Tasvir: Yelena Bryksenkova

Eng yaxshi chiqish yo'li har doim o'tishdir. ~ Robert Frost

“Men kasalxonada karavotda o‘tirib, ikkala ko‘krakni ham olib tashlashni kutyapman. Lekin g'alati tarzda o'zimni omadli his qilyapman. Shu paytgacha sog'ligimda hech qanday muammo bo'lmagan. Men 69 yoshli ayolman... Bir necha soat ichida men nogironlar aravachasida va gurneyda o'tirgan bir necha o'nlab saraton bemorlarini ko'rdim. Va ularning hech biri 17 yoshdan katta emas edi...”

Bu buvimning 1977 yil 16 sentyabrdagi kundaligidan parcha. Men buni taxminan 10 yil oldin o'qiganman. U menga har doim minnatdor bo'ladigan narsa borligini eslatadi. Va o'zimni qanchalik yaxshi yoki yomon his qilmayin, har kuni uyg'onishim va hayot uchun minnatdor bo'lishim kerak, chunki kimdir, qaerdadir, buning uchun astoydil kurashmoqda, deb yozadi yozuvchi va bloger Mark Chernov.

Haqiqat shundaki, baxt muammolarning yo'qligi emas, balki ularni engish qobiliyatidir. Bu haqda ba'zi eslatmalar:

1. Og'riq o'sishning bir qismidir.

Ba'zan hayot eshikni yopadi, chunki oldinga intilish vaqti keldi. Bu hatto yaxshi, chunki biz ko'pincha vaziyatlar bizni majburlamaguncha harakat qilishni boshlamaymiz. Vaqt qiyin bo'lganda, maqsadsiz og'riq yo'qligini o'zingizga eslating. Sizni xafa qiladigan narsadan uzoqlashing, lekin u sizga o'rgatgan saboqni hech qachon unutmang. Siz kurashayotganingiz muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni anglatmaydi. Har katta muvaffaqiyat munosib kurash olib borishni talab qiladi. Hammasi yaxshi bo'ladi; katta ehtimol bilan bir lahzada emas, lekin oxir-oqibat hammasi bo'ladi... Esingizda bo'lsin, og'riqning ikki turi bor: og'riq keltiradigan og'riq va sizni o'zgartiradigan og'riq. Bu og'riqqa qarshi turishning o'rniga, sizga yordam bersin.

2. Hayotimizda hamma narsa vaqtinchalik.

Qachon yomg'ir yog'sa, biz uning tugashini bilamiz. Har safar jarohat olganingizda, yara tuzalib ketadi. Kechadan keyin har doim kun keladi - har kuni ertalab buni eslatadi, lekin shunga qaramay, siz buni tez-tez unutasiz va tun doimo davom etishiga ishonasiz. Hech narsa abadiy davom etmaydi. Bu ham o'tib ketadi.

Agar hozir hammasi yaxshi bo'lsa, undan zavqlaning, chunki bu abadiy davom etmaydi. Agar ishlar yomon bo'lsa, tashvishlanmang - va bu abadiy davom etmaydi. Ayni damda hayot oson emasligi, bu siz kulolmaysiz degani emas. Biror narsa sizni bezovta qilayotgani tabassum qila olmaysiz degani emas. Har bir daqiqa sizga yangi boshlanish va yangi yakun beradi. Har soniya ikkinchi imkoniyatga ega bo'lasiz. Siz olishingiz kerak bo'lgan imkoniyat.

3. Xavotirlanish va shikoyat qilish hech narsani o'zgartirmaydi.

Eng ko'p shikoyat qilganlar eng kam narsaga erishadilar. Hech narsa qilmaslik va muvaffaqiyatga erishishdan ko'ra, katta va muvaffaqiyatsizlikka intilish har doim yaxshiroqdir. Agar yo'qotsangiz, hech narsa tugamaydi; Agar shikoyat qilsang, tugadi. Agar biror narsaga ishonsangiz, harakat qilishni davom eting. O'tmishning soyalari kelajagingizni xiralashishiga yo'l qo'ymang. Olingan tajriba hayotingizni yaxshilashga imkon bering. Va oxir-oqibat nima bo'lishidan qat'i nazar, esda tuting - haqiqiy baxt faqat muammolaringiz haqida shikoyat qilishni to'xtatib, sizda mavjud bo'lmagan barcha muammolar uchun minnatdor bo'lishni boshlaganingizda paydo bo'ladi.

4. Sizning chandiqlaringiz kuchingizning ramzidir.

Hayot sizga bergan izlardan hech qachon uyalmang. Chandiq endi og'riq yo'qligini va yara bitganini anglatadi. Demak, siz dardni yengib, saboq olib, kuchayib, oldinga intildingiz. Chandiq - bu g'alabaning tatuirovkasi. Sizning chandiqlaringiz sizni garovga olishiga yo'l qo'ymang. Ular sizni qo'rquvda yashashiga yo'l qo'ymang. Siz chandiqlarni yo'q qila olmaysiz, lekin ularni kuch belgisi sifatida ko'rishni boshlashingiz mumkin.

Rumiy bir marta aytdi: " Yara - bu Nur sizga kiradigan joy" Hech narsa haqiqatga yaqinroq bo'lishi mumkin emas. Azoblardan eng kuchli ruhlar paydo bo'ldi; bu borada eng ta'sirli odamlar katta dunyo chandiqlar bilan belgilangan. Sizning chandiqlaringizga shior sifatida qarang: “HA! MEN BUNI BAJARDIM! Men tirik qoldim va buni isbotlash uchun menda chandiqlar bor! Endi esa menda yanada kuchliroq bo‘lish imkoniyati bor”.

