Navika je druga priroda. Postoje navike koje toliko snažno utječu na nas da nas lišavaju punog osjećaja sreće. Pogledajmo neke od navika nesretnih ljudi.

Težnja za izvrsnošću

Sve je uvijek teško ako ste perfekcionist. Takvoj osobi je vrlo teško postići stanje sreće, jer i sam proces postizanja sreće mora biti idealan. Perfekcionist je gotovo uvijek nečim nezadovoljan. Stoga su trenuci sreće za njega vrlo prolazni. Perfekcionist je sretan samo u onim rijetkim trenucima kada osjeti da je nešto napravio savršeno, i dok ne vidi da je netko to napravio još bolje.

Jedna od navika nesretnih ljudi je komunikacija s vječito nezadovoljnim ljudima.

Ne možemo izbjegavati druge ljude i živjeti kao pustinjaci, ne slušajući nikoga i ništa. Oni s kojima komuniciramo izravno ili neizravno utječu na nas. Iznimno je teško biti sretan ako se ljudi oko vas stalno žale, pate ili plaču. Kod nekih su takva razmišljanja i stavovi dominantni i tiču ​​se apsolutno svega. To postaje navika, a ne navika sretna osoba. Da biste se konačno osjećali sretno, bolje je izbjegavati takve sugovornike.

Stalne misli o prošlosti ili budućnosti također su prilično štetne misli koje negativno utječu na naš osjećaj sreće i harmonije. Nemogućnost življenja u sadašnjosti navika je ne samo nesretnih ljudi. Uobičajeno je da gotovo svaka osoba ne cijeni sadašnje trenutke.

Ali fokusiranjem na misli o budućnosti ili sjećanja na prošlost, gubimo osjećaj trenutka “ovdje”, koji se događa u najvažnijem vremenu – “sada”. Nesretni ljudi fokusiraju se na nešto negativno i mnogo je manje vjerojatno da će se sjećati ugodnih trenutaka. Razmišljaju o tome zašto nam nešto nije išlo, zašto smo odbijeni, zašto nismo učinili pravu stvar.

Stare pritužbe, ponavljanje neuspjeha, štetne misli poput “što će se dogoditi? Što će se dogoditi?" – sve to slasno zagrize naš osjećaj sreće “ovdje i sada”. Za sve postoji vrijeme – bili smo tužni, analizirali smo, donosili zaključke i idemo dalje. I trudimo se ne gledati predaleko u budućnost. Uživajte u sadašnjosti.

Uspoređivanje sebe i svog života s drugima ne vodi do sreće

Netko uvijek ima nešto bolje, čak i ako su drugi aspekti života puno gori od vašeg. Ako živite u stalnom uspoređivanju, procjenjujući sve što imate iz perspektive procjenjivanja života drugih, kako onda možete procijeniti koliko ste sretni?

Ovisnost o mišljenjima drugih još je jedna navika nesretnih ljudi

Prije nego nešto učine, nesretni ljudi razmišljaju o tome što će drugi misliti ili reći o tome. Te štetne misli zatim dovode do straha od osude. Upamtite, stalno osvrtanje unatrag i poprijeko gledanje drugih očito smeta osobnom razvoju i, sukladno tome, sreći.

Nesretni ljudi često sami sebi zagorčavaju život

Štoviše, sami sebi stvaraju te poteškoće preuveličavajući svoje probleme i nevolje. Takav stav prema životu postaje navika koja štetno utječe na emocionalno stanje osobe.

Ako primijetite da možda imate ili ste skloni jednoj od navedenih navika, pokušajte ih se riješiti kako biste postali istinski sretna i slobodna osoba.

Nesreća kao kvaliteta ličnosti - imati tešku karmu, ne poznavati sreću, radost, dobru sreću; biti žrtva koju neprestano progoni nesreća.

Jednog dana mudracu je došao posjetitelj i počeo se žaliti: "Tako sam nesretan." Sve mi je tako loše da gore ne može biti. Ostao sam bez posla, žena mi je bolesna, kćer mi se ne može udati, sin ne želi studirati... Recite mi, možda znate što bih trebao učiniti da postanem sretniji? "Postoji jedan drevni lijek", odgovori mudrac. - Morate uzeti puno papirića, napisati na njih: "I ovo će sve proći" i staviti ih u sve sobe.

