Lijepe želje Ugodan dan u prozi mogu iznenaditi osobu, zadiviti ga i napuniti ga dobrim raspoloženjem za cijeli dan.

Stoga ima smisla ponijeti takve želje ako želite nekome ugoditi. Vjerujte, nema te želje koja bi bila neugodna. Pažnja nam uvijek laska, a ako vidimo da nam netko iskreno želi dobar dan.

Nalazimo se na našoj web stranici web stranica Prikupili smo najbolje lijepe želje za dobar dan u prozi, tako da ujutro možete obradovati svoje poznanike, prijatelje i obitelj.

Najljepše želje za dobar dan u prozi

Stigao je novi dan i donosi nešto neočekivano. Pa neka ovo neočekivano bude ugodno. Brige nosi u sebi, pa neka se uspješno riješe. Nosi komunikaciju, pa neka bude samo pozitivna. ugodan dan!

Ne treba mi budilica da se probudim. Imam tvoju ljubav, koja me lako probudi ujutro, jer radujem se svakom novom danu s tobom. Ugodan dan, moj voljeni mali čovječe.

Divan dan, baš kao i ti. Misli na tebe me ispunjavaju nezemaljskom radošću. Šaljem ti pusu i želim ti uspješan, zanimljiv i šaren dan.

Želio bih vam uspješan i ugodan dan koji će u vaš život donijeti radost, uspjeh i mnogo ugodnih emocija koje će vam oduševiti dušu još dugo nakon ovoga. Neka dan započne veselo, u društvu ugodnih ljudi i prekrasnoj toploj atmosferi. Neka vam sunce pošalje energiju za cijeli dan, a dan će biti ispunjen ugodnim iznenađenjima. ugodan dan!

Neka dan započne s osmijehom, izbacite sve nepotrebne probleme, brige iz glave i samo uživajte u ovom lijepom danu, neka vas danas okružuju samo divni ljudi i neka vam svijet da energiju za cijeli dan. Neka vam oči sjaje od sreće i iskre od ljepote. Sav posao ide glatko i dan će proteći sasvim u redu. Ugodan dan i dobro raspoloženje.

Najbolje želje za dobar dan u prozi

Ljubavi moja, žurim vam poželjeti dobar, jasan, ljubazan, uspješan, plodan, veseo dan. Nadam se da će biti puna svijetlih emocija i sigurnih pobjeda, ugodnih riječi i uspješno obavljenih djela. Srdačno te ljubim, grlim i šaljem ti dašak inspiracije!

Moja voljena osoba, želim ti dobro jutro! Neka vam mili osmijeh zaigra na licu od samog jutra, a sunčeve zrake neka vam podignu uspavano raspoloženje! Ugodan dan, duša moja! Neka vam svijet danas pruži mnogo užitka i radosti.

Želim vam poželjeti dobro, uspješno, ljubazno, svijetlo, veselo, zanimljivo, nevjerojatno i ugodan dan. Neka zajedno stignete do cilja, neka vam danas sve bude nadohvat ruke, neka vam ljubav pomogne pomicati planine i stvoriti vječni raj za dvoje.

Ova prekrasna noć je završila, a započeo je novi zanimljiv i obećavajući dan. Želim da u tvoj život unese nešto posebno i lijepo. Da shvatimo koliko je naš život zapravo lijep. Samo pogledajte u nebo i vidite kako oblaci plove, kako ptice pjevaju i kako sunce sja i duši će vam biti tako dobro! Neka vam svaki novi dan donese sreću i radost. Ugodan dan.

Želim vam da na ovaj dan imate takva zemljopisna otkrića - more sreće, ocean ljubavi, vrhunce uspjeha, rijeke profita, vrhunac popularnosti, jezero nade, vodopad emocija i vulkan strasti. Neka se zemaljska kugla života vrti samo u smjeru u kojem ti želiš!

Lijepe želje za dobar dan u prozi

Želim vam prekrasan dan, radosti moja, ljubazna i sunčana, zanimljiva i uspješna, neka vam pruži radosno raspoloženje i pozitivnost, neka vas iznenadi ugodnim iznenađenjima i nezaboravnim iznenađenjima, neka ovaj dan utjelovi vaše ideje i nađe vremena za prijateljske razgovore i za naš susret s tobom.