5. Har bir kichik kurash oldinga qadamdir.

Sabr - kutish emas; saqlab qolish qobiliyatidadir yaxshi kayfiyat orzularingiz sari astoydil harakat qilish orqali. Shuning uchun, agar siz buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, oxirigacha boring. Aks holda, boshlashning ma'nosi yo'q. Bu bir muncha vaqt barqarorlik va qulaylikni yo'qotishni anglatishi mumkin. Siz avvalgidek ko'p ovqatlana olmaysiz yoki bir necha hafta davomida uxlay olmasligingiz mumkin. Bu sizning konfor zonangizni o'zgartirishni anglatishi mumkin. Bu munosabatlarni va siz bilgan hamma narsani qurbon qilishni anglatishi mumkin. Bu siz yolg'iz o'tkazadigan vaqtni anglatishi mumkin. Ammo yolg'izlik ko'p narsaga imkon beradi. Bu sabr-toqatning bir turi, maqsadingizga erishishni qanchalik xohlayotganingizni ko'rsatadi. Va shunda tushunasizki, kurash yo'lda to'siq emas, bu yo'ldir. Va bunga arziydi. Dunyoda siz TIRIK ekanligingizni bilishdan ko'ra yaxshiroq tuyg'u yo'q.

6. Boshqa odamlarning salbiy munosabati sizning muammoingiz emas.

Yomon narsalar sizni o'rab turganda ishonch hosil qiling. Boshqalar sizni mag'lub etishga harakat qilganda tabassum qiling. Bu o'z ishtiyoqingizni saqlab qolishning oson yo'li. Boshqalar siz haqingizda yomon gapirganda, o'zingiz bo'lishni davom eting. Boshqalar sizni o'zgartirishiga yo'l qo'ymang. Siz narsalarni shaxsiy qabul qila olmaysiz, garchi u shaxsiydek tuyulsa ham. Odamlar siz uchun biror narsa qiladi deb o'ylamang. Ular o'zlari uchun narsalarni qilishadi.

Birinchidan, hech qachon o'zingizni yaxshi emasligingizni aytadigan odamni hayratda qoldirmang. Agar u sizni yaxshilasa va porloq kelajak sari yetaklasa, o'zgartiring. Nima qilsangiz ham, qanchalik yaxshi qilsangiz ham, odamlar gaplashishadi. Hamma hazillarni bir chetga surib, sizda faqat bitta hayot bor. Shuning uchun, sizni xursand qiladigan narsani qiling va sizni yaxshi his qiladiganlar bilan birga bo'ling.

7. Bo'lishi kerak bo'lgan narsa oxir-oqibat BO'LADI.

Agar siz baqirish va shikoyat qilish o'rniga, tabassum va hayotni qadrlashni tanlasangiz, kuchga ega bo'lasiz. Siz duch keladigan har bir kurashda baraka bor, lekin ularni ko'rish uchun qalbingizni va ongingizni ochishga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz voqealarni amalga oshira olmaysiz. Bir nuqtada siz qo'yib yuborishingiz va nima sodir bo'lishiga ruxsat berishingiz kerak.

Hayotingizni seving, sezgiingizga ishoning, tavakkal qiling, yo'qoting va baxt toping, tajriba orqali o'rganing. Bu uzoq safar. Siz doimo tashvishlanishni, savol berishni va shubhalanishni to'xtatishingiz kerak. Kuling, har daqiqada yashang va hayotdan zavqlaning. Siz qaerga borishni maqsad qilganingizni aniq bilmasligingiz mumkin, lekin oxir-oqibat kerakli joyga etib borasiz.

8. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu harakatda davom etishdir.

G'azablanishdan qo'rqmang. Yana sevishdan qo'rqmang. Yuragingizdagi yoriqlar chandiqga aylanib qolmasin. Kuch har kuni ortib borishini tushuning. Jasorat go'zal ekanligini tushuning. Yuragingizda boshqalarni tabassum qiladigan narsani toping. Yodingizda bo'lsin, hayotingizda sizga ko'p odamlar kerak emas, shuning uchun ko'proq "do'stlar" ga ega bo'lishga intilmang. Ishlar qiyinlashganda kuchli bo'ling. Esda tutingki, koinot har doim to'g'ri qiladi. Xato qilganingizda tan oling va undan saboq oling. Har doim orqaga qarang va nimaga erishganingizni ko'ring va o'zingiz bilan faxrlaning. Agar xohlamasangiz, hech kim uchun o'zgartirmang. Ko'proq qiling. Oddiyroq yashang.

Faqat SIZ bo'lishda davom eting.
O'sishda davom eting. Harakatlanishda davom eting.

"Hammasi noto'g'ri bo'lganda eslash kerak bo'lgan 8 narsa" maqolasining tarjimasi

Zarar nima va undan qanday qutulish mumkin

Ushbu maqolada:

Zarar - bu farovonlikni yo'q qilish maqsadida insonga nisbatan kuchli tuhmat. Uning rejalari va istaklarining amalga oshishiga to'sqinlik qiladi. Zarar etarlicha oson. Bunday fitnalarning asosi - g'azab, hasad, nafrat hissi va qasos olish istagi. Ko'pincha yosh qizlar va keksa ayollar o'z raqiblariga imkon qadar ko'proq zarar etkazishni orzu qilib, buzg'unchilik fitnalariga murojaat qilishadi. Ammo ba'zida erkaklar orasida biznesda ham, shaxsiy hayotida ham raqobatchilarning g'ildiraklariga nayza qo'yishni xohlaydiganlar bor. Bunday ishlarni qiladigan jodugarlar ko'p.

Ammo, rostini aytganda, zarar etkazish uchun fitna ikki qirrali qilichdir, ikkinchi uchi esa fitnachining boshiga zarba bermasdan uriladi. Agar siz korruptsiya fitnasida sizga yordam berishga rozi bo'lgan ayolni topsangiz, esda tuting: u jazoni o'zidan o'zgartirib, sizga qanday tashlashni biladi. Axir, siz qasos olishingizni buyurasiz va u faqat dirijyor. Biror kishiga zarar etkazish gunohdir va har doim jazolanadi. Biz hammamiz Xudo oldida tengmiz va faqat U bizning harakatlarimiz uchun qachon va qaysi birimiz jazolanishini hal qiladi. Bilingki, siz zarar etkazganingizda, siz keyinchalik uzoq vaqt davomida quvonchsiz va to'liq to'laydigan harakatni qilasiz.

