Tihti võib kuulda, eriti “Selgeltnägijate lahingus”, “The Truth Is Out There” jms saadetes, et inimesel on mingid üldised probleemid. See tava aitab teil oma saatusega leppida ja mõned neist probleemidest kõrvaldada. Reiki kasutamine on soositud :)

Pole juhus, et iga inimene satub ühte või teise klanni, perekonda ja tal on just selline isa ja ema.

Võib-olla valib inimhing oma järgmiseks kehastuseks just need isad ja emad, just selle perekonna, sest nemad aitavad hingel kõige paremini mõista oma puudusi ja neid parandada. Tulles Rodi juurde, saame ainulaadse kogemuse, mis viib meid edasi meie saatuse poole.

Me võtame oma esivanematelt energiat ja maksame tagasi nende karmavõlad. Kõigi oma mõtete ja tegudega ei mõjuta me mitte ainult oma saatust, vaid ka esivanemaid, kogu meie perekonda.

See on võimalik, sest iga inimene on oma sugulastega tihedalt seotud. Muistsed slaavlased uskusid, et kõik sündmused inimese ja tema sugulaste elus määrab jumalanna Karna, kes keerutab elulõngasid, kududes need ühtseks perekonna ja maailma kangaks. Tema nimest pärineb sõna "karma".

Meil pole mitte ainult esivanemate, emade, isade, vanaemade, vanaisade jooni, vaid ka nendega ühine saatus ehk teisisõnu – karma.

Nii tuleks mõista iidset tõde: "Lapsed vastutavad oma isade eest ja kõik järeltulijad kuni seitsmenda põlvkonnani lepivad oma esivanemate süü." Näiteks paneb mõni vanaisa tegu lapselapse elule ja saatusele raske või vastupidi kerge koorma.

Juhtub, et paneme toime süütegusid, mis, nagu öeldakse, "panevad meie esivanemad haudades ümber pöörama". Ja mõnikord teeme midagi nii, et "meie esivanemad vaatavad meile taevast otsa ja naeratavad".

Niisiis, Me kõik oleme oma esivanemate süsteemis üksteisega seotud. Iga komistanud inimene annab oma järglastele võimaluse “kättemaksu saada”, õppida nii endale kui oma esivanematele ning muuta jõudumööda esivanemate programme ja käitumisstsenaariume. Ja pärast katsete sooritamist, oma õppetunde mõistnud, jõuda uus tase hinge areng.

Kaasaegne teadus süsteemide toimimisest (küberneetika) väidab sama, mis iidne karmaõpetus, ainult veidi teises keeles: „Süsteemi kõik osad on omavahel seotud. Muutused ühes osas toovad paratamatult kaasa muutusi teistes osades ning muudavad ka kogu süsteemi omadusi ja võimalusi.

Juhtub, et ise seda tahtmata ja vahel ka teadmata kordame oma esivanemate elustsenaariume. Uurides perekonna legende, traditsioone, võrdledes fakte, kuupäevi ja saatuse äpardusi, hämmastab teid alati kokkulangevuste ja korduste arv, mis ilmnevad hõimusüsteemis selle erinevatel tasanditel, erinevatel põlvkondadel, käivitades kõige rohkem. erinevad inimesed. Mõnikord inimesed loobuvad, lõpetavad saatusega võitlemise, öeldes hukule määratud: "Nii et see pole saatus..." või "Karma on selline, mis teha..."

Kuid teades üldise süsteemi arenguseadusi, saame seda muuta – muutes iseennast. Vene imetöötaja Sarovi Serafim ütles: "Päästke ennast - ja tuhanded teie ümber pääsevad." Võttes oma Pere jõudu ja kogemusi, saame omakorda mõjutada ka nende hingede seisundit, kes tulid meie Perre enne meid – meie esivanemad. Me saame muuta neid ja oma tulevast saatust – karmat.

Üks igaühele kättesaadav viis on Perega ühenduse loomine ja meeleparandus.

