Er wird der „Guru der Sterne“ genannt. Er antwortet: „Ich bin kein Guru, ich bin Arzt. Sogenannte Prominente machen 0,1 % derjenigen aus, die meine Seminare besuchen.“
Deepak Chopra ist ein Endokrinologe, der nach wissenschaftlichen Beweisen für die Zusammenhänge zwischen Körper, Gehirn und Geist sucht. Die Zeit hat ihn als „Dichter-Evangelist“ der ayurvedischen Medizin auf die Liste der 100 Ikonen des 21. Jahrhunderts gesetzt. Chopra hat 42 Bücher veröffentlicht, das neueste über die „sieben spirituellen Gesetze des Yoga“ und in Italien bei Sperling & Kupfer erschienen.
In diesem Buch gibt der Autor Ratschläge, wie man Geist und Körper im Interesse der menschlichen Verbesserung in Einklang bringen kann. Sich selbst und die Welt um sich herum in enger Verbindung zu kennen, offenbart dem Leser das Geheimnis idealer Gesundheit.

„Jetzt, wo man weiß, dass es neben dem physischen Körper auch einen „Quanten“-Körper gibt, erscheinen viele Dinge, die bisher geheimnisvoll schienen, in einem neuen Licht. Hier sind zwei erstaunliche Fakten aus der Praxis der Herz-Kreislauf-Medizin.
Fakt 1: Montags um 9 Uhr ereignen sich mehr Herzinfarkte als zu jeder anderen Stunde der Woche.
Fakt 2: Menschen, die mit ihrer Arbeit am zufriedensten sind, erleiden am wenigsten tödliche Herzinfarkte.
Wenn man diese beiden Tatsachen zusammennimmt, beginnt man zu vermuten, dass es sich dabei um ein Element der Wahl handelt. Obwohl angenommen wird, dass Herzinfarkte zu zufälligen Zeiten beginnen, scheinen zumindest einige davon unter der Kontrolle einer Person zu liegen.
Viele Menschen, die ihren Job hassen, verlieren am Montagmorgen die Kontrolle, diejenigen, die ihren Job lieben, jedoch nicht. (Lassen Sie uns die Frage beiseite lassen, warum Menschen, die ihren Job hassen, keinen anderen, weniger tragischen Ausweg für ihre Unzufriedenheit finden.) Die Schulmedizin kennt den mentalen Mechanismus, der einen Herzinfarkt verursachen kann, nicht. Laut Ayurveda ist das Herz der Abdruck aller Bewusstseinsimpulse, einschließlich Enttäuschung, Ängste und Unzufriedenheit. Auf der Quantenebene sind Geist und Körper eins, daher ist es nicht verwunderlich, dass sich tiefe, drängende Unzufriedenheit in Form eines Herzinfarkts äußert. Tatsächlich sollte sich jede Unzufriedenheit in unserem widerspiegeln körperliche Fitness Denn alle unsere Gedanken verwandeln sich in Chemikalien. Wenn Sie glücklich sind, fließen Chemikalien vom Gehirn in den Körper und senden ein Glückssignal an jede Zelle.
Nachdem sie ein solches Signal erhalten haben, werden die Zellen auch „glücklich“, das heißt, sie beginnen aufgrund der Veränderungen der in ihnen ablaufenden chemischen Prozesse effizienter zu funktionieren. Wenn Sie verärgert sind, passiert das Gegenteil. Ihre Traurigkeit wird chemisch auf jede Zelle übertragen, was wiederum Schmerzen in den Herzzellen verursachen kann, was auch das Immunsystem schwächt. Alle unsere Gedanken und Handlungen haben ihren Ursprung im „Quanten“-Körper und werden dann lebendig. Sie haben vielleicht schon von Experimenten gehört, bei denen eine Person unter Hypnose die Temperatur ihrer Hände erhöht, was zum Auftreten von ... führt. All dies und mehr in dem Buch Perfekte Gesundheit (Deepak Chopra)

Weitere Bücher des Autors:

Deepak Chopra (22. Oktober 1946) ist ein indisch-amerikanischer Arzt und Schriftsteller, der zahlreiche Bücher über Spiritualität und Alternativmedizin geschrieben hat. Deepak Chopras Ansichten seien seiner Meinung nach stark von den Lehren Jiddu Krishnamurtis beeinflusst worden. Er wurde auch von den Lehren des Vedanta und der Bhagavad Gita beeinflusst.

Chopra wurde in Neu-Delhi, Indien, geboren. Sein Vater, Krishna (Krishan oder Krishnan) Chopra, war Kardiologe, Kaplan eines örtlichen Krankenhauses und Leutnant der britischen Armee. Chopras Großvater praktizierte Ayurveda.

Chopra wanderte 1968 mit seiner Frau Rita in die USA aus. 1993 zog er mit seiner Familie nach La Jolla.

In seinen Büchern verbindet er östliche und westliche Medizinphilosophien und weist den Weg zur idealen Gesundheit, zur Harmonie von Geist, Körper und Seele. Auf diesem Weg findet der Mensch die Kraft, Krankheiten zu bekämpfen und überwindet die Trennung von Körper und Seele, die oft zu vielen Beschwerden führt.

