Ba'zida hayot shunchalik voqealarga to'laki, biz oldinga siljishimiz qiyin. Va keyin o'zingizni yangilash, ongingizni keraksiz ma'lumotlardan va to'plangan his-tuyg'ulardan va tajribalardan tozalash kerak. Axir, agar biz buni o'zimiz qilmasak, taqdir hali ham buni amalga oshirishning yo'lini topadi. Murabbiy Kira Feklisova mijozlarga va o'ziga sinovdan o'tgan usullarni tavsiya qiladi.

1. Anesteziya

Ha, xuddi shunday holat, siz o'z vaqtida uyg'unlasha olmagansiz va endi buni majburan bajarishingiz kerak. Agar siz o'zingizni operatsiya stolida ko'rsangiz va behushlik sizni kutayotgan bo'lsa, unda siz uning barcha imkoniyatlaridan to'liq foydalanishingiz kerak. Bu shunchaki chuqur uyquga ketish haqida emas. Anesteziyadan keyin "yangidek yaxshi" uyg'onish uchun siz nimadan xalos bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'ylashingiz kerak: qanday munosabatlar, his-tuyg'ular, obsesif fikrlar, takrorlanadigan vaziyatlar. Va hushidan ketishdan oldin, o'zingizni ozod qilayotgan hamma narsani ayting.

Getty Images surati

2. Qo'shimcha narsalar

Narsalar donor, sotib olingan joy va sizning holatingiz haqida ma'lumot to'playdi. Ko'pincha, ba'zi sabablarga ko'ra siz buyumni yoqtirmaysiz, lekin siz undan qutulmaysiz, lekin uni shkafga yashiring. Aynan shu "saqlash" hayot energiyasining turg'unligini va biznesning sekinlashishini keltirib chiqaradi. Nimadan qutulish kerak? Siz foydalanmaydigan hamma narsadan: kiyim-kechak, kitoblar, idish-tovoqlar, jihozlar, suvenirlar. Endi sizga quvonch keltirmaydigan narsa. Chunki endi u sizning kuchingizni oladi. Va narsalarni tashlab yuborishning hojati yo'q. Siz ularni har doim ijtimoiy ta'minot fondiga yoki cherkovga olib borishingiz va boshqalarga quvonch keltirishingiz mumkin.

3. Kompyuter va telefon

Virtual makon hayotingizning bir qismidir. Bu shuni anglatadiki, u erda bo'lgan barcha keraksiz narsalar hayotingizni chigallashtiradi va shu bilan birga qurilmalaringizning ishlashini qiyinlashtiradi. "Sobiq" ning fotosuratlari va aloqalari yangi uchrashuvlar va tanishlarga xalaqit beradi. Muvaffaqiyatsiz loyihalar esa yangilarini amalga oshirishga to'sqinlik qiladi. Shuningdek, tugallangan g'oyalar ro'yxatini va istaklar ro'yxatini o'chirish va yangilarini yaratish mantiqan. Va keyin hayotda bo'ladi doimiy oqim energiya. Va ularni bajarish uchun sizda kuch bo'ladi.

4. Tugallanmagan ish

"Kutish" ro'yxatidagi barcha vazifalar "Davom etmoqda" holatiga o'tkazilishi va bajarilishi kerak yoki ular muhim emasligini tan olib, ularni bekor qilishlari kerak. Tugallanmagan vazifalar hali ham o'zlarini eslatadi, e'tiboringizni va kuchingizni oladi va ba'zida salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Bu nimaga olib keladi? Bundan tashqari, joriy ishlarning bajarilishi sekinlashadi, sizning kayfiyatingiz yomonlashadi va ba'zida siz aylana bo'ylab yura boshlaysiz, hech qachon maqsadingizga yaqinlashmaysiz. Ba'zan rejalaringizni bajarmasligingizni tan olish yaxshiroqdir va bu hayotdagi barcha boshqa jarayonlarning tezligini tezlashtiradi.

Ijtimoiy tarmoqlar ma'lumot manbalari bo'lib, ular sizning kayfiyatingiz va muvaffaqiyatingizga ham ta'sir qiladi. Siz kuzatib boradigan odamlar yaxshi va yomon his-tuyg'ularning manbai bo'lishi mumkin. Bahorgi tozalashni amalga oshirishdan oldin, o'zingizdan so'rang: "Bu odamning postlari meni nima ilhomlantiradi? Nega men ularni o'qiyman? Agar asosiy motivatsiya "Odam doimo hayotdan shikoyat qiladi va uni o'qiyotganda, men uchun hamma narsa unchalik yomon emasligini tushunaman" bo'lsa, kontaktni o'chirib tashlang. O'z joyingizni shikoyatchilar, g'azablangan odamlar va g'iybatchilar bilan to'ldirish, hayotingizning yorqin qismini ixtiyoriy ravishda kesib, uni hech narsaga tashlab yuborishga o'xshaydi. Bu sizni oldinga borishga undamaydi. Axir siz bilan hamma narsa yaxshi. Bu shuni anglatadiki, siz afsuski, o'z botqog'ingizda qolishingiz va boshqalar bilan birga boshqalarni ham qoralashingiz mumkin. Foydali va ilhomlantiruvchi ma'lumotlarni olishingiz uchun kanallaringizni sozlang. Shunday qilib, siz oldinga borishni va imkonsiz narsaga erishishni xohlaysiz.