Harjutus "Perekonnaga ühendus" viiakse läbi järgmiselt:

Süütage varahommikul koidikul vahaküünal ja asetage see enda ette pooleteise meetri kaugusele. Istuge põlvili ida poole ja palvetage. Palve võib olla ükskõik milline - see, mis sel hetkel meelde tuleb, või lihtsalt pöördumine Kõigevägevama poole tänutunde ja õnnistuspalvega.

Kujutage end ette suure puuna, millel on väga tugevad juured. Need hargnevad kaheks haruks. Üks on Perekonna emapoolne haru, teine ​​isapoolne. Iga juure allika juures seisavad esiisa ja esiema - perekonna valvurid. Juurte oksad on kõik teie esivanemad kuni seitsmenda põlvkonnani. Tundke, et olete selle klanni osa ja kõik teie klanni liikmed, kõik teie esivanemad on osa sinust. Mediteeri, kujutledes end tugevate juurtega suure puuna, tunneta oma ühtsust Perega – nii palju kui vaja.

Ütle oma südamest:

« Ma armastan ennast" - 3 korda. "Ma annan endale andeks" - 3 korda.
"Ema, anna mulle andeks" - 3 korda, "Ma armastan sind, ema, ja annan sulle andeks" - 3 korda.
"Isa, anna mulle andeks" - 3 korda. "Ma armastan sind, isa, ja ma annan sulle andeks" - 3 korda.
"Kõik mu suguvõsa esivanemad, andke mulle andeks, emapoolse liini eestkostjad, andke mulle andeks. Isapoolse päritolu eestkostjad, andke mulle andeks." - 3 korda.
"Me oleme sama verd. Sina oled Mina, mina olen Sina. Ma näen sind. Kas ma tean sind. Ma mäletan sind alati. Sina oled surmas, mina elus. Sina oled minevikus, mina olevikus." - 3 korda.
"Ma armastan teid kõiki. Ma annan teile kõik andeks. Ma näitan teile oma austust. Näitan teile oma pühendumust." - 3 korda.

Lase küünal täielikult läbi põleda. Tunneta, kuidas su hing muutub.

Meie elu tundub meile mõnikord kummaline ja ettearvamatu.

"Ilmselt pole see saatus...", ütleme mõnikord selle või selle episoodi üle kurtdes.

Aga kui järele mõelda, siis mis on saatus? Miks juhtub meie elus kõik nii ja mitte teisiti?

Millise stsenaariumi järgi me elame ja kes selle kirjutas?

Meie elustsenaarium - võti, et mõista, mis, kuidas, millal ja miks meiega juhtub. Õnnetused ei ole juhuslikud. Ja tõepoolest on. Ja olles aru saanud, miks see juhtub nii ja mitte teisiti, näeme põhjuse-tagajärje seoseid, saame oma stsenaariumi muuta.

Ja seetõttu muutke oma elu ...

Soovitan seda teha praktiline töö oma stsenaariumi tuvastamiseks ja muutmiseks.

Teie elu stsenaariumipuu.

Valmista ette suur paberileht (vähemalt A4) ja joonista sellele puu siluett.

See on sinu elu.

Ja just sellele lehele teete oma märkmeid.

Juured- Need on lapsepõlves vanematelt saadud hoiakud. Me võtame need endasse oma elutee alguses. Laps hakkab neid juba eos ära tundma ja on aluseks tema eksistentsiaalse stsenaariumi kujunemisele.

See võib olla paigaldustüüp:Ära ole, ära ole, ära tule ligi, ära ole märkimisväärne, ära ole terve, ära ole sina ise, ära kasva suureks. Võib seostuda mõtetega: Ära mõtle nii, Ära mõtle teisiti kui mina; tunnetest: Ära tunne, Ära tunne teisiti jne.

Kas on positiivseid hoiakuid? Jah muidugi. Üks tähtsamaid: lihtsalt ela ja ole õnnelik. Veel valikuid (negatiivsest vastupidiselt): Oled oluline, Armasta, Ole armastatud, Saavuta edu, Ole sõltumatu jne.

Näiteks.