Zbunjeni čovjek mu je zahvalio i otišao. Par godina kasnije, vraća se ista osoba i kaže: “Kako sam ti zahvalan, kako sam ti zahvalan, jednostavno nema riječi!” Sve se promijenilo u mom životu. Našao sam super posao, žena mi se oporavila, kći se udala, sin završio studije i zaposlio se... Sve je jednostavno super! Hvala vam puno! Da, samo sam htio pitati: "Oni papiri koje sam stavio u stan, mogu li se već pospremiti?" - Zašto čistiti? - mudrac je slegnuo ramenima. - Neka za sada leže.

Nesreća je žetva posljedica vaših prošlih postupaka. Došla je teška karma - otvori kapiju. Stigla je odmazda. Račune treba platiti. Nesreća je bumerang za kršenje zakona svemira u prošlosti. Nesreća je teška sudbina zbog nedostatka pobožnosti. Ako je čovjek učinio zlo, odakle će doći sredstva na nebeski račun bogobojaznosti? Crveni balans. To znači da nema sreće, radosti ili sreće. Pobožnost se nakuplja u onome koji je živio dostojanstveno i pristojno, koji je služio ljudima. Do njega dolazi sreća i veselje.

Nesreća je presuda Nebeskog suda: živio je kao svinja, stoga, neka pati. Možda će nešto naučiti, shvatiti kako ispravno živjeti i shvatiti da treba povećati razinu svoje duhovnosti. Možda će ljudima konačno sinuti da je sreća duhovna kategorija. Od privremenog, materijalnog, ne možete dobiti ono vječno, duhovno. Duhovni put ne poznaje gubitke.

Pravi okus sreće treba tražiti u duhovnosti, a ne u odjeći, drangulijama i materijalnom bogatstvu. Još nikoga nisu usrećili. Ne možete ih ponijeti sa sobom u smrtni čas. Ako glavni životni cilj vidite u gomilanju novca i materijalnog bogatstva, na kraju života sigurno ćete doživjeti razočarenje i prazninu.

Priroda duše je vječnost, znanje i blaženstvo. Duša je nabijena srećom. Čovjek postaje nesretan zbog sebe. Duša ima svojstvo: sluša osjećaje, željeni um, osobine ličnosti koje se očituju u osobi. Jednom riječju, duša može biti uvjetovana nekim ili nečim. Lako je sugestibilna. Pod utjecajem poroka energija duše se iskrivljuje. Od sreće i veselja nije ostalo ništa. Oslobađa se energija zavisti, pohlepe i ponosa. Suština je da imamo nesreću koju uzgaja sam čovjek. Ako tome dodate tešku karmu, slika poprima tužan i tužan izgled.

Nesreća može biti truli plod neznanja. Na primjer, zainteresirane strane inspirirale su osobu da treba živjeti za sreću svojih praunuka, koje nikada neće vidjeti. I tako grbi zarad tuđeg, sebičnog cilja. O njegovim praunucima, naravno, nitko ne razmišlja. Grabežljivci i spaljenici misle na vlastiti džep, a takve lakovjerne, fanatične lakovjerne i ulizice koriste kako hoće.

Jednom je mudrac šetao cestom, divio se ljepoti svijeta i uživao u životu. Odjednom opazi nesretnika pogrbljenog pod nesnosnim teretom. - Zašto se osuđuješ na takvu patnju? – upita mudrac. “Patim za sreću svoje djece i unučadi”, odgovorio je čovjek. - Moj pradjed je patio cijeli život za sreću mog djeda, moj djed je patio za sreću mog oca, moj otac je patio za moju sreću, a ja ću patiti cijeli život, samo da moja djeca i unuci budu sretni .

Je li netko bio sretan u vašoj obitelji? - upita mudrac. - Ne, ali će moja djeca i unuci sigurno biti sretni! - odgovori nesretnik. - Ne može te nepismen naučiti čitati, a krtica ne može odgojiti orla! – reče mudrac.- Prvo nauči sam biti sretan, pa ćeš onda shvatiti kako usrećiti svoju djecu i unuke!

Nesretna osoba nositelj je nesreće. On je prožet neuspjehom. Nevolja mu je za petama. Nažalost, zarazno je. Komunicirati s nesretna osoba opasno, jer dio njegove karme prelazi na njegovu okolinu. Uzmimo, bračni odnosi. Brak je razmjena karme. Udavši se za nesretnog čovjeka, žena s njim dijeli njegovu nesretnu sudbinu. I obrnuto, ženidbom s ljubavnikom nesretnika dobivate njezinu karmu u "punom sjaju".

