Elu tundub tühi ja mõttetu! Mida teha?

Mulle tundub, et elus on vaja mõistust saada, abielluda / abielluda, lapsi saada ... või kui te pole selleks sammuks valmis, minge mõnes teises riigis puhkama, lõdvestuge ihus ja hinges, mõtle läbi, mida sa tahaksid elust välja saada, mida sa tahaksid teha ... Vabane depressioonist. Edu sulle!

Ma arvan, et selles probleemis tasub tähelepanu kõrvale juhtida igapäevaelust, igapäevaprobleemidest ... Kui on võimalus minna kuhugi lõõgastuma ja proovima mitte millelegi mõelda, vaid elada täna ja nautida elu. Seejärel, kui olete valmis, mõelge kõik hoolikalt läbi, otsige silmitsi seisvatele probleemidele lahendusi ja võtke kõike kergemini. Pidage meeles: pole lootusetuid olukordi - on olukordi, kus on ebameeldivaid otsuseid, kuid alati on väljapääs!

kahjuks on sport, reisimine, laste saamine ja nii edasi vaid probleemist hajumine, probleem on sees, professionaalsed psühholoogid saavad läbida kursuse, mis aitab teil leida elu mõtte ja vabaneda hinnapakkumisest; hingekvoot; ainult psühholoog aitab!

Ja saate tõeliselt häirida raamatute lugemise, erinevate kursuste külastamise, spordi, naiste, laste ...

Proovige veeta rohkem aega mitte kodus, vaid sõprade või perega. Kui võimalik, minge kuhugi lõõgastuma. Tavaliselt hakkab inimene pärast maastiku vahetust mõtlema teisiti. Minge sageli nendesse kohtadesse, kus tunnete end hästi ja lõbutsete. Olgu see film, kohvik, ööklubi. Meditatsioon aitab ka halbade või negatiivsete mõtete korral. Piisab, kui üks kord päevas täielikult lõõgastuda ja seda või teist meditatsiooni kuulata, siis hakkate ennast paremini tundma, saate inspiratsiooni. Oluline on valida see või see meditatsioon, nii-öelda leidke fraas; teie enda hinnapakkumine.

Igavus sünnitab surma ja huvi elu vastu - ütleb Venemaa üks juhtivaid äritreenereid Vlad Akishev. Nii et peate ennast millegagi huvitama. Kui teil on igav ja te ei näe mõtet, siis muutus kõik, mida olete juba teinud, proovinud, ebahuvitavaks. Tehke seda, mida te pole proovinud - minge reisile, hüpake langevarjuga, armuge võõrast, ostke oma viimase rahaga lihtsalt aias või lastekodus lastele maiustusi ... Võite mõelda mida iganes. Tundmatu tekitab põnevust, huvi. Saate vaadata läbi oma maailmavaate, põhimõtted, stereotüübid, muuta oma mõtlemist ja teie sisse ilmub säde, mis paneb teid edasi minema, elama ja elust rõõmu tundma.

Ütlen teile ühe asja, lõpetagem sellistel mõtetel pähe laskmise, see ei vii teid asja juurde, leidke inimene, kellega teil on kõige mõnusam suhelda, leidke töö, mis teid kunagi köitis ja te hülgasite selle , arenege füüsiliselt, see annab teile kindlasti enesekindlust))

Iga inimene on erinev. Ta peab iseseisvalt määrama oma elu mõtte, mitte ootama, kuni keegi teine ​​ütleb talle, kuidas ja mida elada. Seetõttu saab ainult nõustada: võtke pea enda kätte ja mõelge, mõelge, mõelge. Kuna te eksisteerite selles Universumis, tähendab see, et millekski on midagi vaja. Ükski elusolend pole loodud tema surma mõttetuks ootuseks. See peaks tooma mingit kasu - see on elu mõte. Kujutage ette, et mitu miljardit inimest istub oma diivanil, ei tee midagi ja lihtsalt kordab: me ei tea, mille nimel me elame. Kas soovite nende seltskonda sattuda? Teised on ka ebameeldivad, kui ütlete neile: ma ei tea, mille nimel elan. Elu mõte on teistele kasulik olla, seda saavad teha kõik. See, kes ei leia oma elu mõtet, ei taha sellele objektiivsele seadusele alluda, ta tahab elada ainult iseenda jaoks, kuid sellel teel pole elus mõtet.

Kui on lapsi, siis nende jaoks! Ja nii värvib armastus meie elu! võite minna reisile treilerisse või mõnda linna, kus peate rääkima rohkem huvitavaid asju elus!

Saan sinust väga hästi aru. Mul on nüüd sellised mõtted. Nad käskivad mul midagi teha ja ma vastan - mis mõte sellel on? Siis nad vastavad mulle, et tähendus on tähenduse otsimisel või lihtsalt elamises.

Ja nii soovite lõõgastuda ja pikali visata. Kui lihtsalt pole enam kuhugi langeda. Ja sa hakkad hüppama. Minuga oli nii. Kuid ainult iga kord, kui põhi osutub üha sügavamaks. Keegi ei pruugi kunagi tekkida.

See algas pärast seda, kui mu usk endasse murdus. Mul oli selline veendumus, et kui sa väga tahad, siis on kõik võimalik saavutada. Ja kõige esimene takistus, mida polnud võimalik murda, murdis mind.

Kuid teisest küljest tuleb öelda, et see sinine, iseloomulikum vene rahvale kui teistele. Seda jõudeolekust ja sisemisest tühjusest. Oleme kristlased. Peab uskuma lunastusse ja tulevasse ellu. Ja siis pole kõik asjatud. Peame võitlema, ennast päästma. Nii siis ...

Ma tean seda, aga ma lihtsalt ütlen.

Mulle tundub, et mul oli paar õnnelikku aastat ja siis see võeti ära. Ja maailm on muutunud. Tunne, et veereme kuskilt alla. Kaitse ja lootus võeti ära. See muutus häguseks ja hirmutavaks. Millegi eelaimdus. Sule silmad ja ei taha avada.

