Me kõik teame hästi, et enesehinnang mängib meie elus olulist rolli. Kui objektiivselt ja seetõttu saame ennast õigesti hindan, aitame meid vabaneda vigadest või vastupidi, et saada enesearenduse hoiatamiseks.

Et ennast õigesti hinnata, on vaja kasutada õigeid kriteeriume. See, mille põhjal meie enesehinnang moodustub, on samuti oluline valida õige mõõtevahendid pikkus, maht või kaal.

Sellepärast otsustasime teile rääkida tüüpilistest vigadest hindamiseks. Kontroll - võib-olla põhjus teie madala või ülehinnatud enesehinnangu põhjuseks on vale lähenemisviis selle moodustamisele.

Niisiis, mida ei tohiks arvesse võtta, hindate ennast?

1. Sinu ümbrus

On kaks erinevad tüübid Inimeste sõltuvused teiste hindamisest. Üks kategooria inimesed on kalduda arvata, et nende väärtus sõltub teiste inimeste poolt saadud kiituse arvust. Teise kategooria inimesed tunnevad end hästi, vaid suhted.

Ja seal on ka inimesi, kes suurendavad oma enesehinnangut, ümbritsevad ennast kõrgete inimestega sotsiaalne staatus. Nad on liiga uhked, et neil on võimalus suhelda "olulise" isikuga. Sotsiaalne kalender värvitud minutites ja lõputu isiku kontaktide loend aitab neil oma väärtust tunda.

Siiski, kui te moodustate oma enesehinnangu selle põhjal, mida teised mõtlevad, on see, kuidas liikuvat eesmärki jätkata. Sa ei saa kontrollida teisi inimesi, see on võimatu kõik. Seega, kui teie enesehinnang on täielikult ehitatud selle kohta, kuidas teised sind tajuvad, ei saa te kunagi piisavalt kiitust ega positiivset tugevdamist headena tunda.

2. Teie ametlik seisukoht

See on karjäär, mis aitab sageli paljudel inimestel nende väärtust. Isik lihtsalt lõikab uhkust, kui ta ütleb: "Olen sellise ettevõtte kaasomanik" või "Ma olen advokaat". Kuid ta lõikab seda mitte sellepärast, et inimene teeb, vaid sellepärast, millise positsiooni ta võtab.

Hinnake ennast oma ametlikus seisukohas - see on suur risk. Miks? Kuna terviseprobleemid, majanduskriis või ootamatu muutus tööturul võib hävitada oma karjääri ja viia isikliku kriisi. Isegi planeeritud pensionihooldus võib ootamatult vähendada enesehinnangut, kui teie eneseteadvus on tihedalt seotud teie ametliku seisukohaga. Prestiižse karjääri puudumisel ei ole teie enesehinnang enam sama.

3. Raha arv

Tõenäoliselt olete oma elus vähemalt kord oma elus kohtunud, mille enesehindamine oli otseselt sõltunud tema summast pangakonto. Mõnikord arvavad inimesed, et nad lihtsalt ei saa saada summa, mis on vajalik üsna väärtuslik. Meeleheitel püüdes tõestada oma väärtust, loovad nad rikkust nähtavust, ronides võlgadesse, et osta kaaslasele autole või luksuslikule majale. Ja siis tunnevad nad edukaks.

Kuigi on loogiline luua kaupade ja teenuste rahaline väärtus - see lähenemine on absoluutselt vale. Teenitud raha arv või materjali väärtused ei ole kunagi piisavad, et rahuldada teie vajadust väärilise inimese tundma.

4. Teie saavutused

Mõnikord tahavad inimesed oma saavutuste eest kuulda. Kuid isik, kes kasutab seda kriteeriumi enesehinnangut, tunneb hea välja ainult siis, kui ta räägib tema edusammudest. Sellise lähenemisviisi oht enesehinnangule peitub ka asjaolu, et ebaõnnestumine on OMBO fotograafia poolt väga kahjustav.

Muidugi on see normaalne, kui tänu saavutustele tunnete end siiski hea, et mõõta selliste saavutustega enesehinnangut - täiesti valesti. See, kuidas ehitada maja lagunevasse. Sel juhul peate olema pidevalt edukas mitte tunda kaotajat. Ja see on lihtsalt võimatu.

