Biroq, har doim ham emas, o'zingizni qiziqarli joyda qo'lga kiritish istagi paydo bo'lganda, yaqin atrofda yordam beradigan odam bor. Ammo bu g'oyadan voz kechish uchun sabab emas, chunki siz har doim selfi olishingiz mumkin! Va biz fotosuratchidan rasmlar chiroyli va qiziqarli bo'lishi uchun o'zingizni qanday qilib to'g'ri suratga olishni so'radik Arkadiy Sobolev.

- Aslini olganda, selfi ham xuddi shunday avtoportret. Ushbu fotografiya usulida nomdan tashqari yangi narsa yo'q,- deydi Arkadiy. - Hozirgi kunda selfi bu shunchaki ramkada yuzi bo'lgan fotosurat, deb qabul qilinadi. Ammo har qanday fotosurat qiziqarli bo'lishi mumkin. Masalan, siz kamerani tripodga yoki istalgan mos yuzaga qo'yishingiz, taymerni o'rnatishingiz, uzoqlashishingiz va shuningdek, selfi olishingiz mumkin.

Arkadiy to'g'ri ta'kidlaganidek, selfi muntazam suratga olish, shuning uchun bu tortishish usullari uchun qoidalar deyarli bir xil bo'ladi.

Texnika

Siz har doim selfi olish uchun qanday texnikadan foydalanayotganingizni o'ylab ko'rishingiz kerak - telefoningiz yordamga kelishi mumkin GoPro kamerasi, oddiy nuqta va tortishish kamerasi yoki professional kamera. O'zingizni telefoningizda suratga olayotganda, old kamera har doim orqa kameradan yomonroq ekanligini hisobga olishingiz kerak, shuning uchun tortishish uchun sharoitlar buning uchun yaxshiroqdir.

- Old kameraning afzalligi shundaki, suratga olish paytida o'zingizni ko'rishingiz mumkin. Ammo uning jiddiy kamchiliklari ham bor. Masalan, ko'pincha telefonning old tomonida joylashgan kamera keng burchakka ega, bu ba'zi buzilishlarga olib kelishi mumkin. Misol uchun, agar siz telefonni boshingizdan baland ko'tarsangiz, peshonangiz avtomatik ravishda kengayadi va iyagingiz torayadi. Agar siz telefonni pastga tushirsangiz, teskari ta'sir paydo bo'ladi,- Arkadiy bizni yoritadi. - Ushbu omillarning barchasini hisobga olgan holda, suratga olish paytida telefonni taxminan ko'z darajasida ushlab turish yaxshiroqdir. Agar kerak bo'lsa, kamchiliklarni yashirish uchun burchakni biroz sozlashingiz mumkin, lekin har doim katta burchak yuzning nisbatlarini sezilarli darajada buzishini yodda tutishingiz kerak.

Nur

-Har qanday fotografning eng yaxshi do'sti va shu bilan birga dushmani bu yorug'lik,- deydi Arkadiy. - Ko'zlaringizni qisib qo'ymaslik uchun har doim quyoshga qarshi suratga tushmaslikka harakat qilishingiz kerak. Soyaga o'tib, orqangizni bu soyaning manbasiga o'girganingiz ma'qul - shunda yorug'likda keskin o'zgarishlar bo'lmaydi. Aks holda, siz oqartirilgan fonni olish xavfini tug'dirasiz.

Agar siz uyda selfi qilsangiz, yorug'lik ko'pincha shiftdagi lampalardan kelib chiqishini hisobga olishingiz kerak va ular burun ostida, ko'zlar ostida - umuman, yuzning barcha chiqadigan qismlari ostida qattiq soyalarni yaratadi. Bunga asoslanib, yorug'lik imkon qadar teng bo'ladigan joyni izlashingiz kerak. “Siz hamma narsada muvozanatni izlashingiz va yorug'likdagi o'zgarishlardan qochishingiz kerak. To'liq soyada yoki to'liq yorug'likda suratga olish yaxshiroqdir - lekin quyoshdan ko'zingizni normal ocholmaganda emas. Esda tutingki, kamera har doim eng yorqinga qaratilgan."

