Wir alle wissen sehr gut, dass Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle in unserem Leben spielt. Wie objektiv und dementsprechend richtig wir uns selbst einschätzen können, kann uns helfen, Mängel zu beseitigen oder im Gegenteil zum Abschreckungsmittel auf dem Weg zur Selbstentwicklung zu werden.

Um sich selbst richtig einzuschätzen, müssen Sie die richtigen Kriterien verwenden. Die Grundlage unseres Selbstwertgefühls ist ebenso wichtig wie die Wahl der richtigen Mittel zur Messung von Länge, Volumen oder Gewicht.

Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, Sie über typische Fehlkriterien bei der Selbsteinschätzung aufzuklären. Überprüfen Sie – vielleicht liegt der Grund für Ihr geringes oder hohes Selbstwertgefühl in der falschen Herangehensweise an dessen Bildung.

Was sollten Sie also bei der Selbsteinschätzung nicht berücksichtigen?

1. Ihre Umgebung

Es gibt zwei verschiedene Typen Abhängigkeit von Menschen von der Einschätzung anderer. Eine Gruppe von Menschen neigt dazu, zu glauben, dass ihr Wert davon abhängt, wie viel Lob sie von anderen Menschen erhalten. Menschen einer anderen Kategorie fühlen sich nur dann gut, wenn sie in einer Beziehung sind.

Und es gibt auch Menschen, die ihr Selbstwertgefühl steigern, indem sie sich mit hochrangigen Menschen umgeben sozialer Status. Sie sind übermäßig stolz darauf, dass sie die Möglichkeit haben, mit „wichtigen“ Menschen zu kommunizieren. Ein auf die Minute genau geplanter sozialer Kalender und eine endlose Liste persönlicher Kontakte geben ihnen das Gefühl, wertgeschätzt zu werden.

Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl jedoch darauf stützen, was andere über Sie denken, ist das so, als würden Sie ein bewegliches Ziel verfolgen. Man kann andere Menschen nicht kontrollieren und es ist unmöglich, es allen recht zu machen. Wenn Ihr Selbstwertgefühl also ausschließlich davon abhängt, wie andere Sie wahrnehmen, werden Sie nie genug Lob oder positive Verstärkung erhalten, um sich gut zu fühlen.

2. Ihre offizielle Position

Es ist ein Beruf, der vielen Menschen oft hilft, sich wertgeschätzt zu fühlen. Ein Mensch platzt einfach vor Stolz, wenn er sagt: „Ich bin Miteigentümer dieser oder jener Firma“ oder „Ich bin Anwalt.“ Allerdings platzt es bei ihm nicht wegen dem, was ein Mensch tut, sondern wegen der Position, die er einnimmt.

Sich selbst anhand Ihrer beruflichen Position einzuschätzen, ist ein großes Risiko. Warum? Wegen gesundheitlicher Probleme Wirtschaftskrise oder eine unerwartete Veränderung auf dem Arbeitsmarkt könnte Ihre Karriere ruinieren und zu einer persönlichen Krise führen. Selbst eine geplante Pensionierung kann Ihr Selbstwertgefühl unerwartet beeinträchtigen, wenn Ihr Selbstbewusstsein eng mit Ihrer beruflichen Position verknüpft ist. Ohne eine prestigeträchtige Karriere wird Ihr Selbstwertgefühl nicht mehr dasselbe sein.

3. Geldbetrag

Sie haben wahrscheinlich mindestens einmal in Ihrem Leben einen Menschen getroffen, dessen Selbstwertgefühl direkt von der Höhe des Geldes abhing, das er für ihn ausgab. Bankkonto. Manchmal denken die Leute, dass sie einfach nicht die Menge bekommen können, die sie brauchen, um sich wertvoll genug zu fühlen. In einem verzweifelten Versuch, ihren Wert zu beweisen, erwecken sie den Anschein von Reichtum, indem sie Schulden machen, um sich ein teures Auto oder ein Luxushaus zu kaufen. Und dann fühlen sie sich erfolgreich.