5. Teie välimus

Arvud kaalude ja võime meelitada oma välimuse tõttu vastassugupoole esindajaid tüüpiline viga Kui hindate ennast. Raha massimeedia Pane vale tõde meie teadvusesse, et välimus on peaaegu kõige olulisem, kust meie edu sõltub. Turundusstrateegiad Sageli põhinevad meie ebakindlusel, kasutavad nad mingeid puudusi - esimestest kortsudest mittevajalike kilogrammideni.

Kui loodus on teile atraktiivse välimusega premeerinud, võib see olla elus eeliseks. Kuid pidage meeles, et ilu ei ole igavene. Ja hallid juuksed, kortsud, juuste väljalangemine ja muud vananemismärgid muutuvad kõigepealt laastavaks neile, kelle enesehinnang ehitati välisele ilule.

Mis põhineb teie isiku hindamisel isikuna, muutub peamiseks teguriks, mis mõjutab teie tehtud otsuseid, mis tekib teie mõtte juhtis, samuti see, mida tunnete ennast seoses ise.

Nii et pidage meeles, et kasutage välised teguridEt te olete märkida, on enesehinnangu konfigureerimine vale lähenemisviis. Oluline on teada, kes sa tegelikult oled. See aitab teil käituda vastavalt oma isiklikele väärtustele, mitte muutuva maailma painutamise asemel.

20.01.2015

Kas sa hindad ennast?

Aga me joonistame selle järjekorras: kas üldse probleem on? Kui on olemas, siis ta tundub esmapilgul? Ja kuidas seda kõige paremini lahendada?

Mõnikord, suhtlevad mõned naissoost esindajad, ma saan mulje, et ebapiisav enesehinnang neid ka füsioloogiliselt, samuti suur hulk Östrogeeni ja anatoomiliselt, kui Kadyki puudumine. Kui te arvate, et mehed on meestega erinevad, siis olete ekslik. Erinevus nende juhtumi puhul seisneb ainult parimal juhul varjata asjaolu, nagu ebapiisavalt mõnikord nad hindavad.

Niipea, kui tegemist on enesehinnanguga, hüppab peaaegu igaüks meist koheselt oma eraldamise madalale ja kõrgele. Maailmas, kus meetmed on jagatud halbadeks ja headeks ja filmides on kurja võitlus, kuulub enesehinnang duaalsuse jaotusele. Selles artiklis me ei kavatse murda olemasolevat malli, me lihtsalt tahame juhtida oma tähelepanu kaaluda enesehinnangut madala kõrge lennukiga, selle piisavuse igal juhul.

Enamiku meist on täiesti loogiline, et madal enesehinnang on halb ja kõrge - on hea. Kuigi, kui see on võimalik spekuleerida, siis olge iseenesest madala või kõrge, enesehinnang ei ole väärtust väärt, kuni tal ei ole piisavat tegelikkust. Selle väärtus avaldub igas konkreetses olukorras konkreetses kontekstis.
(Banner_adsens)
Igal ajal võib sõltuvalt olukorrast, enesehinnangust "normaalne" olla madal ja kõrge. On täiesti normaalne, et inimene ei saa olla pädev kõigis küsimustes. Silmitsi midagi, mida ta ei tea, piisav tase enesehinnang loomulikult on väike. Selleks tunnistamiseks ja praktiliselt panna ennast madal palli samiograafia skaala olukordades, kus te ei ole pädev - täiesti normaalne.

Peamine küsimus on see, kuidas need sisemised müütilised pallid vastavad reaalsusele ja kuidas need mõjutavad teie elu, heaolu, tegevust ja tarbimist.

Oletame, et peate ennast halva võrkpallipallile ja see tähendab, et teie sisemine enesehinnang võrkpalli mängudes on madal. Kui teil on piisavalt teretulnud ja samal ajal see tegevusvaldkond ei ole teile eriti oluline, siis madal enesehinnang ei mängi peaaegu mingit rolli. Aga kui võrkpall on teie jaoks väga oluline, mõjutab madal enesehinnang selles kohtuasjas sisemiselt enesetöötlemist. Ja selle tulemusena esimesel juhul, näiteks saate mängida malet, kuid teisel juhul registreeruge võrkpalliosasse, leidke professionaalne treener öösel, et vaadata kõiki parimaid vasteid ja magama palliga magama . Selline hindamine on piisav. Ja sellised järeldused ja edasine töö - tõhus.

Aga kui sa paljastasid meie ebakompetentsuse valdkonnas, mis ei mängi oma elus mingit rolli, ja sa tahtsid talle kogu oma süljetsaladuse ja kõrgeima kellatorniga, kuid kogu selle puhul kannate jätkuvalt madala hinnangu Selles küsimuses ise õnnitleme teid - esimene kella ebapiisav eneseuuring lihtsalt helistas.

