Das Vertrauensgefühl der meisten Menschen hängt von den Umständen und Optionen für die Entwicklung der Ereignisse ab. Wahrscheinlich denken wir deshalb so oft darüber nach, wie wir ein stabiles und dauerhaftes Selbstvertrauen erlangen können. Wir leben auch in einer Welt, in der das beliebte Motto „Fake it Until You Make It“ lautet. Wie kann man also feststellen, ob ein Mensch wirklich Selbstvertrauen hat oder ob dies nur seine Maske ist? Denken Sie daran, dass Selbstvertrauen keine Überheblichkeit, Tapferkeit oder protzige Tapferkeit ist. Selbstvertrauen hat nichts mit Egoismus, Narzissmus und Missachtung anderer Menschen zu tun. Wahres Selbstvertrauen ist bescheiden und zurückhaltend und ein natürlicher Ausdruck von Können, Erfahrung und Selbstwertgefühl. Möchten Sie wirklich selbstbewusste Menschen erkennen? Sie werden durch die nachfolgend beschriebenen neun Merkmale vereint.

1. Sie halten an ihrem Standpunkt fest, nicht weil sie ihn für den einzig richtigen halten, sondern weil sie keine Angst vor Fehlern haben.

2. Sie hören viel aktiver zu als sie sprechen.

3. Sie genießen nicht gerne den Ruhm, andere Menschen ins Rampenlicht zu rücken.

4. Sie können einfach und selbstverständlich um Hilfe bitten.

5. Sie stellen immer die Frage „Wer sonst, wenn nicht ich?“

6. Sie erniedrigen andere Menschen nicht.

7. Sie haben keine Angst davor, dumm auszusehen ...

8. ...Und sie geben ihre Fehler zu.

9. Sie suchen nur die Zustimmung von Menschen, die ihnen wirklich wichtig sind.

Du stehst am Meeresufer. Eine Welle steigt, gefolgt von einer weiteren höheren, dann einer noch höheren. Und wenn die Wellen untergehen, erscheinen sie in den Strahlen der untergehenden Sonne vor Ihnen – selbstbewusste Menschen. Sehen Sie, wie sie unter den Meerestropfen glänzen und schimmern, Sie können sie endlos betrachten!

Über selbstbewusste Menschen

Du stehst am Meeresufer. Eine Welle steigt, gefolgt von einer weiteren höheren, dann einer noch höheren. Und wenn die Wellen untergehen, erscheinen sie vor Ihnen in den Strahlen der untergehenden Sonne – selbstbewusste Menschen. Sehen Sie, wie sie unter den Meerestropfen glänzen und schimmern, Sie können sie endlos betrachten!

Tatsächlich sind selbstbewusste Menschen viel weniger mythisch und viel prosaischer als es vom Meeresufer aus scheinen mag. Darüber hinaus bei Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, die sich absolut jeder aneignen kann. Mal sehen, welche Mythen sich um selbstbewusste Menschen ranken und was wahr ist.

Mythos 1: Selbstbewusste Menschen haben in allem Erfolg.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich verbinde selbstbewusste Menschen mit erfolgreichen Geschäftsleuten aus dem Norden Manhattans oder mit gutaussehenden MenschenMänner mit unwiderstehlichem Aussehen, die sich aus dem Leben nehmen, was sie wollen.

In Wirklichkeit haben sowohl erfolgreiche Geschäftsleute als auch schöne Frauen mit der gleichen Anzahl an Misserfolgen zu kämpfen wie alle anderen. Darüber hinaus sind seine Fehler umso schwerwiegender, je höher ein Mensch aufsteigt.

Was selbstbewusste Menschen jedoch von allen anderen unterscheidet, ist, dass sie nach einem Misserfolg aufstehen, sich den Staub abziehen und weitermachen. Menschen, die nach einem schwerwiegenden Misserfolg unsicher sind, bleiben in der Regel stehen und weichen zurück.

Selbstbewusste Menschen erwarten nicht, dass sie gleich beim ersten Mal etwas richtig machen. Sie sind zuversichtlich, dass sie so viele „erste Male“ wie nötig meistern werden. Und das hat nichts mit dem Aussehen oder der Dicke des Portemonnaies zu tun. Probieren Sie es aus und Sie werden Ihrem Selbstvertrauen einen Schritt näher kommen. Nur dann müssen Sie sich dem folgenden Mythos stellen ...

Mythos 2: Selbstbewusste Menschen haben keine Angst.

Sie haben Angst, ja. Aber sie überwinden ihre Ängste. Was ist Ihrer Meinung nach Mut – die Abwesenheit von Ängsten oder die Fähigkeit, sie zu überwinden? Meiner Meinung nach gibt es keine furchtlosen Menschen. Furchtlosigkeit ist eine seltene Krankheit, die durch zerstörte Amygdalae im Gehirn gekennzeichnet ist. Menschen, die diese Krankheit nicht haben, haben Angst.