Oligarh dolazi astrologu i kaže: "Želim se razvesti od svoje žene." Previše smo različiti. Ona je već iza mene u inteligenciji. Ne zanima me biti s njom. Astrolog je pažljivo proučavao sudbinu supružnika i rekao: "Znate li zašto ste postali oligarh?" Prema karmi njegove žene. Vaša karma je biti običan službenik. Nakon što se razvedete od nje, sve će vaše bogatstvo nestati. Propast ćeš. Bit ćete nesretni.

U selu je živio jedan starac. Bio je jedan od najnesretnijih ljudi na svijetu. Cijelo je selo bilo umorno od njega: uvijek je bio mrk, uvijek se žalio, uvijek loše volje, uvijek kiseo. I što je duže živio, to je postajao žučniji, to su njegove riječi bile otrovnije. Ljudi su ga izbjegavali: nesreća je postala zarazna. Bilo je nekako uvredljivo ne biti nesretan u njegovoj blizini. I kod drugih je stvarao osjećaj nesreće. Ali jednog dana, kad je napunio osamdeset godina, dogodilo se nevjerojatno - nitko nije mogao vjerovati. Odmah se oko svih proširila glasina: "Starac je danas sretan, ne žali se, smiješi se, čak mu se i lice promijenilo." Okupilo se cijelo selo. Starca su upitali: "Što ti se dogodilo?" Što je bilo?" "Ništa", odgovori starac. “Osamdeset godina pokušavao sam postati sretan i ništa od toga.” Pa sam odlučio učiniti bez sreće. Zato sam sretna.

Peter Kovalev

Puno pričamo o sreći, o tome kako postići to stanje i duže ostati u njemu. Na kraju, radi se o tome kako uvijek biti sretan i ne propustiti to ni sekunde.

Sreća je vrlo efemeran pojam: svi znaju za nju, ponekad je i osjete, ali prođe samo nekoliko trenutaka i više niste sigurni jeste li bili sretni. Ili je bio sretan, ali u usporedbi s čime?

Dakle, koji su uobičajeni putevi do osjećaja nesretnosti? Henrik Edberg, autor bloga The Positivity Blog, do sada je pobrojao 7 glavnih.

Težnja za izvrsnošću

Sve je uvijek teško ako si. Takvoj osobi je vrlo teško postići stanje sreće, jer čak i put do toga mora biti idealan. Uvijek će se naći netko tko je, u shvaćanju perfekcionista, ipak na neki način bolji - kuća, stan, karijera, obitelj, frizura, na kraju. Trenuci sreće za takvu osobu vrlo su prolazni i rijetki – tek kada osjeti da je nešto napravio savršeno i dok ne vidi da je netko to napravio još bolje.

Komunikacija s ljudima koji su uvijek nečim nezadovoljni

Čovjek je društveno biće. Ne možemo se potpuno odreći drugih ljudi i živjeti kao pustinjaci, ne slušati nikoga i ništa. Oni s kojima komuniciramo imaju prilično velik utjecaj na nas.

Kako možeš biti sretan ako ti ljudi oko tebe stalno govore da je život užasna stvar i uglavnom nepravedan i okrutan?

Jedno je kada se takve stvari izriču u biti (stanje u državi, kriza itd.), a sasvim drugo kada su takva razmišljanja i mišljenja dominantna i tiču ​​se apsolutno svega. Bolje je imati takve sugovornike i isključiti tu informacijsku buku iz svog terena. Ako je ovo vaš unutarnji glas, onda ćete morati ozbiljno poraditi na sebi.

Stalne misli o prošlosti i budućnosti

Svima je poznato pravilo "ovdje i sada". Fokusirajući se na misli o budućnosti ili prošlosti, gubimo osjećaj za trenutak koji se događa u najvažnijem vremenu, u vremenu „sada“. Gotovo uvijek smo fiksirani na nešto negativno, a mnogo rjeđe se prisjećamo ugodnih trenutaka. Obično su to razmišljanja o tome zašto nam nešto nije išlo, zašto smo odbijeni, zašto to nismo učinili kako treba i što je bilo ispravno u tom trenutku.

Stare pritužbe, neuspjesi - sve to oduzima ukusan zalogaj našem osjećaju sreće "ovdje i sada".

