Täna ärkasin endaga rahulolematu, sest eile läksin üle .... toit.
Kõigepealt sõime liha, kukeseente ja kartulitega hautist ... ja siis lihvisime kõike koogiga ... üldiselt: õudus!
Mitu korda olen endale lubanud ja vandunud: ära söö üle!, Ei aita, siis on tahtejõud kõige madalamal tasemel, kui kahju!
Siiski on mul nüüd nina ees 2014. aasta juuli ajakiri PSÜHHOLOOGIA ja seal on üks huvitav artikkel, selgus, et minusuguste inimeste maailm, kes pole hommikul iseendaga eriti rahul, on miljonid.
Tsiviliseeritud maailm eeldab koos igapäevase mugavusega ka suurepärast täiuslikkuse riba, see tähendab, et inimene peab olema: terve, puhas, edukas, rõõmsameelne, heas vormis, ilus, sale, rikas ja nii edasi väikestes asjades: valged hambad, pikad ripsmed, raseeritud jalad, hea lõhn, moekas kott .. auto ... parfüüm ... korrastatud isiklik elu ja nii edasi.
Kõik, kes sellesse raamistikku ei mahu, saavad minna ... Noh, kas nad lähevad sinna või mitte, küsimus on ... aga nad saadetakse.
Selgub, et miljonid inimesed planeedil on iseendaga vastuolus.
Mõni pole oma ninaga rahul, teine \u200b\u200bfiguuriga, teine \u200b\u200btööga, neljas ja viies kõigega ..

See tähendab, et tsivilisatsiooni õnnistused saavad inimestel automaatselt õnnelikuks. Džunglis elavad metslased naudivad harmoonilisemat elu kui sina ja mina.
Kust see tuleb?
Ühiskonna poolt meile peale pandud kuvandist.
Meid tabati õigel ajal, meil pole sellest lihtsalt piisavalt, sekundid lendavad vilega mööda ja tundub, et me ei ela, vaid valmistume, nüüd on veel midagi teha ja me elame lõpuks õnnelikult: renoveerimine lõpule viia, väitekiri lõpule viia, osta see väga korter või maja, millest meil ei piisa või loome pere ... paljud üritavad seda kõike saada, kulutavad nii palju vaeva protsessile endale, et neil pole lihtsalt jõudu elada. Inimesed, kes on asustanud miljoneid linnu, ei näe loojanguid ja päikesetõuse, neil pole aega loodust nautida, aga mis ma oskan öelda, neil pole isegi aega magada!
Kuna sageli kulutatakse palju aega just tööle minekuks, sellest tulenevalt rahulolematus iseendaga, depressioon, edasikandumine ja jälle rahulolematus iseendaga ning ka teenistuses peate kirjavahetust pidama, päikese käes võitlema, palun ülemustele ...
Inimesed on unustanud, kuidas see on: Ela ise ja naudi elu?
Selgus, et rahulolematus iseendaga on ja üsna nii-öelda füsioloogilistel põhjustel, näiteks ülesöömine, liigse koguse kõrge kalorsusega toidu (liha, juust, piim, rasv) kasutamine viib selleni, et elundid ja aju saavad vähem hapnikku, kuna keha kulutab rohkem energiat toidu seedimise osas (näiteks eile oli ta kõigest seedimise ajal peaaegu otsas) ja seetõttu on hommikul rahulolematus iseendaga, muide, mitte ainult ülesöömisel, vaid ka joomisel on sama alus, pohmell on ka aju hapnikunälg ..!
Üldiselt, kuidas sa võid endaga rahule jääda, kui sa ei taha oma elustiili muuta, see tähendab, et otsid teist tööd, kolid külla või hakkad hommikul jooksma.
Psühholoogide kirjutatud raamatute mass, kuidas ennast harida, on sageli vaid finantspüramiidid, mis pannakse üksteise otsa ja lauldakse üksteist ümber, kuid tegelikult korratakse isegi sada korda endale: ma olen noor ja ilus, väliselt pole midagi muutuvad ja kortsud ei kao!