- Siz har doim esda tutishingiz kerakki, selfi-da bosh qahramon baribir “selfi yaratuvchisi” bo'lishi kerak, shuning uchun yaxshi fotosuratning kaliti - bu ramkada keraksiz narsalar va keraksiz odamlarning yo'qligi;- ogohlantiradi Arkadiy. - Siz doimo orqangizda nima borligini kuzatib borishingiz kerak. Va kompozitsiyani o'rnatayotganda, masalan, boshingizdan hech narsa chiqmasligiga e'tibor bering.

Rasmga tushirishda - xoh selfi, xoh oddiy fotosurat - siz doimo boshingizni ishlatishingiz, asl pozalarni o'ylab topishingiz va qiziqarli "fon" ni izlashingiz kerak. Chunki bir xil turdagi va monoton fotosuratlar tezda zerikib ketadi. Inson atrofida nimadir sodir bo'layotgan selfilar doimo diqqatni tortadi. Atrofingizni o'z ichiga oling. Kompozitsiyasi ramkaning o'rtasiga qaratilgan rasmlar har doim eng yaxshi ko'rinadi - masalan, agar siz temir yo'l yo'llarida suratga tushayotgan bo'lsangiz, u holda istiqbol chiziqlari (ya'ni relslar) sizning oldingizga yaqinlashadigan burchakni tanlash yaxshidir. bosh.

Oynada selfi

- O'zingizni ko'zguda suratga olishda yodda tutishingiz kerak bo'lgan asosiy qoida - telefonda o'zingizga qaramaslik, chunki ba'zi sabablarga ko'ra ko'pchilik qizlar. Agar siz kamera linzalariga aks ettirish orqali qarasangiz, rasmlar yanada qiziqarli bo'ladi - keyin tomoshabin bilan aloqa paydo bo'ladi va fotosurat yanada foydaliroq ko'rinadi - Arkadiy bir necha marta takrorlaydi.

Telefonning o'ziga kelsak, u chetga surilishi yoki atrofida o'ynalishi mumkin, shunda u ham kadrda aktyorga aylanadi. Bu erda tasavvur va mashaqqatli mashg'ulotlar yordamga keladi.

Va kontseptsiya haqida bir oz

- 10 yillik tajribaga ega fotograf sifatida selfiga qarshi hech narsam yo‘q. Menga yoqmaydigan yagona narsa - cho'zilgan lablari bo'lgan suratlar. Ajoyib emas! Har bir keyingi fotosurat inson haqida yangi hech narsa aytmasa, millionlab bir xil "o'rdak yuzlari" zerikarli. Va bunday fotosuratlarni odatda qizlar olishini hisobga olsak, men erkak sifatida aytishim mumkinki, bu "o'rdaklar" hech kimga yoqmaydi.

Selfi - bu odamni biror joyda ko'rsatishdir. Bu fotosuratlar yordamida ro'yxatdan o'tishning bir turi, shuning uchun asl fotosuratlarni ko'rish har doim qiziqarli. Rossiyalik qiz onasining kundalik hayotini selfi orqali ko'rsatganidek, yangi tushunchalarni o'ylab topishdan va butun fotoloyihalarni yaratishdan qo'rqmang. kichik bola. Fotosurat shunchaki zavqlanishdan tashqariga chiqib, boshqa narsaga aylanganda ajoyib.

Selfieni tanazzul va g'ayritabiiy narsa deb hisoblaydigan odamlarga kelsak, Arkadiy shunday deydi: “Agar siz selfi olishni istasangiz, buni qiling. Agar xohlamasangiz, buni qilmang. Va agar xohlasangiz, lekin buni qilmasangiz, demak, bu sizning boshingizda bir narsadir."

Relax.by yangiliklari tasmangizda! Bizni kuzatib boring

Ko'pincha ruslar qidiradi qidiruv tizimi Yandex. Nafaqat oddiy foydalanuvchilar, balki shou-biznes yulduzlari ham selfi olishni yaxshi ko‘radilar. Ikkinchisi, deyish mumkinki, selfi bo'yicha trend sozlovchilar: aynan mashhur shaxslarni Facebook, Twitter va Instagram foydalanuvchilari misol qilib olishadi.