Deepak Chopra ist ein weltweit anerkannter Marktführer auf dem Gebiet der Geist-Körper-Medizin und der menschlichen Leistungsfähigkeit. Er ist Autor zahlreicher Bestseller, darunter „Ageless Body“, „Timeless Mind“, „Quantum Healing“, „Creating Abundance“, „The Wizard's Way“, „The Path to Love“ und zahlreiche Audio- und Videoprogramme, die Ihnen dabei helfen, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.

Deepak Chopras Bücher wurden in mehr als 25 Sprachen übersetzt und er hält regelmäßig Vorträge in Nord- und Südamerika, Indien, Europa, Japan und Australien. Derzeit ist er geschäftsführender Direktor des Institute for Mind-Body Medicine and Human Performance am Emergency Medicine Center in San Diego, Kalifornien.

Seine bahnbrechenden Bücher verbinden Physik und Philosophie, das Praktische und das Spirituelle, altehrwürdige östliche Weisheit und raffinierte westliche Wissenschaft und führen zu lebendigen Ergebnissen.

Sie leben derzeit mit ihren Kindern Gautam und Mallika in San Diego.

Chopras jüngerer Bruder Sanjeev ist Professor für Medizin und Dekan der Fakultät für Weiterbildung. medizinische Ausbildung V Ärztezentrum Beth Israel Deaconess Medical Center.

Bücher (23)

Sammlung von Büchern

Deepak Chopra ist ein berühmter Edokrinologe, Ayurveda-Spezialist und Schriftsteller.

Bis 2014 wurden mehr als 30 Bücher von Deepak Chopra auf Russisch veröffentlicht.

Schwangerschaft und Geburt. Ein magischer Start in ein neues Leben

Dieses Buch richtet sich an werdende Mütter und Väter sowie an alle, die sich an der Geburt und Erziehung von Kindern beteiligen möchten.

Trotz seiner Inspiration und Erhabenheit ist es von sehr praktischer Natur. Ihre Ideen, Techniken und Übungen helfen der werdenden Mutter, auf die Weisheit ihres Körpers zu hören. Du natürlich Sie entwickeln die Fähigkeiten, Stresssituationen zu neutralisieren, Ihre Ernährung auszugleichen, Ihre Muskeln zu stärken, die Festigkeit und Elastizität Ihres Gewebes zu erhöhen, das innere Gleichgewicht zu finden und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Geleitet von den Prinzipien dieses Buches erfahren Sie viel über sich selbst und die Geheimnisse Ihrer inneren Harmonie und Ihres Glücks.

Herren des Lichts

Sie können sicher sein, dass dies kein gewöhnlicher Roman ist. Die Hauptfigur, ein amerikanischer Arzt, entdeckt den Nahen Osten mit seiner ständigen Spannung – den Ort, an dem drei große Weltreligionen entstanden sind; Im Mittelpunkt des Romans stehen die geheimnisvollen Sechsunddreißig, die diese Illusion auf ihren Schultern tragen, von der angenommen wird, dass sie die vertraute Welt des Menschen darstellt. Die Entstehung eines neuen Messias – oder eines falschen Propheten? Der Kampf zwischen Gut und Böse? Nein, alles ist viel komplizierter, denn das Wichtigste ist die BALANCE.

Ideale Energie

Unter Müdigkeit versteht man einen Mangel an körperlicher, geistiger und emotionaler Energie und unter chronischer Müdigkeit deren langfristiges Fehlen. In der modernen westlichen Gesellschaft braucht man jedoch kaum eine Definition von Müdigkeit. Höchstwahrscheinlich sind Sie mit diesem Problem bereits vertraut. Und es ist wahrscheinlich, dass Sie gerade unter chronischer Müdigkeit leiden.

Obwohl Müdigkeit im modernen Leben weit verbreitet ist, handelt es sich aus Sicht der Natur insgesamt um ein echtes Phänomen. Erstens, weil die Natur voller Energie und kreativer Aktivität ist. Vögel wachen frühmorgens auf, sie singen, bauen unermüdlich Nester, besorgen Futter für ihre Küken; Eichhörnchen huschen die Bäume auf und ab und springen von Ast zu Ast; Und wenn der Frühling kommt, scheint es, als ob das Gras und die Blumen gleich aus dem Boden hervorbrechen und sich in Hülle und Fülle voller Lebenskraft in die Höhe strecken würden.

Perfekte Gesundheit

Vollkommene Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Das Buch „Ideale Gesundheit“ hat das Bewusstsein einer ganzen Ära revolutioniert. Dank ihr wurden die innersten Geheimnisse der alten östlichen Medizin Ayurveda, ein einzigartiges Diagnose- und Heilungssystem, erstmals für den Westen zugänglich.

Die heilende Kraft des Geistes. Der spirituelle Weg zur Lösung der wichtigsten Probleme des Lebens

Deepak Chopra ist ein renommierter Endokrinologe, Ayurveda-Spezialist und Autor, der viele Bücher über spirituelle Selbstverbesserung und Alternativmedizin geschrieben hat.

