Harjumus on teine ​​olemus. On harjumusi, mis avaldavad meile nii tugevat mõju, et jätavad meid ilma täielikust õnnetundest. Vaatame mõningaid õnnetute inimeste harjumusi.

Püüdlus tipptaseme poole

Kõik on alati raske, kui oled perfektsionist. Sellisel inimesel on väga raske saavutada õnneseisundit, sest isegi õnne saavutamise protsess ise peab olema ideaalne. Perfektsionist pole peaaegu alati millegagi rahul. Seetõttu on õnnehetked tema jaoks väga üürikesed. Perfektsionist on õnnelik vaid neil harvadel hetkedel, mil ta tunneb, et on midagi suurepäraselt teinud, ja seni, kuni ta näeb, et keegi on seda veel paremini teinud.

Üks õnnetute inimeste harjumustest on suhelda igavesti rahulolematute inimestega.

Me ei saa vältida teisi inimesi ja elada erakuna, kuulamata kedagi ega midagi. Need, kellega me otseselt või kaudselt suhtleme, mõjutavad meid. Äärmiselt raske on olla õnnelik, kui inimesed sinu ümber pidevalt kurdavad, kannatavad või nutavad. Mõne jaoks on sellised mõtted ja seisukohad valdavad ning puudutavad absoluutselt kõike. Sellest saab harjumus, mitte harjumus õnnelik inimene. Et end lõpuks õnnelikuna tunda, on parem selliseid vestluskaaslasi vältida.

Pidevad mõtted minevikust või tulevikust on samuti üsna kahjulikud mõtted, mis mõjutavad negatiivselt meie õnne- ja harmooniatunnet. Suutmatus elada olevikus pole harjumus mitte ainult õnnetutel inimestel. On tavaline, et peaaegu iga inimene ei hinda praeguseid hetki.

Kuid keskendudes mõtetele tuleviku kohta või mälestustele minevikust, kaotame hetketaju “siin”, mis toimub kõige olulisemal ajal – “praegu”. Õnnetud inimesed keskenduvad millelegi negatiivsele ja mäletavad palju vähem meeldivaid hetki. Nad mõtisklevad mõtetel, miks meil midagi ei õnnestunud, miks meist keelduti, miks me ei käitunud õigesti.

Vanad kaebused, ebaõnnestumiste taasesitamine, kahjulikud mõtted nagu "mis saab? mis juhtub?" – see kõik võtab maitsva tüki meie õnnetundest “siin ja praegu”. Igal asjal on oma aeg – olime kurvad, analüüsisime, tegime järeldused ja liigume edasi. Ja me püüame mitte vaadata liiga kaugele tulevikku. Nautige olevikku.

Enda ja oma elu võrdlemine teistega ei too õnne

Kellelgi on alati midagi paremat, isegi kui teised eluaspektid võivad olla sinu omast palju hullemad. Kui elate pidevas võrdluses, hinnates kõike, mis teil on, teiste elude hindamise vaatenurgast, siis kuidas saate hinnata, kui õnnelik olete?

Sõltuvus teiste arvamustest on veel üks õnnetute inimeste harjumus

Enne millegi tegemist mõtlevad õnnetud inimesed sellele, mida teised sellest arvavad või ütlevad. Need kahjulikud mõtted tekitavad seejärel hirmu kohtumõistmise ees. Pidage meeles, et pidev tagasi vaatamine ja teistele viltu vaatamine häirib selgelt isiklikku arengut ja vastavalt ka õnne.

Õnnetud inimesed teevad sageli enda elu keeruliseks

Veelgi enam, nad tekitavad neid raskusi endale, liialdades oma probleemide ja hädadega. Selline ellusuhtumine muutub harjumuseks, millel on kahjulik mõju inimese emotsionaalsele seisundile.

Kui märkad, et sul võib olla või oled altid mõnele ülaltoodud harjumustele, proovi neist vabaneda, et saada tõeliselt õnnelikuks ja vabaks inimeseks.

Õnnetus kui isiksuse omadus - raske karma omamine, õnne, rõõmu, õnne teadmatus; olla ohver, keda ebaõnne pidevalt jälitab.

