia tu alma.

Nuestra vida a veces nos parece extraña e impredecible.

“Al parecer no es el destino…”, decimos a veces, quejándonos de tal o cual episodio.

Pero si lo piensas bien, ¿qué es el destino? ¿Por qué todo sucede así en nuestras vidas y no de otra manera?

¿Qué escenario vivimos y quién lo escribió?

Nuestro escenario de vida - la clave para entender qué, cómo, cuándo y por qué nos sucede. Los accidentes no son accidentales. Y efectivamente lo es. Y habiendo comprendido por qué sucede de esta manera y no de otra manera, viendo las relaciones de causa y efecto, podemos cambiar nuestro escenario.

Y, por tanto, cambia tu Vida...

te sugiero que lo hagas trabajo practico para identificar su escenario y cambiarlo.

Árbol de escenarios de tu vida.

Prepare una hoja de papel grande (al menos A4) y dibuje en ella la silueta de un árbol.

Esta es tu vida.

Y justo en esta hoja haces tus notas.

Raíces- Son actitudes recibidas de los padres en la infancia. Los absorbemos desde el comienzo del viaje de nuestra vida. Comienzan a ser reconocidos por el niño en el útero y forman la base para la formación de su escenario existencial.

Podría ser tipo de instalación: No, no seas, no te acerques, no seas significativo, no seas saludable, no seas tú mismo, no crezcas. Puede relacionarse con pensamientos: No pienses así, No pienses diferente a mí; sobre los sentimientos: No sentir, No sentir de otra manera, etc.

¿Hay actitudes positivas? Si seguro. Uno de los más importantes: simplemente vive y sé feliz. Más opciones (al revés de lo negativo): Eres importante, Amar, Ser amado, Alcanzar el éxito, Ser independiente, etc.

Por ejemplo.

Cuando eras niño, la gente sólo te prestaba atención cuando te portabas mal. Entonces todos comenzaron a interesarse activamente por sus asuntos, necesidades y a ayudar activamente. Y cuando todo se estabilizó, fue como si se olvidaran de ti... Es muy posible que una de las actitudes sea: “No te portes bien”. Aquellos. cuando soy malo, me necesitan, cuando soy bueno, nadie se preocupa por mí.

Puede haber varias configuraciones de este tipo.

Piensa en el mensaje que te dieron tus padres durante tu crianza. El niño lo percibe tanto por las palabras de los padres como por sus acciones en relación con él, con otra persona y con el mundo exterior.

Podría ser algo frases familiares fuertes como "El dinero sólo se obtiene a través del trabajo duro".

Encuentra 5 o 6 de estos mensajes y escríbelos en las raíces de tu árbol de escenarios.

La tierra– entorno psicológico.

¿Recuerdas cuando eras pequeño (y el guión de vida se forma antes de los 7 años y se “edita” nuevamente en la adolescencia) qué ambiente te rodeaba? ¿Qué fue lo más importante al respecto? Puedes tomar tanto el período de infancia como el de adolescencia.

¿Quizás eras el “patito feo” en clase y el ambiente que te rodeaba era abrumador, tenías miedo y un sentimiento de inseguridad era tu compañero constante? O tal vez por el contrario, los padres siempre decían: “Deberías estar…”, “¿Ya hiciste los deberes?” etc. ¿Y siempre has sentido que alguien te estaba observando, controlando cada uno de tus movimientos? O tal vez tus padres intentaron hacer que tu mundo fuera lo más interesante posible, permitiéndote ser tú mismo. O todo el tiempo te convencieron de que eres mucho mejor que los demás, y lo demás son tan... malentendidos, y sólo tú eres el centro del Universo.

Piensa y anota dónde está el suelo de tu árbol de escenarios. El medio ambiente podría ser diferente, porque el suelo es heterogéneo en su composición.

Ahora presta atención a Trunk es su proceso de script principal.

Hay cuatro escenarios existenciales principales.

"Yo soy bueno, el mundo es bueno"- escenario de bienestar. EN vida real, lamentablemente, es muy raro.

"Yo soy bueno, el mundo es malo"- Soy la mejor, el resto no es lo suficientemente inteligente, guapa, rica, educada, etc. Es cierto que a veces ellos mismos no se dan cuenta. ¿Pero qué les quitarás?