Schaut man sich die Biografien vieler Profisportler an, so begann ihr Weg zum Sport und zu Medaillen gerade mit der Angst, die sie durch Sport kompensierten. Selbstbewusste Menschen haben persönliche GeschichteÄngste überwinden und sich mit ihnen anfreunden.

Selbstbewusste Menschen wissen, dass die bloße Anwesenheit von Angst nichts Schändliches ist – Angst ist eines der grundlegenden menschlichen Gefühle, die für die Selbsterhaltung auf niedrigeren Ebenen und für das Treffen von Entscheidungen auf höheren Ebenen notwendig sind.

Jedoch, Unsichere Menschen glauben, dass Angst beschämend sei. Es ist eine Schande, Angst zu haben, insbesondere vor kleinen Dingen. Aber nein, Es ist keine Schande, Angst zu haben. Aber Angst zu haben, Angst zu haben, ist beschämend.

Mythos 3: Selbstbewusste Menschen geben Ihnen Ratschläge und zeigen Ihnen, wie Sie selbstbewusst sein können.

Selbstbewusste Menschen geben überhaupt keine Ratschläge. Stattdessen hören sie zu, weil sie verstehen, dass sie absichtlich zwei Ohren und einen Mund haben. Zweitens wissen sie nichts über Ihr Leben. Und selbst wenn sie es wissen, sind sie sicher, dass sie es nicht wissen, denn sie sind nicht du.

Genau deshalb Das Grundprinzip der Psychologie besteht nicht darin, einer Person zu sagen, was sie tun soll. Und selbst wenn Ihr Psychologe, dem Sie alles über sich erzählen, Ihnen nicht sagt, wie Sie sich verhalten sollen, wird Ihnen die Person, die Ihr Bewusstsein viel oberflächlicher kennt, nichts sagen.Diejenigen, die Ihnen das Leben beibringen, sind genau diejenigen, die kein Selbstvertrauen haben und versuchen, die Unsicherheit in ihrem Leben durch Experimente mit Ihrem Leben auszugleichen.

Eine selbstbewusste Person kann jedoch etwas Besseres tun: Zeigen Sie, wie sicher Menschen Entscheidungen treffen und sich verhalten. Spüren Sie den Unterschied? Er wird es dir nicht beibringen, du wirst es selbst lernen.

Mythos 4: Selbstbewusste Menschen waren schon immer so.

Selbstbewusste Menschen werden nicht geboren. Aber wissen Sie, wie Menschen geboren werden? Frech. Leider verwechseln viele Menschen Selbstvertrauen mit Arroganz. Aus irgendeinem Grund wird angenommen, dass unverschämte Menschen selbstbewusst sind, obwohl sie auf diese Weise tatsächlich ihren Mangel an Selbstvertrauen ausgleichen.Jedoch, Unverschämtheit ist ein sehr begrenztes Verhaltensmuster.

Selbstvertrauen ist eine flexible Fähigkeit, die durch unterschiedliche Reaktionen auf unterschiedliche Situationen entwickelt wird. Selbstvertrauen bedeutet, das Risiko einzugehen, die eigene Komfortzone zu verlassen und mit Konsequenzen zu experimentieren.

Menschen, die das Experimentieren in sich selbst entwickeln, beherrschen leichter und schneller die Fähigkeit des Selbstvertrauens. Sie probieren neue Dinge aus, versuchen sich anders soziale Situationen, testen Sie ihre Stärke.

Selbstvertrauen zu gewinnen ist eher ein Training. Heute können Sie Ihr Selbstvertrauen im Weitsprung um eineinhalb Meter steigern, morgen – durch Training – um 1,80 und übermorgen um zwei.

Mythos 5: Es gibt selbstbewusste Menschen.

Der größte Mythos. Es gibt keine selbstbewussten Menschen.

Es gibt Menschen, die ihre Ängste überwunden haben, Erfahrungen und Bewusstsein gewonnen haben, gelernt haben, sich selbst zu hören und ihre Lebensumstände angemessen wahrzunehmen – in einem bestimmten Bereich oder in mehreren Bereichen. Doch wie die Gruppe REM sang: „Das Leben ist groß. Es ist größer als du und größer als ich.“

Möglicherweise gewinnen Sie in einem Bereich Ihres Lebens Selbstvertrauen und bleiben in einem anderen unsicher. Wie gefällt Ihnen eine Person, die sich bei der Arbeit sicher fühlt? erfolgreicher Geschäftsmann, weiß aber nicht, was er mit seiner Familie anfangen soll, wie er sich gegenüber seiner Frau verhalten und wie er Kinder großziehen soll? Das Beispiel ist absolut real und alles andere als isoliert.