6. Cherkov

Cherkov xizmatida qatnashish va ruhiy ustoz bilan muloqot qilish ko'p jarayonlarni tushunishga va og'riqli fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz ma'badga to'liq umidsizlik va behuda o'ylar bilan kirsangiz ham, yonayotgan sham, azizlarning yuzlari va sanolarni o'qish va cherkov xorini tinglash qalbingizdagi notinchlikni tinchitadi. Va ular bizga eskisini qoldirib, yangisiga qadam qo'yishimiz kerak bo'lgan qabul qilish va uyg'unlik holatiga kirishimizga yordam beradi.

7. Tabiat

Park yoki o'rmonda yolg'iz sayr qilish fikrlaringizni tinch yo'nalishga olib borishga yordam beradi va sizni shovqin va shovqindan xalos qiladi. Nima uchun ertaklar qahramon tez-tez o'zini zich o'rmonda topadi, undan chiqish yo'lini topish kerakmi? Ertaklardagi o'rmon qahramon bilan turli xil aql bovar qilmaydigan voqealar sodir bo'ladigan boshqa dunyoni anglatadi. Va bosh qahramon o'rmondan butunlay boshqacha, yangi kuch va qobiliyatlar bilan qaytadi. Albatta, parkda sayr qilib, siz Koshchei O'lmasni uchratmaysiz, lekin sizni tashvishga solayotgan savolga javob olishingiz mumkin. Axir, Koschey, sizning muammoingiz kabi, shunchaki aqlning uydirmasi. Tabiat esa bularning barchasi osonlik bilan hal qilinadigan joy.

Getty Images surati

8. Hammom

Ertaklarda topilgan yana bir element. Esingizda bo'lsin, Baba Yaga yaxshi yigitni hammomda ushlab, keyin unga sehrli ip to'pini berganmi? Siz shunchaki to'p berishingiz mumkin. Nega ham hammom? Bu oddiy, hammom to'plangan tajriba, jismoniy va hissiy tana va ongni tozaladi. Nol effekti bor edi. Va shundan keyingina yaxshi odam sehrli ob'ektning kuchidan foydalanishi mumkin edi. Aytgancha, Yaponiyada hammomning butun marosimi mavjud: ofuro vannasi, yaponiyaliklar har ikki haftada bir marta o'zlarining ruhlarini va tanalarini tozalash uchun boradilar. Rus hammomi alohida tarix va an'anadir. Yangi yil uchun maxsus.

9. Tibet qo'shiqlari uchun idishlar

Shaharlarning rivojlanishi va tarqalishi bilan Transport vositasi bizning hayotimiz "kulrang shovqin", ya'ni doimiy fon tovushi bilan to'ldiriladi. U sababchiga aylanadi surunkali charchoq va asabiylashish. Siz o'zingizni to'plangan fondan ("xanjarni xanjar bilan urish" tamoyiliga binoan) uyg'unlashtiruvchi tovushlar - Tibet kosalari bilan tozalashingiz mumkin. Ular uzoq vaqtdan beri Osiyoda meditatsiya va turli marosimlarda ishlatilgan. Bugungi kunda qo'shiq kosalari butun dunyoda uyg'unlashtirish uchun faol foydalanilmoqda. Ilm-fan inson miyasi tovush to'lqinlarining uzunligiga qarab turli xil ong holatida ekanligini aniqladi. Qo'shiq kosalarining to'lqin uzunligi diapazoni meditatsiya paytida inson miyasi chiqaradigan alfa to'lqinlariga mos keladi. Alfa to'lqinlarini tashqi tomondan idrok etish miyadagi neyron aloqalarni kuchaytirishga yordam beradi, ya'ni tom ma'noda ongni kengaytiradi.

10. Tuz va efir moylari bilan hammom

Suv, dengiz tuzi va efir moylari juda kuchli tozalash xususiyatlariga ega. Va ular birgalikda mo''jizalar yaratadilar. Aromaterapiyaga ko'ra, yalpiz, tutatqi va lavantaning efir moylari energiyani nolga tushirish va tozalash uchun eng yaxshisidir. Sizga eng yaqin bo'lgan narsani tanlang, so'ngra vannani 38-40 ° C haroratda suv bilan to'ldiring, tanlanganidan 8 tomchi qo'shing. efir moyi 300 g dengiz tuzi va uni suvda eritib yuboring. Hammomni 20 daqiqadan ko'proq qabul qilish tavsiya etilmaydi. Buni kechqurun yotishdan oldin qilish yaxshiroqdir, chunki aromaterapiyadan keyin siz juda bo'shashasiz. Ammo sizning uyquingiz sog'lom bo'ladi va davom etayotgan nollanish jarayoni ertalabgacha davom etadi.