"Soy malo, el mundo es bueno"- No soy digno de nada bueno. En ningún caso puedo simplemente tener suerte en la vida, todo hay que conseguirlo con trabajo duro. Otros podrán tener felicidad, suerte, dinero, familia, etc. Pero mi destino es sufrir. O castíguese sintiéndose culpable.

"Soy malo, el mundo es malo"- aquí creo que los comentarios son innecesarios...

Por favor, mire con atención cuál es el suyo. Por supuesto, todo el mundo quiere decir: “¡Oh! ¡Tengo el primero! Pero... sé honesto contigo mismo. Lo principal es ver. No olvidemos que esto “crece” de las actitudes de los niños (caballos) y del entorno psicológico (suelo).

Escribimos el guión en el tronco de tu árbol.

Puede encontrar más información sobre escenarios de vida aquí. (uno de los seminarios web abiertos) .

Sucursales- estos son escenarios más pequeños, algo que concierne a algunos procesos de tu vida. Respecto al trabajo, relaciones, dinero, salud, etc.

Por ejemplo, el escenario de vida principal "Soy malo, el mundo es bueno". Y de él puede crecer:

En el ámbito de las relaciones: “Todos Buen hombre ya solucionado... así que un matrimonio feliz no es para mí"

En el campo del dinero: " Trabajo bien pagado- no para mí. No tengo suficiente experiencia/educación/conocimiento/etc.”

riñones(de donde crecerán nuevas ramas) – estos son tus escenarios que pueden ser. Todavía están en su infancia. Mire en perspectiva qué puede crecer exactamente de estos cogollos si no cambia su vida.

Hojas, flores y frutos. – metas realizadas, tus logros.

Puede "dividir" condicionalmente: las hojas son sus estados emocionales, las flores son sus proyectos y planes para el futuro, los frutos son logros directos, lo que se ha realizado.

Este trabajo no es tan sencillo como podría parecer a primera vista. Eso sí, es mejor hacerlo con un especialista, porque hay muchas cosas en nuestra vida que no vemos o no queremos ver. Todo depende de lo que queramos que sea verdad.

Si hace el trabajo usted mismo, es muy importante que lo haga como para otra persona, no para usted mismo. Emocionalmente necesitas desapegarte. Entonces podrás ver la situación de forma imparcial, como desde fuera. Y eso significa que es más realista.

Me parece que ya lo has entendido el elemento más importante es el tronco de un árbol: tu escenario existencial.

Es posible cambiarlo?

Por supuesto que puede. Lo mejor es hacer esto en trabajo individual, pero trabajaríamos con él durante el entrenamiento.

El calendario de reuniones abiertas está disponible.

Estaré encantado de verlos a todos allí.

Grabación de la primera reunión:

Pero, si decides no asistir a la formación, ¿es posible hacer algo tú mismo? Sí.

Por ejemplo, puedes dibujar una canasta al lado de un árbol con frutas recolectadas de otro árbol del escenario. Estos frutos representarán lo que te gustaría recibir en esta vida, los resultados de tus actividades. Etiqueta cada fruta con su significado. Cuál es tu deseo, tu meta, tu sueño.

Ahora observe de cerca su árbol. ¿Qué creencia o proceso de guión impide que este fruto crezca en tu vida, en tu árbol?

¿Has determinado? Si no es así, piense en qué creencia le ayudará. Dibuja un capullo en la rama que se relacione con el área en la que quieres que se cumpla tu objetivo y escribe esta creencia al lado.

Ahora piensa en cómo puedes integrar esta creencia en tu vida. ¿Qué cambiará? ¿Qué será diferente? ¿Qué tan importante es para ti que esto suceda? ¿Qué tan de acuerdo/en desacuerdo esto con el escenario principal (tronco de árbol)? ¿Qué le puede ayudar? ¿Qué situaciones del pasado te dicen que esto es posible?

¡¡¡Práctica exitosa para ti!!!

Con amor y gratitud

Hola amigos sitio web !

Hoy práctica pero sólo práctica. Tenga un bolígrafo y una hoja de papel. NO LEA sin ellos.

