Endi "motivatsiya" so'zi faqat chaqaloqni bilmaydi va aytmaydi. Biz har qanday biznesda va hayotning istalgan sohasida o'zimizni rag'batlantiramiz. Ammo natija muvaffaqiyatli bo'lishi uchun haqiqiy motiv nima bo'lishi kerak?

Har birimizning o'z maqsadimiz bor va ba'zan bir nechta: olish Yaxshi ish, tanani tartibga soling, sevgi toping. Tushga intilishda barcha usullar yaxshi, lekin biz (bizga ko'rinadigandek) tasdiqlangan usullarni, xususan, motivatsiyani tanlaymiz. Bu so'z hozir hamma joyda. Ishda bizni pul bonuslari rag'batlantiradi, ijtimoiy tarmoqlarda sizning shaxsiy motivatoringiz bo'lishga tayyor bo'lgan ko'plab odamlar profillari mavjud. Va endi biz hammaga obuna bo'layapmiz, tonnalab kitoblar sotib olamiz, begonalarni tinglaymiz va bularning barchasidan hayotimiz bir zumda 360 darajaga aylanadi deb umid qilamiz.

Boshqa misol ishlamaydi

Qanchalik paradoksal ko'rinmasin, bu haqiqat. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, siz birovning hayotiga qaraganingizda, bu sizni rag'batlantiradi, siz maqsadingizga erishish uchun uzoq va mashaqqatli harakat qilasiz. Ammo eng achinarlisi shundaki, u ishlamaydi.

Gap shundaki, tashqaridan motivator izlayotgan odamlar bularning barchasi nima uchun kerakligini to'liq tushunmaydilar. Jamiyat tomonidan qo'yilgan stereotiplar, boshqalarning doimiy bosimi va endi siz zudlik bilan kvartirada sizning yakuniy maqsadingizni aks ettiruvchi fotosuratlarni joylashtirasiz. Ammo bir kuni ular sizdan: "Bularning barchasi nima uchun kerak?" - nima deb javob berasiz?

Psixologlarning fikriga qo'shiladi: agar insonning o'zi nima uchun va nima uchun qilayotganini tushunmasa, unda unga umuman kerak emas. Va agar shunday bo'lsa, siz biror narsaga erishmoqchi bo'lganingizda, o'zingizni sindirasiz. Va bu, o'z navbatida, hech qanday natija bera olmaydi.

Motivatorlar - charlatanlar

Qiziq, qancha oligarxlar “Qanday qilib “Millionni topish mumkin” turkumidagi kitobni nashr etishdi? Shunday qilib, hech kim darhol xayoliga kelmaydi. Va endi Internetda va kitob do'konlarida bunday adabiyotlar qanchalik ko'pligini eslang. Odamlarga pul ishlashni o'rgatayotgan bu "millionerlar" kimlar? Ko'pincha bunday mualliflar o'zlarining motivatsion kitoblari nashr etilgandan so'ng boyib ketishadi. Aslida, bir nechta bunday kitoblarni o'qib chiqqandan so'ng, har bir yozuvchi o'zining harakat bo'yicha qo'llanmasini chiqarishi mumkin.

Boshqa kuni men tug'ruq ta'tilida butun tanasi bo'ylab ortiqcha kilogramm bilan boshqa onaning ko'zini tutdim. Rasmda u g'urur bilan shtangani ushlab turadi va boshqa ayollarni nominal miqdorda vazn yo'qotish dasturiga qo'shilishga undaydi. Va bu post ostida, qanday qilib ushbu jamoaning bir qismi bo'lishingiz mumkinligini so'ragan odamlarning yuzlab sharhlari. Savol tug'iladi: "Bu odamlarning ko'zlari qani, axir ular o'zi haligacha o'z shaklini tiklay olmayotgan birining tarixiga mos keladi?"

