Todos sabemos bien que la autoestima juega un papel importante en nuestras vidas. ¿Qué tan objetivamente y, en consecuencia, podemos apreciarnos correctamente, podemos ayudarnos a deshacerme de las fallas o al contrario, para convertirse en un elemento disuasivo para el desarrollo propio?

Para evaluarse correctamente, es necesario utilizar los criterios correctos. Que, sobre la base de los cuales se forman nuestra autoestima, también es importante cómo elegir los medios de medición correctos de longitud, volumen o peso.

Es por eso que decidimos informarle sobre los criterios típicos erróneos para evaluarse. Verifique: tal vez la razón de su autoestima baja o sobreestimada en el enfoque incorrecto de su formación.

Entonces, ¿qué no debería tener en cuenta, evaluándote?

1. tu entorno

Hay dos diferentes tipos Las dependencias de las personas de la evaluación de los demás. Una categoría de personas se inclina a pensar que su valor depende de la cantidad de alabanza recibida de otras personas. Las personas de otra categoría se sienten bien, solo estar en una relación.

Y también hay personas que aumentan su autoestima, que se rodean con personas altas. estatus social. Están demasiado orgullosos de que tengan la oportunidad de comunicarse con una persona "importante". El calendario social pintado en minutos y una lista infinita de contactos personales les ayuda a sentir su valor.

Sin embargo, si usted forma su autoestima sobre la base de lo que otros piensan sobre usted, es cómo perseguir un objetivo en movimiento. No puedes controlar a otras personas, es imposible complacer todo. Por lo tanto, si su autoestima está totalmente construida sobre cómo los que los perciben, nunca podrán obtener suficiente alabanza o un refuerzo positivo para sentirse bien.

2. Tu posición oficial

Es una carrera que a menudo ayuda a muchas personas a sentir su valor. Una persona simplemente corta el orgullo cuando dice "Soy un copropietario de una compañía de este tipo" o "Soy un abogado". Sin embargo, ella no lo corta porque la persona lo hace, sino por qué posición lleva.

Evalúe en su posición oficial: este es un gran riesgo. ¿Por qué? Debido a que los problemas de salud, una crisis económica o un cambio inesperado en el mercado laboral pueden destruir su carrera y llevar a una crisis personal. Incluso la atención de jubilación planificada puede reducir inesperadamente la autoestima si su autoconciencia está estrechamente relacionada con su posición oficial. En ausencia de una prestigiosa carrera, su autoestima ya no será la misma.

3. Número de dinero

Probablemente haya conocido a una persona al menos una vez en su vida, cuya autoevaluación se dependió directamente de la cantidad en su cuenta bancaria. A veces, la gente piensa que simplemente no pueden obtener la cantidad necesaria para sentirse bastante valioso. En un intento desesperado de demostrar su valor, crean visibilidad de la riqueza, escalando en deudas para comprar un auto compañero o una casa de lujo. Y luego se sienten exitosos.

Aunque es lógico establecer un valor monetario de bienes y servicios: este enfoque es absolutamente incorrecto. El número de dinero ganado o los valores materiales que posee nunca será suficiente para satisfacer su necesidad de sentir una persona digna.

4. Tus logros

A veces la gente quiere ser famosa por sus logros. Sin embargo, una persona que usa este criterio para la autoestima, se siente bien solo cuando habla de sus éxitos. El peligro de tal enfoque de la autoestima también radica en el hecho de que el fracaso es muy herido por la fotografía Ombo.

Por supuesto, esto es normal, si gracias a los logros, se siente bien, sin embargo, para medir la autoestima con tales logros, completamente incorrectamente. Es cómo construir una casa en un dilapidativo. En este caso, tendrá que ser constantemente exitoso para no sentir un perdedor. Y esto es simplemente imposible.