Võite minna psühholoogi juurde, kuid tema eesmärk on tervendada meelt, mitte hinge. Ja põhjus on hinges. Neuroloog kirjutab välja pillid, kuid ta ütleb, et elus tuleb midagi muuta. Kuid pole jõudu ega soovi.

Soovin teile palju õnne ja tumeda triibu lõppu ja valge tulekut.

Paljude meie elus on varem või hiljem sarnaseid olukordi. Mida teha? Üks perioodi ületamise viise on aktiivne puhkus. Proovige registreeruda Jõusaal... Füüsiline aktiivsus on parim viis kurbade mõtete leevendamiseks ja elu mõtte üle mõtlema panemiseks. Proovida tasub ka matkamist, mägironimist jne. Kõik spordialad tõstavad esiteks teie elujõudu ja teiseks saavad nad teile palju uusi ja huvitavaid tutvusi.

Praegu on sügis ja üksindus, tuima ilma vaadata pole jõudu ja keegi ei värise ringi. Kui ellujäämisvõistlus algab, võite midagi ise alustada. Võite jagada kogu vara, jätta korteri reservi ja lahkuda saja rubla eest võõrasse linna. Siis, kui pole midagi süüa, tekib elutunne ja selle nimel, mida elada.

Või kedagi armastada. Vähemalt selles elus mitmekesisuse huvides proovige ja kas on piisavalt intelligentsust, kannatlikkust, kavalust, et kedagi köita, et ta ei saaks ilma teieta elada. Ja siis võib-olla teid ennast köidab. Kohtle elu nagu mängu. Kui tundub, et igal hetkel võite peatuda ja tagasi pöörata. Mängi elus vähe.

Mul paluti kuidagi sellist väljapääsu sarnasest olukorrast. Lihtsalt lebage seal ja ärge tehke midagi. Valetage nii kaua, kui keha nõuab. Ära kiirusta teda. See võib olla päev, nädal ...

Siis inimene väsib tegevusetusest ja jõudeolekust. Esimesed mõtted, unistused, ideed tekivad. Siis ilmub vastupandamatu tung teostada seda, mida ta mõtleb.

Loe uuesti tsitaat; Väike Princequot ;. Iga inimene elab oma planeedil. Igaüks teeb oma isiklikul planeedil seda, mis talle meeldib või millega on harjunud või kohandatud.

Loe, kuidas väike prints igal hommikul üles tõusis ... Kas tal olid tohutud eesmärgid? Või mõni eriline tähendus tema tavaelus?

Ta tõusis üles, et planeedil asjad korda teha, muidu võib see olla hädas ... Tema puhul rebivad planeedi baobabid laiali. Oma elus takerdume lihtsalt kaosesse ja roppusesse.

Mis on teiste planeetide elanike eripära, mida Exupery kirjeldab?

Ta kirjeldab meid, inimesi, igaühel oma maailm, st kõiki tema planeedil.

Teie jaoks on praegu kõige tähtsam mitte meeleheidet teha. Mööduge see hetk.

Kindlasti on inimesi, kes vajavad sind ja kes sind armastavad.

Ära otsi elu mõtet. Asi on lihtsalt selles, et oleks jõudu elada. Ela nii palju kui võimalik, nagu selgub. Parem naudinguga ja maksimaalselt.

Täitke tühjus ainult sellega, mis teile meeldib. Nii et rohkem elust rõõmu.

Alustamiseks tehke matemaatikat. Ühele paberile kirjutage 1,2,3 jne, mis teid häirib ja mis teie elus ei meeldi. Teisel lehel, mis on teie elus, mis teile meeldib või lihtsalt sobib sina. Öelda, et kõik on halb, on emotsioon. Kui keskendute, saate lõpuks pika nimekirja mõlemast. Pange 3. lehele kirja, mida tuleb teha negatiivsete punktide vähendamiseks, s.t. mingi plaan. Olgu see esmapilgul ebareaalne, kirjutage sinna kõik, alates kõige väiksematest detailidest kuni grandioossete plaanideni. See võib tuleneda mingitest kõnedest, käia kosmeetikas ja visata tarbetuid asju enne samu tantse jne, mida teile soovitatakse. Valmis - loendist kustutatud, midagi uut meelde jäänud, alla kirjutada. Pange see lauale ja viidake sellele rohkem kui üks kord päevas. Sa oled üllatunud, kuidas see töötab!

See juhtub mitte ainult igavusest, vaid ka probleemide puudumisest. Kui kedagi pole ja pole midagi muretseda, tekib tühjus, mis tuleb millegagi täita. On hea, kui leidub vääriline amet, mis downloads aju ja käed.

Muide, see võib ilmuda iseseisvalt, praktiliselt kusagilt.

Müstiliselt tuleb kohe pärast igavust palju tööd, kui see on väga halb - tunneli lõpus on valgus, kui see on suur - tekivad mõned probleemid. Nii taastab loodus tasakaalu. Nii et oodake, midagi juhtub.))

Kui te ei soovi üllatusi, on kõige parem alustada ise. Vaadake ringi - võib-olla vajab keegi abi ja füüsiliselt.

Parim raputus on saada vabatahtlikuks ja minna hooldekodudesse, lastekodudesse, haiglatesse. Teie elu saab kohe täidetud ja ihaldatud.

Seda juhtub iga inimesega. Ma soovitaksin teil omandada uus amet või oskus, läbida mõned keelekursused. Mis puudutab lapsi, siis armastus teiste vastu - see on puhtalt teie asi, aga kuhu nad siis panete? Parandage ennast, sellel pole piiri. Ja peate võtma ka kuuri häid vitamiine.

Tavaliselt tuleneb see nähtus igavusest ja pole midagi teha. Hoidke ennast hõivatud. Depressiivsete seisundite korral on sportimine hea. Eriti aktiivne sport: ujumine, tantsimine, jooksmine. Kui sellest ei piisa, proovige võtta kogu oma vaba aeg. Päeval töötades või õppides, õhtul sporti tehes. Nädalavahetustel saate tegeleda oma lemmikharrastusega, kui teil seda on. Võite minna mõnele kasulikule kursusele, seal arendate ja suhtlete. Püüdke mitte olla kurb ja mõelda oma elu mõtte üle.