Inimesed investeerivad iseendasse, teevad traksidega ja botoxi, kuid tuleb välja, et vajate lihtsalt DETOXi, see tähendab, et peate ennast ja oma mõtteid puhastades lihtsalt iseendaga rahule jääma, aga kuidas?
Siin on paar näpunäidet, võib-olla leiate ka sellest kasu?

Lõpeta ülesöömine, peate seadma reegli, et sööge natuke ja jälgige, mida sööte, pärastlõunal peab toit olema kerge ja kergesti seeditav.
-Ärge hullake enesetäiendamise raamatutega, keegi ei tea täpselt, mis te peaksite olema.
-Korista oma kodu prügikastist ja mittevajalikest asjadest, sorteeri oma garderoob, pane korda oma kingad, kosmeetika, üldine totaalne koristamine ja vanadest asjadest vabanemine! Hingate kohe kergemini! Kodu kaunistamine ei tähenda selle täitmist prügiga.
-Lõdvestus, mediteerimine, kujutlege ennast lapsena, hingake viis minutit kõhuga ja näete, kui lihtne see teil on, tegelikult on see maksa ja sapipõie massaaž, kuid see toob suurt leevendust.
- Ole rõõmus selle üle, mis teil on.
-Tee seda, mis sind köidab: mine teatrisse, sõida rattaga, korja seeni, osta lilli, tee remonti, niida muru, rauda linu, küpseta pirukaid, meigi, õmble, koo, värvi pilte, lõika pusle ... üldiselt see rahustab sind vaimselt ja füüsiliselt, eriti aitab loometöö.
- Saa enda üle naerda, kui miski ei õnnestu, ja ära lase end heidutada, et sul pole õnne.
- Vestelge teile meeldivate inimestega.
-Olge kindlasti päeval väljas, päevavalgus teeb inimese õnnelikuks.
-Tule oma parimaks sõbraks, pööra tähelepanu oma välimusele, kuid ära kadesta filmitähti, sageli on seal räniorg, mitte naine.
-Ole kõigi suhtes sõbralik: õnnetu naabri, sissepääsu juures oleva vastiku vanaema, kahjuliku kolleegi, metroos olevate alatute kaasreisijate vastu. Teid üllatab, kui teie ümber olevad inimesed pole nii halvad ... Tehke häid tegusid, see pole hea ainult KARMA-le ja Kabala sõnul tõstab see enesehinnangut, häälestub alateadvuses positiivsele.
-Ärge istuge tundide kaupa arvuti taga, seal on oht rohkem väsida kui põllumaal, suhtlemisest jääb alles pohmelli sündroom ja veelgi suurem rahulolematus iseendaga.

Kuidas teile nõuanded meeldivad? Mitte sinu jaoks? Ma ise olin kaotusseisus, lugenud psühholoogiat, kuid täna hoolitsen kindlasti enda eest, ma ei lähe õhtul liiga kaugele (kui see õnnestub?) Ja mis kõige tähtsam, ma tegelen joogaga, see aitab mul olla enda vastu lahkem ja mu kõht langeb alla, mu luud muutuvad liikuvamaks ja mis kõige tähtsam, mu aju häälestuda positiivsele.
Muidugi pole me kõik täiuslikud, täiuslikkuse poole püüdlemine on omane kõigile, see on edasimineku ja kaubanduse mootor, kuid sageli sarnaneb liikumine eesmärgi poole miraaži poole püüdlemisega kõrbes, lähed Fata Morganasse ja see liigub üha kaugemale ...
Nii et elu läheb mööda, elame täna!

D ovolny mees. Mida tähendab olla rahulolev inimene. Rahuloluks on kaks peamist viisi. Ainus õige otsus.

H See tähendab olla rahulolev inimene. Iga inimene tahab oma elu elada - õnnelikult. Mõistmine õnnest on meie kõigi jaoks täiesti erinev, ehkki õnne põhimõisted on rahva seas juba selgelt väljendatud. Pöördun entsüklopeedia poole, mis on õnn:

Õnne- inimese seisund, mis vastab suurimale sisemisele rahulolule tema olemise tingimustega, elu täielikkuse ja mõttekusega, inimliku eesmärgi realiseerimisega. Teisisõnu öelda - see on siis, kui inimene on oma eluga rahul.