Agar siz allaqachon zarar ko'rgan deb hisoblasangiz, unda imkon qadar tezroq undan qanday qutulishni o'rganishingiz kerak.

Qanday qilib odamga zarar etkazish mumkin?

Biror kishiga zarar etkazish uchun sizga hech qanday ish kerak emas, na aql, na vijdon. Sizga g'azab va xafagarchilik, to'g'ri so'zlar va kuchli energiya oqimi kerak. Har qanday holatda, siz shikastlangan odamni yoki uning narsalaridan birini suratga olishingiz mumkin.

Zarar himoya qilish yoki himoya qilish usuli emas. Himoya oynasi sizni zararlardan himoya qiladigan qalqondir. Zarar o'ziga o'xshagan odamga zarbadir. Agar siz javob orqali zararni qo'zg'atsangiz, bu o'zingizni boshqalarni xafa qilish, kamsitish va mag'lubiyatlaridan xursand bo'lishga qodir bo'lgan odamning ahamiyatsiz holatiga tushib qolganingizni tan olishni anglatadi. Yomon narsa qilish va sog'likka zarar etkazish qobiliyati nafaqat sehrli dunyoda jazolanadi. Qasddan zarar yetkazish jinoyat hisoblanadi.

Zarar shunga o'xshash so'zlar bilan birga keladi:

“Damlarim senga aziz, dardlarim senga aziz, faqirligim senga aziz. Men uchun yonimda sizning hech narsangiz yo'q. Yashang va azob cheking. Shunday bo'lsin."

O'limga olib keladigan zarar xom kartoshkaga afsun qilish, ularni so'nib borayotgan oyda erga ko'mib tashlashdan kelib chiqadi. Ular suratni qabristonga ko'mib, qora shamlar ustida qizdirilgan qaychi bilan tasvirni kesib tashlashdi. Ular fotosuratda ko'zlarni igna bilan teshish orqali kasallikka olib keladi. Ular qo'g'irchoqlarni tikib, ularga shaxsiy narsalarni solib, kerakli afsunlarni o'qiydilar, shuningdek, qo'g'irchoqlarni igna bilan teshadilar yoki olovda yondiradilar.

Zarar etkazishning ko'plab variantlari mavjud. Ammo zararni bartaraf etish uchun faqat bir nechta tasdiqlangan aniq usullar mavjud.

Zarar belgilari

Siz buzilgansiz, agar:

• Sizda aniq uyqu buzilishi bor;
• Siz juda tez-tez dahshatli tush ko'rasiz. Ko'pincha bitta va bir xil yoki barcha dahshatli tushlar bir-biriga bog'langan va ularda bir xil odam ishtirok etadi;
• Siz hamma narsadan kasal bo'lasiz va nima uchun ekanligini tushunolmaysiz. Shifokorlar yelkalarini qisib;
• Shaxsiy hayotingizda qorong'u chiziq paydo bo'ldi;
• Pul tugadi, ish tig'iz;
• Siz ishtahangizni yo'qotdingiz yoki aksincha, u juda ziqna va zararli bo'lib qoldi;
• Siz bir narsani o'ylaysiz, boshqasini aytasiz, ko'pincha yolg'on gapirasiz, g'azablanasiz, uni oilangizga olib tashlang;
• Oynadagi aksingizni sevishni to'xtatdi.

Bunday alomatlar zararning birinchi belgilaridan boshqa narsa emas. Korruptsiya yorug'lik yoki umid bermaydi, barcha dam olish soatlaringiz behuda ketadi va yaxshi niyatlar bir zumda salbiy his-tuyg'ularga aylanadi. Hamma narsa qo'ldan tushib, changga aylanadi.

Avvalo, o'zingizga darhol dam oling. Birinchidan, barcha qurilmalarni o'chiring, soat oldida o'tiring va butunlay dam oling. Hatto yuzingizni tinchlantiring. O'qni tomosha qilayotganda, barcha fikrlarni o'zingizdan olib tashlang va hech qanday g'oyaga berilmang. O'qni bir daqiqa, ikkiga kuzatib boring. Turing, uy hayvonlari kabi o'zingizni tozalang, qo'llaringizni suvni silkitgandek silkiting. Endi siz haqiqatan ham suvga muhtojsiz.

Zararni qanday olib tashlash mumkin

Zarar suvdan, ayniqsa jozibali suvdan juda qo'rqadi. Siz dush olishingiz yoki aromalar bilan hammom qilishingiz mumkin. Uy bo'ylab yorug'lik yoki qizil sham yoqing va suv protsedurasini oling. Siz bir zumda yengillikni his qilasiz. Bunday holda siz quyidagi qatorlarni aytishingiz mumkin:

"Salom, yosh Zarnitsa - qizil qiz, suv - opa. Siz cheksiz tashvish va ko'z yoshlarsiz cheksiz tashvishlanasiz. Mening ozg'inligim va yalang'ochligimni suvdan olib tashlang. Daryoni mening baxtsizlik va kasalliklarimni olib tashlang. Va mendan oqib tushayotgan narsa asliga qaytsin”.

Hammom olgandan so'ng, toza sochiqni oling, u bilan quriting va darhol uni yuvishga qo'ying.

Ertasi kuni, agar bunga qarshi bo'lmasangiz, cherkovga borib, Nikolayni Yoqimli uchun sham yoqing, shunda sizning har bir yomon niyatli odamingiz yaxshi narsa topadi va yangi tashabbuslarida baxtli bo'ladi.

O'zingizni yomon ko'zdan va shikastlanishdan himoya qilish uchun o'ng bilagingizga qizil jun ipni bog'lang. Ushbu bilaguzuk sizning tanangizdagi salbiy idrokni aks ettirishga yordam beradi va yangi zarar to'lqinining oldini oladi.