Ühel päeval tuli targa juurde külaline ja hakkas kaebama: "Ma olen nii õnnetu." Kõik on minu jaoks nii halvasti, et hullemaks minna ei saa. Ma kaotasin töö, mu naine on haige, mu tütar ei saa abielluda, mu poeg ei taha õppida... Ütle mulle, äkki tead, mida ma peaksin tegema, et saada õnnelikumaks? "On üks iidne ravim," vastas tark. - Peate võtma palju paberitükke, kirjutama neile: "Ja see kõik läheb mööda" ja asetama need kõikidesse tubadesse.

Hämmeldunud mees tänas teda ja lahkus. Paari aasta pärast naaseb sama inimene ja ütleb: "Kui tänulik ma teile olen, kui tänulik, sõnu pole lihtsalt!" Minu elus on kõik muutunud. Leidsin suurepärase töö, naine paranes, tütar abiellus, poeg lõpetas õpingud ja sai tööle... Kõik on lihtsalt suurepärane! Tänan teid väga! Jah, ma tahtsin lihtsalt küsida: "Need paberid, mis ma korterisse panin, kas neid saab juba ära panna?" - Miks seda puhastada? - kehitas tark õlgu. - Laske neil praegu pikali heita.

Õnnetus on teie mineviku tegude tagajärgede saak. Raske karma on tulnud – ava värav. Kättemaks on tulnud. Arved tuleb maksta. Ebaõnn on minevikus universumi seaduste rikkumise bumerang. Ebaõnn on vagaduse puudumise tõttu karm osa. Kui inimene on teinud kurja, siis kust tulevad vahendid taevasele vagaduse kontole? Punane tasakaal. See ei tähenda õnne, rõõmu ega õnne. Vagadus koguneb selles, kes elas väärikalt ja sündsalt, kes teenis inimesi. Õnn ja rõõm tulevad tema juurde.

Õnnetus on taevakohtu otsus: ta elas nagu siga, seepärast las ta kannatab. Võib-olla õpib ta midagi, mõistab, kuidas õigesti elada, ja mõistab, et tal on vaja oma vaimsuse taset tõsta. Võib-olla jõuab lõpuks inimestele kohale, et õnn on vaimne kategooria. Ajutisest, materiaalsest, ei saa te igavest, vaimset. Vaimne tee ei tunne kaotust.

Tõelist õnnemaitset tuleb otsida vaimsusest, mitte riietest, nipsasjadest ja materiaalsest rikkusest. Nad pole veel kedagi õnnelikuks teinud. Te ei saa neid surmatunnil endaga kaasa võtta. Kui näete elu peamist eesmärki raha ja materiaalse rikkuse kogumises, kogete elu lõpus kindlasti pettumust ja tühjust.

Hinge olemus on igavik, teadmised ja õndsus. Hing on õnnest laetud. Inimene muutub õnnetuks iseenda tõttu. Hingel on omadus: ta kuulab tundeid, ihaldatud meelt, inimeses avalduvaid isiksuseomadusi. Ühesõnaga, hinge võib keegi või miski tingida. Ta on kergesti soovitav. Pahede mõjul moondub hinge energia. Õnnest ja rõõmust ei jää midagi järele. Vabaneb kadeduse, ahnuse ja uhkuse energia. Lõpptulemus on see, et meid on ebaõnne kasvatanud inimene ise. Kui lisada sellele raske karma, saab pilt kurva ja kurva ilme.

Õnnetus võib olla teadmatuse mäda vili. Näiteks inspireerisid huvilised inimest, et ta peaks elama oma lapselapselaste õnne nimel, keda ta kunagi ei näe. Ja nii ta hüppab kellegi teise iseka eesmärgi nimel. Loomulikult ei mõtle keegi tema lapselastelastele. Kaasahaarajad ja läbipõlejad mõtlevad oma tasku peale ja kasutavad selliseid kergeusklikke, fanaatilisi kergeusklikke ja nõmesid, kuidas tahavad.