Kako možete biti sretni dok pamtite i analizirate neuspjehe? Za sve postoji vrijeme - bili smo tužni, analizirali smo, donosili zaključke i idemo naprijed!

Uspoređujući sebe i svoj život s drugima

Netko drugi uvijek ima nešto bolje, čak i ako je u drugim aspektima života možda puno gori od vas. Općenito, stalno se uspoređivati ​​s nekim nije baš dobra navika. I što ste češće ispadali bolji, to će biti bolnije ako se netko pokaže boljim od vas. Često se ljudi općenito počinju uspoređivati ​​s ogroman iznos oni oko vas, i svatko će sigurno pronaći nešto bolje. Kao rezultat toga, vaše samopouzdanje može pasti naopako. A ako se to događa dovoljno često, onda ćete zajamčeno posjetiti psihijatra i izgubiti prijatelje.

Fokusiranje na negativne stvari u životu

Ne morate ići daleko - otiđite kod bake ili čekajte u redu, gdje ima mnogo umirovljenika i teta pred mirovinom koji glavne vijesti dobivaju s TV programa i radija.

Kao rezultat toga, sva priča je o tome kako ljudi stalno kradu, ubijaju, dobivaju otkaze s posla, a "najbolji" prijatelji oduzimaju tuđe muževe i žene ispred nosa. Nakon toga slijedi standardni monolog na temu “To se nije dogodilo pod SSSR-om”. Ali normalni ljudi to tretiraju mirno i s malim oprezom, shvaćajući da je to dio života. ona živi u ovome svaki dan, a ova vijest za nju je život sam.

Da, život naših baka nije za zavidjeti, ali još uvijek imamo snage nešto promijeniti. Na primjer, prestanite se fokusirati na sve negativno.

Ovisnost o mišljenjima drugih

Prije nego nešto učinite, uvijek pomislite: “Što će ljudi misliti (reći)?”

Možda osjećate da ste u središtu pozornosti nekih ljudi, a kršenjem standardnih granica i standardnog ponašanja pokrenut ćete mehanizam prosuđivanja.

Ako pokušavate učiniti nešto novo, radite to potajno od svog društva. Možda mislite da ste vi izvor negativnosti, a da uopće ne razmišljate o tome da je možda netko drugi imao težak tjedan. Konstantno osvrtanje i poprijeko gledanje drugih (što će reći, kako će reagirati?) vrlo jasno ometa osobni razvoj. A ako smeta razvoju, smeta i biti sretan.

Otežava život

Život je vrlo zanimljiva, au isto vrijeme i nevjerojatno složena stvar. Ali ono što je najzanimljivije je da većinu svih poteškoća i “nepremostivih” prepreka stvaramo sami sebi. Neki su ljudi jednostavno fiksirani na algoritam "ako, onda" u njegovoj najnegativnijoj manifestaciji.

Što bismo trebali učiniti u vezi s tim?

• obuzdajte svoj perfekcionizam i postavite si jasne rokove, svjesni koliko točno ulažete i što time dobivate;
• pokušajte se zaštititi od radija, ograničite komunikaciju s "Eeyoresima" i pronađite nova poznanstva s pozitivnim razmišljanjem;
• naučite otpustiti na vrijeme; prestanite se stalno uspoređivati ​​s drugima i prijeđite na uspoređivanje sebe danas sa sobom jučer i postanite malo ljubazniji;
• naučite pronaći više pozitivnosti čak iu malim stvarima;
• ne osvrćite se na mišljenja drugih, težeći samorazvoju i širenju svoje svijesti;
• sebi i okolini, tako da se barem počnete rješavati smeća u stanu (a ujedno i u glavi);
• pokušajte izbjegavati nepotrebne sukobe, provodite više vremena s prijateljima, uživajte u šetnjama i dišite duboko, tjerajući stres i negativne misli!

01.12.2014

Nitko od nas nije savršen. Svatko je povremeno preplavljen negativnim mislima. Ali pitanje je smatrate li to osobnim nedostatkom ili ne. Psihologija je dokazala da je negativnost nedostatak, loša navika s kojom se treba boriti.

Istraživačica sa Sveučilišta Kalifornija Sonja Lyubomirsky (ispod) napisala je u Psychology Today da najmanje 40% naše sreće ovisi o nama samima.

Zašto samo 40 posto?