Dmitriy Medvedev, Alena Vodonaeva, Nikita Djigurda, Riana, Anna Sedokova, Jim Kerri, Sasha Grey va boshqalar selfini qanday qilib to'g'ri suratga olishni va qanday "selfie" turlari mavjudligini yaxshi bilishadi.

Xo'sh, selfi nima? Selfi(“self-shot”, “arbalet”) avtoportretning bir turi: fotograf o‘zini kameraga tushirganda. "Selfie" so'zi taxminan 2002 yildan beri mavjud bo'lganiga va butun dunyo bo'ylab unga eng katta qiziqish 2013 yilda qayd etilganiga qaramay, o'z-o'zini suratga olish hodisasini yangi deb atash mumkin emas. "O'z-o'zini suratga olish" modasi iPhone, iPad va smartfonlar paydo bo'lishidan ancha oldin paydo bo'lgan.

Birinchi avtoportretlardan biri olingan 1900 yilda Portativ kameralar qachon paydo bo'lgan? Kodak Brownie. Bu shunday ko'rinardi:

Foto - Vikipediya

Bugun u boshqacha ko'rinadi. Klassik selfi misolini "Orzu uchun rekviyem", "Janob hech kim" va "Dallas xaridorlar klubi" filmlari bilan tanilgan muqobil guruhning frontmeni keltirgan. Jared Leto.

Selfielarning xilma-xilligi juda katta. Biz tuzdik Selfielarning eng mashhur 20 turi, ular Instagram, Twitter yoki Facebook-da deyarli har bir o'zini hurmat qiladigan mashhurlarda topiladi.

1. Liftoluk- liftda joylashgan oyna yordamida tayyorlangan avtoportret. Alena Vodonaeva va Anna Sedokova liftda o'z aksini suratga olishni yaxshi ko'radilar. Ammo eng mashhur lift kamonining muallifi Rossiya Federatsiyasi Bosh vaziridir.

Selfi 2014-yil 11-iyun kuni Rossiya Federatsiyasi Hukumat uyi liftida abonentlarning ko‘plab so‘rovlari tufayli olingan. Dmitriy Medvedevdan Liftoluk Instagram tarmog'ining 185 ming foydalanuvchisi tomonidan yuqori baholandi.

2. Duckselfie, yoki O'rdak yuz, o'zini sevimli odam sifatida tasvirlashning yana bir tendentsiyasi. Ko'pincha qizlar bunga murojaat qilishadi: avtoportretlarni suratga olishda ular sun'iy ravishda lablarini oldinga cho'zadilar. Natijada, "kamon lablari" o'rdakning tumshug'idan boshqa hech narsaga o'xshamaydi. Jozibali jo'jalar buni shahvoniy deb hisoblashadi. Biroq, internet foydalanuvchilari bunday selfilarni juda salbiy qabul qiladi.

Yulduzlar ham ko'pincha "o'rdaklarga o'xshaydi". Masalan, Riana:

3. G‘alati, yoki Guruh panoramali selfi, - panoramali guruh selfi, 2015 yil trendi. Xitoyliklar allaqachon suratlarga ko‘proq odam, landshaft va interyerni sig‘dirish imkonini beruvchi smartfonni ixtiro qilishgan. Ammo foydalanuvchilarning aksariyati hali ham qo'llarini yoki selfi tayog'ini ishlatishlari kerak.

Nikita Jigurda- grufi xudosi. Uning Instagram sahifasi g'azablangan muxlislar olomoni fonida o'zining suratlari bilan to'ldirilgan.

4. Fitness selfi, yoki sport zalidan selfi, tobora kuchayib bormoqda. Tina Kandelaki U allaqachon o'zini sevimli, nozik va go'zal tor shorti va kalta ustki kiyimda ko'rsatdi.

Ammo yoqtirishlar soni bo'yicha ular Kanadalik yosh estrada xonandasidan oldinda edilar. Betakror tabassum, beg'ubor ko'rinish, benuqson abs - va bularning barchasi fonda sportzal. 1,2 million obunachi bu suratga qarshilik qila olmadi...