Nashriyotdan

Siz to'satdan siz allaqachon biron bir biznesdan o'sib chiqqaningizni, uzoq vaqt davomida qilgan ishingizdan, munosabatlardan, loyiha yoki biznesdan o'sganingizni tushunasiz. Bularning barchasi shakllar.

Ongning rivojlanishi va o'sishi bilan inson tabiiy ravishda hamma narsadan oshib ketadi. Bizning tajribamiz har qanday shaklda ertami-kechmi yo'qoladi yoki turli yo'llar bilan olib tashlanadi, ayniqsa, agar biz o'zimiz "o'zimiz" ga o'tmagan bo'lsak.

Turg'unlik, yo'qotish va regressiya bo'lsa ham taraqqiyot hech qachon to'xtamaydi. Bularning barchasi bizni ijodiy namoyon bo'lish uchun ko'proq va ko'proq yangi shakllarni izlashga undaydi, nozikdan zich va moddiygacha.

Shakllarni o'zgartirish jarayonidagi asosiy to'siq bu to'xtatilgan holat bo'lib, unda siz "endi buni qilolmaysiz" deb tushunasiz va siz qaerga borishni va nima qilishni hali bilmaysiz.

Odamlar ko'pincha nollanish holatini tasvirlaydilar, bu qandaydir tarzda shakldagi har qanday jiddiy o'zgarish bilan birga keladi. Misol uchun, biror kishi o'z kasbini, turmush tarzini yoki oilasini o'zgartirishga qaror qilganda, reset bir yildan ortiq davom etishi mumkin. Bu holatlar ohangdorlik, dangasalik, past kayfiyat, energiyani yo'qotish, umidsizlik, o'ziga, hayotga, odamlarga ishonchni yo'qotish bilan tavsiflanadi.

Aksariyat odamlar uchun nolga tenglashtirish moliyaviy pasayish, ko'plab komplekslar va qo'rquvlarning rivojlanishi, munosabatlardagi turli inqirozlar bilan birga keladi. Ammo umidsizlikka tushmang - bu ajoyib vaqt, qo'rqinchli, biroz og'riqli, lekin haqiqatan ham ajoyib! Ko'rinib turibdiki, ishlamay qolish va pastga tushish istagi davrida, ichkarida eng muhim o'zgarishlar sodir bo'ladi, ularning kuchini keyin anglab olasiz va orqaga qarab baholaysiz va bu siz hamma narsani qo'yib yuborganingizda tezroq sodir bo'ladi, to'xtang. bir muncha vaqt kurashing, kuchingizni to'plang va dam oling, bu haqda ongingizdagi shovqin-surondan xalos bo'ling, shunda siz yangi kuch bilan pastdan itarib, yangi ufqlarga shoshilishingiz mumkin.

Ushbu davrda oldingi shakldagi eski bog'lamlarning kuchli tozalanishi sodir bo'ladi. Dunyo sizning yangi qarorlarga sodiqligingizni sinab ko'radi va ong vaqti-vaqti bilan sizni eskisiga qaytishga taklif qiladi. Va sizni nima harakatga keltirmasin, hatto kuchli pul muammolari ham, tinchlanishga harakat qiling va hech qanday tezlashmasdan oldinga xotirjamlik bilan shoshiling. Kutishni va o'zingizni tinglashni o'rganing - bu davrda eng muhim narsa.

Nol qilish biz bilan doimo sodir bo'ladi. Shakllar olamidagi mutlaqo har qanday ilohiy jarayon shu tamoyil asosida qurilgan. Oziq-ovqatlarni tanaga iste'mol qilishdan boshlab, bu organizmning o'limi bilan yakunlanadi.

Nol qilishdan qo'rqmang. Agar shaklingizni o'zgartirish vaqti kelganini his qilsangiz, buni qiling. Mening tajribam, boshqalarning tajribasi kabi, dunyo sizni bu tashabbusda qo'llab-quvvatlashini ko'rsatadi...

Vaqti-vaqti bilan qayta tiklash yo'lida barchamizga omad tilaymiz!

Nikolay Bulgakov

Muayyan odamning hayotida nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, u doimo tanlovga ega. Garchi u erda yo'qdek tuyulsa ham. Qiyin hayotiy vaziyatda har birimiz kamida ikkita variantni tanlaymiz:

1. Bu vaziyatda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirish kerak, uni qanday boshdan kechirish kerak.

Men hissiyotlar bilan nima qilish kerakligi haqida yozdim. Siz boshqacha harakat qilishingiz mumkin - asosiysi sizga mos keladigan narsani topishdir.