Ugodan dan, radosti moja! Započnite s osmijehom, onda će sve biti sjajno. Želim da danas tvoj san postane stvarniji, nekoliko koraka bliže. Neka sastanci nadolazećeg dana budu ugodni, neka posao donese radost. Obožavam te i uvijek sam s tobom u svojim mislima!

Ugodan dan! – Želim danas reći. I jučer sam htjela, i prije dva dana, i tri... Ovo je sreća - probuditi se, misliti na tebe i znati da ću zaspati u ugodnom zagrljaju tvog naručja. Ugodan dan! Želiš biti tu svake minute, ukloniti sve nepotrebno, tmurno, sivo iz svoje duše, zaštititi mir. Ugodan dan, srećo moja!

Želim vam najbolje jutro i vedar dan, unatoč nepredvidivom vremenu vani! Neka vam oči sjaje od radosti, i pozitivno raspoloženje valja svojim svijetlim valovima. Neka danas sve bude divno i divno!

Sunce, otvori oči. Noć je prošla, ustupivši mjesto novom danu. Neka bude ispunjen svjetlom i toplinom. Dajem ti svoj osmijeh da ti osvijetli put i zaštiti te od poteškoća. Neka vam dan bude ispunjen vedrim emocijama i radošću. Ako iznenada osjetite tugu, sjetite se da sam uvijek tu, mislim na vas i uvijek ću priskočiti u pomoć. Vjerujem da je ovaj dan poseban i da će vam dati puno sretnih trenutaka.

Čitajte u slobodno vrijeme.

ugodan dan
Srcu dragoj osobi!
Neka dan ne bude uzaludan,
Neka vas u poslu prati uspjeh!

Neka danas ne bude problema,
Raspoloženje će biti odlično.
Neće ga ništa pokvariti
Ugodan dan dušo!

Želim ti dobar dan,
Neka ispadne bolje nego što očekujete!
Provodiš ga s veselim osmijehom,
Na kraju krajeva, što ide okolo, dođe.

Neka dan bude ugodan, vrlo lagan,
I neka vrijeme leti na poslu.
Sreća je blizu, vjerujte mi
Ona već žuri k tebi!

Kako započneš dan tako ga provedeš,
Često slušamo o tome
Neka vam današnji dan donese
Vedrina, energija i toplina.
Neka bude dan za tebe
Tako ljubazan i dobar,
Od sveg srca želim ti, kolega,
Dobar i uspješan dan.

Svaki dan je kao mali život,
Daje nešto novo, lijepo,
Želim da ti se svi snovi ostvare,
Neka ti sunce jarko sja.
Uživajte u prekrasnom danu
Neka vaše raspoloženje bude sjajno
Neka ti se svakako posreći,
Uostalom, vrijedni ste samo divljenja.

Sunce nježno i veselo sja,
Najavljuje dobar dan za sve,
Želimo svima sretan dan,
I svi će se planovi u potpunosti ostvariti.
Tako da vas sreća ne napusti,
Da te prati svuda,
Tako da se dogodi radostan sastanak,
Svako dobro, uspjeh, dobrota.

Dan kipi od uobičajene vreve,
Glupost te mami u brige.
Ali molim vas, ne zaboravite na jednu
Koji o tebi ludo bunca

Bez prekida... Moj strastveni heroj,
Moj divlji lave, moj vjerni nježni viteže,
Neka se raspoloženje bori cijeli dan,
Duša blista od entuzijazma i radosti,

Vaši poslovi su riješeni odjednom!
Žurim vam poželjeti velike pobjede,
Uostalom, žedan sam za nagradom da šapnem naredbu
Pod šuštanjem haljine koja pada.

Lijepe želje za dobro jutro i dobar dan

Dobro jutro! Ugodan dan,
Blistavi osmjesi i vatra u srcu,
Topli zagrljaji, sretno u poslu.
Krila uspjeha imaju širok raspon!

Sreća i dobro vama, vašim najmilijima, na današnji dan!
Neka te mimoiđe nerad i lijenost,
Neka riječi ne odstupaju od djela.
Želim vam mirno nebo!

Neka ti dan bude divan,
Ovo stvarno trebate željeti!
Morate sanjati snažno i pažljivo
I ujutro u sebi ponavljaj:

Kad bi mi se barem sunce nasmiješilo!
Volio bih da mogu sve!
Samo da je sve u redu taj dan,
I, naravno, odmah se obistinilo!