Sellises olukorras on see vajalik iseseisvalt või kellegi abiga (lugege 1. lõiget), et määrata kindlaks, millisesse kategooriasse see juhtum on omistatud, ja veel minna male mängima või kirjutada sektsioonile? See etapp ei ole vähem keeruline kui kaugemal.

Esiteks, sel juhul on vaja teada saada, kuidas tõesti valitud sfäär on teie jaoks oluline. Te võite öelda endale, et sfäär ei ole teile tähtis, kuid tegelikult on teil raske nõustuda, et kogu oma elu, mida sa tahtsid saada võrkpalli mängijaks ja nüüd nad kardavad lihtsalt selle vastu võtta, sest see on vaja teha midagi kasutada oma unistus. Ja ei ole muul viisil, välja arvatud kõvasti tööd, tehes maksimaalset püsivust ja tugevust. Aga kui see osutub tõesti, mida sa tahad, uskuge mind, jõud kuskilt võetakse ja teie tagakiusamine kadestab ümbritsevaid inimesi.

Väga erineval viisil on vaja töötada, kui soovid olla parem kui keegi ja tegevusvaldkond ei ole teie jaoks oluline ja väärtus on konkreetne isik, kes on konkurentsivõimelise võitluse tunnistanud. Seda küsimust tuleks mõista, miks see konkurents tekib, mille jaoks peate selles valdkonnas või teisel kohal olema jahedam. Ja siis peamine asi on õigesti mõista oma motivatsiooni ja sfääri, kus sa tahad õnnestuda ja saada parim.

Kui sa tahad olla parem kui igaüks igas valdkonnas - see on absoluutselt erinev olukord, kus sa ikka veel ennast tunnistama, et kõik on võimatu olla võimatu olla parim ja peate lõpetama teie ebapädevuse kogemuste kulude kulutamise. Olles määranud ühe mõttekas sfäärSee on võimalik suunata kõik jõupingutused rakendada ennast selles.

Enesehinnang - parameeter on subjektiivne, mis peab olema keeduklaas, mis näitab arengu suunda, mitte ise hävitamiseks. Adekvaatsuse taset saab hinnata teie elu muutustega.

Oled sa armukade? Õpi oma aste armukadedust. Kuidas sa arvad, et armukadedus on armastuse parim näitaja või selle ülepakkumine ...

Individuaalne ülesanne number 16 "Kas te hindate ennast?"

(Nekrasov V. P. Sport ja Character. M., 1986)

Vastavalt ülaltoodud kaaludele (A, B, B), ei saa te mitte ainult hinnata mõningaid oma iseloomu funktsioone ja omadusi, vaid ka koostada enesehariduse programmi peamised juhised.

Ülesanne: iga avalduse jaoks vali kõige lähedase vastuse teile; Punktide arv summeerivad iga skaala eraldi.

Tainas dekrüpteerimine - Kas hindate ennast?

Mõtle ja pidage meeles iga skaala punkte.

Individuaalne ülesanne number 16 - "Kas te hindate ennast?"

Skaala A.

Kui sa viskas 20 punkti - teie hinnang on objektiivne. Aga veenduge, et te ei arenda mingit enesekindlust.

Kui poole küsimused, vastus "mõnikord" ja ülejäänud - "tihti", sa viskas 15 punkti - kõrge enesehinnangu kombineeritakse teiega kriitilise suhtumise ise.

Kui vastused "mõnikord" on ülimuslikud ja sa viskas 10 punkti - olete enda pärast liiga kriitiline.

Kui sa viskas 9-15 punkti - olete enesekindel ja ei taha ise töötada.

Kui olete tulnud vähem kui 5 punkti - liigne enesekriitiline muutub sekkumise oma elus.

Skaala B.

Kui sa lööd 7-9 punkti - olete kindlasti väljendunud.

Kui teil on 10-15 punkti - mõned ebakindlus ja ärevus teil on.

Kui rohkem kui 15 punkti - te iseloomustate liigset otsustamatust ja ebakindlust.

Skaala B.

Kui olete 10-12 punkti jõudnud - teil on egocentrism, soov pöörata tähelepanu teistele tähelepanu keskmes.

Kui tulemus 13 punkti ja rohkem - egocentrism väljendatakse sellisel kujul, et on vaja maksta kõige tõsisem tähelepanu tema ületamisele.