On vaja suhelda nendega, kellel on nüüd sinust halvemini. See on alustuseks.

saab lapse sünnitada? see on minu elu peamine tähendus ... kuid võite täita oma elu armastusega teiste vastu ja aidata abivajajaid - kui aitate, tunnete end õnnelikuna ..

Noh ... kuidas, kuidas ... peate õppima seda tähendusega täitma. Ja kõigepealt, et mõista elu mõtet üldiselt. Tundub vaid, et elu mõte on täiesti arusaamatu asi. Piisab mitte ainult inimelu jälgimisest ja kõik saab selgeks. Elu mõte on ELADA! Elada on rõõmus ja mugav. Otsige ja leidke viise, kuidas paremini ja paremini elada. Kõik, mis on olemas, mida iganes see ka ei teeks, toimib selle tähenduse järgi. Ja miks on inimene halvem?

Kasvades õpime ühiskonnas käitumisreegleid ning võtame vanematelt üle nende suhtumise "halbadesse" iseloomuomadustesse. Selle tagajärjel tekib "keelatud puuvilja" mõju, mille atraktiivsusele pole alati võimalik vastu seista, reeglite rikkumine tekitab häbitunnet ja mõjutab inimese terviklikkust hävitavalt.

Õnnitluskaardid ja luuletused sisaldavad traditsiooniliselt soovi õnnelik elu... Isegi kui need sõnad ei ole viisakusavaldus, vaid kõlavad täiesti siiralt, ei suuda kõik ega alati selgitada, mis on konkreetse inimese õnn. Traditsiooniline "töökas abikaasa, kuulekad lapsed, kodu täis kauss"? Elu näitab, et kõik pole nii lihtne.

Elulugu

Siin on tüüpiline näide: Ira on tavaline tüdruk "heast perekonnast". Ta lõpetas keskkooli kiitusega ja astus vanemate soovitatud asutusse mainekale majandusteadlase erialale. Pärast keskkooli sai isa patroonil tööle pangas. Siis ilmus välja mees, kes sai oma vanemate täieliku heakskiidu kui "paljulubav ärimees", sündisid lapsed.

Kakskümmend aastat hiljem on Irina Ivanovna kindlal positsioonil, tema abikaasal on äri, mis toob mitte transtsendentaalset, vaid stabiilset sissetulekut. Korter, auto, puhkus välismaal, lapsed on seotud mainekate ülikoolidega.

Siin see on - õnn, aga ... Millegipärast tundub elu mõttetu! Lapsed elavad eraldi ja ei luba sageli külastustel. Tahaksin veeta uue vaba aja koos abikaasaga, kuid ta on hõivatud ettevõtlusega ja ühised teemad vestluse jaoks muutub väiksemaks. Karjääriredel on jõudnud "lakke", töö on igav, üksluine ja soovite loobuda, kuid mida arvavad teie kolleegid, sõbrad, vanemad?

See oli pärast mõtet “mida isa mõtleb, kes mind siia panka viis, kui ma selle võtan ja lõpetan”, hakkas Irina mõistma, et tema elus on midagi valesti. Hakkasin meenutama, et olin koolis õppinud isegi suurepäraseid õppeaineid “suurepäraselt”, et vanemaid mitte häirida. Majandusteadlase amet tundus alati igav, kuid minu ema nõudis, et see oleks rahaline ja mainekas.

Isa tutvustas teda ka oma tulevasele abikaasale. Muidugi oli ta siis noor ja rumal ning vanemad olid targad ja soovisid talle ainult head, ning ta on neile väga tänulik, kuid harjumuse teiste arvamusele tagasi vaadata said ka tema vanemad. Nad lõid kindla malli, millest naine kartis siis kogu elu tagasi minna, et ei juhtuks midagi kohutavat ja parandamatut. Ta valis isegi auto mitte oma maitse järgi, vaid sellise, mis "vastaks juhtiva majandusteadlase staatusele".

Kuid kõige olulisem küsimus tuli hiljem: "mida nüüd teha?" ... Kuidas mõista, mida tema elus dikteerib soov vastata teiste ootustele ja stereotüüpidele ning mis on tõeline, milline ta tegelikult on, mida ta tahab ja mis on siis elu mõte ja õnn?

"Õige" ja "vale" I

Irina lugu on üsna tüüpiline ja mitte ainult meie riigile, vaid kogu maailmale. Pealegi on psühholoogid pikka aega ja põhjalikult uurinud inimloomuse mitmekülgsust.

Carl Jungil on "varju" isiksuse teooria, mis sisaldab primitiivseid, sotsiaalselt hukka mõistetud iseloomuomadusi. Ahnus, kadedus, armukadedus, viha, isekus, erootika, võimujanu - seda kõike on kombeks endas eitada, karta, lahti saada. Need omadused on aga inimolemuse lahutamatu osa ja Jungi sõnul võite kas leida oma "varju" ühise keele või saada selle ohvriks.

Mitte vähem kuulus psühholoog E. Erickson on Šveitsi kolleegiga täielikult solidaarne ja esitab “identiteedikriisi” teooria. Tema sõnul on "tumedad" püüdlused inimestele loomupäraselt omased, need meelitavad, aga samas ka hirmutavad.

Kasvades õpime ühiskonnas käitumisreegleid ning võtame vanematelt üle nende suhtumise "halbadesse" iseloomuomadustesse. Selle tulemusel tekib "keelatud puuvilja" mõju, mille atraktiivsusele ei ole alati võimalik vastu seista, eeskirjade rikkumine tekitab häbitunnet ja mõjutab inimese terviklikkust hävitavalt.

Kuid võib-olla kõige arusaadavama ja üksikasjalikuma selgituse "tõese" ja "vale" I kohta annab Suurbritannia lastearst ja psühhoanalüütik D. Winnicott. Ta jõudis järeldusele, et alates sünnist moodustab inimene tingimusteta reflekside tasemel kaitse keskkond(sealhulgas psühholoogilises plaanis) reaktsioonina potentsiaalsele ohule mugavusele ja heaolule.