Neka novi dan pošalje naboj energije,
Neka sunce daje zrake topline,
Od sveg srca želim vam divno raspoloženje,
Neka vam sve bude super.
Neka dan bude vedar i dobar,
Neka te sreća prati kao sjena,
Ugodne emocije i pozitivnost za vas,
Budite uvijek lijepi i sretni.

Prve zrake dodiruju zemlju,
Sviće novi dan,
Vrijeme obećava da će biti dobro
Vrijeme je da brzo zaboravite na sve loše stvari.
Ugodan dan vam od srca želimo,

Neka ti sunce sreće jarko sja,
Neka te tuga ne primijeti.

Ugodan dan dragi mali čovječe,
Neka vas danas prati sreća,
Neka svi vaši planovi, nade, snovi,
Ispunit će se danas. Budi sretan!

Neka ti moji pozdravi s ljubavlju polete,
I zraka sunca će dati svoje svjetlo,
Toplina i inspiracija ispunit će vaš dan,
Otjerat će umor, probleme i lijenost.

Želim ti da lepršaš kao ptica,
Nadaj se, vjeruj, voli i sanjaj,
S lijepim osmijehom stremi naprijed,
Neka te čeka velika sreća.

Ugodan dan ljubavi moja!
Lako je dopustiti da se stvari svađaju.
Neka sve ispadne "petica"
Da ne bi opet završio.

Neka vrijeme brzo proleti.
Neka te težak dan ne umori,
Tako da kasnije ti i ja
Proveli smo divnu večer.

Smijeh je priprema za sreću,
Rep, prijatelju, drži ga mrkvom,
Viši nos, čvršći korak,
Napravite okus od limuna.

Bit će to tvoj dan, bez sumnje,
Sjajniji od zvijezda, ukusniji od pekmeza,
Iznad najzvučnijih nota
I pahuljastiji od rakuna.

Danas si pogodio prvih deset,
Zakoči konja sudbine
I jašući naprijed -
Sreća čeka iza ugla!

Priroda nema loše vrijeme,
Svaki dan je lijep na svoj način, nije tajna,
Sja li sunce ili pada kiša,
S radošću dočekujemo novi dan.
Želim svima dobar dan,
Neka bude potpuno ispunjen srećom,
Uspjet ćete, bez sumnje,
Ako bude odlično raspoloženje.

Lijepe želje za dobar dan u stihovima

Moja srodna duša, ne budi kisela,
Ne motajte se u nedoumicama,
Neka to bude radostan dan
Nabacite slatki osmijeh!

Pogledaj po ovom svijetu
Iz tisuća kuća i stanova,
Prolaznici, ceste i izlozi,
Računala, pisma, automobili.

Imamo cijeli svijet za dvoje,
Nećemo pustiti druge u to,
Čuvajući ljubav u svom srcu,
Poljubac, ugodan dan!

Otjerajte probleme i tuge,
Da te ne uzrujavaju,
Započni novi dan s čistom listom,
Neka se vaš san ostvari.
Neka vam dan da inspiraciju,
Vrijedni ste samo divljenja
Ugodan i ugodan dan,
Neka ti sve bude super.

Čestitam ti rođendan,
Kad se sva zemlja rosom opere,
Kad slavuji tako veselo pjevaju,
Kad ste u iščekivanju čuda.
Želim vam dobar dan od sveg srca,
Neka se vaši cijenjeni snovi ostvare,
Neka vas novi dan ugodno iznenadi,
Neka vas Gospodin zaštiti od nevolja.

Neka ovaj pozdrav leti od mene,
želim ti dobar dan
Vedri osmijesi i pravi prijatelji,
Samo bistre i mudre, briljantne ideje.

Neka vam dan bude ispunjen radošću,
Neka tuga odleti i lijenost se rasprši,
Neka bude manje problema i briga,
Neka vas danas čeka veliki uspjeh.

Neka te moja briga grije,
Volim te, sunce, - reći ću to bez topljenja,
Neka se život smiješi, mami srećom,
Ljubim te i ugodan dan!

Neka sunce jako sja
I miluje toplinom zraka,
Sve ide glatko
I ništa ti ne smeta.

Neka se sreća nasmiješi
U svemu, pa i u malim stvarima,
Ovo je dobar dan, ništa drugo
On vas čeka, upoznajte ga.

Neka današnji dan bude uspješan
Bit će ispunjen trenucima radosti.
Neka danas ne bude lijen da radi,
Ponavljajte stvari bez trunke umora.

