Olen tagasi Buck Rogersi kogumise juurde. Ja sellest ajast alates olen elanud õnnelikult. Sest see oli minu töö algus Ulme. Sellest ajast peale pole ma kordagi kuulanud neid, kes kritiseerisid minu armastust kosmosereiside, tsirkuseetenduste ja gorillade vastu. Kui see juhtub, pakin oma dinosaurused kokku ja lahkun toast.

(Ma ei kuula kunagi kedagi, kes kritiseerib minu kosmosereise, sõite või gorillasid. Kui see juhtub, pakin lihtsalt oma dinosaurused kokku ja lahkun ruumist.)
(Sellest ajast peale pole ma kuulanud neid, kes mõnitasid mu armastust kosmoselendude, tsirkuseetenduste ja gorillade vastu. Kui keegi hakkas neid sõimama, võtsin oma dinosaurused ja lahkusin ruumist.)

Läksin tagasi Buck Rogersi kogumise juurde. Sellest ajast peale on mu elu olnud õnnelik. Sest see oli minu ulmekirjanduse kirjutamise algus. Sellest ajast peale pole ma kordagi kuulanud kedagi, kes oleks kritiseerinud minu maitset kosmosereiside, kõrvalnäituste või gorillade osas. Kui see juhtub, pakin oma dinosaurused kokku ja lahkun toast.

Ära sünni ilusana

Kõige raskem on hakata endasse uskuma. Kuid pidage meeles - miski pole võimatu.

Abraham Lincoln

Kui soovite edu saavutada, jätkake endasse uskumist ka siis, kui keegi teiesse enam ei usu.

Sophia Loren

Miski ei tee naist ilusamaks kui uskumine, et ta on ilus.

Sucker Punch

Teie võitlus ellujäämise nimel algab kohe. Ei taha, et sinu üle kohut mõistetaks? Ei tee. Kas sa arvad, et sa pole piisavalt tugev? Sa eksid. Kas sa kardad? Ära karda. Teil on kõik relvad, mida vajate. Võitlema.

Patrick Redmond. Kõik, mida ta tahtis

Ta tundub mulle ilus.
- Ja talle ka. See on kogu asja mõte. See teebki ta ilusaks. Et ta ise sellesse usub.

Maria von Ebner-Eschenbach

Kui on usk, mis liigutab mägesid, on see usk enda jõududesse.

Frederic Stendhal. Punane ja must

Tee alati vastupidist sellele, mida sinult oodatakse.

Valeria

Me mõtleme, unistame, loodame, usume, armastame... Seda kõike ei saa muuta, küll aga saame muuta iseennast.

Simon Hawke. Reedel 13

Kodutööstus sureb, sest riik keskendub sellele teeninduse hooldus elanikkonnast, investeerides sellesse tohutuid rahasummasid ja järk-järgult eemaldudes tootmissektori vajadustest, importides kõike välismaalt. Ja see on tootmine, mis tuleb luua. Inimesed peavad lõpuks midagi oma kätega tegema. Nad peavad lõpuks taastama usu endasse, oma võimetesse, ameeriklasesse iseloomu. Isegi jaapanlased räägivad sellest. Ja praegu ostetakse Jaapani autosid kindlustundega, et Ameerika omad on halvemad, mis tähendab, et jaapanlastel on palju paremad tooted ja palju parem kontroll tööohutuse üle. Ja samas tunnistavad jaapanlased ise, et õppisid seda kõike ameeriklastelt. Steve nägi aega, mil inimesed isegi ei vaadanud midagi, millel oli kirjas "Made in Japan". Nüüd on aga olukord kardinaalselt muutunud. Miks? Sest jaapanlased ise tahtsid seda ja uskusid endasse. Uskusime endasse ja hakkasime proovima, hakkasime järjest rohkem tööd tegema.

Kuidas endasse uskuda, kui sul veel on varases lapsepõlves kodus ja koolis panid nad sind arvama, et oled nõrk või rumal või võimetu. Meie igaühe eluhoiakud määravad meie elu.

Enesekindluse ja pessimismi puudumine, rõõmu viimine ja puudumine, samuti edu saavutamise võime eitamine jätavad igale tegevusele jälje. Kuidas olla enesekindlam, kuidas uskuda endasse ja oma tugevustesse, proovime neile küsimustele vastata.

