تست "جغد یا لارو"

هیچ چیز شما نمی خواهید به عنوان عادت های دیگران تغییر دهید.

مارک تواین

در داخل هر یک از ما یک "ساعت زیست محیطی" وجود دارد، که طبق آن نه تنها بدن انسان زندگی می کند، بلکه تمام موجودات زنده است. Biorhythm اصلی انسان بیست است. در طول روز، تمام توابع بدن ما تغییر می کنند. به عنوان مثال، دمای بدن در شب کمترین است، بالاترین آن ساعت 6 صبح می شود. تغییرات پالس، کار سیستم غدد درون ریز ... در عین حال، خلق و خو و فعالیت تجاری یک فرد در طول روز تغییر می کند.

به همین دلیل است که همه ما به کسانی که به قوانین "صبح شب عادت" پیروی می کنند، تقسیم می شوند و کسانی که سعی می کنند صبح را به تعویق اندازند. اول - "لارو"، اوایل ایستاده و بلافاصله برای امور گرفته شده است. دوم، "جغدها" است، اوج عملکرد که برای نیمه دوم روز و حتی ساعت شبانه به حساب می آید.

آزمون پیشنهادی به شما کمک خواهد کرد که تعیین کنید کدام دسته از شما احساس می کنید. پاسخ به سوالات، یکی از پاسخ های موجود در دسترس را علامت بزنید، که شما را به بزرگترین اندازه مشخص می کند.

سوالات:

1. آیا صبح زود به پایان رسیده است:

الف) بله، تقریبا همیشه؛

ب) گاهی؛

ج) به ندرت؛

د) بسیار نادر است؟

2. اگر فرصتی برای انتخاب داشتید، در چه زمانی به رختخواب بروید:

الف) بعد از 1 ساعت شب؛

ب) از 23 ساعت 30 دقیقه تا 1 ساعت؛

ج) از 22 ساعت تا 23 ساعت 30 دقیقه؛

د) تا 22 ساعت؟

3. صبحانه شما در طول ساعت اول پس از بیداری ترجیح می دهید:

الف) متراکم؛

ب) کمتر متراکم؛

ج) می تواند به یک تخم مرغ پخته شده یا ساندویچ محدود شود؛

د) فنجان چای یا قهوه کافی؟

4. اگر آخرین لبخند خود را در خانه یا دوستان خود به یاد داشته باشید، بیشتر در چه زمانی اتفاق افتاد:

الف) صبح؛

ب) بعد از ظهر؟

5. از آنچه می توانید از سهولت بیشتر رد کنید:

الف) از چای یا قهوه صبح؛

ب) از چای شبانه؟

6. چقدر آسان است برای عادت های شما در ارتباط با پذیرش غذا در طول تعطیلات:

الف) به راحتی؛

ب) به اندازه کافی آسان است

ج) دشوار است

د) بدون تغییر باقی می ماند؟

7. اگر صبح زود، چیزهای مهم در حال آمدن است، چقدر قبل از رفتن به رختخواب در مقایسه با برنامه معمولی:

a) بیش از 2 ساعت؛

ب) برای 1-2 ساعت؛

ج) کمتر از 1 ساعت؛

د) به طور معمول؟

8. تا چه حد دقیقا می توانید فاصله زمانی برابر با یک دقیقه را برآورد کنید؟ از کسی بخواهید که در این آزمون به شما کمک کند:

الف) کمتر از یک دقیقه؛

ب) بیش از یک دقیقه؟

خالی برای پاسخ

نام خانوادگی، نام _________________ تاریخ ___________________

کل نمرات: ________________

نتایج پردازش

محاسبه نتایج توسط کلید انجام می شود. بسته به انتخاب یک گزینه پاسخ، می توانید از 0 تا 3 امتیاز دریافت کنید.

کلید

تفسیر نتایج و تمرینات روانگردان

از 0 تا 7 امتیاز. شما "لارو" هستید "لشکر" در پر انرژی متفاوت است، تمایل به همه زمان ها، در همه جا برای بازدید. آنها بیشتر به ادراک ایده های جدید ادامه می دهند.

ورزش "شب بخیر"

شما باید بعد از 11 بعد از ظهر به رختخواب بروید، در غیر این صورت شما Biorhythm خود را شکستن و در نهایت شما احساس درمان، خسته، تحریک شده است. بنابراین، خود را برای رفتن به رختخواب در زمان تعیین شده.

