Wir alle wissen genau, dass das Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle in unserem Leben spielt. Wie objektiv und dementsprechend richtig wir uns selbst einschätzen können, kann uns helfen, Mängel zu beseitigen oder im Gegenteil zu einem begrenzenden Faktor auf dem Weg zur Selbstentwicklung zu werden.

Um sich selbst richtig einschätzen zu können, müssen Sie die richtigen Kriterien verwenden. Die Grundlage für unser Selbstwertgefühl ist ebenso wichtig wie die Auswahl der richtigen Mittel zur Messung von Länge, Volumen oder Gewicht.

Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, Ihnen die typischen fehlerhaften Kriterien für die Bewertung unserer Person zu erläutern. Überprüfen Sie - vielleicht liegt der Grund für Ihr geringes oder hohes Selbstwertgefühl in der falschen Herangehensweise an seine Bildung.

Was sollten Sie bei der Bewertung nicht beachten?

1. Ihre Umgebung

Es gibt zwei verschiedene Arten Abhängigkeit von Menschen von der Einschätzung anderer. Eine Kategorie von Menschen neigt dazu zu glauben, dass ihr Wert von der Menge an Lob abhängt, die sie von anderen Menschen erhalten. Menschen der anderen Kategorie fühlen sich nur dann gut, wenn sie in einer Beziehung sind.

Und es gibt Menschen, die ihr Selbstwertgefühl steigern, indem sie sich mit Menschen von hohem Rang umgeben sozialer Status... Sie sind sehr stolz darauf, mit „wichtigen“ Menschen kommunizieren zu können. Ein sozialer Kalender von Minute zu Minute und eine endlose Liste persönlicher Kontakte helfen ihnen, sich geschätzt zu fühlen.

Wenn Sie jedoch Ihr Selbstwertgefühl danach gestalten, was andere über Sie denken, verfolgen Sie ein bewegendes Ziel. Sie können andere Menschen nicht kontrollieren und es ist unmöglich, alle zufrieden zu stellen. Wenn Ihr Selbstwertgefühl ausschließlich davon abhängt, wie andere Sie wahrnehmen, können Sie daher nie genug Lob oder positive Verstärkung erhalten, um sich gut zu fühlen.

2. Ihre offizielle Position

Es ist eine Karriere, die vielen Menschen oft hilft, sich wertvoll zu fühlen. Eine Person ist einfach voller Stolz, wenn sie sagt: „Ich bin Miteigentümer eines solchen und eines solchen Unternehmens“ oder „Ich bin ein Anwalt“. Sie platzt jedoch nicht wegen dem, was die Person tut, sondern wegen der Position, die sie einnimmt.

Sich nach Ihrer Position zu beurteilen, ist ein großes Risiko. Warum? Denn ein Gesundheitsproblem, eine Wirtschaftskrise oder eine unerwartete Veränderung des Arbeitsmarktes können Ihre Karriere ruinieren und zu einer Identitätskrise führen. Selbst eine geplante Pensionierung kann Ihr Selbstwertgefühl unerwartet verringern, wenn Ihr Selbstbewusstsein eng mit Ihrer beruflichen Position zusammenhängt. Ohne eine prestigeträchtige Karriere wird Ihr Selbstwertgefühl niemals das gleiche sein.

3. Geldbetrag

Sie haben wahrscheinlich mindestens einmal in Ihrem Leben eine Person getroffen, deren Selbstwertgefühl direkt von der Höhe ihrer Person abhängt bankkonto... Manchmal denken die Leute, sie können einfach nicht die Menge bekommen, die sie brauchen, um sich wertvoll genug zu fühlen. In einem verzweifelten Versuch, ihren Wert zu beweisen, geben sie vor, reich zu sein, indem sie sich verschulden, um sich ein teures Auto oder ein Luxushaus zu kaufen. Und dann fühlen sie sich erfolgreich.

Während es logisch ist, den Geldwert von Waren und Dienstleistungen festzulegen, ist dieser Ansatz absolut falsch, um Ihren Wert als Person zu definieren. Die Menge an verdientem Geld oder materiellem Vermögen, die Sie besitzen, wird niemals ausreichen, um Ihr Bedürfnis zu befriedigen, sich würdig zu fühlen.