On Teadlased usuvad, et õnne saab uurida olemasolevate tervisekontrollide abil. Nii leiti, et õnneseisundi eest vastutab aju vasaku prefrontaalsagara ajukoore aktiivsus.

AT Filosoofias on üldiselt aktsepteeritud, et õnne on võimalik saavutada kahel viisil. Esimene viis on väline. Paremaid kodusid, paremaid riideid, meeldivamaid sõpru omandades võime olla enam-vähem õnnelikud ja täidetud. Teine tee on vaimse arengu tee ja see võimaldab teil saavutada sisemist õnne.

Umbes filosoofid on aga jõudnud järeldusele, et väline õnne ilma sisemise õnneta ei saa kaua kesta. Kui teie südames pole rahu, ei ole te ka õnnelik, hoolimata sellest, millise luksusega end ümbritsete.

JA vastupidi, kui olete saavutanud sisemise rahu, võite leida õnne ja olla rahulolev inimene ka kõige raskemates elutingimustes. Siin on väike väljavõte kirjast, mille apostel Paulus vanglast Philippi koguduseliikmetele kirjutas:

„Mul oli väga hea meel Issanda üle, et olete juba hakanud jälle minust hoolima; Sa hoolisid varem, kuid asjaolud ei soosinud sind. Ma ei ütle seda sellepärast, et olen hädas, sest olen õppinud rahule jääma sellega, mis mul on. Ma oskan elada vaesuses, oskan elada külluses; Õppisin kõiges ja kõiges, et oleksin rahul ja kannataksin nälga, oleksin nii külluses kui ka puuduses ”(Fil 4:11).

H näiteks; Arvestades näiteid meid ümbritsevate inimeste elust, võime märgata, et inimene võib olla rikas, hästi haritud, hõivata ühiskonnas kõrget positsiooni, kuid tema elu on täis leina ja tema südames pole rahu. Reeglina hakkavad sellised inimesed võtma rahustit ja kuritarvitama alkoholi, otsima pääste uimastitest või pudelisse.

JA teisest küljest on inimesi, kellel pole palju raha, kuid neile meeldib, kui neil pole välist, vaid sisemust. Ehkki nad pole materiaalses mõttes rikkad, on sellised inimesed siiski rahul ja õnnelikud.

AT sellest, mida tähendab õige suhtumine elus. Materiaalne rikkus iseenesest ei suuda inimeksistentsi probleemi kunagi täielikult lahendada. Kirjas efeslastele kirjutab apostel Paulus :

Andku Ta teile, vastavalt oma hiilguse rikkusele, et teie vaim kinnitaks kindlalt sisemises inimeses usu kaudu elama teie südames Kristuses, et teie, armastuses juurdunud ja kinnitatud, saaksite kõigi pühakutega aru, et on laiust ja pikkust ning sügavust ja kõrgust ja mõista Kristuse armastust, mis ületab mõistmise, et saaksite olla täidetud kogu Jumala täiusega ”(Ef 3: 16-19).

TO Kui teie süda on täis ja olete õnnelik kõigi oma elus toimuvate sündmuste üle, võib uks, mis teile tundub olevat suletud, viia teid hämmastavate avastusteni. See tähendamissõna aitab mul sellest rääkida:

Umbes naine tegi palverännaku ja tuli päikeseloojangul külla. Ta palus ööseks peavarju, kuid külarahvas keeldus temast ja lõi uksed tema ette.

F Naine jäi nälga ja peavarjuta. Ta lahkus külast ja seadis end kirsipuu alla. Kirsid põllul andsid talle peavarju. Öösel oli tõesti külm ja ta ei suutnud ikka veel magama jääda ja see oli ohtlik - kaugel võis olla metsloomi. Keskööl ärkas ta külmast värisedes ja nägi: kevadises taevas naeratasid udused kuuvalgel ilul õitsvad kirsiõied, ta tõusis püsti ja kummardus küla poole: „Tänu neile inimestele jäin ööseks ööbimiskohata, kuid sattusin öösel õitsva õitsengu alla. kirss ja udune kuu! "

PÄRAST ta tänas suure siirusega neid inimesi, kes keeldusid tema ööbimisest; sest muidu oleks ta maganud tavalise katuse all ja oleks igatsenud neid kirsiõisi, seda lillede sosinat ja kuud ning seda öövaikust, nii täielikku öövaikust.