Während es logisch ist, einen Geldwert für Waren und Dienstleistungen festzulegen, ist dies der absolut falsche Ansatz, um Ihren Wert als Person zu bestimmen. Der Geldbetrag, den Sie verdienen, oder die materiellen Vermögenswerte, die Sie besitzen, werden niemals ausreichen, um Ihr Bedürfnis zu befriedigen, sich wie ein würdiger Mensch zu fühlen.

4. Ihre Erfolge

Manchmal wollen Menschen für ihre Leistungen berühmt werden. Allerdings fühlt sich ein Mensch, der dieses Kriterium für sein Selbstwertgefühl nutzt, nur dann wohl, wenn er über seine Erfolge spricht. Die Gefahr dieser Herangehensweise an das Selbstwertgefühl besteht auch darin, dass Misserfolge ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen.

Natürlich ist es normal, wenn deine Erfolge dir ein gutes Gefühl geben, aber dein Selbstwertgefühl an solchen Erfolgen zu messen, ist völlig falsch. Es ist, als würde man ein Haus auf einem baufälligen Fundament bauen. In diesem Fall müssen Sie ständig erfolgreich sein, um sich nicht wie ein Versager zu fühlen. Und das ist einfach unmöglich.

5. Ihr Aussehen

Zahlen auf der Waage und die Fähigkeit, durch Ihr Aussehen Angehörige des anderen Geschlechts anzuziehen - typischer Fehler wenn du dich selbst einschätzt. Einrichtungen Massenmedien Sie drücken uns die falsche Wahrheit ins Bewusstsein, dass das Aussehen vielleicht der grundlegendste Faktor ist, von dem unser Erfolg abhängt. Marketing Strategien Oftmals aufgrund unseres mangelnden Selbstvertrauens nutzen sie jeden Makel aus – von den ersten Fältchen bis hin zu überflüssigen Pfunden.

Wenn die Natur Sie mit einem attraktiven Aussehen gesegnet hat, kann dies ein Vorteil im Leben sein. Bedenken Sie jedoch, dass Schönheit nicht ewig währt. Und graues Haar, Falten, Haarausfall und andere Zeichen des Alterns wirken sich vor allem auf diejenigen aus, deren Selbstwertgefühl auf äußerer Schönheit beruht.

Worauf Sie Ihre Selbsteinschätzung als Person stützen, wird ein wichtiger Faktor sein, der Ihre Entscheidungen, die Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen, und Ihre Gefühle für sich selbst beeinflusst.

Denken Sie daher daran, dass Sie es verwenden externe Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken – das ist der falsche Ansatz. Es ist wichtig zu wissen, wer man wirklich ist. Dies wird Ihnen helfen, sich im Einklang mit Ihren persönlichen Werten zu verhalten, anstatt sich einer sich verändernden Welt zu beugen.

20.01.2015

Schätzen Sie sich selbst angemessen ein?

Aber gehen wir es Schritt für Schritt an: Gibt es überhaupt ein Problem? Wenn ja, ist es dann so, wie es auf den ersten Blick erscheint? Und wie lässt sich das Problem am besten lösen?

Wenn ich mit einigen weiblichen Vertretern kommuniziere, habe ich manchmal den Eindruck, dass ihnen ein unzureichendes Selbstwertgefühl sowohl physiologisch als auch physiologisch inhärent ist große MengeÖstrogen, und auch anatomisch, wie das Fehlen eines Adamsapfels. Wenn Sie denken, dass es bei Männern anders ist, dann irren Sie sich. Der Unterschied besteht bei ihnen lediglich darin, dass sie besser verbergen können, dass sie sich manchmal selbst unzureichend einschätzen.

Sobald wir über das Selbstwertgefühl sprechen, denkt fast jeder von uns sofort an seine Unterteilung in niedrig und hoch. In einer Welt, in der Handlungen in Gut und Böse unterteilt sind und in Filmen zwischen Gut und Böse gekämpft wird, fällt auch das Selbstwertgefühl unter die Hauptlast der Dualität. In diesem Artikel werden wir nicht das bestehende Muster durchbrechen, sondern lediglich Ihre Aufmerksamkeit von der Betrachtung des Selbstwertgefühls auf der Ebene „niedrig-hoch“ auf seine Angemessenheit in jedem konkreten Fall lenken.