Und wissen Sie was, das ist absolut normal. Werden Sie VERTRAULICH neues Gebiet Das Leben ist eine neue Herausforderung. Wenn Sie diese Fähigkeit in einem Bereich beherrschen, wird es in einem anderen viel einfacher.

Das Leben ist ein kontinuierlicher Lernprozess. Teil des Studiums ist es, in Bereichen Ihres Lebens, die Ihnen wichtig sind, mehr Selbstvertrauen zu erlangen. Und dieser Teil unterliegt jedem, unabhängig von Alter, Geschlecht bzw sozialer Status. Man muss es nur veröffentlichen wollen

Selbstvertrauen gibt es in vielen Formen, von der Arroganz und Arroganz von Floyd Mayweather bis zum stillen Glauben von Jane Goodall. Echtes Selbstvertrauen, im Gegensatz zu dem falschen, mit dem Menschen ihre Mängel maskieren, ist an sich schon wertvoll.

Wenn wir über Selbstvertrauen sprechen, ist eines wahr: Wirklich selbstbewusste Menschen haben immer einen Vorteil gegenüber denen, die ständig an sich selbst zweifeln, da sie andere inspirieren und Träume wahr werden lassen.

Wenn Sie glauben, dass Sie es können, haben Sie Recht. Wenn Sie denken, dass Sie es nicht können, haben Sie auch Recht. Henry Ford.

Fords Zitat sagt uns, dass die Denkweise die Fähigkeit zum Erfolg beeinflusst. Laut einer Studie der University of Melbourne erhalten selbstbewusste Menschen eher Gehaltserhöhungen und Beförderungen.

Natürlich ist Selbstvertrauen wichtig, aber was unterscheidet selbstbewusste Menschen von den anderen?

Hier sind 12 Gewohnheiten und Verhaltensweisen selbstbewusster Menschen, die Sie erfolgreich übernehmen und in die Praxis umsetzen können.

1. Die Quelle ihres Glücks sind sie selbst

Glück ist ein wesentlicher Bestandteil des Selbstvertrauens. Es ist unmöglich, das, was man tut, zu genießen, wenn man nicht glücklich ist.

Selbstbewusste Menschen sind mit ihren Leistungen zufrieden und denken nie darüber nach, was andere über sie denken. Sie wissen mit Sicherheit, dass externe Meinungen selten der Wahrheit entsprechen.

2. Sie verurteilen niemanden.

Selbstbewusste Menschen verurteilen niemals andere, weil sie wissen, dass in jedem etwas Gutes steckt. Darüber hinaus müssen sie sich nicht auf Kosten anderer Menschen durchsetzen. Indem wir versuchen, uns mit anderen zu vergleichen, erlegen wir nur zusätzliche Einschränkungen auf. Selbstbewusste Menschen verschwenden keine Zeit damit, andere zu bewerten und machen sich keine Sorgen darüber, ihre Erwartungen zu erfüllen.

3. Sie sind mit Dingen, die ihnen tatsächlich Unbehagen bereiten, nicht einverstanden.

Eine an der University of California in San Francisco durchgeführte Studie belegt, dass Menschen, denen es schwerfällt, Nein zu sagen, häufiger unter Stress, Burnout und sogar Depressionen leiden. Selbstbewusste Menschen wissen, dass es in Ordnung ist, sich zu weigern, und ihr Selbstwertgefühl ermöglicht es ihnen, sich zu weigern, ohne dass andere Zweifel an ihren Absichten haben. Wenn es an der Zeit ist, „Nein“ zu sagen, vermeiden selbstbewusste Menschen Sätze wie „Ich glaube nicht, dass ich das schaffe“ oder „Ich bin mir nicht sicher.“ Sie sagen selbstbewusst „Nein“, denn die Ablehnung neuer Verpflichtungen hilft ihnen, bestehende Aufgaben effektiver zu erfüllen.

4. Sie hören öfter zu als sie reden.

Selbstbewusste Menschen hören häufiger zu als sie sprechen, weil sie nichts beweisen müssen. Selbstbewusste Menschen hören ihren Mitmenschen zu und schenken ihnen Aufmerksamkeit. Dadurch haben sie größere Chancen zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Anstatt die Interaktion mit anderen als Gelegenheit zu sehen, anzugeben, konzentrieren sie sich auf das gesellige Beisammensein, weil sie wissen, dass dies ein unterhaltsamerer und produktiverer Ansatz ist.