Umbes ta ei olnud vihane, ta aktsepteeris seda, mitte ainult ei aktsepteerinud seda, vaid tervitas seda. Ta tundis end tänulik.

F Elu on suurepärane ja iga hetk kaasneb sulle paljude kingitustega. Kuid te olete nii hõivatud, nii hea meelega mõtetesse haaratud, et lükkate kõik need kingitused tagasi. Jumal on alati unenägudes ja me loobume jätkuvalt, sisemine rahu ja rõõm, jälitades väliseid eeliseid.

AT Te küsite: "Miks jälitada?", Kuid kuna isegi siis, kui meil on need eelised, ei hinda me neid ja me pole alati piisavalt. Üks mu tuttav ütles hiljuti järgmise lause; "Mu saapad surusid mind nii kaua vastu, kuni kohtasin jalgadeta meest."

D usaldades oma elu Issandale, kohtudes iga päev tänuliku südamega, rõõmustades ja lootes parimat, olete eluga rahulolev inimene.

"See on suur võit olla jumalakartlik ja rahul. Sest me pole midagi maailma toonud; on selge, et me ei saa sellest midagi välja võtta. Toidu ja riiete olemasolu on meil sellega rahul. "

M Scarlet või halvasti kirjutatud artikkel pole lugupidamatus teie vastu, kallis lugeja, mitte minu hooletuse tulemus, vaid palve ja üleskutse suhtlemiseks! Mul pole alati piisavalt energiat, teadmisi ja aega. Kui näete, et see artikkel on ebapiisav või halvasti kirjutatud, siis teate vähemalt natuke rohkem - aidake meid, jagage oma teadmisi, täiendage seda artiklit.

Elurõõm

Kas arvate, et rõõmuks vajate ainult tõsist suhet, puhkust merel ja palgatõusu? Ja me teame kuidas saada õnnelikuks eluks lihtsalt tahtejõu abil.

Halb uudis: teadlaste sõnul on meie meel esialgu negatiivne. Kui te ei pinguta ja ei püüa teda õnnelikuks teha, kogete depressiooni ja stressi. Hea uudis on see, et tänu neuroplastilisuse nähtusele - aju võimele muuta oma struktuuri sõltuvalt sellest, mida me näeme ja tunneme - saate asjad korda ajada. Selle idee pakkus 1890. aastal esmakordselt välja Harvardi professorpsühholoog William James, kuid keegi ei võtnud seda tõsiselt. Nad pöördusid selle juurde tagasi alles XX sajandi 60-ndatel ja said teada, et meie aju loob pidevalt neuronaalseid ühendusi ühenduste - sünapside abil: kui saame positiivse kogemuse, katkestame vanad ühendused ja loome uued - mis õpetavad meid õnne tundma.

Harjumuse jõud

Ameerika neuropsühholoog Rick Hanson, kes uurib aju plastilisuse probleeme, usub, et peate mõtlema mitte positiivselt, vaid realistlikult. Ta soovitab mitte häälestada end sellele, et sinuga juhtub head, vaid tähistada juba juhtunud positiivset. Ameerika psühholoog Martin Seligman pakub oma raamatus "Õnne otsimisel" suurepärast meetodit: kirjutage iga päev kolm asja, mis tekitasid teil eufooriat. Näiteks: "Täna ütles boss mulle, et teen suurepärast tööd, õhtul võtsin lõpuks kapi lahti ja ostsin endale šokolaadijäätist." Kui kirjutate regulaarselt nii meeldivaid pisiasju, siis harjute aja jooksul neile automaatselt tähelepanu pöörama.

Eluga rahule jäämiseks peate olema enesekindel.

Kõrvaldage negatiivne eelarvamus

Te olete muidugi rohkem kui üks kord kuulnud, et te ei peaks halval halvenema. Negatiivsele keskendumise tõttu ei märka me juhtunu positiivseid külgi sageli (ja need on alati olemas!). Näiteks näitate oma uut kleiti sõbrale.