Sizni kim buzayotganini qanday aniqlash mumkin.

Kimga zarar yetkazganini aniqlashning bir necha yo'li mavjud. Ulardan birinchisi yana cherkovga olib boradi. Siz oilangiz, do'stlaringiz va do'stona munosabatda bo'lmaganlar uchun akathistga buyurtma berishingiz kerak. Jamoatda ular sizga qanday qilib va ​​qanday maqsadda siz tanlagan sana uchun akathistga to'g'ri buyurtma berishingiz kerakligini batafsil tushuntiradilar. Belgilangan vaqtda o'qilgan namozda siz namoz o'qishni buyurgan kishilar zikr qilinadi.

To'qqiz tuxum marosimi juda yumshoq vosita bo'lib, muntazam foydalanish uchun javob beradi.

Bir haftadan ko'proq vaqt o'tgach, oilangiz va do'stlaringiz uchun ibodat farovonlikni yaxshilashga yordam beradi va dushman uchun ibodat unga hayotning ma'nosini, boshqa manfaatlarni, o'tirishdan ko'ra muhimroq bo'ladigan narsalarni olib keladi. sizni xafa qilish. Bu butunlay boshqacha narsalar bo'lishi mumkin. Rabbiyning O'zi dushmaningiz uchun zarur deb hisoblagan taqdirni belgilaydi. Ammo siz uchun ovqat pishirgan odamni o'zingiz taniysiz. yomon hayot o'z so'zlari bilan aytganda, chunki uning ruhi siz bilan uchrashishga shoshiladi, aqli butun insoniy his-tuyg'ularga soya solganligi uchun ongli ravishda kechirim so'raydi. Bu xatti-harakat insonning o'ziga bog'liq emas (kechirim so'rash istagi), bu ongning tubida yuqori darajada sodir bo'ladi, bu bizga dastlab Koinot yoki Rabbiy tomonidan berilgan.

Boshqa yo'l, cherkov marosimlarisiz.

9 ta yangi tovuq tuxumini oling. Kechasi bir piyola suvga sindirib, to'shagingiz yoniga qo'ying. Ideal holda, piyola tunni to'shak ostida, boshingiz ostida o'tkazishi kerak. Bir kechada xom tuxum sizdan barcha salbiy energiyani tortib oladi. Ertalab, ko'zingizni ochganingizdan so'ng (hatto bu hojatxonaga oraliq sayohat bo'lsa ham, lekin derazadan tashqarida tong otgan bo'lsa ham). O'zingiz bilan bir piyola oling va uni hojatxonaga yoki uyning ostonasidan uzoqroqqa quying. Kosani bosh barmoqlaringiz va tirnoqlaringizni ko'kragingizga qaratib ko'kragingizga tuting. Tuxumli idishni so'zlar bilan sizdan uzoqroqqa to'kib tashlang

"Qaerdan kelding, u erga bor."

Jarayon 9 kecha davomida takrorlanishi kerak. Bu vaqt ichida zarar etkazgan odam butunlay holdan toygan bo'ladi, safrodan kasal bo'lib qoladi va doimo ko'z o'ngingizda bo'ladi. Siz bunday odamni kechirishga harakat qilishingiz kerak.

Tegishli postlar yo'q.

Sharhlar va sharhlar

Har bir insonning hayotida muammolar vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi. Va hayotning nomukammalligiga qanday munosabatda bo'lishimiz - biz muammolardan qochamiz yoki quchoqqa shoshilamiz, befarqlikka tushamiz yoki harakat qilish uchun o'zimizni energiya bilan to'ldiramiz - faqat o'zimizga bog'liq.

Esingizda bo'lsin, baxt muammolar yo'qligida emas, balki ularni hal qilish qobiliyatidadir. Har doim minnatdor bo'ladigan daqiqalar mavjud. Va sizning ruhiy yengilligingiz fikrlaringizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish qobiliyatiga bog'liq.

Ma'lumki, muammolar sizni mustahkamlaydi, qiyinchiliklar sizni kuchaytiradi va qiyinchiliklar sizga bebaho tajriba beradi. Ammo rejalar to'satdan barbod bo'lsa, hamma narsa noto'g'ri bo'lib ketadi, hamma narsa qo'ldan tushadi, faqat bir nechtasi hayotga oqilona munosabatda bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, hamma narsa noto'g'ri ketdi. Nima qilish kerak?

Mana bir nechtasi muhim maslahat, har bir narsa reja bo'yicha ketmasa, buni unutmaslik kerak. Agar siz baxtli va xotirjam bo'lgan hayotning boshqa to'lqiniga o'tish kayfiyatida bo'lmasangiz, ular sizga darhol yengillik keltirishi dargumon. Ammo buni asta-sekin ongingizga kiritishga harakat qiling, bu sizga tushgan muammolarni hissiy jihatdan osonroq engishga va o'zingizdan kuch olish yo'llarini topishga yordam beradi.

1. Og'riq yaxshi tomonga o'zgarishning bir qismidir.

   Ko'pincha hayot odamlarni qiyin vaziyatlarga qo'yadi, chunki oldinga siljish, harakat qilish vaqti keldi yangi daraja rivojlanish. Rivojlanayotgan sharoitlar bizni tom ma'noda tashqariga chiqarib tashlaydi, lekin biz qarshilik ko'rsatamiz va u erda qolish yo'llarini qidiramiz. Chunki bu tanish va qo'rqinchli emas. Xuddi botqoq botqoq bo'lishi mumkin, lekin u meniki.

   Muammolarni sizni to'siqlar va vaziyatlarni engishga majburlaydigan rag'bat sifatida ko'ring. Hamma narsa noto'g'ri bo'lgan paytda, esda tutingki, kamdan-kam hollarda og'riqsiz va cheklovlarsiz o'z maqsadingizga erishish mumkin. Harakat qilish uchun barcha sa'y-harakatlaringizni qiling va hamma narsa qanchalik yomon va qiyin ekanligi haqida nola qilmang. Ammo, hech qanday holatda og'riq sizga o'rgatgan saboqni unutmang.