Tasub hakata kahtlema oma võimetes, hakata tegelema enesekriitikaga või muretsema enda puudused või kord tehtud vigu, kui tekivad kohe uued probleemid. Alandades oma arvamust endast, seate igas äris endale takistusi, ahendate oma silmaringi ja piirate enda võimalusi. Oluline on alustada endaga tööd, et ületada kõik hirmud ja enesekindlus.

Põhjused, miks endasse ei usuta

Neid saab jagada kolme rühma:

• Keskkond, perekond, kolleegid, sõbrad. Teie ümber olevad saavad pidevalt tõestada, et te ei saa midagi teha, et te pole millekski võimeline, et olete läbikukkuja või luuser ja üldiselt andetu. Enamasti on kahjuks meie sugulased selleks võimelised. Sellistel avaldustel on teatud tähendus, kui need pärinevad lähimatelt inimestelt. Kuidas arendada enesekindlust, kui vanemad ütlevad, et sul on suur nina või pea on tühi. Püüdke meeles pidada, kui sageli rääkisite oma plaanidest lähedastele ja vastuseks nad ainult demotiveerisid teid, muutes teid täielikult rahutuks ja kaldudes teie eesmärgist kõrvale. Iga meie elus on keegi, kes meid alati alla tõmbab. Suurepärane, kas pole? See on täpselt see, mida me vajame! Uskuge endasse, ärge heitke end, peamine on teie eesmärgid. Neid ei pea tingimata sugulased heaks kiitma.

• Teine põhjus pärineb meist endist. Meil on julgust võrrelda end teistega. See on põhjus, miks me ei mõista, kuidas enesekindlust arendada. Pole mõtet end pidevalt teistega võrrelda. Seda on raske aktsepteerida, kuid see on tõsi. Alati leidub neid, kes on milleski sinust paremad. Kuidas endasse uskuda? Võib-olla on parem õppida teistelt, võtta omaks parim, mis neil on. Kellegagi võistlemine on sageli kasulik, õhutades meie soovi edasi liikuda ja areneda. Kuid paljud võivad loobuda.

• Meie ebaõnnestumised ja ebaõnnestumised. Seda põhjust nimetatakse enesekindluse puudumise peamiseks põhjuseks. Lihtsalt uskuge endasse, see ei saa olla lihtsam! Aga see pole tõsi. Kõigi ebaõnnestumiste pagas kummitab paljusid. Mõned inimesed saavad oma ülemuselt peksu või koolis halva hinde ega tee enam midagi. Annab alla ja taandub.

See juhtub sageli võõrkeelte õppimisega. See on võib-olla kõige rohkem hea näide. Enamik inimesi arvab, et keele õppimine on nagu juuliõhtune parki jalutamine. Suurepärane, tore, huvitav. Kuid keelte õppimine nõuab palju aastaid igapäevast tööd. Kõik ei saa sellest aru, mistõttu sageli loobutakse pärast mitmekuulist õppimist. Või ostavad nad brošüüri: " Võõrkeel 15 minutiga kohvitassi taga. Kõigi ebaõnnestumiste valem: kompleks ei saa olla lihtne.

Naiste psühholoogia ja enesekindlus

Sisimas võivad enamikul naistel olla vastandlikud tõekspidamised, mis eksisteerivad koos. Paljud naised juhinduvad kahtlustest oma välimuse suhtes. See võib tõesti olla põhjus tohutu hulk neil on probleeme.

Paljud naised lihtsalt ei tea, kuidas leida enesekindlust või enesekindlust. Sageli ütlevad ebakindlad naised: „Mis siis, kui see ei õnnestu? Mis siis, kui ma ei saa"? Enamasti kardavad nad lihtsalt kaotada, mitte meeldida või naeruväärsed välja näha. Alateadvuse sügavamal tasandil kujundab see kõik uskumuse, et enesekindlust on lihtsalt võimatu saavutada. Usu endasse ja edu on garanteeritud!

On suurepärane viis mõista, kas usute endasse või mitte. Salvestage end kõne, žestide, liigutustega videokaamerasse. Vaadake salvestust ja vaadake, kas teile meeldib teie välimus ja käitumine. Kui reageerite teiste enda kujutamistele rahulikult, aktsepteerite end suure tõenäosusega sellisena, nagu olete ja teil pole probleeme enesekindluse kasvatamisega.

Kui naine suudab aktsepteerida ja armastada ennast koos kõigi oma tugevate ja nõrkade külgedega, on tal lihtsam elus edasi liikuda ja karjääris edasiminek. Iga inimese psühholoogia peaks põhinema eneseaustusel, armastusel ja iseenda absoluutsel aktsepteerimisel! Usu endasse ja kõik saab korda! Edu valem on lihtne!