Kord kõndis üks tark mööda teed, imetles maailma ilu ja nautis elu. Järsku märkas ta õnnetut meest, kes oli väljakannatamatu koorma all küürus. - Miks sa mõistad end sellistele kannatustele hukka? - küsis tark. "Ma kannatan oma laste ja lastelaste õnne pärast," vastas mees. - Mu vanavanaisa kannatas terve elu vanaisa õnne pärast, vanaisa kannatas isa õnne pärast, isa kannatas minu õnne pärast ja ma kannatan kogu oma elu, ainult selleks, et mu lapsed ja lapselapsed saaksid õnnelikud .

Kas keegi oli teie peres õnnelik? - küsis tark. - Ei, aga mu lapsed ja lapselapsed on kindlasti õnnelikud! - vastas õnnetu mees. - Kirjaoskamatu inimene ei saa sind lugema õpetada ja mutt ei saa kotkast kasvatada! - ütles tark.- Õppige kõigepealt ise õnnelik olema, siis saate aru, kuidas oma lapsi ja lapselapsi õnnelikuks teha!

Õnnetu inimene on ebaõnne kandja. Ta on täis ebaõnnestumisi. Hädad on tema kannul. Kahjuks on see nakkav. Suhtlema õnnetu inimene ohtlik, sest osa tema karmast kandub edasi tema keskkonda. Võtame, abielusuhted. Abielu on karmade vahetus. Olles abiellunud õnnetu mehega, jagab naine temaga õnnetut saatust. Ja vastupidi, abielludes ebaõnne armastajaga, saate tema karma "kogu hiilguses".

Oligarh tuleb astroloogi juurde ja ütleb: "Ma tahan oma naisest lahutada." Oleme liiga erinevad. Ta on juba luureandmetes minu taga. Ma ei ole huvitatud temaga koosolemisest. Astroloog uuris hoolikalt abikaasade saatusi ja ütles: "Kas sa tead, miks teist oligarh sai?" Tema naise karma järgi. Sinu karma on olla lihtne ametnik. Kui te temast lahutate, kaob kogu teie varandus. Sa lähed katki. Sa jääd õnnetuks.

Külas elas üks vana mees. Ta oli üks õnnetumaid inimesi maailmas. Terve küla oli temast väsinud: ta oli alati morn, alati kaebas, alati pahas tujus, alati hapu. Ja mida kauem ta elas, seda sapisemaks ta muutus, seda mürgisemad olid tema sõnad. Inimesed vältisid teda: ebaõnn sai nakkavaks. Kuidagi solvav oli tema läheduses mitte õnnetu olla. Ta tekitas ka teistes õnnetu tunde. Kuid ühel päeval, kui ta sai kaheksakümneks, juhtus uskumatu – keegi ei suutnud seda uskuda. Kohe levis kõigi ümber kuulujutt: "Vanamees on täna õnnelik, ta ei kurda, naeratab, isegi nägu on muutunud." Kogu küla kogunes. Vanamehelt küsiti: "Mis sinuga juhtus?" Mis viga?" "Ei midagi," vastas vanamees. "Kaheksakümmend aastat püüdsin saada õnnelikuks ja sellest ei tulnud midagi välja." Seega otsustasin ilma õnneta hakkama saada. Sellepärast olen ma õnnelik.

Peeter Kovaljov

Räägime palju õnnest, sellest, kuidas seda seisundit saavutada ja selles kauemaks jääda. Lõpuks räägib see sellest, kuidas olla alati õnnelik ja mitte hetkekski igatseda.

Õnn on väga efemeerne mõiste: kõik teavad sellest, mõnikord tunnevad nad seda, kuid möödub vaid mõni hetk ja sa pole enam kindel, kas sa olid õnnelik. Või oli ta õnnelik, aga millega võrreldes?

Niisiis, millised on ühised teed õnnetuna tundmiseks? Positivusblogi autor Henrik Edberg on seni kokku lugenud 7 põhilist.

Püüdlus tipptaseme poole

Kõik on alati raske, kui oled. Sellisel inimesel on väga raske saavutada õnneseisundit, sest isegi tee selle saavutamiseks peab olema ideaalne. Alati leidub keegi, kes perfektsionisti arusaama järgi on ikkagi mõnes mõttes parem - maja, korter, karjäär, pere, soeng lõpuks. Õnnehetked on sellise inimese jaoks väga üürikesed ja harvad – ainult siis, kui ta tunneb, et on midagi suurepäraselt teinud ja kuni näeb, et keegi on seda veel paremini teinud.