Ta ütleb, et see on väga ilus ja sobib sulle. Ja siis märkab ta juhuslikult: "Kui vaid natuke ehedam, neli sentimeetrit." Ja sa lähed tsüklitena. Unustate meeldivad sõnad ja mõtlete ainult nende kahetsusväärsete nelja sentimeetri peale! Rick Hanson ütleb: "Meie meel on nagu aed ja see muld on viljakas igasuguste umbrohtude jaoks. Proovige kõiges otsida positiivseid külgi." Ja Illinoisi ülikooli psühholoogiaprofessor Ed Diener soovitab oma loo redigeerida: isegi kui teid muretsev sündmus juhtus juba ammu, vaadake seda teise nurga alt, nii et mälu ei maitse enam kibedalt. Ja mõelge ka sellele, miks see juhtus. Püüdke ette kujutada, kuidas saadud õppetunnid teid tulevikus aitavad.

Venita õnne

Psühholoogid usuvad, et aju vajab meeldiva hetke tabamiseks abi. Näiteks kui teile on tehtud kompliment, proovige sellele mõelda vähemalt 10 sekundit, säilitades samal ajal rõõmsameelse tunde. Nii et ta liigub lühiajalisest mälust pikaajaliseks ja tugevdab seda närviühendust.

Tooda endorfiine

Mida sagedamini olete rõõmus, seda rohkem harjub mõistus selle tundega. Kyoto ülikooli teadlased on välja mõelnud, kuidas aju välja näeb õnnelikud inimesed: MPT abiga jõudsid nad selleni eluga rahul suurenenud halli aine kogus. Ja California ülikooli teadlased on õppinud, et meditatsioon võib selle mahtu kahekordistada või isegi kolmekordistada. Teisisõnu, eneseleidmine teeb sind füüsiliselt õnnelikumaks!

Vältige võrdlusi

Juba ammu on kindlaks tehtud, et sotsiaalvõrgustikes profiilidega inimesed on palju õnnetumad kui kaaslasteta kontodeta. Selle põhjuseks on asjaolu, et me võrdleme oma elu pidevalt Masha klassivenna argipäevaga, kelle karjäär läheb ülesmäge, nägus abikaasa, kaks last ja ka selline ihaldatud mops (Maine Cooni kährik - seda on vaja rõhutada). Kuid sageli ei arva me, et kõik parim on veebi üles pandud ja onni jääb prügi: ebaregulaarne tööaeg ja nädalavahetustel vääramatu jõud, tülid mehega, laste kontrollimatu käitumine ja koera Masha puhastamisest tingitud väsimus ei ilmne selgelt. See ei tähenda, et Facebooki konto loomine pole seda väärt: lihtsalt teadke, et võib-olla sel hetkel keegi istub ja kadestab teie ideaalset elu. Ja te ei tea sellest isegi!

Füsioloogia

Kui loote muljumiste kaudu uue närviringluse, peab aju selle kinnitama. Ja see juhtub unenäos. Siin pole teadlased veel midagi uut avastanud: peate kaheksa tundi puhkama. Tõenäoliselt teate pähklite (mandlid ja kreeka pähklid) ja tumeda šokolaadi kasulikkust kognitiivsete võimete parandamisel. Ja siin on ka teisi toite hea tuju ja meele jaoks: ananass ja juust sisaldavad aminohapet trüptofaani, mis on seotud naudinguhormoonide - endorfiinide - tootmisega. Porgand, banaan ja roheline köögivili rõõmustavad teid tänu rikkalikule vitamiinisisaldusele. Ja sport on samuti väga kasulik, eriti tantsimine: Oxfordis avastasid nad, et rütmilised kehaliigutused muusika järgi tõstavad endorfiinide taset ja parandavad isegi mälu.