Yoki Internetda dumaloq dumaloq va ajoyib ko'kraklari bor, lekin ayni paytda shunchalik nozik belga ega bo'lgan fiton qizga qaraysizki, uni ikki barmog'ingiz bilan mahkam bog'lab qo'ysangiz bo'ladi. Va bu xonim ishontiradi: uning shakllari ko'p kunlik mashg'ulotlar natijasidir. Axir, odamlar ishonishadi ... Lekin, aslida, bu butun xonim shunchaki jarrohlar tomonidan yaratilgan. Kun bo'yi sport zalida o'tkazadigan va eng og'ir dietada o'tiradigan Victoria's Secret modellarining raqamlariga qarang. Siz hech qachon fitonyashka shaklini ko'rganmisiz?

Shunday qilib, qarashdan oldin bu turdagi motivatsiya, kim / nima / qayerda yaxshilab o'rganing va eng muhimi - natija qanday bo'ladi va bormi? Va bu boshqa pulli ko'rib chiqish emas, balki haqiqiy shaxs bo'lishi kerak.

Natijada

Sizga hech qanday motivator kerak emas. Motivatsiya allaqachon sizning ichingizda. Biz faqat savolga javob berishimiz kerak: "Bu menga nima uchun kerak, men buni xohlaymanmi?". Kimdir qo'ygan maqsadlardan xoli, javobni shakllantirgandan keyingina harakatni boshlashingiz mumkin. Har kuni siz xohlagan narsangizga erishish uchun haqiqiy xohishingiz bilan turtki bo'lasiz. Axir, o'zingiz uchun siz ko'p narsani hal qilishingiz mumkin. G'ayrioddiy motivatsiya sizning marraga muvaffaqiyatli erishish istagingiz okeanidagi bir tomchi bo'lishi kerak, ammo buning asosiy sababi emas.

Hammasi sening qo'lingda!

Nima uchun odam motivatsiyaga ega? Nega o'zingizni rag'batlantirish uchun shaxsiy vaqt sarflashingiz kerak? Motivatsiya qanday yordam berishi mumkin haqiqiy hayot? Motivatsiyangizni boshqarish jarayoniga sho'ng'ishdan oldin bu savollarning barchasiga javob olish muhimdir.

Shuni ham eslatib o'tish joizki, o'z-o'zini rag'batlantirish muammolari ilgari Chto Delat veb-sayti (veb-sayt) sahifalarida ko'rib chiqilgan, xususan, o'quvchi uchun "" deb nomlangan maqolani o'qish foydali bo'ladi. Va biz motivatsiya masalalarini keyingi o'rganishga o'tamiz.

Motivatsiya - bu ...

Ko'pincha, "motivatsiya" so'zi bilan odamlar odamni muayyan harakatlarga undaydigan ba'zi ichki istaklarni tushunishadi. Ichkaridagi tuyg'u ba'zi narsalarni qilishga undaydi.

Bu ertalab yuvish yoki mashq qilish kabi arzimas narsa bo'lishi mumkin yoki odamni o'z orzusiga yaqinlashtiradigan jiddiy qadam bo'lishi mumkin. Motivatsiya (motivatsiya) biz qilayotgan barcha harakatlar asosida yotadi.

Motivatsiyasiz rivojlanish mumkin emas. Aynan shu tuyg'u atrofdagi voqelikka va o'zingizga nisbatan dangasalik va inertsiyani engishga imkon beradi. Motivatsiya bo'lmagan joyda taraqqiyot ham, harakat ham bo'lmaydi. Shunday qilib, motivatsiyani ma'lum bir harakatni bajarish uchun ichki rag'batlantirish deb atash mumkin.

Nima uchun motivatsiyani boshqarish muhim?

Biror kishi har kuni juda ko'p harakatlarni amalga oshiradi, ya'ni u ichki motivatsiya munosabati bilan ergashadi. Shu bilan birga, stimulyatsiya funktsiyasi, qoida tariqasida, to'liq ishlatilmaydi yoki umuman xaotikdir. Inson hech ikkilanmasdan xuddi avtopilotda harakat qiladi, garchi xuddi shu harakatlar uning hayotini tubdan o'zgartirishi va uni ertakga aylantirishi mumkin.

Motivatsiyani, ichki motivatsiyani o'rganish va boshqarish, o'z hayotingizning istalgan sohasida kerakli tuzatishlarni kiritish oson. Bu holatda inertsiya va dangasalik holatida qanday o'zgarishlarga erishish mumkinligini tasavvur qilish ham qiyin.