Suhtlemine inimestega, kes pole alati millegagi rahul

Inimene on sotsiaalne olend. Me ei saa täielikult lahti öelda teistest inimestest ja elada erakuna, kuulamata kedagi ega midagi. Need, kellega me suhtleme, mõjutavad meid üsna palju.

Kuidas saate olla õnnelik, kui teie ümber olevad inimesed räägivad pidevalt, et elu on kohutav asi ja enamasti ebaõiglane ja julm?

Üks asi on see, kui selliseid asju räägitakse täppi (olukord riigis, kriis jne), aga hoopis teine ​​asi, kui sellised mõtted ja arvamused on ülekaalus ja puudutavad absoluutselt kõike. Parem on sellised vestluskaaslased ja välistage see infomüra oma valdkonnast. Kui see on teie sisemine hääl, peate endaga tõsiselt tööd tegema.

Pidevad mõtted minevikust ja tulevikust

Kõik teavad reeglit "siin ja praegu". Keskendudes mõtetele tuleviku või mineviku kohta, kaotame hetketaju, mis toimub kõige olulisemal ajal, “praegu” ajal. Peaaegu alati oleme fikseeritud millelegi negatiivsele ja palju harvemini meenuvad meeldivad hetked. Tavaliselt on need mõtted selle kohta, miks miski meie jaoks ei õnnestunud, miks meist keelduti, miks me ei teinud seda õigesti ja mis oli sel hetkel õige.

Vanad kaebused, ebaõnnestumised - kõik see võtab meie õnnetundest "siin ja praegu" maitsva tüki.

Kuidas saate ebaõnnestumisi meenutades ja analüüsides õnnelik olla? Igal asjal on oma aeg - olime kurvad, analüüsisime, tegime järeldused ja läheme edasi!

Enda ja oma elu võrdlemine teistega

Kellelgi teisel on alati midagi paremat, isegi kui ta võib teistes eluvaldkondades olla sinust palju halvem. Üldiselt pole enda pidev kellegagi võrdlemine kuigi hea harjumus. Ja mida sagedamini osutusite paremaks, seda valusam on see, kui keegi osutub teist paremaks. Sageli hakkavad inimesed end üldiselt võrdlema tohutu summa ja kõik leiavad kindlasti midagi paremat. Selle tulemusena võib teie enesehinnang läbi katuse kukkuda. Ja kui seda juhtub piisavalt sageli, on teil garanteeritud psühhiaatri kohtumine ja sõprade kaotus.

Keskendumine negatiivsetele asjadele elus

Sa ei pea minema kaugele – mine vanaema juurde või oota järjekorda, kus on palju pensionäre ja pensioniealisi tädisid, kes saavad oma põhiuudised telesaadetest ja raadiost.

Sellest tulenevalt räägitakse kogu aeg sellest, kuidas inimesed pidevalt varastavad, tapavad, töölt vallandatakse ja “parimad” sõbrad võtavad teiste inimeste mehi ja naisi nina alt ära. Sellele järgneb tavaline monoloog teemal "Seda ei juhtunud NSV Liidu ajal". Kuid normaalsed inimesed suhtuvad sellesse rahulikult ja kerge ettevaatusega, mõistes, et see on osa elust. ta elab selles iga päev ja see uudis on tema jaoks elu ise.

Jah, meie vanaemade elu pole kadestada, aga meil on ikka jõudu midagi muuta. Näiteks lõpetage keskendumine kõigele negatiivsele.

Sõltuvus teiste arvamustest

Enne kui midagi ette võtate, mõtlete alati: "Mida inimesed arvavad (ütlevad)?"

Sulle võib tunduda, et oled mõne inimese tähelepanu keskpunktis ning standardpiire ja tavakäitumist rikkudes käivitad hinnangumehhanismi.