Iroonilisel kombel armusin ma oma sõbra poiss-sõpra. Nad on koos olnud üsna hiljuti ja mul on mõtted teda võrgutada. Ma olen halb mees? Ma ei tea, mis inimene sa oled. Ja miks on see teie tunnete kontekstis oluline? Võite tunda kõike, kuid mitte midagi valesti teha. Sa pole ilmselgelt eriti hea sõber. Ja see pole fakt. Ärge mõistke kohut, kuid teie üle ei mõisteta kohut - me pole ju kõik siin pühakud. Seadusteta süda. Kui teil on tundeid, peate nendega kuidagi kohanema, vaadake, mis teie sõprade suhtes edasi saab. Teie otsustada on, kui palju see tüüp teile meeldib ja milleks olete armumise nimel valmis. Mis muide pole armastus - ja võib üle minna. Ja sõprus on igavene mõiste. Kolm eraldi isiksust on tohutult erinevad võimalused. Armastus pole häbiväärne. Armastada siiralt tähendab hoolitseda teise heaolu eest. Vahel tuleb armastuse nimel osata tagasi astuda. Kuid olukord on keeruline ja suhted kolmnurkades on alati piin: lootused, illusioonid, täitmata plaanid. Raske tee, ehkki ilma rõõmu ja põnevusteta. Ainult õnneliku lõpuga on pinge. Ja juhtub ka seda, et naabrimuru on alati rohelisem.

Või on viil alati maitsvam. Ja see takistab teil muru kasvatada ja oma tükki nautida. Siis on see töö psühhoanalüütiku jaoks, kuna sellised probleemid annavad märku edutult möödunud Oidipuse kompleksist, valusast suhtest isaga.

Kui näete viga, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter!

Mõnikord tunneme end pärast ettevõtte lõpetamist rahulolematuna, vaid vastupidi - rõhutuna ja masendununa. Mõnikord ei lähe kõik nii, nagu me eeldame, ja sellel võib olla palju põhjuseid. Ometi on üks olulisemaid ebareaalseid ootusi.
Neid võib tulla kõikjalt. Kuid enamasti tulevad nad väljastpoolt - näiteks teistelt inimestelt. See ei lase meil oma tegevuse tulemusi adekvaatselt tajuda ja seega ka neist rõõmu tunda. Kuidas seda vältida, loe edasi:

1. Keskendu tegevusele, mitte tulemustele
Ainult tulemustele keskendumine on kindlaim viis masendusse langeda. Lõppude lõpuks on tulemused midagi sellist, mida teie ja mina ei saa kuidagi mõjutada.
Peate keskenduma peamiselt oma tegevusele, sest see on midagi, mida ainult teie ja keegi teine \u200b\u200bei kontrolli.
Tulemuste pärast muretsemise asemel mõtle sellele, mida sa valesti tegid ja miks tulemused ei olnud sellised, nagu sa ette kujutasid. Ainult see ei tohiks olla ainult enese etteheide: "Nüüd, kui ma (a) niimoodi ...", vaid pädev, mõistlik analüüs.

2. Ära võta asju liiga tõsiselt
Tihti viime end sellisesse seisu, et kõik asjad hakkavad meid häirima, muretseme, et midagi ei õnnestu, langeme depressiooni. Kohtle kõiki oma tegusid, nii saavutusi kui ebaõnnestumisi, kergelt, natuke huumoriga. See on vaid hetk teie elus ja varsti vajub see igavikku. Atmosfääri ülespumpamine tähendab negatiivsesse olukorda sattumist üha rohkem, oma väljapääsude katkestamist. Ole lihtsalt vaba, kujuta neid olukordi ette mänguna, millest saad alati välja tulla; teine \u200b\u200bvõimalus on leida naudingut oma tegemistest. Tunneta, kui lihtne on sügavalt sisse hingata.

3. Ära võrdle ennast teistega.
Hiljutised uuringud on näidanud, et enamik inimesi ei hooli sellest, kui palju nad teenivad, vaid palju rohkem, kui palju nad teenivad kellegi teisega võrreldes ja kuidas nad teiste silmis välja näevad. Inimpsühholoogias on võrrelda ennast teistega. Võrdlus toimub tavaliselt ainult kahe stsenaariumi korral:
Karistad ennast selle eest, et oled halvem kui keegi teine.
Kinnitad ennast kellegi arvelt, kes on sinust halvem. siin on oht, et kukkumine on veelgi valusam.
Ärge võrrelge ennast teistega, vaid õppige neist, seadke oma eesmärgid ja tehke oma tegevust.

4. Keskendu enda, mitte teiste meeldimisele
Teine peamine stressi põhjus on pidev mure selle pärast, mida teised meist arvavad. Püüdes rahuldada teiste inimeste lootusi, elame kellegi teise elu. Kuigi meie oma on pöördumatult kadunud.
Järgige oma ideaale, tehke ainult seda, mida soovite, hoolimata sellest, kuidas teised seda vaatavad.