Harakatlarga kelsak, salbiy odam odatda o'z o'tmishiga juda bog'langan. Shuning uchun, hozirgi paytda salbiy ko'p hollarda bu erda, ushbu o'ziga xos vaziyatda paydo bo'lmaydi, balki o'tmishdagi qayta ishlanmagan tajribalardan olingan naycha orqali cho'ziladi.

Misol uchun, agar siz bir marta jiddiy aldangan yoki xafa bo'lgan bo'lsangiz, suhbatdoshning shunga o'xshash "yondashuvi" mavjud vaziyatga mos kelmaydigan hissiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Ya'ni, biz ko'pincha bu erda va hozir sodir bo'layotgan narsalarga emas, balki o'tmishdagi huquqbuzarlikka munosabat bildiramiz. Ammo bu bilan biz nafaqat o'zimizni himoya qilmaymiz, balki kelajakda bizga bo'lgan munosabatni ham aniqlaymiz. Firibgarlarning qurboni bo'lishdan qo'rqqan har bir kishi o'zini jabrlanuvchidek tutadi va shu bilan potentsial yolg'onchilarni o'ziga jalb qiladi va ularni yangi aldashlarga undaydi.

Natijada, yillar davomida ko'p odamlar shunday yuk yig'ishdiki, ular doimo tushkun kayfiyatda bo'lishlari ajablanarli emas. Va yomon kayfiyat bo'lgan joyda muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Va birinchi bo'lib nima kelganini bilish ham shart emas. Ammo ular mavjud bo'lganda, ular doimo bir-birlarini oziqlantiradilar. Shafqatsiz doira.

Ko'pchilik bu doiradan chiqib ketishni xohlaydi, lekin ko'pincha qanday qilishni bilmaydi.

Agar to'satdan sizning hayotingiz tavsifga o'xshash bo'lsa, men sizga maslahat beraman "nolga qaytarish" Buni odatsiz qilish oson bo'lmasligi mumkin, asosiysi:

Oldin nima bo'lganidan qat'iy nazar, HOZIR siz keyingi hayotingiz qanday bo'lishini tanlaysiz. Aynan HOZIRGI lahzada sizning yangi hayotingizni ortga hisoblash boshlanadi.

Ammo qaror qabul qilish - bu urushning yarmi. Ikkinchi zarur element - bu ushbu qaror asosidagi harakat. Bu shuni anglatadiki, hozirgacha hech qanday nosozliklar yoki "bummerlar" bo'lmagandek harakat qilish. Tomas Edison cho'g'lanma lampochkada filament uchun mos materialni izlash uchun 11 000 ga yaqin tajriba o'tkazdi va olim bu haqiqatni quyidagicha baholadi: "Men hozirgina ishlamaydigan 10 000 ta usulni topdim".

Usul nafaqat vaziyatlarga, balki odamlarga ham qo'llanilishi mumkin. Agar siz o'tmishda sizga juda ko'p og'riq keltirgan odam bilan muloqot qilsangiz, siz unga odatda qo'rquv / g'azab bilan munosabatda bo'lasiz, keyin nol holatidan hech qanday yomon narsa bo'lmagandek muloqot qilasiz. Shunday qilib, siz hozirgi vaziyatni to'g'irlash imkoniyatini berasiz.

Sizga iliq munosabatlar kerak bo'lmasligi mumkin, ammo neytral munosabatlar sizning aqliy energiyangizni g'azab va g'azabga sarflamaslikka imkon beradi. Va haqiqatan ham sizga yaqin bo'lganlar sizning xotirjam kayfiyatingizdan mamnun bo'lishadi va ertami-kechmi ularni yaxshi niyat bilan javob berishga undaydi.

Suhbatdoshingiz bila turib yoki bilmagan holda sizning salbiy his-tuyg'ularingizni qo'zg'atishga urinayotganda ham "nollash" dan foydalanish mumkin. Agar siz nima qilishni tanlasangiz, ikkinchisini orqaga qaytarmaysiz, balki hazil qilasiz yoki gapni shunchaki neytrallaysiz. Yoshligimda men N.I.Kozlovning "Agar men uni sevganimda" iborasini o'qigan edim va xo'jayin ishga yomon kayfiyat olib kelganida, bu menga xotirjam munosabatda bo'lishga va ba'zi hollarda vaziyatni tinchlantirishga yordam berdi. . Asosiysi, men o'zim to'g'ri fikrdaman.

Tabiiyki, agar siz buni ilgari qilmagan bo'lsangiz, u darhol ishlamasligi mumkin. Bu odatiy. Boshlash uchun, asosiysi, vaziyatni o'zingiz xohlagan yo'lda qabul qilish uchun qanday munosabatda bo'lishni eslashdir.

Shunday qilib, agar siz "qayta o'rnatsangiz" sizning harakatlaringiz o'tmish emas, balki kelajak tomonidan belgilanadi. Va siz ilgari hech qanday yaxshi narsa bo'lmagan munosabatlar va vaziyatlarda ham ijobiy rivojlanish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Va bu siz ilgari noto'g'ri yashaganingizni anglatmaydi. Agar o'tmish bo'lmaganida, siz bu erda - yangi hayotingizning boshlang'ich nuqtasida bo'lmas edingiz.