Kui proovite teha midagi uut, siis teete seda oma ühiskonna eest salaja. Võite arvata, et olete negatiivsuse allikas, mõtlemata üldse sellele, et võib-olla on kellelgi teisel lihtsalt raske nädal. Pidev tagasivaatamine ja teistele viltu vaatamine (mida nad ütlevad, kuidas reageerivad?) segab väga selgelt isiklikku arengut. Ja kui see segab arengut, siis segab ka õnnelik olemist.

Elu raskemaks muutmine

Elu on väga huvitav ja samas uskumatult keeruline asi. Kuid kõige huvitavam on see, et me tekitame endale suurema osa kõigist raskustest ja “ülespääsmatutest” takistustest. Mõned inimesed on lihtsalt kinni “kui, siis” algoritmist selle kõige negatiivsemas väljenduses.

Mida me peaksime sellega ette võtma?

• ohjelda oma perfektsionismi ja sea endale selged tähtajad, olles teadlik sellest, kui palju sa täpselt investeerid ja mis sellest kasu saad;
• püüda end raadio eest kaitsta, piirata suhtlemist “Eeyoresega” ja leida uusi positiivse mõtlemisega tuttavaid;
• õppida õigel ajal lahti laskma; lõpetage enda pidev võrdlemine teistega ja lülituge täna enda võrdlemisele eilse endaga ning muutuge pisut lahkemaks;
• õppida leidma enda ümber rohkem positiivsust ka väikestes asjades;
• ära vaata tagasi teiste arvamustele, püüdes enesearengu ja oma teadvuse avardumise poole;
• endale ja ümbritsevatele, asudes vähemalt oma korteris (ja samas ka peas) prügist lahti saama;
• püüdke vältida tarbetuid konflikte, veeta rohkem aega sõpradega, nautida jalutuskäike ja hingata sügavalt, peletades stressi ja negatiivseid mõtteid!

01.12.2014

Keegi meist pole täiuslik. Igaüht valdavad perioodiliselt negatiivsed mõtted. Kuid küsimus on selles, kas peate seda isiklikuks puuduseks või mitte. Psühholoogia on tõestanud, et negatiivsus on puudus, halb harjumus, millega tuleb võidelda.

California ülikooli teadlane Sonja Lyubomirsky (all) kirjutas ajakirjas Psychology Today, et vähemalt 40% meie õnnest sõltub meist endist.

Miks ainult 40 protsenti?

Rõõmsaid ja õnnetuid meeleolusid mõjutab tugevalt pärilikkus: osa inimesi on õnnelikud, teised lihtsalt õnnetud loomult. Kaksikuuringud on näidanud, et geenid selgitavad 50% inimeste õnnelikkuse erinevustest. Mõned teadlased tõstavad selle lati 80%-ni, kuid enamus nõustub siiski 50%-ga.

Asjaolud võivad muuta inimese õnnelikuks või õnnetuks, kuid mitte kauaks ja mitte palju. Erinevused tervises, haridustasemes, perekonnaseisus ning suurte võitude ja kaotuste olemasolu elus seletavad vaid 10% õnnelikkuse erinevustest. Nii halva kui ka eest hea mees harjuda. Paraku palju kiiremini. Psühholoogid nimetavad seda naasmist õnne hedooniliseks kohanemiseks algtasemele.

Inimene saab ülejäänud 40% piires oma õnne sepistada, ütleb Lyubomirsky. Siin sõltub õnn tema tajust ja reaktsioonist välistele sündmustele. Lyubomirsky küsis oma vastajatelt, kuidas välised sündmused, materjali omandamine ja aktiivsed tegevused neid mõjutasid.

Nende katsete põhjal helistab Lyubomirsky Krooniliselt õnnetute inimeste seitse põhijoont ja harjumust.

1. Elu on raske – see on seadus

Õnnelikud inimesed Nad teavad, et elu võib mõnikord olla üsna raske, kuid nad tajuvad seda kogemust uudishimuga, mitte ohvrina. Nad võtavad vastutuse enda hätta sattumise eest ja keskenduvad sellele, kuidas kehvast olukorrast kiiremini välja tulla.