5. Kasvatage arvukuse mentaliteeti
Nappusmentaliteet on see, kui usud, et võimalused ja võimalused on piiratud ning kellegi teise õnn on sinu jaoks miinus. Mida rohkem õnne ja õnne teil on edukad inimesed, seda halvemini sa ennast tunned. Külluse mentaliteet eeldab, et võimalusi on lõputult, ressursid on ammendamatud ja kõigile on ruumi. Siis lakkavad teiste inimeste õnnestumised teie jaoks kaotamast.

6. Tee läbikukkumisest oma sõber
Ebaõnnestumine on eduka elu normaalne osa. Tegelikult on see edukate inimeste sõber. Kõlab imelikult?
Esiteks pole ebaõnnestumisi nende seas, kes midagi ei tee, nimelt passiivsete, amorfsete inimeste seas. Mida rohkem teete, seda rohkem ebaõnnestumisi, tagasilükkamisi, rikkeid, kiirustavaid töid. Ja see kõik on teie hindamatu kogemus.

7. Tagasi vaadates
Edasiliikumine on hea positsioon, kuid mõnikord on abiks ka tagasivaatamine. See on võimalus hinnata oma saavutusi, realiseerida oma õnnestumisi, arvestada vigadega. Ja tunneta, kui kaugele oled läinud.

8. Kasvatage entusiasmi
Entusiasm on peamine asi, mis meid elus juhib. Selle täitmine võib olla keeruline, kuid mida raskem on ülesanne, seda rohkem soovite selle lahendada. Püüdke seda kirge kinni, ärge laske sellel minna, ärge laske takistustel seda kustutada.

9. Teenindus.
Kui inimene töötab ainult raha nimel, on tema eesmärk ainult tema enda heaolu. See eesmärk ei paku talle rõõmu, vaid röövib elu. Investeerides oma tegevusse, mis teenib inimkonda - missioon, muutume igas mõttes paremaks ja rikkamaks, laiendades oma piire.

10. Idee.
Tema enda lahe idee on ajend, intriigid, suur huvi ja põnev pinge. Kuidas ma saan sellega hakkama? Kuidas ma välja saan? Mida ma arvan? Mis saab tulemuse?

11. Püsivus. Lõpeta alustatu.
Ületage ebaõnnestumised, vead, uskmatus, hinnangud, salakavalad märkused, surve. Murdke läbi kõik takistused. Olgu see siis teiste arvamus või sõnnikuhunnik. Ole püsiv.

12. Etapid.
Pidage meeles, et pikk ja lühike tee algab ühest sammust - samm number 1. See tuleb teha. Ja siis ... Kõik võib olla teel. Halb tuju, negatiivsed emotsioonid. Meie ülesanne on ületada rada samm-sammult, olenemata ilmast ja meeleseisundist. "Söö elevanti väikeste portsjonitena." Regulaarselt. Iga päev.

13. Tööjõud. Iga tulemus on investeeritud pingutuste, emotsioonide, aja tulemus.
Me teame, et midagi ei tule lihtsalt, vaevata. Edu on raske töö, mõnikord raske töö. See pole üleskutse saada töönarkomaaniks. Kutse raskele tööle.

14. Keskendu. Valige üks asi, keskenduge, keskenduge sellele.
Sihtmeetmed on kiiremad, usaldusväärsemad ja tõhusamad. Miks pihustada?

1/14 juunil austab kirik Kronstadti püha õigemeelse Johannese mälestust - rahva poolt armastatud ülevenemaalist isa, kes näitas elu ilu koos Kristusega ja Kristuses aastatel, mil paljud pöördusid Kristuse ja Tema kiriku poole. Inimlikku õnne nähti siis, 19. – 20. Sajandi vahetusel, ainuüksi maise materiaalse küllusliku elu korralduses ja isa Johannes ei väsinud kunagi millegi muu meenutamisest: õnn on Kristuses, Tema käskude täitmises. Me ei unusta seda ka täna, 21. sajandil.

Maailm on terviklikkus, hinge tervis; rahukaotus - vaimse tervise kaotus.