Dopustite mu da vam da raspoloženje
Najbolji, veseli i veseli,
Neka vas nasmije
Neka bude lagano, ugodno i ljubazno.

Započni novi dan s osmijehom,
Ne razmišljaj o lošem i nemoj biti tužan,
Neka ti sunce podari tračak dobrote,
A ovo će biti gorivo za sjajan dan.
Ugodan dan vam od srca želim,
Neka se vaši snovi sigurno ostvare,
Neka te svaki trenutak usreći,
Cvjetaj uvijek kao grimizna ruža.

Sudbina ovisi samo o nama.
Sve lako svladavate
Ako danas, upravo sada,
Počet ćete gledati naprijed s nadom.

Neka danas bude dobar dan.
Pa čak i ako pada kiša, i s grmljavinom,
Uzmi kišobran i brzo obuci kabanicu,
Ali nasmijte se, radujte se i pjevajte.

Neka nada uvijek živi u tvom srcu,
Pomoći će vam da pronađete pravi put.
Pa, danas neka vam se posreći u svemu,
Želim ti sreću!

Svako jutro je vrijeme za početak života iznova.
Paulo Coelho. Maktub

Za mnoge ljude jutro je povezano s potpunom noćnom morom, a jutarnje buđenje je najgora stvar koju moraju učiniti. Ni ja se nisam volio buditi. Za to su postojala dva razloga. Prvo, kasno sam legao, drugo, morao sam se probuditi zbog posla koji nisam volio. Dobro je da sada nemam takvih problema.

Znanstvenici vjeruju da tajna uspješnog dana leži u pravilnom buđenju. I tada će dan biti puno uspješniji i zabavniji. I što je najvažnije, zadovoljstvo životom će se povećati. Moja tajna je da se ujutro probudim s osmijehom i tada će se jutro činiti kao najljepše vrijeme.

Ali kakvo je jutro, takvo je najbolje vrijeme za važne stvari. Nema potrebe da ih odgađate za kasnije, objašnjavajući da tek navečer postajete produktivni i inspirirani. "Sove" i "ševe" samo su obrazac programiranog ponašanja.

1. Započnite svoje jutro sa zahvalnošću i osmijehom koji će stvoriti raspoloženje za cijeli dan.
2. Probuditi se rano. Svi uspješni i produktivni ljudi su ranoranitelji. Prema znanstvenicima, odrasla osoba trebala bi spavati između sedam i devet sati. Mozak se odmara od 21 do 23 sata. Ako osoba ide u krevet nakon 23:00, tada će postupno doći do mentalne iscrpljenosti. Ako osoba ide u krevet nakon jedan ujutro, tada ga vitalnost počinje napuštati. Ali ako zaspi tek nakon tri sata ujutro, tada dolazi do ozbiljnog poremećaja živčanog sustava, pojavljuju se razdražljivost i agresivnost. Kod žena, u pravilu, ljepota blijedi, a koža stari.
3. Započnite jutro kontrastnim tušem. Na sjajan način Vraćanje energetske ravnoteže u tijelu i imunitet je kontrastni tuš. Ujutro će vam pomoći da se brže razbudite i aktivirate zalihe energije.
4. Vježbati. Najbolja vježba za kontrolu lijenosti su jutarnje vježbe ili trčanje.
5. Doručkovati. Vrlo je važno jutro započeti pravilnim doručkom, a ne šalicom kave. Ali netko uspije ne popiti ni šalicu kave, nego skočiti iz kreveta, obući se i otrčati na posao. Najbolji doručak je voće i povrće. Doručak treba dati energiju, a ne oduzeti.

Odgovori na pitanja

• Što se budiš? (Ako vam se ne sviđa ono zbog čega se budite, možda biste trebali promijeniti svoj stav prema tome?)
• Što radite odmah nakon što se probudite?
• Na što trošite jutro?
• Vježbate li svako jutro?
• Imate li vremena za kontrastni tuš ili pranje lica ujutro?
• Radite li vježbe disanja?
• Što možete učiniti da vam jutro bude što korisnije?

Uspostaviti prehrambeni i sportski sustav, uvijek
budite zdravi i energični, u izvrsnoj formi i odličnog raspoloženja,
prijavite se za program

Znamo: radni tjedni su teški.
Svaki dan nam predstavlja novi izazov. U ponedjeljak pokušavamo pronaći poticaj za početak radnih dana. U srijedu nam treba podrška da prođemo kroz sredinu radni tjedan. A za vikend se trebamo dobro oporaviti prije novog starta.