   Muammolar va og'riqlar bilan kurashish sizning muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni anglatmaydi. Har bir munosib g‘alaba kurash va mehnat samarasidir. Agar siz tushkunlikka berilmasangiz va harakat qilsangiz (hatto sudralib ketsangiz ham, lekin bir joyda turmasangiz), unda hayot o'zgaradi, bu shunday bo'lishi kerak. Ehtimol, biz xohlaganchalik tez emas, lekin u albatta o'zgaradi. Og'riqqa qarshi turmang, lekin bu sizga yaxshiroq va baxtli bo'lishingizga yordam bering.

2. Hamma narsa vaqt o'tishi bilan o'tadi.

   Tashqarida yomg'ir yog'sa, albatta tugashini bilamiz. Va yaralar davolanadi. Kecha esa o'z o'rnini kunduzga beradi. Bu dunyoda abadiy qoladigan narsalar yo'q. Hamma narsa albatta ertami-kechmi o'tib ketadi, o'zgartiriladi va yangi xususiyatlarga ega bo'ladi. Agar bugun baxtli bo'lsangiz, undan zavqlaning. Va agar siz hamma narsa noto'g'ri bo'lgan davrni boshlasangiz, u albatta tugashini unutmang. Nima bo'layotganiga ongli munosabatni shakllantiring, ko'r-ko'rona umidsizlik ortida nima yashiringanini payqashni o'rganing. Har soniyada inson hamma narsani boshidan boshlash uchun yangi imkoniyatga ega bo'ladi. Va aynan shu imkoniyat, birinchidan, ko'rish kerak, ikkinchidan, foydalanish kerak.

3. Xavotir va tashvishlar hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirmaydi.

   Esingizda bo'lsin, doimo shikoyat qiladigan odamlar to'siqlardan ko'ra imkoniyatlarga ko'proq e'tibor beradiganlarga qaraganda ancha kam muvaffaqiyatga erishadilar. Hech narsa qilmaslikdan ko'ra qilish va muvaffaqiyatsizlikka uchragan yaxshiroq degan qoida yordam beradi. Bu muvaffaqiyatga erishishning ishonchli yo'lidir: yutqazsangiz, yangi tajriba va bilimga ega bo'lasiz. Agar siz g'alaba qozonsangiz ... u holda g'alaba qozonasiz! Va bu yo'lda siz rejalashtirganingizdan ham ko'proq narsani olish uchun barcha imkoniyatlarga egasiz. Bu shunchaki bo'sh so'zlar bo'lib qolmasligi uchun uyda divanda yotib, notanish marshrutlarni tushunib, o'zingizni eslang. Qayerdan biror narsani olish ehtimoli ko'proq?

   Siz noliyotganingizda, o'zingizni qimmatli vaqtingizdan mahrum qilasiz. O'tmishdagi xatolar sizning kelajagingizga xalaqit bermasligi kerak. Muvaffaqiyatsizliklar bilan yashash sizga tajriba beradi, divanda yotish esa ortiqcha vazn va bajarilmagan umidlardan nevrozlarni beradi. Shikoyat qilishni to'xtating, hayotingizda bo'lishi mumkin bo'lgan muammolar yo'qligi uchun hayotga minnatdorchilik bildirishni boshlang. "Agar nima bo'lsa ..." deb o'ylamang, "Xudoga shukur ..." fikrlarini tanlang.

4. Har bir chandiq kuchning ramzidir.

   Yaralar sizni go'zal qiladi, deyishadi. Darhaqiqat, tanada yoki xotirada belgilangan o'tmishdagi qiyinchiliklar haqidagi xotiralar o'z kuchini anglashga yordam beradi. "Hayot izlari" ga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring: hayot ularga zarar etkazmaydi, balki ularga beradi, hurmat bilan qabul qiladi. Chandiq sizning yarangiz allaqachon davolanganligini anglatadi, siz buni qildingiz. Aksariyat hollarda, o'tmishdagi qiyinchiliklarni eslash endi sizni xafa qilmaydi - siz muammoni engdingiz, saboq oldingiz va oldingidan ancha dono va kuchliroq bo'ldingiz.

   Yaralar sizni qo'rquvda ushlab turishiga yo'l qo'ymang. Agar muammodan keyin hamma narsa noto'g'ri bo'lib ketganini his qilsangiz, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring. Yara - bu kuch belgisi. Bunga qarang va o'zingizga muammodan omon qolganingizni ayting. Endi sizda kuchliroq bo'lish va keyingi harakatlar rejasini ongli ravishda yaratish uchun yana bir imkoniyat bor.

5. Vaqtinchalik cheklovlar qattiqlashadi.

   Kuch va sabr-toqat insonning har qanday holatda ushlab turish qobiliyati bilan tavsiflanadi hayotiy vaziyat yaxshi munosabatda bo'ling va maqsadingizga intiling. Agar siz ma'lum bir balandlikka erishishga qaror qilsangiz, to'xtamang. Bu vaqtda siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketishingiz, nimanidir qurbon qilishingiz, biror narsadan voz kechishingiz kerak bo'lishi mumkin. Siz xohlagancha uxlay olmaysiz. Ehtimol, yolg'izlik sizni bosib oladi. Ba'zida pulingiz yetishmaydi. Ammo aynan shu narsa sizning maqsadingizga erishishingizga imkon beradi.

   Bu vaqtni chidamlilik sinovi sifatida tasavvur qiling. Agar hamma narsa noto'g'ri bo'lsa, o'rtoqlaringiz yuz o'girgan bo'lsa va siz taslim bo'lmasangiz, hammasi behuda emas edi. Shu daqiqada siz to'siqlar sizni to'xtatish uchun emas, balki hayotingizni yaxshilash uchun berilganligini aniq tushunasiz.