Sihikindlus lõputu probleemihunniku lahendamisel on kindel märk õnnelikust inimesest. Vastupidi, õnnetud inimesed õppisid lapsepõlves, et elu on raske ja ebaõiglane; nad näivad pidevalt kordavat: "Vaata, mis minuga juhtus ja mida ma pidin läbi elama." Tavaliselt reageerivad nad närviliselt, kui kuulevad kedagi rääkimas kergest ja imelisest elust.

2. Enamik inimesi ei ole usaldusväärsed.

Ma ei ütle, et teil peab olema terve arusaam, kuid enamik õnnelikke inimesi usaldab neid, kellega nad regulaarselt suhtlevad. Nad usuvad parimad omadused teised. Nad on avatud ja sõbralikud. Õnnelikud inimesed kohtuvad kergesti uute inimestega ja hindavad kogukonda kuulumise tunnet.

Õnnetud inimesed seevastu enamikku teisi ei usalda. Ja nad ei avane neile. Nad eeldavad, et võõrad tahavad neid alati petta. Kahjuks lõpeb see harjumus varem või hiljem üksindusega. Ja üksindus on igavesti sünge meeleolu üks peamisi põhjuseid.

3. Keskendu selle maailma õudustele ja halbadele külgedele

Maailmas on palju kurjust ja kahjuks paljud inimesed mõtlevad ja räägivad sellest liiga sageli. Kui arutate inimestega maailmaprobleeme ja igale positiivsele sõnumile vastatakse "jah, aga...", siis räägite sügavalt õnnetu inimesega.

Rõõmsatele inimestele meeldib rääkida ka globaalsetest probleemidest, kuid tavaliselt ei räägita sõdadest, konfliktidest ja globaalsest soojenemisest, vaid uutest tehnoloogiatest, edusammudest ja majanduslikest väljavaadetest.

4. Pidevalt enda võrdlemine teistega, tekitades kadedust ja pahameelt

Õnnetud inimesed ei pea teiste edu õnneks. Nad usuvad seda edukad inimesed puudub lahkus ja väidetav mõistmine, et neil "lihtsalt vedas". See käivitab nende emotsionaalse armukadeduse ja pahameele mehhanismi.

Õnnelikud inimesed teavad, et õnn ja välised asjaolud on vaid osa nende edust. Õnnelikud inimesed teavad, et nad loovad midagi, mida keegi ei saa neilt varastada. Nad usuvad piiramatutesse võimalustesse.

5. Ole valvas, et midagi hullu ei juhtuks, jälgi pidevalt oma elu

Maniakaalse kontrolliiha ja seatud eesmärkide saavutamise soovi vahel on oluline erinevus. Õnnelikud inimesed püüavad iga päev teha asju, mis viivad neid heale tulevikule lähemale, ja mõistavad, et selleks peavad nad jätma tähelepanuta mõned oma elu aspektid.

Õnnetud inimesed, vastupidi, muretsevad kõige pärast korraga, muretsevad, et tulevik võib olla hullem kui see on, ja püüavad "kõike kontrolli all hoida". Selline pidev valvsus ja ärevus on väga kurnav.

Õnne võti on jääda sihikindlaks ja keskendunud, mitte mõelda pidevalt sellele, mis halvad asjad juhtuda võivad. Õppige keskenduma!

6. Tulevik tekitab ärevust ja hirmu.

Õnnetud inimesed täidavad oma kõrvadevahelise ruumi mõtetega, mis võiks veel valesti minna. Õnnelikud inimesed lubavad endal tulevikus mõned ohud “unustada” ja häälestuda parimale. Muidugi muretsevad nad mõnikord ka selle pärast, et "kuidas asjad välja kukuvad", kuid "mõnikord" ja "alati" vahel on suur erinevus.

7. Suhtlemine tähendab kuulujutte ja kurtmist.

Õnnetud inimesed tahaksid elada minevikus. Kõik, millest nad endast räägivad, on raskused ja raskused. Kui neil neid pole, pole neil lihtsalt midagi rääkida.