4. Ihre Erfolge

Manchmal wollen Menschen für ihre Leistungen berühmt sein. Wer dieses Kriterium für das Selbstwertgefühl verwendet, fühlt sich jedoch nur dann gut, wenn er über seinen Erfolg spricht. Die Gefahr bei dieser Herangehensweise an das Selbstwertgefühl besteht auch darin, dass ein Misserfolg ihr Selbstwertgefühl sehr hart trifft.

Natürlich ist es in Ordnung, wenn Sie sich dank Erfolgen gut fühlen, aber das Selbstwertgefühl mit solchen Erfolgen zu messen, ist völlig falsch. Es ist, als würde man ein Haus auf einem schäbigen Fundament bauen. In diesem Fall müssen Sie durchweg erfolgreich sein, um sich nicht als Versager zu fühlen. Und das ist einfach unmöglich.

5. Dein Aussehen

Die Zahlen auf der Waage und die Fähigkeit, Mitglieder des anderen Geschlechts aufgrund ihres Aussehens anzuziehen - typischer Fehler wenn man sich selbst bewertet. Einrichtungen massenmedien Drücken Sie die falsche Wahrheit in unser Bewusstsein, dass das Aussehen vielleicht die grundlegendste Sache ist, von der unser Erfolg abhängt. Marketing Strategien Oft aufgrund unseres mangelnden Selbstbewusstseins nutzen sie jeden Fehler aus - von den ersten Falten bis zu zusätzlichen Pfunden.

Wenn die Natur Ihnen ein attraktives Aussehen verliehen hat, kann dies als Vorteil im Leben dienen. Denken Sie jedoch daran, dass Schönheit nicht ewig dauert. Und graues Haar, Falten, Haarausfall und andere Zeichen des Alterns werden in erster Linie diejenigen zerstören, deren Selbstwertgefühl auf äußerer Schönheit beruht.

Die Grundlage, auf der Ihre Einschätzung von sich selbst als Person basiert, wird zum Hauptfaktor für die Entscheidungen, die Sie treffen, die Gedanken, die in Ihrem Kopf auftauchen, sowie für Ihre Einstellung zu sich selbst.

Denken Sie also daran, dass mit externe FaktorenDas liegt außerhalb Ihrer Kontrolle, um Selbstwertgefühl aufzubauen. Dies ist der falsche Ansatz. Es ist wichtig zu wissen, wer Sie wirklich sind. Es wird Ihnen helfen, sich in Übereinstimmung mit Ihren persönlichen Werten zu verhalten, anstatt sich der sich verändernden Welt zu beugen.

20.01.2015

Schätzen Sie sich angemessen ein?

Aber lassen Sie es uns der Reihe nach herausfinden: Gibt es überhaupt ein Problem? Wenn ja, ist es so, wie es auf den ersten Blick erscheint? Und wie lässt sich das am besten lösen?

Wenn ich mit einigen weiblichen Vertretern kommuniziere, habe ich manchmal den Eindruck, dass ein unzureichendes Selbstwertgefühl in ihnen so physiologisch wie eingebettet ist große Menge Östrogen und auch anatomisch, wie das Fehlen eines Adamsapfels. Wenn Sie denken, dass die Dinge bei Männern anders sind, dann liegen Sie falsch. Der Unterschied in ihrem Fall besteht nur in der besten Fähigkeit, die Tatsache zu verbergen, wie unzureichend sie sich manchmal selbst einschätzen.

Sobald es um das Selbstwertgefühl geht, taucht fast jeder von uns sofort in seinen Köpfen auf und teilt sich in niedrig und hoch. In einer Welt, in der Handlungen in Gut und Böse unterteilt sind und in Filmen ein Kampf zwischen Gut und Böse stattfindet, fällt das Selbstwertgefühl auch unter die Verteilung der Dualität. In diesem Artikel werden wir das bestehende Muster nicht brechen, sondern nur Ihre Aufmerksamkeit von der Betrachtung des Selbstwertgefühls in der Ebene „niedrig-hoch“ auf die Angemessenheit in jedem Einzelfall lenken.