5. Tu apariencia

Cifras sobre las escalas y la capacidad de atraer representantes del sexo opuesto debido a su apariencia: error típico Cuando se evalúa a ti mismo. Fondos medios de comunicación en masa Ponga la verdad falsa en nuestra conciencia, esa apariencia es casi la más básica, de la que depende nuestro éxito. Estrategias de marketing A menudo se basan en nuestra inseguridad, utilizan cualquier inconveniente, desde las primeras arrugas hasta los kilogramos innecesarios.

Si la naturaleza te ha recompensado con un aspecto atractivo, puede servir como una ventaja en la vida. Sin embargo, recuerda que la belleza no es eterna. Y el cabello gris, las arrugas, la pérdida de cabello y otros signos del envejecimiento primero se volverán devastadores para aquellos cuya autoestima se construyó sobre la belleza externa.

Lo que se basa en su evaluación de usted mismo como persona, se convertirá en el factor principal que afecte las decisiones que ha tomado, surgiendo en su jefe de pensamiento, así como a lo que siente en relación con usted mismo.

Así que recuerda ese uso factores externosQue se le note, para configurar la autoestima es el enfoque incorrecto. Es importante saber quién eres en realidad. Esto le ayudará a comportarse de acuerdo con sus valores personales en lugar de flexionar para un mundo cambiable.

20.01.2015

¿Te apreciaste?

Pero, vamos a resolverlo en orden: ¿Hay algún problema en absoluto? Si hay, ¿es lo que parece a primera vista? ¿Y cómo es mejor solucionarlo?

A veces, comunicándose con algunas representantes femeninas, tengo la impresión de que la autoestima inadecuada en ellos también se pone fisiológicamente, así como un gran número de Estrógeno, y también anatómicamente, como la ausencia de Kadyk. Si crees que los hombres son diferentes con los hombres, entonces estás equivocado. La diferencia en su caso consiste solo en la mejor capacidad de ocultar la circunstancia, como se evalúan inadecuadamente a veces.

Tan pronto como se trata de autoestima, casi cada uno de nosotros en la cabeza aparece instantáneamente su separación a bajo y alto. En el mundo, donde las acciones se dividen en mal y buenas, y en las películas hay una lucha con el mal, la autoestima también cae bajo la distribución de la dualidad. En este artículo, no vamos a romper la plantilla existente, solo queremos cambiar su atención al considerar la autoestima en el avión de bajo nivel, en su adecuación en cada caso.

Para la mayoría de nosotros, es completamente lógico que la baja autoestima sea mala y alta, está bien. Aunque, si es posible especular, entonces, en sí mismo, sea algo bajo o alto, la autoestima no vale la pena el valor hasta que no tiene una realidad adecuada. Su valor se manifiesta en cada situación específica en un contexto específico.
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En cualquier momento, dependiendo de la situación, la autoestima "normal" puede ser baja y alta. Es bastante normal que una persona no pueda ser competente en todos los asuntos. Ante algo, lo que no tiene idea, un nivel adecuado de autoestima, naturalmente, será pequeño. Para confesar esto y prácticamente ponerse una bola baja en la escala de la smiografía en situaciones en las que no es competente, absolutamente normal.

La pregunta principal es cómo estas bolas míticas internas corresponden a la realidad y cómo afectan su vida, bienestar, actividad en acciones y consumo.

Supongamos que se considera un mal jugador de voleibol, y esto significa que su autoestima interna en los juegos de voleibol es baja. Si se aprecia adecuadamente, y al mismo tiempo, este campo de actividad no es particularmente importante para usted, entonces la baja autoestima no jugará casi ningún papel. Pero, si el voleibol es muy importante para usted, entonces la baja autoestima en este caso afectará internamente el autotratamiento. Y, como resultado, en el primer caso, por ejemplo, puede jugar ajedrez, pero en el segundo, registrarse en la sección de voleibol, encontrar un entrenador profesional, por la noche para ver todos los mejores partidos y quedarse dormido con la pelota. . Y tal estimación es adecuada. Y tales conclusiones y otros trabajos, efectivos.