از 8 تا 13 امتیاز. شما آریتمیک یا "کبوتر" هستید. آریتمیک ها یک ریتم دیگر را اطاعت نمی کنند، به راحتی به راحتی با تغییرات در وضعیت سازگار می شوند.

ورزش "رفاه"

شما خوش شانس هستید به این معنی که شما می توانید روز خود را از روز تغییر دهید بسته به وضعیت. اما فراموش نکنید که به خودتان گوش دهید. شما باید یاد بگیرید که بدن خود را درک کنید، رفاه خود را تعیین کنید، و تنها پس از آن تصمیم بگیرید که آیا ارزش تغییر حالت روز، به عنوان مثال، برای رفتن به رختخواب پس از نیمه شب یا نه.

از 14 تا 20 امتیاز. شما "جغد" هستید. Sovie توسط یک شخصیت آرام، متعادل، تمایل به تفکر منطقی متمایز است. آنها کمتر از دیگران تحت تاثیر وحشت قرار می گیرند.

ورزش "صبح بخیر"

اگر شما کاملا مطمئن هستید که در بعد از ظهر بسیار بهتر کار می کنید، سپس عمل کنید! اما به یاد داشته باشید که صبح در هر صورت شما باید بلند شوید. بنابراین، یاد بگیرید که خودتان را با محدودیت های معقول محدود کنید، در غیر این صورت صبح برای شما بعید است که مهربان باشید.

اگر نمی دانید چه چیزی در مورد تاریخ اول با یک مرد صحبت کنید، نگران نباشید. هیچ چیز تعجب آور نیست که مردم، تجربه هیجان در جلسه را تجربه می کنند، به دلیل مکث های نوظهور، از بین می روند و احساس ناخوشایند می کنند.

32 ایده چه کاری را در تعطیلات در خانه انجام می دهند، چگونه یک کودک را مصرف کنید

به سوال "چه کاری باید انجام دهید؟" کودکان پاسخ خواهند داد: "استراحت!" اما، متاسفانه، برای 8 نفر از 10 بچه، استراحت اینترنت و شبکه های اجتماعی است. اما چیزهای جالب زیادی وجود دارد!

نوجوان نوجوان و بد - چه باید بکنید والدین، 20 راهنمایی

در یک شرکت بد، نوجوانان به دنبال کسانی هستند که به آنها احترام می گذارند و سرد و سرد را در نظر می گیرند. بنابراین معنای کلمه "Cool" را توضیح دهید. به من بگویید که به منظور تحسین، شما نیاز به سیگار کشیدن و قسم می خورید، و یاد بگیرید که کاری انجام دهید که همه نمی دانند چگونه و چه چیزی باعث اثر "WOW!" در همسالان

شایعات، علل، گونه ها و چگونگی شایعات چیست؟

شایعات بحث در مورد یک فرد برای پشت او در یک کلید مثبت نیست، بلکه منفی، انتقال اطلاعات نادرست یا داستانی در مورد آن، که نام خوبی را بدتر می کند و شامل UKORE، اتهام، محکومیت است. آیا شما شایعات هستید؟

Turgance چیست - این ها مجتمع هستند. علائم و دلایل

غرور چیست؟ این تمایل به پنهان کردن مجتمع های خود و کم بودن اعتماد به نفس، ضربه زدن به ماسک برنده است. چنین افرادی با نفس بیمار باید پشیمان شوند و به آنها آرزوی "بهبود" را آرزو کنند!

15 قوانین چگونگی انتخاب ویتامین ها - چه زنان بهتر است

ویتامین ها را به درستی انتخاب کنید! نه "دنبال" بر روی بسته بندی رنگارنگ، کپسول های معطر و روشن نیست. پس از همه، اینها فقط بازاریابی، رنگ ها و طعم ها هستند. و کیفیت حداقل "شیمی" را فرض می کند.

علائم Avitaminosis - نشانه ها عمومی و خاص

علائم (علائم) آوییتامینوز رایج و خاص هستند. با توجه به ویژگی های خاص، ممکن است تعیین کنید که کدام ویتامین در بدن کافی نیست.