Meeste psühholoogia ja enesekindlus

Meeste jaoks on küsimus, kuidas saada enesekindlust, üks pakilisemaid.

Kunagi ta oli laps ja isa ütles talle, et ta on paks või nõrk, aga tõeline mees peaks olema tugev, lihaseline, sale, vastupidav. Laps hakkas oma välimuse, nõrkuse või nurgelisuse pärast piinlikkust tundma. Pidage meeles: kord tehtud märkus lapse välimuse kohta võib kujundada tema suhtumist endasse tulevikus.

Kord öeldud: "Sa oled loll" või veel hambutavam lause võib last igaveseks õppimisest heidutada. Talle on juba näidatud, milline ta on. Kujutage vaid korraks ette poisse, kellele "lahked" vanemad neisse päevast päeva trummeldasid: "Sa oled võimetu, sa oled väärtusetu, sa oled nõrk, sa oled paks." Kuidas endasse uskuda, kui tundub, et teie lähedasemad inimesed teevad kõik, et saavutada vastupidist.

Tõenäoliselt ei loo täiskasvanud mees põhjus-tagajärg seost sellega, mida vanemad talle ütlesid. Aja jooksul võib ta lihtsalt leppida sellega, et tal on füüsilisi puudusi. Mida sellega peale hakata, kuidas saada enesekindlust? Tõenäoliselt ei piisa siin psühholoogiaalastest koolitustest ja populaarsetest raamatutest. Nõutud parandustööd psühholoogid ja psühhoterapeudid.

Naistele tuleks soovitada järgmist. Et mees usuks endasse, uskuge temasse! Ärge looge endale ideaale ja võõrutage oma armastatud meest sellest eemale. Enesehüpnoos, et teie mees on kõige väärt, aitab teil seda mõtet ka temasse sisendada. Naiste kogemus ütleb teile, kuidas olla edu saavutamiseks piisavalt enesekindel.

Aktsepteeri ja austa oma partnerit. Iga mees on individuaalne ja tal on selleks täielik õigus. Pole vaja püüda kedagi muuta.

Ainult mees ise saab ise otsustada, kas muutuda või mitte, ja nii, nagu ta õigeks peab. Enesekindluse arendamiseks peate laskma mehel ise mõista, kas ta seda tahab.

Kuidas oma elu edasi viia

See peatükk sisaldab näpunäiteid, mida saate kasutada oma enesekindluse suurendamiseks:

• mõtle elust lihtsamalt. Inimesed, kes valmistuvad probleemideks, seisavad nende probleemidega silmitsi. Kui alateadvuse tasandil öeldakse meile, et ülesannet on raske ja praktiliselt võimatu lahendada, siis enamik annab selle ees alla. Kuid igal olukorral võib alati olla lihtne lahendus. Eluraskusi tasub käsitleda kui loogilist puslet, kus on alati lihtne lahendus. Nagu ütles M. Kalašnikov: "Kõik geniaalne on lihtne, kõik keeruline on mittevajalik." Õppige elu lihtsamalt tajuma, siis on teil lihtne eesmärki saavutada;

• Kuidas tõsta enesekindlust, kui miski ei õnnestu? Teiega võrdväärsete inimeste kogemuste põhjal. Kõrval sotsiaalne staatus, rahaline olukord ja jõukus;

• mäleta oma õnnestumisi, unusta oma ebaõnnestumised;

• Enesekindluse arendamiseks unusta lapsepõlve ja teismeea kompleksid.

Veel mõned näpunäited, kuidas enesekindlust arendada. Kõigepealt hinnake oma võimeid realistlikult. Sa ei peaks plaanima miljonäriks saada, kui sul napilt süüa jätkub. Töötage, unistage, õppige enesekindlust kasvatama. Määrake oma prioriteedid. Ärge võtke endale talumatut koormat.