Lapsena pöörasid inimesed sulle tähelepanu ainult siis, kui käitusid valesti. Siis hakkasid kõik teie asjade, vajaduste vastu aktiivselt huvi tundma ja aktiivselt abistama. Ja kui kõik stabiliseerus, tundus, et nad unustasid su... Väga võimalik, et üks hoiakutest on: "Ära ole hea." Need. kui ma olen halb, olen mind vajalik, kui ma olen hea, siis keegi ei hooli minust.

Selliseid seadeid võib olla mitu.

Mõelge, millise sõnumi teie vanemad teile kasvatuse ajal andsid? Laps tajub seda nii vanemate sõnadest kui ka tegudest nii tema, teise inimese kui ka välismaailma suhtes.

See võib olla mõni tugevad perefraasid nagu "Raha tuleb ainult läbi raske töö."

Otsige üles 5-6 sellist sõnumit ja kirjutage need oma stsenaariumipuu juurtele.

Pinnas- psühholoogiline keskkond.

Pea meeles, kui sa kasvasid (ja elu stsenaarium kujuneb enne 7-aastaseks saamist ja seda „toimetatakse” uuesti noorukieas), milline keskkond sind ümbritses? Mis oli selle juures kõige olulisem? Võite võtta nii lapsepõlve kui ka teismelise perioodi.

Võib-olla olid sina klassis “kole pardipoeg” ja sind ümbritsev keskkond oli valdav, kartsid ja eneses kahtlemise tunne oli pidev kaaslane? Või võib-olla vastupidi, vanemad ütlesid alati: "Sa peaksid olema...", "Kas olete juba oma kodutöö teinud?" jne. Ja kas olete alati tundnud, et keegi jälgib teid ja kontrollib iga teie liigutust? Või püüdsid teie vanemad teie maailma võimalikult huvitavaks muuta, võimaldades teil olla sina ise. Või kogu aeg veensid nad sind, et sa oled teistest palju parem ja ülejäänud on nii... arusaamatused ja ainult sina oled Universumi keskpunkt.

Mõelge ja kirjutage üles, kus on teie stsenaariumipuu pinnas. Keskkond võib olla erinev, kuna muld on oma koostiselt heterogeenne.

Nüüd pöörake tähelepanu pagasiruumi on teie peamine skriptiprotsess.

On neli peamist eksistentsiaalset stsenaariumi.

"Ma olen hea - maailm on hea"- heaolu stsenaarium. IN päris elu Kahjuks on see väga haruldane.

"Ma olen hea - maailm on halb"- Mina olen parim, ülejäänud pole piisavalt targad, ilusad, rikkad, haritud jne. Tõsi, mõnikord nad ise seda ei märka. Aga mida sa neilt võtad?

"Ma olen halb - maailm on hea"- Ma pole midagi head väärt. Mingil juhul ei saa mul elus lihtsalt vedada, kõik tuleb saavutada raske tööga. Teistel võib olla õnn, õnn, raha, perekond jne. Aga minu saatus on kannatada. Või karistage end süüdi tundes.

"Ma olen halb - maailm on halb"- siin on minu arvates kommentaarid ebavajalikud...

Palun vaadake eraldi, milline neist on teie oma. Muidugi tahavad kõik öelda: “Oh! Mul on esimene! Aga... ole enda vastu aus. Peaasi on näha. Ärge unustage, et see "kasvab" laste hoiakutest (hobused) ja psühholoogilisest keskkonnast (muld).

Kirjutame skripti teie puu tüvele.

Rohkem infot elustsenaariumide kohta leiad siit (üks avatud veebiseminaridest) .

Filiaalid- need on väiksemad stsenaariumid, mis puudutab mõnda protsessi teie elus. Töö, suhete, raha, tervise jne kohta.

Näiteks peamine elustsenaarium "Ma olen halb - maailm on hea". Ja sellest võib kasvada:

Suhete vallas: “Kõik tublid mehed juba lahendatud... nii et õnnelik abielu pole minu jaoks"

Raha vallas: " Kõrgepalgaline töö- ei ole minu jaoks. Mul pole piisavalt kogemusi / haridust / taiplikkust / jne.