Boshqa yo'ldan borish uchun hech qachon kech emas. Boraylikmi?

Men hayotimni qayta tiklashga qaror qildim. Men eski narsalar va xotiralar orasida siqilib qolgandek his qildim. Albatta, o'tmish muhim, usiz hozirgi va hamma narsa bo'lmaydi ... lekin men bu haqda o'ylashni xohlamayman. Men avtobus bekatida o'tmish bilan chamadonni tashlab, xotirjamlik bilan davom etaman.

Eski narsalar va eski fikrlar keraksiz energiya va hayotning yangi bosqichini boshlaganingizda, nol qilish kerak.
Men hayotni toza varaq bilan boshlash mumkin deb o'ylardim, lekin qo'l yozuvimni o'zgartirish mumkin emas edi.
Endi men bunga rozi emasman. Siz hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin, ayniqsa qo'l yozuvingizni.

Ammo bu to'liq qayta tiklashni talab qiladi.
Va endi men bunday mashhur maqolga qo'shilmayman: siz qanchalik jim bo'lsangiz, shunchalik uzoqqa borasiz.
Bu faqat haydab ketayotganingizda to'g'ri.
Ammo hayotdagi muvaffaqiyat va barcha sohalarda muvaffaqiyat faqat tez sur'atda mumkin!
Kompyuteringiz tezroq ishlashi uchun uni "tozalash" kerak.
Shuning uchun, fikrlarni, uyni to'liq tozalash, ilgari osilgan barcha savollarni nol qilish kerak!

Haqiqatan ham chizish niyatida bo'lganlar uchun bu erda nol rejasi yangi rasm o'z hayoti:

1. Axlatni tashlab yuboring
Biz barcha axlatlardan qutulamiz. Yangi boshlanuvchilar uchun, uyingizdan. Biz uni tashlaymiz, tarqatamiz, boshpanaga olib boramiz:

Siz kiymaydigan kiyimlar.
- yaroqsiz yoki eskirgan idish-tovoq va jihozlar.

Hamma narsaga "Men bu energiyani tark etishni xohlaymanmi yoki uning o'rnini yangisini egallashga ruxsat beramanmi?" Degan savol bilan yondashing.
To'liq stakanga suv quyib bo'lmaydi.
Siz stakaningizni o'zingiz bo'shatasiz. Qanchalik to'kib tashlasangiz, shuncha oqib o'tadi.
Aytgancha, bu sizning barcha joylaringizga, shu jumladan, amal qiladi ish joyi ofisda, qishloq uyida, mashinada, shaxsiy samolyotda va sizda nima bor.
2. Fayllarni tashlang
Axlatni tashlash - bu baraka. Fayllarni tashlash vaqti keldi!
Biz hamma narsani kompyuterda saqlashga odatlanganmiz. Nega uni tashlab yuborish kerak? Qattiq disk hamma narsa uchun etarli.
Bu erda printsip bir xil: tozalash energiyani chiqarishdir. Faqat o'zingiz yoqtirgan va qadrlaydigan narsalarni qoldiring.
Agar stolingiz va kvartirangiz tartibsizlikda bo'lsa, hayotingizni yangi vitesga o'tkaza olmaysiz.

3. Tugallanmagan vazifalarni tugatamiz yoki ularni qayta tiklaymiz.

Va hozir uchun tozalash!)

Saqlangan

Men hayotimni qayta tiklashga qaror qildim. Men eski narsalar va xotiralar orasida siqilib qolgandek his qildim. Albatta, o'tmish muhim, usiz hozirgi va hamma narsa bo'lmaydi ... lekin men bu haqda o'ylashni xohlamayman. Men avtobus bekatida o'tmish bilan chamadonni tashlab, xotirjamlik bilan davom etaman. Eski narsalar va eski fikrlar keraksiz ...

To'liq stakanga suv quyib bo'lmaydi. Bu har qanday o'zgarishning asosiy tamoyillaridan biridir. Agar siz o'rganilmagan tajriba bagajiga asoslanib harakat qilsangiz, hayotni tubdan o'zgartirish va tarixni qayta yozish mumkin emas.

Agar siz bir xil elementlardan foydalansangiz, boshida ularni necha marta aralashtirganingizdan qat'iy nazar, sizning hayot jumbog'ingiz doimo bir xil rasmda birlashadi.

O'zingizni va yangi tajribangizni nolga tenglashtirish bilan ongli ravishda yaratishni boshlashingiz kerak.

Maqsad izlashdan emas, 5 yil ichida o'z qarashlarini e'lon qilishdan emas, vazifa va maqsad masalalaridan emas. Bu butun jarayon eski g'oyalar bilan chalkashib ketadi, ular ham ko'p energiya talab qiladi.