17 نکته، نحوه حذف استرس و استرس عصبی بدون الکل

بعید به نظر می رسد که در زمان ما، سر و صدا و سرعت سریع زندگی را می توان توسط فردی که نیازی به مشاوره، نحوه حذف استرس و تنش عصبی نیست. دلیل این امر عدم توانایی مربوط به مشکلات زندگی و شرایط استرس زا است.

تست بسیار معروف، بیشتر از همه نام وابسته رده رده رده آریتمی - کبوتر)))

بنابراین به آرامی و خنده دار)))

مجموع 8 سوال:

1. اگر شما پیشنهاد دادید (بدون توجه به کلاس های مدرسه و همه چیز اینگونه)، چقدر به رختخواب بروید (به عنوان) به خواب بروید؟

الف) بعد از یک ساعت شب؛

ب) تا ده؛

ج) به احتمال زیاد، جایی در حدود دوازده.

2. چه چیزی در صبح بخورید - مورد طعم. چه صبحانه ای برای اولین ساعت پس از بیداری ترجیح می دهید؟

الف) چیزی ضروری و بیشتر؛

ب) یک لیوان آب یا چای؛

ج) شما می توانید تخم مرغ یا ساندویچ را بخورید.

3. اگر سعی می کنید تمام انواع سویه ها و جداسازی را به خاطر بسپارید، چه زمانی اغلب آنها اغلب رخ می دهد؟

الف) البته، صبح، زمانی که من هنوز به شدت فکر می کنم!

ب) نزدیک به شب؛

ج) من نمی توانم دقیقا به یاد داشته باشم.

4. فکر کنید، چه چیزی می تواند (LA) را از دست ندهید، به طوری که احساس ناراحتی نکنید؟

الف) از چای یا قهوه صبح؛

ب) از نوشیدن چای شبانه؛

ج) من معمولا هنگام نوشیدن چای اهمیتی ندارم ...

5. اگر می دانید که یک روز دیگر شما باید زودتر بپیوندید، سپس سعی کنید قبل از خواب رفتن به خواب بروید؟

الف) لزوما - یک ساعت و نیم یا دو؛

ب) به نظر من، لازم نیست ...

6. سعی کنید برآورد کنید، آیا شما برای از خواب بیدار شدن در کلینیک هشدار دشوار است؟ وقتی احساس آرامش می دهید، چه احساسی دارید؟

الف) من گاهی اوقات آماده هستم (الف) آن را سر و صدا کنم؛

ب) در اصل هیچ؛

ج) تنها بستگی دارد به چقدر دروغ می گویم که در شب بخوابم.

7. در مورد آن فکر می کنم، و در طول تعطیلات (تعطیلات) شما را به همان اندازه به طور معمول زمانی که شما رفتن به رفتن به مدرسه (به کار)؟

الف) خوابم، چقدر می خواهم؛

ب) بله، به نظر می رسد: من آن را به عنوان یک عادت انجام می دهم؛

ج) سخت است بگویم.

8. سعی کنید بدون ساعت برای تعیین فاصله زمانی برابر با یک دقیقه (شما می توانید با کمک کسی). چطور دقیقا آن را مدیریت کردید؟

الف) کمتر از یک دقیقه معلوم شد

ب) بیش از یک دقیقه معلوم شد

ب) ضربه (a) تقریبا به نقطه.

ارزیابی نتایج آزمون:

0-18 امتیاز. شما "لارک، و تلفظ! شما می توانید به شما تبریک بگویید زیرا این یک دسته نادر از مردم است. و به اندازه کافی عجیب و غریب، شانس همراه با آنها در زندگی است. شاید، با توجه به گفتن، "چه کسی می شود، خدا می دهد این را می دهد؟" در حالی که دیگران در رختخواب فشرده می شوند، شما وقت زیادی دارید که چیزهای زیادی را بازسازی کنید!

21-33 امتیاز. شما احتمالا احساس می کنید - شما به طور معمول "جغد" هستید ... این آسان تر است که شما بیش از شلیک کنید تا شما را مجبور به پریدن کنید. آیا می دانید که نوع افراد شما بسیار کمتر از دیگران هستند، به عنوان مثال، به عنوان مثال، یک وحشت در شرایط بحرانی؟ بنابراین، خلبانان عالی و حتی فضانوردان وجود دارد ...