Neerud(millest kasvavad uued oksad) – need on teie stsenaariumid, mis võivad olla. Nad on alles lapsekingades. Vaadake perspektiivi, mis võib nendest pungadest täpselt kasvada, kui te oma elu ei muuda.

Lehed, õied ja viljad - saavutatud eesmärgid, teie saavutused.

Saate tinglikult "jagada" - lehed on teie emotsionaalsed seisundid, lilled on teie projektid ja tulevikuplaanid, viljad on otsesed saavutused, mis on teoks saanud.

See töö pole nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Muidugi on parem seda teha spetsialistiga, sest meie elus on palju, mida me ei näe või ei taha näha. Kõik sõltub sellest, mida me tahame olla tõsi.

Kui teed seda tööd ise, siis on väga oluline teha seda justkui teisele inimesele, mitte endale. Emotsionaalselt peate eralduma. Siis näete olukorda erapooletult, justkui väljastpoolt. Ja see tähendab, et see on realistlikum.

Mulle tundub, et olete sellest juba aru saanud kõige olulisem element on puutüvi – sinu eksistentsiaalne stsenaarium.

Kas seda on võimalik muuta?

Muidugi sa suudad. Parim on seda teha individuaalne töö, aga me töötaksime temaga koolitusel.

Avatud koosolekute ajakava on saadaval.

Mul on hea meel kõiki seal näha.

Esimese kohtumise salvestus:

Aga kui otsustate koolitusele mitte minna, kas on võimalik ise midagi ette võtta? Jah.

Näiteks võite puu kõrvale joonistada korvi teisest stsenaariumipuust kogutud viljadega. Need viljad esindavad seda, mida sa tahaksid selles elus saada, oma tegevuse tulemusi. Märgistage iga puu, mida see tähendab. Mis on teie soov, eesmärk, unistus.

Vaadake nüüd oma puud hoolikalt. Milline uskumus või stsenaariumiprotsess ei lase sellel viljal teie elus, teie puul kasvada?

Kas olete otsustanud? Kui ei, siis mõelge, milline usk teid aitab. Joonista oksale pung, mis on seotud piirkonnaga, milles soovid, et sinu eesmärk täituks, ja kirjuta see uskumus selle kõrvale.

Mõelge nüüd, kuidas saaksite selle uskumuse oma ellu integreerida? Mis muutub? Mis läheb teisiti? Kui oluline on teie jaoks, et see juhtuks? Kui palju see põhistsenaariumiga (puutüvega) nõustub/ei nõustu. Mis saab teid aidata? Millised minevikuolukorrad ütlevad teile, et see on võimalik?

Edukat treeningut teile!!!

Armastuse ja tänutundega

Tere, sõbrad veebisait !

Täna harjutada aga ainult harjutada. Võtke pliiats ja paber. ÄRGE LUGEGE ilma nendeta.

Sa ei pea kõike otsustama eluprobleemid kohe tuleb lahendada vaid tänased probleemid.

ISIKLIK ARENG.

Sisaldab:

• Tunnid (koolitused, juhendamine, veebiseminarid)
• Raamatud

Saate planeerida raamatu ostmist, registreeruda seminarile.

RAHA.

• Töö
• Blogi (hobi)

Kavandame siin ka konkreetseid tegevusi.

Täiendavaid kategooriaid võib igaüks välja mõelda, märkisin need, mida ise kirjeldan.

Elu parandamine, selgitused

Pidage meeles olulist asja:

Meie saatus otsustatakse otsustamise hetkedel.

See, kus me praegu oleme, on varem tehtud otsuste tagajärg.

Nii otsustasite selle süsteemi elu parandamiseks kasutusele võtta. Kui teil on küsimusi, kirjutage allolevatesse kommentaaridesse, proovin vastata.

Eelolevaks päevaks plaani tehes pead mõtlema, nagu oleks homme su elu viimane päev.

Kindlasti kirjuta iga ülesande kõrvale selle täitmiseks kuluv aeg.

Vanematele helistamiseks võib kuluda 7 minutit.
Aga kui olulised nad on!

Nii et kirjutasite 10 punkti ja määrasite valmimisaja.
Mis järgmiseks?