Bis 2011 hatte er mehr als 57 Bücher geschrieben, die in 35 Sprachen übersetzt wurden, mit einer Gesamtauflage von mehr als 20 Millionen Büchern weltweit.

Der Grundgedanke dieses Buches ist, dass das Leben keine Aneinanderreihung von Unfällen ist. Jede Kreatur hat ihr eigenes Szenario und ihren eigenen Zweck. Und der Grund, warum Probleme auftreten, ist einfach: Sie sollen Ihnen helfen, Ihre inneren Ziele, Ihren Zweck zu verwirklichen.

Wie man Gott erkennt. Reise der Seele zum Geheimnis der Geheimnisse

Dieses erstaunliche kleine Buch erforscht Schritt für Schritt Prozess Entwicklung des göttlichen Bewusstseins im Menschen.

Jeder Schritt bringt uns der vollständigen Interaktion mit dem höchsten Geheimnis – dem göttlichen Geist – näher. Auf diesen Seiten ist Deepak Chopra bestrebt, uns die Werkzeuge an die Hand zu geben, die uns helfen, unserem Höheren Selbst zu begegnen.

Wie man schlechte Gewohnheiten überwindet

Dr. Deepak Chopra bietet einen völlig unerwarteten Einblick in schlechte Gewohnheiten, was sie sind und die Menschen, die ihnen erliegen. Trotz der Tatsache, dass schlechte Gewohnheiten uns sowohl körperliches als auch emotionales Leid bringen, geht es in diesem Buch um Vergnügen und Wohlstand, Liebe und Hoffnung, Gesundheit und Glück.

Buch der Geheimnisse: Wie man die geheimen Bereiche des Lebens kennt

Unser Leben ist ein Buch voller Geheimnisse, die nur darauf warten, enthüllt zu werden. Das Geheimnis der wahren Liebe kann nur in einem selbst entdeckt werden, ebenso wie die Geheimnisse der Heilung, des Mitgefühls, des Glaubens und auch das unverständlichste Geheimnis des Universums – wer wir wirklich sind. Und obwohl die Antworten auf all diese Fragen einfach erscheinen mögen, sind wir immer noch ein Rätsel für uns selbst, und alles, was wir wissen wollen, ist immer noch tief in uns verborgen.

Jeder Mensch strebt nach einem persönlichen Durchbruch, jeder sucht nach einem Wendepunkt, einer Offenbarung, die dem Leben einen neuen Sinn geben kann. All dies finden Sie als Leser im „Buch der Geheimnisse“ – dieser Quintessenz tiefer Gedanken und weiser Ideen, die sich im Laufe des Lebens eines der größten spirituellen Denker unserer Zeit herauskristallisierten.

Feuer im Herzen. Spirituelle Gesetze des Erwachsenwerdens (Auszug)

„So begann alles: Ein Junge und ein alter Mann machten sich auf die Suche nach einem unsichtbaren Etwas, das auch dann real bleibt, wenn alles andere verschwunden ist.“

Ein erstaunlich freundliches, helles und weises Buch über die menschliche Seele: ein Teilchen des unveränderlichen Geistes, der dem Universum zugrunde liegt – ein Teilchen Gottes.

Essen nach Intuition, ohne Regeln oder Diäten. Chopras revolutionäre Methode

Deepak Chopra ist ein berühmter indischer Naturheilkundler, der die Heilkraft des Ayurveda in der westlichen Welt entdeckte und den Grundstein für die globale Bewegung für intuitive Ernährung legte. Möchten Sie eine ideale Figur haben, ohne an Mangelernährung zu leiden? Möchten Sie eine intuitive Ernährung ohne Regeln und Diäten verfolgen, die den Körper und das Nervensystem beanspruchen – um Ihr natürliches Gewicht zuzunehmen und zu halten?

Vor Ihnen liegt eine einzigartige Technik, die es Ihnen nicht nur ermöglicht, schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren, sondern auch neue Freuden beim Essen zu entdecken und die allgemeine Harmonie von Geist, Körper und Seele zu finden.

Voller Schlaf. Das komplette Programm zur Überwindung von Schlaflosigkeit

SCHLAF wird, wie Gesundheit im Allgemeinen, von den Menschen als selbstverständlich angesehen. Solange es einfach ist, hat niemand einen Grund, darüber nachzudenken. Aber für Millionen von Menschen ist es nicht einfach, gut zu schlafen, und die Gründe dafür sind viel schwerwiegender und komplexer, als man erwarten würde.

Schlaflosigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft so weit verbreitet, dass Millionen von uns nachts wach liegen, sich Sorgen machen, mental unsere Schulden und Einnahmen ausgleichen oder Streitigkeiten und Missverständnisse in unseren Köpfen abspielen, bis wir schließlich nur noch aufstehen und den Fernseher einschalten können. .

Heutzutage sind wir definitiv eine Nation von Schläfern. Gemessen an der Zahl der verschriebenen Schlaftabletten und der unglaublichen Vielfalt an verfügbaren Schlafmitteln ist Schlaflosigkeit möglicherweise das am weitesten verbreitete Problem.

Eine Lösung für dieses Problem finden Sie in diesem Buch.