Laste puhul näeb see välja selline: kui vanemad ei taju lapse põhivajadusi, järeldab ta, et need pole olulised. Ja siin toimub mõistete esimene asendamine. Püüdes saada inimeste tähelepanu, kellest ta sõltub, õpib laps tajuma nende soove ja püüdma neile vastata, surudes maha tema loomulikud soovid.

Talle tundub, et nii vastuolu vanemate minapildiga ohustab nende endi heaolu. Ema ja isa pettumus tähendab nende armastuse ja hoole kaotamist. Arvestades, et sageli püüavad täiskasvanud ennast laste arvelt aktualiseerida (ma ei suutnud, nii et las pojast saab suur hokimängija), kogunevad emotsionaalsed valed ainult, tekitades harjumust varjata oma "tõelist" mina.

Enesekaitseinstinkt muundub “valeks” minaks, mis aja jooksul suudab “tõelise” mina täielikult isoleerida mitte ainult teistest, vaid ka kandjast endast. Seetõttu hakkab omaenda identiteeditunne hägustuma. Täpselt nii juhtus ka meie kangelannaga. Mingil hetkel ei suutnud ta enam ennast petta ja mõistis, et peab oma eluga midagi ette võtma, et mitte ennast kaotada.

Autentsuse tagastamine

Tuleb märkida, et individuaalse identiteedi omandamist kogeb inimene kõige eredamalt noorukieas.vanus e (nooruslik maksimalism), mis ei tähenda sugugi, et "vari", mida ma ei saaks ühelgi eluperioodil (keskeakriis) enesekehtestada.

Asi on selles, et identiteedi pidev mahasurumine kajastub indiviidi terviklikkuses. Pidev enesekontroll ja teiste meeleolule reageerimine on raske, kurnav töö, mis võtab palju energiat ja viib stressi ja depressioonini. Kuid ka rõhutud identiteedi ülesehitamine pole lihtne. Paljusid neist kogemustest tajutakse eranditult negatiivselt, mis on põhimõtteliselt vale.

Kõige sagedamini toimub taaskohtumine „varju“ minaga järgmise mustri järgi: „Püüdsin end ümber teha, saada selliseks, nagu teised tahtsid, ma ei teinud seda, mida ma tahtsin, ja lasin mööda oma elu parimatest hetkedest“ . Ja sellega on raske vaielda ärge unustage, et eneseaustus on ka isiksuse osa.

Seega, olenemata elatud elust, on see teie, nii nagu ka tulevane elu saab olema teie. Oma vigu tunnistades ja neist aru saades ei pea kaotatut kahetsema, vaid otsima jõudu uuteks saavutusteks. Õige suhtumine oma identiteedi omandamisel on enese leidmise motivaator, uute ideede kehastamise energiaallikas, viis fantaasiale hoogu anda ja leida vastus küsimusele, kes on inimene ja keda ta tegelikult tahab saama.

Probleemi mõistmine tähendab selle pooleldi lahendamist.

Erialakirjandusest leiate erinevaid viise ja tehnikaid oma identiteedi omandamiseks. Nii tulevikus kui ka varem on soovitatav pidada päevikut, kirjutada endale kirju.

Kui teil on pere, arutage kindlasti tekkivate tunnete, hirmude ja murede üle. Otsige ühiselt lahendusi, muutudes järk-järgult taas mõttekaaslasteks, aidates nii endal kui ka partneril mõista enda ja tema sisemaailma, realiseerida teie elutee, visandada edasise tee verstapostid."Laienda" teadvust, õppige tuttavaid asju vaatama väljastpoolt, avastades uuesti nende olemuse.avaldatud

Natalia291

Tere. Mitu aastat tagasi hakkasin märkama pikki masenduse ja apaatia perioode ning pidevat pisarate lähedust, kuigi selleks polnud erilist põhjust. Kuid siis see seisund kaoks ja ilmuks siis uuesti. Ma ei pidanud end kunagi rõõmsameelseks inimeseks, kuid viimased paar kuud läks see lihtsalt väga raskeks. Tunne, et midagi veereb ja nendel hetkedel tunnen metsikut meeleheidet ja lootusetust, tundub kogu mu elu mõttetu. Siis asendub kõik mingi sisemise tühjuse tundega. Ja kaotasin huvi hobi vastu, mis mind varem aitas, see on väga valus. Püüan ennast välja mõelda, kuid lõpuks ajan ennast veelgi rohkem nurka ... Tänan ette.

Natalia291, tere! Räägi lähemalt enda kohta: kui vana sa oled, mida teed, elad üksi või perega? Mis juhtus teie elus aastal Hiljuti mis sinu meelest võis mõjutada sinu meeleolu? Kas olete kokku puutunud Eelmisel aastal või kaks tõsiste kaotustega? Võib-olla pidid te lahutades läbi elama mingisuguse lähedaste šoki, haiguse või surma märkimisväärne isik, töökoha, sõprade, vara kaotamine?

Mainisite hobi: kas saaksite sellest lähemalt rääkida? Millised olid teie hobid enne?

Natalia291

Täname vastamast. Olen juba 41-aastane, pole abielus. Ma elan koos teismelise tütrega, mu poeg on täiskasvanud, ta elab eraldi. Ma ei saa öelda, et oleksin viimasel ajal tõsiseid vapustusi või pettumusi kogenud. Kerge tunne selline kurbus oli alati olemas ja mõnikord aitas mind isegi oma hobis. Kirjutan luulet, õigemini kirjutasin veel hiljuti. See aitas mind palju, aga nüüd oli peas mingi ebaselgus, mõtted paistsid laiali olevat. Tahan midagi kirjutada, tunnen, et see muutub lihtsamaks, kuid mõistan, et kõik on minu jaoks ükskõikseks muutunud, mul pole ei jõudu ega soovi. Ja see muudab selle veelgi raskemaks.