Nende punktide hulgast peate valima kõige tähtsam. Justkui homme antakse teile aega ainult ühe eseme täitmiseks.
Mis on kõige tähtsam? Lahenda ja kirjuta üles.

Mis võib takistada teid oma elu paremaks muutmast?

Ainult et sa ei alusta.

Proovige niimoodi planeerida vähemalt 2 nädalat.
Sa oled üllatunud, kuidas see algab elu muuta.

Kui elu on selliselt planeeritud (sina, mitte keegi teine!!!), tead oma eesmärke ja keegi ei saa su tähelepanu kõrvale juhtida.

See on ankur elus.
Kui seda seal pole, ei sõida teie paat sinna, kuhu soovite.

Mõnikord soovite oma elus midagi muuta, leida kallihinnalise ukse võtme, mis avab tee tõelisele õnnele. Kuid tegelikkuses pole selle plaani elluviimine nii lihtne – palju erinevaid vabandusi ja raskusi, mis meie teel ette kerkivad, sunnivad meid taas kord oma unistusest loobuma. Toome teie ette kuuplaani, mille abil saate igapäevaste pingutuste abil oma elu muuta.

Kuidas oma elu 4 nädalaga muuta: üksikasjalik juhend

Iga kava nädala kohta antakse kolm ülesannet, mida peate oma elus ellu viima. Neid reegleid tuleb järgida terve kuu, kuid parem on neid pidevalt järgida.

Nädal 1. Vaimu ja keha puhastamine

Varajane tõus (umbes kell 6 hommikul). Varajase tõusmisega saad aega enda jaoks võtta, sest tihtipeale on päeval sellest katastroofiline puudus. Just hommikul ei sega keegi teie tähelepanu ja saate rahulikus õhkkonnas oma asju ajada. Laiskus ja vastumeelsus nii vara tõusta ei ole sugugi väsimuse näitajad. Tegelikult on selline reaktsioon märk sellest, et te ei taha oma elu elada.

Miks tõusta voodist välja, kui taevas on pilves, sõita siis rahvarohkes metroos, istuda ummikutes ja teha igavat tööd. Kui arvate, et "varsti on hommik, uus päev", ei jää varajane tõusmine tõenäoliselt selliseks probleemiks. Huvitav on see, et see muster võib töötada mõlemal viisil. Elu on kiire – hommikul on kerge üles tõusta. Kui tõused hommikul kergesti üles, muutub su elu rikkamaks.

Kergem toitumine. Oma elu muutmiseks peate varuma palju energiat. Seetõttu peate valima toitumisviisi, mis tundub teile kõige õigem. Pange tähele, et peate oma uuest elust täielikult välja jätma alkoholi, sigaretid, rämpstoidu ja töödeldud toidud. Samuti proovige oma portsjoneid vähendada ja mitte enne magamaminekut üle süüa.

Sport. Vaimne tervis ei saa kujuneda füüsilise keha toonuse ja tervise puudumisel. “Liikumiseks” on kõige parem kasutada tantsimist, jooksmist ja joogat. Proovi liikuda nii palju kui võimalik – tööle valmistudes tantsi peegli ees, kõnni sagedamini jne.

2. nädal. Ruumi, asjaajamiste ja keskkonna puhastamine

Puhastav ruum. Oma elu muutmiseks tuleb kõik mittevajalikud asjad minema visata ja ära visata, mitte varjata. Ärge jätke tähelepanuta üht kappi, sest iga ese ei võta mitte ainult osa ruumist, vaid ka osa teie energiast. Jätke ainult see, mis inspireerib ja rõõmustab. Püüdke vabaneda kõigest ebavajalikust - see muutub teie jaoks kohe palju lihtsamaks.

Asjade ja kohustuste arveldamine. Kindlasti on igaühel mõni kavatsus või isegi mitu, mida pole ammu suutnud täita. Näiteks hakkate õppima võõrkeel, kuid siiski ei saa sellest mööda. Või külastada naaberriigis elavaid sugulasi. Nüüd on teie eesmärk meeles pidada kõiki lubadusi, mis olete andnud nii endale kui teistele inimestele, ja otsustada, mida nendega teha. Siin on ainult 2 võimalikud variandid- esimene on viia iga ülesanne lõpuni, teine ​​on sellest ideest igaveseks loobuda. Asi on selles, et peate saama asjad võimalikult kiiresti tehtud, selle asemel, et kanda endaga vastutuse ja rahulolematuse koormat.