Warum kann das Universum ohne Gott nicht existieren?

Meine Antwort auf militanten Atheismus, Pseudowissenschaft und die Irrtümer von Richard Dawkins.

Existiert Gott? Stimmen Sie Richard Dawkins zu, der glaubt, dass Gott nur eine Illusion ist? Und vielleicht ist es an der Zeit, Gott zu vergessen? Schließlich widerspricht die Vorstellung von Gott dem gesunden Menschenverstand, den Entdeckungen der modernen Wissenschaft auf dem Gebiet der Biologie, Evolution, Physik, Astronomie ...

Nein! Heute, vor dem Hintergrund wissenschaftlicher Errungenschaften, wo die Menschheit immer mehr Wissen über den Mikrokosmos erlangt, den Weltraum erforscht und Operationen an Genen durchführt, sind die Konzepte „Glaube“ und „Gott“ relevanter denn je. Die Welt ist viel komplexer als in Dawkins' sterilem Bild. Und in dieser Welt gibt es einen Platz für Gott!

Lassen Sie uns herausfinden, warum das so ist.

Weg zur Liebe

Wenn Sie das Wort Zugeständnis zum ersten Mal hören, assoziieren Sie es wahrscheinlich mit dem Wort Niederlage. Aus der Sicht des Egos ist das eine völlig normale Assoziation. In jeder Situation, in der der Kampf vorherrscht, handelt niemand aus Liebe und nur eine Seite kann gewinnen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass es für Ihren Geist am schwierigsten ist, den Zufluchtsort der gegenseitigen Liebe zu finden.

Sieben spirituelle Gesetze für Eltern

Das Buch „Die sieben spirituellen Gesetze des Erfolgs“ war ein wirklich phänomenaler Erfolg – ​​in den USA wurden mehr als zwei Millionen Exemplare verkauft.

Nach einer allgemeinen Diskussion über die Rolle der Eltern und die Gabe des Geistes zeigt dieses Buch eine spezifische Art und Weise auf, die Sieben spirituellen Gesetze auf die eigene Familie anzuwenden, und lehrt, wie man diese Gesetze an Kinder weitergibt und welche Rolle sie dabei spielen sollten Alltag der Familie, je nach Alter.

Spontane Wunscherfüllung

Die sieben Prinzipien des Synchro-Schicksals, die der berühmte Autor in diesem Buch einfach und klar dargelegt hat, werden Ihnen zusammen mit einfachen Übungen helfen, die Zeichen des Universums, die Zufälle genannt werden, zu deuten. Sie müssen nur das Vorhandensein von Zufällen in Ihrem Leben erkennen und deren Bedeutung verstehen. So finden Sie sich in der Welt des Göttlichen Geistes wieder, wo Sie Ihr eigenes Glück erschaffen können. Das sind keine Zufälle. Dies ist der Weg zur Erfüllung von Wünschen.

Supergene. Wozu ist Ihre DNA fähig?

Wie oft haben Sie den Satz gehört: „Ich habe solche Gene, was kann ich tun?“ Viele Menschen sagen es, wenn sie über ihre Krankheiten, Übergewicht, schlechte Gewohnheiten usw. sprechen. Was wäre, wenn die von Geburt an gegebenen Gene verändert werden könnten? Was wäre, wenn nicht unsere Gene unser Leben kontrollieren, sondern wir selbst unsere Gene?

Genau zu diesem Schluss kommen die Autoren des einzigartigen Buches, das Sie jetzt in Ihren Händen halten – Deepak Chopra und Rudolf Tanzi. Sie sind zuversichtlich, dass jeder die Aktivität seiner Gene in eine positive Richtung lenken und einen Zustand „radikalen Wohlbefindens“ erreichen kann: Harmonie von Körper und Geist finden, seine Gesundheit verbessern. Aber wie? In diesem Buch finden Sie die Antwort auf diese Frage sowie revolutionäre Entdeckungen, praktische Ratschläge und nützliche Praktiken.

Zeitloser Körper und Geist

Hohes Alter! Der Körper wird altersschwach, der Geist schwächer... Wir sind es gewohnt zu denken, dass wir der Zeit unterworfen sind. Allerdings behauptet Deepak Chopra, der „Dichter-Prophet der Alternativmedizin“, dass dieser Prozess reversibel sei.

Wenn Sie die in diesem Buch aufgeführten Übungen durchführen, werden Sie den Alterungsprozess deutlich verlangsamen und sogar umkehren – zu Jahren voller Jugend, Begeisterung und guter Gesundheit. Dieses Buch richtet sich an alle, die nicht alt werden wollen und nach Wegen suchen, über die lineare Zeit hinauszugehen.

Schatteneffekt

Wie man Macht zum Guten nutzt dunkle Seiten deine Seele.

Zum ersten Mal auf der Welt haben sich prominente spirituelle Lehrer unserer Zeit – Deepak Chopra, Debbie Ford und Marianne Williamson – zusammengetan, um Licht auf die dunklen Seiten unserer Seelen zu bringen. Auf das, was wir lieber verbergen, leugnen und tief in uns hineindrängen. Auf dem dunklen Schatten unseres „Ich“.