5. Sie vermeiden Unklarheiten

Selbstbewusste Menschen verwenden selten Ausdrücke wie „Ähm ...“, „Ich bin nicht sicher ...“ oder „Ich denke …“ Sie verwenden spezifische positive Formulierungen, weil sie wissen, dass Murmeln und undeutliches Sprechen die Verständigung beeinträchtigen gegenüber. zum Gesprächspartner.

6. Sie schätzen kleine Siege.

Selbstbewusste Menschen lieben es, ihre Stärke zu testen und sich mit anderen zu messen, auch wenn der Sieg sehr klein ist. Bei einem Sieg, und sei er noch so klein, erscheinen in unserem Gehirn zusätzliche Androgenrezeptoren, die von Testosteron beeinflusst werden. Dadurch gewinnen wir Selbstvertrauen, Motivation und Bereitschaft für neue Herausforderungen. Auf diese Weise gibt Ihnen eine Reihe kleiner Siege Zuversicht für die nächsten Monate.

7. Sie treiben Sport

Forschung durchgeführt in Forschungsinstitut Ost-Ontario zeigt, dass Menschen, die zehn Wochen lang zweimal pro Woche trainierten, sich wettbewerbsfähiger fühlten. Darüber hinaus hatten sie ein hohes Selbstwertgefühl und Wertschätzung Aussehen. Das Beste daran ist, dass Bewegung zu einem gesteigerten Selbstvertrauen führt, und das macht sich sofort bemerkbar, unmittelbar nach der Freisetzung von Endorphinen in den Blutkreislauf im Moment des Trainings.

8. Sie suchen nicht die Aufmerksamkeit anderer Menschen.

Wer die Aufmerksamkeit anderer sucht, löst oft unfreiwillige Ablehnung aus. Menschen bewerten Ihre Einstellung ihnen gegenüber schnell, und daher zieht sie die richtige Einstellung mehr an als andere Faktoren (z. B. die Anwesenheit von Bekannten und die Stellung in der Gesellschaft). Selbstbewusste Menschen haben immer die richtige Einstellung gegenüber anderen.

Sie wissen, wie sie ihre Aufmerksamkeit verteilen. Wenn sie ihren Anteil an Anerkennung erhalten, verlagern sie ihren Fokus schnell auf diejenigen, die ihnen zum Erfolg verholfen haben. Sie suchen nicht nach Anerkennung oder Lob, weil sie ihren Wert bereits kennen.

9. Sie haben keine Angst, Fehler zu machen

Selbstbewusste Menschen haben keine Angst davor, Fehler zu machen. Sie äußern ihre Meinung offen, um deren Richtigkeit zu überprüfen. Sie wissen, wie sie aus ihren Fehlern lernen und andere Menschen belehren können, wenn sich ihre Meinung als richtig herausstellt. Selbstbewusste Menschen wissen, wozu sie fähig sind und empfinden einen Fehler nicht als persönliches Versagen.

10. Sie haben keine Angst, Risiken einzugehen

Wenn eine selbstbewusste Person eine Chance sieht, nutzt sie sie. Anstatt sich Gedanken über ein mögliches Scheitern zu machen, fragen sie sich: „Was hält mich davon ab? Warum kann ich das nicht tun?“ und stürzen sich dann mitten ins Geschehen. Angst hält sie nicht zurück, denn sie wissen, dass diejenigen, die es nicht versuchen, niemals Erfolg haben werden.

11. Sie erkennen die Leistungen anderer Menschen an.

Unsichere Menschen zweifeln ständig an ihren Fähigkeiten und versuchen daher ständig, andere zu kritisieren und zu verurteilen, um ihren Wert zu beweisen. Selbstbewusste Menschen hingegen machen sich keine Sorgen um ihr Selbstwertgefühl, da die Außenwelt keinen Einfluss auf ihr Selbstwertgefühl hat. Anstatt sich auf ihre eigenen Gedanken zu konzentrieren, konzentrieren sich selbstbewusste Menschen auf die Menschen um sie herum, wodurch sie die Vorteile erkennen können, die sie mit sich bringen. Dadurch sind sie in der Lage, andere Menschen positiv zu bewerten und ihre Verdienste anzuerkennen.

12. Sie haben keine Angst, um Hilfe zu bitten.

Selbstbewusste Menschen wissen, dass sie nicht schwach oder dumm werden, wenn sie um Hilfe bitten. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen und suchen nach anderen Menschen, um die Lücken zu schließen. Sie wissen auch, dass sie von anderen Menschen Neues lernen und dadurch ihre Fähigkeiten verbessern können.

Etwas zusammenfassen,

Wir können sagen, dass der Erwerb von Selbstvertrauen ein Prozess und kein Endziel ist. Bitte teilen Sie mir Ihre Gedanken mit als... Ich lerne von dir genauso viel, wie du von mir lernst.

DR. Travis Bradberry, LinkedIn.com
Übersetzung: Airapetova Olga