Istalgan natijaga erishish uchun nima qilish kerakligini bilib, inson har qanday yuksaklikka erisha oladi. Bu erda motivatsiya maqsadingizga erishish yo'lidagi barcha to'siq va to'siqlarni engib o'tishga yordam beradigan rag'batdir.

Motivatsiya qonunlarini o'rganib, siz orzu qilgan hamma narsaga erishishingiz mumkin!

Motivatsiyani boshqarishda birinchi qadam

Ichki motivatsiya bilan ishlashda boshlang'ich nuqta har doim QAROR bo'ladi. O'z-o'zini rag'batlantirish jarayonini boshlash uchun sizga MAQSAD kerak. Ko'pincha, agar inson haqiqatan ham g'ayratli bo'lsa, u holda u yakuniy maqsadni aniq ifodalaydi. Busiz motivatsiya ishi mumkin emas.

Shunday qilib, motivatsiyani boshlash uchun biz kerakli yakuniy natija haqida qaror qabul qilishimiz kerak.

Biz nimaga intilamiz? Biz haqiqatan ham nimani xohlaymiz? Bu savollarga javob imkon qadar aniq va aniq bo'lishi kerak. Maqsad qanchalik aniq bo'lsa, uni tushunish qanchalik aniq bo'lsa, uning vositalarini ishga tushirish orqali motivatsiyani boshqarish shunchalik oson bo'ladi. Muayyan maqsadni shakllantirganimizdan so'ng, biz yuqoriga ko'tarilish va ichki motivatsiyani kuchaytirish uchun unumdor zamin va mustahkam poydevorga ega bo'lamiz.

O'zingiz xohlagan maqsadni hozir unutish, ehtimol, endi ishlamaydi. Ishga motivatsiya kirib keldi, bizni olg'a intilishga undaydigan "dvigatel" ga aylandi. Insonga berilgan bu qobiliyat bebaho mahorat bo'lib, uni o'z foydangizga ishlatish juda muhimdir.

Ichki motivatsiya kuchi bilan inson endi maqsad sari intilishda to'siq va to'siqlardan qo'rqmaydi. Motivatsiyani nazorat qilish orqali biz haqiqatni boshqaramiz, o'z stsenariymiz bo'yicha, shaxsiy rahbarlik ostida hayotni yaratamiz.

Menda motivatsiya kam. Menda ajoyib iroda va o'zini tuta bilish yo'q. Men o‘qish, meditatsiya qilish, smeti ichish yoki marafonda yugurish uchun ertalab soat 6 da turmayman. Buning sababi, men motivatsiyaga ishonmayman.

Buning o'rniga men mahsuldorlik formulasidan shaxsiy disklarni olib tashlaydigan tizimlar va odatlarni ishlab chiqdim. Shunday qilib, men hech qanday motivatsiyasiz ham samarali ishlay olaman. Tizimlar va odatlar eng jozibali mavzu emas, lekin ular natijalarga erishadilar.

JotForm oddiy g‘oya sifatida mavjud bo‘lgan va mening jamoam 110 dan ortiq kishi va 3,7 million foydalanuvchiga yetganida, so‘nggi 12 yil davomida ular menga biznes olamidagi sayohatimda har qadamda yordam berishdi.

Bularning barchasi odatlarga bog'liq. Agar siz mustahkam tizimlarni yaratsangiz va ularni doimiy ravishda takomillashtirsangiz (iroda kuchiga tayanishdan ko'ra), unda motivatsiya haqida o'ylashingiz ham shart emas.

Motivatsiya nima

Oddiy qilib aytganda, motivatsiya - bu sizning biror narsa qilish istagingiz. Bu tuyg'u turli darajada namoyon bo'ladi - nol qiziqishdan biznesga kirishga bo'lgan ishtiyoqli istakgacha.