6. Boshqa odamlarning fikrlari va harakatlari sizga tegishli emas.

   Agar kimdir sizni boshqacha tarzda ishontirsa, o'z qobiliyatingizga ishonchni yo'qotmang. Agar ular sizni tanqid qilishga harakat qilsalar, tabassum qiling. Bu g'ayrat va o'ziga ishonchni saqlab qolishning yagona yo'li. Aks holda, siz omma bilan qo'shilib ketasiz, intilishlaringizning bo'g'ziga qadam bosasiz, lekin hayotingizni atrofingizdagilarning xursandchiligida o'tkazasiz. Atrofingizdagi odamlar sizning kelajagingiz haqida qayg'uradi deb o'ylamang. Yo'q, har bir inson faqat o'zi haqida qayg'uradi. Odamlar tanqid qilishni va kamchiliklarni topishni yaxshi ko'radilar. Va ular o'z maqsadlariga erishganlarida, ular fonga tushadilar. Shuning uchun tanqidni tinglang, siz undan foyda topishingiz mumkin, lekin unga to'liq taslim bo'lmang.

   Agar hamma narsa noto'g'ri bo'lsa, nima qilish kerakligini faqat siz bilasiz. Siz o'zingizning yaqinlaringizdan maslahat so'rashingiz mumkin, lekin buni qabul qilish yoki qilmaslik sizga bog'liq. Bu sizni yaxshiroq va baxtli qilishini, yangi imkoniyatlar ochishini yoki sizni aniq xatolardan himoya qilishini haqiqatan ham tushunsangizgina o'zgartiring. Odamlar baribir siz haqingizda gapirishadi. Va sizning bitta hayotingiz bor. Xo'sh, nega buni o'z xohishingizga ko'ra yashamaysiz?

7. Hamma narsa bo'lishi kerak bo'ladi.

   Siz tabassum va kulsangiz, siz ijobiy energiyaga to'lasiz. Bu ilmiy jihatdan bir necha marta isbotlangan. Mashhur misol borki, tabassum va buning uchun zarur bo'lgan yuz mushaklarini taranglash orqali biz tabassumni quvonch elementi sifatida qabul qilish uchun dasturlashtirilgan miyaga signal yuboramiz. Shunday qilib, biz ongsiz ravishda "miyadan ustunlik qilishimiz" mumkin.

   Doim shikoyat qiladigan va qichqiradigan odamlar o'z hayotlari uchun unchalik qadrli emas. Agar hamma narsa noto'g'ri bo'lsa, sezgi sizga nima qilish kerakligini aytadi. Tavakkal qiling, yo'qoting va vaziyatdan chiqishning turli yo'llarini toping. Asosiysi, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmaslik. Siz g'azablanishingiz mumkin, lekin tajovuzkor bo'lmang. Siz xafa bo'lishingiz mumkin, lekin nevrozlar va depressiyani rivojlantiradigan darajada emas. Hayotning qiyinchiliklariga qaramay rohatlaning. Xavotir va tashvish sizning qimmatli daqiqalaringizni buzishiga yo'l qo'ymang, kichikroq va muhimroq narsani qilish yaxshiroqdir, lekin siz uchun halokatli emas.

   Kelajagingizni rejalashtirishga harakat qiling. Hamma narsa siz rejalashtirganingizdek sodir bo'lishi haqiqat emas. Ammo bu sizga maqsadni belgilashga yordam beradi va unga erishish yo'llari siz ko'rganingizdan farq qilishi mumkin. Biroq, bu muvaffaqiyatsizlikni anglatmaydi: muvaffaqiyatsiz bosqich - bu yo'lning o'zgarishi, lekin uning oxiri emas.

8. Agar hamma narsa noto'g'ri bo'lsa, bu chekinish uchun sabab emas.

   O'z his-tuyg'ularingizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Qayta urinishdan qo'rqmang. Yana sevib qoling. Boshqa tavakkal qiling. Biz o'tmishdagi yoriqlarning chandiqlarga aylanishiga yo'l qo'ymasligimiz kerak. Hatto odamga hamma narsa noto'g'ri ketayotgandek tuyulsa ham, u voqealar rivojini o'zgartirishi mumkin. Har kuni sizni tabassum qiladigan narsani o'zingizda toping.

   O'zingiz bilan faxrlaning. Hech qachon o'zingizni hech kim uchun o'zgartirmang, ayniqsa xohlamasangiz. Ko'pincha, odam hamma narsa noto'g'ri ketyapti deb o'ylasa, u boshqa odamlarning ta'siriga berila boshlaydi ("Ular menga shunday deyishdi", "Meni ogohlantirdilar", "Men ham biznesga aralashgandan ko'ra boshqalar kabi ishlashni afzal ko'raman. ," va boshqalar.). Bu qabul qilinishi mumkin emas. O'z maqsadlaringizni belgilang, chegaralaringizni belgilang va hayotingizni xohlaganingizcha yashang. Va agar hamma narsa noto'g'ri bo'lsa, rejalaringizga erishish yo'llarini o'zgartiring, lekin maqsadga emas.