Na sretna i nesretna raspoloženja snažno utječe nasljeđe: neki su ljudi sretni, drugi su jednostavno nesretni po prirodi. Studije blizanaca pokazale su da geni objašnjavaju 50% razlika u sreći među ljudima. Neki znanstvenici podižu ovu ljestvicu na 80%, no većina se ipak slaže oko 50%.

Okolnosti mogu čovjeka učiniti sretnim ili nesretnim, ali ne zadugo i ne puno. Razlike u zdravlju, razini obrazovanja, bračnom statusu te prisutnost velikih pobjeda i poraza u životu objašnjavaju samo 10% razlika u sreći. I za loše i za dobar čovjek navikavanje na to. Na dobro, nažalost, puno brže. Psiholozi ovaj povratak na osnovnu razinu sreće nazivaju hedonističkom prilagodbom.

Čovjek može sam skovati svoju sreću unutar preostalih 40%, kaže Lyubomirsky. Ovdje sreća ovisi o njegovoj percepciji i reakciji na vanjske događaje. Lyubomirsky je ispitanike pitala kako na njih utječu vanjski događaji, materijalna stjecanja i aktivne akcije.

Na temelju ovih eksperimenata, Lyubomirsky poziva Sedam ključnih osobina i navika kronično nesretnih ljudi.

1. Život je težak – takav je zakon

Sretni ljudi Znaju da život ponekad može biti prilično težak, ali to iskustvo doživljavaju sa znatiželjom, a ne kao žrtva. Preuzimaju odgovornost što su se doveli u nevolju i fokusiraju se na to kako se brže izvući iz loše situacije.

Ustrajnost u rješavanju nepregledne hrpe problema siguran je znak sretne osobe. Nesretni ljudi, naprotiv, u djetinjstvu su naučili da je život težak i nepravedan, oni kao da stalno ponavljaju: “Vidi što mi se dogodilo i kroz što sam morao proći.” Obično nervozno reagiraju kad čuju da netko priča o lakom i prekrasnom životu.

2. Većina ljudi nije vrijedna povjerenja.

Neću reći da morate imati zdrav uvid, ali većina sretnih ljudi vjeruje onima s kojima redovito komunicira. Vjeruju u najbolje kvalitete drugi. Otvoreni su i prijateljski raspoloženi. Sretni ljudi lako upoznaju nove ljude i cijene osjećaj pripadnosti zajednici.

Nesretni ljudi, s druge strane, ne vjeruju većini drugih. I ne otvaraju im se. Pretpostavljaju da ih stranci uvijek žele prevariti. Nažalost, ova navika prije ili kasnije završi usamljenošću. A usamljenost je jedan od glavnih razloga vječno tmurnog raspoloženja.

3. Usredotočite se na užase i loše strane ovoga svijeta

Puno je zla u svijetu, a nažalost mnogi ljudi o njemu prečesto misle i govore. Kada s ljudima razgovarate o svjetskim problemima, a svaka vaša pozitivna poruka naiđe na "da, ali...", tada razgovarate s duboko nesretnom osobom.

Sretni ljudi također vole razgovarati o globalnim temama, ali obično ne govore o ratovima, sukobima i globalnom zatopljenju, već o novim tehnologijama, napretku i ekonomskim perspektivama.

4. Stalno se uspoređujte s drugima, izazivajući zavist i ogorčenost

Nesretni ljudi uspjeh drugih ne smatraju srećom. Oni to vjeruju uspješni ljudi postoji nedostatak ljubaznosti i navodnog razumijevanja da su "samo imali sreće". To pokreće njihov emocionalni mehanizam ljubomore i ljutnje.

Sretni ljudi znaju da su sreća i vanjske okolnosti samo dio njihovog uspjeha. Sretni ljudi znaju da stvaraju nešto što im nitko ne može ukrasti. Vjeruju u neograničene mogućnosti.

5. Budite oprezni kako biste bili sigurni da se ništa loše ne dogodi, stalno pratite svoj život

Postoji značajna razlika između manične želje za kontrolom i želje za postizanjem postavljenih ciljeva. Sretni ljudi pokušavaju svaki dan raditi stvari koje će ih približiti dobroj budućnosti i razumiju da će za to morati zanemariti neke aspekte svog života.

Nesretni ljudi, naprotiv, brinu o svemu odjednom, brinu se da bi budućnost mogla biti gora nego što jest i pokušavaju “držati sve pod kontrolom”. Ovaj način stalne budnosti i tjeskobe jako je iscrpljujući.