Agar siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, motivatsiya osongina keladi. Ammo istak bo'lmasa, boshqa har qanday faoliyat siz qilishingiz kerak bo'lgan narsadan ko'ra jozibali ko'rinadi. Kechiktirish sizni qamrab oladi va chidab bo'lmas holga kelguncha qo'yib yubormaydi. Stiven Pressfild o'zining "Ijodkorlik uchun urush" kitobida yozganidek. Qanday qilib ichki to'siqlarni engib o'tish va yaratishni boshlash kerak", "bir nuqtada hech narsa qilmaslik azobi hech narsa qilishni istamaslikdan kuchliroq bo'ladi."

Menga bu iqtibos yoqadi, chunki, ehtimol, har birimiz divanda yotish imkonsiz bo'lib qolgan va undan turish osonroq bo'lgan paytni boshdan kechirganmiz.

Motivatsiyaning ikki turi

Muallif Deniel Pink o‘zining “Drayver: Bizni haqiqatda motivatsiya qiladigan narsa” kitobida motivatsiyaning ikki turini – tashqi va ichki motivlarni ajratadi.

Tashqi motivatsiya pul, maqtov yoki tennis kortida noqulay ko'rinmaslik istagi.

ichki motivatsiya yagona mukofot faoliyatning o'zi (yoki vazifani bajarish) bo'lganda harakat qilish istagi.

Ichki motivatsiya sizning ezgu sabablarga ko'ra harakat qilishingizni anglatadi. Masalan, siz shon-shuhrat va boylik uchun emas, balki odamlarga yordam berish uchun biznes ochmoqchisiz.

Ammo agar siz motivatsiyaga haddan tashqari tayansangiz, u to'sqinlik qilishi mumkin. Ishingizni qanchalik yaxshi ko'rsangiz, hech narsa qilishni xohlamaydigan paytlar bo'ladi. Ehtimol, biror narsa juda qo'rqinchli va imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin yoki vazifa ochiqchasiga zerikarli bo'ladi.

O'shanda tizimlar yordamga keladi. Mana ularni rivojlantirishga yordam bergan strategiyalar.

O'zingizning ustuvorliklaringizni tanlang va chalg'itmang

Ko'rinib turibdiki, ustuvorlik va motivatsiya mutlaqo boshqa narsalar, lekin aslida ular bir-biri bilan chambarchas bog'liq.

Bu yil menda uchta ustuvor sohalar ishda:

• Yaxshi xodimlarni yollang.
• Sifatli kontent yarating.
• Foydalanuvchilarga samarali ishlash imkoniyatini bering.

Bu ustuvorliklar mening barcha faoliyatimni belgilaydi. Agar loyiha yoki imkoniyat ushbu uchta toifaga to'g'ri kelmasa, men yo'q deyman. Shunday qilib, men barcha chalg'itadigan narsalardan xalos bo'laman va ishimda haqiqiy muvaffaqiyatga erisha olaman.

Ish kunlarida men ish vaqtimning dastlabki ikki soatini fikrlarimni yozishga sarflayman. Ular men hal qilmoqchi bo'lgan muammo bilan bog'liq bo'lishi mumkin yoki shunchaki yangi g'oya bo'lishi mumkin. Ayni paytda men hech qanday uchrashuv tayinlamayman va xatlarga javob bermayman.

Ammo agar ilhomlanmasam, men o'zimga boshqa biror narsa qilishga ruxsat beraman - faqat faoliyat mening ustuvorliklarimning uchta toifasiga to'g'ri keladigan bo'lsa. Muammolarni yozish va hal qilish o'rniga men ushbu mavzu bo'yicha maqolalar yoki kitoblarni o'qishim, mahsulotni ishlab chiqish guruhi bilan uchrashishim yoki ma'ruza tomosha qilishim mumkin.

Tez orada o'zimni bu masalaga tobora ko'proq jalb qilaman va keyin xayolimga yaxshi g'oyalar keladi. Va bu g'oyalar meni harakatga undaydi.

Sababsiz hech narsa sodir bo'lmaydi. Bu mening miyamni harakatga keltiradigan oddiy harakatlar.

Esda tutingki, motivatsiya ixtiyoriydir

2016 yilda The Cut Melissa Dahlning maqolasini nashr etdi, unda menga bitta ibora yoqdi: " eng yaxshi maslahat motivatsiya haqida - siz buni xohlamasligingiz kerak bo'lgan narsani qilish.