Für die meisten von uns ist es völlig logisch, dass ein geringes Selbstwertgefühl schlecht und ein hohes Selbstwertgefühl gut ist. Wenn Sie jedoch vernünftig denken, hat das Selbstwertgefühl an sich, sei es niedrig oder hoch, keinen Wert, bis es nichts mehr mit der angemessenen Realität zu tun hat. Seine wahre Bedeutung manifestiert sich in jeder spezifischen Situation in einem spezifischen Kontext.
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Je nach Situation kann das Selbstwertgefühl „normalerweise“ jederzeit niedrig oder hoch sein. Es ist ganz normal, dass ein Mensch nicht in allen Belangen kompetent sein kann. Wenn er mit etwas konfrontiert wird, von dem er keine Ahnung hat, ist sein Selbstwertgefühl natürlich gering. Das zuzugeben und sich in Situationen, in denen man nicht kompetent ist, quasi einen niedrigen Wert auf der Skala des Selbstwertgefühls zu geben, ist völlig normal.

Die Hauptfrage ist, wie diese inneren mythischen Kugeln der Realität entsprechen und wie sie Ihr Leben, Ihr Wohlbefinden, Ihre Aktivität in Aktion und Ihre Einstellung beeinflussen.

Nehmen wir an, Sie halten sich für einen schlechten Volleyballspieler, und das bedeutet, dass Ihr inneres Selbstwertgefühl bei Volleyballspielen gering ist. Wenn Sie sich selbst ausreichend eingeschätzt haben und dieser Tätigkeitsbereich für Sie nicht besonders wichtig ist, wird ein geringes Selbstwertgefühl praktisch keine Rolle spielen. Wenn Ihnen Volleyball jedoch sehr wichtig ist, wirkt sich ein geringes Selbstwertgefühl in diesem Fall auf Ihr inneres Selbstwertgefühl aus. Und so können Sie im ersten Fall zum Beispiel Schach spielen gehen und sich im zweiten Fall für eine Volleyballabteilung anmelden, einen professionellen Trainer finden, abends die besten Spiele ansehen und mit dem einschlafen Ball. Und eine solche Einschätzung ist angemessen. Und solche Schlussfolgerungen und weitere Arbeiten sind wirksam.

Aber wenn Sie Ihre Inkompetenz in einem Bereich offenbart haben, der in Ihrem Leben keine Rolle spielt, und Sie ihn mit all Ihren Speichelsekreten angreifen wollten, ja vom höchsten Glockenturm aus, leiden Sie gleichzeitig aber weiterhin heftig aufgrund der geringen Selbsteinschätzung zu diesem Thema, dann gratulieren wir Ihnen – die erste Glocke in Bezug auf mangelndes Selbstwertgefühl hat gerade geläutet.

Ist es in einer solchen Situation notwendig, selbstständig oder mit der Hilfe einer anderen Person (lesen Sie den ersten Absatz) zu bestimmen, in welche Kategorie dieser Fall einzuordnen ist, und trotzdem Schach zu spielen oder sich für eine Sektion anzumelden? Diese Phase ist nicht weniger schwierig als die folgenden.

Zunächst müssen Sie in diesem Fall herausfinden, wie wichtig der ausgewählte Bereich für Sie wirklich ist. Vielleicht sagst du dir, dass dieser Bereich für dich nicht wichtig ist, aber tatsächlich fällt es dir schwer zu akzeptieren, dass du dein ganzes Leben lang Volleyballspieler werden wolltest, und jetzt hast du einfach Angst, es dir selbst einzugestehen, weil Sie müssen etwas tun, um Ihren Traum zu verwirklichen. Und hier gibt es keinen anderen Weg, als hart zu arbeiten und dabei maximale Ausdauer und Kraft einzusetzen. Aber wenn sich herausstellt, dass dies wirklich das ist, was Sie wollen, glauben Sie mir, die Kraft wird von irgendwoher kommen und die Menschen um Sie herum werden Sie um Ihre Beharrlichkeit beneiden.