Natalia291, muidugi, olete üsna täiskasvanud ja edukas inimene, olete üles kasvatanud kaks last. Ja mis on teie eriala, haridus? Kas sa töötad praegu? Kas olete oma tööga rahul? Kas teil on isiklik elu, kui rahul olete selles toimuvaga?
Millised on suhted täiskasvanud pojaga? Teismelise tütrega? Kes on teie lähima ringi ringis? Kas su vanemad on elus, kas suhtled nendega? Kas on mingeid kontakte laste isa või isadega? Kas need aitavad teid rahaliselt? Kuidas hindaksite oma elukvaliteeti järgmiste parameetrite järgi (0–10)

Tööelu, suhted kolleegidega
- Elu ja kodu
- rahandus
- Suhted pereliikmetega
- Isiklik elu,
- Suhted sõpradega
- Loovus, eneseteostus
- Puhkus, meelelahutus, vaba aeg
- Vaimne elu, haridus

Natalia291

Kahjuks ei saanud ma kunagi eriharidust (abiellusin varakult). Nagu ma nüüd aru saan, ei armastanud ta kunagi oma meest, vaid tahtis oma noormehele kätte maksta. Meil polnud temaga lähedast suhet, kuid ma armastasin teda meeletult. Lahutasime abikaasaga vahetult pärast poja sündi. See oli vastastikune otsus, kuna seal polnud muud kui pidevad skandaalid. Ta ei suhelnud oma pojaga ega osalenud tema kasvatamisel. Pojaga oli probleeme nii lapsepõlves kui noorukieas, nüüd on kõik enam-vähem rahulik. Kui olin juba lahutatud ja üksi oma poega kasvatamas, ilmus minu ellu taas mees, keda ma ei suutnud unustada ja kelle nimel otsustasin rumalusest abielluda, et teda kaelata. Ta vastas mulle, ma olin õnnelik, kuni jäin rasedaks. Siis pakkus ta aborti teha, ma keeldusin ja läksime lahku

Ta oli täiesti lapse vastu. Kuid ma pole elus sekunditki kahetsenud, et olin lapse kasuks valiku teinud. Nii et mul sündis tütar. Sellest ajast peale pole minu elus suhteid olnud ja ma ei vaja enam midagi. Kõigel on oma aeg. Tema isa ei näinud kunagi isegi oma tütart, me elame samas linnas, mõnikord põrkame kokku, püüdes silmadele mitte vastu tulla. Praegu töötan koristajana, mu tervis ei luba seda muul viisil (probleemid jalgadega) Suhted vanematega on pingelised, nagu see on alati olnud. Kõik nagu tavaliselt ...

Natalia291, teie jutust saab see kurvaks: tundub, et pidite toime tulema lähedase mehe reetmise tundega. Ükskõik millised asjaolud olid põhjuseks tema soovimatusele teie last koos saada, vastutab ta uue elu sündimise eest ja teie tütar pole milleski süüdi, ta ei vääri sellist suhtumist oma isalt. Ma võin vaid proovida ette kujutada, kui palju erinevaid raskeid tundeid teil on inimese vastu, kes on olnud pikka aega teie tundeelu keskpunktis ja kelle tõttu tegite enda ja saatuse jaoks kõige olulisemad otsused.

Ja arvestades asjaolu, et elate jätkuvalt selle inimesega samas linnas ja saate regulaarselt erksat meeldetuletust nendest rasketest tunnetest, pole üllatav, et võite pidevalt tunda masendust. Kirjutate, et pärast tütre isaga lahku minemist ei tundnud teid enam mehed. Niipalju kui ma aru saan, on tüdruk nüüd 12-15-aastane, see tähendab, et olete lõpetanud kõik katsed kogeda isiklikku õnne ja rahulolu, kui te polnud veel 30-aastane. Olete veel üsna noor naine, kes suudab oma elu elada mitte ainult lapse eest hoolitsedes, vaid kogedes ka armastust mehe vastu. Teie valik oli siiski erinev. Eeldan, et te ei suutnud seda lugu tänaseni üle elada oma elu peamehega, kes teile nii palju valu tõi. Niikaua kui pidite tegelema ellujäämise ja laste kasvatamisega, ei andnud te endale võimalust pühendada aega ja tähelepanu oma tunnetele ja vajadustele. Emainstinkt on võimeline paljuks, nii et see aitas teil vältida oma vaimsete haavade puudutamist. Nüüd on aga lapsed suureks kasvanud, poeg on hakanud elama iseseisvat elu, tütar on suureks saamise äärel. Need eluülesanded, mille lahendamise olete ise pühendanud, on järk-järgult realiseeritavad ning pole enam kaugel see hetk, kui vajadus olla oma laste eest ainult hooliv ema lakkab enam nii teravaks. Paratamatult tunnete seda ja teie hinges võivad ilmneda loomulikud küsimused oma elu uue mõtte kohta. See on täiuslik loomulik protsess... Kõik inimesed, kelle lapsed kasvavad, tunnevad midagi sarnast. Tulevikule mõtlemine võib olla rahutu, eriti kui tunnete, et lapsed ja nende eest hoolitsemine on hõivanud peaaegu kogu teie elu. Võib-olla olete väga mures tühjuse ilmnemise ja võimetuse pärast seda tavapärasel viisil täita. Need on teie perekeskkonda arvestades väga sarnased ühe vanusekriisi tunnustega.

Paljud inimesed läbivad sellised kriisid, Natalja, ja astuvad uude etappi ning omandavad uue tähenduse ja enesetunde. Selleks peate muidugi tegema rasket vaimset tööd. Teie olukorras soovitaksin teil mõelda sellele, et see etapp võib teile pakkuda palju rohkem vabadust kui kunagi varem teie elus. Teil polnud kunagi aega enda jaoks. Ja nüüd on see hakanud ilmnema. Kuidas sellest vabaneda, on teie otsustada. Teil võib veel juhtuda palju asju: teie lemmikettevõte, uued tutvused ning lähedased suhted ja loominguline teostus. Olete oma elus teinud põhilise: kasvatasite kaks last üksi, olete väga tugev naine, kes on võimeline paljuks. Võib-olla annate endale loa ise elada, kuulates hoolikalt oma tundeid, vajadusi, soove, meeleolu .. See ei pruugi esialgu olla lihtne, sest teil pole sellist harjumust. Kuid jälgides ennast ja lubades endale neid uusi aistinguid, võite hakata elumaitset kogema uuel viisil. Võite jõuda ootamatute avastusteni, leiate endas täiesti ootamatuid tahke ja külgi. Soovin teile, Natalja, väga, et tunneksite end tõeliselt huvitatud, hakkaksite ennast tundma õppima, ennast uurima. Olen veendunud, et sellest võib saada teie elu kõige põnevam leht.