Biz yashaymiz yaxshi damlar, erkinlik va farovonlik davri. Ammo shunga qaramay, har bir insonning hayotiga sinovlar kiradi. Ba'zi voqea sodir bo'ladi va hamma narsa noto'g'ri bo'ladi.
Bu kabi muammolarni hal qilishda biz aql-idrokdan foydalanishimiz kerak. Ammo ko'pincha bu yo'ldan borar ekanmiz, biz boshi berk ko'chaga tushib qolamiz. Rabbimiz hayotimizdagi vaziyatlar va qiyinchiliklarga yo'l qo'yib, Unga murojaat qilishimizni xohlaydi.
Sinovlar kelganda nima qilish kerak? Yoqubning maktubi bu borada bizga yordam berishi mumkin. Birinchi bobdan boshlab Yoqub sinovlar qayerdan kelib chiqishini tushuntiradi: “Ammo har bir kishi o'z nafsiga tortilib, vasvasaga tushadi (Yoqub 1:14). Ma'lum bo'lishicha, azob-uqubatlar o'z tanasidan kelib chiqadi. Garchi masihiy solih hayot kechirishni xohlasa-da, ba'zida tana o'z zimmasiga oladi. Va bu ichki azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, ba'zan esa tashqi. Agar inson Xudosiz biror narsa qurishga harakat qilsa, u doimo qiyinchiliklarga duch keladi.
Bu qiyinchiliklarni yengib o‘tishda imonlilar norozi bo‘lishlari, norozi bo‘lishlari, Xudoning qudratiga shubha qilishlari, ishonchlarini yo‘qotishlari va kimnidir ayblashlari mumkin. Bu boshi berk yo'l.
Ammo Yoqubda biz o'qiymiz: “Sizlardan birortangiz yomon azob chekadimi? ibodat qilsin. Kimdir baxtlimi? u sanolarni kuylasin” (Yoqub 5:13). Xabar muallifi bizga Xudo bilan munosabatlarimizga e'tibor berishni maslahat berdi. "Azob" so'zi sinovlarga duchor bo'lgan, yomonlikdan azob chekayotganlarni anglatadi. Va Yoqub ibodat qilishni, Xudo bilan munosabatlarni rivojlantirishni, Unga butun qalbingizni ochishni, bu vaziyatga dosh berish uchun tushunish va kuch so'rashni tavsiya qiladi. Javob kelganda, Rabbiyni ulug'lab, sanolarni kuylang!
Ikkinchi maslahat: vazirlar bilan munosabatlaringizni tekshiring: “Sizlardan birortangiz kasalmi? U jamoat oqsoqollarini chaqirsin va ular Rabbiy nomi bilan uni moy bilan moylab, u uchun ibodat qilishsin ”(Yoqub 5:14). Bu oyatdagi “kasal” so‘zi og‘riqli holatdan tashqari, kuchsizlik, ruhiy zaiflik hissini ham anglatadi. Agar hozirgi vaziyatdan o'zimiz chiqa olmasak, yordam so'rab birodarlarimizga murojaat qilishimiz kerak. Xudoning inoyati, Uning huzuri, Xudoning qudrati ramzi bo'lgan moy, zaytun moyi bilan moylab, bizning ustimizda ibodat qilishadi. Yog 'bilan moylash davolanishga yordam beradi va imonni mustahkamlaydi. Shu bilan birga, neftni fetishga - jonsiz narsalarga sig'inishga aylantirmaslik kerak. Yog'ning o'zi davolamaydi - Rabbiy shifo beradi.
Biz oladigan yana bir maslahat: “Bir-biringizning ayblaringizni tan oling va bir-biringiz uchun ibodat qiling” (Yoqub 5:16). Jamoat bilan munosabatlarimiz qanday? Biz birodaru opa-singillarimizdan yordam so‘rab biz uchun ibodat qilishga undaymiz, chunki Muqaddas Bitikda shunday deyilgan: “Ammo sizlar tanlab olingan irq, shoh ruhoniysi, muqaddas xalq, o‘ziga xos xalqsiz. sizni zulmatdan O'zining ajoyib nuriga chaqirdi. 1 Pet 2:9). Biz inoyat taxtiga kelishga haqlimiz va Xudo ibodatlarimizni eshitadi.
To'rtinchidan, bizning ichki holatimizga, imonimizga va niyatlarimizga e'tibor berish muhimdir: "Va imon ibodati kasallarni davolaydi va Rabbiy uni tiriltiradi" (Yoqub 5:15). Imon ibodati - bu Xudo eshitadigan va yordam berishi mumkinligiga ishonch bilan birga bo'lgan so'rovdir va agar Uning irodasi bo'lsa, U yordam beradi. Xudo shifo berishi mumkin yoki shifo bermasligi mumkin. Shifolash har doim imonni qutqarish bilan bog'liq. Misol uchun, qon ketishidan aziyat chekkan ayol bilan epizodni olaylik. U o'z-o'zidan aytdiki, agar uning kiyimidagi to'qmoqqa tegsam, tuzalib ketaman. Va u shifo topdi, chunki Iso: "Imoningiz sizni qutqardi". Muqaddas Kitobda mo''jizaviy najot haqida yana ko'p ta'riflar mavjud. Shifo - najot ramzi, boshqalar uchun belgi. Lekin Najotkor Rabbiydir!
Beshinchidan, siz o'zingizning xatti-harakatlaringizga e'tibor berishingiz kerak: solihlik, poklik, muqaddaslik. “...va agar u gunoh qilgan bo'lsa, uni kechiradilar. Bir-biringizga ayblaringizni tan oling va bir-biringiz uchun ibodat qiling, shunda shifo topasiz: solihning qizg'in ibodati ko'p narsani amalga oshiradi ”(Yoqub 5:15-16). Jeymsning aytishicha, ichki tozalashsiz tashqi tozalash bo'lmaydi. Qiyinchiliklar va kasalliklar gunoh natijasida yuzaga keladi. Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi. Biroq, gunoh masihiyning hayotida bo'lmasligi kerak. Shifo gunohni tan olish va tavba qilishdan keyin sodir bo'ladi. Va keyin Xudo uni yukidan ozod qiladi va insonni qayta tiklaydi.
Shunday ekan, agar sinovlar bo'lsa, biz ibodat qilamiz, quvonch bo'lsa, Rabbiyni ulug'laymiz!