Pero si reveló nuestra incompetencia en el campo que no juega ningún papel en su vida, y usted quería con todo su secreto salival, y con el campanario más alto, pero con todo esto, continúas sufriendo sobre una baja estimación de En este asunto, entonces le felicitamos: la primera campana en un autoexamen inadecuado, simplemente sonó.

En tal situación, es necesario de forma independiente, o con la ayuda de alguien (lea el primer párrafo), para determinar qué categoría se atribuye este caso, y aún así ir al ajedrez para jugar o escribir a la sección? Esta etapa no es menos complicada que más.

En primer lugar, en este caso, es necesario descubrir cómo realmente la esfera seleccionada es significativa para usted. Puedes decirte que la esfera no es importante para ti, pero de hecho, es difícil para ti aceptar que toda tu vida que querías convertirte en un jugador de voleibol, y ahora solo tienen miedo de admitirlo, porque será Necesario para hacer algo para ejercitar su sueño. Y no hay otra manera, excepto para trabajar duro, haciendo el máximo de perseverancia y fuerza. Pero, si resulta realmente lo que quieres, créeme, las fuerzas se tomarán de alguna parte, y su persecución envidiará a las personas que lo rodean.

De una manera muy diferente, será necesario trabajar si desea ser mejor que alguien, y el campo de la actividad no es importante para usted, y el valor tiene una persona específica que ha sido declarada lucha competitiva. Este problema debe entenderse por qué surge esta competencia, para la cual debe ser más fresca, en esta área o en la otra. Y, entonces, lo principal es entender correctamente su motivación y la esfera, en la que desea tener éxito y convertirse en lo mejor.

Si desea ser mejor que todos en cualquier esfera, esta es una situación absolutamente diferente en la que aún tiene que admitir que en todo es imposible ser el mejor y debe dejar de gastar las fuerzas sobre las experiencias sobre su incompetencia. Habiendo determinado uno esfera significativaSerá posible dirigir todos los esfuerzos para implementarse en ella.

Autoestima: el parámetro es subjetivo, que debe ser un vaso que indique la dirección para el desarrollo, y no para la autodestrucción. El nivel de adecuación puede ser evaluado por los cambios en su vida que ocurrirán.

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Número de tarea individual 16 "¿Te estimas?"

(Nekrasov V. P. SPORT y carácter. M., 1986)

Según las escalas anteriores (A, B, B), no solo puede evaluar algunas características y características de su carácter, sino también para elaborar las principales direcciones del programa de autoeducación.

Tarea: Para cada declaración, elija la respuesta más cercana a usted; El número de puntos está resumiendo cada escala por separado.

Descifrado de masa - ¿Te estimas?

Considere y recuerde la cantidad de puntos en cada escala.

Número de tarea individual 16 - "¿Te estimas?"

Escala A.

Si anotó 20 puntos, su estimación es objetiva. Pero asegúrate de no desarrollar algo de confianza en sí mismo.

Si, a la mitad de las preguntas, la respuesta "A veces", y el resto, "a menudo", obtuvo 15 puntos: la alta autoestima se combina con usted con una actitud crítica hacia usted.

Si prevalecen las respuestas "a veces", y usted anotó 10 puntos, eres demasiado crítico contigo mismo.

Si obtuvo 9-15 puntos, usted tiene confianza en sí mismo y no quiere trabajar en usted mismo.

Si obtuvo un puntaje de menos de 5 puntos, la auto-criticidad excesiva se convierte en una interferencia en su vida.

Escala B.

Si anotó 7-9 puntos, definitivamente ha pronunciado.

Si tiene 10-15 puntos, cierta incertidumbre y ansiedad que tiene.

Si más de 15 puntos, se caracteriza por la indecisión excesiva e incertidumbre.

Escala B.

Si anotó 10-12 puntos, usted tiene Egocentrismo, el deseo de prestar atención a otros para estar en el centro de atención.

Si el resultado de 13 puntos y más, el egocentrismo se expresa en una extensión tan significativa que es necesario pagar la atención más seria a su superación.