Keskkonna puhastamine. Proovige katkestada kõik suhted, mis teid tagasi tõmbavad ja depressiooni sukeldavad. Mida annab sulle suhtlemine inimestega, kes on alati rahulolematud ning kritiseerivad kõike ja kõiki? Oma elu muutmiseks puhastage oma keskkond inimestest, kellega teil pole enam midagi ühist ja kellelt pole midagi õppida.

3. nädal. Unistused, plaanid ja eesmärgid

Ebareaalsete unistuste loend. Selle harjutuse sooritamiseks peate koostama soovide nimekirja, koguma kokku kõik unistused, mis pole määratud täituma. Nad on nii ekstreemsed ja lahedad, et nende reaalsusesse on väga raske uskuda. Peamine on siin välja lülitada sisemine kriitik, et kõik maailma võimalused on sinu jalge ees.

Päevaplaan. Igal õhtul tuleb teha plaan järgmiseks päevaks. See võib olla lühike, selle maht ei mängi erilist rolli. Peamine tingimus on kirjutada see plaan õhtul, isegi kui te seda hommikul ei mäleta - teie tootlikkus tõuseb igal juhul.

Määratud ülesannete täitmine. Heitke pilk nende eesmärkide ja eesmärkide loendile, mille seadsite näiteks nädal tagasi. Kui see ei tekita sinus positiivseid emotsioone ja soovi kohe iga eseme rakendamist alustada, on ehk aeg mõni asi maha kriipsutada ja selle asemel lisada midagi, mis paneb kõik ootusärevusest värisema. Ideaalne ülesannete nimekiri ei sisalda ainult tööde planeerimist ja raha jaotamist, vaid ka sõpradega lõõgastumist ja mis kõige tähtsam – iseendale pühendatud aega. Sinu eesmärk on koostada plaan, mis paneks käed sügelema ja põlved värisema.

4. nädal: piiride laiendamine

1. Ela teisiti. Kõik pisiasjad sobivad - võite minna tööle uue marsruudiga, minna väga kallisse poodi või võõrasse kohvikusse ja registreeruda mõnele sektsioonile. Üldiselt peate oma elu muutmiseks hakkama tegema midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Oma tavalisi asju tehes proovi alati teha natuke teistmoodi. Oluline on kujundada harjumus pidevalt midagi uut proovida.
2. Öelge oma mugavustsooniga hüvasti. Kui suutsid kõik eelnevad punktid täita, oled endaga juba head tööd teinud, kuid nüüd on aeg oma hirmudele vastu astuda. Näiteks kui kardad kõrgust, julged hüpata langevarjuga või kardad võõraste inimeste seltskonda, siis osale suurel peol (ilma sõbrannade ja poiss-sõpradeta).
3. Anna endale puhkust. Lahku oma hubasest kodust, lülita telefon välja ja mine kuhugi ilusasse kohta. Ole üksi iseenda ja oma mõtetega – hinda olukorda ja sinuga toimunud muutusi, kas sul on õnnestunud oma elu muuta?

Kõigi artiklis kirjeldatud reeglite järgimine pole keeruline, kuid integreerides need oma ellu, suudate leida tõelise harmoonia ja leida õige tee.

Lucy värvis kähku huuled. Ta hilines oma elu põhisündmusele - koolitusele isiklik areng. Miks see oluline on? Sest siis tuleb UUS elu! Edukas, aktiivne, särav.

Zinaida Stepanovna vaatas tuima pilguga peeglisse. 45 – jälle Baba Berry. See on lihtsalt see lootusetu melanhoolia, väsimus ja lootusetus. Mitte midagi. Valeri Ivanovitš on hea psühholoog. Ta aitab kindlasti!