5. Relfie, yoki munosabatlar selfi,- sevgan odam bilan avtoportret. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu turdagi selfi ko'pincha foydalanuvchilarni o'chirib qo'yadi o'zimdan. Biroq, fotosurat Bilan Bred Pitt, aksincha, muvaffaqiyatli selfilarga ishora qiladi. Qanday qilib bu asabiylashishi mumkin?

6. Hojatxona uchun kamon- ko'zgu oldidagi hammom yoki hojatxonada olingan avtoportret. Vannaxonada selfi olayotganda shuni yodda tutish kerakki, qancha ko'p tanani ko'rsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Quyidagilardan yaxshi misol:

7. Belfi, yoki Butt-selfi, lekin rus tilida bu oddiy popo selfi. Dumbangizni suratga olayotganda, uni butun ulug'vorligi bilan ko'rsatish kerakligini unutmang. Masalan, amerikalik sotsialit sifatida Kim Kardashian:

Olimlarning fikricha, melfi narsissizmning ko'rinishlaridan biridir. Dahshatli qo'shiqchi, stilist va sartaroshning hashtaglari Sergey Zverev va oldindan aytib bo'lmaydigan qo'shiqchi, aktyor va rejissyorning she'ri Nikita Jigurda ba'zi shubhalarni keltirib chiqaradi ...

Shifokorlar, shuningdek, o'zini suratga olib, ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirgan erkaklar psixopatiyaga moyil ekanligiga ishonishadi. Umid qilamizki, bu sindrom bizning sevimli shou-biznes yulduzlarimizni hech qachon boshdan kechirmaydi.

9. Go'shtli, yoki Bikini Selfie, - bikinidagi selfi, ko'pincha plyajda. Bikinidagi selfilar soni bo'yicha shubhasiz etakchi Kim Kardashiandir. U shunchalik ko'pki, u foydalanuvchilarini ular bilan bezovta qilishga muvaffaq bo'ldi. Shuning uchun biz rus tilini misol qilib keltiramiz Nyusha, u ham smartfon kamerasida suzish kiyimida suratga tushishni yaxshi ko'radi.

10. Felfi, yoki Fermer selfi. Garchi bu atama fermerlarning hayvonlari bilan tushgan suratlarini nazarda tutsa-da, ko'pincha ularning sevimli uy hayvonlari bilan selfi sifatida qabul qilinadi (har bir mashhur odam dehqonchilik bilan maqtana olmaydi).

U tez-tez Instagramda sevimli iti Tarzanning suratlarini joylashtiradi: "U meni juda yaxshi tushunadi va har bir uchrashuvdan zavqlanadi".

11. Shufiylar, yoki Poyafzal Selfie, - asfalt, dengiz, osmon, tog'lar va boshqa ko'p narsalar fonida sevimli poyabzalda oyoqlaringizning fotosurati, buning uchun selfi muallifi etarli tasavvurga ega. Shufis o'z muxlislariga shunday yoqimli narsani ko'rsatdi Riana:

12. "Hozirgina uyg'ondim", yoki Uyg'oning selfi. Bunday selfi suratga olayotganda, asosiysi, o'zingizni haqiqatan ham uyg'ongandek ko'rsatishdir. Boshi yostiqda, tanasi adyol ostida, sochlari biroz taralgan. Kirpiklarga maskara va ko'zlarga ko'z qopqog'i oxirgi narsa. Biror kishi qanday uxlab qolganini hech qachon bilmaysiz...

Vera Brejneva Men uyg'ondim va darhol telefonimga qo'l cho'zdim:

13. Hammomdagi selfi, yoki Vanna Selfie. Yana pufakchalar, ko'proq atirgul barglari, vannaning yon tomonida yana shamlar. Ramkada pedikyurli mixlar bo'lishi kerak, tercihen qizil yoki bordo lak bilan qoplangan. Shunga o'xshash:

Foto - vk.com

Xo'sh, bu variant ham yaxshi. miley cyrus, har doimgidek, o'zining betakror istehzo tuyg'usi bilan Photoshop-da o'z mahoratini namoyish etadi:

14. Sagli, yoki Xunuk selfi, boshqacha aytganda - xunuk selfi. Yuz yasashni yaxshi ko'radiganlar va "o'rdak selfilari" va boshqa yoqimli narsalardan nafratlanganlar uchun o'yin-kulgi. Yulduzlardan bu turdagi selfi tasvirlash uchun shunday bo'ladi Merilin Manson eng ko'p chiqdi.