Bez obzira koji je dan, uvijek smo tu da vam pomognemo. Ovih 45 motivacijskih citata dat će vam inspiraciju i snagu koja vam je potrebna da biste uspjeli na poslu.

Neka vam ovi citati pomognu pronaći motivaciju na početku radnog tjedna. Hodaj ovom stazom!

• "Svako jutro morate ustati s odlučnošću. Ako želite ići u krevet sa zadovoljstvom." - George Lorimer
• "Idi dokle god vidiš. I vidjet ćeš još dalje." - Zig Ziglar
• "Vaš talent određuje što možete učiniti. Vaša motivacija određuje koliko jako želite to učiniti. Vaš stav određuje koliko dobro to radite." - Lou Holtz
• Tko kaže da se ne može neka se makne s puta onima koji to već rade. - Tricia Cunningham
• "Samouvjereno krenite u smjeru svojih snova. Živite život o kojem ste sanjali." - Henry David Thoreau
• "Kada mi netko kaže ne, to ne znači da ja to ne mogu učiniti. To znači da ja to ne mogu učiniti njemu." - Karen Quinones Miller
• "Gradite svoje snove ili će vas netko drugi unajmiti da izgradite njihove." - Farrah Gray

U utorak morate stvarno prionuti na posao. Ne znate kako započeti? Ovi će vam citati pomoći da postanete marljiviji i produktivniji te će vam dati puno snage!

• "Za godinu dana mislit ćeš da bi bilo bolje da počneš danas." - Karen Lamb
• "Osvijetli sutrašnjicu današnjicom." - Elizabeth Barrett Browning
• "Nikada ne odustaj od sna samo zato što je potrebno mnogo vremena da se ostvari. Vrijeme će ionako proći." - Earl Nightingale
• "Ne postoji dan u tjednu kao 'jednog dana'." - Denis Brennan-Nelson
• "Napravi remek-djelo od današnjeg dana." - John Wooden
• "Ne broji dane. Neka dani broje." - Mohammed Ali
• "Vi odlučujete kamo ide vaše vrijeme... Možete ga potrošiti idući naprijed ili gašeći požare." - Tony Morgan

Ovdje je ekvator, tj. Ostalo je još samo pola radnog tjedna. Ali nemojte dopustiti da budete zadovoljni na putu do svojih ciljeva. Citati u nastavku dat će vam dodatni poticaj.

• „Opsjednut je samo riječ koja lijeni ljudi opišite posvećene ljude." - Russell Warren
• "Jedini način da dobro radite posao je da volite svoj posao." - Steve Jobs
• "Uspjeh obično dolazi onima koji su previše zauzeti da ga čekaju." - Henry David Thoreau
• “Shvatio sam da što više radim to rjeđe to nazivam poslom.” - Thomas Jefferson
• "Prilike se zapravo ne događaju samo od sebe. Vi ih stvarate." - Chris Grosser
• "Uspjeh je zbroj malih napora koji se ponavljaju iz dana u dan." - Robert Collier

Naporno ste radili cijeli tjedan, sada se osvrnite na svoja postignuća. Ovi citati će vam otvoriti misli i omogućiti vam da cijenite gdje ste bili i kamo idete.

• "Ako se sve čini pod kontrolom, to znači da ne idete naprijed dovoljno brzo." - Mario Andretti
• "Veliki umovi raspravljaju o idejama. Prosječni umovi raspravljaju o događajima. Mali umovi raspravljaju o ljudima." - Eleanor Roosevelt
• "Vaša mašta je najava vaših budućih životnih privlačnosti." - Albert Einstein
• “Pravi smisao života je saditi drveće u čiju hladovinu se ne namjeravaš sakriti.” - Nelson Henderson
• – Radije ću umrijeti od strasti nego od dosade. - Vincent van Gogh
• “Vrlo često postaje potrebnije promijeniti sebe nego promijeniti krajolik ispred svog prozora.” - Arthur Christopher Benson
• "Ako ne stvorite vlastiti životni plan, onda ćete najvjerojatnije završiti u tuđem. A što mislite koliko će vam biti planirano? Ne puno." - Jim Rohn
• "Ono što nam se ponekad čini kao težak izazov, može se pretvoriti u neočekivani blagoslov." - Oscar Wilde

I evo dugo očekivanog petka! Kako se bliži vikend, ne dopustite da vas strahovi sputaju u ostvarenju karijere iz snova. Odabrani citati pomoći će vam da sve svoje brige ostavite pred vratima i samouvjereno zakoračite u budućnost..