Õnnelikud inimesed elavad praeguses hetkes ja unistavad tulevikust. Kui räägite nendega, tunnete neist lähtuvat positiivset vibratsiooni. Nad on rõõmsad, et neil on töökoht, tänulikud, et neil on lootust. Ja jah, nad räägivad õnnestumistest, mitte teiste ebaõnnestumistest ja piinlikkusest. Kuigi nad arutavad teiste inimestega üldse harva.

Viide: Sonja Lyubomirsky, California ülikooli Riverside professor. Täna on ta õnneuuringute alal maailma autor. 1976. aastal viisid vanemad ta NSV Liidust USA-sse.

Õnnelikud inimesed ei aja õnne taga. Nad saavad õnnelikuks, sest tahavad olla, ja elavad oma elu nii hästi kui suudavad. Krooniliselt õnnetud inimesed püüavad pidevalt seda olukorda parandada, kuid seepärast nad ebaõnnestuvad. Õnne ei saa taga ajada. Teda ei ole võimalik leida ega tabada. See juhtub siis, kui kõik paika loksub.

Sa ei saa võidelda ebaõnnega enne, kui leiad sisemise rahu. Selleks on vaja midagi muuta. Õnn on otseselt seotud meie tegude, valikute ja mõtetega. Sa saad tunda rõõmu ainult siis, kui mõistus seda lubab. Jälgige oma mõtteid. Laiendage oma meelt ja võimet end paremini tunda.

Siin on 10 asja, mida krooniliselt õnnetud inimesed teevad. Just nemad ei lase neil oma elu paremaks muuta.

1. Nende ellusuhtumine on fatalistlik

Õnnetu inimene jõuab väga kiiresti järeldusele, et midagi on võimatu ja ei jäta isegi võimalust loota. "Inimesed ei muutu", "Seda ei saa muuta", "See on läbi." Seda tüüpi uskumused on iseenesest piiravad. Ja peamine põhjus on hirm. Need takistavad teid püüdmast leida alternatiivi, proovida midagi uut, leida teistmoodi probleemi lahendamiseks. Seda tüüpi mõtlemine takistab inimestel oma tõelist potentsiaali realiseerimast.

Suletud meel ei paku probleemile tõhusat lahendust. Seetõttu, et saada õnnelikuks, visake minema kõik oma fataalsed tõekspidamised, olge avatud ja mõelge positiivselt.

2. Nad on kinni ja ei saa muutuda.

Mõnikord vajavad inimesed puhkust ümbritsevast saginast. Nad loobuvad kõigest ja hakkavad näiteks rohkem sööma ja vähem treenima. See on aeg, mil nad ei osale oma elus vähe või üldse mitte. Muutus tähendab tööd ja see võib olla üsna valus. Muutus on mugavustsoonist lahkumine ja kontrolli kaotamine.

Siiski on väga oluline harjutada muutusi, tunda hirmu ja seda võita – sest siit saab alguse õnn. See juhtub siis, kui keskendute hirmust ülesaamisele, mitte õnne otsimisele. Evolutsioon ja isiklik areng Inimesed pakuvad talle rahulolu ja just see toob kaasa õnne. Ilma isiklik areng ja tehtud tööd, see ei jõua tulla. Õnnetus on arengupeetuse sümptom. Nii et olge aktiivne ja kontrollige oma elu ise.

3. Nad ei pinguta piisavalt.

Õnnetu olemine ja allaandmine on sama asi. See, kas midagi proovida või mitte, on valik, mida teete iga päev. Peate proovima uusi harjumusi, suhteid, tegevusi, toite ja uusi teadmisi. Peate väga palju pingutama, et leida ennast igal eluetapil. Peate püüdma olla parim.

Õnn on oma kire leidmine. Sinu kirg on midagi, mida sa nii väga armastad, et see teeb isegi haiget. Õnnetud inimesed annavad liiga vara alla. Nad ei anna endale aega ja loobuvad enne tulemuste saamist. Oma väärtuse tundmine annab teile kindlustunde, et proovite ikka ja jälle.