No tienes que decidirlo todo. problemas de la vida inmediatamente, sólo necesitas resolver los problemas de hoy.

DESARROLLO PERSONAL.

Comprende:

• Lecciones (capacitaciones, coaching, seminarios web)
• Libros

Puede planear comprar un libro, inscribirse en un seminario.

DINERO.

• Trabajo
• Blog (pasatiempo)

También estamos planeando acciones específicas aquí.

Todos pueden proponer categorías adicionales, indiqué las que yo mismo describo.

Mejorando la vida, explicaciones.

Recuerda lo importante:

Nuestro destino se decide en momentos de toma de decisiones.

El lugar donde nos encontramos ahora es consecuencia de las decisiones que tomamos antes.

Entonces decidiste introducir este sistema para mejorar la vida. Si tienes alguna pregunta, escribe en los comentarios a continuación, intentaré responderte.

Al hacer un plan para el día siguiente, debes pensar como si mañana fuera el último día de tu vida.

Al lado de cada tarea, asegúrese de anotar el tiempo que le llevará completarla.

Llamar a los padres puede tardar 7 minutos.
¡Pero qué importantes son!

Entonces escribiste 10 puntos y estableciste el tiempo de finalización.
¿Que sigue?

De estos puntos debes elegir. el más importante. Como si mañana tuvieras tiempo para completar un solo elemento.
¿Qué es lo más importante? Resuelve y escribe.

¿Qué puede impedirte mejorar tu vida?

Sólo que no empezarás.

Intente planificar de esta manera durante al menos 2 semanas.
Te sorprenderá cómo empieza. cambio de vida.

Cuando la vida se planifica de esta manera (¡¡tú, no otra persona!!!), conoces tus objetivos y nadie puede distraerte.

Es un ancla en la vida.
Si no está ahí, tu barco no navegará donde tú quieras.

A veces quieres cambiar algo en tu vida, encontrar la preciada llave de la puerta que te abrirá el camino hacia la verdadera felicidad. Pero, en realidad, implementar este plan no es tan fácil: muchas excusas y dificultades diferentes que surgen en nuestro camino nos obligan a abandonar nuestro sueño una vez más. Te presentamos un plan mensual con el que podrás cambiar tu vida a través del esfuerzo diario.

Cómo cambiar tu vida en 4 semanas: una guía detallada

Para cada semana del plan, se dan tres tareas que debes implementar en tu vida. Debe cumplir con estas reglas durante todo el mes, pero es mejor seguirlas constantemente.

Semana 1. Limpieza de mente y cuerpo.

Levantarse temprano (alrededor de las 6 am). Al levantarse temprano, podrá tomarse un tiempo para usted mismo, porque a menudo durante el día hay una falta catastrófica del mismo. Es por la mañana cuando nadie te distraerá y podrás dedicarte a tus asuntos en un ambiente tranquilo. La pereza y la renuencia a levantarse tan temprano no son en absoluto indicadores de fatiga. De hecho, tal reacción es una señal de que no quieres vivir tu vida.

¿Por qué levantarse de la cama si el cielo está nublado y luego viajar en un metro lleno de gente, sentarse en atascos y hacer un trabajo aburrido? Si piensas “es pronto la mañana, un nuevo día”, es poco probable que levantarse temprano siga siendo un problema. Lo interesante es que este patrón puede funcionar en ambos sentidos. La vida es ajetreada: levantarse por la mañana será fácil. Si te levantas fácilmente por la mañana, tu vida será más rica.

Nutrición más ligera. Para cambiar tu vida necesitas abastecerte de mucha energía. Por tanto, tienes que elegir el tipo de nutrición que te parezca más correcto. Tenga en cuenta que debe eliminar por completo el alcohol, los cigarrillos, la comida chatarra y los alimentos procesados ​​de su nueva vida. Intenta también reducir tus porciones y no comer en exceso antes de acostarte.

Deporte. La salud espiritual no puede formarse sin tono y salud del cuerpo físico. Para “ponerse en movimiento” lo mejor es recurrir al baile, la carrera y el yoga. Trate de moverse tanto como sea posible: cuando se prepare para el trabajo, baile frente al espejo, camine con más frecuencia, etc.