Dieses Buch ist ein unverzichtbarer praktischer und spiritueller Ratgeber für alle, die sich ihrem „Schatten“ ehrlich stellen, ihn verstehen, akzeptieren und lieben und den „Schatteneffekt“ – die ganze kolossale Kraft der dunklen Seiten ihrer Seele – zum Nutzen nutzen wollen an sich selbst, an ihre Lieben und an Ihre Zukunft.

Runter mit den überflüssigen Pfunden! Schnell und für immer!

Viele Hollywoodstars schaffen es, auf Partys und in schicken Restaurants eine hervorragende Form zu bewahren und sich gleichzeitig nichts zu gönnen! Denken Sie, dass es nur um Diäten und anstrengendes Training geht? Nein! Diese Sterne folgen der sehr einfachen Methode von Deepak Chopra, der auf der ganzen Welt als „Lehrer der Sterne“ bezeichnet wird.

Deepak Chopra ist ein berühmter indischer Naturheilkundler, der die Heilkraft des Ayurveda in die westliche Welt gebracht hat. Möchten Sie eine ideale Figur haben, ohne an Mangelernährung zu leiden? Vor Ihnen liegt eine einzigartige Technik, die es Ihnen nicht nur ermöglicht, schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren, sondern auch die allgemeine Harmonie von Geist, Körper und Seele zu finden.

Das Buch kombiniert die neuesten Fortschritte in Wissenschaft und spirituellen Praktiken und räumt mit den fünf häufigsten Mythen über das Gehirn auf. Es zeigt, wie man das Gehirn zu 100 % optimal nutzt. einen idealen Lebensstil für ein gesundes Gehirn schaffen; das Alterungsrisiko reduzieren; durch die Verbindung von Geist und Körper Glück und Wohlbefinden erreichen; Überwinden Sie Probleme wie Gedächtnisstörungen, Depressionen, Angstzustände und Fettleibigkeit.

Kontrolliere dein Schicksal

Mentor für Weltstars über Erfolg und den Sinn des Lebens.

Einer der berühmtesten spirituellen Führer der Welt, Deepak Chopra, spricht über seine Erfolgsgeschichte.

Er war einst ein Einwanderer, einer von Hunderttausenden „Gastarbeitern“ – und ihm gelang mehr als nur „raus in die Welt“. Er bewies, dass der Einwanderer keine Geißel der Wirtschaft ist, sondern eine Person, hinter der eine starke spirituelle Tradition steht, die eine Quelle der Kraft und Erneuerung für alle sein kann, die ihrem Schicksal folgen möchten.

Porträt eines Mannes mit vollkommene Gesundheit, es ist nicht schwer zu zeichnen, da Experten wissen, wie die schönsten Teile des Gesichts normalerweise aussehen ...

Stellen Sie sich vor, große, fleischige Ohren sind ein Zeichen guter Gesundheit.

Obwohl sie aus ästhetischer Sicht unattraktiv sind, ist es unwahrscheinlich, dass irgendein Dichter sie lobpreist.

Eine große Stirn und große Brauenwülste wirken beeindruckend. Eigentlich kann ihr Besitzer nur stolz auf seine sonore Stimme sein, aber das ist unwahrscheinlich...

Ein gesundes Gewicht ist ein Gewicht, bei dem sich eine Person wohl fühlt und genug Energie hat, um den ganzen Tag über zu arbeiten und sich auszuruhen.

Bedauerlicherweise, moderne Kultur legt uns Schönheitsparameter vor, die man als gesund bezeichnen kann.

Darüber hinaus kann ein übergewichtiger Mensch durchaus gesund sein, wenn er sich richtig ernährt und regelmäßig Sport treibt, während dünne Menschen, die keinen Sport treiben und sich schlecht ernähren, gesund sein können. Deshalb ist es sehr wichtig...

Ein gesundes Gewicht ist ein Gewicht, bei dem sich eine Person wohl fühlt und genug Energie hat, um den ganzen Tag über zu arbeiten und sich auszuruhen. Ein gesundes Gewicht löst keine mit Übergewicht verbundenen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Krebs oder Diabetes aus.

Das Gewicht ist jedoch nur ein Indikator für Ihre Gesundheit. Dünne Menschen, die keinen Sport treiben oder sich schlecht ernähren, haben nicht unbedingt ein gesundes Gewicht, nur weil sie ein wenig wiegen. Und umgekehrt, eine Person...

Die Herzgesundheit bei Frauen hängt von der Länge ihrer Beine ab, sagen Ärzte der Universität Bristol (Großbritannien).

Sie stellten einen Zusammenhang zwischen der Beinlänge des schönen Geschlechts und einer Veranlagung für Herzerkrankungen her.

Wie eine der Ärztinnen, Debbie Lawlor, berichtete, sinkt die Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit jeder Zunahme der durchschnittlichen Beinlänge um 4,3 cm um 16 %.

Wie Ärzte betonen, hängt die Länge der Beine insbesondere von der Ernährung im Kindesalter und der Erkrankung ab Umfeld...