Bu hayratlanarli darajada oqilona maslahat. Sizning his-tuyg'ularingiz harakatlaringizga mos kelishi shart emas, ayniqsa siz haqiqatan ham taraqqiyotni xohlasangiz.

Siz o'zingizni charchagan his qilishingiz mumkin, lekin baribir ko'zoynak taqib, suzishga boring. Sizningcha, boshqa taqdimot slaydlarini yaratgandan ko'ra, o'lgan afzalroqdek tuyuladi - lekin baribir uni tugatasiz.

Harakat qilish uchun o'zingizni his qilguningizcha kutish kerakligini kim aytdi? Odatda muammo motivatsiyaning yo'qligida emas, balki sizga kerak deb o'ylayotganingizda.

Yana bir bor odatlar hissiyotlar ustidan g'alaba qozonadi. Ertalab siz mushuk videosini tomosha qilishni xohlashingiz mumkin, lekin siz hali ham ish varag'ini ochasiz. Siz ikki soat o'qiysiz va his-tuyg'ularingiz haqida o'ylamaysiz. Natijada siz taraqqiyotga erishasiz va xuddi shu ruhda davom etasiz.

Iloji bo'lsa, ba'zi holatlarni o'tkazing

Bir kuni ertalabki mashg'ulot paytida menda ajoyib g'oya paydo bo'ldi. Afsuski, bu men sizga aytib bergan uchta ustuvorligim bilan bog'liq emas edi. Telefonimga eslatma qilib so'radim COO fikrimni rivojlantiraman. Ha, men o'z g'oyam ustida ishlamoqchi edim, lekin asosiy narsaga e'tibor qaratishim kerakligini tushundim.

Men tushunamanki, biznesni kimgadir autsorsing qilish har doim ham mumkin emas, ayniqsa, agar siz endigina biznes boshlayotgan bo'lsangiz va pulingiz kam bo'lsa. Ammo agar siz hali ham vazifani kimgadir topshirishga muvaffaq bo'lsangiz, kelajakda u o'z mevasini beradi. Quyidagi hollarda boshqa birovga topshiriq bering:

• Agar shunday bo'lsa, siz haqiqatan ham muhim narsalarga sarflash uchun qimmatli vaqt, kuch va e'tiborni tejaysiz.
• Agar kimdir buni yaxshiroq qila olsa.

Ishingizdan rohatlaning

Shunday qilib, biz kundalik motivatsiyani muhokama qildik. Ammo uzoq muddatda ishlash istagini qanday saqlab qolish mumkin?
Bu juda muhim savol va javob har bir kishi uchun biroz farq qiladi. Ammo umuman olganda, biz hammamiz zavq va ahamiyatga egamiz.

Guardian sharhlovchisi Oliver Berkeman bir marta meni buddist voiz Syuzan Piver bilan tanishtirdi. U ishning zavqiga e'tibor qaratishni maslahat berdi.

"Meni qiziquvchanlik va ishim mening xohishlarimga to'liq mos kelishini eslaganimda, ko'z o'ngimda ofis o'zgarib ketdi", dedi u. - Endi u ko'proq o'xshaydi o'yin maydonchasi mehnat lageriga qaraganda."

U o'zidan nima qilishni qiziqtirishi haqida so'raydi va o'z ishida nimani yoqtirishiga e'tibor qaratadi. Natija go'yo u hamma narsani qoidalarga muvofiq qilgandek, ammo buning uchun kamroq harakat talab etiladi.

Hammamizda qiyin paytlar va adolatsizlik holatlari bo‘ladi, agar siz o‘zingiz yoqtirgan ish bilan shug‘ullanishda qiynalayotgan bo‘lsangiz, o‘zingizga ortiqcha qattiqqo‘llik qilmang. Nima uchun biznesga yoki ijodga kirganingizni eslang. Shunday qilib, siz kundalik qiyinchiliklarni engishingiz osonroq bo'ladi.