Semana 2. Limpieza del espacio, asuntos y medio ambiente.

Espacio de limpieza. Para cambiar tu vida necesitas desechar todas las cosas innecesarias y tirarlas, no esconderlas. No descuides un solo mueble, porque cada elemento ocupa no sólo parte del espacio, sino también parte de tu energía. Deja sólo lo que te inspira y te agrada. Intente deshacerse de todo lo innecesario; inmediatamente le resultará mucho más fácil.

Liquidación de asuntos y obligaciones. Seguro que todo el mundo tiene alguna intención, o incluso varias, que hace tiempo que no consigue cumplir. Por ejemplo, vas a aprender idioma extranjero, pero todavía no puedo hacerlo. O visitar a familiares que viven en un estado vecino. Ahora tu objetivo es recordar todas las promesas que te hiciste a ti mismo y a otras personas y decidir qué hacer con ellas. Aquí solo hay 2 opciones posibles- el primero es terminar cada tarea, el segundo es abandonar esta idea para siempre. El punto es que necesitas hacer las cosas lo más rápido posible, en lugar de cargar con la carga de la responsabilidad y la insatisfacción contigo mismo.

Limpieza del medio ambiente. Intenta romper con todas las relaciones que te hagan retroceder y te sumerjan en la depresión. ¿Qué te aporta comunicarte con personas que siempre están insatisfechas y critican todo y a todos? Para cambiar tu vida, limpia tu entorno de personas con las que no tienes nada en común y de las que no tienes nada que aprender.

Semana 3. Sueños, planes y metas

Lista de sueños poco realistas. Para realizar este ejercicio, es necesario hacer una lista de deseos, recopilar todos los sueños que no están destinados a hacerse realidad. Son tan extremos y geniales que es muy difícil creer en su realidad. Lo principal aquí es apagar la crítica interior de que todas las posibilidades del mundo están a tus pies.

Plan diario. Cada noche necesitas hacer un plan para el día siguiente. Puede ser breve, su volumen no juega un papel especial. La condición principal es escribir este plan por la noche, incluso si no lo recuerdas por la mañana; en cualquier caso, tu productividad aumentará.

Cumplimiento de tareas asignadas. Eche un vistazo a la lista de metas y objetivos que estableció, digamos, hace una semana. Si esto no evoca en usted emociones positivas y el deseo de comenzar a implementar cada elemento de inmediato, tal vez sea el momento de tachar algunas cosas y, en su lugar, agregar algo que haga que todo su interior tiemble de anticipación. La lista ideal de tareas incluye no solo planificar el trabajo y distribuir las finanzas, sino también relajarse con amigos y, lo más importante, dedicar tiempo a uno mismo. Su objetivo es crear un plan que haga que le piquen las manos y le tiemblen las rodillas.

Semana 4: Ampliando límites

1. Vive de manera diferente. Cualquier pequeña cosa servirá: puede tomar una nueva ruta al trabajo, ir a una tienda muy cara o a un café desconocido e inscribirse en alguna sección. En general, para cambiar tu vida necesitas empezar a hacer algo que nunca antes has hecho. Cuando hagas tus cosas habituales, intenta siempre hacerlo un poco diferente. Es importante desarrollar el hábito de probar constantemente algo nuevo.
2. Dile adiós a tu zona de confort. Si pudiste completar todos los puntos anteriores es que ya has hecho un buen trabajo contigo mismo, pero ahora es el momento de enfrentar tus miedos. Por ejemplo, si tienes miedo a las alturas, te atreves a hacer paracaidismo o temes la compañía de extraños, asiste a una fiesta grande (sin novias ni novios).
3. Date un respiro. Sal de tu acogedora casa, apaga tu teléfono y ve a algún lugar agradable. Quédate a solas contigo mismo y con tus pensamientos: evalúa la situación y los cambios que te han sucedido, ¿has logrado cambiar tu vida?

No es difícil seguir todas las reglas descritas en el artículo, pero integrándolas en tu vida podrás encontrar la verdadera armonía y encontrar el camino correcto.