15. Jinsiy aloqadan keyin selfi, yoki Jinsiy aloqadan keyingi-selfi. Suratda baxtli yoki unchalik baxtli bo'lmagan (agar "krossovka" "tezkor otishma" ga bag'ishlangan bo'lsa), sevishganlarning yuzlari ko'rsatilgan. Siz buni yolg'iz qilishingiz mumkin, agar "o'z-o'zini otish" selfi oldidan nima qilgani allaqachon aniq bo'lsa.

“Xayrli tong”, deb yozdi u rasmga.Alena Vodonaeva:

Aql bovar qilmaydigan faktlar

Siz hech qachon selfi suratga olib, unga qarab: “Haqiqatan ham shundaymi?” deb o‘ylaganmisiz?

Ehtimol, muammo bizni g'alati va karikaturaga o'xshash qilib ko'rsatadigan smartfon linzalari va boshqa haddan tashqari keng kameralarning keng burchakli buzilishidir.

Yaxshiyamki, agar siz ushbu qurilmalarning optikasini tushunsangiz, muammoni hal qilishning oson yo'li mavjud.

Suratlarda oddiy ko‘rinishga ega bo‘lish juda qiyin va smartfonlar buni osonlashtirmaydi.

Smartfon ishlab chiqaruvchilari ularni keng ko'rish linzalari bilan yaratadilar yuzni yoqimsiz tarzda buzib, cho'zing.

Buning sababi shundaki, kamera linzalarining fokus uzunligi suratga olayotgan ob'ektning egri chizig'ini o'zgartiradi. Keng burchakli ob'ektiv yuzingizni multfilmga o'xshatib qo'yadi, o'ta uzun linzalar esa sizni tekis va siqilgan ko'rinishga olib keladi.

Shuning uchun fotosuratchilar fokus uzunligi 85 mm bo'lgan ob'ektivdan foydalanadilar - bu har qanday smartfonga qaraganda ancha uzun.

Qanday qilib yaxshi slefie qilish kerak

Lekin siz smartfonda suratga olishingiz mumkin, shunda suratlarda yaxshi ko'rinasiz.

Hiyla buni tushunishdir Buzilishning ko'p qismi ramkaning chetida joylashgan va kamera tomon chiqib turgan tananing har qanday qismi tomonidan ta'kidlanadi.

Misol uchun, bu fotosuratda qizning jag'i kameraga qaratilganidek, haqiqatdan ancha kattaroq ko'rinadi.

Bir oz orqaga siljiting, boshingizni ramkaning o'rtasiga bir oz yaqinroq tuting va iyagingiz va peshonangizni kameradan bir xil masofada tuting. Natijada, selfi sizning yuzingiz boshqalarga ko‘proq o‘xshab ketadi.

Boshingizni ramkaning o'rtasiga va odatdagidan bir oz uzoqroqqa qo'yadigan smartfon fotosuratlari sizni yanada jozibali qiladi.

Qanday qilib chiroyli selfi olish mumkin

Selfi suratlarida eng yaxshi ko‘rinishga yordam beradigan yana bir qancha maslahatlar.

Uchinchi qoidaga amal qiling

Bu shuni anglatadiki, siz yuzingizni shunday joylashtirishingiz kerakki, ko'zlaringiz taxminan bir xil bo'ladi fotosuratning yuqori qismidan uchdan bir qismi.

Boshingizni burchak ostida egib oling

Ushbu oddiy hiyla yonoq suyaklarini ta'kidlaydi va ko'zlaringizni kattaroq qiladi va sizga yoqimli ko'rinish beradi.

Yaxshi yoritishni toping

Yaxshi yoritish teringizni chiroyli qiladi va sochlaringiz porloq ko'rinadi. Selfieni deraza yonida yoki tashqarida tabiiy yorug‘likda suratga olgan ma’qul.