Loomulikult on palju näpunäiteid, kuidas enesekindlust saada. Kõik need taanduvad järgmistele peamistele järeldustele:

• Ärge mõelge oma ebaõnnestumistele. Ärge peatuge oma ebaõnnestumistel. Võimalik, et viie kuni kümne aasta pärast pole teie jaoks enam oluline, mis teile praegu depressiooni põhjustab. Näiteks üksainus "C" võttis teid igaveseks ilma võimalusest saada autasud. See on teie jaoks tõeline stress. Kuid oletagem, et pärast ülikooli ei leia te oma erialal tööd, avastate end mõnel muul erialal, kus saavutate suurt edu. Sinust saavad lapsevanemad ja viie aasta eest saadud hinne, mille pärast nii palju kannatasid, on täiesti ebaoluline. Tulevikku, mitte minevikku vaadates aitab teil enesekindlust saada.

• Kujundage positiivseid hoiakuid. "Kõik inimesed on nagu inimesed ja mina olen kuninganna," - see peaks olema teie kohta. Kuidas endasse uskuda? Lihtsalt öelge endale sagedamini, et olete lahke, tark, ilus ja kõik läheb teie jaoks korda.

• Kolmas reegel enesekindluse arendamise mõistmiseks hõlmab eeskuju leidmist, mida järgida. Pole tähtis, kes su iidol oli või on. Peaasi, et ta aitab sul enesekindlust arendada;

• Osale koolitusel, et arendada enesekindlust. Professionaalsed psühholoogid selgitavad kergesti, kuidas enesekindlust saada;

• Sea endale eesmärk ja mine selle poole. Kui eesmärk on liiga tõsine ja selle saavutamine võtab kaua aega, võid sellest mingil etapil väsida, siis jagada see väikesteks vahedeks. Kas sa tahad kaalust alla võtta? Siis täna trenn, homme - ujumine, ülehomme - sörkjooks või ronimissein. Lõpeta, mida alustad. See on väga tähtis!

• Enne kui küsite endalt, kuidas enesekindlust arendada, vaadake oma raamaturiiulit. Kui palju raamatuid on keskelt maha jäetud? Võib-olla, kuidas kindlam olla, on ühe lõppu kuskil midagi alles?

• Tunnista oma unikaalsust. Samuti sisse Põhikool Sain aru, et mu välimuses on vigu, mis mulle ei meeldinud, mille pärast mul oli isegi kohutavalt piinlik. Kuid ühel päeval küsis õpetaja, kas ma olen valmis oma laua taga oma naabrimehe moodi välja nägema. See tähendab, et võtke sõna otseses mõttes tema välimusega ja saage temaks.

Mõtlesin selle peale ja ütlesin, et kindlasti mitte. Ja iga laps klassis ütles sama. Oleme valmis oma komplekse hellitama, kuid tahame olla ainult need, kes oleme. Me armastame ennast sellisena, oleme sellisena sündinud. Kuidas olla kindel? Peate leppima sellega, et olete selleks ainulaadne ja ilus! Enesehüpnoos aitab teid. Ei aita? Psühholoogid räägivad teile, kuidas enesekindlust saada.

Mida on tegelikult vaja, et õppida endasse uskuma?

Põhilised näpunäited enesekindluse saamiseks võtame kokku viimases peatükis. Enesekindluse kujunemine sõltub otseselt nende järgimisest:

• Ärge mõelge minevikule. Vaata tulevikku, unista, kuid ära ärritu.

• Et mõista, kuidas oma enesekindlust tõsta, koostage nimekiri oma positiivsetest ja negatiivsetest külgedest.

• Ole tänulik kõige eest, mis on sind aidanud ja õpetanud.

• Koguge kelleltki kokku kõik head asjad, mida enda kohta kuuled. Pidage meeles, või veel parem, kirjutage see üles.

• Kuidas endasse uskuda, kui inimesed räägivad sinust tööl halvasti? Muutke puudused eelisteks.

• Enesekindluse žestid iseloomustavad inimest parim pool ja võib mõjutada muljet.

• Kui sa tahad mitte ainult teada, kuidas enesekindlust tõsta, vaid saada tõelist, hävimatut ja usaldusväärset enesekindlust, siis ära peatu poolel teel.

• Stress on inimese jaoks väga halb seisund. Iga inimene kogeb neid emotsioone. Madala enesehinnanguga inimene ei suuda endasse uskuda, langeb meeleheitesse ja langeb masendusse. Inimene võib jõuda närvivapustuseni.

• Enesekindluse arendamiseks järgige oma unistusi.

• Jagage suured ülesanded konkreetseteks eesmärkideks.

• Keskenduge võidule.

• Parandage oma välimust.

• Suhtle inimestega, kes sulle meeldivad.

• Sööge tervislikult, magage piisavalt, lõõgastuge, kuulake muusikat, minge jalutama.