Siz hayotingizdagi barcha axlatlarni tashlashdan boshlashingiz kerak: jismoniy, energetik va aqliy darajada.

O'tmishni nazoratsiz yig'ish ikki narsaga olib keladi:

1. O'tmishingizni cheksiz takrorlash.

Hayot deja vuga o'xshaydi.

2. Hayot tezligini sekinlashtirish.

Bu uch marta ko'proq boshqaradiganlarga qaraganingizda va ular buni qanday qilishlarini tushunmaydilar. Hayotda muvaffaqiyat va barcha sohalarda muvaffaqiyatga erishish faqat yuqori tezlikda mumkin.

500 yil qolgandek yashashni bas qiling

Bill Geyts

Aytgancha, ba'zida odam chin dildan erta uyg'onish, mashq qilish va o'z-o'zini tartibga solish orqali o'z ritmini tezlashtirishga harakat qiladi, lekin hech narsa ishlamaydi. Ichkarida vayronagarchilikdan boshqa hech narsa bo'lmaganda, energiya boshdan kechiradigan balandlikdan keskin pastga sakraydi. Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, bu erda siz vaziyatga qarashingiz va o'zingizdan "nega bu sodir bo'lmoqda?" Deb so'rashingiz kerak, ammo ulardan biri aniq tezlikda ko'p yillik axlatni olib tashlamasdan haydash istagi bo'lishi mumkin.

Barchamizda to'liq harakatlanish uchun yaratilgan "mashinalar" bor, savol haydovchi va uning butun jarayonga yondashuvi. Faqat gazni bosish etarli emas, xuddi biror narsaga mahkam bog'langan bo'lsangiz yoki gaz yo'q bo'lsa, faqat yo'nalishni tanlash etarli emas.

Tezlikni va butunlay yangi ufqlarni afzal ko'rganlar uchun hayotning umumiy tozaligi

Hayotingizni barcha uch o'lchovda tozalash mantiqan to'g'ri keladi: o'tmish, hozirgi va hayron bo'lmang, kelajak. Ha, sizning kelajagingiz ham bu haqdagi g'oyalar ko'rinishidagi axlatga to'la, meni bunchalik ochiqchasiga gapirganim uchun kechiring, lekin uni ham tozalash kerak.

Men hozirdan boshlashni taklif qilaman. Bu eng ob'ektiv, bu erda va hozir. Hozirgi vaqtni keraksiz narsalardan butunlay tozalash sizga sezilarli kuch va yangi energiya beradi va sizga hali ham kerak bo'ladi.

Printsip - mumkin bo'lgan hamma narsani tashlash va hatto Bir oz ko'proq. Gap shundaki, har bir ochiq masalaga chek qo'yish kerak: yo masalani yakunlang yoki uning zarurati unchalik muhim bo'lmasa, uni bekor qiling.

Asosiysi, barcha kutilayotgan muammolarni vazifalar ro'yxatidan olib tashlash.

Shuni ta'kidlashni istardimki, bu erda Zolushka kabi sovg'angizni darhol jilolash tavsiya etilmaydi (garchi bu foydali bo'lsa ham!) - avval siz narsalarni tartibga solib, "osilgan nuqtalarni" yopishingiz kerak, hatto ularni nolga qaytaring. Vazifalarni kutish ro'yxatidan olib tashlash yoki ular bir necha haftadan ko'proq vaqt davomida qolib ketgan bo'lsa, ularni jarayonda boshlash kerak. Bu yangi energiyaning ulkan oqimini beradi.

Va endi batafsilroq. Haqiqatan ham to'plashni niyat qilganlar nima qiladi yangi rasm tajribangiz:

1. Axlatni tashlab yuboring

Biz barcha axlatlardan qutulamiz. Boshlash uchun, uyingizdan. Biz uni tashlaymiz, tarqatamiz, boshpanaga olib boramiz. Ammo "Men uni qutiga solib, bir kun kelib cherkovga olib boraman" tamoyiliga ko'ra emas. Va biz uni darhol qabul qilamiz. Biz "kutish" ro'yxatida hech narsa qoldirmaymiz.

Axlat nima?

Bu siz foydalanmaydigan hamma narsa. Keling, buni qilaylik: yil davomida foydalanmagan barcha narsalarni (bu juda sodiq) olib tashlash, tarqatish, sotish, tashlash kerak:

- siz kiymaydigan kiyimlar;

- esdalik sovg'alarining aksariyati, interyerda haqiqatan ham qulaylik yaratadigan narsalar bundan mustasno (aslida, bu sizda mavjud bo'lgan narsalarning kichikroq qismidir);

- yaroqsiz yoki eskirgan idish-tovoq va jihozlar.

Va hokazo.