Xayrli kun, Elena Anatolyevna. Men shaxsiy hayotimdan juda xavotirdaman, men 35 yoshdaman va hali turmush qurmaganman. Men erkaklar bilan, hatto menga turmush qurishni taklif qilganlar bilan munosabatda bo'lganman, lekin men sabab topdim (asosan sabab ularning moliyaviy nochorligi edi) va men yigit bilan ajrashdim. Men har doim pul bilan muammosi bo'lgan erkaklarni tanlayman, men buni deyarli ataylab qilaman, u men bilan to'satdan boyib ketishi va biz turmush qurishimiz haqida o'zimga "ertak" aytib beraman. O'zaro munosabatlar bir yildan ortiq davom eta olmaydi, men hafsalamiz pir bo'lib, keyingisini topaman. Aslida men erkakka imkon bermayman, chunki har xil fikrlar meni qiynay boshladi, bir tomondan o'ylayman - u bilan vaqt o'tkazmoqchi emasman, men uchun vaqt keldi (yoshidan boshlab) ning 25) farzandli bo'lish, u pul ishlay boshlaganida, mening nafaqaga chiqish vaqtim keldi... Boshqa tomondan, meni o'ylar qiynayapti, mayli, bu allaqachon sodir bo'lgan, balki sabr qilsam, ishonaman. odam, balki uddasidan chiqar... Bu fikr turg‘un emas, qiz do‘stlarimni erlari va bolalari bilan ko‘rishim bilanoq yo‘qoladi, men ham hayotda anchadan beri aniqlikni xohlardim, deb o‘ylay boshlayman, deydilar. nega menga bu umidsiz munosabatlar kerak, men o'z odamimda juda ko'p kamchiliklarni topaman, men do'stlarimga baxtsizligim va u qanchalik yomonligimdan shikoyat qilaman, do'stlarim meni qo'llab-quvvatlaydilar, chunki ular faqat bitta vaziyatni bilishadi. qo'l va uning har qanday harakatlari mikroskop ostida, salbiy rang bilan tekshiriladi. Keyin keyingi narsa boshlanadi - qizlarning do'stlari kimga qarshi? Natijada, men odamni tark etaman va keyingisi topiladi va yana bir xil holat. Mening oxirgi odamim juda sabrli edi, u hamma narsani biladi, yomon odatlarsiz, lekin uyga pul olib kirmadi, chunki u ishda muammolari bor edi, men unga yaratdim, oxirida 4 oylik pul yo'qligidan keyin Men uni uylardan haydab yubordim. Men juda uyaldim, buni yozish va tushunish og'riyapti, men o'zimda, munosabatlarda sarosimaga tushdim, men allaqachon erkaklarni boshdan kechirishdan charchadim, o'zimdan va hayotimning ushbu stsenariysidan juda charchadim. Iltimos, yordam bering.
p.s. Men allaqachon psixologlarga bir necha bor murojaat qilganman, lekin hech narsa menga yordam bermadi, chunki men terapiyani oxirigacha to'xtatdim va o'zim uchun juda "haqiqiy" sabablarni o'ylab topdim.

Psixologlarning javoblari

Salom, Albina. Sizga darhol javob berishning iloji yo'q edi, shuning uchun men biroz kechikib javob berdim. Albina, bunday chalkashlik va chalkashlik holatidan hech kim immunitetga ega emas, bu sizning aybingiz emas, demak, uyaladigan hech narsa yo'q. Eng muhimi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz taslim bo'lmaysiz, balki chiqish yo'lini izlang va yordam so'rang. Samarali mehnatning muhim shartlaridan biri bu yordam olishga tayyorlikdir. Nega men hali ham psixolog bilan birga ishlash haqida gapiryapman? Sizning ichki noqulayligingizning sabablari, zo'riqish, qo'rquv, tashvish, chalkashlik, o'zingizdan norozilik, kuchsizlik shaklida sizdan yashiringan. Ular ongsiz sohada, shuning uchun siz chiqish yo'lini topa olmaysiz va xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Noqulaylikning haqiqiy sabablarini aniqlashga va zarur resurslarga kirishni tiklashga yordam beradigan samarali qisqa muddatli psixologik usullar mavjud. Bundan tashqari, bu kurs yoki dastur emas. Birinchi uchrashuvda sezilarli yengillik va tushunishga erishiladi. Yana kelish-kelmasligi mijozning o'ziga, psixolog bilan birgalikda olib borilgan ish natijasidagi his-tuyg'ulariga bog'liq. Bunga ishonishingiz qiyin bo'lishi mumkin, lekin men bu haqda gapiryapman, chunki men o'zim ham ko'p marta mijoz bo'lganman va endi boshqalarga ham xuddi shunday yordam beraman. Albina, men sizga erkakka ishonish juda qiyinligini his qilyapman. Uning atrofida juda ko'p da'volar, keskinlik va nazorat mavjud. Ko'p "bosh" bor va "yurak" yo'q. Bular. siz doimo o'ylaysiz, lekin his-tuyg'ular taqiqlangan. Buning ma'lum sabablari bor, siz uchun individualdir. Ular sizning hayotingiz yoki hatto ota-bobolaringiz tizimidan kimdir bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizda juda ko'p taranglik bor moliyaviy ahvol. Bu nafaqat sizga tegishli bo'lishi mumkin. Hamma narsa sizning xavfsizlik g'oyangiz bilan bog'liq va bu juda jiddiy, chuqur tajribalar. Bularning barchasini tartibga solish mumkin. Albina, hayotingizning biron bir sohasidagi muvaffaqiyatsizlik uchun o'zingizni ayblash va qoralash - boshi berk ko'cha. Ishoning, hamma narsa odamning o'ziga bog'liq emas, lekin berilgan narsani qanday boshqarish hali ham o'zimizga bog'liq. Agar siz mening javobim bilan qiziqsangiz va boshqa psixolog bilan uchrashish xavfini olishga tayyor bo'lsangiz, iltimos, men bilan bog'laning, men sizga yordam berishdan xursand bo'laman. Biror kishining iltimosi bo'lsa, yechim topiladi. Va yana bir narsa: hamma narsa o'z vaqtida sodir bo'ladi. Barcha ezgu tilaklarni tilayman,

Osadchaya Elena Anatolyevna, psixolog Vladivostok