• Rõõmustage ennast positiivsete hetkedega: vaadake oma lemmikfilmi, nautige parimaid roogasid. Ümbritse end ilusate asjadega. Jälgige oma välimus, täiustage ennast. Imetle loodust, tegele rohkem spordiga. Ärge püüdke saavutamatute eesmärkide poole. Armasta ja aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled.

Uskuge endasse kõrgete eesmärkide saavutamiseks!

Sa pead endasse uskuma. Kõik on seda fraasi kuulnud rohkem kui üks kord, eriti nooruses. See sisaldab üleskutset ja nõuandeid ja manitsusi ning lihtsalt toetuse märki. Enamasti läks see mööda, nagu enamik õpetlikke fraase. Aga kui neid sõnu ütles inimene, keda mitte ainult ei armastatud, vaid ka tõsiselt hinnatud, siis võiksid need tõesti sihikindlust ja jõudu juurde anda.

Kuid juhtub midagi muud. Inimene seab endale ülesande, mida keegi pole varem lahendanud ja esialgu tundub see võimatu. See puudutab loovust, pole vahet, kas see on laser, teema laul või enneolematu roller. Probleemi lahendamise hetkel peaks inimene definitsiooni järgi tundma end erilisena, võib-olla isegi säravana. Vastasel juhul ei saa te ülesandega hakkama. Argpükslik mõte "kas ma olen mõistuse kaotanud?" saab asja ainult takistada.

Ja siin vajab tegija (looja, sest ka koolilaps, kes esimese raadiovastuvõtja kokku paneb) varakult julgustust nagu õhku, vett ja leiba. Psühholoogid ja geneetikud teavad seda. Geneetik Vladimir Efroimson lõi selle jaoks isegi uue termini - mulje, mis tähendab "varajase ja väga varase lapsepõlve muljeid, mis mõjuvad tundlikul perioodil ja määravad indiviidi tegevuse olemuse ja suuna kogu eluks". Muuhulgas väitis ta, et geeniuse kujunemine nõuab varajast äratundmist, julgustust ja loomingulise väljenduse vabadust.

Tavaliselt räägitakse geeniusest kui seadusetust, erakordsest ja jäljendamatust olendist. Kuid muljete näitel oleme veendunud, et see on vajalik kõigile inimestele võrdselt - nii säravatele kui ka n-ö tavalisele. Leiame varajase julgustamise juhtumeid sõna otseses mõttes kõigi elust. silmapaistev inimene. Tuntuim näide kooliajast on Puškini lütseumi eksam, mil see Deržavini rõõmustas. Puškin meenutas aastaid hiljem seda episoodi oma autobiograafilistes märkmetes: "Ma ei mäleta, kuidas ma lugemise lõpetasin, ma ei mäleta, kuhu ma põgenesin. Deržavin oli rõõmus; ta nõudis mind, tahtis mind kallistada... Nad otsisid mind, aga ei leidnud..."

Imeline episood. Puškin ei kohtunud kunagi Deržaviniga. Ta ei kiitnud oma luuletusi näkku, ei parseldanud ridu, ei andnud professionaalset nõu. Sellest piisas kogu ülejäänud eluks: ta tahtis teda kallistada.

Millele see tunnustus aga rohkem toitu andis: kas enesekindlusele või enesekindlusele? Viimane olek on minu arvates sügavam ja olulisem. Võib-olla sellepärast kõlab see palju harvemini. Enesekindlus on seotud tahtega, iseloomu sihikindlusega. Enesekindlus räägib kutsumuse tundest, õigest valikust, õigest käitumisest.

Kui palju me teame juhtumeid, kui eilne koolipoiss läks ettevõttesse ülikooli sisse astuma, kuigi unistas salaja teisest erialast. Siis tundus talle, et unenägu oli võib-olla kapriis, midagi hoomamatut ja valikulist. Ja üldiselt ei tea kunagi, mida inimene tahab? Tegelikkuses on oluline ainult see, mida inimene tahab. Selgub, et ta uskus endasse, uskus, et saab raskustest üle ja saavutab hea karjääri. Kuid ta ei uskunud ennast ja, võimalik, määras end eluaegsele vihkavale tööle.

Aastad on möödunud. Töö kaevati välja õpilaskogust. Selles oli tõeliselt ratsionaalne tera ja isegi avastamislubadus. Eilne tudeng oli aga juba pikka aega tootmises töötanud ja teaduse juurde naasta oli juba hilja. Juhuslikult kohtas ta professorit, kes oli tema tööd eriti sarkastiliselt rünnanud, ja meenutas üht vana episoodi, oodates vabandust ja meeleparandust.