34-48 امتیاز. شما متعلق به دسته نادر از مردم - به "آریتمیک". (یک کلمه هوشمند را سرزنش نکنید، نوع شما هنوز "کبوتر" نامیده می شود). شما تاثیرات روشن را فقط به تازگی برسانید، برعکس، همیشه به شام \u200b\u200bنزدیک تر است. شما به راحتی می توانید به شرایط سازگار شوید، و این به علاوه شما بزرگ است!

کسانی که در اوایل بلند می شوند و صبح می روند، موفق به انجام کارهای زیادی می شوند. مردم - جغدها بیشتر بازیگران در شبها و در شب هستند و صبح آنها شبیه مگس های خواب آلود هستند. چه دسته ای از چه دسته ای - جغد یا لارو؟ شاید شما خوش شانس هستید - آریتمی یا کبوتر - و شما اهمیتی نمی دهید که چه نوع ساعت بیولوژیکی توسط جهان حکومت می شود، آیا شما با هر گونه بیداری سازگار هستید؟ پیدا کردن این امر به آزمایش Biorhythm زندگی کمک خواهد کرد.

جغد، لارک - تفاوت ...

اعتقاد بر این است که انسان متعلق به یک نوع "پرنده" خاص به مدت طولانی قبل از ظهور نور تعیین می شود، از والدین به وسیله ارث می برد. اما پزشکان زیادی وجود دارند که با این بیانیه موافق نیستند - آنها معتقدند که همه چیز به طور انحصاری در عادت است. اختلافات در موضوع "جغد، لارو، کبوتر" برای مدت زمان طولانی انجام شده است، اما این واقعیت که تغییر ریتم های خود را تغییر می دهد، بسیار دشوار است که ساعت بیولوژیکی خود را تغییر دهید، هر دو طرف را تشخیص دهید.

به نظر می رسد که دانشمندان ژن DNA انسان را باز کرده اند، که مسئول سندرم بیداری دشوار و خواب طولانی است که در جغدها ذاتی است. این کشف او به تنبلی "جغدها" توضیح علمی داد، روشن شد که چرا صبح جغدها نوسان می کند و در نیمه شب خواب نمی گذارد. و چه کسی هستی - جغد یا لشکر، و شاید کبوتر؟ می خواهید بدانید - آزمون Biorhythmus را منتقل کنید.

تست "جغد، لارو یا کبوتر" کمک خواهد کرد تا به درستی برنامه زندگی خود را بسازید. گاهی اوقات یک فرد به سادگی باید با نیازهای اجتماعی سازگار باشد (به عنوان مثال، مطالعه، کار یا تولد یک کودک)، و پس از آن رفاه و سلامت او به طور مستقیم وابسته به انعطاف پذیری سیستم عصبی است. از لحاظ علمی ثابت شده است که در هیچ موردی نباید "جغدها" را در "Zhavorkov" حرکت دهید، و بالعکس. اقدامات مشابه می تواند منجر به خرابی های جدی عصبی، افسردگی، بی خوابی شدید و بیماری ها شود. هر فرد باید این فرصت را داشته باشد تا بتواند خواب کافی به اندازه کافی داشته باشد، زیرا بدن باید سالم باشد و یک شیوه زندگی کامل را هدایت کند. تلاش برای مقاومت در برابر طبیعت غریزی خود، اغلب به بدن آسیب می رساند. چنین مقاومت قادر به شکستن کار کل سیستم عصبی و تمام سلامت به طور کلی است.

زندگی را از بین ببرید. پس از همه، جغد، دشوار است که نتایج خوبی را در کار نشان دهید، اگر در 7 یا 8 صبح به آن برسید. برعکس، اتصال دهنده قادر نخواهد بود خود را به خوبی ثابت کند، کار در شب.

تست: "آیا شما جغد، لارو، یا کبوتر؟"

• سوال # 1. اگر شما انتخابی داشتید، چقدر ترجیح می دهم (-Hell) به رختخواب بروید؟

الف) تا ده شب؛

ب) بعد از یک شب شب؛

ج) به احتمال زیاد، جایی در حدود دوازده.

• سوال # 2. چه صبحانه برای شما برای اولین بار پس از بیداری ترجیح داده می شود؟

الف) چیزی ضروری و بیشتر - صبحانه باید پر شود

ب) چیزی جز قهوه، چای یا لیوان آب؛

ب) ساندویچ یا تخم مرغ پخته مناسب خواهد بود.