Antonina vaevu jõudis (roomas) töölt koju. Hilinenud. "Väga raske on kõndida, ma pean kaalust alla võtma," arvas ta ja seadis end teleri ette mereväe stiilis pasta kõrvale. "Nüüd olen väsinud, aga esmaspäevast – kindlasti!"

Kes meist pole alustanud? uus elu esmaspäevast, esimesest või vähemalt uuest aastast? Tuhanded identsed lood täitumatutest ootustest. Mis juhtub parimate kavatsuste ja motiividega? Miks saab keegi oma elu radikaalselt ja lõplikult muuta, samal ajal kui teised ei saa astuda isegi väikest sammu uue mina poole?

Mida on vaja dramaatilisteks muutusteks elus:

Arusaam, et "MA EI taha enam NII elada." Enamik meist saab sellega suurepäraselt hakkama. Inimene saab järsku aru, et töötab tööd, mis talle ei meeldi, elab koos inimesega, kes talle ei meeldi, tal pole millekski piisavalt raha jne. Elamine puudusteadlikkusega ilma muutusteta on väga raske. See on millegi (vaimse või materiaalse) puudumine, mis käivitab inimarengu protsessi. Kui inimene mõistab millegi puudumist, kuid ei tee midagi, et saada seda, mida tahab, ilmneb hall pessimism ja rahulolematus olemasoleva olukorraga, kadedus nende vastu, kellel on parem, viha, solvumine jne.

1. Eesmärgi määratlemine - "Ma tahan nii elada." See on unistuste ja soovide valdkonnast. Kuid lapsena ütles mu ema sageli: "Unistada pole kahjulik!", nii et paljud unistused jäävadki unistusteks. Need, kes on valmis neid ellu viima, liiguvad edasi järgmisse etappi.
2. Plaani väljatöötamine eesmärgi saavutamiseks. Järgige seda rangelt, ilma et peaksite mingil põhjusel erandeid tegema. See nõuab kogu tahtejõudu ja vastupidavust.
3. Äsja saavutatud positsiooni kindlustamine, positsioonide säilitamine. Arvatakse, et iga uue harjumuse õppimiseks piisab 21 päevast. Just sel perioodil tekivad uued närviühendused.
4. See on oluline kõigis ümberkujundamise etappides teadlikkusest konsolideerumiseni – piiramatult, tingimusteta uskuda endasse, oma tugevustesse ja võimalustesse.

Tundub, et kõik on lihtne, kuid sageli ei lähe keegi esimesest punktist kaugemale. Miks? Sest dramaatilisi muutusi nõuavad tohutult vaimne tugevus ja julgust. Psüühika on kujundatud nii, et igasugust muutust tajutakse ohuna olemasolevale olukorrale. Teete alateadlikult kõik endast oleneva, et vältida teistsuguseks muutumist. Iga inimene seisab iga päev silmitsi isikliku sisemise vastupanuga. See väljendub kõiges: soovimatuses hommikul voodist tõusta, vastumeelsuses õiget raamatut lugeda või keelt õppida, vabanduste otsimises sportimisest, homsesse lükates kõik, mis saab (ja ei saa). ) ära lükata. Selgitame seda endale laiskuse või venitamisega, anname endale uusi lubadusi, et neid uuesti täita. Või tee seda homme. Sisemine vastupanu töötab väljaspool inimese tahet ja soovi ning võib olla nii tugev, et kahjustab teda isegi füüsiliselt. Näiteks inimesed, kes otsustavad peresuhete parandamiseks psühhoterapeudi juurde minna, hakkavad seanssidele hilinema, unustavad need ära või jäävad isegi haigeks ja saavad kogemata vigastada – kõike selleks, et vältida teraapiat, vältida muutusi. See on jõud, mis takistab uute teadmiste ja harjumuste omandamist.

Nädal pärast koolitust ei leidnud Lyusya võimalust kõiki kodutöid ja praktikat täita ning naasis tavapärase eluviisi juurde.

Zinaida Stepanovna käis korra Valeri Ivanovitši juures. Kallis. Ja kas 45-aastaselt on võimalik midagi muuta? Elu päike pöördus loojanguks... Ostsin endale uue pluusi.