Xulosa qilib aytganda: tizimlarni yarating va odatlarni rivojlantiring. Muhim narsaga e'tibor qarating. Keraksiz narsalardan xalos bo'ling yoki ularni boshqa odamlarga bering. Va sizning motivatsiyangiz kuchayadi. Va agar yo'q bo'lsa, unda sizga kerak emas.

O'z-o'zini rag'batlantirish ba'zan bizga keladigan va ba'zan tark etadigan mavhum narsa emas. O'z-o'zini rag'batlantirish - bu biz doimo energiya va biz tanlagan narsani qilish istagi bo'lishi uchun qiladigan narsamiz.

O'z-o'zini rag'batlantirishning o'nta texnikasi va qoidalari

• Maqsadli rasm

Men maqsadga erishganimda nimaga erishishimni aniq bilaman va bu menga juda yoqadigan narsa. Men buni shunchalik xohlaymanki, unga erishish uchun ko'p mehnat qilishga tayyorman!

• ijobiy mustahkamlash

Men birinchi qadamlarni qo'yaman va ishim menga yoqadi. Men buni yaxshi bilaman, bu biznes bilan shug'ullanish menga zavq bag'ishlaydi!

• Maqsadlarni belgilash

Men vazifani shunday shakllantiramanki, uni bajarishga qarshilikim yo'q. Men vazifani oddiy, tushunarli bosqichlarga ajrataman, shunda taraqqiyot tabiiy va oson bo'ladi.

• Maqtov

Men o'zimning motivatsiyam haqida qayg'uraman, shuning uchun men har bir muvaffaqiyat uchun o'zimni maqtayman va kamdan-kam tanqid qilaman - faqat g'azablantirish uchun.

• Kitoblar, videolar

Menga ilhom beradigan kitoblar, filmlar va videolar borligini bilaman. Menga motivatsiya kerak bo'lganda, men ularni yoqaman va to'g'ri zaryad olaman.

• Hayajon

Men raqobat qilishni yaxshi ko'raman! Har qanday biznes men uchun o'yinga, o'zim bilan yoki boshqa odamlar bilan raqobatga aylanadi. Qabul qiling, o'ynash mashq qilishdan ko'ra ancha qiziqarli va osonroq!

• ambitsiya

Nega men boshqalardan yomonroqman? Men boshqalardan yaxshiroqman! Men buni olaman va hammani yomon ko'rish uchun qilaman. Boshqalar qo'rqsin va dangasa bo'lsin, men tugatdim, men jasurroq, tezroq, aqlliroq va ijodiyroqman! Men eng zo'r bo'laman!

• Hamfikr odamlar

Do'stlarim, hamfikrlarim bilan o'z ishimni muhokama qilganimda, men shu qadar qiziqarli va muhim ishlarni qilayotganimni his qilamanki, men imkon qadar tezroq ishlashni xohlayman!

• Mening o'tmishdagi muvaffaqiyatlarim

Bilaman, mening yo'limda vazifalar va undan ham qiyinroq edi, lekin men ularni beshta ortiqcha bilan yakunladim! Men qo'rqmadim va g'alaba qozondim. Ilgari ham shunday bo'lgan, hozir ham shunday bo'ladi!

• Atrof-muhit

Meni juda maqsadli odamlar qurshab olganlar, ular uchun o'z-o'zini rag'batlantirish masalasi hatto savol ham emas - ular energiyaga to'la. Men ularni har kuni ko'raman, ular bilan muloqot qilaman - men ulardan biriman!

Xulosa: agar sizda motivatsiya yo'qligini his qilsangiz - ushbu o'ntadan kamida ikkita yoki uchta nuqtadan foydalaning va o'zingiz biznesga qanday kirishni xohlayotganingizni ko'rasiz!

Nima uchun bizga motivatsiya kerak

Nima uchun motivatsiya kerakligini bilasizmi? Ehtimol, siz hayotingizni o'zgartirishni, uni yanada qiziqarli va rang-barang qilishni xohlaysiz. Ammo o'zgarish kuch, vaqt va harakat talab qiladi. Ko'pgina o'z-o'zini rivojlantirish amaliyotlari motivatsiya yordamida qurilgan. Bu allaqachon o'rganish va amaliyot mavzusiga aylandi. Motivatsiya bilan ishlashning ko'plab usullarini ixtiro qildi. Har bir inson o'z hayotini o'zgartirmoqchi bo'lsa, motivatsiya bo'yicha videolar yoki kitoblarni tomosha qilishi, treninglarda qatnashishi kerak.