Tarqatish uchun pardadan foydalanishingiz mumkin quyosh nuri yoki boshqa yorug'lik manbai. Bu sizning yuz xususiyatlarini yumshatadi va tabassumingizni yanada jozibali qiladi.

Kamerani boshingizdan biroz yuqoriroq tuting

Bu sizga yanada badiiy ko'rinish beradi va sizning dekolte va chiroyli kiyimingizni ko'rsatishga imkon beradi.

Jozibali tomonni suratga oling

Har bir insonning yanada jozibali tomoni bor, u yanada muvozanatli va nosimmetrikdir.

Bo'yiningizni cho'zing

Ikki iyak yoki jag'ning etishmasligidan saqlaning. Jag'ingizni biroz ko'taring va bo'yiningizni uzaytiring. Bu yuzni, ayniqsa jag'ni ta'kidlaydi.

Ikki qo'ldan foydalaning

Aksariyat selfilar bir qo‘l bilan olinadi, lekin ba’zida telefonni ikki qo‘l bilan ushlasangiz, to‘g‘ri burchakni olish osonroq bo‘ladi. Selfie tayoqchasidan foydalanish ham xuddi shunday yordam berishi mumkin.

Yelkalaringizga e'tibor bering

Biz ko'pincha buni sezmaymiz, lekin selfi uchun suratga tushganimizda, elkalarimiz ko'pincha bukiladi yoki yoqimsiz holatda bo'ladi.

Kamerani kameraga parallel qo'yish o'rniga, ularni bir oz chapga yoki o'ngga burang.

Juda jiddiy bo'lmang

Suratga olishni qanchalik yoqtirsangiz, shunchalik ko'p bo'ladi sizga va boshqalarga. Bundan tashqari, siz suratga qaytib, qiziqarli vaqtlarni eslab qolishingiz mumkin.

Mening do'stlarim orasida faqat smartfon emas, balki mobil telefonlari borlar selfi bilan shug'ullanmaydilar. Kammi-ko'p oddiy kamerasi va Instagrami bo'lgan telefoni borlar bu dunyoga kamida bitta selfi yuborgan. Shaxsan men uchun selfi najotga o'xshagan narsa edi, ya'ni mana men qandaydir ajoyib joydaman, lekin yaqin atrofda hech kim yo'q va men uning fonida o'zimning fotosuratimni juda xohlayman, shuning uchun men undan chiqib ketishga majbur bo'ldim. u (ba'zan so'zning to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida), bu lahzani qo'lga kiritish. Biroq, hozirda bu turdagi fotografiya shu qadar mashhur bo'ldiki, psixologlar bunga qiziqish bildirishdi, ba'zilari esa buni ruhiy kasallik deb tasniflashdi. Xo'sh, selfi narsisizmning og'riqli ko'rinishimi yoki o'zini namoyon qilish usulimi va o'zini namoyon qilishning bunday shakliga haddan tashqari berilish hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkin?

Psixologlarning fikri

Psixologlarning fikricha, aksariyat selfilarda jinsiy ma’no bor va ularning maqsadi e’tiborni jalb qilish va ko‘pincha haqiqatga mutlaqo mos kelmaydigan obraz yaratishdir.

Aslida, bu mantiqiy, chunki Instagram ijtimoiy tarmoq bo'lib, u kerakli virtual tasvirni yaratish uchun juda mos keladi. O'zini ifoda etishning bunday turiga haddan tashqari berilib ketgan odamlar, agar ular juda kam layk to'plashsa, yomon sharhlar olishsa yoki tanishlari ko'proq e'tiborni jalb qilsa, tushkunlikka tushishadi.