Antonina tuleb ikka hilja töölt koju ja vaatab õhtul telekat, kombineerides uudised õhtusöögiga. Millekski muuks pole aega.

Kas arvate, et neil, kes suutsid oma elu muuta, pole sisemist vastupanu? Sööma! nad lihtsalt õppisid sellega töötama ja ennast ületama. Iga muutuse algus on mugavustsoonist lahkumine. See on elamispind, mis annab mugavuse, hubasuse ja turvatunde. Kõik ümberringi on tuttav ja tuttav. Seisund, milles inimene elab aastaid inertsist. Ja madalad palgad ja igav töö ning ülekaaluline ja armastamatu läheduses ja palju muud - see on mugavustsoon.

Sellest lahkumiseks peate ületama mitmed sisemise vastupanu tööga seotud raskused:

1. Saage aru, mis täpselt takistab teid muutumast. Kuidas te sellesse suhtute?

2. Mõista, mis võib olla sinu jaoks mugavus, praegusest olukorrast teisejärguline kasu. Näiteid võib olla palju, näiteks:

• Liigne kaal aitab õigustada üksindust, teiste vastumeelsust ning kõiki võimalikke probleeme ja kaebusi;
• Haigus kutsub ümbritsevaid armastama, kaastunnet ja haletsemist, hoolivust üles näitama, et saaksite tunda end teiste inimeste jaoks olulisena, saada oma lähedaste elu keskpunktiks;
• Armastamatu töö võib vastata vanemate ootustele, pälvida nende tunnustust ja rakendada hävitavaid elustsenaariume;
• Kui läheduses on armastamatu inimene, aitab see vältida vastutust oma elu eest. Tema on süüdi, et kõik on sinu jaoks halb, tema on see, kes rikkus kogu su elu.

Igal juhul on ebasoodsast olukorrast tulenev teisene kasu mingil moel enda õigustamine ja katse teiste inimestega manipuleerida, suutmatus ja soovimatus enda ja oma elu eest vastutust võtta, suutmatus enda eest hoolitseda ning enesemeeldimise ilming.

3. Ületage oma hirmud, mis on seotud tulevaste muutustega. Näiteks:

• Hirm ebaõnnestumise ees. Mis siis, kui see ei õnnestu?! Hirm ebaõnnestumise ees on seotud sellise kogemuse puudumise või negatiivse muutuste kogemuse olemasoluga. No jah, eelmisel ja üle-eelmisel aastal olin dieedil, mis siis? Siin on oluline mõista, et sellist asja nagu ebaõnnestumine pole olemas. See on lihtsalt kogemus. Kui see ühel viisil ei õnnestu, peate proovima teistmoodi. See, kes midagi ei tee, ei eksi.
• Hirm kriitika ees. Mis siis, kui kõik naeravad, mõnitavad ja kiusavad? Igatahes suurte elumuutustega ilmuvad need, kes sind kritiseerivad. Oma põhjustel, erinevatel põhjustel, millel pole sinuga mingit pistmist. Seetõttu on parem muuta oma sisemist positsiooni kriitikahirmu suunas. Näiteks nad ainult kritiseerivad õnnelikud inimesed kes suutsid midagi saavutada. Nii et olete õigel teel. On mõtet kuulata vaid neid, kes saavad sinu muutust aidata ja toetada.

4. Astu esimene samm. Te ei saa muuta oma minevikku, kuid saate muuta oma tulevikku! Mugavustsooni laiendamise põhireegel on teha väikseid, väikseid samme, kuid pidevalt, eesmärki muutmata, kogu aeg selle poole liikudes. Siin võib abiks olla isiklik kiitus iseendale, preemiad ja väline abiline.

Pidage meeles, et 1000 sammu pikkune teekond algab esimesest sammust. Ja kui seda on raske ise teha, võite alati pöörduda spetsialiseerunud spetsialisti poole, kes teab, mis on vastupanu ja kuidas sellega töötada.

Kogu südamest soovin kõigile, kes lähevad oma teed valdama!
Märge. Kõik tegelased ja nimed on väljamõeldud. Kõik kokkusattumused on juhuslikud!