Ključ sreće je ostati svrhovit i usredotočen, umjesto da neprestano razmišljate o tome što bi se loše stvari mogle dogoditi. Naučite se koncentrirati!

6. Budućnost izaziva tjeskobu i strah.

Nesretni ljudi prostor između ušiju ispunjavaju mislima o tome što bi još moglo poći po zlu. Sretni ljudi dopuštaju sebi da "zaborave" na neke opasnosti u budućnosti i prilagode se najboljem. Naravno, i oni ponekad brinu o tome "kako će stvari ispasti", ali postoji velika razlika između "ponekad" i "uvijek".

7. Komunikacija znači ogovaranje i pritužbe.

Nesretni ljudi bi htjeli živjeti u prošlosti. Sve o čemu govore o sebi su teškoće i teškoće. Kad ih nema, jednostavno neće imati što ispričati.

Sretni ljudi žive u sadašnjem trenutku i sanjaju o budućnosti. Kada razgovarate s njima, osjećate pozitivne vibracije koje izviru iz njih. Sretni su što imaju posao, zahvalni što imaju nadu. I, da, govore o uspjesima, a ne o neuspjesima i neugodnostima drugih. Iako rijetko uopće razgovaraju o drugim ljudima.

Referenca: Sonja Lyubomirsky, profesorica na Kalifornijskom sveučilištu Riverside. Danas je svjetski autoritet za istraživanje sreće. Godine 1976. roditelji su je odveli iz SSSR-a u SAD.

Sretni ljudi ne jure za srećom. Postaju sretni jer to žele i žive svoje živote najbolje što mogu. Kronično nesretni ljudi stalno pokušavaju popraviti takvo stanje, ali zato ne uspijevaju. Za srećom se ne može tragati. Ne može se pronaći niti uhvatiti. To se događa kada sve sjedne na svoje mjesto.

Ne možete se boriti protiv nesreće dok ne pronađete unutarnji mir. Da bismo to učinili, potrebno je nešto promijeniti. Sreća je izravno povezana s našim postupcima, izborima i mislima. Možete se osjećati sretno samo kada vam to vaš um dopušta. Pazi na svoje misli. Proširite svoj um i svoju sposobnost da se osjećate bolje.

Evo 10 stvari koje rade kronično nesretni ljudi. Oni su ti koji ih sprječavaju da poboljšaju svoje živote.

1. Njihov pogled na život je fatalistički

Nesretna osoba vrlo brzo zaključi da je nešto nemoguće i ne ostavlja ni šanse za nadu. "Ljudi se ne mijenjaju", "Ne može se promijeniti", "Gotovo je." Ova vrsta uvjerenja je samoograničavajuća. A glavni razlog je strah. Oni vas sprječavaju da pokušate pronaći alternativu, da isprobate nešto novo, da pronađete drugačiji način rješavanja problema. Ovakav način razmišljanja sprječava ljude da dosegnu svoj pravi potencijal.

Zatvoreni um neće pružiti učinkovito rješenje problema. Stoga, da biste bili sretni, odbacite sva svoja fatalistička uvjerenja, budite otvorenog uma i razmišljajte pozitivno.

2. Zapeli su i ne mogu se promijeniti.

Ponekad je ljudima potreban odmor od gužve i gužve oko njih. Odriču se svega i počinju, primjerice, više jesti, a manje vježbati. Ovo je vrijeme kada su malo ili nimalo uključeni u vlastite živote. Promjena znači rad, a to može biti prilično bolno. Promjena je napuštanje vaše zone udobnosti i gubitak kontrole.

No, vrlo je važno prakticirati promjenu, osjetiti strah i pobijediti ga – jer tu počinje sreća. To će se dogoditi kada se usredotočite na prevladavanje straha, a ne na potragu za srećom. Evolucija i osobni rast ljudska bića mu donose zadovoljstvo, a to je ono što rađa sreću. Bez osobni razvoj a posao obavljen, neće moći doći. Nesreća je simptom zaostajanja u razvoju. Stoga se aktivirajte i preuzmite kontrolu nad svojim životom.

3. Ne trude se dovoljno.

Biti nesretan i odustati je ista stvar. Hoćete li nešto probati ili ne izbor je koji donosite svaki dan. Morate isprobati nove navike, odnose, aktivnosti, hranu i nova znanja. Morate se jako potruditi pronaći sebe u svakoj fazi života. Morate pokušati postati najbolji.