Ta selgitas, et tema mõtles siis viimasena. Teoses oli tõepoolest uudiseid, mis toona tundusid räige paradoksina. Seda ilmsemad olid ilmsed vead. Ja samal ajal oleks muidugi võinud teda soodsamalt kohelda. Kuid peamine sihtmärk polnud tema, vaid tema juhendaja. Kui nad tunnistasid teose paljulubavaks, oleks võinud anda talle labori, kuid ta tüütas juba kõiki oma tülitseva iseloomuga. Selle lüüasaamise tõttu otsustati üksmeelselt temast lahku minna.

Noh, nagu öeldakse, juhtub. Oluline on see, mida professor lahku minnes ütles: „Miks te oma idee eest edasi ei võitlenud? Nad loobusid juhtumist ja otsivad nüüd neid, kes on süüdi. Kibedusega pidi noor tootmistöötaja tõdema, et see oli tõsi.

Joseph Brodsky ütles kord Anna Ahmatovale sõnad, mida ta hiljem sageli kordas: "Peaasi on plaani suursugusus." Igal inimesel on elus vähemalt korra või paar tõsiste otsuste ja oluliste mõtete hetki. Nende jaoks edukas rakendamine Ei piisa ainult endasse uskumisest, peate uskuma ka endasse.

"Usu endasse ja ülejäänu loksub paika. Uskuge oma võimetesse, töötage kõvasti - ja miski pole teie jaoks võimatu,"– Brad Henry

Kaasaegne maailm, kus me elame, on äärmiselt konkurentsitihe ja väljakutseid pakkuv ning ebaõnnestumisel hakkavad inimesed endas ja oma võimetes kahtlema. Kuid mõned ebaõnnestumised pole veel lõpp!

Pakume 10 lihtsat nippi, kuidas taastada usk endasse.

1. Aktsepteerige oma hetkeolukorda

Esimene asi, mida pead tegema, kui tahad endasse uuesti uskuma hakata, on leppida oma praegusega eluolu. Peate leppima sellega, milline teie elu hetkel välja näeb ja asjadega, mis selle olukorrani viisid. Kui te selle pärast kannatate, ei saavuta te midagi. Alles siis, kui mõistate, et midagi ei saa tagasi võtta, on teil piisavalt energiat meie elu muutmiseks.

"Esiteks võtke omaks ebaõnnestumine. Mõista, et ilma kaotamata ei ole võidud nii suured.– Alyssa Milano

2. Mõtle oma varasematele kordaminekutele

Kui tunnete, et olete saavutanud põhja, kasutage oma minevikku, et anda teile piisavalt motivatsiooni tagasi tõusmiseks. Sa olid kunagi hämmastav. Võtke end tagasi sellesse minevikku ja mõelge hämmastavatele asjadele, mida olete teinud. Nüüd mõista, et saate seda uuesti teha. Lihtne on mõelda aegadele, mil keegi sulle haiget tegi, kuid sama lihtne on mõelda ka nendele aegadele oma elus, mil sa olid edukad. Kasutage minevikku mitte oma ebaõnnestumiste üle nautimiseks, vaid selleks, et motiveerida ennast uute eesmärkide saavutamiseks.

"Iga päev on uus võimalus. Võid meenutada eilset kordaminekut või jätta ebaõnnestumised selja taha ja alustada uuesti. Elu on selline, iga päev uus mäng», – Bob Feller.

3. Usalda ennast

See on üks olulisemaid asju, mis aitab sul endasse tagasi uskuda. Kogu energia, jõud, julgus ja enesekindlus on sinu sees. Veetke aega iseendaga, et seda avastada, olgu siis meditatsiooni või aktivismi kaudu.

"Kõik universumis on teie sees. Küsi kõike endalt."- Rumi

4. Räägi iseendaga

Me ise määrame, kelleks tahame saada. Suurt rolli mängib see, mida me endale räägime ja kuidas end motiveerime. Lõppkokkuvõttes ei vaja sa teiste heakskiitu, sest tegelikult vajad sa iseenda enesejaatust. Seetõttu toeta end vestluse ja kiitusega, kui sul pole kelleltki teiselt heakskiitu ja head motivatsiooni saada.