4. Nad mõistavad enda üle kohut

Sageli võite kuulda õnnetutelt inimestelt: "Ma olen nii idioot" või "Ma olen kohutav inimene." Peate olema enda vastu hea ja hea koht alustamiseks on lõpetada enda verbaalne kuritarvitamine. Õnn tuleb siis, kui oled endas ja oma võimetes kindel. Sa ei saa olla õnnelik, kui sa ennast ei armasta. Inimesed tunnevad seda väga hästi ja kohtlevad sind samamoodi. Projekteerige väljapoole seda, mida soovite sissepoole kujundada.

Teie positsioon on teie mõtete tulemus, see, kuidas te end tunnete. Hellita end nii, nagu kohtleksid kedagi, keda tõeliselt armastad.

5. Nad loevad, kuulavad ja vaatavad tumedaid ja hirmutavaid asju.

Isegi nii lihtne asi nagu uudis võib olla masendav. Väga lihtne on leida kohta, kus kuulete pessimismist maailmas ja teistes inimestes. Programmeerime end uskuma, et meie elu on palju parem kui kõik õuduslood, mida iga päev kuuleme. Probleem on selles, et kui me millelegi mõtleme, siis meelitame need sündmused oma ellu. Kurvad armastuslaulud on toredad, aga võib-olla tood need oma suhtesse kallimaga? Mis juhtub, kui ümbritseme end naljakate ja õnnelike asjadega?

Muutke oma mõtlemist. Otsustage, kuidas soovite end tunda, ja võtke omaks õnnelikum maailm.

6. Nad hoolivad sellest, mida teised arvavad

On võimatu olla õnnelik, kui veedate tunde mõeldes sellele, kuidas keegi teie üle kohut mõistab. Uurige välja, mida te isiklikult arvate, ja hoolite ainult sellest. Tundke oma uskumuste tugevust, see aitab teil oma seisukohtadel seista, kui teised hakkavad kohut mõistma. Enda tegeliku mõistmine nõuab palju eneseanalüüsi, seega ärge raisake aega sellele, mida teised ütlevad.

7. Nad on kaitsvad

Selle asemel, et elu juhtida, kontrollib see õnnetuid inimesi. Kui elate kaitsepositsioonil, ei tunne te end kunagi õnnelikuna. Ärge võtke midagi isiklikult. Aktsepteerige tõde. Ja õppige sellega elama.

Ole avatud riskidele, ole loominguline ja tööta millegi nimel. Väikesed saavutused on osa suurtest.

8. Nad on kirglikud, uhked ja kangekaelsed

Õnnetutele inimestele meeldib teha asju omal moel. Oletusi tehes on nad alati kindlad, et neil on õigus. Kuid uhkus on veel üks õnne takistus. Seda tuleb testida ja lüüa. Uhkus on isekas, aga õnn on isetu. Peate olema avatud alternatiivsetele ideedele ja lahendustele. Kui miski ei tööta, leidke mõni muu lähenemine.

Alandlik olemine on palju pistmist õnnelik olemisega. Kui soovite tulemust muuta, tehke midagi teisiti.

9. Neil on raske millestki lahku minna.

Halvad suhted, kurvad mälestused, minevik, materiaalne varandus, pooleli jäänud projektid, lõpetamata ülesanded, segadus, tunded, solvumised... seda loetelu võib jätkata. Olgu selleks prioriteetide muutmine või mõtete puhastamine, alati peaks jääma ruumi pingutamiseks, et vanast lahti lasta ja uuele teed teha.

Minevikust kinni hoidmine ja tagasi vaatamine ei lase õnnel teie ellu siseneda. Parimad asjad juhtuvad nendega, kes ei hoia millestki kinni. Laske kontrolli alt lahti ja lihtsalt jälgige, kuidas kõik paika loksub ilma teiepoolse pingutuseta. Uskuge millessegi suuremasse kui sina.

10. Nad võtavad ennast liiga tõsiselt

Kui teil ei ole oma võitluste või asjaolude suhtes huumorimeelt, siis võtate ennast liiga tõsiselt. Õppige naerma enda ja teiste üle. Ära ole see inimene, kes pingutab üle. Nartsissism tekib siis, kui usute, et ainult teie pingutused võivad viia tulemusteni. Kuid see on suur surve. Õppige olema alandlik ja aktsepteerima teiste inimeste abi.

Elu on liiga lühike, et seda liiga tõsiselt võtta.