Sreća je pronaći svoju strast. Vaša strast je nešto što volite toliko da čak i boli. Nesretni ljudi prerano odustaju. Ne daju si vremena i odustanu prije nego postižu rezultate. Poznavanje svoje vrijednosti dat će vam samopouzdanje da pokušavate iznova i iznova.

4. Oni osuđuju sami sebe

Od nesretnih ljudi često možete čuti: “Ja sam takav idiot” ili “Ja sam užasna osoba”. Morate biti dobri prema sebi, a dobar početak je da se prestanete verbalno vrijeđati. Sreća dolazi kada ste sigurni u sebe i svoje sposobnosti. Ne možete biti sretni ako ne volite sebe. Ljudi to jako dobro osjećaju i tako se prema vama ponašaju. Projicirajte prema van ono što želite dizajnirati prema unutra.

Vaš položaj proizvod je vaših misli, načina na koji osjećate sebe. Ugodite sebi onako kako biste se ponašali prema nekome koga istinski volite.

5. Čitaju, slušaju i gledaju mračne i strašne stvari.

Čak i nešto tako jednostavno kao što su vijesti može biti depresivno. Vrlo je lako pronaći mjesto gdje ćete čuti o pesimizmu u svijetu i kod drugih ljudi. Programiramo se da vjerujemo da je naš život puno bolji od svih horor priča koje slušamo svaki dan. Problem je što kada razmišljamo o nečemu, time privlačimo te događaje u svoj život. Tužne ljubavne pjesme su super, ali možda ih unosite u svoj odnos s voljenom osobom? Što se događa ako se okružimo smiješnim, sretnim stvarima?

Promijenite svoje razmišljanje. Odlučite kako se želite osjećati i prigrlite sretniji svijet.

6. Stalo im je što drugi misle

Nemoguće je biti sretan ako provodiš sate razmišljajući o tome kako bi te netko mogao osuđivati. Saznajte što vi osobno mislite i brinite samo o tome. Osjetite snagu u svojim uvjerenjima, to će vam pomoći da ostanete na zemlji kada drugi počnu osuđivati. Razumijevanje stvarnog sebe zahtijeva puno samoanalize, stoga ne gubite vrijeme na ono što će drugi reći.

7. Oni su obrambeni

Umjesto da kontroliraju život, nesretni ljudi su kontrolirani njime. Ako živite u obrambenoj poziciji, nikada se nećete osjećati sretnim. Ne shvaćaj ništa osobno. Prihvatite istinu. I naučite živjeti s tim.

Budite otvoreni za preuzimanje rizika, budite kreativni i radite na nečemu. Mala postignuća dio su velikih.

8. Strastveni su, ponosni i tvrdoglavi

Nesretni ljudi vole raditi stvari na svoj način. Kad stvaraju pretpostavke, uvijek su uvjereni da su u pravu. Ali ponos je još jedna prepreka sreći. Mora se testirati i pobijediti. Ponos je sebičan, ali sreća je nesebična. Morate biti otvoreni za alternativne ideje i rješenja. Ako nešto ne radi, pronađite drugi pristup.

Biti skroman ima mnogo veze sa sretnošću. Učinite nešto drugačije ako želite promijeniti ishod.

9. Teško se rastaju od bilo čega.

Loši odnosi, tužna sjećanja, prošlost, materijalna dobra, nedovršeni projekti, nedovršeni zadaci, nered, osjećaji, zamjeranja... popis se nastavlja u nedogled. Bilo da se radi o promjeni prioriteta ili čišćenju uma, uvijek treba postojati prostor za trud da se otpusti staro i napravi mjesta za novo.

Držanje u prošlosti i gledanje unatrag sprječavaju da sreća uđe u vaš život. Najbolje stvari se događaju onima koji ne drže do ničega. Prepustite se kontroli i samo gledajte kako sve sjeda na svoje mjesto bez ikakvog napora s vaše strane. Imaj vjere u nešto veće od sebe.

10. Shvaćaju sebe preozbiljno

Ako ne možete imati smisla za humor o vlastitim poteškoćama ili okolnostima, onda sebe shvaćate preozbiljno. Naučite se smijati sebi i drugima. Nemojte biti ta osoba koja pretjeruje. Narcizam se javlja kada vjerujete da samo vaš trud može dovesti do rezultata. Ali to je veliki pritisak. Naučite biti skromni i prihvatiti pomoć drugih ljudi.

Život je prekratak da bismo ga shvaćali preozbiljno.