Natalia291

Suur aitäh vastuse eest. Teil on õigus, peate oma elu ümber mõtlema, leidma enda jaoks midagi uut, kuid millegipärast tundub see mulle võimatu. Reaalsus on see, et aeg on raisatud, ma tean, et olen vana ja näen kohutav välja. Ma ei kujuta oma elus ette isegi võõrast inimest, autsaiderit ja ma ei saa tõesti olla teise mehega. Mõistsin seda juba ammu, sest K. Paar korda oli ka varasemaid katseid, kuid ilma minu algatuseta. Millegipärast on isegi mälestus sellest mulle vastik. Mõistan nüüd, et ma ei armastanud võib-olla mitte inimest, vaid pilti, mille leiutasin endale. Kuid luulet kirjutan ainult nende tunnete ja kogemuste põhjal. Püüdsin mitu korda midagi positiivset kirjutada, kuid olen nendest katsetest juba loobunud. Samuti hakkasid obsessiivsed tegevused tugevamalt avalduma, enne kui ma neid kuidagi kontrollida suutsin, kuid nüüd on see võimatu. Nende rituaalide läbiviimine oli vajalik mitte ainult kodus, vaid ka tööl. Inimesed ilmselt juba märkavad ja arvavad, et olen hull. Kui te pole seda veel märganud, on see aja küsimus. Ma vihkan ennast oma nõrkuse ja võimetuse tõttu sellega toime tulla. Lisaks see unetus ... ma ei taha, et mu tütar mind sellises seisundis näeks, ta on juba täiskasvanu, ta on peaaegu 15. Võib-olla, ma ajan ennast üles, pole kedagi teist süüdistada, kui mina. Selles olukorras peate lihtsalt õppima elama.

Saame siin konsultatsiooni jätkata, kuid usun, et sellest ei piisa: uue tähenduse leidmiseks vajate elavat suhtlust ja regulaarset tuge.

Natalia291

Natalia291, saate jätkata meie teemat teiega kohe, kui tunnete vajadust. Sellest, mida soovitaksin teil nüüd ise teha:

Tähtis on endale iga päev veidi rõõmu pakkuda. Kas oskate loetleda vähemalt viis punkti, mis pakuvad teile lõõgastust, naudingut, loovad hea tuju? Tehke seda kohe, selles lõimes, palun loetlege. Vaatame koos, mida neist võiksite sagedamini teha.

Kas saaksite meile öelda, kellega vähemalt teie vahel suhtlemine meeldib teie tütre ja poja kõrval? Kes saaks teid rasketel aegadel toetada? Kellega olete lihtsalt valmis enda jaoks meeldivalt aega veetma?

Luule kirjutamine, nagu ma tundsin, on teie jaoks väga suur ressurss, sealhulgas võimalus oma kogemused ja emotsioonid välja visata. Minu arvates pole teie luuletustes palju kurbust valesti: nii annate sellele kurbusele väljapääsu ja kergendate oma meeleseisundit.

Kui olete valmis rääkima rituaalidest, mida mainisite, võime proovida ka seda küsimust uurida.

Natalia291

Mõtlesin tükk aega, millisele viiele punktile peaks keskenduma, ja sain aru, et praegu ei oska ma rohkem kui ühte nimetada. Nüüd pole midagi, mis pakuks rõõmu ega naudingut. Ma ei suuda ikka veel lõõgastuda, alati on mingi sisemine pinge. Juba aastaid olen märganud harjumust sõrmi rusikasse painutada. Kui keegi mulle sellest räägib või mu tuttavad üritavad selle üle nalja visata, tunnen end väga piinlikult ja üritan ka selle üle naerda. Noh, lihtsalt mul on nii mugavam ja mõnikord ei märka ma seda kohe. Varem oli inimene, kellega sain südamest südamesse rääkida, see on mu sõber, keda pole ammu näinud, aga nüüd oleme üksteisest kaugenenud, kummalgi on oma elu, keegi pole selles süüdi. Kuid Zakomaya ilmus (me teeme koostööd) ja kuidagi juhuslikult mainis ta minu sarnast probleemi ja me rääkisime sellest natuke. Sel ajal muutus see minu jaoks natuke lihtsamaks.

Natalia291, mis võiks sulle rõõmu ja rõõmu pakkuda? Mida nautisite enne teha, kui nii tõsist stressi ei märganud?

Teie sõbra kohta: äkki tunneb ta ka teist puudust?
Mis puutub uude tuttavasse: kas teil on soov teda veidi paremini tundma õppida?

Natalia291

Varem sain luulest rõõmu, olen kirjutanud lapsepõlvest saadik ja see oli alati ilmselt ainus, mis tõelist rõõmu pakkus. Nüüd võin tõesti olla väga õnnelik oma tütre edu üle, selle üle, et ta pole minusugune. Ta on väga aktiivne, osaleb kõikvõimalikel võistlustel ja üritustel, tal on palju sõpru. Suhtlesime sõbraga tihedalt, kui mõlemad tol ajal vallalised olid, meil on ühevanuseid poegi. Ta oli alati teadlik minu probleemidest ja suhetest, me usaldasime üksteist absoluutselt ja nüüd, ma arvan, poleks midagi muutunud. Me ei suhtle, kuid see ei teinud meist erinevaid inimesi. Ta on ainus, kes toetas mind minu otsuses sünnitada mu teine ​​laps, kui kõik ümberkaudsed seda kategooriliselt ei kiitnud. Näeme üksteist väga harva, kuid kui see juhtub, tunnen, et aastate jooksul pole midagi muutunud, võin teda ka täielikult usaldada. Tunnen kaastunnet oma uue sõbra kui inimese vastu, kes mind usaldab ja minuga midagi jagab. Võib-olla saame tulevikus sõpradeks, mulle meeldiks see.