Eine gesunde Wirbelsäule ist in jedem Alter Lebensfreude. Aber wie kann man in einer Zeit, in der wir die meiste Zeit vor Computerbildschirmen und in Autositzen verbringen müssen, unseren Rücken gesund halten? Hier sind einige einfache Regeln.

Bewegen. Versuchen Sie, jeden Tag eine Zeit zu wählen, zu der Sie sich zumindest minimal körperlich betätigen. Beim Sporttreiben, Besondere Aufmerksamkeit Achten Sie auf die Rückenmuskulatur, denn eine starke Rückenmuskulatur hilft der Wirbelsäule, Belastungen zu bewältigen.

Achten Sie auf Ihre Haltung. Nur so können Sie...

Eine gesunde Körperhaltung bestimmt die Aktivität aller lebenswichtigen Systeme des Körpers.

Diese Situation ist jedem Medizinstudenten bekannt, doch in der Praxis kommt es selten vor, dass ein Facharzt den Patienten auf Haltungsprobleme aufmerksam macht.

Fügen wir hinzu, dass neben rein medizinischen auch psychologische Aspekte bei der Lösung dieses Problems wichtig sind. Der Rheumatologe und Doktor der medizinischen Wissenschaften V. A. Nasonova stellt maßgebend fest, dass Erkrankungen des Bewegungsapparates durch die Förderung eines gesunden Lebensstils verhindert werden können...

Gesundes Essen ist teuer, aber hier sind 16 Tipps, wie Sie sich gesund ernähren können, ohne zusätzliches Geld auszugeben.

Und jetzt unser Rat.

1. Wechseln Sie zu Wasser statt zu kohlensäurehaltigen Getränken. Es ist gesünder und billiger. Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit, wenn Sie irgendwohin gehen.

2. Trinken Sie Leitungswasser. Wenn Sie mit der Qualität nicht zufrieden sind, filtern Sie das Wasser selbst. Ein 7-Dollar-Filter reinigt 40 Gallonen Wasser.

3. Iss Eier. Das sind Vitamine und Proteine ​​für buchstäblich ein paar Cent ...

Chopra Deepak

Ideale Energie

„Derzeit entsteht eine neue Medizin – eine Medizin, in der die Psyche, das Bewusstsein, das Denken und der Intellekt die Hauptrollen spielen. Einer der „Architekten dieser neuen Medizin ist Dr. Chopra, ein geehrter und angesehener Arzt, der …“ erlangte mit seiner Arbeit den Ruf eines fortgeschrittenen Medizinwissenschaftlers.“ .

„Dipak Chadra wird aufgrund seiner originellen Heilmethoden, die alte Heiltraditionen und die Errungenschaften der modernen Medizin verbinden, zu Recht als der moderne Hippokrates bezeichnet.“

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

„Wir würden gerne neben Dr. Chopra wohnen, damit wir ihn besuchen könnten.“

Judith Hooper, Buchrezension der New York Times

„Das Programm von Deepak Chopra wird in einer hervorragenden, fesselnden und ansprechenden Sprache präsentiert und enthält viel gesunden Menschenverstand.“

„Dr. Chopra versorgt uns mit Informationen, die uns die Möglichkeit geben, ein langes, krankheitsfreies Leben zu führen.“

Unerschöpfliche Energie

Ein umfassendes Programm zur psychophysiologischen Regulierung des Körpers zur Überwindung chronischer Müdigkeit

1. Ermüdung, Energie und der quantenmechanische Körper

Unter Müdigkeit versteht man einen Mangel an körperlicher, geistiger und emotionaler Energie und unter chronischer Müdigkeit deren langfristiges Fehlen. In der modernen westlichen Gesellschaft braucht man jedoch kaum eine Definition von Müdigkeit. Höchstwahrscheinlich sind Sie mit diesem Problem bereits vertraut. Und es ist wahrscheinlich, dass Sie gerade unter chronischer Müdigkeit leiden.

Obwohl Müdigkeit im modernen Leben weit verbreitet ist, handelt es sich aus Sicht der Natur insgesamt um ein echtes Phänomen. Erstens, weil die Natur voller Energie und kreativer Aktivität ist. Vögel wachen frühmorgens auf, sie singen, bauen unermüdlich Nester, besorgen Futter für ihre Küken; Eichhörnchen huschen die Bäume auf und ab und springen von Ast zu Ast; Und wenn der Frühling kommt, scheint es, als ob das Gras und die Blumen gleich aus dem Boden hervorbrechen und sich in Hülle und Fülle voller Lebenskraft in die Höhe strecken würden.

Diese erstaunliche Energie ist nicht nur in der biologischen Welt vorhanden, sondern im gesamten physischen Universum. Die Wellen schlagen ans Ufer; Flüsse strömen mit unglaublicher Kraft ins Meer; der Wind brüllt und fegt alles weg, was ihm in den Weg kommt; die Erde dreht sich mit erstaunlicher Geschwindigkeit um ihre Achse und die Sonne; und die Sonne selbst sorgt ständig für eine unvorstellbare Menge an Wärme und Licht. Physiker sagen, dass das Universum nichts weiter als ein dynamischer, pulsierender Papst unermesslicher Energie ist.