"Aju usub peaaegu kõike, mida sa ütled. Ja selle, mida sa talle endast räägid, loob ta uuesti. Tal pole valikut."

"Kui ütlete endale, et te ei saa midagi teha, mis on selle tulemus?" – Shad Helmstetter.

5. Ära lase hirmul end peatada

Hirm peidab end tõelisena näiva valetõendite taga. See on peamine asi, mis takistab sind endasse uskumast palju rohkem kui miski muu. Seiske oma hirmudega silmitsi ja ärge laske neil takistada teid oma eesmärke saavutamast.

"Tee alati seda, mida kardate teha"– Ralph Waldo Emerson

6. Ole enda vastu kaastundlik

Peate endale andestama kõik ebaõnnestumised või vead, mida olete minevikus teinud, ja liikuma edasi. Peate vaatama tulevikku ja lõpetama mineviku ebaõnnestumistes elamise. Ole enda vastu kaastundlikum.

7. Positiivne suhtumine

Positiivne suhtumine kõigesse on kiireim viis usu ja enesekindluse taastamiseks. Ole tänulik selle eest, kes sa oled ja mis sul on. Leidke ümbritsevast maailmast ainult häid asju, siis täidavad teie elu positiivsed inimesed ja positiivsed sündmused.

8. Võta vastu abi võõrastelt

Inimesed teie ümber näevad teie elu väljastpoolt ja on mõnikord objektiivsemad nõuandjad kui teie ise. Teie pere ja sõbrad võivad aidata teil tuvastada oma võimeid ja oskusi, keskenduda oma eesmärkidele ja meenutada oma varasemaid õnnestumisi. Kui olete täis kahtlusi, aitavad teid armastavad inimesed teil uuesti endasse uskuda.

9. Liikuge edasi ja ärge kunagi vaadake tagasi

"Kui sa ei saa lennata, jookse, kui sa ei saa joosta, siis kõnni, kui sa ei saa kõndida, siis rooma, aga mida iganes sa teed, pead sa edasi liikuma.- Martin Luther King.

Elus tuleb lugematu arv kordi, mil tunnete, et olete saavutanud põhja. Hääl sinu peas käsib sul lõpetada ja sa hakkad endas kahtlema, aga ära ära kuula seda häält. Ole tugev ja liigu edasi. Kui jätkate kõndimist, jõuate lõpuks sihtkohta. Ja kui seda teete, saate aru, kui palju tugevamaks olete muutunud.

10. Lase elul end juhtida

Laske oma elul kulgeda oma loomulikku rada. Kui õpid eluvoolu järgima, saad aru, et see on suurepärane ja tark nõuandja. Kui lubate elul end juhtida, külvab see teid oma kingituste ja rikkustega. Selleks peate leppima teile antud eluga ja õppima lõõgastuma. Laske tal juhtida teid õigele teele ja siis on teile edu garanteeritud.

"Meil kõigil on oma igapäevaelus erinevaid asju. Ja see on tõesti oluline teada päeva lõpuks, et oleme sellest kõigest üle saanud ja üle saanud. Peate endasse uskuma. Peate uskuma Jumalasse ja teadma, et ta aitab teid raskustest üle."– Kelly Rowland.

Usu alati endasse ja oma unikaalsusesse!

Enesearengu poole püüdlevad inimesed suure tõenäosusega oma teelt kõrvale ei kaldu. Ülejäänutega on olukord teine. Ja probleem pole üldsegi selles, et igal inimesel on oma elutingimused ja -olud. Edu ja ebaõnnestumised paljudes asjades määrab ära see, mis sinu sees toimub. Kui hakkate endasse uskuma, märkate palju muutusi paremuse poole. Pole tähtis, millise eesmärgi olete endale seadnud – kas kaalust alla võtta, äri alustada või lihtsalt õnnelikumaks saada. Siin on kõige levinumad muutused, millega seisavad silmitsi need, kes on hakanud endasse uskuma.

Sa muutud teiste suhtes vähem hukkamõistvaks

Kohtuotsus ja negatiivne meeleolu räägivad ainult sellest, kes neid väljendab, mitte sellest, kellest räägitakse. Inimesed, kes kulutavad suur hulk aega teiste arutamiseks, tavaliselt ei kuluta nad liiga palju aega enda arendamisele. Kui hakkate oma ellu ja oma valikutesse energiat panema, pole kõik teised enam nii huvitavad. Oluline on siiralt endasse uskuda, teada oma omadusi ja aktsepteerida kõiki oma puudusi. Lisaks muutute sellel teel liikudes tähelepanelikumaks teid ümbritsevate inimeste suhtes - hakkate mõistma, et teised inimesed saavad enda kallal töötada, kuid see pole lihtsalt väljastpoolt märgatav. Sel juhul ei taha ma enam kritiseerida.