Für die meisten von uns ist es durchaus sinnvoll, dass ein geringes Selbstwertgefühl schlecht und ein hohes Selbstwertgefühl gut ist. Obwohl, wenn es vernünftig ist zu argumentieren, an sich, ob niedrig oder hoch, das Selbstwertgefühl keinen Wert hat, solange es nichts für eine angemessene Realität hat. Ihre wahre Bedeutung manifestiert sich in jeder spezifischen Situation in einem spezifischen Kontext.
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Zu jedem Zeitpunkt kann das „normale“ Selbstwertgefühl je nach Situation sowohl niedrig als auch hoch sein. Es ist ganz normal, dass eine Person nicht in allen Angelegenheiten kompetent sein kann. Wenn er mit etwas konfrontiert wird, von dem er nicht die geringste Ahnung hat, ist das angemessene Selbstwertgefühl natürlich gering. Dies zuzugeben und sich in Situationen, in denen Sie nicht kompetent sind, virtuell eine niedrige Punktzahl auf der Selbstbewertungsskala zu geben, ist absolut normal.

Die Hauptfrage ist, wie sehr diese inneren mythischen Kugeln der Realität entsprechen und wie sie Ihr Leben, Ihr Wohlbefinden, Ihre Handlungsaktivität und Ihre Einstellung beeinflussen.

Angenommen, Sie betrachten sich als schlechten Volleyballspieler, was bedeutet, dass Ihr inneres Selbstwertgefühl bei Volleyballspielen gering ist. Wenn Sie sich angemessen eingeschätzt haben und gleichzeitig dieses Tätigkeitsfeld für Sie nicht besonders wichtig ist, spielt ein geringes Selbstwertgefühl fast keine Rolle. Wenn Volleyball für Sie jedoch sehr wichtig ist, wirkt sich ein geringes Selbstwertgefühl in diesem Fall auf Ihr inneres Selbstbewusstsein aus. Infolgedessen können Sie im ersten Fall beispielsweise Schach spielen und sich im zweiten Fall in einer Volleyballabteilung anmelden, einen professionellen Trainer finden, nachts die besten Spiele sehen und mit dem einschlafen Ball. Und diese Einschätzung ist angemessen. Und solche Schlussfolgerungen und weitere Arbeiten sind wirksam.

Aber wenn Sie Ihre Inkompetenz in einer Sphäre offenbart haben, die in Ihrem Leben keine Rolle spielt, und Sie es mit all Ihrem Speichelgeheimnis wollten, ja vom höchsten Glockenturm, aber mit all dem leiden Sie weiterhin verstärkt unter dem niedrigen Selbst - Bewertung in dieser Frage, dann gratulieren wir Ihnen - die erste Glocke in unzureichender Selbsteinschätzung hat gerade geläutet.

In einer solchen Situation ist es notwendig, unabhängig oder mit Hilfe einer anderen Person (lesen Sie den ersten Absatz) zu bestimmen, welcher Kategorie dieser Fall zugeordnet werden soll, und trotzdem Schach zu spielen oder sich in einem Abschnitt anzumelden. Diese Phase ist nicht weniger schwierig als die folgenden.

In diesem Fall müssen Sie zunächst herausfinden, wie wichtig der ausgewählte Bereich für Sie ist. Vielleicht sagst du dir, dass dieser Bereich für dich nicht wichtig ist, aber tatsächlich ist es für dich schwierig zu akzeptieren, dass du dein ganzes Leben lang Volleyballspieler werden wolltest, und jetzt hast du nur noch Angst, es dir selbst zuzugeben, weil du müssen etwas tun, um Ihren Traum zu verwirklichen. Und hier gibt es keine andere Möglichkeit, als hart zu arbeiten und maximale Ausdauer und Kraft anzuwenden. Aber wenn sich herausstellt, dass dies wirklich das ist, was Sie wollen, glauben Sie mir, werden Kräfte von irgendwoher kommen und die Menschen um Sie herum werden Sie um Ihre Ausdauer beneiden.