• سوال شماره 3. به یاد داشته باشید، در چه زمانی تفاوت ها اغلب اتفاق می افتد، روشن کردن روابط و درگیری با خانوارها یا دوستان؟

الف) صبح، - من هنوز کاملا به شدت فکر می کنم، و آنها چیزی از من می خواهند!

ب) نزدیک به شب؛

ج) من دقیقا نمی توانم به یاد داشته باشم.

• سوال شماره 4. چه چیزی می تواند شما را بدون هیچ مشکلی رد کند، به طوری که شما ناراحتی ندارید؟

الف) از نوشیدن چای شبانه؛

ب) از قهوه صبح یا چای؛

ج) من به طور کلی، بدون تفاوت زمانی که نوشیدنی چای ...

• سوال شماره 5. اگر شما نیاز به بالا بردن روز بعد، آیا شما سعی می کنید به خواب رفتن در اوایل یا نه؟

الف) من قطعا - شکستن یک و نیم یا دو ساعت به زودی؛

ب) لزوما در همه ...

ج) هیچ نقطه ای وجود ندارد.

• سوال شماره 6. چگونه به ساعت زنگ دار صبح واکنش نشان می دهید؟ در لحظه ای که او آرزو می کنید چه احساسی دارید؟ آیا شما سخت به صعود از کلینیک هشدار؟

الف) من می خواهم آن را سر و صدا کنم، اما تا کنون من قصد دارم 5-10 دقیقه بعد یک تماس را ترجمه کنم؛

ب) در اصل نه، شما باید بلند شوید؛

ج) بسته به اینکه چقدر آستانه در شب (قرار دادن) به خواب است.

• سوال شماره 7. در طول تعطیلات (تعطیلات)، آیا شما به زودی به کار می رود (برای مطالعه)؟

الف) خوابم، چقدر می خواهم؛

ب) من بلند می شوم، همانطور که همیشه - من آن را به سادگی عادت انجام می دهم؛

ج) سخت است که بگویم وقتی که به عنوان.

• سوال شماره 8. سعی کنید بدون فاصله زمانی ساعت در یک دقیقه تعیین کنید (زمان مشخص و دور زدن). چقدر موفق شد؟

الف) بیش از یک دقیقه بیرون آمد؛

ب) کمتر از یک دقیقه معلوم شد

ج) تقریبا به نقطه!

آزمایش Biorhythms زندگی: ارزیابی نتایج

پاسخ های خود را به آزمون جغرافیایی خود و یا لک ها مقایسه کنید و نقاطی را که پاسخ های شما را برآورده می کنند، محاسبه کنید:

نتایج آزمون "OWL، LARK یا DOVE" تست:

0-18 امتیاز - نتیجه آزمون تست

21-33 امتیاز - نتیجه آزمون تست

34-48 امتیاز - نتیجه آزمون تست

و کمی بیشتر در مورد جغدها، لارو ها و کبوترها:

الف) بعد از یک ساعت شب؛

ب) تا ده؛

ج) به احتمال زیاد، جایی در حدود دوازده.

الف) چیزی ضروری و بیشتر؛

ب) یک لیوان آب یا چای؛

ج) شما می توانید تخم مرغ یا ساندویچ را بخورید.

الف) البته، صبح، زمانی که من هنوز به شدت فکر می کنم!

ب) نزدیک به شب؛

ج) من نمی توانم دقیقا به یاد داشته باشم.

الف) از چای یا قهوه صبح؛

ب) از نوشیدن چای شبانه؛

ج) من معمولا هنگام نوشیدن چای اهمیتی ندارم ...

الف) لزوما - یک ساعت و نیم یا دو؛

ب) به نظر من، لازم نیست ...

ج) شماره

الف) من گاهی اوقات آماده هستم (الف) آن را سر و صدا کنم؛

ب) در اصل هیچ؛

ج) تنها بستگی دارد به چقدر دروغ می گویم که در شب بخوابم.

الف) خوابم، چقدر می خواهم؛

ب) بله، به نظر می رسد: من آن را به عنوان یک عادت انجام می دهم؛

ج) سخت است بگویم.

8. سعی کنید بدون ساعت برای تعیین فاصله زمانی برابر با یک دقیقه (شما می توانید با کمک کسی). چطور دقیقا آن را مدیریت کردید؟

الف) کمتر از یک دقیقه معلوم شد

ب) بیش از یک دقیقه معلوم شد

ب) ضربه (a) تقریبا به نقطه.