Wer besser sein will als jemand anderes, muss ganz anders vorgehen und gleichzeitig ist für einen nicht das Tätigkeitsfeld wichtig, sondern der konkrete Konkurrent. In dieser Angelegenheit lohnt es sich zu verstehen, warum dieser Wettbewerb entsteht und warum man in diesem oder jenem Bereich cooler sein muss. Und hier kommt es vor allem darauf an, Ihre Motivation und den Bereich, in dem Sie Erfolg haben und der Beste werden möchten, richtig zu verstehen.

Wenn Sie in irgendeinem Bereich der Beste sein wollen, ist dies eine völlig andere Situation, in der Sie sich immer noch eingestehen müssen, dass es unmöglich ist, in allem der Beste zu sein, und dass Sie aufhören müssen, Energie mit der Sorge über Ihre Inkompetenz zu verschwenden. Einen identifiziert zu haben bedeutendes Gebiet, wird es möglich sein, alle Anstrengungen darauf zu richten, sich selbst zu verwirklichen.

Das Selbstwertgefühl ist ein subjektiver Parameter, der ein Leuchtturm sein sollte, der die Richtung der Entwicklung und nicht der Selbstzerstörung anzeigt. Der Grad der Angemessenheit kann anhand der Veränderungen in Ihrem Leben beurteilt werden, die eintreten werden.

Bist du neidisch? Finden Sie heraus, wie eifersüchtig Sie sind. Glaubst du, dass Eifersucht der beste Indikator für Liebe oder ein Übermaß davon ist?

Einzelaufgabe Nr. 16 „Bewerten Sie sich selbst objektiv?“

(Nekrasov V.P. Sport und Charakter. M., 1986)

Anhand der vorgegebenen Skalen (A, B, C) können Sie nicht nur einige Charakterzüge und Merkmale Ihres Charakters bewerten, sondern auch die Hauptrichtungen Ihres Selbstbildungsprogramms festlegen.

Aufgabe: Wählen Sie für jede Aussage die Antwort aus, die Ihnen am nächsten kommt; Summieren Sie die Punktzahl für jede Skala separat.

Den Test entschlüsseln - Bewerten Sie sich selbst objektiv?

Zählen Sie die Punktesumme auf jeder Skala und merken Sie sich diese.

Einzelaufgabe Nr. 16 – „Bewerten Sie sich selbst objektiv?“

Skala A

Wenn Sie 20 Punkte erreichen, ist Ihre Beurteilung durchaus objektiv. Aber achten Sie darauf, keine Selbstüberschätzung zu entwickeln.

Wenn Sie die Hälfte der Fragen mit „manchmal“ und den Rest mit „oft“ beantwortet haben und 15 Punkte erreicht haben, geht Ihr hohes Selbstwertgefühl mit einer kritischen Einstellung zu sich selbst einher.

Wenn die Antworten „Manchmal“ überwiegen und Sie 10 Punkte erreicht haben, sind Sie übermäßig kritisch mit sich selbst.

Wenn Sie 9-15 Punkte erreichen, sind Sie selbstbewusst und haben keine Lust, an sich selbst zu arbeiten.

Wenn Sie weniger als 5 Punkte erreichen, wird übermäßige Selbstkritik zu einem Hindernis in Ihrem Leben.

Maßstab B

Wenn Sie 7-9 Punkte erreichen, ist Ihre Entschlossenheit deutlich ausgeprägt.

Wenn Sie 10-15 Punkte haben, haben Sie eine gewisse Unsicherheit und Angst.

Liegen die Punkte über 15, zeichnen Sie sich durch übermäßige Unentschlossenheit und Unsicherheit aus.

Maßstab B

Wenn Sie 10-12 Punkte erreichen, zeigen Sie Egozentrik, den Wunsch, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.

Bei einem Ergebnis von 13 oder mehr Punkten ist der Egozentrismus so stark ausgeprägt, dass seiner Überwindung größte Aufmerksamkeit gewidmet werden muss.