Qanchalik ko'p qazsangiz, shunchalik yaxshi bo'lasiz. Har bir narsa, tom ma'noda, har bir narsa sizning energiyangizning zarrasi ekanligini tushuning, ularga ehtiyotkorlik bilan qarang va yangi tajribangizga faqat u erda kerak bo'ladigan va zavqlanadigan narsalarni oling. Hamma narsaga savol bilan yondashing - "Men bu energiyani tark etishni xohlaymanmi yoki uning o'rniga yangisi kelishiga ruxsat beramanmi?"

To'liq stakanga suv quyib bo'lmaydi

Siz stakaningizni o'zingiz bo'shatasiz. Qanchalik to'kib tashlasangiz, shuncha oqib o'tadi. Agar siz ochko'z bo'lsangiz, katta o'zgarishlarning kirish joyi yo'qligiga hayron bo'lmang.

Bu erda batafsil maslahat berish men uchun qiyin, chunki menda umuman bunday muammo yo'q. Tez-tez ko'chib o'tish va yashash joyini o'zgartirish tufayli men keraksiz narsalarni olib tashlashni va ko'rinadigan sevimli, lekin aslida foydasiz suvenirlar bilan bo'lishni o'rgandim. Ammo yillar, hatto o'nlab yillar davomida bir joyda yashagan ba'zi do'stlarimning kvartiralarini ko'rib, bu shunchaki o'tmishdagi axlat muzeyi. Qanday o'zgarishlar haqida gapirishimiz mumkin?

Umuman olganda, uyni bahorgi tozalash - bu "Hayotimga yangi tajribalar kiritishga qanchalik tayyorman" deb nomlangan o'yin.

Qanchalik tashlasangiz, tayyor bo'lasiz.

Aytgancha, bu sizning barcha bo'shliqlaringizga, shu jumladan ofis ish joyingizga, dachangizga, avtomobilingizga, shaxsiy samolyotingizga va boshqa narsalarga tegishli. Hamkasblaringizni hayratda qoldiring - stolingizni chindan ham tozalang, paketni ochishning haqiqiy jarayonini boshlang.

2. Fayllarni tashlang

Chiqindilarni tashlash - bu faqat boshlanish, fayllarni tashlash vaqti keldi. Kompyuterda va Internetda qancha vaqt sarflaysiz? Bu sizning makoningiz, garchi virtual bo'lsa ham, u sizning energiyangizning bir qismidir.

Biz hamma narsani kompyuterda saqlashga odatlanganmiz. Nega uni tashlab yuborish kerak? Qattiq disk hamma narsa uchun etarli.

Bu erda printsip bir xil: tozalash energiyani chiqarishdir. Faqat o'zingiz yoqtirgan va qadrlaydigan narsalarni qoldiring. Nega sizga yoqmagan filmni saqlash kerak? Nega eski ahmoq fayllarni saqlash kerak? Bularning barchasi sizdan bir parcha. Yuk qancha ko'p bo'lsa, tezlik shunchalik sekin bo'lishini tushunib, uni o'zimiz bilan olib yuramizmi yoki yangisiga joy beramizmi?

Debriefing nafaqat shaxsiy, balki ish kompyuteringizni, shuningdek, virtual hisoblarni talab qiladi: ijtimoiy tarmoqlar, bloglar, veb-saytlar.

3. Narsalarni tartibga soling, narsalarni o'z o'rniga qo'ying, fayllarni tartibga soling

Axlatni tashlashning o'zi etarli emas, sizda bor narsalarni tartibga solishingiz kerak.

Men hech qachon qat'iy poklik tarafida bo'lmaganman, hatto men uzoq vaqt ijodiy tartibsizlikni o'stirganman, san'atga moyilligim orqasida yashiringanman.

Endi men shuni aytaman - uyg'un tartib (fanatik emas, balki tizimlashtirilgan - narsalar o'z o'rniga ega bo'lganda) narsalarning yaxshi va samarali ishlashining kalitidir, ayniqsa tezlashtirish vaqti bo'lsa. Stolingizda va kvartirangizda to'liq tartibsizlik bilan hayotingizni yangi tezlikka o'tkaza olmaysiz.

4. Kiruvchi axborotni filtrlash

Buyurtma va tozalash ham kiruvchi ma'lumotlar oqimini talab qiladi. Umuman olganda, bu aql uchun oziq-ovqat va sizning fikringizning ishi uning sifatiga bog'liq. Buni aytishning boshqa iloji yo'q.

Ma'lumot mastligi, eshitganmisiz? Bu hozir ko'p odamlarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallik. Ular hamma narsani Internetda o'qiydilar, buyuk odamlarning iqtiboslarini cheksiz repost qiladilar, bu ularning qalbining ovozini eshitish qobiliyatini butunlay yo'q qiladi.

Ma'lumot to'plash qobiliyatiga ega, u hech qachon bizning ongimizni tark etmaydi, shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan filtrlash kerak. Faqat qimmatli bo'lgan narsani qo'yib, uni darhol amalga oshirishga kirishish - keyin u bizni o'rgatadi va rivojlantiradi, aks holda u kuchli axborot shovqinini keltirib chiqaradigan kanallarni buzadi. Bu o'z qalbining ovozini eshita olmasligi sababli Yo'lda xatolarga olib keladi.