Natalia291, mida sa arvad, milliste silmadega su tütar sind vaatab? Tavaliselt võtavad tüdrukud emale otsa vaadates elukäitumise mudeli. Kas arvate, et ta võib teie üle uhke olla? Mida vastate tema küsimustele meeste kohta, kuidas neid valida, kuidas nendega suhteid luua? Kas teie jaoks on oluline toetada oma tütart, kui ta kasvab? Kuidas suhtute depressioonis ema kõrval lapseks olemisse?

Natalia291

See valutab. Mõista, et sa pole kunagi olnud ega saa oma tütrele eeskujuks. Muidugi üritan temaga suheldes oma seisundit võimalikult palju varjata. Mind huvitab alati, kuidas teil läheb, mis on koolis uut. Kui vähegi võimalik, püüan talle selgeks teha, et ma pole ükskõikne selle suhtes, mis temaga toimub ja kui oluline ta minu jaoks on. Muidugi, kui ta oli noorem, rääkisime temaga rohkem, kuid arvan, et nüüd, tänu sellele, et ta on selles vanuses, on ta muutunud salajasemaks. Meeste kohta polnud veel küsimust, ma ei taha sellele mõelda, kuigi saan aru, et see on vajalik. Mul on jällegi väga hea meel, et ta pole minusugune. Tema aastatel olin ma tõrjutud. Ma ei saa nüüd ennast väljastpoolt hinnata, kuid annan endast parima, et ta ei näeks mind sellisena, nagu ma end sisimas tunnen.

Kuidas saada riigist välja, kui kõik on laisad ja te ei taha midagi teha? Ma ei taha midagi ja mõte mis tahes tegevusest tekitab melanhooliat ja tundub mõttetu. Mida teha, kuidas tegutsemise motivatsiooni säilitada / luua?
Oleneb konkreetsest olukorrast. Kliinilisel äärel olev olukord nõuab alati üksikasjalikku teavet professionaalne hinnang psühhoterapeut.
Ära mõtle. Mõelda, et me kõik oleme meistrid! Kuid midagi luua - nulltahe, surnud iseloom, passiivsus eesmärkide suhtes. Sellistel inimestel pole tänapäevases maailmas midagi teha, nad jooksevad psühholoogi juurde - ja viis aastat enesega rahulolu temaga koos kaevamisel. Kui palju saab ennast nii meeleheitlikult armastada? Mis sulle meeldib ennast niimoodi armastada?

Mis on motiiv, kust see tuleb ja kas saate seda ise luua? Kuidas on motiivid seotud inimese vanusega, kui need on seotud?
Mehaanilises inimeses on need seotud vanusega. Ühed motiivid loob inimene ise, teised tema karma.
Kui inimesel on ajaskaala, loob ta end tulevikuvormis ja igasuguses motivatsioonis, suurendades seal positiivset karmat. Karma mõju tagasipööramiseks, mis minevikus on alati ajaskaalal, on vaja eesmärki, võimsat eesmärki. Praegune on muutuste punkt. Otsustage ise nüüd ja võimalikult konkreetselt: millist tugevat unistust, eesmärki või tegu soovite oma tulevikus näha, mida te selle heaks teete ja kogu mineviku negatiivne karm lendab aja jooksul minema.

Kuidas infantiilsusest üle saada? Mis täpselt takistab enesearengu totaalsust? Mis on pealiskaudsus - tugeva motivatsiooni puudumisel? Kuidas mõista ja mõista näiteks seda, et tegelete enesepettusega ega taha tegelikult midagi muuta?
Blaa blaa. Sisemiselt pomisemine pole kunagi millestki üle saanud. See, mida ma siin näen, on piiritu enesearmastus ja soovimatus tagumik maha rebida ja oma elus midagi ette võtta. Tehke seda, mitte mõelge selle peale!
/R.I. Popov 100 küsimust.

Arutu tegevus, st tegevus, millel pole mõtet, avaldab inimese psüühilisele seisundile äärmiselt negatiivset mõju, mida on tõestatud paljude psühholoogiliste katsete abil ja mida tegelikult võime ka ise jälgida. Piisab, kui vaadata inimest, kelle tegevusel pole mõtet, ja näed, kui surnud inimene on, kelle käitumine on mõnikord sarnane roboti käitumisega. Inimene, kes näeb oma tegemises mõtet, taotledes teatud eesmärki, näeb välja palju värskem, rõõmsam ja vaimne seisund on tasakaalustatum, teisisõnu inimene elab. Näitena võin tuua ühe huvitava katse, millest lugesin omal ajal. See oli eksperiment vangidega, kes ehitasid raudtee, nende töö oli väga raske ja seetõttu mõned neist surid. Kuid siis olid nad katse jaoks sunnitud kive ühest kohast teise lohistama, see tähendab, et nende tegevus muutus täiesti mõttetuks ja suremus kahekordistus. Seega näeme, et mõttetu tegevusega tegelev inimene lakkab elust kinni hoidmast, kui oleks ta oma tegevuse vajalikkuses selgelt veendunud.

Tegelikult on sedalaadi katseid läbi viidud palju, kuid mulle meeldib tuua rohkem näiteid elust, kus selliseid katseid on palju, peate olema lihtsalt ettevaatlik. Pöörake tähelepanu lastele või pidage meeles ennast lapsepõlves, pidage meeles oma unistusi, energiat, mis teil oli, seda rõõmsameelsust ja otsustavust, mis täiskasvanutel on juba täiesti teisel tasemel. Ja siin, mu sõbrad, pole asi vanuses, ma kinnitan teile, see kõik on energia, inimtegevuse ulatus, mis meie ühiskonnas maha surutakse, et inimese tahet allutada. Entusiasmi täis inimene, kes vaatab loovalt oma elu, kellel on palju ideid ja energiat nende elluviimiseks, praktiliselt ei kontrolli ennast, ta esitab küsimusi, mis on teistele mõnikord väga ebamugavad, ta püüab näha tähendust, kus ta pole ja see segab teda ära kasutada ... Üldiselt on muidugi kõigel oma mõte, kui otsite, siis kindlasti leiate, kuid sellel tähendusel võib olla erinev tähendus.