• "Iz neuspjeha razvijajte uspjeh. Prepreke i neuspjesi dva su glavna koraka do uspjeha." - Dale Carnegie
• "Neuspjeh je začin koji daje okus uspjehu." - Truman Capote
• "Potrebna je hrabrost da odrasteš i postaneš ono što jesi." - Edward Estlin Cummings
• "Nisam zakazao. Samo sam pronašao 10.000 načina koji ne funkcioniraju." - Thomas Edison
• “Ono čega se najviše bojimo učiniti je upravo ono što najviše trebamo učiniti.” - Timothy Ferriss
• “Bolje je ne uspjeti u stvarnosti nego uspjeti u snovima.” - Herman Melville
• "Padni 7 puta, ustani 8." - Japanska poslovica
• "Nemojte zakopati svoje neuspjehe. Dopustite im da vas inspiriraju." - Robert Kiyosaki

Vikend je vrijeme za opuštanje, oporavak i razmišljanje o tome što stvarno želite. Iskoristite ove trenutke slobodnog vremena da se psihički pripremite za uspjeh.

• "Uspjeh dolazi samo onima koji se usude pokušati." - Mallika Tripathi
• "Ljudi rijetko uspiju ako ne uživaju u onome što rade." - Dale Carnegie
• "Da biste bili uspješni, morate prihvatiti svaki izazov koji vam se nađe na putu. Ne možete prihvatiti samo one koji vam se sviđaju." - Mike Gafka
• "Uspjeh je kada volite: sebe; ono što radite; i kako to radite." - Maya Angelou
• "Okupiti se je početak. Biti zajedno je razvoj. Zajednički rad je uspjeh." - Henry Ford
• "Ako želite postići uspjeh, ne razmišljajte o tome. Samo radite ono što volite i vjerujte da će uspjeh doći sam." - David Frost
• "Razmjer vašeg uspjeha određen je snagom vaše želje, opsegom vaših snova i načinom na koji se nosite s razočarenjima na putu." - Robert Kiyosaki
• "Nije pitanje tko će mi dopustiti, nego tko će me spriječiti." - Ayn Rand
• "Uspjeh je stanje uma. Ako želite uspjeti, počnite o sebi razmišljati kao o sebi uspješna osoba" - braća Joyce

Ujutro se čak i najsloženiji i najteži zadaci obavljaju bez napora. Kreativna aktivnost je vrlo visoka ujutro. Stoga se škole i sveučilišta otvaraju točno od 9 sati.

Svi znaju frazu: ustao na krivu nogu. Da biste uvijek ustali na "pravu" nogu, bolje je slijediti sljedeća pravila, a dan obećava da će biti uspješan.

2. Pravilo budilice
Svima je poznata situacija kada budilica zazvoni, ugasimo je i nastavimo spavati ili je postavimo “sa rezervom”. To ne treba raditi iz razloga što naš mozak stalno čeka poziv, a mi i dalje nećemo moći zaspati. Stoga namjestite alarm na vrijeme kada vam je stvarno potrebno da se probudite. Kontinuirano spavanje omogućit će vam brži oporavak i osjećaj energije.

3. Čaša vode
Odmah nakon ustajanja popijte jednu čašu vode. Tako će vaše tijelo nadoknaditi nedostatak vlage izgubljene tijekom noći, a i sami ćete se brže probuditi. Neki također pune vodu pozitivnim afirmacijama.

4. Zdravo, sunce!
Ne zatvarajte rolete ili zavjese noću. Mnogo je ugodnije probuditi se ujutro kada je soba obasjana suncem. Sunčeva svjetlost izaziva radost, val energije i krepkosti. Zato se ljeti lako budimo. Osim, sunčeva svjetlost zaustavlja proizvodnju melatonina - hormona koji je odgovoran za uspavljivanje i potiče proizvodnju serotonina - hormona koji podiže raspoloženje.

5. Zdravlje je dobro - zahvaljujući vježbanju.
Mnogo je lakše ujutro se natjerati na vježbu. Da, za ovo ćete morati ranije ustati. Ako vam je teško osposobiti se za vježbanje, onda to radite ujutro. Ujutro je otpor znatno manji. Obavio sam posao i bio slobodan cijeli dan.