Lucy se pintó apresuradamente los labios. Llegó tarde al evento principal de su vida: el entrenamiento. crecimiento personal. ¿Por qué es importante? ¡Porque entonces habrá una NUEVA vida! Exitoso, activo, brillante.

Zinaida Stepanovna se miró en el espejo con la mirada apagada. 45 – Baba Berry de nuevo. Es simplemente esta melancolía, fatiga y desesperanza desesperadas. Nada. Valery Ivanovich es un buen psicólogo. ¡Definitivamente te ayudará!

Antonina apenas llegó (gateó) a casa del trabajo. Tarde. “Me cuesta mucho caminar, necesito bajar de peso”, pensó mientras se sentaba frente al televisor con una ración de pasta estilo marinero. "Ahora estoy cansado, pero a partir del lunes, ¡definitivamente!"

¿Quién de nosotros no ha empezado? nueva vida¿Desde el lunes, desde el primero, o al menos desde Año Nuevo? Miles de historias idénticas sobre expectativas incumplidas. ¿Qué pasa con las mejores intenciones y motivos? ¿Por qué alguien puede cambiar su vida radicalmente, de una vez por todas, mientras que otros no pueden dar ni un pequeño paso hacia un nuevo yo?

Qué se requiere para cambios dramáticos en la vida:

La comprensión de que "YA NO quiero vivir DE ESTA manera". La mayoría de nosotros manejamos esto muy bien. Una persona de repente se da cuenta de que trabaja en un trabajo que no le gusta, vive con una persona que no le gusta, no tiene suficiente dinero para nada, etc. Vivir con la conciencia de la carencia sin cambios es muy difícil. Es la falta de algo (mental o material) lo que desencadena el proceso de desarrollo humano. Si una persona se da cuenta de la falta de algo, pero no hace nada para conseguir lo que quiere, aparece un pesimismo gris y un descontento con la situación existente, envidia de quienes lo tienen mejor, enfado, resentimiento, etc.

1. Definir el objetivo: "Quiero vivir así". Esto es del reino de los sueños y los deseos. Pero cuando era niña, mi madre solía decir: “¡Soñar no es perjudicial!”, por lo que muchos sueños siguen siendo sueños. Aquellos que estén dispuestos a implementarlas pasan a la siguiente etapa.
2. Desarrollar un plan para lograr el objetivo. Cumplirlo estrictamente, sin hacer excepciones por ningún motivo. Esto requiere toda la fuerza de voluntad y resistencia.
3. Consolidar la posición recién conseguida, manteniendo posiciones. Existe la opinión de que 21 días son suficientes para aprender cualquier hábito nuevo. Es durante este período cuando se forman nuevas conexiones neuronales.
4. Es importante a lo largo de todas las etapas de la transformación, desde la conciencia hasta la consolidación, creer ilimitada e incondicionalmente en uno mismo, en sus fortalezas y capacidades.

Parece que todo es sencillo, pero muchas veces nadie va más allá del primer punto. ¿Por qué? Porque cambios dramáticos requieren enormes fuerza mental y coraje. La psique está diseñada de tal manera que cualquier cambio se percibe como una amenaza a la situación existente. Inconscientemente harás todo lo posible para evitar volverte diferente. Cada persona se enfrenta cada día a una resistencia interna personal. Se manifiesta en todo: en la falta de voluntad para levantarse de la cama por la mañana, en la falta de voluntad para leer el libro adecuado o aprender un idioma, en buscar excusas para no practicar deportes, en posponer para mañana todo lo que puede (y no puede) ) ser desanimado. Nos explicamos esto por pereza o procrastinación, nos hacemos nuevas promesas, sólo para no cumplirlas nuevamente. O hazlo mañana. La resistencia interna actúa fuera de la voluntad y el deseo de una persona y puede ser tan fuerte que incluso le daña físicamente. Por ejemplo, las personas que deciden acudir a un psicoterapeuta para mejorar las relaciones familiares empiezan a llegar tarde a las sesiones, se olvidan de ellas o incluso se enferman y se lesionan accidentalmente, cualquier cosa para evitar la terapia, para evitar cambios. Ésta es la fuerza que impide la adquisición de nuevos conocimientos y hábitos.