Seltsam, nicht wahr? Wie kann man sich bei so viel Energie müde fühlen? Warum fühlen sich Millionen Menschen jeden Tag müde? Warum bleiben viele von ihnen die meiste Zeit ihres Lebens müde?

Der Widerspruch zwischen der Verbreitung chronischer Müdigkeit in unserer Gesellschaft und dem Energiereichtum der Natur ist ein trauriges Paradoxon. Aber genau dieser Widerspruch könnte uns den Schlüssel zu einer echten Lösung des Problems der chronischen Müdigkeit liefern. In diesem Buch lernen Sie viele Techniken kennen, die es Ihnen ermöglichen, sich wieder mit der Natur zu verbinden, und insbesondere lernen Sie, wie Sie die natürlichen Energiequellen öffnen, die bereits in Ihnen vorhanden sind.

Doch bevor wir nach Möglichkeiten zur Beseitigung von Müdigkeit suchen, schauen wir uns das Problem genauer an und versuchen, einen Eindruck von seinem Ausmaß zu bekommen.

Müdigkeit ist eine der häufigsten Beschwerden, mit denen Menschen einen Arzt aufsuchen. Kürzlich veröffentlichte das Journal of the American Medical Association Daten, denen zufolge 24 % der zufällig in einer der Kliniken befragten Patienten über chronische Müdigkeit klagten. Bei den Frauen war die Rate höher: 28 % gaben an, sich müde zu fühlen, verglichen mit 1 % bei den Männern. Gleichzeitig wurden jedoch bei fast jedem fünften Mann Fälle von Müdigkeit festgestellt.

Es besteht kein Zweifel, dass das Gefühl der Müdigkeit im Leben von Millionen Amerikanern allgegenwärtig ist. Da Müdigkeit aber zu den vagesten Beschwerden gehört, fällt es Ärzten schwer, das Phänomen einzuschätzen und die eigentliche Ursache nur selten zu ermitteln. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich nicht untersuchen lassen sollten, wenn Sie über mehrere Wochen hinweg unter anhaltender, starker Müdigkeit leiden. Im Gegenteil, in Ihrem Fall kann der Grund offensichtlich und leicht entfernbar sein. Ihre Müdigkeit kann durch Anämie, Schilddrüsenprobleme, Hepatitis, Diabetes, Mononukleose, Nierenerkrankungen oder andere chronische Erkrankungen verursacht werden. Um diese auszuschließen, empfehle ich eine körperliche Untersuchung mögliche Gründe. Gleichzeitig möchte ich jedoch betonen, dass es für die überwiegende Mehrheit derjenigen, die über chronische Müdigkeit klagen, nicht möglich ist, konkrete körperliche Ursachen dafür zu identifizieren. Und dies ist vielleicht die wichtigste Schlussfolgerung von allen, die als Ergebnis zahlreicher Studien zu diesem Problem gezogen wurde.

In diesem Buch wird chronische Müdigkeit als ein spürbarer Energiemangel definiert, der einen Monat oder länger anhält. Diese Art von Müdigkeit unterscheidet sich grundlegend von akuter Müdigkeit, die normalerweise durch bestimmte Situationen verursacht wird, beispielsweise durch das Lernen für Prüfungen oder die Eile, eine Frist einzuhalten. Mit der Zeit und nach zusätzlicher Ruhe verschwindet die akute Müdigkeit normalerweise. Wer unter chronischer Müdigkeit leidet, fühlt sich weiterhin müde, egal wie lange er sich ausruht. Diese Menschen fühlen sich morgens unmittelbar nach dem Aufwachen müde – noch müder nach dem Aufstehen. Um das Problem der chronischen Müdigkeit zu lösen, reicht Schlaf allein offensichtlich nicht aus.

Daher können wir chronische Müdigkeit als Müdigkeit definieren, die eine Person mindestens einen Monat lang täglich oder fast täglich verspürt und die nicht durch Schlaf oder Ruhe geheilt wird.

Geist-Körper-Konsistenz und chronisches Müdigkeitssyndrom

Obwohl Fälle von chronischer Müdigkeit in der Bevölkerung weit verbreitet sind, scheinen viele Menschen zu unterschätzen, wie sehr sich dieses Phänomen auf den normalen Lebensverlauf auswirkt. Untersuchungen zeigen, dass chronische Müdigkeit ebenso gesundheitsschädlich sein kann wie schwerwiegende Erkrankungen wie eine ungelöste Schilddrüsenerkrankung oder ein kürzlich aufgetretener Herzinfarkt. Diese Tatsache ist umso bemerkenswerter, als die überwiegende Mehrheit der Patienten, die an chronischer Müdigkeit leiden, keine eindeutige Ursache für dieses Problem hat.