1. Do'stingiz tasmasini tozalang

O'qish sizni ilhomlantirmaydigan yoki aks-sado bermaydigan do'stlaringizni olib tashlang.

2. Devorlaringizni tozalang.

Yangiliklari zerikarli bo'lgan odamlarni olib tashlash yoki yashirish kerak. Ayniqsa, dunyo voqealaridan salbiy fikrlarni joylashtirganlar.

3. O'qmoqchi bo'lgan bloglar va saytlar to'plamiga qaror qiling.

O'zingiz uchun resurs qiymatini qanday aniqlash bo'yicha mening asosiy printsipim - bu ruhdagi javob. Biror narsani o'qiganingizda va ichingizdagi ozodlikni his qilsangiz, bu juda aniq ong va harakatga chanqoqlik hissi.

Va hech qanday holatda bu "ular meni qo'shishdi - men qo'shaman va o'qiyman" tamoyiliga asoslangan tasma bo'lmasligi kerak. Yo'q, bu faqat sizni shaxsan to'ldiradigan va quvontiradigan manbalar tanlovi bo'lishi kerak. Bundan tashqari, uni muntazam tozalash va yangi resurslar bilan to'ldirish kerak.

Menda o'qish uchun RSS tasmasi bor, unda men kuzatmoqchi bo'lgan odamlarning saytlari, bloglari va LJlari, shuningdek, Twitterdagi "o'qish" ro'yxati mavjud. Pochtada alohida "pochta" papkasi mavjud, u erda men obuna bo'lganlardan xatlar keladi. Va men ularni o'qidim! Agar muallif meni qondirishni to'xtatsa, men obunani bekor qilaman. Lekin men hech qachon bunday xatlarni olmayman. Va men kamdan-kam holatlardan tashqari, ijtimoiy media tasmalarini o'qimayman. Barcha kanallar muntazam ravishda umumiy tozalashdan o'tkaziladi.

5. Tugallanmagan vazifalarni tugating yoki ularni qayta o'rnating

"Kutish" ro'yxatidagi barcha vazifalarni bajarish muhim: ularni "davom etayotgan" holatiga o'tkazing va amalda bajaring va uni bajaring yoki ularni nolga qaytaring. O'zingiz qaror qilganingiz ma'qul, bu bosqichda ish yopildi va men buni endi qilmayman, bu yukni men bilan "ko'tarib" yurgandan ko'ra. Ichkaridan barcha ishlaringiz bajarilganini, joriy jarayonlar jadval bo‘yicha ketayotganini va kutilayotgan muammolar yo‘qligini his qilishingiz kerak. Bu: "Men bu hayotdan nimani xohlayman?" Degan savolga yaqinlashish uchun "birinchi vites". va ongli o'zgarishlar tomon harakatlaning.

Xulosa qilib, men xulosa qilmoqchiman. Sizning sovg'angizni umumiy tozalash jarayoni ikkita asosiy nuqtadan iborat - barcha darajadagi keraksiz narsalardan xalos bo'lish, shuningdek, o'z ishlaringizni, shu jumladan kiruvchi ma'lumotlar oqimini tartibga solish.

Kanallaringizni shunday sozlangki, faqat yuqori sifatli, foydali ma'lumotlar sizga o'rtacha miqdorda keladi va siz dunyongiz qanday o'zgarishini ko'rasiz. Sizning barcha do'stlaringiz va tanishlaringizning ahvoli kimga qiziq? Vaqtingiz bo'lganda ular bilan shaxsan uchrashishingiz mumkin, ammo ularning "yangiliklarini" har kuni iste'mol qilish - bu hech qanday fundamental o'zgarishlar bo'lmasligining deyarli kafolati. Agar barcha do'stlaringiz siz orzu qilgan hayotda yashamasa.

Agar eski tajriba bu borada sizning rahbarligingiz emasligini tushunsangiz, o'zingizni yangidan yaratishingiz mumkin.

Endi tozalash uchun!

Olesya Vlasova

P.S. Do'stlar, 5 yildan beri biz Osiyoning turli burchaklarida chekinish, ekspeditsiyalar va tog'larga sayohatlar o'tkazmoqdamiz. Bizning dasturlarimizning maqsadi - ong va tanani kuchlanishdan xalos qilish, kuchni tiklash va ongli o'zgarishlar ritmini yaxshiroq boshlashdir. Bizning vositalarimiz - yoga, meditatsiya, fridiving, sukunat amaliyoti, to'liq o'tish uchun to'g'ri atmosfera va hamfikrlarning yaxshi kompaniyasi. Agar siz hozirgi "sozlamalar" ni to'liq almashtirish va sifat jihatidan qayta ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan joyni qidirayotgan bo'lsangiz - biz yaqinmiz.