Peggi Drexler, Ph.D., tadqiqot psixologi va Kornel universitetining Vayl tibbiyot kollejining psixologiya kafedrasi dotsenti butun bir maqola yozdi va selfi suratga oluvchilar tomonidan baham ko'rilgan vahiylardan misollar keltirdi. Ba'zi odamlar buni 40 yoshli Sarabet kabi o'zlarini ishonchli his qilish uchun qilishadi. Bosh operatsion direktor media kompaniyasida. Shunday qilib, Lena Dunham Gollivud go'zallik standartlariga qarshi norozilik bildiradi va "Meni kimligim uchun sev" shiori ostida (ba'zan yalang'och holda) selfi suratga oladi. Mo''tadillikda sanab o'tilgan selfilar og'ish emas, lekin agar biz gapiradigan bo'lsak katta miqdorlar va obsesyon, keyin muammolar boshlanadi.

Salbiy tomonlar

Shunga qaramay, selfi tashqi ko'rinishga bo'lgan qiziqish va narsissizmning namoyonidir. Odamlar o'zlarini yuqori baho bilan "Oyna ortida" realiti-shousining bosh qahramonlari kabi his qilishadi. Bu kun bo'yi o'zingizni oynaga qarashga o'xshaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, juda ko'p selfi olish oilangizdagi (yoki yaqinlaringiz bilan) munosabatlaringizga, ota-onangiz tarbiyasiga, ish muhitingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi va hatto zo'ravonliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Internetda avtoportretlarni (ya'ni selfi) joylashtirishga haddan tashqari ishtiyoq, aslida odam boshqalar uchun jozibador bo'lib qolishiga, haqiqiy munosabatlardagi iliqlik darajasining pasayishiga va odamlarning uzoqlashishiga olib keladi. bir-biridan.

Ijobiy jihatlar yoki selfilarni yaxshilik uchun qanday ishlatish kerak

• Biroq, hamma narsa unchalik ma'yus emas, chunki mohir qo'llarda va to'g'ri yondashuv bilan selfi o'zingiz ustida ishlash uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Ular o'zingizni tushunishingizga yordam beradi, ijodkorlik uchun yangi fazilatlar va joylarni ochib beradi, shuningdek, insonning ko'p qirrali bo'lishiga imkon beradi.
• Selfi ma'lum bir odamni sotishi shart emas. U brendni sotishi, yangi moda tendentsiyalarini ko'rsatishi yoki ma'lum bir badiiy qiymatga ega bo'lishi mumkin, agar bu nafaqat o'zlarining bema'niligini qondirish uchun qilsa, balki haqiqiy ijodkorlar.
• Mashhurlarning selfilari o'z muxlislarini o'z kumirlariga yaqinroq his qiladi. Yulduzlar o'z hayotlarining bir qismini o'rtoqlashadilar, javoblar yozadilar va muxlislari bilan nisbatan yaqinlik taassurotlarini yaratadilar. Bu muxlislar uchun yaxshimi yoki yomonmi, men uchun baho berish qiyin, lekin yulduzlar uchun bu albatta yaxshi.
• Bundan tashqari, selfi go'zallikning zamonaviy ideallariga ta'sir qilishi va tabiiylik qanchalik go'zal bo'lishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin, bu tasvirlar avval bo'yanish bilan, keyin esa Photoshop bilan tuzatilgan emas (masalan, bo'yanishdan oldin va keyin fotosuratlar).
• Va nihoyat, selfi shaxsiy yilnomachi sifatida harakat qilishi mumkin. Ular sizning o'zgarish va rivojlanish tarixingizni ko'rsatadi, o'tmishni eslatadi va o'tmishdagi xatolardan qochishingizga yordam beradi. Agar oddiy tilga tarjima qilinsa, bular “Hmm, qizil rang menga to‘g‘ri kelmaydi...”, “Qanday dahshatli soch!”, “Onalar, bu kim?!”, “Demak, ikkinchi stakan pivodan keyin telefoningizni yashirishingiz kerakligini yodda tutishingiz kerak! Va hokazo va hokazo. ;)
• Men "oldin va keyin" uslubidagi sport selfilarini deyarli unutdim - bu ham juda rag'batlantiruvchi!

Ba'zi kuzatishlar va statistika

Men Instagram’ga kirdim va falokat ko‘lamini tushunish uchun #selfie xeshtegini qidirdim. Natijada men ushbu rasmni oldim:

Maqolani yozib tugatganimda #selfie heshtegi raqami 151 691 246 dan 151 713 655 ga oʻzgardi, yaʼni taxminan bir soat ichida ushbu heshteg bilan 22 409 ta surat paydo boʻldi. Qancha bunday fotosuratlar paydo bo'ldi (hamma ham kerakli hashtaglardan foydalanmaydi) - faqat taxmin qilish mumkin.