U haqiqatan ham ma'lumot sizga boy va muvaffaqiyatli bo'lishingizga yordam berishiga ishonadi. Bundan tashqari, u juda oddiy va tabiiy ko'rinadi. Boshqalar ham qila oladi, lekin bundan ham yomoni nima?

Ko'pchilik qanday natijalarga erishadi? Yo'q! Ko'pgina kitoblar sodda tilda yozilgan, mashqlar ko'pchilik o'quvchilar uchun juda mos keladi. Video ijobiy. Mualliflarning hikoyasiga qaraganda, uning usullari minglab odamlarga va o'ziga yordam berdi. Faraz qilaylik, bu shunday.

Xo'sh, nega u bizga emas, boshqalarga yordam beradi? Mana nima uchun.

Kitobni o'qib, mashg'ulotlardan o'tib, ijobiy natijaga erishganingizdan so'ng, siz bu dunyoni bo'ysundirishga tayyormiz.

Keyin quyidagilar sodir bo'ladi. Mashqlarni bajarishni boshlashingiz kerak va afzalroq muallif taklif qilgan ketma-ketlikda. Ko'pincha biz oddiy va kerakli texnikalarni e'tiborsiz qoldirib, o'zimizga yoqadigan narsani tanlaymiz va qilishni boshlaymiz. Bu eng yaxshi holatda. Ko'pchilik hech qachon boshlamaydi. Kitobni o'qib chiqqandan so'ng, ijobiy bo'lsa-da, lekin charchoq to'plangan. Keling, hozir emas, ertaga ertalab boshlaylik. Ertalab hech qanday ijobiy bo'lmaydi va biz amaliyotni boshqa kunga qoldiramiz va hokazo. Bir hafta o'tadi va hamma narsa avvalgidek.

Juda qiziq holat bor. Motivatsiyaning etishmasligi maqsadingizdan voz kechish uchun sabab bo'ladi. Siz kutishingiz mumkin yaxshi kayfiyat, boshqalarning roziligi, sehrli zarba va hammasi hech narsa qilmaslik uchun!

Motivatsiya - bu ixtiyoriy majburlash.

Biz kerak bo'lmagan narsalar bilan shug'ullanmoqchi bo'lganimizda va o'zimizni aldashga harakat qilamiz. Biz ertalab yugurishni boshlamoqchimiz, sug'urta qancha kun davom etadi. Motivatsiya keyinchalik yordam beradimi? Ertalab siz erta turishingiz, kiyinishingiz, ob-havoga qaramay ko'chaga chiqishingiz kerak. Bu tana uchun zo'riqish va nima uchun. Ruhiy salomatlik va yaxshi figura uchun. Uch kun ichida hech qanday yaxshilanish bo'lmaydi va buni o'zingiz ko'rishingiz mumkin. Harakat qilingan, ammo natija nolga teng. Va behuda harakatlardan ham yomoni nima bo'lishi mumkin, deb o'ylaysiz va yugurishdan voz kechasiz. Maqsad vazn yo'qotish edi. Endi boshqa maqsadni olaylik. Yugurish paytida energiya va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'ling. Siz park bo'ylab jimgina yugurishingiz, havodan nafas olishingiz, ayvonlaridan emaklab chiqayotgan uyqusiragan odamlarga qarashingiz mumkin. Osmonni ko'ring, shabada nafasini his eting, tanangizni moslashuvchan va kuchli his eting.

Uyga qaytganingizda, siz boshqa odam bo'lasiz. Ertasi kuni ertalab turing va pozitivlik va haydash uchun yana yuguring. Shunday qilib, asta-sekin yangi odat motivatsiyasiz va o'zingizni majburlamasdan paydo bo'ladi.

O'ylab ko'ring, ehtimol siz maqsadlaringizni boshqacha shakllantirishingiz kerak va ularga erishganingizda nimaga erishmoqchisiz?