Wenn keine Ursache vorliegt, wird deutlich, dass chronische Müdigkeit am häufigsten unter dem Einfluss emotionaler und psychischer Störungen auftritt psychologische Faktoren. So wurde in einem psychologischen Test festgestellt, dass 80 % der an chronischer Müdigkeit Erkrankten häufiger an Depressionen oder Angstzuständen litten als „normale“ Menschen. Dies bringt eine sehr wichtige Idee über die Geist-Körper-Verbindung zum Vorschein – eine Idee, die ein zentrales Thema dieses Buches sein wird. Ihr Geist und Ihre Emotionen können entweder die Hauptenergiequellen oder die Hauptenergieverschwender sein, und die Wahl liegt hier ganz bei Ihnen. Im Folgenden werden wir dieses Konzept im Detail untersuchen.

Bevor wir fortfahren, ist es wichtig, eine Kategorie von Menschen zu erwähnen, die an einer besonders schweren Form der Müdigkeit, dem chronischen Müdigkeitssyndrom (CFS), leiden. Klinisch wurde CFS Mitte der 80er Jahre als eigenständige Krankheit identifiziert. Obwohl derzeit unter Gesundheitsexperten kein Konsens darüber besteht, was dieses Problem verursacht, gibt es Hinweise darauf, dass eine Virusinfektion oder eine Schädigung des Immunsystems der Auslöser sein könnte.

Nach Angaben der Bundeszentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sind im Land zwischen 100.000 und 250.000 Erwachsene vom chronischen Müdigkeitssyndrom betroffen. Diese Menschen leiden unter einer so starken und anhaltenden Müdigkeit, dass ihre normale tägliche Aktivität für mindestens 6 Monate um mindestens 50 % reduziert ist. Dieser Zustand wird von besonderen physiologischen Symptomen begleitet, die CFS von einfachem Energiemangel unterscheiden. Menschen mit CFS schlafen oft 12 oder mehr Stunden pro Nacht und haben aufgrund extremer Müdigkeit immer noch Schwierigkeiten, normale Alltagsaufgaben zu erledigen. Menschen mit der üblichen chronischen Müdigkeit schaffen es in der Regel, wenn auch nicht ohne Anstrengung, ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen. CFS macht Menschen praktisch handlungsunfähig. Darüber hinaus geht CFS in der Regel mit körperlichen Symptomen wie leichtem Fieber, wiederkehrenden Halsschmerzen, schmerzenden Lymphknoten, Muskelschmerzen oder -schwäche, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen einher. Der Schlaf scheint nicht erholsam zu sein, die Konzentrationsfähigkeit kann beeinträchtigt sein und das Kurzzeitgedächtnis ist beeinträchtigt.

Wenn Sie Symptome haben, die auf ein chronisches Müdigkeitssyndrom hinweisen, sollten Sie Ihren Arzt für eine medizinische Untersuchung aufsuchen.

Die wahren Ursachen chronischer Müdigkeit

Wir haben bereits herausgefunden, dass chronische Müdigkeit ein sehr häufiges Problem ist. Es kann sich in einer moderaten Form manifestieren und ein normales, erfülltes Leben beeinträchtigen, oder es kann die Form von CFS annehmen und dann wirklich katastrophale Folgen haben. Die Lösung für dieses Problem ist jedoch immer dieselbe: mehr Energie.

Das Heilmittel gegen chronische Müdigkeit und gleichzeitig die Grundlage für ein umfassenderes Lebensgefühl ist die Fähigkeit, das grenzenlose natürliche Energiefeld, das uns ständig umgibt, „freizugeben“. Einstein entdeckte, dass jedes Atom im Universum enthält große Menge Energie, und moderne Physiker beweisen weiterhin, dass alles, was im Universum existiert, als Ergebnis von Schwingungen entsteht, die in einem einzigen Energie- und Intelligenzfeld auftreten, das die grundlegende Kraft der Natur darstellt. Mit anderen Worten: Die Grundlage aller Dinge ist eine einzige Energiequelle; und aus dieser Quelle entstehen alle Phänomene des Universums. Wir Menschen sind einfach lokale Konzentrationen von Energie und Intelligenz im Feld des Universums. Derselbe Intellekt und die gleiche Energie, die das gesamte Universum regieren, fließen durch unseren Körper. Wir und alles um uns herum sind ein integraler Bestandteil der Natur.

All dies wird deutlich, wenn wir die Struktur der Atome betrachten, aus denen der menschliche Körper besteht. Die Quantenphysik hat gezeigt, dass Atome keine festen, unteilbaren Teilchen sind. Sie bestehen aus kleineren Teilchen subatomarer Materie – Protonen, Neutronen und Elektronen – die einander mit Lichtgeschwindigkeit umkreisen. Innerhalb eines Atoms sind die Abstände zwischen diesen subatomaren Teilchen proportional zu den Abständen zwischen Sternen und Galaxien. Das bedeutet, dass der menschliche Körper im Verhältnis zu seiner Größe mit der Leere des intergalaktischen Raums vergleichbar ist.

Aus physikalischer Sicht sind selbst diese subatomaren Teilchen keine festen, materiellen Objekte, sondern Energieschwingungen, die materielle Form angenommen haben. Einstein sagte, dass Materie eigentlich nichts anderes als Energie sei, die unter einer anderen Hülle verborgen sei. Und die großen Physiker der 20er und 30er Jahre bestätigten die Tatsache, dass jedes physikalische Teilchen letztendlich eine Form der Energieschwingung ist, die man nennt...