Saate saavutada rohkem

Paljud inimesed õigustavad end sellega, et neil pole lihtsalt aega kõigi soovitud saavutuste jaoks. Pealegi on kõigil inimestel ööpäevas sama arv tunde. Aeg on püsiv väärtus, see ei kao kuhugi. Saate lihtsalt oma lähenemist sellele muuta. Kui te pole oma võimetes kindel, on teid täis hirm ja perfektsionism takistab teid. Kui hakkad enesekindlust koguma, muutud vabamaks. Sul on lihtsam oma eesmärki saavutada, sest tead, et suudad selle saavutada.

Inimesed teie ümber hakkavad teiesse uskuma

Enesekindlad inimesed inspireerivad. Kui sa tõeliselt endasse usud, muutud võimsamaks. Teised tahavad aidata teil oma eesmärki saavutada. See kehtib eriti nende kohta, kes soovivad oma ettevõtet kasvatada või vajavad lihtsalt teiste tuge. See on lihtne: kui sa usud endasse, hakkavad ka sinu ümber olevad sinusse uskuma.

Hakkate kriitikat objektiivsemalt tajuma

Kellelegi ei meeldi negatiivset tagasisidet saada. Sellest hoolimata edukad inimesed oskab arvestada teiste arvamustega, leides neis õiglasi kommentaare. Nad teavad, kuidas muudatusi teha. Kui usute endasse, on teie emotsioonid stabiilsemad ja tajute teavet ratsionaalsemalt. Sulle on raskem haiget teha, seega on sul lihtsam negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Kui teile öeldus on tõtt, saate seda hinnata ja tegutseda. Enesekindlalt saate aru, et kriitika ei tähenda, et olete läbi kukkunud. Te tajute seda kasuliku elu õppetunnina.

Sa muutud püsivamaks

Kõik peavad muretsema rasked ajad. Ebaõnnestumised tuleb ette kogu aeg, peaasi, et nendega toime tulla ja edasi minna. Kui sa usud endasse, ei tähenda see, et pead end kõikvõimsaks. Olete lihtsalt kindel, et saate probleemiga hakkama ja liigute edasi. Need, kellel on enesekindlus, on rohkem valmis ootamatuteks probleemideks. Nad teavad, et raskused aitavad neil midagi õppida, saada tugevamaks ja leida end uutest oludest. Lihtsalt uskuge endasse ja jätkake oma eesmärgi poole püüdlemist. Peagi märkad, et sul on lihtsam mitte alla anda.

Sa tõmbad ligi õnne

Definitsiooni järgi loob endasse uskumine positiivset energiat. Kui tead, et kõik saab korda, märkad järjest enam, kuidas asjad lähevad nii, nagu sa soovisid. Sinu energia tõmbab selliseid asju ligi, see ei ole õnne küsimus – see on lihtsalt asjade loomulik muster. Teadmine, et liigute oma eesmärgile samm-sammult lähemale, suurendab teie edu tõenäosust. Kui liigute oma eesmärgi poole, läheneb see ka teile.

Sinust saab distsiplineeritud inimene

Sügav sisemine enesekindlus viib õigema elustiilini. Sa lihtsalt ei taha end alt vedada! Kui aktsepteerite ennast ja usute endasse, muutute tugevamaks ja koos jõuga kaasneb ka vastutus. Te ei taha enam oma ebaõnnestumistes süüdistada teisi ega tundmatuid jõude. Eneses kindlad inimesed tegutsevad läbimõeldumalt, vastutavad oma tegude eest ja teavad, et tulevad toime igas, ka kõige raskemas olukorras.

Teie potentsiaal muutub suuremaks

Kui leiate enesekindluse, muutub see lõputuks jõuallikaks. Alguses võid veidi karta, kuid pärast esimest kordaminekut hakkavad su kahtlused taanduma ja tunned end elevil. Sinu potentsiaal on piiramatu! Kui usute endasse, ootate elus uusi kordaminekuid. Igaühel on oma tee, kuid võimalused sellel teel on tõesti lõputud. Mida enesekindlam olete, seda suuremaks muutub teie potentsiaal.