Una semana después del entrenamiento, Lyusya no encontró la oportunidad de completar todos sus deberes y practicar y volvió a su forma de vida habitual.

Zinaida Stepanovna fue una vez a ver a Valeri Ivanovich. Caro. ¿Y es posible cambiar algo a los 45 años? El sol de la vida se convirtió en atardecer... Me compré una blusa nueva.

Antonina todavía llega tarde a casa del trabajo y por la noche ve la televisión, combinando las noticias con la cena. No hay tiempo para nada más.

¿Crees que quienes lograron cambiar de vida no tienen resistencia interna? ¡Comer! simplemente aprendieron a trabajar con ello y a superarse a sí mismos. El comienzo de cualquier transformación es salir de tu zona de confort. Esta es un área del espacio habitable que brinda una sensación de comodidad, comodidad y seguridad. Todo lo que nos rodea es familiar y familiar. Estado en el que una persona vive por inercia durante años. Y los salarios bajos, el trabajo aburrido, el sobrepeso y la falta de amor cercano, y mucho más: esta es una zona de confort.

Para salir de él, es necesario superar una serie de dificultades asociadas con el trabajo de la resistencia interna:

1. Comprenda qué es exactamente lo que le impide cambiar. ¿Cómo te sientes al respecto?

2. Date cuenta de lo que puede ser un consuelo para ti, un beneficio secundario de la situación actual. Puede haber muchos ejemplos, por ejemplo:

• El exceso de peso ayuda a justificar la soledad, el disgusto por los demás y todos los posibles problemas y agravios;
• La enfermedad exige que quienes lo rodean amen, simpaticen y tengan lástima, que se preocupen, para que usted pueda sentirse importante para otras personas y convertirse en el centro de la vida de sus familiares;
• Un trabajo que no es amado puede cumplir con las expectativas de los padres, ganar su reconocimiento e implementar escenarios de vida destructivos;
• Tener cerca a una persona que no amas te ayuda a evitar la responsabilidad de tu vida. Es su culpa que todo te vaya mal, él es quien arruinó toda tu vida.

En cualquier caso, el beneficio secundario de una situación desfavorable es, de alguna manera, la justificación de uno mismo y un intento de manipular a otras personas, la incapacidad y la falta de voluntad para asumir la responsabilidad de uno mismo y de su vida, la incapacidad de cuidar de uno mismo y la manifestación del desprecio por uno mismo.

3. Supere sus miedos asociados con cambios futuros. Por ejemplo:

• Miedo al fracaso. ¡¿Y si no funciona?! El miedo al fracaso está asociado con la falta de dicha experiencia o con la presencia de una experiencia negativa de cambio. Bueno, sí, el año pasado y el anterior estuve a dieta, ¿y qué? Lo importante que hay que entender aquí es que no existe el fracaso. Es sólo experiencia. Si no funciona de una manera, entonces debes probar de otra. El que no hace nada no comete errores.
• Miedo a la crítica. ¿Qué pasa si todos se ríen, se burlan y se burlan? En cualquier caso, con cambios importantes en la vida, aparecerán quienes te criticarán. Por motivos propios, por diversos motivos que no tienen nada que ver contigo. Por tanto, es mejor cambiar tu posición interna hacia el miedo a las críticas. Por ejemplo, sólo critican Personas afortunadas que fueron capaces de lograr algo. Entonces estás en el camino correcto. Sólo tiene sentido escuchar a aquellos que pueden ayudar y apoyar su cambio.

4. Da el primer paso. ¡No puedes cambiar tu pasado, pero puedes cambiar tu futuro! La regla principal para ampliar tu zona de confort es dar pequeños pasos, pero constantemente, sin cambiar tu objetivo, avanzando todo el tiempo hacia él. Los elogios personales, las recompensas y un asistente externo pueden ayudar aquí.

Recuerda que un viaje de 1000 pasos comienza con el primer paso. Y si te resulta complicado hacerlo tú mismo, siempre puedes contactar con un especialista especializado que sepa qué es la resistencia y cómo trabajar con ella.

¡De todo corazón deseo que todos los que vayan dominen su camino!
Nota. Todos los personajes y nombres son ficticios. ¡Cualquier coincidencia es aleatoria!