Näiteks on kärbse elus tähendus, mis on lindude toit, see tähendab, et ta võtab toiduahelas kindla positsiooni ja see on tema kategooria. Inimese olulisuse kategooria ja tema elu mõte on suurusjärgus kõrgemad ning kuna kõik, mis jääb selle kategooria alla, näib inimesele mõttetu ja vaimsest vaatenurgast see tapab teda. Miks, ütleme nii, inimesed kardavad vaba aega, sest nad ei näe sellel mõtet, normaalne ja igas mõttes terve inimene ei saa mitte midagi teha, mitte selleks, et ta siia maailma tuli. Ja kuna me kõik oleme alateadlikult ja keegi teadvuse tasandil, mõistame seda, mõistame, et meie ülesanne on teha midagi, mis on mõistlik ja õigustab meie elu. Ma ei hakka analüüsima nende inimeste elu, kes on apaatsed ja kellel pole üldse midagi vaja, kes on valmis päevad läbi püherdama ja mitte midagi tegema, sest ma pean selliseid inimesi surnuks olukorra seisukohalt oma sisemaailma ja siis on neil ka teatud tähendus, eeskuju teistele.

Normaalne inimene peaks nägema oma elu mõtet ja oma tegevuse mõtet, mida ma soovitan täiendada konkreetse elu eesmärgiga, mis peaks olema võimalikult märkimisväärne. See võimaldab teil vastu võtta elurõõmu ja teil on rohkem energiat, mis on mõnikord ülevoolav. Nägin inimesi, kes olid oma ideest fanaatiliselt kinnisideeks, kellel oli palju, palju energiat, kes tegid plaane, otsisid võimalusi oma idee elluviimiseks ega kartnud midagi. Jah, ja kindlasti kohtusid kumbki teist ka oma elus selliste inimestega, pealegi tundsime me kõik vähemalt korra ühtemoodi ja mõned, ka mina, tunnevad seda praegu. Inimene, kes näeb oma elu ja oma tegude tähendust, elab kauem ja tal on rohkem tervist kui sellel, kes elab mõttetut elu ja tegeleb mõttetu tegevusega. Ja see pole teooria, mille juurde ma jõudsin, vaid see on muster, mida saate isiklikult jälgida, vaadates tähelepanelikult inimeste elu, nagu ma seda nimetan, pöörates tähelepanu neile, kes elavad kogu oma elu nii, et nad pidevalt püüdlevad midagi.

Noh, inimesel pole soovi midagi teha, kui te ei anna sellele tegevusele mõtet, mistõttu pädevad juhid annavad oma alluvate tegevusele alati mõtte. Samal eesmärgil leiavad nad ühiskonnale vaenlase, kellega kõik võitlevad, sama nimel hoiavad inimeste ees erinevat värvi porgandeid, mis on nüüd punased, nagu see oli meie riigiga, siis roheline, mis praegu toimub kogu maailmaga. Mõistus on tegevus, mille mõttega mõeldakse, mida ma teen ja milleks mul seda vaja on? Ja sellist mõtet saab kontrollida või saate selle välja lülitada, mis on vähem tõhus, nagu näeme, kuigi samal ajal muutuvad inimesed alistlikumaks. See juhtub seetõttu, et mõttetu tegevusega tegeleval inimesel on lisaks entusiasmile ja energiale väga tugev enesehinnang, sest kui ta teeb midagi, mis ei näe mõtet, siis tegelikult teeb ta seda ilma soovita, mis tähendab, et ta paneb toime vägivald iseenda vastu. Sa näed, milline sisemise seisundi ahel meile avaneb, kui me analüüsime koos teiega mõttetut inimtüüpi ja see kõik sobib kontrollimiseks ja juhtimiseks.

Saate ise oma seisundit juhtida, suurendada või vähendada energiat, meeleolu, enesekindlust. Lõppude lõpuks, kui mõtlete ja leiad oma tegevuses mõtte, siis on see nagu eliksiiri joomine, mis annab teile elujõudu, enesekindlust, suurendab energiat, muudab teie elu rõõmsamaks jne. üldiselt täielik positiivne. Kui võimalik, on parem muidugi teha õiged asjad, mida teha, aga kuna juhtus nii, et sina ise või teiste inimeste tahtel oled sunnitud tegelema mõttetu tegevusega, siis otsi selles järjekindlalt mõtet või reedad selle ise, lõppude lõpuks on see olemas ja pead seda ette kujutama. See päästab teid, te ei sure inimesena, tunnete end inimesena ja jääte entusiastlikuks, ükskõik millest.

Näiteks ütlen, et olen sel viisil ravinud paljusid depressioonist ja aidanud saavutada märkimisväärset edu elus, aidates lihtsalt leida mõtte kõigele, mis inimese elus on, kaasa arvatud tema tegevusele. Nii et mu sõbrad, see on tegelikult oluline, meie ümber on palju mõttetuid tegevusi, nii on üles ehitatud meie ühiskond, kus inimene täidab mõnikord masina funktsioone, mis lihtsalt peavad kuulama käske väljastpoolt, mitte võtma initsiatiivi ja mõtlema oma peaga. Kuid me pole oma olemuselt sellised. Oleme loojad ja peame nägema loomisakti kõiges, mida teeme, pidage meeles, et kõigel on tähendus, otsige seda, kui peate sellele tähtsust omistama väärt elu isik. Ja ideaaljuhul ärge muidugi tegelege mõttetu tegevusega, ärge laske end kärbse või puusõlme tasemele, millele saate selga kriimustada.

Tehke elus midagi, mis on tõesti mõttekas, annab praktilise tulemuse ja muudab teie elu üle kõige paremaks. Mida loovam valite, seda ambitsioonikamad on teie plaanid, seda õnnelikum on teie elu. Pange paika mõistlikud eesmärgid ja isegi kui te ei suuda kõiki neid eesmärke saavutada, on saavutamise protsess ise teie jaoks mõistlik, see on elu, rõõmus, õnnelik, dünaamiline, inimese vääriline elu, tähendusrikas elu.