Aql bovar qilmaydigan faktlar

O'zingizni suratga olish va ularni Internetga joylashtirishni yoqtirasizmi? Mutaxassislarning aytishicha, odamlar doimiy ravishda o'zlarini suratga olish uchun to'g'ri burchakni izlaydilar, ruhiy kasallikdan aziyat chekishi mumkin.

Britaniyalik psixiatr Dr. Devid Veal(Devid Veale) ta'kidlashicha, kasallik bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi deb nomlanadi dismorfofobiya Ular tez-tez selfi qilishadi - o'zlarining rasmlari.

"Menga tana dismorfik buzilishi bilan kelgan har uch bemordan ikkitasi telefon kameralarining mashhurligi ortib borayotganligi sababli, doimiy ravishda selfi olishga va ularni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirishga intilishadi.", u aytdi.

Selfi nima?

Selfi - bu tasvirlash uchun ishlatiladigan atama veb-saytda chop etish maqsadida o'zingizning fotosuratlaringiz ijtimoiy tarmoqlar yoki fotosuratlar almashish, Facebook yoki Instagram kabi.. Selfie qilish uchun ko'pincha surat o'ng yoki cho'zilgan holda olinadi chap qo'l, kamerani o'zingizga qaratib.

Selfi muxlislari mumkin o'zingizni suratga olishga soatlab sarflash, bu ular ko'rgan tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarini ko'rsatmaydi, boshqalar esa umuman sezmasligi mumkin.
Bu odamlar ko'pincha eng yaxshi burchak yoki pozani topmaguncha bir nechta suratga olishadi va ular hatto eng kichik kamchiliklarni ham juda tanlaydilar.

Selfi fotosurati

Shunday qilib, bir ekstremal holatda, britaniyalik o'smir Denni Bowman(Denni Bowman) o'z joniga qasd qilishga uringan, chunki u o'zining fotosuratlaridagi ko'rinishidan norozi edi u qilgan.

U qizlarni o'ziga jalb qilish uchun shunchalik umidsiz ediki, u kuniga 10 soat davomida 200 dan ortiq selfi olishga, mukammal kadrni topishga harakat qildi.

U 15 yoshida boshlagan odat uni maktabni tashlab, 12 kilogramm vazn yo'qotishiga olib keldi. U 6 oy davomida uydan chiqmadi, mukammal suratga tusha olmagach, dozani oshirib yuborib, o‘zini o‘ldirmoqchi bo‘ldi. Yaxshiyamki, onasi o'g'lini qutqarishga muvaffaq bo'ldi.

Mutaxassislarning aytishicha, selfi bilan mashg'ul bo'lish ham bo'lishi mumkin odamning narsisistik yoki o'ta ishonchsiz ekanligining belgisi.

Nashr etilgan fotosuratlarni, ularni yoqtirganlar yoki sharhlovchilarni kuzatish istagi, eng ko'p "layk" ga erishish istagi - selfi psixologik muammolarni keltirib chiqarayotganining belgisi bo'lishi mumkin.

Dismorfofobiya

Tana dismorfik buzilishi - bu odamning haqiqati bilan tavsiflangan buzilish tashqi ko'rinishdagi bir yoki bir nechta nuqsonlar haqida haddan tashqari tashvishlanish, ular boshqalarga ko'rinmas.

Garchi har bir insonning tashqi ko‘rinishida norozi bo‘lishi mumkin bo‘lgan narsa – qiyshiq burun, notekis tabassum, juda katta yoki juda kichik ko‘zlar bo‘lsa-da, bu xususiyatlar hayotimizga xalaqit bermaydi. Shu bilan birga, tana dismorfik buzilishi bo'lgan odamlar har kuni ko'p soatlar davomida o'zlarining haqiqiy yoki tasavvur qilingan kamchiliklari haqida o'ylashadi.