Sie müssen ganz anders arbeiten, wenn Sie besser sein wollen als jemand, und gleichzeitig ist Ihnen das Tätigkeitsfeld nicht wichtig, sondern die Person, für die der Wettbewerb erklärt wird. In dieser Frage lohnt es sich zu verstehen, warum dieser Wettbewerb entsteht, für den Sie cooler sein müssen, ob in diesem oder einem anderen Bereich. Und hier geht es vor allem darum, Ihre Motivation und den Bereich, in dem Sie erfolgreich sein und der Beste werden wollen, richtig zu verstehen.

Wenn Sie in einem Bereich der Beste sein wollen, ist dies eine völlig andere Situation, in der Sie sich immer noch eingestehen müssen, dass es unmöglich ist, in allem der Beste zu sein, und Sie müssen aufhören, Energie zu verschwenden, um sich um Ihre Inkompetenz zu sorgen. Einen identifiziert haben bedeutender BereichEs wird möglich sein, alle Anstrengungen zu lenken, um sich darin zu verwirklichen.

Das Selbstwertgefühl ist ein subjektiver Parameter, der ein Signal für die Richtung der Entwicklung und nicht für die Selbstzerstörung sein sollte. Der Grad der Angemessenheit kann anhand der Veränderungen in Ihrem Leben beurteilt werden, die eintreten werden.

Bist du neidisch? Finden Sie heraus, wie eifersüchtig Sie sind. Was denkst du - Eifersucht ist der beste Indikator für Liebe oder eine Überfülle davon ...

Einzelaufgabe Nr. 16 "Beurteilen Sie sich objektiv?"

(Nekrasov V. P. Sport und Charakter. M., 1986)

Anhand der angegebenen Skalen (A, B, C) können Sie nicht nur einige Merkmale und Merkmale Ihres Charakters bewerten, sondern auch die Hauptrichtungen des Selbstbildungsprogramms festlegen.

Aufgabe: Wählen Sie für jede Aussage die Antwort aus, die Ihnen am nächsten liegt. Summieren Sie die Anzahl der Punkte für jede Skala separat.

Testdecodierung - Beurteilen Sie sich objektiv?

Berechnen und merken Sie sich die Punktzahl für jede Skala.

Einzelauftragsnummer 16 - "Beurteilen Sie sich objektiv?"

Skala A.

Wenn Sie 20 Punkte erzielt haben, ist Ihre Bewertung ziemlich objektiv. Aber stellen Sie sicher, dass Sie kein Selbstvertrauen entwickeln.

Wenn Sie, nachdem Sie die Hälfte der Fragen „manchmal“ und den Rest „oft“ beantwortet haben, 15 Punkte erzielt haben, verbinden Sie ein hohes Selbstwertgefühl mit einer kritischen Einstellung zu sich selbst.

Wenn die Antworten „Manchmal“ überwiegen und Sie 10 Punkte erzielt haben, stehen Sie sich selbst zu kritisch gegenüber.

Wenn Sie 9-15 Punkte erzielt haben, sind Sie selbstbewusst und möchten nicht an sich selbst arbeiten.

Wenn Sie weniger als 5 Punkte erzielt haben, wird übermäßige Selbstkritik zu einem Hindernis in Ihrem Leben.

Skala B.

Wenn Sie 7-9 Punkte erzielt haben, ist Ihre Entschlossenheit ziemlich ausgeprägt.

Wenn Sie 10-15 Punkte haben, haben Sie einige Unsicherheit und Angst.

Wenn es mehr als 15 Punkte gibt, sind Sie durch übermäßige Unentschlossenheit und Unsicherheit gekennzeichnet.

Skala B.

Wenn Sie 10-12 Punkte erzielt haben, sind Sie egozentrisch und bemühen sich, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu lenken, um im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.

Wenn das Ergebnis 13 Punkte oder mehr beträgt, wird der Egozentrismus so stark zum Ausdruck gebracht, dass der Überwindung die größte Aufmerksamkeit gewidmet werden muss.