6. Što se događa u svijetu?
Često nas sitnice mogu izbaciti iz kolosijeka, kako se to ne bi dogodilo započnite dan slušanjem jutarnjih vijesti i vremenske prognoze na radiju. To će vam pomoći da se odlučite za pravi izbor odjeće.

7. Doručak
Pravi početak dana je doručak, koji se, kao što znate, ne smije preskakati. Puni nas energijom i daje snagu za cijeli dan. Pripremite doručak kod kuće i ne morate doručkovati u uobičajenoj kuhinji, možete to učiniti na balkonu ili se naći s prijateljima u obližnjem kafiću.


8. Planirajte dan
Ujutro je za strukturiranje dana vrlo važno napraviti popis obaveza. Zapišite sve što danas morate obaviti, počevši od važnih stvari i završavajući s malim stvarima, pa sve do “sjetite se kupiti kruha kući”. Takav popis pomoći će vam da ništa ne zaboravite.

9. Trebali biste uživati ​​u jutru
Najčešće novi dan započinjemo u žurbi i užurbanosti. Pokušajte analizirati kako takvi dani prolaze. Vjerojatno neuspješno.
U jutru treba uživati. Neka vam postane navika doručkovati s obitelji ili kuhati doručak s voljenom osobom. Raznovrsite svoje jutro, tada ćete biti odlično raspoloženi i vaš radni dan će teći glatko.

10. Osjetite svoje tijelo
Na poslu gotovo uvijek sjedimo. Hodanje na posao pomoći će vam da nadoknadite svoju aktivnost. Ljeti vrijeme to dopušta. A po lošem vremenu možete prošetati nekoliko minuta pod suncobranom, što je vrlo okrepljujuće, ili samo malo udahnuti vani ledeni zrak. Vidjet ćete, šetnja i boravak vani pomoći će vam probuditi ne samo mozak, već i tijelo.

Ispravan početak dana može znatno poboljšati vašu produktivnost. Vrlo je dobro baviti se samorazvojem ujutro. Ako vam je jutro vrlo produktivno, do ručka ćete se iznenaditi kada primijetite kako ste ostvarili sve što ste planirali. Imat ćete slobodno vrijeme koje možete potrošiti na svoje omiljene aktivnosti ili pronalaženje svog poziva.

Prvi sat u danu je zlatni sat.

Jutro je najbolje vrijeme za pisanje jutarnjih stranica. Oni su vrlo dobri u oslobađanju glave od svega nepotrebnog. Kada pišete, osjećate se povezani sa sobom. Jutarnje stranice su isto što i vođenje osobnog dnevnika.


. čitanje inspirativnih knjiga;

Ako ne volite nešto pisati, pročitajte. Čitajte najmanje 30 minuta dnevno. Na taj način možete pročitati više od jedne korisne knjige, a čak i onu najsloženiju i najtežu možete savladati.

Meditacija i refleksija;

Lako je meditirati ujutro. Recimo, postoji jedna Shavasana meditacija, iz joge, kada ležite nepomično 10-15 minuta i pokušavate ne misliti ni na što.
Korisno je ujutro izgovoriti pozitivne izjave; one stvaraju dobro raspoloženje za cijeli dan. Na primjer, ovo: "Svaki dan uživam u životu." "Slavim svaki dan" i "Život je beskrajni tok radosti, uspjeha i obilja."


. okrenuti Svemiru.

Znate li što vas ujutro dovodi u dobro raspoloženje? Zahvalnost.
Zapišite ili recite sve na čemu ste zahvalni Svemiru. Sjećate se da je u filmu Tajna bio kamen zahvalnosti? Dakle, možete sami stvoriti takav ritual zahvalnosti. Na čemu biti zahvalan? Za vaše zdravlje, vaše mogućnosti, vaše talente, zdravlje vašeg supružnika, vaših roditelja, za hranu na vašem stolu, za vaš krov nad glavom.

I dalje. Budite vrlo učinkoviti barem prvih sat vremena. Onda će sve ići samo od sebe.

***
Jutro bi trebalo biti mirno i opuštajuće. Bez žurbe i gnjavaže. Započnite novi dan kako treba, tada će ići lako, a navečer ćete imati energije za druge stvari: bavite se sportom, idite s prijateljima u kino.

Jedina poteškoća je naviknuti se na rano buđenje. Stoga ćete se u početku morati boriti protiv želje za spavanjem.